Search

Längtan efter en död katt  

Familjen utökas med ett tredje barn. Men mitt i den sköra lyckan dör Carl-Inge. En livskamrat sedan 18 år. Känner en sorg jag inte visste fanns. Får man sörja en katt när man precis fått ett barn? Under vintern 2015 kom ännu ett efterlängtat barn. Men i nästan samma andetag dör Carl-Inge. Han var som ett tempel att vila i och hämta kraft från. Sorgen över förlusten möter lyckan över barnet. En krock som i sin tur föder motstridiga känslor av skuld. För hur stor plats får ett djur ta egentligen?– Ibland kan jag tvivla på mänskligheten. Men djuren tvivlar jag aldrig på. Djur har inga fördomar och det är något gudomligt med det, säger Tobias Sjöberg. Tobias lever tillsammans med sin sambo Lucas, deras två katter och hunden Kokos. En oönskad gatuhund från Spanien.– Vi vill ha en hund, inte en hämmad tyglad och kontrollerad människo-betjänare. Utan uppleva livet med henne så som hon är, berättar Tobias.I programmet hör vi också Per Lundblad, som har arbetat som kyrkoherde inom svenska kyrkan i 40 år:– Den kristna tron att djuren är till för att betjäna människan har förorsakat djuren stor skada. Enligt klassisk kristen bekännelse är människan skild från allt annat liv på jorden – något Per aldrig trott på.– Människan är ett djur. Vi förvillas att tro - genom vår fantastiska resa här på jorden – att vi är överställda djurriket. Men det är en gradskillnad mellan oss och djuren.– Jag längtar efter honom, hans ljud och hans närhet. Vi tappade så mycket glädje när han dog. Nu är det en slags tomhet – en ödslighet i livet. Det säger Lena Barrow, som förlorade sin hund Athos för drygt ett år sedan. Får man sörja ett djur hur mycket som helst? Hur värderar vi våra relationer? Och var går gränsen mellan djur och människa?Jonna Berglund arbetar som journalist på Sveriges Radio och har tidigare gjort flera dokumentärer för P4 och även för P1.Teknisk slutmix Nabaz Moheden.

Längtan efter en död katt  

Familjen utökas med ett tredje barn. Men mitt i den sköra lyckan dör Carl-Inge. En livskamrat sedan 18 år. Känner en sorg jag inte visste fanns. Får man sörja en katt när man precis fått ett barn? Under vintern 2015 kom ännu ett efterlängtat barn. Men i nästan samma andetag dör Carl-Inge. Han var som ett tempel att vila i och hämta kraft från. Sorgen över förlusten möter lyckan över barnet. En krock som i sin tur föder motstridiga känslor av skuld. För hur stor plats får ett djur ta egentligen?– Ibland kan jag tvivla på mänskligheten. Men djuren tvivlar jag aldrig på. Djur har inga fördomar och det är något gudomligt med det, säger Tobias Sjöberg. Tobias lever tillsammans med sin sambo Lucas, deras två katter och hunden Kokos. En oönskad gatuhund från Spanien.– Vi vill ha en hund, inte en hämmad tyglad och kontrollerad människo-betjänare. Utan uppleva livet med henne så som hon är, berättar Tobias.I programmet hör vi också Per Lundblad, som har arbetat som kyrkoherde inom svenska kyrkan i 40 år:– Den kristna tron att djuren är till för att betjäna människan har förorsakat djuren stor skada. Enligt klassisk kristen bekännelse är människan skild från allt annat liv på jorden – något Per aldrig trott på.– Människan är ett djur. Vi förvillas att tro - genom vår fantastiska resa här på jorden – att vi är överställda djurriket. Men det är en gradskillnad mellan oss och djuren.– Jag längtar efter honom, hans ljud och hans närhet. Vi tappade så mycket glädje när han dog. Nu är det en slags tomhet – en ödslighet i livet. Det säger Lena Barrow, som förlorade sin hund Athos för drygt ett år sedan. Får man sörja ett djur hur mycket som helst? Hur värderar vi våra relationer? Och var går gränsen mellan djur och människa?Jonna Berglund arbetar som journalist på Sveriges Radio och har tidigare gjort flera dokumentärer för P4 och även för P1.Teknisk slutmix Nabaz Moheden.

36. Verktyg för inre frid  

Alla människor har det djupt inom sig - men hur får vi egentligen tillgång till vår inre frid? Utan känslomässig stabilitet riskerar livet att bli en berg - och dalbana som aldrig tar paus för andning och återhämtning. Precis som naturens olika årstider behöver vi människor växla mellan aktivitet och vila för att må som bäst och växa. I det 36:e avsnittet delar Viktor och Fredrik med sig av sina bästa verktyg för att komma i kontakt med den del av oss själva som är lugn även när det blåser storm.

