Episódios
-
Vi har stått i mange krevende opplevelser de siste årene, men de har gjort oss mye sterkere. Dette er grunnen!Del med Tim Rudi på Instagram her: @timrudi📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi er midt i lansering, og Tim Rudi åpner hjertet sitt for å dele hvordan det egentlig har vært så langt. Masse læring og innsikt har kommet allerede, og du får de ufiltrert fra forfatteren selv i denne soloepisoden. 📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Estão a faltar episódios?
-
Hvordan finner du stemmen din og bygger en ekte merkevare som skiller seg ut i mengden? Vi inviterte to viktige mennesker som har vært avgjørende for å skrive den nye boken til Tim Rudi i den første live podcasten vår! Hva skjer egentlig i en bokprosess? Hvordan finner du stemmen din og forteller din historie på en måte som kan hjelpe andre? Og hvordan i all verden starter du for å komme i gang? Med oss har vi:Christine Børretzen, bokredaktør med mange års erfaring innenfor strategisk forretningsutvikling. Hun har vært med på å gi ut flere bestselgende bøker og vet hva som er viktig for å både bygge bedrift og finne sin stemme. Les mer om Christine her: https://www.christineborretzen.no/Oda Opheim Vinge, grafisk designer med 15 års erfaring i historiefortelling og merkevarebygging. Hun har en unik evne til å fange opp hvordan du kan uttrykke merkevaren din visuelt. Les mer om Oda her: https://humoer.no/Dette ble en spennende samtale om hvordan skrive bok, fortelle historien din og få ræva i gir på å bygge din personlige merkevare! 📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det er magiske ting som skjer når du kaster masken. Enten du har bært dem hele livet eller nettopp blitt kjent med dem. På den andre siden venter frihet. Du forstår at du kan leve et ekte liv. Ikke la smerten få definere hvordan du har det. Og du vil si at du har kraften til å endre andre menneskers liv. Er du klar for å kaste din maske? 📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du tenkt på hvor kraftfullt det er å høre noen dele sin historie - rått og ærlig? Vi går inn i hvorfor personlige historier beveger oss på en måte fagstoff aldri kan, og hva det gjør med Tim Rudi å se at hans reise med alt den smerten den innebærer - faktisk endrer noe i andre menneskers liv. "Kast Masken" berører oss på mange plan. Vi snakker om:Meldingene som fikk tårene til å trilleEktepar på randen, om 15 år i terapi og en erkjennelse som kom via en podcastHvorfor historier skaper følelser og faktisk endringÅ ta radikalt ansvar for eget liv (og hvorfor det gjør folk sinte)Kjenne seg fri nok til at andres triggere ikke lenger er ditt problem📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva skjer når du hele livet har vært der for alle andre – men aldri for deg selv? I denne episoden møter du Aina.Du får høre hennes historie om å være fysisk og psykisk langt nede, om å jage verdi gjennom å gjøre mer - og om øyeblikket hvor alt snudde.Vi snakker om:Å leve med “ansvarsmasken”Hvorfor det å hjelpe andre kan koste deg deg selvKnekkpunktet som fikk henne til å si “føkk it”Veien fra hodet – og ned i hjertetOg aller viktigst:Du trenger ikke bære på maskene som ikke hjelper deg.📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tim deler ærlig fra sin egen reise fra selvkritikk og frykt, til mer aksept, takknemlighet og indre ro - uten masker.Vi snakker om:hvorfor så mange av oss lever med en konstant indre kritikerhvordan kroppsbilde og selvfølelse henger sammenhva som egentlig ligger i blindsonen vårog hvorfor ekte endring starter med å møte seg selvVil du bli kjent med dine masker og oppdage mer frihet på innsiden?📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du hørt om Hjelpermasken? Den som ser bra ut på utsiden, men som ofte skjuler noe helt annet på innsiden.Den gjør at du alltid stiller opp. Fikser. Er den sterke. Men det har også en kostnad i lengden. Vi snakker om:- Hvorfor mange menn føler de må være “sterke” hele tiden- Forskjellen på å hjelpe fra kjærlighet vs. behov for bekreftelse- Og hvorfor sårbarhet kanskje er det mest ekte du kan viseDette er del 2 av "Kast Masken"-serien.📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe taket. For når du begynner å se det, åpner det seg også en ny måte å leve på. Dette er første del av podcastserien om "Kast Masken". Fremover kommer vi til å dele flere saftige historier og måter du kan oppdage mer av det ekte og autentiske deg, frem til boken kommer ut i mai 2026.📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er egentlig det viktigste i et klasserom - fag eller relasjoner? Gunnar Jakobsen deler hvorfor relasjoner er fundamentet for læring, utvikling og trygghet. Vi utforsker hvordan empati, anerkjennelse og menneskelig kontakt kan skape et miljø hvor mennesker faktisk vokser - enten det er i skolen, på jobb eller i livet. Gunnar Jakobsen, en dedikert lærer med mer enn 20 års erfaring, har viet sitt liv til å bygge meningsfulle relasjoner, både i klasserommet og på arbeidsplassen.Gunnars foredrag og bøker: https://www.gunnarjakobsen.no/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å være robust, frisk og i overskudd.Her kan du følge Funkmedlivet på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/Meld deg på gratis retreat med Ina og Margrethe: https://www.funkmedlivet.com/mykreDette ble en innsiktsfull samtale om skam, grenser, kjærlighet og sterke historier om veien ut av et dysfunksjonelt nervesystem - og hvordan finne tilbake til styrken din. Spent på hva du synes!📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det som hjalp oss når livet tok en vending.Plutselig var ubehaget så stort at vi trengte noe annet. Og det ledet oss inn på en helt ny måte å jobbe på.📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vært viktig i vårt eget arbeid for å kjenne trygghet, og vi er takknemlig for å kunne gi det videre til deg. Lydfilen er spilt inn av vår gode venn og hypnoterapeut, Stian Sandåker. Lær mer om hypnoterapi med Stian på Apple eller Spotify her. Stian sin hjemmeside: https://www.stiansandaaker.no/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening. Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenne på i ditt liv, er det tryggheten på innsiden. Den som ikke lar seg definere av andre, og som du bestemmer over. Her får du lære mer om hvordan du trener den, i en verden som prøver å ta deg vekk fra det. 📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre dialogen din kan være enten din største styrke eller største sabotør. Vi snakker om hvorfor det er på høy tid å normalisere samtaler om mental helse på jobb, og med nye krav i arbeidsmiljøloven er temaet mer aktuelt enn noen gang. Hvordan kan vi bruke mental trening til å skape en sunnere, tryggere og mer bærekraftig arbeidskultur?Bwell hjelper bedrifter å redusere stress og tretthet på arbeidsplassen, samt legge til rette for mindre stillesitting og mer aktivitet.Les mer om Bwell her: https://www.bwell.no/Instagram: https://www.instagram.com/bwellnorge/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte mønstre og lære å stå i det som er vanskelig. Vi snakker om kraften av tålmodighet og hvorfor endring kan ta lang tid - selv om det ikke er like attraktivt å prate om.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre kraft».Vi går dypere inn i hva mental trening egentlig er, og hvorfor dette ikke bare er for toppidretten, men for alle som ønsker bedre livskvalitet og prestasjon i hverdagen.Anders har en ellevill CV med over 20 års erfaring fra prestasjonsmiljøer i toppidretten, Forsvaret og næringslivet, og har representert Norge i NATOs Human Factors and Medicine Panel. I tillegg til å være mental trener for Rosenborgs herrer i fotball, leder han Idrettspsykologisk laboratorium ved Norges Idrettshøgskole og Human performance-programmet i Oljefondet. Her får du lære mental trening fra en mester.📚 Kjøp boken Fryktløs her: https://bit.ly/andersmelandbokFølg Anders på Instagram: https://www.instagram.com/melandanders/Du får innsikt i:Hvorfor mental trening fortsatt har et stigma – og hvordan vi kan normalisere detHva oppmerksomhetskontroll faktisk betyr i praksisHvordan aksept og selvinnsikt gir bedre relasjoner og prestasjonerHvorfor vi bør evaluere det som fungerer – ikke bare feileneHvordan spenningsregulering og avspenning er avgjørende i en hektisk hverdagUlike personlighetstyper og hvordan vi lærer mentale ferdigheter forskjelligHvorfor frykt ofte er et vekstsignal, ikke en hindringFølg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer, intuisjon og hvorfor varige vaner alltid starter på innsiden.Vi snakker om trygghet, flyt og hvordan du kan gjøre nye vaner attraktive for hjernen – uten å pushe deg selv i stykker.📚 Vil du bygge supervaner? Kjøp den nye boken til Anniken her: https://bit.ly/supervanerbokAnniken på Instagram: @annikenbinzFølg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket.Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen.Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden.Sidenotat: 23. september 2022 drakk Tim Rudi sin siste enhet alkohol. Han har til denne dagen fortsatt ikke drukket en dråpe.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro. Sammen med hypnoterapeut Stian Sandåker, som vi snakket med i episode 172 – deler vi en guidet opplevelse som kan hjelpe deg å lande, senke skuldrene og finne julefølelsen på innsiden.For kanskje er det ikke snøen, lysene eller perfekt stemning som skaper julen. Kanskje er det tilstanden vi velger å være i.Denne episoden er en liten gave til deg som kjenner på forventninger, tempo eller behovet for å bare puste litt dypere før høytiden. God jul 💛Følg Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/Sjekk ut hypnoterapi med Stian her (anbefales!): https://www.stiansandaaker.no/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-masken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mostrar mais