Sunshinepodden med Marie & Carina

Sunshinepodden med Marie & Carina

Sweden

Välkommen till Sunshinepodden där du möter människor som drömt och gjort! Här får du stories från kända och okända människor som peppar och inspirera dig att leva det liv du vill leva och förverkliga dina drömmar! Sunshinepodden leds av Carina och Marie som driver Sveriges största inspirationsnätverk - 4good!

Episodes

#64 Sofia Rasmussen - Gå från jobbdröm till drömjobb!  

Nyfikna på vad det är som håller oss tillbaka från att förverkliga våra drömmar skrev Sofia Rasmussen och Viktoria Höglund boken Från jobbdröm till drömjobb : dags att ta steget? Många med oss känner nog igen sig i att ibland längta efter förändring. Vi har träffat Sofia och pratat om vad det är som håller oss tillbaka från att följa våra jobbdrömmar! Om de vanligaste hindren och hur man tar reda på om den där drömmen faktiskt är värd att satsa på!

#63 Anna Sunneborn - Om hur du sätter upp mål och når dem!  

Anna Sunneborn är friidrottsstjärnan som lever efter devisen - säg JA till livet! När hon 35 år gammal såg en annons om veteranfriidrott i tidningen gick hon från gå på Friskis & Svettis en-två gånger i veckan till att börja hårdträna, tävla och satsa på friidrotten! Idag har hon 60 veteran SM guld och ett VM-silver i bagaget och ingenting tycks kunna stoppa henne! Anna vet hur man sätter upp mål och når dem. Det gäller bara att släppa egot och sluta lyssna på den där rösten som säger åt dig att du inte kan! Och då och då även ta ett utvecklingssamtal med dig själv..

#61 Ulrika Davidsson - Kostrådgivaren med koll på kickstarter!  

Ulrika Davidsson är kostrådgivaren och receptkreatören med ett riktigt go och tempo! Som tonåring tänkte hon ständigt på mat och väldigt ofta negativt om sin egen vikt. Rättare sagt passerade ca 16 700 negativa tankar utspridda på 15 år enligt Ulrikas egen beräkning. Men när hon passerat 30 vände det och hon gick från självförakt och ohållbara dieter till att hitta en hållbar livsstil. Hon började coacha sina kollegor och utbildade sig till kostrådgivare hos Fredrik Paulún och bytte karriär! Hon är en entreprenör ut i fingerspetsarna och driver idag både det egna företaget Ulrikas Kickstart och en restaurang på Gotland, ordnar hälsoresor och onlinekurser och brinner för att peppa andra till en sundare livsstil!

Poddavsnittet med Ulrika Davidsson spelades in under Hälsomässan i Stockholm i november 2016!

#61 Bokslut och 'wrap up' av 2016 med Carina & Marie!  

I veckans avsnitt av Sunshinepodden sammanfattar vi året som gått och blickar in i framtiden! Från Maries sovrum minns vi årets höjdpunkter, men också alla tabbar. Ansiktsbehandlingen som fick Marie att gråta och den där gången då tiden tappades bort mitt under ett event på Rival! Carina berättar om romantiska årsbokslut och så ställs den kanske viktigaste frågan av dem alla, hur mycket pengar det är värt att lägga på ett par skinnbyxor? Tune in och bli peppad att göra ett årsbokslut och planera för ditt bästa 2017!

#60 Anders Hansen - Hjärnstark  

Tar du hand om det viktigaste du har? Vi har träffat Anders Hansen, psykiatriker och författaren bakom succéboken Hjärnstark och gjort en djupdykning i varför hjärngympa är viktigare än vad vi någonsin kunnat ana. Och då pratar vi inte om korsord och sudoku utan om fysisk motion, om att konditionsträna för hjärnans skull! Visste du till exempel att du kan bli 60 % mer kreativ och minska risken för demens med 40 % genom att ta hand om det viktigaste du har – hjärnan? Men varför är det så stort fokus på att träna kroppen och inte knoppen? Forskning tyder på att allt sitter i huvudet, men hur är det med själen? Tune in så får du svaren!

#59 Noa Fridmark - Entreprenören som blev ett dryckesproffs  

Entreprenören Noa Fridmark var marknadschef för ett framgångsrikt bolag när han valde att säga upp sig och flytta ut till en ö i Skärgården. Han var på toppen av sin karriär, men något fattades. Den 22 oktober 2013 kastade han ut en fråga på Facebook: ”Är det någon som vet någonting om dryck?”. Ett år efter att idén fötts lanserades drycken Noa Relax & Focus som idag både vunnit den prestigefyllda titeln Bästa Premiumdryck i World Beverage Innovation Award och slagit rekord i crowdfunding när en miljon kronor samlades in på mindre än 3 minuter. Hör Noas story om hur han tröttnade framgångsnormen och skapade sin egen!

