Search

Så lyckas du med din träning  

En av Sveriges bästa genom alla tider, Anders Graneheim, kommer på besök till BODY Radio och delar med sig av sin närmast oändliga träningskunskap. Lyssna och lär!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:13:40 – Veckans gäst introduceras 00:14:42 – Samtal med Anders Graneheim 00:16:10 – Dokumentären Sista Posen 00:18:12 – Masters Mr Olympia 2002 00:21:41 – Anders egna förebilder 00:23:20 – Anders träning i dag 00:25:41 – Muskelfascior minskar vid vila 00:27:21 – Periodiserad träning är bra 00:30:35 – Hur ska nybörjare träna? 00:36:21 – Anders skador 00:39:56 – Bästa vadträningen? 00:42:28 – Hålla midjan smal 00:43:58 – Har andra idrotter lockat? 00:45:51 – Något ogjort i karriären?   00:49:26 – De tävlandes utveckling 00:51:56 – Vad har varit jobbigast? 00:53:16 – Behöver man träna frontdelta? 00:57:07 – Kan det bli en comeback? 00:58:24 – Att ge instruktion på gymmet 01:01:50 – Tammer Training Camp 2013 01:03:40 – Tammerpokalen 2013 01:08:54 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Anders hemsida Länk: Referat från Masters Mr Olympia 2012 Länk: Tammerpokalens hemsida Länk: Tammerpokalen på Facebook
Tendens 2009-02-04 Hur når man försoning?  

Tema: Svek och försoning - Hur når man försoning? Johan, Sara och Lars har alla svikit människor de älskat - och sig själva. Hur lever man vidare efter det? - Vad kan jag göra för att gottgöra tio år av svek, frågar sig Lars. Jag vet inget annat sätt än att nu och här försöka vara en pappa man kan lita på. Hör tre människor engagerade i Anonyma alkoholister berätta om hur man hanterar det man inte kan göra ogjort i det tredje programmet i Tendens temavecka om svek och försoning. - Det finns ett oförsonligt drag i samhället som växer sig allt starkare, menar Lars. Programmet är gjort av Ola Hemström.Längd. 30 minuter

Tendens 0

0:00/0:00
Video player is in betaClose