Search

Varför bygger skatorna bo på nedersta grenen? – PO Enquist svarar på frågor om livet  

Lyssnarbrev Hej! Jag skulle vilja fråga när man vet att man är intellektuell, eller tillhör de intellektuellas skara? Man hörde ofta förr om de intellektuella och jag brukar fundera på om det idag fortfarande heter " de intellektuella", eller om man idag har ett nytt namn för dessa? Och vilka är dom? Hur vet man att man är det? Och vilka sätter denna stämpel på en människa? Hälsningar Jennie från falun -------------------------------------------------------------------------- Vill gratulera dig till att aldrig ha upplevt att en döende människa har dödsångest. Jag är 45 år, på 9 år miste jag fem av mina närmaste anhöriga.  Satt vid dödsbädden hos tre av dem och höll deras händer de sista dygnen av deras liv. Min far var sjuk, sjuk i en lungcancer som bara gick att behandla med strålning. Han älskade livet. Visste redan då han fick diagnosen att hans chanser att överleva den var mycket små. Han levde i 2,5 år efter diagnosen. Vi hann sörja, skratta, planera begravningen, välja ut hans gravplats och vi hann förlåta det som behövde förlåtas och han lovade att inte spöka för mig. Andra gången de ringde från sjukhuset (första gången så bestämde han sig för att leva ett tag till) om att nu var det nog dags och att vi borde komma, då släppte jag allt och åkte dit. Jag satt hos honom i 5 dygn, i fem dygn såg jag hans kamp med döden och livet, han ville inte släppa, klamrade sig fast vid livet och han visste att han höll på att mista det. Han skrek i dödsångest trots morfin med frågan till mig "ska jag dö nu?" och försökte resa sig från sin sjuksäng, jag tror helt enkelt att han ville fly, som om att bara han kom upp och ut så skulle han komma ifrån döden. Jag svarade honom "nej, inte nu pappa". I ett senare skede när pappa var full av morfin kunde han ändå inte komma till ro, jag kramade jag honom och viskade "att nu är det dags att släppa taget och jag sitter här och håller din hand hela tiden". Bekymmersrynkan mellan ögonbrynen försvann inte förrän likfläckarna började synas på hans kropp innan hjärtat slutat slå. Han fick så mycket morfin han behövde (dvs innanför den gräns sjukhuspersonal får ge utan att det ska räknas som dödshjälp). Han dog just innan han skulle fylla 57 år och jag var 32 år. Önskar dig en skön sommar full av liv /Marie Söderberg -------------------------------------------------------------------------------------- Hej Jag har lyssnat på de flesta av PO-E:s program i allvarligt talat. Var snäll att vidarebefordra detta till PO! Jag är snart 60 år och min mamma är snart 90. Vi lyssnar tillsammans och pratar om programmet efteråt. Mamma är passiv kristen och jag är medlem i Humanisterna. Dvs en förening som försöker bekämpa tokerier i religionens namn. Ja du vet. Vi pratar om detta också. Men min fråga är så här: (Jag får slänga in en parentes här först. Mina barn är vare sig döpta eller konfirmerade. Och dom bryr sig inte om religion eller i detta fall svenska kyrkan. Eller jo, dom bryr sig om religion när det gäller konflikter i världen. Dom är intelligenta och engagerade i diverse solidaritetsorganisationer.)Ursäkta utvikningar, detta är min egentliga fråga:Tror du på arvsrätt? Vad är det för konstig naturlag som tycks råda? Att barn ärver tillgångar från sina föräldrar? (Dom ärver ju inte skulder.) Mina barn är vuxna (mellan 24 och 27) , även om dom dom idag inte har fasta jobb så kommer dom med all säkerhet att kunna skaffa sig ett fast jobb (även i dessa tider) och försörja sig själva. Dom är intelligenta och välutbildade. När jag dör kommer dödsboet att bli värt kanske fyra kanske fem miljoner. Varför skall detta med automatik tillfalla barnen? Eller varför skall jag överhuvudtaget ha något att säga till om vad gäller mina tillgångar? Naturligt vore väl om dom gick direkt in i statskassan. (Jag är inte gift.) Själv skulle jag vilja skriva nåt om att alla mina pengar skall gå till Läkare utan gränser. Och kanske 100.00 till barnen för att dom röjer efter mig. Jag bryter därmed alla normer. Vad tycker du? Naturligtvis skall jag prata med dom om detta. Men dina tankar kring detta? Vänliga hälsningar Göran ------------------------------------------------------------------------------------- Musiken i programmet Shuggie Otis: ”Pling” Winter & Winter: ”The windmills of your mind” Salonul Magic Erik Lindeborg: ”Part IX” Ketil Björnstad, Svante Henryson: ”Fall” Signatur i början av programmet: Bill Frisell ”Probability Cloud” Slutsignatur: Tomasz Stanko ”Sleep Safe and Warm” Musikrådgivare: Anton Karis Producent: Susanna Einerstam

