Entiende Tu Mente

Entiende Tu Mente

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¿Por qué nunca tenemos tiempo para hacer lo que nos gusta? ¿De dónde viene nuestras fobias? ¿Existen formas de manipulación probadas que las marcas usan para vendernos productos y nuestros vecinos para pedirnos "favores"? ¿Qué es la "indefensión aprendida"? ¿Para qué nos "estresamos"? Estos temas y muchos más, tratados desde un punto de vista científico y con un lenguaje cercano, es lo que te vas a encontrar en Entiende Tu Mente. El podcast para entenderTE y entender a los demás.

Episodes

Lo que hay detrás del "Síndrome Postvacacional" - Podcast 20  

Síndrome postvacacional, estrés postvacacional, depresión postvacacional,... son muchos los nombres que se utilizan para referirse a las sensaciones que afrontamos cuando, tras un periodo vacacional, debemos readaptarnos a la “rutina laboral”. En este podcast hablamos de estas sensaciones y de lo que, en ocasiones, esconden.

¿Por qué nos dejamos influir por la mayoría? Los experimentos de conformidad con el grupo de Asch - Podcast 19  

¿Cuántas veces a lo largo del día (en el trabajo, el ámbito familiar, el escolar, …) tomamos decisiones que, pese a no parecernos las mejores, las llevamos adelante porque encajan con el pensamiento mayoritario? ¿Tomamos decisiones que nos parecen ser las correctas o las más adecuadas, por el mero hecho de que éstas estén validadas por la mayoría? El experimento de Asch (Solomon Asch, 1951) se diseñó para comprobar hasta qué punto nos dejamos llevar por la mayoría.

Podcast EXTRA. Balance de los primeros 4 meses de Entiende Tu Mente. Podcast 18  

Este podcast es diferente a todos los publicados anteriormente. Justo el día en el que cumplíamos 4 meses en la red, nos llamaron para hablar de Entiende Tu Mente en uno de los programas más escuchados de la radio española. Y allá que fuimos… Además ese día llegamos al puesto número 1 en el listado de podcast de iTunes España. Un hito increíble. Te invitamos a revivir ese momento y a compartir un rato posterior entre amigos, en el que Luis, Mónica y Molo se juntan para charlar sobre el podcast, hacer un balance de lo conseguido y pensar en su futuro. Si te apetece, dale al PLAY.

Poner fin a una relación de la forma más saludable - Podcast 17  

Poner fin a una relación de pareja puede ser muy doloroso para ambas partes. Suele ser una decisión, que por mucho que esté meditada y tomada, en general nos es difícil llevar a cabo. Solemos posponerla, nos llena de dudas. También nos cuesta ver las nuevas posibilidades para ambas partes que nos esperan tras dar el paso. En este podcast hablamos de cómo poner fin a una relación de la manera más saludable. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos.

Tecnoestrés, cuando la tecnología deja de ser un aliado y se convierte en una fuente de estrés - Podcast 16  

¿Cuánto tiempo le dedicas a mirar la pantalla de tu móvil? ¿Necesitas estar conectado en cualquier momento? ¿Dejas de prestar atención a otras cosas cuando escuchas o ves una notificación de tu smartphone? ¿Te pone nervioso que otra persona no te conteste inmediatamente? En este podcast hablamos de tecnoestrés. De cuando la tecnología deja de ser un aliado y se convierte en una fuente de estrés. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos.

El experimento de la cárcel de Stanford - Podcast 15  

El experimento de la prisión de Stanford, de Philip Zimbardo, es uno de lo más importantes en la historia de la Psicología Social. Zimbardo reunió a 24 hombres en uno de los sótanos de la Universidad de Stanford, acondicionado para simular una cárcel. Los dividió en dos grupos. Uno, el de los carceleros; el otro, el de los reclusos. El experimento fue cancelado antes de tiempo ante la insistencia de Christina Maslach, estudiante de psicología que acudió a ver cómo se estaba desarrollando, e hizo ver a Zimbardo la necesidad de poner punto y final a lo que allí se estaba viviendo. Las conclusiones que se extraen de este controvertido estudio, uno de lo más famosos de la historia de la Psicología, las tratamos en este podcast. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos.

