Sunshinepodden med Marie & Carina

Sunshinepodden med Marie & Carina

Sweden

Välkommen till Sunshinepodden där du möter människor som drömt och gjort! Här får du stories från kända och okända människor som peppar och inspirera dig att leva det liv du vill leva och förverkliga dina drömmar! Sunshinepodden leds av Carina och Marie som driver Sveriges största inspirationsnätverk - 4good!

Episodes

#86 Linda Netsman - Se möjligheterna och ta vara på dem!  

Hon säljer möbler till världsartister, har jobbat i musikbranschen i 20 år och om somrarna uppträder artister som Lars Winnerbäck och Miriam Bryant, ja Sveriges musikelit i hennes trädgård. Vi har träffat bokaktuella superentreprenören Linda Netsman som ser möjligheter i allt! Vi pratar om Sophie Manie, den Bridget Jones-liknande karaktären i hennes bok "Livet enligt Sophie Manie" som helt plötsligt knackade henne på axeln och krävde att få bli omskriven. Om översvallande känslor, att bli golvad av kärleken, begå misstag och om att våga drömma stort, riktigt stort! För när allt bara känns helt rätt är det dags att slå på stora trumman!

#85 Cecilia Duberg - Hur du blir ett lionmind och tar vara på din fulla kapacitet!  

Hur gör man för att verkligen ta vara på och leva livet fullt ut? Vi har träffat psykologen, coachen och föreläsaren Cecilia Duberg som skrivit boken "Lejonagendan". Det är en guidebok i hur du tränar upp dina mentala förmågor, eftersom de precis som slappa muskler också behöver motioneras! Men andas ut, det är förmågor som vi alla har och i veckans avsnitt tar Cecilia med oss på en guidad tour genom bokens 8 steg för hur du tar vara på din fulla kapacitet. Från att sätta rätt intentioner och meningsfulla mål till att våga lämna överlevnadsinstinkterna och vara på kanten av det okända.

Vi blev helt tagna, det här är life-changing!

#83 Suad Ali - Supertalang och kanske FN:s nästa generalsekreterare?  

Ända sedan Suad Ali var barn har hennes drivkraft legat i att få göra skillnad! Då gav hon bort sina leksaker till hjälporganisationer och drev en skoltidning, idag jobbar hon som expert på Sveriges flyktingkvot på Migrationsverket och har siktet på att bli FN:s första kvinnliga generalsekreterare! Yes! I veckans avsnitt av Sunshinepodden delar hon sin story, från att hon kom som flykting från Somalia i början av 90-talet till att bli utnämnd som en av Sveriges 101 supertalanger av Veckans Affärer. Vi pratar om att ha eget ansvar för att ta reda på fakta, om den tysta massan som ser på och om att bara säga, "Fuck it, nu kör jag!"

#83 Carina & Marie - Boosta dig själv och din karriär  

Att våra relationer är det viktigaste vi har, det finns det forskning som visar. Och i veckans avsnitt av Sunshinepodden vill vi peppa dig till att kliva ur din komfortzon och våga ta kontakt. För då boostar du både dig själv och din karriär! Vi pratar om hur man blir en medveten nätverkare, var man bäst nätverkar och varför det är så viktigt att tänka bort tanken "what's in it for me" och istället fokusera på vad du kan ge. Vi delar också våra bästa tips för hur du blir en Networking Queen i några enkla steg, så tune in!

#81 Mia Törnblom - Hitta din drivkraft och ditt WHY!  

Coachen och nätverksproffset Mia Törnblom är just nu aktuell med sin tionde bok "Ta plats med ansvar och generositet". Men hur gör man det? I veckans avsnitt av Sunshinepodden delar Mia sina bästa knep för hur du med några enkla steg kan hitta din drivkraft och ditt WHY i livet. För det är där allt börjar. Vi pratar också om den viktiga punkten, den som kan göra skillnad mellan inspiration och depression, om hur du på bara några minuter kan boosta dig själv med testosteron och om vikten av att ge, utan att förvänta sig något tillbaka.

#81 Doreen Månsson - Den passionerade TV-profilen som vill göra skillnad  

Hon har programlett Bolibompa och haft en egen talkshow i SVT, släppt en trädgårdsbok och tävlat tillsammans med Hans Rosling i På Spåret. I veckans avsnitt av Sunshinepodden möter du den mångfacetterade programledaren, producenten och författaren Doreen Månsson som alltid tycks att spännande projekt på gång! Doreen berättar om hur det var att växa upp i Nigeria och Zambia och om midsommarfirandet som fick de andra barnen i internatskolan att höja på ögonen. Vi pratar fördomar och om att våga se bortom det som är annorlunda och om varför Doreen älskar Stockholmsförorten Sollentuna!