100 dagar av ovisshet: Ekots Patrik Holmström i New York  

New York, måndag morgon.Så är det mindre än 100 dagar kvar till det amerikanska presidentvalet den 8 november. Och med bägge presidentkandidaterna formellt utsedda är det alltså nu det egentligen börjar och precis allt är källa till kontrovers och väcker omedelbara reaktioner. Kanske trodde man att kandidaterna skulle unna sig några dagars vila efter ett utmattande primärvalsrace och konvent. Men knappt hade luften pyst ur de sista av dom tusentals ballonger som avslutade demokraternas konvent i Philadelphia förra veckan, förrän Donald Trump meddelade på ett valmöte i Colorado att nu var det slut med silkesvantarna. No more mr nice guy skanderade han inför hänförda anhängare.Från och med nu kommer till exempel bägge huvudkandidaterna och deras vicepresidentkandidater att erbjudas briefingar om säkerhetsläget av underrättelsetjänsterna. Något som bägge kandidaterna genast menade att deras motståndare var direkt olämpliga för. Trump-lägret pekade på Hillary Clintons bristande it-säkerhet och slarv med hemliga uppgifter. Clintons anhängare framhöll Donald Trumps lynnighet och bristande omdöme.Hillary Clinton vilade inte heller länge efter konventet. Hon begav sig å sin sida genast i väg på en tre dagars bussturné tillsammans med sin vicepresidentkandidat Tim Kaine och respektive makar i två förmodat avgörande delstater - Ohio och Pennsylvania. Kanske ett försök att återskapa den framgångsrika bussturnén som hon gjorde tillsammans med maken Bill och dåvarande vicepresidentkandiatparet Gore 1992.För övrigt det år då det senast var en lika stor andel av väljarkåren som fortfarande inte hade bestämt sig för vem dom skulle rösta på.Det här blir en av de längsta presidentvalskampanjerna på länge. Sist det begav sig 2012 slutade det sista konventet först i början av september.Men trots att dom båda kandidaterna kommer att fara som skottspolar över landet under dom kommande månaderna kommer dom inte mötas i debatt förrän om knappt två månader.26 september går den första av tre planerade debatter av stapeln. Och inte heller det visade sig vara helt okontroversiellt. Donald Trump anklagade Hillary Clinton för att ha riggat datumen, eftersom två  av debatterna sammanfaller med matcher i den amerikanska fotbollsligan NFL. Den oberoende kommissionen som bestämt datumen var dock snabba med att avvisa anklagelserna eftersom datumen sattes för redan ett år sedan, långt innan några kandidater var utsedda och lång innan spelschemat i NFL var fastslaget.Men tydligt är att bägge kandidaterna är på tårna och kanske måste dom båda vara snabba ur startblocken, för dom är ju faktiskt några av dom två mest impopulära presidentkandidaterna genom tiderna. Knappt hundra dagar för att övertyga dom skeptiska om motsatsen.Patrik Holmström, New York. patrik.holmström@sverigesradio.se 

Pride i Orlando efter attentatet: Ekots Nina Benner i New York  

New York, tisdag morgon. Och vi är två dagar in i Prideveckan som kommer kulminera här i New York med en prideparad nu på söndag.Nere på Chrisopher street, där den klassiska gayklubben Stonewall inn ligger, står polisbilarna parkerade på rad. För närmare fem decennier sen utbröt kravaller här som protest mot att polisen ständigt gjorde razzior på klubben. Det var första gången som homosexuella gjorde gemensamt motstånd, och det räknas allmänt som startpunkten på det som idag kallas hbtq-rörelsen. Stonewall in är k-märkt och ett historiskt minnesmärke.Idag är poliserna här igen. Dom står på den lilla gatan i Greenish village med automatvapen och skyddsvästar. Den här gången är dom inte här för att göra razzia utan för att skydda gästerna, och alla dom som stannar till utanför klubben för att lägga ner blommor och hälsningar. Här, liksom på så många andra håll i världen, vill människor hedra dom 49 personer som sköts till döds på en gayklubb i Orlando i Florida för en dryg vecka sen.Själv har jag rapporterat från Orlando, jag har stått vid avspärrningarna utanför gayklubben Pulse, jag har sett dom anhöriga lämna sjukhuset i tårar, jag har pratat med vänner till dom skjutna och sagt frasen "49 dödade och 53 skadade" så många gånger den senaste veckan att jag tappat räkningen.Men det är först nu, när jag lämnat Florida och står utanför en annan gayklubb, här i New York, som jag egentligen börjar förstå vad det innebär. På staketet mitt emot klubben har någon hängt upp 49 handmålade lila stjärnor.Det är en obönhörligt, fullständigt vidrigt lång rad. Det känns som om den aldrig tar slut.I Orlando, som kallas den vackra staden av sina invånare, där skuggas små trähus av enorma lövträd med mossa som hänger som slöjor från grenarna. I Orlando blev regnbågsflaggan under min vistelse där vanligare för varje dag som gick. Flaggan bytte liksom mening, från att vara en symbol för hbtq-rörelsen till att bli universella färger för sorg och protest, för tröst och solidaritet. Regnbågsfärgerna fanns på t-shirts, på belysningen på offentliga byggnader, dom färgade vattnet i fontäner och fanns på rockmärken. Den stora arbetsgivaren Disney delade ut musse-pigg-märken i regnbågsfärger.Och i söndags, när tiotusentals människor samlades för en sista stor minnesstund för dom dödade, och vädret i Orlando skiftade från regn till solsken, då dök dom upp igen. En stor, hel regnbåge lyste upp kvällshimlen, bara minuter innan ceremonin började.Nina Benner, New York. nina.benner@sverigesradio.se  