Ventajas de NO ser atractivo (ser feo también tienen ventajas) - Podcast 14  

Tradicionalmente siempre se ha hablado de las ventajas de ser atractivo. Las hay y son muchas. Pero, ¿y si lo miramos todo desde un punto de vista diferente? ¿Pueden tener los “feos” ventajas frente a los “guapos”? Basando nuestro podcast en estudios como los del psicólogo Edward Diener sobre felicidad; los de la Universidad de Valencia y la de Groningen, sobre el nerviosismo que producen las personas atractivas; o los del también psicólogo James McNulty, que tras un largo estudio concluyó que a los menos atractivos se les presupone mayor amabilidad, pasamos cerca de 20 minutos con el objetivo de siempre, tratar de ayudarte a entenderte y entender a los otros mejor. ¿Te animas a dar al PLAY? Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos. Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

¿Es negativo ser introvertido? - Podcast 13  

¿Es negativo ser introvertido? ¿O todo lo contrario? ¿Cuáles son las cualidades de los introvertidos? ¿Por qué está “mal visto”? Hablamos de los introvertidos. En nuestro equipo tenemos a un introvertido al 100%. Dale al PLAY y descubre quién. Contamos además con la participación de oyentes del podcast que nos aportan sus preguntas y comentarios con mensajes de voz, mandados a nuestro e-mail: hola@entiendetumente.info. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos. Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

¿Por qué no eres capaz de enfrentarte a los que se están aprovechando de ti? - Podcast 12  

¿Por qué, en ocasiones, no somos capaces de enfrentarnos a los que se están aprovechando de nosotros? ¿Cómo poner punto y final a ese aprovechamiento? Te damos algunas ideas para que puedas empezar a trabajar en ti. Contamos además con la participación de oyentes del podcast que nos aportan sus preguntas y comentarios con mensajes de voz, mandados a nuestro e-mail: hola@entiendetumente.info. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos. Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

Superar el miedo a hablar en público - Podcast 11  

El miedo a hablar en público, también llamado glosofobia, es uno de los más comunes. Superarlo requiere trabajar en uno mismo. En este podcast, te damos algunas claves para superarlo. Contamos además con la participación de oyentes del podcast que nos aportan sus preguntas y comentarios con mensajes de voz, mandados a nuestro e-mail: hola@entiendetumente.info. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos. Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

La Indefensión Aprendida - Podcast 10  

La indefensión aprendida es la condición que nos puede llevar a darnos por vencidos ante situaciones adversas, cuando previamente las acciones que hemos llevado a cabo para superar o evitar esa situación o situaciones, no han tenido éxito. En el podcast contamos el experimento de Martin Seligman y algunas variantes. Contamos además con la participación de oyentes del podcast que nos aportan sus preguntas y comentarios con mensajes de voz, mandados a nuestro e-mail: hola@entiendetumente.info. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante algo menos de 20 minutos. Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

La adicción al trabajo - Podcast 09  

A comienzos de los 70, el psicólogo norteamericano, Wayne Oates, acuñó el nombre “workaholic”, para describir su propia adicción al trabajo. ¿Cómo saber si has llegado al extremo de hacer de tu trabajo una adicción? ¿Cómo re-enfocar tu vida para dejar atrás esa necesidad imperiosa de seguir conectado constantemente a tu empresa? En este podcast de ENTIENDE TU MENTE hablamos de la adicción al trabajo Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante cerca de 20 minutos.

La procrastinación... dejando para mañana lo que podemos hacer hoy - Podcast 08  

Siempre hemos escuchado el refrán “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Y es que dejar las cosas para más adelante, nos hace cargarnos cada vez más y más con deberes y obligaciones no resueltas, que ocupan nuestra mente. Y eso, en psicología, tiene un nombre: PROCRASTINACIÓN. ¿Te apetece dejar de ser un gran procrastinador? Dale al PLAY ;) Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City.

Consejos para estudiar mejor - Podcast 07  

En el colegio, en la universidad, en los master o cuando prepararas una oposición, necesitas concentración y tranquilidad para hacer de tu tiempo de estudio, un tiempo productivo. Saber cómo afrontar los miedos habituales que nos vienen a la mente cuando se acerca la fecha del examen, esa que tenemos marcada en rojo en el calendario, también nos puede ayudar a conseguir nuestro objetivo. En este podcast de Entiende Tu Mente, hablamos de cómo estudiar mejor. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City.