#58 Karin Björkegren Jones - Yogaexperten som vet hur du ska stressa ner  

Journalist, författare och yogini! När Karin Björkegren Jones var tonåring tyckte hon att det luktade illa i yogasalen. Men nästan 20 år senare föll hon pladask och lämnade ett högavlönat chefredaktörsjobb för att bli yogalärare. Hon har författat en rad yogaböcker och gjort sig ett namn som knipövningsexpert, men hon har också tvingats föra en personlig kamp mot bröstcancer som hon drabbades av 2012. Just nu är hon aktuell med boken Ett stressfritt liv som är en lekfull handbok med tips på hur vi alla kan hitta små pauser i vardagen i strävan efter ett lugnare och mindre stressigt liv. En sak i taget.

I veckans avsnitt av Sunshinepodden delar Karin med sig av sin story! Och som en liten bonus får vi också veta varför det är så bra med knipövningar!

#57 Paolo Roberto - Proffsboxare och pestokung!  

Paolo Roberto är proffsboxare, restaurangägare, yogakille, pestotillverkare och som han själv gärna påtalar - även singel. I Sunshinepodden berättar han om hur kan skapat sig ett liv som han inte behöver ta ledigt från, men också om vikten av att våga ta den hårda vägen och möta motstånd, även om det kan innebära ett misslyckande. Men what' doesn't kill you makes you stronger! Podden spelades in live på scen under Allt För Hälsan-mässan i Stockholm den 25 november.

Om du gillar Sunshinepodden rösta gärna på oss i finalen av Svenska Podcastpriset 2016. Vi är nominerade i kategorin Hälsa!

#56 - Åse Falkman Fredrikson - gjorde hobbyn till sitt jobb!  

Efter år av bantning och dieter bestämde sig Åse Falkman Fredrikson för att skapa en förändring - hon ville bli hälsosam på riktigt! Hon satte målet på 56 kilo vilket också blev namnet på hennes blogg som nu, 13 år senare, har 75 000 läsare varje vecka och inspirerar tusentals människor till en bättre livsstil. Idag är Åse kostrådgivare och författare till snart fem hälsoböcker och hon vann nyligen det Digitala Entreprenörspriset i kategorin ”Årets Blogg”! Podden spelades in live på Palladium i Malmö med fyrahundra 4good-tjejer i publiken!

#55 Pernilla Wahlgren - entreprenören som går sin egen väg!  

Entreprenören Pernilla Wahlgren gästade Sunshinepodden live på scenen i Göteborg med 600 4goodtjejer i publiken. Vilken stämning! Hon är en cool ensamstående fyrbarnsmamma, artist, skådis, kläddesigner och hon driver sitt egna personliga varumärke. Möt en Pernilla som går sin egen väg och har en befriande inställning till livet. Precis som alltid bjussar hon på sig själv :)

Vad hände med när hon skulle ragga upp den snygga polisen på Finlandsbåten? Var hämtar hon sin kraft ifrån? Och varför är det så viktigt att omge sig med rätt människor? Tune in!

#54 Elaine Eksvärd - Sveriges retorikdrottning!  

Redan i högstadiet ville Elaine Eksvärd knäcka koden bakom det sociala spelet som utspelade sig bland skolans gäng - idag är hon en av Sveriges främsta retorikexperter! Hon syns ofta i tv-sofforna där hon analyserar makthavare och lär ut allt från vardagsretorik och härskartekniker till vilket kroppsspråk som går hem på en dejt. Elaine vill att du ska stå för dina brister och bära dumstruten som en krona! Från en uppväxt med mobbing, lite pengar och sexuella övergrepp – hör Elaines story om vad som lett henne dit där hon är idag!

#53 Susanne Dalsätt - Müslidirektören med fyra Ironman i bagaget!  

Från orkeslös sockerjunkie till kostrådgivare och Marathonlöperska! Susanne Dalsätt är hälsoinspiratören som vet vikten av att sätta mål! Hennes mission är att få andra att investera i sig själva och sin hälsa - och att axla rollen som ekologisk Müslidirektör för Persgården. Vi är så imponerade av Susannes starka driv för hon visar att ingenting är omöjligt, så länge du vet vart du vill och hur du ska ta dig dit!

#52 Monica Lindstedt - Visionären bakom Metro och Hemfrid!  

Vi har träffat den drivna visionären och entreprenören Monica Lindstedt som förmodligen påverkat ditt vardagsliv mer än vad du vet om! Hon var medgrundare till Metro men tackade nej till Stenbeck för att istället förverkliga idén om att förenkla tusentals omöjliga vardagspussel. Från gratis-tabloid till Hemfrid! Bring us your story Monica!

#51 Malin Berghagen - Yogagudinnan på Mallorca!  