Cecilia & Bengt Kyllinge - skådespelare och artister  

Med basen i Dala Husby, där dom bor på en gård med sin två spanska gatuhundar, turnerar Cissi och Bengt landet runt med "Tag det rätta, tag Cloetta!". Det är en show som Cissis mamma, Solveig Bergqvist-Larsson, har skrivit texten till och med massor av musik från 50-talet.

Utöver det har båda egna projekt som fyller deras liv. Bengt regisserar just nu en uppsättning av "Pettson och Findus", och Cissi håller på att spela in en skiva med egna låtar.

Dom träffades för nio år sedan när Cissi just hade kommit hem från USA efter sex år.

Dit kom hon för att spela i en "college-film", Pretty cool. Det var en roll hon fick i Cannes när en belgisk skräckfilm, där hon hade huvudrollen, visades. 

Men efter den rollen blev det svårt att få nya filmjobb, eftersom hon saknade arbetstillstånd. Cissi trivdes ändå i Californien, och startade en målarfirma "Swedish housepainters" med bara svenska tjejer. Firman gick bra, och Cissi hoppades att hon kunde få arbetstillstånd om hon bara träffade en amerikansk man som hon ville gifta sig med.Det gick inte lika bra, så hon bestämde sig för att återvända hem till Hedemora.

Bengt jobbade som lärare och doktorerade i fysik innan han för femton år sedan vågade låta lusten att ägna sig åt sång och musik ta över.

Båda har sedan några år ett stort engagemang för barn i Uganda som har det svårt.

Det började med att Cecilia spelade in en platta med Björn Afzeliuslåtar, och ville i Björns anda göra något för tredje världen.

Då hittade dom ett barnhem i Uganda som drivs av en svensk tjej, som dom tyckte var ett bra projekt.

Under sina konserter samlade dom in pengar, det blev drygt 60.000:-, som dom reste ner och överlämnade.

När dom med egna ögon fick se hur svåra förhållandena är för barnen i Uganda, satte dom själva igång med ett fadderbarnprojekt.

Under resan i Uganda fick dom också kontakt med en radiostation där nere. Det ledde till något helt galet!

 

 

 

 

Dalfolk 0

Klartext 2011-01-25  

Programmet handlar om det här: Många känner sig oroliga i Rysslanddär det var ett bombattentat igår.Den ryska presidenten Dimitri Medvedev sägeratt det är ett terroristbrott.Och en av dom ryska myndigheter som utreder brott sägeratt den som sprängde bomben igår var en kvinna.Kvinnan hade också sällskap av en man.Båda två dödades i explosionen.Säkerheten har nu skärpts runt om i Ryssland Dom människor som har haft problem med hjärtat kan slippa bli sjuka igen om dom lär sig att inte stressa.Det visar en undersökning som några forskare i Uppsala har gjort.De patienter som har haft hjärtinfarkter eller andra hjärtproblemfår gå ett slags utbildning hos en psykolog för att lära sig att inte stressa i vardagen.Det här har visat sig hjälpa lika bra som vanlig medicin. Många svenskar som jobbar i vårt grannland Norgekommer att få ett norskt personnummer.Bland annat förlorar dom här svenskara sin rätt att rösta i en del svenska val.Dom här personerna kommer också att få sjukvård och annan hjälp från dom norska myndigheterna. Idag fick Libanon en ny statsminister.Och redan första dagen har många protesterat mot honom.Den nye ledaren heter Najib Mikatioch han kommer från det religiösa partiet Hizbollah.Många i den norra delen av Libanonär rädda för det här partiet.Därför har många där protesterat mot den nye statsministern idag. I landet Egypten har det också varit stora demonstrationer.Dom som startade protesterna därhar blivit påverkade av dom demonstrationer som nyligen har varit i landet Tunisien.Många demonstranter kräveratt Egyptens president Hosni Mubarak ska lämna ifrån sig makten. Den kalla och isiga vintern förra åretgjorde det svårt för många yrkesfiskare att kunna jobba.De kunde inte komma ut med sina båtareftersom det var isigt kring den svenska kustenoch på många större sjöar.I stället för att fiska och tjäna pengarfick dom pengar i A-kassa.Förra året betalade fiskarnas A-kassa ut mer än 6 miljoner kronor.Så mycket pengar har inte betalats ut sedan år 1987.