Avsnitt 4 - Vad är smärta?  

Feedback - Varför är Jacob och Erik så överens? Är vi det? Skall man aldrig vila när man har ont? Vad är smärta? Yogamyten: Boosta ditt immunförsvar för att minska inflammation. Lyssnarfrågan: Från en vältränad fotbollsspelare som är stel i höfterna.

Avsnitt 2: Om avslappning och ditt sinne som är som en damm.  
Manus för avsnitt 2

Välkommen till Monkey mindset. En podcast som framför allt, men inte bara, kommer att handla om  mental träning.

Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare,  och i det här, det andra, avsnittet kommer jag att prata om avslappning.

Det första du börjar med om du börjar träna mentalt är att lära dig slappna av riktigt ordentligt. Du gör det här med hjälp av ljudband och små vardagsövningar och avslappningen kommer sedan att vara det som all annan träning byggs på. Det är ett skäl till att avslappning är en så viktig del av mental träning. 

Ju mer jag har lärt mig om mental träning desto bättre förstår jag hur en avslappnad kropp och ett avslappnat sinne är grunden för både välmående och långsiktig prestation. Och sambandet mellan kropp och sinne är väldigt starkt. En avslappnad kropp underlättar enormt för att få ett avslappnat sinne och vice versa.

De flesta av oss lever med en för hög grundspänning. Grundspänningen är den spänningsnivå vi går omkring med i vardagen. När ingenting händer borde vi egentligen kunna vara helt avslappnade. Men det är vi inte. Vi har med oss en spänning som har byggts upp i kroppen över tiden. Både fysiskt och mentalt. Det skulle kunna förklaras som att vi hela tiden är lite uppe i varv. Vi är beredda på att någonting ska hända. Spänd nacke och spända axlar är ett vanligt tecken på en hög grundspänning. Och om du ofta brusar upp för småsaker eller har svårt att koppla av kan det bero på att du har en hög mental grundspänning.

Om du  tänker dig ditt sinne som en damm. När ingenting händer är dammen stilla. Vattenytan är blank. Om det börjar blåsa krusas vattenytan. Inte så mycket om vinden är lätt, mer om den är starkare. 

När du kastar en sten i dammen uppträder vattnet i enlighet med stenens storlek och kraft. Inte mer och inte mindre. En stor sten ger ett stort plask och svallvågor som håller i sig. En liten sten märks knappt. Den ger ett litet plask och snart är vattenytan lugn igen.

Så borde sinnet fungera. Men som du säkert vet är det inte alltid så. För vissa betyder alla stenar stora plask. Man reagerar starkt på minsta småsak. Dom här svallvågorna tar inte slut och ibland ökar de till och med i styrka. Trots att det var länge sedan någon sten kastades. Vattenytan blir aldrig blank. Sinnet kommer aldrig i stillhet. 

För att kunna fungera bra på sikt behöver du kunna slappna av. Du behöver en kropp och ett sinne som kan hitta stillhet. Dina muskler behöver vila och din hjärna behöver kunna släppa saker.

När det gäller fysisk träning vet alla hur viktigt det är med vila och återhämtning. Det är avgörande för utveckling. Om du belastar kroppen hårt men aldrig låter den vila bryts den till slut ner. 

Samma sak gäller för det mentala. 

Avslappning är grunden i all mental träning. Avslappningen är steg ett. Det viktigaste. När du lär dig att slappna av kommer du att märka en rad positiva effekter. Ditt lugn kommer att blir större, din attityd kommer att förbättras och du blir sannolikt en gladare människa. Jag själv, som har tränat i många år nu, kommer ofta tillbaka till att bara träna muskulär eller mental avslappning. 

Och ju mer du tränar på det här desto snabbare och lättare kommer du att komma ner i djup avslappning. Och när du är i det tillståndet, av djup mental och fysisk avslappning, får du ut mycket mer effekt av den träning som kommer, den som handlar om sådant som självkänsla och mål och annat.

Det är inte ovanligt att vilja hoppa över avslappningen. Många tycker att de redan är tillräckligt avslappnade och vill därför skippa förrätten och gå direkt på huvudrätten. De började inte med mental träning för att bli mjuka i nacke och axlar, de började för att de ville bli vinnare.

