Psykobabbel

Psykobabbel

Norway

Psykobabbel er en poplærvitenskapelig podcast om psykologi. Psykolog Jan-Ole Hesselberg står for snakkeriene som baserer seg på hans skriverier. Hesselberg er kjent fra TV-seriene Folkeopplysningen på NRK1 og Typisk deg med Petter Schjerven på TVNorge. Også er han en av de tre psykologene bak podcasten Psykologlunsj. Du finner ham på www.tankesmed.no eller på Twitter, Instagram og Facebook under navnet Tankesmed.

Episodes

Vi slipper ikke unna følelser  

Denne episoden av podcasten min handler om følelsene våre og hvordan vi styrer oss i mye større grad enn vi liker å tro. Namsos sykehus Kvart over fem 13. april 2007 satt jeg på et toalett i Namsos sykehus. Jeg var nettopp blitt far for første gang og hadde låst meg inne på toalettet for å skjerme omgivelsene mine for de krampeaktige gråtetoktene. Dagen før tvilte jeg sterkt på at jeg ville få noen følelsesmessig reaksjon, men nå satt jeg der i mobiltelefonen med moren og faren min på tråden og hikstet fram klisjetunge erkjennelser som "nå forstår jeg hvordan dere hadde det" og "det er så stort". Alt jeg foretok meg eller tenkte på, fremkalte assosiasjoner som førte til mer gråt. Selv tanken på dosetet. "Tenk, på et slikt skal hun sitte." Det endte med at sykepleiestudenten som var til stede, følte hun måtte trøste meg. Et snodig bilde. En fødestue. En utmattet, nybakt mor med smil om munnen og datteren sin på brystet. En lege som snakker og en jordmor som steller. I hjørnet står en 158 cm høy sykepleierstudent og trøster en gråtkvalt pappa på 193. Tilstanden jeg er i akkurat nå, er en ganske annen. Det er over åtte siden Nora ble født, og erkjennelsene jeg fikk på fødestuen erkjennes ikke lenger. Tanken på doseter fremkaller ikke de samme assosiasjonene og i alle fall ikke krampegråt. Gråt har ikke vært en del av vokabularet mitt de siste årene, og det er nesten så jeg skjemmes over fødestueutgaven av meg. Det er trygt å si at fødestue-Jan-Ole ikke er helt den samme Jan-Ole som skriver denne teksten. Byggesteinene er de samme, men det er en fundamental forskjell på de to utgavene. Boblende følelser og fraværet av dem er det som skaper forskjellen. Hvordan følelsene våre påvirker oss, har vært et yndet tema i psykologien i lang tid. Og forskningsresultatene er tydelige... Les resten av innlegget på Psykologisk.no - Nordens største tidsskrift for psykologi. Slik abonnerer du på Psykobabbel Abonner på Psykobabbel i iTunes, søk etter podcasten i din foretrukne podcastapp eller legg til denne RSS-feeden: http://tankesmed.no/feed/podcast