#80 Victoria Skoglund – Trädgårdsmästaren bakom Zetas handelsträdgård  

Victoria Skoglund är entreprenören och trädgårdsmästaren som tidigt bestämde sig för inte gå i sina föräldrar fotspår. Men när hon hoppade in för att jobba extra i sina föräldrars handelsträdgård var det som att komma hem. 28 år gammal skrapade hon och hennes dåvarande man ihop tillräckligt med pengar för att starta aktiebolag och tog över Zetas trädgård i Huddinge utanför Stockholm. Sen 1997 har de gått från 7 till 70 på lönelistan och Victorias jobb är idag hennes passion! Hon inspirerar tusentals med sina trädgårdstips genom sina böcker, i sociala medier och som trädgårdsexpert i TV4:s Nyhetsmorgon. I veckans avsnitt delar hon sin story och sina bästa trädgårdstips inför sommaren!

#79 Elizabeth Kuylenstierna - Coachen som gör dig Good Enough!  

Prestationsångest, orimliga förväntningar och en vilja att vara perfekt. Känner du igen dig? I veckans avsnitt av Sunshinepodden träffar vi Elizabeth Kuylenstierna - terapeut & coach och författaren bakom den storsäljande boken "Good Enough". Elizabeth berättar om hur hennes strävan efter att vara omtyckt höll på att kosta henne livet, två gånger. Men också om den resa hon gjort för att ändra sitt mindset och förstå att good enough är just good enough. Vi pratar quick fixes, hur man sätter upp mål och gör för att nå dit och Elizabeth delar sina bästa tips på hur du både ger och tar emot feedback!

#78 Jacqueline Kothbauer - Sveriges mediababe!  

Vad är en influencer och hur blir man en sådan? I veckans avsnitt av Sunshinepodden har vi träffat Sveriges mediababe Nr 1 - Jacqueline Kothbauer! Hon är entreprenör, författare, digital affärsutvecklare och proffs på att skapa personliga varumärken! Vi pratar om gränsen mellan privat och professionell i sociala medier. Om hur och var man hittar sitt drömjobb och om att skaffa träningskort för själen, vilket Jacqueline behövde göra efter en krasch rakt in i väggen. Jacqueline delar också med sig av sina bästa knep för hur du skapar en lyckad Linkedin-profil!

#77 Lotta Gray - Vimmelmamman som låter himlen vänta  

Hur ser egentligen livet som vimmelreporter och inflytelserik bloggare ut? Vi har träffat Vimmelmamman Lotta Gray som står med ena benet på röda mattan och det andra i verkligheten! 2008 ställdes hennes liv på sin spets. Hon hade fått tjocktarmscancer och mitt bland alla glammiga mingel skulle aftonklänningen plötsligt matchas med en cellgiftsflaska. Vi pratar skvaller, om Lottas kommande bok Himlen kan vänta som beskriver hennes livsresa och om hennes fantastiska och inspirerande motto: You can. End of story!

 

#76 Carina & Marie - Vårpepp eller vårdepp?  

Äntligen är det vår! Knopparna börjar bli gröna, gatorna sopas på grus och solen tittar fram. Men är det bara pepp? I veckans avsnitt av Sunshinepodden vänder och vrider Carina och Marie på allt som har med våren att göra och lite därtill! Vi pratar sneakersfeber, bästa Netflixserierna och om mycket annorlunda dejter med Gunnar och Frans. Men också om hur man bäst återhämtar sig. Tune in för ett avsnitt med vårkänslor och en och annan avslöjad hemlighet, som vilket tv-program Carina en gång sökte till..

#75 Lena Lundqvist Werner - Visionären med känsla för detaljer!  

När Lena Lundqvist Werner flyttade från Norra Bohuslän till Stockholm såg hon sig själv i ett litet rött torp mitt på Stureplan! Istället kom hon att grunda Lundqvist & Lindqvist, en banbrytande och ny typ av konferenslokal utan lysrör, vita väggar och tråkiga frallor. Vid starten var detaljerna och den perfekta hemmakänslan så viktig att en stor del av kapitalet lades på att hitta rätt porslin! :)

#74 Alice Bah Kuhnke - Från Disneyklubben till regeringen!  

I veckans avsnitt av Sunshinepodden har vi tagit oss till maktens korridorer för att träffa vår kultur- och demokratiminister Alice Bah Kunhke! Hur har resan från programledare för Disneyklubben till minister sett ut? Vi pratar stil, förebilder och försöker reda ut vad som egentligen räknas som kultur. Alice berättar också varför hon får rysningar av ordet stadgar!