Vilken power hon har Malin Berghagen! Hon är kändisdottern som går sin egen väg och följer sitt hjärta, trots att det inte alltid är enkelt. För några sedan åkte hon med oss på 4good på vår första Solskensresa. Där och då föddes kärleken till Mallorca och drömmen om att bo där, en dröm som nu är verklighet. Carina och Marie träffade Malin i Palma och pratade om kärleken, yoga och att våga surfa på en stor våg i Costa Rica! Och om att vara sin egen drottning. Malin är också med på nästa års Solskensresa - häng med oss och yoga på Mallorca. Tune in :)

.
#50 Bubbel i en dubbel - Carina & Marie på Mallorca  

I en dubbelsäng på hotel Feliz på Mallorca, över en flaska cava pratar Carina och Marie om mötet med alla solskensresenärer som precis lämnat ön. Men också om ålderskriser, en gammal spansk romantisk pojkvän och hur man gör för att hantera det "duttiga livet” där sociala medier, mail och appar plingar och ständigt drar uppmärksamheten till sig!

#49 Sandra Mastio – Från kommunal administratör till Sveriges Mästerkock!  

Bortsett från att äta den, var Sandra Mastio helt ointresserad av mat tills hon träffade sin italienske man. Med honom hamnade hon i en ny matkultur med timslånga middagar där varken maten eller kärleken tog slut! Matintresset smög sig på den kommunala administratören Sandra som för att komma billigt undan började jaga röda prislappar i mataffären och googla recept. Mat gick från att varit nödvändigt bränsle till att bli hennes stora passion! 2015 kammade Sandra Mastio hem titeln Sveriges Mästerkock och idag både brinner hon för och jobbar med att laga god, snabb, hälsosam och billig mat utan kompromisser! Hör hennes story och bästa tips för inspirationslösa vardagsmiddagar!

#48 Lottie Knutson - Reseprofilen som låter nyfikenheten styra  

Fritidsresors före detta kommunikationsdirektör Lottie Knutson tvingades hastigt att lära sig skilja på sin privata kärna och yrkesroll då hon över en natt blev hela Sveriges landsmoder i samband med tsunamikatastrofen 2004. Men var går gränsen mellan jobb och privatliv och hur hanterar man den när den ibland knappt finns?

Efter 16 år på fritidsresor bytte Lottie bana och i dag jobbar hon som föreläsare i krishantering och författare samtidigt som har flera spännande styrelseuppdrag. Men resandet har hon aldrig släppt! Hör Lotties story och få resetips från ett riktigt proffs!

#47 Sofia Lilja - Idolcoachen som vill locka fram din fulla potential!  

Sofia Lilja har coachat artisterna i Idol under nio säsonger och hjälpt såväl Mikael Persbrandt, Loreen och Carola att stärka sin drivkraft och öka sin kapacitet. Men hur förverkligar man sin dröm och hur gör man för att vara sann mot sig själv? Vilket är ditt unika glitter och din drivkraft? För supercoachen Sofia handlar allt om att hjälpa andra finna svaren på just de frågorna!

Men hur kom det sig att den drivna norrlänningen med siktet på att själv bli artist, sa tack och hej till coola producenter och istället blev artisternas coach?

#46 Jessica Frej - Allt behöver inte vara hemlagat så länge det är jättegott  

Jessica Frej är tv-kocken, kokboksförfattaren och matbloggaren som redan när hon var barn hade sin egen karriär utstakad! I köket assisterade hon sin mormors matlagning och på tv:n var mat-Tina den stora idolen. Tolv år gammal fick hon diagnosen celiaki, men även om kockskola då ströks från framtidsplanerna fanns drömmen om att bli tv-kock alltid kvar. När Sveriges Mästerkock lanserades i Sverige 2011 och sökte deltagare visste hon direkt: "Det här är min väg!”

Jessica är en riktig doer. Hon följer sina drömmar och uppmanar till mer fest och vi blir så inspirerade till att bjuda på tjejmiddag, våga följa recept och ja, leva livet!

#45 Line Jobeus – Jag är inte rädd för att prova på saker  

Att Line Jobeus skulle jobba med mat var det aldrig någon tvekan om. Redan som tonåring bakade hon bullar och bjöd på dem i skolan. Men efter att hon jobbat extra under gymnasiet på Carotte, en av Sveriges första Cateringfirmor som då hade både kök och kontor i samma rum, ställde hon sig frågan: ”Vill jag driva företag eller vill jag bli jätteduktig kock?” Sagt och gjort, 23 år gammal blev hon delägare i företaget och idag äger hon, tillsammans med sin man, hela catering- och restaurangbolaget Carotte med över 50 anställda, sex restauranger och ett stort cateringkök i Stockholm.

Lines entreprenörsanda och starka driv har pushat henne att våga testa sig fram, och hon har både invigt och klubbat igen restauranger. Only the sky is the limit!

0:00/0:00
Video player is in betaClose