Atferdsøkonomi: Slik tar du egentlig valg  

I anledning lanseringen av Norsk psykologforening (NPF) sin nye hjemmeside ble jeg og et knippe vesentlig mer verdige kandidater bedt om å bidra med en liten tekst og å dele hovedpunktene fra teksten i et kort videointervju.  Jeg ble bedt om å skrive om det som har blitt en rød tråd i mitt arbeid med TV-seriene "Folkeopplysningen" (NRK1) og "Typisk deg med Petter Schjerven" (TVNorge). Nemlig, hvordan valgene vi mennesker tar, påvirkes av ting vi ikke alltid er helt klar over. Det er det viktig å vite noe om i nær sagt alle situasjoner som er viktig for deg. Jeg valgte å slå to fluer i en smekk og lagde like godt en podcast av teksten også. Den finner du i iTunes eller ved å søke etter "Psykobabbel" i din foretrukne podcastapp. Eller så kan du høre den her: Jeg anbefaler alle å stikke innom de nye hjemmesidene til NPF. I tillegg til mitt innlegg og beslutningspsykologi, finner du flotte innlegg om forskjellige psykiske lidelser, hva en psykolog gjør og litt om vanlige behandlingsmetoder. .   Beslutninger og valg Hvis du er et menneske eller har med andre mennesker å gjøre, bør du lære deg litt om hvordan mennesker tar beslutninger. Det kommer godt med når du skal kommunisere med mennesker - for eksempel hvis du skal overbevise noen om at dine argumenter er verdens beste. Og, det kommer veldig godt med om du har et ønske om å ta bedre beslutninger - for eksempel om du ønsker å ta færre beslutninger om å spise kake og flere beslutninger om å ta knebøy på stuegulvet. To grupper fagfolk har beskjeftiget seg uvanlig mye med hvordan vi tar beslutninger; psykologer og økonomer. Psykologer fordi det er kjekt å vite hvordan mennesker tar valg når de skal hjelpe mennesker til å velge bedre. Økonomer fordi det er kjekt å vite hvordan mennesker tar valg når man skal forsøke å forutsi hvilke valg de tar i fremtiden. For ikke altfor lenge siden antok mange psykologer og økonomer at mennesker tok valgene sine ved å samle inn masse informasjon og veie fordeler og ulemper ved forskjellige handlingsalternativ mot hverandre.   Hvis et menneske hadde ranet et hus, ville vi ha antatt at raneren hadde innhentet informasjon om ferieplanene til eieren og husets alarmsystem, og vurdert det potensielle utbyttet som mer fordelaktig enn risikoen for å havne i fengsel. Man skal ikke lete lenge før modellen om det rasjonelle mennesket støter på problemer... Les videre på hjemmesidene til Norsk psykologforening. Abonner på Psykobabbel Abonner på Psykobabbel i iTunes, søk etter podcasten i din foretrukne podcastapp eller legg til denne RSS-feeden: http://tankesmed.no/feed/podcast Photo by AJC ajcann.wordpress.com    

Hva om han ikke snakker sant?  

Femte episode av podcasten min, Psykobabbel, handler om vanskelighetene med avgjøre om noen snakker sant eller ikke. SNAKKER "PEDER" SANT? Jeg møtte "Peder” bare to ganger, men jeg husker ham godt. Han var i femtiårene da han ruslet inn på kontoret mitt og hadde ikke tatt spesielt godt vare på seg selv. Klærne var neppe blitt skiftet de siste ukene, og tannpuss stod tilsynelatende ikke på listen over daglige gjøremål. En lege ved et annet sykehus hadde satt diagnosen paranoid schizofreni, og denne var ikke blitt endret av legene Peder fikk som behandlere senere. Jeg spurte om han var enig i diagnosen. "Ikke faen!" sa han og var tydelig irritert. Les resten av innlegget på Psykologisk.no - Nordens største nettsted for psykologistoff ABONNER PÅ PSYKOBABBEL Abonner på Psykobabbel i iTunes, søk etter podcasten i din foretrukne podcastapp eller legg til denne RSS-feeden: http://tankesmed.no/feed/podcast

