Jag är sjuk i huvudet

Jag är sjuk i huvudet

Sweden • sjukihuvudet.se

"Jag är sjuk i huvudet" är en podcast av och med Jessica Ekman och Viktor Åkerblom. Syftet är att genom kunskap och diskussion lyfta debatten kring psykisk ohälsa, och ifrågasätta de normer och värderingar som ligger till grund för det vi idag kallar "friskt". Genom att dela med oss av personliga erfarenheter samt öka förståelsen för hur våra hjärnor fungerar vill vi motivera människor till att i högre grad ifrågasätta vår samtid och prata om det som idag ses som tabu. Vi ställer oss frågan om det är så att våra så kallade "sjuka hjärnor" egentligen är helt friska i en sjuk samtid.

Episodes

98. Narcissism del 1  

Vilken spegelbild älskar du mest? Din egen i spegeln eller de glittrande ögonen hos din närmaste när han/hon tittar på dig? Hur mycket narcissist är du i dina relationer? Hör historien om Narcissus, om innebörden av narcissistisk personlighetsstörning och Jessicas koppling mellan narcissism och dagens selfie-samhälle. Om det sociala kravet på empati och altruism, barns normalnarcissism, vårt inbyggda bekräftelsebehov och egoism. Vad betyder mest; 1000 likes eller en väns bekräftande leende? Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

97. Existentiell ångest del 2  

Del 2 av existentiell ångest handlar om hur jobbform kan påverka vårt framtidsfokus, om hur viktigt det är med tvivel och om komplexiteten kring att vilja hjälpa andra i syfte att själv må bra. Viktor bjuder även på en egen låt. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh & Carry Nuts - The fish will tell

96. Existentiell ångest del 1  

Jessica är inne i en mindre livskris där hon saknar mål, mening och tydlig riktning. Viktor är lite låg vilket påverkar hans bekräftelsebehov. De pratar också om relationer, att bekräfta sig själv och vikten av att ha riktning. Jessica ger även en konkret övning som kan hjälpa till att mer konkret sätta upp mål för sitt liv. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

95. INTERVJU: Yoga med Josefine Bengtsson  

Viktor har träffat yogaläraren och författaren Josefine Bengtsson. Hur känns det i kroppen just nu? Det är en av sakerna det talas om. Att gå innåt istället för utåt. Att medvetandegöra andning och närvaron av sin kropp. Yoga, livsval och om vikten av att kunna koppla av i vardagen. Välkommen till ett härligt samtal med en person som lever som hon lär. Lästips: Yoga och meditation; lär dig lyssna på din kropp - Josefine Bengtsson Klippare: Viktor Åkerblom Musik: Douglas Gårdh

94. Förebild del 2  

Ska man följa sin förebild? Hur kan man inspireras av sin förebild utan att härma hans/hennes beteende? Vilka förebilder i vardagen glömmer vi ofta bort? Hur kan du vara en förebild för andra? I del 2 snackar sjuklingarna om jättehjärnor och hjärningar kopplat till förebilder. Viktors farmor kommer på tal, Jessicas tankar kring egna respektive andras behov samt vikten av att titta närmare på sina fem närmaste personer. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

93. Relationscoachen del 3 - livecoachning  

Vad har Jessica inte vågat vara ärlig med gentemot Viktor? Vad är det Viktor inte kommit över kring en tidigare konflikt som fortfarande skaver? Hur förhåller de sig till maskulin respektive feminin roll i samarbetet? I del 3 coachar relationscoachen Karolina Österman Jessica och Viktor utifrån deras podcastrelation. De diskuterar bland annat deras olika tankar kring podden, engagemang och prioriteringar. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Karolinas hemsida hittar du här: www.karolinaosterman.se

92. Relationscoachen del 2  

Hur hittar man balansen mellan att ge och ta i en relation? Hur blir man mer tydlig i sin kommunikation? Ska man fortsätta vara tillsammans för barnens skull? Hur kan man förebygga problem? Hur återfår man glöden om lågan slocknat? Detta är del två i vår intervjuserie med relationscoachen Karolina Österman. Hon fortsätter inspirera och väcka tankar kring beteendemönster och drivkrafter i kärleksrelationer. Vi snackar om bristande kommunikation, tillit, att ge och ta, olika kärleksspråk, rollfördelning, "tofflor" och om hur man i en relation kan vara en förebild för sina barn. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Karolinas hemsida hittar du här: www.karolinaosterman.se