Klartext 0

44 - The Experts Guide To The Ketogenic Diet With Dom D' Agostino  


This podcast is brought to you by BiOptimizers our digestion expert sponsors upgrade your digestion for optimal recovery and better nutrient uptake with MassZymes.  Get 23-45% off plus an additional 10% off and 1 free bottle of HCL Breakthrough when you checkout the MassZymes here. This podcast is brought to you by Gasp! Top notch quality training wear, Muscle Expert approved training gear! Get 10% off when you use the discount code BEN10 at checkout at Gasp Online Today!



 

Subscribe on iTunes, Tunein, or Stitcher Radio!

Love the podcast? Leave a review in iTunes!

Who would you like Ben to interview? Tell us here!

The leading authority when it comes to the Ketogenic Diet, the man who’s been carving the path and leading the research on ketones for about 10 year comes on the podcast today!

Dr. Dom D’Agostino, associate professor at the University of South Florida in the department of Molecular Pharmacology and Physiology and a senior research scientist at the Institute for Human and Machine Cognition joins Ben to cover the Ketogenic Diet in depth.

 

Topics Discussed:

Is the Ketogenic diet the most optimal diet on the planet for longevity?

How to optimize the diet for building muscle.

Keto Esters V Keto Salts? What's the difference?

What to look for in a ketone supplement. Dr. Dom’s expert advice.

 

Time Stamps:

2:30 How Ben met Dr Dom. 4 plate bent rows while fasting.

3:45 Performance declines and the ketogenic diet. Key adjustments for improving recovery and performance with high intensity training.

6:15 How long it really takes to get the real benefits of the Ketogenic diet. It's longer than you think.

7:30 The kind of person who can really benefit from a Ketogenic diet.

11:00 Intermittent Ketosis - Dr. Dom’s exact protocol.

14:30 Improving Mitochondrial function with fasting and cutting the time to get into ketosis.

20:30 Suppressing oxidative stress by beta hydroxybutyrate, gene expression and more.

25:17 Influencing the body to use fat for fuel instead of muscle. Expert tips and supplements for making the switch efficiently.

30:00 Taurine for enhancing the production of ketones?

32:50 LDL with Ketogenic dieting and other biomarkers. Fats to potentially avoid for long term health.  

35:30 Kidney stones and how to avoid them while doing Keto.

36:20 Fibrous carbs, should you supplement or get them naturally sourced?

41:20 How much fat per meal? Key guidelines for breaking a fast.

43:35 The one food Ben can’t bring himself to eat! #ttfubc

50:10 How to confirm your even in ketosis for .25  before using blood tests.

52:19 Esters V Salts? What's the difference?

55:20 Ketone salts, Ketoforce and KetoBlitz. New keto products on the market.

58:55 What to look for in a ketone supplement. Dr. Dom’s advice.

1:01:04 Laser like focus with fasting and certain ketone supplements.

1:04 00 Are you less likely to use your own fat if you're using a ketone supplement?

1:06:00 Too much ketones in the blood causing an insulin spike? And George Cahill’s 40 day fasting experiment.

1:08:20 Your brain’s ability to be metabolically flexible.

1:11:50 How to ketogenic diet actually enhances brain function. The nitty gritty details.

1:19:40 Poor sleep, serotonin and hypoglycemia.

1:20:38 The tool Dr. Dom and Ben use to measure deep sleep, REM and light sleep.

1:23:20 Telomeres, less sleep and Ketogenic dieting?  Is there a reason for concern?

1:25:00 How to measure your telomeres for cheap.




Resources Mentioned

Ketogenx

George Cahill

Osiris Green Inc

Wild Planet Sardines

beta-Hydroxybutyric acid

ALA

Carnitine

MCT oil

BCAA’s

Taurine

 

Follow Dr. Dom D Agostino

KetoNutrition

Facebook

Twitter



133: Dr. Dom D'Agostino - Understanding The Ketogenic Diet And Ketones  

Dr. Dom D’Agostino serves as an assistant professor at the University of South Florida Morsani College of Medicine and the Department of Molecular Pharmacology and Physiology. His research interests are in neuropharmacology, medical biochemistry, cell metabolism, and signaling. Dom is a pioneering developer of ketone esters and ketone salts.