El experimento de Milgram - Podcast 06  

¿Hasta donde llegamos por la obediencia a la autoridad? ¿Hasta qué punto nos dejamos llevar? En ocasiones seguimos ciegamente a otros y hacemos caso a cada una de sus peticiones, por ilógicas que nos puedan llegar a parecer. El experimento de Milgram. Sus primeros trabajos comenzaron a mediados de 1961, unos meses después del juicio contra Adolf Eichmann en Jerusalén por crímenes contra la humanidad. Milgram trató de comprender por qué tantos alemanes pudieron ser cómplices del Holocausto, al seguir las órdenes de sus mandos. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City. Puede seguirnos en redes sociales (@entiendetumente) y acercarte a nuestra web: entiendetumente.info

Celos. Cuando se convierten en un problema que genera malestar. - Podcast 05  

En este nuevo podcast de Entiende Tu Mente hablamos de CELOS. Ese sentimiento que puede aparecer cuando pensamos que una persona amada siente atracción o cariño por otra, y que en ocasiones se convierte en obsesivo, patológico. ¿Cómo saber si hemos llegado hasta ese punto? ¿Cómo enfocarlo de manera racional? ¿Qué entendemos por celotipia? Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City. Puede seguirnos en redes sociales (@entiendetumente) y acercarte a nuestra web: entiendetumente.info Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

Las fobias, esos miedos irracionales que tanto nos cuesta superar - Podcast 04  

Hay cientos de fobias. Podemos citar algunas: agorafobia -miedo a los espacios abiertos-, claustrofobia -miedo a los espacios cerrados-, acrofobia -miedo a las alturas-, aerofobia -miedo a viajar en avión-, belonefobia -miedo a objetos puntiagudos-. Afectan a un buen número personas en todo el mundo. Algunos estudios sitúan esa cifra en más de un 8% de la población. En esta ocasión, hablamos de FOBIAS. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City. Puede seguirnos en redes sociales (@entiendetumente) y acercarte a nuestra web: entiendetumente.info Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

Asertividad, algo más que saber decir NO - Podcast 03  

Hay cientos de artículos en internet y un buen número de libros que tratan el tema de aprender a decir NO. Puede que en más de una ocasión te hayas visto en la tesitura de decir que SI a hacer algo que no querías y no hayas sido capaz, ni siquiera, de expresar lo incómodo que resultaba para ti realizar esa actividad. Afortunadamente no eres el único...ni el primero. Dale al PLAY, porque seguro que este podcast te va a venir muy bien. Hablamos de Asertividad. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City. Puede seguirnos en redes sociales (@entiendetumente) y acercarte a nuestra web: entiendetumente.info Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

El estrés (segunda parte) - Podcast 02  

En el anterior podcast de Entiende Tu Mente, hablamos del estrés, de las diferencias entre el EUSTRÉS -o estrés positivo- y el DISTRÉS -o estrés negativo-, de sus síntomas -tan personales y tan particulares-, incluso de cómo nos afecta el uso de las nuevas tecnologías. En este segundo podcast, seguimos hablando de estrés. Comenzamos hablando de la lista o escala de acontecimientos estresantes de Holmes y Rahe para terminar dando algunos consejos que te puede ayudar a elaborar tu propio protocolo antiestrés. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. Temas: Ladybirds Theme, Take Care y Throughout The City. Puede seguirnos en redes sociales (@entiendetumente) y acercarte a nuestra web: entiendetumente.info Gracias por la confianza y si crees que a alguien le puede apetecer escuchar estos contenidos, te animamos a que se los hagas llegar.

El estrés (primera parte) - Podcast 01  

Cuándo ha sido la última vez que te has visto superado, agobiado, pensando que los problemas a los que te enfrentabas tenían una difícil solución...tan tan difícil que seguramente la veías fuera de tu alcance. Cuándo ha sido la última vez que has experimentado esa tensión y desazón, al ver cómo tu agenda se desbordaba de acontecimientos importantes a los que te veías obligado a atender. Cuándo fue la última vez que miraste con cierto agobio la pantalla de tu móvil llena de notificaciones y mensajes. Cuándo ha sido la última vez que el médico te ha dicho esa famosa frase de: lo que usted tiene es estrés. En este podcast, de la mano del psicólogo Luis Muiño, la coach Mónica González y el locutor (y estudiante de psicología) Molo Cebrián, hablamos de estrés.

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