Hälsosnack med Lotta och Victoria

Hälsosnack med Lotta och Victoria

Sweden

En podcast om hälsa och wellness i ett helhetsperspektiv.

Episodes

43 Gröna Barnmorskan – Fittbra saker  

Hormonfria preventivmedel, miljövänliga mensskydd och hur man lär känna sin menscykel, är några av ämnena i veckans avsnitt. Vi har träffat Birgit Linderoth, Gröna Barnmorskan, som är en riktig eldsjäl när det kommer till att utbilda och informera om preventivmedel…

42 Martina Johansson – Smal, stark och frisk med ketogen kost  

Vi har pratat med Martina Johansson, bloggare, biohacker och författare till flera böcker om kropp och hälsa. Martina inspirerar många med sin kunskap och genom att dela med sig av sina olika experiment på sig själv. I det här avsnittet…

Bonus Stig Bengmark – Uppdatering av 12 budord för hälsan  

Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och i avsnitt 40 och 41 berättar Stig om vad de innebär. Efter att vi…

41 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 2  

Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om…

40 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 1  

I det här avsnittet pratar vi med professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla…

39 Mindful Tapping – Ta hand om dina känslor  

I detta avsnitt pratar vi om Mindful Tapping med Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson. Mindful Tapping är en metod för att bland annat hantera stress, svåra minnen, negativa känslor och beteendemönster. Hanna och Micke förklarar vad Mindful Tapping är,…

38 Jonas Bergqvist – Frisk och stark med Paleo  

I det här avsnittet träffar vi Jonas Bergqvist, som bland annat är föreläsare, coach, kostrådgivare, PT, författare och en av grundarna till Paleo Institute, för att lära oss mer om Paleo. Jonas reder ut begreppen kring Paleo och berättar om…

37 Peter Wilhelmsson – D-Vitamin och mat som medicin  

Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på kroppens lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D-vitamin är viktigt för oss.…

37 Peter Wilhelmsson – Det livsviktiga D-Vitaminet  

Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på vårt lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D-vitamin är så himla viktigt för oss. Till vår hjälp har vi Peter Wilhelmsson från Alpha Plus, som är superkunning inom närings- och funkionsmedicin, och författare till flera böcker. Peter reder bland annat ut hur mycket vi egentligen behöver för att optimera vår hälsa, hur man kan mäta sina D-vitaminnivåer och så får vi tips på hur vi bäst förbereder vår hud inför en solsemester.

36 Susan Billmark – Från utmattning till livsglädje  

Vi har träffat Susan Billmark som tillsammans med sin man Mats Billmark har skrivit den bästsäljande boken Lär dig leva. Susan berättar öppenhjärtligt och gripande om sin egen sjukdom och om vägen tillbaka till skapande, livslust och glädje. Vi får…

35 Lotta & Victorias 5 bästa tips för fräsch hud  

I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om hälsosam hudvård, hur man bygger upp en fin hud från insidan och ger våra bästa tips för en fin hud. Dessutom pratar vi om vår mikroflora på huden och vilken betydelse…

34 Anja Forsnor – Livsbalans, entreprenörsskap och en god frukost  

I detta avsnitt snackar vi hälsa med hälsoinspiratören, bloggaren, författaren och entreprenören Anja Forsnor. Vi pratar om Anjas egen hälsoresa, hur hon ser på hälsa idag, och hur hon får balans mellan att driva två företag, sitt barn och ta…

33 Magsnack med Victoria – Frisk mage och stärkt immunförsvar  

Den här veckan berättar Victoria hur hon blev av med sin vuxen-akne när hon insåg att det var magen som behövde läkas. På kuppen blev hon helt insnöad på magens och tarmflorans fantastiska värld. Victoria avslöjar hur hon hjälper sina…

32 Ola Schenström – Mindfulness – Livet är NU  

I detta avsnitt intervjuar vi mindfulness-experten och läkaren Ola Schenström, som lär ut och sprider mindfulness till både unga och gamla. Han berättar hur mindfulness kan hjälpa oss hantera livets motgångar såväl som att få ut mer av vårt liv.…

31 Naturskyddsföreningen – Fräscht i badrumsskåpet!  

I veckans avsnitt pratar vi om kemikalier i hygien- och skönhetsprodukter med Cecilia Hedfors från Naturskyddsföreingen, som är sakkunnig inom miljögifter. Vi får veta varför vi inte riktigt kan lita på att de produkter som finns i svenska butiker är…

30 Pernilla Carrier – Kinesiologi – nervsystemet har svaren  

Vi inleder höstsäsongen med att ta reda på vad kinesiologi är och hur man kan använda det för att få bukt med hälsoproblem eller bara för att må ännu bättre. Vi har träffat Kinesiologen Pernilla Carrier som berättar hur kinesiologi…

29 Sommarspecial med Lotta & Victoria  

Vad är det som har inspirerat oss mest av alla våra gäster? Vilka tips och verktyg har vi tagit med oss och som vi använder själva? I sista avsnittet av Hälsosnack innan sommaruppehållet, sammanfattar vi säsongen genom att reflektera och…

28 Steven Acuff – Makrobiotik – matens yin och yang  

Den här veckan ska vi stilla vår nyfikenhet vad gäller makrobiotisk kost och livsstil. Vi har intervjuat Steven Acuff som har levt enligt makrobiotikens principer i över 40 år. Han undervisar, föreläser och just nu är han aktuell med sin…

27 Annki Warberg Landahl – Vila, månpunkter och din kreativa kraft  

Den här veckan snackar vi hälsa med fokus på kvinnor och hur vi kvinnor kan känna oss på topp oavsett vilken dag det är i månaden. Vår gäst är Annki Warberg Landahl och hon brinner lite extra för just kvinnors…

26 Sanna Ehdin – Mer kärlek till folket  

Veckans gäst är Doktor Sanna Ehdin, immunolog, föreläsare, författare, entreprenör och aktuell med boken Sluta kämpa – Börja leva. Sanna berättar om sin egen resa från den akademiska världen, mot det holistiska och självläkande perspektivet och hur hon blev en…

0:00/0:00
Video player is in betaClose