In this episode, we discuss:

Dom's early experiences with the ketogenic diet and exogenous ketones What is the ketogenic diet? The ketogenic diet provides anti-seizure effects in people with epilepsy The modified Atkins diet Too much protein will keep you out of ketosis Dom's dietary sources of fat MCT oil, ketone mineral salts, and ketone esters Ketone bodies... beta-hydroxybutyrate & acetoacetate Exogenous ketones and glucose in the body, together... a new phenomenon Babies are born obese and in ketosis Athletes get into ketosis, all the time Ketogenic intermittent fasting Ketosis vs. diabetic ketoacidosis Alcoholic ketoacidosis Type 1 diabetics might require less insulin when on a modified Atkins diet The impact of exogenous ketones on the kidneys and liver Exogenous ketones have been shown to reduce anxiety behaviour in rats Two things Dom does every morning Making space for creative down time

Related links:

Pruvit - KETO//OS exogenous ketones*

Raw Elements

#188: Dom D'Agostino on Disease Prevention, Cancer, and Living Longer  

Dr. Dominic "Dom" D'Agostino (@DominicDAgosti2) is one of my most popular guests, and I'm happy to have him rejoin the show for the third time. (You can listen to Dom's first appearance here, and his second appearance here).

Dom is an assistant professor in the Department of Molecular Pharmacology and Physiology at the University of South Florida Morsani College of Medicine, and a senior research scientist at the Institute for Human and Machine Cognition (IHMC) -- which is mentioned in the current issue of Outside Magazine (on which there's a clown who looks a lot like me).

Much of Dom's work is related to metabolic therapies and nutritional strategies for peak performance and resilience in extreme environments. Dom's research is supported by the Office of Naval Research (ONR), Department of Defense (DoD), and other private organizations and foundations.

In this episode, Dom focuses on disease prevention, cancer, and more mastery of the ketogenic diet. Please enjoy this tutorial and masterclass with Dominic D'Agostino.

Show notes and links for this episode can be found at www.fourhourworkweek.com/podcast.

This podcast is brought to you by Vimeo Business. Vimeo Business has all of the prior benefits of Vimeo Pro, including VIP support. Whether you make videos for a living, run your own company, or simply want to amp up your video marketing, Vimeo Business is here to help. It has more than 280 million creators and viewers worldwide and makes it easier to share your videos with a global audience and connect with professional video makers to bring your stories to life.

Vimeo Business allows you to upload up to five terabytes and store your videos in one secure place, add up to 10 team members to your account for easy collaboration, and gather feedback with seamless review tools. You can even add clickable calls to action and capture email addresses directly in the player, which can help you generate leads and drive conversion for whatever you're trying to optimize -- such as a newsletter or a sales page.  Check out vimeo.com/tim10 to save 10 percent on Vimeo Business.

This podcast is also brought to you by Wealthfront. Wealthfront is a massively disruptive (in a good way) set-it-and-forget-it investing service led by technologists from places like Apple. It has exploded in popularity in the last two years and now has more than $2.5B under management. Why? Because you can get services previously limited to the ultra-wealthy and only pay pennies on the dollar for them, and it's all through smarter software instead of retail locations and bloated sales teams.

Check out wealthfront.com/tim, take their risk assessment quiz, which only takes 2-5 minutes, and they'll show you -- for free -- exactly the portfolio they'd put you in. If you want to just take their advice and do it yourself, you can. Well worth a few minutes to explore: wealthfront.com/tim.