Jag förstår det. Det är naturligt. Om du känner igen dig vill jag säga två saker: 

1. Du är inte så avslappnad som du tror. Det finns en djupare nivå av avslappning som du sannolikt aldrig har upplevt. För om du har upplevt det så vet du hur viktigt det är med avslappning.

2. Avslappning ÄR mental träning. Om du vill bli bra på fotboll måste du ha kondition. Avslappning är för mental träning vad kondition är för fotboll. Du behöver den. Den ger resultat. 

Här kommer två förslag på hur du kan komma igång med muskulär och mental avslappning. 

Lars-Eric Uneståhl är originalet. Mycket av det jag har pratat om hittills och mycket av det jag kommer prata om i kommande avsnitt grundar sig i det jag har lärt mig av Uneståhl. Han har forskat på det här ämnet i över 40 år. Han har gjort massor av band du kan lyssna på. Börja med CD:n"Mental grundträning"

Jag själv har gjort en app som heter "Mental träning".  På den finns olika träningsprogram. Appen finns på Appstore och Google Play och kostar

Avsnitt 135: Mikael Hollsten  

Tyngre Radio önskar God Jul med ett megalångt julaftonsavsnitt med vår kanske mest lättpratade gäst – Mikael Hollsten. Om att aldrig vila, om träningen och – om livet.

Hundutställning - Tips och råd (Från Stockholm Hundmässa)  

Exteriördomaren Hans Rosenberg från Svenska Kennelklubben menar att det ska vara roligt att ställa ut sin hund, men det är många regler och begrepp att hålla reda på och det benar VBV-gänget ut. Programledaren Maria Hedqvist, som själv aldrig ställt ut, samtalar med exteriördomaren Hans Rosenberg om hur hunduställningar fungerar och får värdefulla tips från Vår Bästa Väns hundpsykolog Eva Bodfäldt. - Vi visar stor hänsyn för hundens hälsa, Man trycker hårt för att alla hundar ska kunna andas, se, röra sig och gå normalt för sin ras. Jag är inte veterinär, men jag kan ändå se om hunden kan andas utan att det bubblar. Om hunden inte kan andas så säger jag nej och sätter stopp, säger exteriördomaren Hans Rosenberg. Poddens hundpsykolog Eva Bodfäldt menar att man ska ha samma hund med sig till utställningen som man åker hem med, oavsett hur det har gått på utställningen. - Vi måste tänka på att vi har roligt med vår hund, mitt jobb som hundägare är att min hund ska ha en så bra dag som möjligt. Den måste vila och få komma ut, ibland ser man hundar som kissar överallt som kanske inte kommer ut så mycket. Man ställer ut sin hund i några minuter, men vad gör man egentligen med hunden resten av dagen?

Avsnitt 1: Mikael Hollsten  

Tyngre Radio rivstartar med en favoritgäst: Mikael Hollsten. Som vanligt när Mikael är med är det aldrig vila som gäller även på snacket!

00:14:21 – Gästen in 01:40:38 – Gästen ut
Tomas Sjödin - Vinter 2013  

Författare, pastor och föreläsare

Det finns ord som Tomas Sjödin fruktar innebörden av. Ett av dem är ”förgäves”. Att ha lagt sin tid och kraft på det som visar sig vara utan betydelse.

Värnlösa Barns dag hette förr Menlösa barns dag. Det var ett bra namnbyte, tycker Tomas. För den goda värnlösheten är allt annat än menlös. Det är något med ordet ”värnlös” - att äntligen få lägga ner vapnen, sluta slåss mot tillvaron och bara leva. När man vågar vara lite mer oskyddad, oplanerad och onyttig, öppnar sig en annan värld.

Att älska är att falla. Och om kärleken skall ha en chans att växa måste man också se till att få vila. Det är lätt att förväxla sinande ork med falnande kärlek. När allt tillåts gå fortare glömmer vi att det är enklare att skaffa ett nytt jobb än att skaffa en ny familj. Man gör något för kärleken, när man inget gör. Detta är viktigt att hålla i minne, när trycket över vardagslivet ökar. Tomas har själv provat olika modeller för vila: att vila när blir lämpligt, att vila när man inte orkar mer (vilket är direkt destruktivt) och att vila när man blir klar med det som måste göras. Den sista är inte dum - om det inte vore för den retliga detaljen, att man aldrig blir färdig. Tomas Sjödin tar upp hur viktiga ord kan vara. Framför allt kan det vara de minsta orden som ger mest. Om Tomas Sjödin Författare, pastor och föreläsare. Tomas Sjödin är 54 år. Han är född i Kramfors, bosatt i Säve. Kom i höst ut med boken Det händer när du vilar. Romandebuterade 2011 med Tusen olevda liv finns inom mig. Har tidigare skrivit sju böcker utifrån sin religiösa tro och erfarenheten av att vara far till två svårt sjuka söner. Bland annat boken Väder, vind och livets allvar med biskop emeritus Martin Lönnebo. Krönikör i ett flertal tidningar, däribland Göteborgs-Posten och Dagen. Tidigare Sommarvärd 2004, 2006 och Vintervärd 2011. Producent: Inga Rexed
Hollsten Uncut  