#73 David Egonson - Från jurist till grön salladsentreprenör!  

David Egonson är en av grundarna bakom succén Holy Greens. Men att han skulle bli salladsentreprenör var aldrig någon självklarhet! Pushad av sin starka vinnarskalle tävlade han i allt redan som barn och tävlingsinstinkten ledde honom in på en karriär som jurist. Men redan på första kontoret tog det stopp för David. Något saknades. Hör storyn om hur lunchträning, ett nyfunnet kostintresse och ett Word-dokument förde David in i ett möte som kom att förändra hans liv!

 

#72 - Stilspecial med stylisten Jacqueline Sundström!  

Markerade midjor, klänningar, åttiotal och jeans jeans jeans! Vi har träffat Mood Stockholms stylist och personal shopper Jacqueline Sundström för en poddspecial om vårens mode, säkra klädkort och att hitta sin egen stil! Vilka är de hetaste trenderna just nu? Är det okej att kombinera klänning med byxor och hur dressar man bäst upp och ner från kontoret till en AW? Tune in för ett inspirerande avsnitt om trender, klädmissar och en och annan vit kläd-lögn!

#71 Sanna Bråding - För mycket av allt  

Sanna Bråding är skådespelerska, programledare och radiopratare, men hon är också en missbrukare som dömts till fängelse. I veckans avsnitt av Sunshinepodden delar hon med sig av hur hennes liv blev för mycket av allt! Om prestationskraven och att vara en "duktig flicka" - bäst på allt från skola och jobb till att ta droger och svälta sig själv. Men hur tog hon sig tillbaka från kraschen 2008 då polisen knackade på hennes dörr en morgon och hon hamnade i fängelse? En personlig livsstory om att vända saker rätt, när allting varit fel!

#70 Annika Sjöö - Dansaren som vet hur man får drömmar att slå in!  

Hon har vunnit Let's Dance, lärt kronprinsessan Victoria och prins Daniel deras bröllopsvals och i höstas hjälpte hon osunda svenskar att förändra sina liv i tittarsuccén Du är vad du äter! I veckans avsnitt av Sunshinepodden möter du den drivna hälsoinspiratören, dansaren och kokboksförfattaren Annika Sjöö i ett samtal om hur hon snärjde sin drömman med hjälp av The Secret, baksidan med att vara en offentlig person och om att det inte bara behöver vara en dröm att få sitt drömjobb!

#69 Fredrik Reinfeldt - Om det nya livet!  

Hur mycket får man ta ut svängarna när man varit Sveriges statsminister och hur ser det egentligen ut inne i Vita Huset? I veckans avsnitt av Sunshinepodden möter Carina och Marie Fredrik Reinfeldt som visar helt nya sidor av sig själv! I ett roligt, ärligt och öppet möte delar han med sig av hur det känns att börja om på nytt! Om att stänga gamla dörrar, om trenden att starta ny karriär vid 50 och varför han köpte den minsta bil han kunde hitta! Avsnittet spelades in live på scenen under 4good Work på Rival med publik 20/2.

#68 Annette Lefterow - Från dansdrömmar till wellness-expert!  

Vad är balans och hur skapar man det i livet? Det är frågor som vår poddgäst, wellness-experten Annette Lefterow, hjälper oss att besvara den här veckan! Med passion för att hjälpa andra att må bra har hon specialiserat sig på välbefinnande och med mer än 30 års erfarenhet vet hon vad hon talar om! Annette har gett ut flertalet böcker och ligger bakom flera populära träningskoncept, som yogalates – kombinationen av yoga och pilates! I veckans avsnitt av Sunshinepodden berättar hon om hur drömmarna om en professionell danskarriär fick ett abrupt slut som ändå ledde till något bra!

#67 Jeanette Höglund - Ordningsvakten som gör skillnad för hemlösa  

Från dörrvakt på Café Opera till personlig bodyguard i USA! Jeanette Höglund har alltid haft en förkärlek för spänning och jobbar idag som ordningsvakt i Stockholms kollektivtrafik. Men om nätterna delar hon ut mat och rena kläder till Stockholms äldre hemlösa, för det som driver henne är just att få hjälpa människor! Jeanette står bakom den ideella föreningen Vid Din Sida som hjälper de som behöver det som mest. 2016 utsågs hon till Årets Stockholmare och vi är inte förvånade, för hon är en tjej som verkligen gör skillnad! En sann vardagshjälte.

0:00/0:00
Video player is in betaClose