78. Automatización del hogar con Arduino  

Aunque la crisis en el sector de la construcción ha causado que la domótica esté estancada, en la actualidad hay soluciones basadas en el Open Hardware que pueden dar un empujón a este sector. Hoy vamos a hablar de la automatización del hogar con Arduino. En la automatización o domótica tradicional, existen grandes inconvenientes que nos permitan implementarlo de una forma sencilla en el hogar. Por un lado encontramos el obstáculo del precio. Si nos centramos en un proyecto típico, encontramos los siguientes componentes básicos: Unidad central: será el corazón del sistema. Puede ser un ordenador o una central domótica. Sensores: captan parámetros del entorno que se registran o que permiten gestionar actuadores. Actuadores: actúan sobre el sistema según unos parámetros establecidos. Comunicación: protocolo de comunicación utilizado entre los diferentes dispositivos del sistema domótico. Aunque no podemos generalizar en precios, podríamos conseguir un sistema de este tipo desde 130€ hasta lo que nos queramos gastar. Por supuesto que cuanto más caro sea, más robusto y más complejo será el sistema. Se trata de dispositivos especializados para una labor concreta y están pensados para que hagan su función. El precio dependerá mucho del sistema de comunicación y de la marca que elijamos eso sí, cuando nos decidamos por una marca o empresa, poco podremos hacer para cambiar. Dentro de la domótica existen estándares de comunicación como X10, KNX o Zigbee los cuales son utilizados por los fabricantes para comunicar entre sus dispositivos. Estos estándares hacen que podamos utilizar elementos de diferentes marcas dentro de una misma instalación. Aunque yo no soy un experto en la materia, se que en muchos casos esta integración no es sencilla y puede ocasionar verdaderos dolores de cabeza. Lo que si que tengo claro es que no se trata de sistemas abiertos, son sistemas que, aunque utilizan estándares de comunicación, no podemos replicar, modificar o mejorar, este es otro de los grandes inconvenientes, que son sistemas cerrados. Sin duda alguna, las comunicaciones inalámbricas hacen que el coste se reduzca a costa de la estabilidad y fiabilidad del sistema. Si por el contrario utilizamos un cableado físico, buses de comunicación o comunicación por cable, los costes se disparan, más todavía si el sistema se intenta implantar en una casa ya construida. Quizás uno de los retos a los que nos enfrentamos sea poder aplicar técnicas del movimiento Maker y del DIY a la automatización de los hogares. En este punto, microcontroladores como Arduino MKR1000 o Arduino 101, tengan mucho que decir. Precisamente el curso que estoy preparando donde verás como hacer un dispositivo del IoT de principio a fin, sea un buen punto de partida para crear sistemas domóticos. En él verás temas de electrónica, programación física y programación de interfaces de usuario. Arduino ha cambiado las reglas del juego en temas de electrónica y programación. Gracias a su carácter Open Hardware y Open Software, podemos construir sistemas hardware, compartir las ideas y proyectos, todo gracias a la comunidad que hay detrás de este movimiento. Esto está cambiando todo en la automatización del hogar. Gracias a Arduino y al Open Hardware, podemos construir nuestros propios sistemas adaptados a nuestras necesidades y totalmente personalizados. Al contrario que los sistemas cerrados tradicionales, tenemos un control total sobre el conjunto, podemos añadir nuevos dispositivos, ya sean sensores o actuadores, personalizar la interfaz gráfica y tenemos detrás una comunidad que nos da soporte los 365 días del año totalmente gratis. Contra estos beneficios, pocas empresas del sector pueden competir. El mayor inconveniente que encuentro es el rol multidisciplinar que debemos asumir. No se trata de una tarea sencilla, sobre todo cuando hablamos de programación. Debemos tener una buena base para crear un sistema domótico decente. Nos podemos basar en diferentes herramientas que encontramos en Internet. Uno de ellas sería el OpenDomo, un protocolo creado especialmente para el ámbito domótico. Recientemente han anunciado que no se va a actualizar y por lo tanto ya no sería una buena opción. Sin duda alguna la mejor opción es apoyarnos en estándares como Firmata, HTML5 y CSS3. Todo esto es accesible para cualquiera de nosotros. Como siempre digo, la dedicación y constancia son los elementos fundamentales para sacar adelante cualquier p

Swimrunpodden 81 Patrick och Katie Bierhance Swimrunintervju  

I avsnitt 81 pratar swimrunpodden med paret Patrick och Katie Bierhance. Paret träffades för många år sedan när dom båda höll på med fallskärmshoppning på Nya Zeelands. Sen dess har dom varit ett par och först började dom med triathlon men i samband med triathlon hittade dom till swimrun. Båda fastnade för swimrun direkt. Hur får dom till all träning med barn i hemmet? Vad använder dom för utrustning? Vilka tävlingar har dom gjort? Allt får ni veta i dagens avsnitt.