Mikael "Aldrig Vila" Hollsten gästar BODY Radio och berättar i ett öppenhjärtigt – och rekordlångt – samtal om varför han funderade på att inte ställa upp som gladiator i år, hur man gör för att fixa fotoformen och vad som är slutmålet med alla hans projekt!

00:09:07 – Introduktion 00:09:44 – Samtal 01:57:38 – Eftersnack
Aldrig Vila Podcast 08  

Dags för nästa episod av Aldrig Vila Podcast! Vi snackar gröt, fetmagener, Let’s Dance, Tiggare och liiite lite träning också! iTunes-länk: https://itunes.apple.com/se/podcast/aldrigvila.se-podcast/id642076016?l=en Feed (för android users): http://www.aldrigvila.se/?feed=podcast Streamlänk (högerklickar och spara som för att ladda ner): http://www.aldrigvila.se/podcasts/AVPOD08.mp3   Tack till AXA som sponsrar Aldrig Vila Podcast! Jättekul! Happy listening! AV OUT!

The post Aldrig Vila Podcast 08 appeared first on AldrigVila.se.

Aldrig Vila (stämbanden)  

En av BODY Radios mest älskade gäster, Micke Hollsten, återvänder i ett riktigt maratonavsnitt där allt från träning och kost till tävling och posering avhandlas. Spetsa öronen!

Hållpunkter detta avsnitt:

00:10:44 – Introduktion av veckans gäst 00:11:51 – Samtal med Mikael Hollsten 01:34:07 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: Mikaels bloggportal Länk: Mikaels Podcast Länk: Mikael på YouTube Länk: Mikael på Twitter Länk: Mikael på Instagram Länk: Mikael på Facebook
Aldrig Vila Podcast 07  

Underarmar. Bär från alperna. Kiss och bajs. OCH såklart även lite träningssnack! iTunes-länk: https://itunes.apple.com/se/podcast/aldrigvila.se-podcast/id642076016?l=en Feed (för android users): http://www.aldrigvila.se/?feed=podcast Streamlänk (högerklickar och spara som för att ladda ner): http://www.aldrigvila.se/podcasts/AVPOD07.mp3

The post Aldrig Vila Podcast 07 appeared first on AldrigVila.se.

Aldrig Vila Podcast  06  

EPISOD 6 Här snackar vi om snuskiga gubbar, hur träningen går just nu och den kommande megatävlingen i Sverige, Stockholm 2014. Vi hinner även med att ganska så detaljerat gå igenom visumansökan för att få arbeta i USA och hur det hela började samt slutade på den fronten. Som vanligt massa babbel om det ena...

The post Aldrig Vila Podcast 06 appeared first on AldrigVila.se.

Aldrig Vila Podcast 05  

Floating, pensionärer, återkomst till Sverige och Emelie återkopplar igen till sin resa mot tävlingen. Här är AVPOD Episod 5! Högerklicka och välj ”Spara Som” på den här länken: http://www.aldrigvila.se/podcasts/AVPOD05.mp3 Feeden för podcastsen kan läggas till vilket podcastprogram som helst och därför funkar detta även perfekt för androidtelefoner. Feed: http://www.aldrigvila.se/category/podcast/feed Och här har ni länken till...

The post Aldrig Vila Podcast 05 appeared first on AldrigVila.se.

Prime berättar allt på BODY Radio!  

Mikael "Prime" Hollsten gästar BODY Radio och bevisar att "aldrig vila" även gäller hans mun. I ett megalångt avsnitt, fyllt av skratt, får vi höra om allt från skamliga förslag och hans "oknullade aura", till German Volume Training och Mickes nya superdiet!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:15 – Värdarnas introduktion av gästen 00:09:12 – Samtal med Mikael Hollsten 01:23:45 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Mikaels blogg AldrigVila.se Länk: facebook.com/AldrigVila Länk: TV4.se/Gladiatorerna Länk: facebook.com/gladiatorerna Video: Mikaels välupdaterade videokanal på VideofyMe
K2 Pappa kom hem 20111026 1435  