91. Relationscoachen del 1  

Vad kan vara bra att tänka på i början av en relation? Hur tacklar man otrohet? Hur kan man vårda relationen på annat sätt än genom parterapi? Vad är riskbeteenden respektive framgångsfaktorer i en relation? Hur balanseras maskulin och feminin roll mellan en man och en kvinna? Vi har träffat Karolina Österman; relationscoach, karriärscoach, inspiratör och smyckesdesigner. Vi har intervjuat henne kring hennes jobb som relationscoach där hon berättar om några av de vanligaste problemen som par upplever som hon coachat och hur hon hjälpt dem. Ett mycket lärorikt och inspirerande avsnitt som förhoppningsvis kan ge dig som lever i en relation massa matnyttiga knep. Självklart kan flertalet tips appliceras på andra relationer exempelvis till kollegor, vänner, barn etc. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Karolinas hemsida hittar du här: www.karolinaosterman.se

90. Förebild del 1  

Vilka förebilder hade Viktor och Jessica under tonåren, vilka är deras hjärnsläpp kopplat till förebilder och hur skiljer Jessica på att vara känd och erkänd. De är inte helt överens om förebilders intentioner och drivkrafter och diskuterar faror med att följa sin förebilds fotspår och härma beteenden. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

89. Sex  

Analsex, trekant, bajssex. Vad tycker Jessica och Viktor om det? Vilka är deras hjärnsläpp, jättehjärnor och hjärningar utifrån temat sex? De snackar också fysisk närhet, bli av med oskulden, förväntningar, sexfantasier och kk:s. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

88. Stress  

Vad innebär begreppet stress, hur vet man om man är stressad, vad man man göra för att hantera stress och vad kan hända om man inte lär sig stressa mindre? Jessica och Viktor berättar vad som gör de stressade just nu och som vanligt ger de veckans hjärnsläpp, jättehjärna och hjärning kopplat till stress. De snackar även om skillnaden mellan positiv och negativ stress och hur man kan förhålla sig till de olika formerna. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

87. Egoism  

Egoism. Bra eller dåligt? Viktor och Jessica snackar om varför vi bara bryr oss om de som står oss närmast, om civilkurage, om att välja sig själv före andra och om vikten av att hjälpa andra för att själv må bra. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

86. INTERVJU: Det vet du  

Jessica har träffat Johan Gunterberg och Christopher Martland från gruppen Det vet du. En tankeväckande, inspirerande och rolig intervju om fördomar, tonår, kändisskap, skam, meningen med livet och normer. De är alla tre uppväxta på Lidingö och snackar om erfarenheterna därifrån och om vikten av att gå sin egen väg, inte föräldrarnas eller någon annans förväntade väg. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Musik i intro: Roadtrip - De vet du

85. Veckans hjärnsläpp, jättehjärna och hjärning  

Det var en gång… ett hjärnsläpp, en jättehjärna och en hjärning. Efter 84 släppta poddavsnitt vill vi nu förändra formen litegrann i syfte att ge så mycket som möjligt till dig som lyssnar. Vårt främsta mål är att podden ska hjälpa dig må bättre och lättare kunna hantera livets utmaningar. Detta gör vi genom att bjuda på kunskap, tankeställare och konkreta råd. Vi vill att du som lyssnar ska leva ett meningsfullt liv helt enkelt. Hur gör vi då det? Jo, vi kommer varje vecka från och med nu hantera teman utifrån tre rubriker; veckans hjärnsläpp, veckans jättehjärna och veckans hjärning. 1. Veckans hjärnsläpp - en handling eller ett fenomen som vi uppmärksammat som inte varit så funktionellt, exempelvis en person som gjort något galet/dumt/konstigt. Utifrån detta ger vi våra tankar om hur man hade kunnat agera annorlunda eller vad lärdomen kan vara. 2. Veckans jättehjärna är istället motsatsen, där lyfter vi en person eller en händelse som bidragit med något gott som gynnat samhället eller enskild person. Syftet är att lyfta goda exempel och inspirera dig som lyssnar till att själv bli en jättehjärna som själv mår bra och samtidigt gör gott för andra. 3. Veckans hjärning är Jessica respektive Viktors personliga tips på hur du konkret kan må lite bättre. En handling eller ett tankemönster som du direkt kan förankra i ditt liv om du så önskar. Vi testkör konceptet några veckor framöver och ser vart vi hamnar. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh

84. INTERVJU: Hur svårt kan det vara att må bra?  

Jessica och Viktor har träffat Peter Nilsson, mannen bakom trilogin ”Hur svårt kan det vara?”. Vi snackar om hans senaste bok ”Hur svårt kan det vara att må bra” där både Jessica och Viktor gästspelar. Peter berättar om framgångsfaktorerna som hjälpt honom att må bra och som han även delar med sig av i sin bok. Ett avsnitt som ger dig konkreta tips på hur du kan förändra ditt liv (om du vill). OBS: Jessica nämner hennes och Peters gemensamma föreläsning om kommunikationen mellan tonåring och vuxen. Det rätta datumet är 23 maj (inte 18 maj som sägs). Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh Peters böcker hittar du på hans hemsida www.skarpdig.com. Jessica & Peter föreläser 23 maj, mer info hittar du på www.v2u.nu.

83. INTERVJU: Självmord  

Jessica har träffat Johan Håkansson vars syster Johanna tog livet av sig 2008. Sedan dess har han engagerat sig i suicidprevention och arbetar idag heltid som föreläsare, konsult och MHFA-instruktör. Hör Johans gripande historia om att leva nära en person med psykisk sjukdom men också om livet efter Johannas död. De pratar också om hur man som anhörig eller vän kan bemöta en person som man misstänker är suicidal eller vet har försökt ta livet av sig tidigare. Johan ger också konkreta råd vad man kan göra om man själv är suicidal och inte vet var man ska vända sig. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh

82. INTERVJU: Funkofobi – fördomar mot funktionsnedsättning  

Vi har träffat Niclas Wennerlund, mannen bakom företaget Bara vanlig. Niclas har en 17-årig dotter som föddes med en intellektuell och fysisk funktionsnedsättning. Niclas delar med sig och berättar om livet som pappa, om de fördomar och den okunskap han… Continue Reading →

81. Affekter och känslor  

Vad är en affekt? Och vad är skillnaden på affekt och känsla? Jessica reder ut begreppen och berättar om vredesutbrottet hon fick på en person tidigare i veckan. De diskuterar även varför vi svenskar ofta har så svårt att skilja mellan tanke och känsla, vad micro expressions är och vilka känslor Viktor har lättast att uppleva. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh

80. Lärdomar från en annan kultur  

Jessica har varit i Ecuador och berättar om sina erfarenheter och lärdomar från resan. Hon och Viktor diskuterar skillnader mellan Västvärlden och Sydamerika och vad vi i Sverige kan lära oss av deras livsstil, förhållningssätt och kultur. Det finns mycket fint med Sverige och mycket att vara tacksam för. Det finns också saker som Jessica avundas ecuadorianerna och som hon gärna ser att vi i Västvärlden tar efter i större utsträckning, i syfte att förbättra vårt mående. Ett avsnitt om vad vi kan lära oss när vi utforskar nya miljöer, människor och liv. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh

79. INTERVJU: Dagens skola med läraren Cecilia  

Jessica och Viktor har intervjuat läraren Cecilia i Norrköping om dagens skola. Hon arbetar sedan 20 år tillbaka med högstadieelever och ger sin syn på utvecklingen. Hon beskriver den verklighet hon möts av vare dag med deprimerade, stressade och framtidsfokuserade ungdomar. Hon berättar ven om elevernas dröm om att bli känd, om lärarnas vardag med allt mer administrativt arbete och mindre tid med eleverna. Tack Cecilia för att du delade med dig av din verklighet. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh

0:00/0:00
Video player is in betaClose