15. Johan Waller  

Johan Waller - Mr Business Wellness Johan Waller är en framtidshjälte som är nyfiken på samhället och hur vi gör det bättre framförallt med företagande och entreprenörskap. Han formulerar en vision och målbild som andra uppfattar som önskvärd och vill vara med på. Johan tror på en ljus framtid där mänskor gör saker tillsammans och den bästa sättet att göra saker tillsammans nu är företagande. För att företagande finansierar sig själv. Johan tror att dom som vinner i The Connection Economy är dom som attraherar människor. Ägare, medarbetare och kunder som gör val och detta går fortare och fortare och fortare i den stora accelerationen. Det går inte att gömma sig längre. Johan tror inte att det kommer att finnas ett enda förtag på sikt som inte fyller ett syfte för mänskligheten. Johan har bott i Kina för att förstå Världen och byggt ett konsultföretag som heter Centigo, som är ett nätverksföretag. Det är ett företag utan VD och hierarkier. Han vill gör Centigo till ett självspelande piano med sensible growth tills han inte behövs där längre. För att få ut den fulla potential ur människorna där - Ska man ärva Familjeföretag eller lämna efter dom till dom bäst lämpade att driva företaget? Väljer 3 personer på ett 3 års mandat att hålla reda på det som är gemensamt. Nu försöker dom systemera Nätverksbaserat ledarskap istället för hierarkiskt ledarskap. Varje medarbetare får 2 st sponsorer som får i uppdrag att coacha denna individen som dom kallar för Stjärnor Vem vinner när dessa 2 företag som ska tävla mot varandra? Tänk att det ena förtaget har 20% anställda som är aktiv missnöjda och motverkar framgång. Dom som ror baklänges så fort chefen tittar bort. Och det andra har 100% anställda som aktivt bidrar till företags framgång och resa. Business Wellness Center på Vasagatan i Stockholm http://businesswellnessfamily.se/valkomna-till-nya-business-wellness-center/ Business Wellness http://www.centigo.se/business-wellness/ Centigo http://www.centigo.se/ Videon med alla Framtidshjältar i Almedalen https://www.facebook.com/sillion/videos/10153676271137409/ The Seventh Sense - podcast https://soundcloud.com/theseventhsensepodcast/ The final song is: Summoner's Battle curtesy of David Bowick https://soundcloud.com/davidbowick/summoners-battle Johan Waller https://twitter.com/WallerJohan https://www.linkedin.com/in/johan-waller-0469407 /LordSillion Eran Framtidskapten Framtidspodden på YouTube https://www.youtube.com/channel/UCwx1BlbB-rPAxsK9oapSMNw Links: London Brand Accelerator 7th Oct http://events.keypersonofinfluence.com/uk/ Nordic Impact Week 10-19th Sept http://www.nordicsgosocap.org/program/ The Seventh Sense - podcast https://soundcloud.com/theseventhsensepodcast/ Douglas Rushkoff | Distributed: A New OS for the Digital Economy | SXSW Interactive 2016 https://www.youtube.com/watch?v=DQKQKCe1xl0 Stefan Hyttfors om Framtidens Arbete https://www.youtube.com/watch?v=NpfldFhI-Dw History of Work - School Of Life https://www.youtube.com/watch?v=cKnSMCjzmco Scott Dinsmore - How To find work you love https://www.ted.com/talks/scott_dinsmore_how_to_find_work_you_love Roman Krznaric explains How to Find Fulfilling Work https://www.youtube.com/watch?v=HNbp2h4nR-M Sara Modig - Ikigai 2 eller det meningsfulla arbetet https://sarasgoda.com/2016/05/02/ikigai-2-eller-det-meningsfulla-arbetet-dag-62-i-blogg100/ Ken Robinson - Finding Your Element https://www.youtube.com/watch?v=If2SdpCR1iM Ken Robinson on Passion at School Of Life https://www.youtube.com/watch?v=-M8Hl5MUr8w Gomorron Sverige Semestern är slut – så hanterar du omställningen http://www.svtplay.se/klipp/9823245/semestern-ar-slut-sa-hanterar-du-omstallningen?start=auto Noam Chomsky - 'Requiem For The American Dream' https://www.youtube.com/watch?v=zI_Ik7OppEI

Episode #39 - Dom D'Agostino  

Dr. Dominic “Dom” D’Agostino (@DominicDAgosti2) is an Assistant Professor in the Department of Molecular Pharmacology and Physiology at the University of South Florida - Morsani College of Medicine, and a Senior Research Scientist at the Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Show Notes: Dom D’Agostino Show Notes: 1:04 – 6:30: Dom’s background in nutrition and how he got involved in his research in ketogenic diets and their benefit in the body’s response to extreme environments and conditions such as epilepsy and oxygen toxicity seizures. 7:34 – 14:24: Why, how, and when Dom started experimenting with low carb diets and more specifically the ketogenic diet in his own life. And being resourceful in his workouts by using his fiancé as resistance for squats and push ups 14:51 – 18:40: Why you need to be aware of how much protein you are ingesting while on a ketogenic diet as gluconeogenesis through too much protein intake can take you out of a state of ketosis. 18:58 – 22:43: How to measure your milimolars which are indicative of level of ketosis 23:00 – 28:31: What a state of ketosis feels like and why it can be beneficial to physical and cognitive performance 29:15 – 33:22: How to use a ketogenic diet for soccer players and athletic performance and how it can improve recovery between workouts, games, and bouts of intense exercise 34:35 – 39:08: Best resources to find information and learn about the benefits of ketogenic diets and why/how ketogenic diets improve athletic performance – Why high fat over high carb for performance and longevity 39:28 – 43:08: How fasting can push you into a state of ketosis and why fasting is beneficial at select times and opportunities 43:38 – 47:42: Dom’s experience of fasting for 7 days and deadlifting 585 pounds for 10 reps on day 7 50:15 – 52:38: The importance of context in choosing what you eat and why all processed carbohydrates should be removed from your diet no matter what 54:57 – 56:05: Where you can find out more about Dom and his research. Ketonutrition.org ; Metabolic Optimization Blog ; Travis Christofferson Podcast ; “Tripping over the Truth” book ; Academia.com