Noe er råttent i sosialpsykologien  

EN BEKLAGELSE... ...er på sin plass! Jeg gikk høyt ut og lovet månedlige podcaster da jeg startet opp med Psykobabbel. Det burde være rimelig, tenkte jeg. Jeg hadde trappet ned litt på annet arbeid og hadde en dag i uka til alt det som ikke kan gjøres unna i arbeidstiden - sånn som artikkelskriving, podcasting og forberedelse av foredrag. Men jeg burde naturligvis ha visst bedre. Psykologisk forskning har ettertrykkelig vist at mennesker er notorisk overoptimistiske og siden jeg også er et menneske, burde jeg ha tatt høyde for det. Nå har jeg imidlertid tatt konsekvensene av det og reviderer min lovnad. Psykobabbel er med dette et høyst sporadisk fenomen. Et fenomen som forhåpentligvis blir stadig mer lytteverdig, etterhvert som jeg lærer dette håndverket. Nok beklagelse! Denne episoden av Psykobabbel handler om råten som nylig ble oppdaget i sosialpsykologiens bærebjelker og har fått tittelen "Hva gikk galt for sosialpsykologien?".  Teksten ble opprinnelig publisert på Psykologisk.no og kan leses i sin helhet her. HVA GIKK GALT FOR SOSIALPSYKOLOGIEN? «Her er det gjort mange gode studier allerede, så sosial priming er et etablert fenomen», sa jeg klart og tydelig i samtale med programleder og fysiker Andreas Wahl i første episode avFolkeopplysningen på NRK1 i 2012. «Først får forsøkspersonene noen ord, ikke sant. De merker det ikke, men ordene handler liksom om gamle folk, ikke sant. Sånn som ensom, forsiktig og vis. Så sa forskningslederen: Takk for i dag, nå kan du gå. Så gikk de nedover gangen. Og vet dere hva? De gikk saktere! Bare fordi de hadde jobbet med ord som de forbandt med gamle folk!» Og omtrent slik har jeg, i titalls foredrag og festlige anledninger, med entusiasme gjenfortalt det mest kjente primingfunnet. Les resten av artikkelen på Psykologisk.no - Nordens største nettsted for psykologisk kunnskap. Abonner på Psykobabbel i iTunes, søk etter podcasten i din foretrukne podcastapp eller legg til denne RSS-feeden: http://tankesmed.no/feed/podcast       Photo by butupa

Trening og psykisk helse  

Ingen med forstanden i behold betviler at fysisk aktivitet er bra for oss. Og de aller fleste som har fullført en skitur, treningsøkt eller gåtur, har kjent på den gode følelsen som kommer snikende i etterkant. Denne belønningen er i seg selv nok for mange, men premien er større enn som så. På kjøpet får du nemlig redusert risiko for hjerte- og karlidelser, type 2-diabetes, overvekt og muskel-/skjelettlidelser. Derfor er det kanskje ikke så rart at jeg som regel anbefaler pasientene mine fysisk aktivitet. Spørsmålet er imidlertid om det har noe for seg? For som tilfellet er med så mange av de etablerte sannhetene jeg fikk med meg fra lesesalene på Blindern og Dragvoll, så har jeg aldri undersøkt dette grundig selv. Rett som det er, hender det jo at sannhetene ikke er så sanne likevel. Svaret får du i siste episode av Psykobabbel. Vil du heller lese om det, klikker du deg inn på Psykologisk.no. Abonner på Psykobabbel i iTunes, søk etter podcasten i din foretrukne podcastapp eller legg til denne RSS-feeden: http://tankesmed.no/feed/podcast

Åpent sinn?  

I andre episode av podcatsen Psykobabbel spør jeg hva det egentlig betyr å ha et åpent sinn? Hvor går grensen og er det i det hele tatt rimelig å stole på at vurderingene vi gjør i dette "sinnet" er til å stole på? Episoden baserer seg på et innlegg jeg skrev på Psykologibloggen i 2010: http://www.psykologibloggen.no/?p=1918 Abonner på Psykobabbel i iTunes eller via RSS (for Android-telefoner)

Valgets kval  

I godt og vel et halvt år har jeg gått svanger med planer om å lansere en podcast basert på artiklene jeg skriver for Psykologisk.no. Nå er tiden omsider inne! Første episode av Psykobabbel har tittelen Valgets kval og handler om at vi ikke alltid har godt av å ha valgmuligheter - til tross for at i tror det motsatte. Teksten kan leses i sin helhet på Psykologisk.no: http://psykologisk.no/2014/07/valgets-kval/ Om ikke lenge blir podcasten søkbar i iTunes og andre databaser. I påvente av det kan du legge til denne adressen/feeden i din foretrukne spiller: http://tankesmed.no/feed/podcast Kom gjerne med tilbakemeldinger!  

0:00/0:00
Video player is in betaClose