Skutan gick och på den stod Evert Taube. Hemma var barnen. Den yngste sonen Sven-Bertil. Men trots att Evert reste runt så mycket, så upplevde Sven-Bertil honom aldrig som frånvarande. Lars Ekborg var mer hemma men Dan Ekborg tassade runt honom och lät pappa vila. Närvarande i lägenheten, men frånvarande bakom tidningen. Det starka bandet fyllt av krav, besvikelser och önskningar mellan far och son, som Dan Ekborg och Sven-Bertil Taube berättar om men även visar i filmen En enkel till Antibes är klassikt. Bibliskt. Längtade Jesus efter sin far, kände han sig sviken? Den där gången när han på korset utropade "Min Gud, min Gud, varför har du övergivit mig?" (Matt. 27:46). Prästen Lisa Mobrand resonerar om Jesus relation till sin far. Hör Sven-Bertil Taube, Dan Ekborg och Lisa Mobrand om pappor, mammor och hur åldern påverkar föräldrarelationen i ett program av Lisa Bergström.

Det känslomässiga rummet  

Det är över 60 år sedan Sveriges första intensivvårdsavdelning invigdes. Sedan dess har vården blivit alltmer högteknologisk, men intensivvårdsrummens miljö har inte alls förbättrats i samma takt som självavården.
- Intensivvårdsrummens miljö är bedrövlig. De svårt sjuka patienterna får aldrig möjlighet till vila och återhämtning, utan det är fullt av surrande apparater och skarpa ljud överallt och när som helst på dygnet, säger Sepideh Olausson, forskarstuderande vid institutionen för vårdvetenskap vid högskolan i Borås. Det motsägelsefulla med intensivvård är att den är så stökig att vårdpersonalen också orsakar patienterna en del bekymmer och skador.

Som en del av ett pågående forskningsprojekt har Sepideh Olausson intervjuat närstående om hur de upplever intensivvårdsrummet, och just nu intervjuar hon patienter. Nyligen invigdes ett specialutformat intensivvårdsrum på Södra Älvsborgs sjukhus i Borås, där ambitionen är att skapa en bättre miljö för både patienter, anhöriga och personal.
 - Man coolar ner här inne. Det annorlunda ljuset, det dämpade ljudet och de fina färgerna i rummet påverkar nog alla som vistas här, säger intensivvårdssjuksköterskan Ann-Louise Svensson.

Redaktör: Ylva Carlqvist Warnborg

Intensivvårdsrummens miljö är fullt av surrande apparater och skarpa ljud. De svårt sjuka patienterna får aldrig möjlighet till vila och återhämtning. Nyligen invigdes ett specialutformat intensivvårdsrum på Södra Älvsborgs sjukhus i Borås, där ambitionen är att skapa en bättre miljö för både patienter, anhöriga och personal. Redaktör Ylva Carlqvist Warnborg.
"På måndag ska jag föda barn..."  

Det är en solig måndag i maj, och Therese Lundqvist känner sig trött men i övrigt som vanligt. Ett rutinbesök hos mödravårdscentralen visar att blodtrycket är högt. På gränsen till för högt. – Åk hem och vila och kom tillbaks på onsdag, så kollar vi igen, säger barnmorskan. Väl hemma: tusen frågor. Vad betyder det här? Är det farligt? Är det vanligt med högt blodtryck? Hade mamma också det när jag föddes? Men mamma finns inte. Monica dog när Therese var 18. Hon kommer aldrig att få träffa sina barnbarn, och flickan i magen kommer aldrig att få lära känna sin mormor. Therese kommer aldrig att få veta hur det var när hon själv föddes. Hon måste klara av att bli mamma utan att ha sin egen mamma kvar. Ett program av Bulldog media. Producent: Ida Lundqvist. Läs mer på www.sr.se/p4/dokumentar

Verkligheten Flashback: Dövkryssningen  

Verkligheten i P3 sänds över hela Sverige och når nästan alla svenskar. Fast bara nästan. Det finns tiotusentals som aldrig kan ta del av programmet, för att de är döva. Det här är bara ett exempel på hur uppdelat Sverige är: döva som inte kan höra och hörande som inte kan teckenspråk. Nu blir det ändring på det. I Verkligheten Flashback följer du med reportern Måns Mosesson på Tallinnkryssning med Malin, Robert och 150 andra döva. Måns är hörande och har aldrig tidigare pratat med någon som är döv. Hör hans första, minst sagt stapplande, steg in i en ny värld. Om att vara döv i ett hörande Sverige, och att vara hörande när alla andra är döva. Det börjar med en riktig blunder.

0:00/0:00
Video player is in betaClose