YOGAMOUR Yoga Videos

YOGAMOUR Yoga Videos

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YOGAMOUR Yoga Videos zum Mitüben. Der YOGAMOUR Yoga Podcast hilft Dir, dass Du regelmäßig zu Deiner Yogapraxis kommst. Die kurzen, ca. 20 Minuten langen, Yoga Anleitungen sind ideal geeignet um dann zu üben, wenn du Zeit für Yoga hast: morgens nach dem Aufstehe, Abends nach der Arbeit oder vielleicht auch zwischendurch; zu Hause, oder auf Reisen. YOGAMOUR ist ein Projekt von Bärbel Mießner, ausgebildete Jivamukti und Yin-Yoga Lehrerin. Neben diesen kostenlosen Videos (auch erhältlich auf AppleTV, Samsung, Technisat und YouTube) bietet YOGAMOUR auch DVDs, Apps, Reisen und Workshops an.

Episodes

#67 » Trailer: Yoga für jede Tageszeit – 3x YOGAMOUR als DVDs & Download  

Ideal aufeinander abgestimmt, bieten dir diese 3 DVDs/Downloads Yoga für jede Tageszeit.

#66 » Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt  

Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt.

#65 » Von Kriegern und Weisen  

Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist

#64 » Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung  

Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung.

#63 » Trailer: YOGAMOUR 03 App & DVD – Yin Yoga, still und tief  

YOGAMOUR Yin Yoga App und DVD um Zeit und Schwerkraft wirken zu lassen, in die Stille einzutauchen, das mentale Loslassen zu üben und gleichzeitig fasziales Gewebe zu dehnen.

#62 » Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;)  

Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern".

#61 » BBP ;) – Yoga für Alles  

Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen.

#60 » Yin Yoga – die erste Folge  

Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken.

#59 » Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko  

Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten...

#58 » Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana  

Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall.

#57 » Trailer: YOGAMOUR 02: Basic Vinyasa Yoga  

Mit Basic Vinyasa Yoga von YOGAMOUR 49 Min. lang entspannt Yoga üben.

#56 » Starke Mitte – Yoga für kräftigere Bauchmuskeln  

Yoga für kräftigere Bauchmuskeln und ein gesundes Ego (Manipura Chakra)

#55 » Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz  

Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben!

#54 » Trailer: YOGAMOUR feat. YAM Yoga DVD & App  

Mehr und länger Yoga üben mit der neuen YOGAMOUR DVD.

#53 » Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß  

Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse.

#52 » Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke  

Adler, Krähe und Heuschrecke im Flug sind āsanas, die kräftigen (Beine, Arme, Rücken), aber auch die Balance fördern, den Schulterbereich dehnen und außerdem der Yoga-Praxis spielerische Leichtigkeit verleihen... die ideale Vorbereitung für den Kopfstand.

#51 » Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen!  

Mit Yogaübungen imitieren wir unter anderem Tiere und Pflanzen aus der Natur - zum Beispiel die Lotusblume.

#50 » Easy Times 8 – Yoga für den Rücken  

Mit diesen Yoga Übungen wird die Wirbelsäule geschmeidiger und gekräftigt, der Rücken fiter. Und nie vergessen: Rückbeugen machen glücklich!

#49 » Go with the Flow – der Atem führt und unterstützt fließende Yogasequenzen  

Eine anspruchsvolle Yoga-Sequenz, bei der der Atem die Bewegung führt und damit die Geschwindigkeit des "Flow" bestimmt. Inspiriert von Shiva Rea und ihrem "Prana Flow".

#48 » "Down To Earth" – mit Yoga am Boden bleiben  

Stehende Yoga-Haltungen (āsanas) sensibilisieren die Füße, kräftigen die Oberschenkelmuskulatur, mobilisieren die Hüftgelenke u.v.m. – die stabile Verbindung zur Erde gibt Standhaftigkeit, Lebenskraft und innere Balance.

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