62. Domótica y edificios inteligentes  

En este capitulo vamos hacer un repaso sobre domótica y edificios inteligentes, veremos como automatizar las diferentes instalaciones de nuestra vivienda para dotarla de capacidades para el entendimiento y la compresión del entorno en que se sitúa. La dotaremos de inteligencia para que tenga capacidades para tomar decisiones sobre si misma. Y como siempre, recuerda que tenemos activa la encuesta para los oyentes. Cualquier duda nos la puedes hacer llegar a través del formulario de contacto, por Twitter yFacebook. Y si quieres estar al día de las novedades de nuestra web la lista de distribución te está esperando. En el programa anterior hablamos del IoT, el internet de las cosas, en este capitulo nos centramos en el ámbito de una casa o un edificio inteligente. Aunque son dos temas que tienen muchas cosas en común existen diferencias. El primero es que en este caso restringimos la automatización de servicios en el ámbito domestico, por lo que podemos decir que la domótica "es una parte del IoT". Otra diferencia es que por definición los elementos domóticos no tienen porque estar conectados a Internet aunque la tendencia es que cualquier objeto este conectado a la red de redes. En este capitulo hacemos referencia a una nueva tecnología que esta destinada a ser la nueva WiFi, la LiFi y vemos como esta tecnología hará avanzar tanto a la domótica como al IoT. En este articulo la presentamos y sera el inicio de una serie de artículos donde iremos viendo esta tecnología e iremos aplicando la teoría a Arduino. La domótica es una disciplica multidisciplinar, embarda desde un electrónico, un teleco, un imformatico programador... hasta un cocinero o dietista si por ejemplo lo que queremos automatizar tiene que ver con estas profesiones. Aqui teneís todos los puntos y enlaces que hemos ido viendo en este programa: Sistema Domótico Componentes: Sensor Actuador Redes Redes de control Redes de datos Red de entretenimiento Pasarela residencial Tipos de servicios que nos prestan Servicio aislado: Automatización puntual de servicios a pequeña escala (falta de estructura, de red) Ej: Sistema de alerta intrusos por sensores y focos de luz Servicio complejo: Adecuación de la tecnología para conectividad con sistemas generales de procesamiento de información y de comunicaciones Ej: Al sistema anterior, lo conectamos a una alarma (Powermax) que es la que se encarga de gestionar las alertas, encender la luz (como en el caso anterior, sonar alarma, comunicarse con nosotros via SMS o wasap) Protocolos X10 (PLC) X10 es un protocolo y empresa. Sistemas por corrientes portadoras, utilizan la línea eléctrica como soporte para la transmisión de la información de control de los subsistemas. Gratuidad del soporte, de la red, con un elevado número de entradas y salidas (enchufes) y facilidad de reconfiguración. KNX – EIB Este estándar se basa en tecnología EIB, EHS y BatiBUS Necesitamos un bus propio para estos dispositivos un par trenzado para llegar a los dispositivos, aunque Ethernet o wifi se puede utilizar a modo de trasporte. La necesidad de este cableado es un impedimento y se ha solido implementar en casas nuevas. Ambito dómotica Confort Control automático y/o remoto de climatización Control automático y/o remoto de la iluminación Control automático y a distancia (riego, toldos, …) Electrodomésticos con la categoría de inteligentes. Ocio Dispositivos de ocio accesibles en cualquier punto (TV, DVD, video, CD, MP3) TV y video bajo demanda ADSL Musica ADSL (podcast, reproducción MP3) TV Musical Juegos en red Control de luminosidad (escenas, modo cine) Seguridad Personas Emisión de avisos a servicios de urgencia Alumbrado automático en zonas de riesgo de accidentes Desactivación de tomas de corriente Material Detección de intrusos (detección, seguimiento, …) Simulación de presencia Detección de incendios, fugas de agua, gas… Envío de mensajes Control de accesos Control remoto mediante cámaras Control energético Temperaturas en zonas independientes, según horarios o días de la semana y presencia Apagado de iluminación en ausencia Aprovechamiento tarifas reducidas Retroalimentación del sistema para la reducción de costes Control remoto de apagado y encendido Domotica y Arduino Arduino encaja perfectamente con lo que estamos hablando, como hemos dicho, la domótica es automatizar los servicios de nuestra casa y con Arduino lo podemos realizar perfectamente. Imaginaros un proyecto típico que es la estación meteorológica, la tenemos como

Josef & Martin Sjönneby - enhjulingstvillingar  

I senaste VM tog Josef och Martin fyra medaljer, dock ingen guldmedalj. Det återstår att göra, och tvillingarna satsar hårt på att vinna den ädlaste valören i nästa VM.

Dom 22-åriga bröderna från Österfors i Gagnef började cykla enhjuling för cirka åtta år sedan, och tränade jättemycket. Så det dröjde inte länge förrän dom kom att bli bäst i Sverige.

Martin har förresten världsrekord i höjdhopp med enhjuling. Han hoppar 142 cm, och kan hoppa direkt upp på taket på en bil!

Från extremsporten på ett hjul har dom plockat ut dom mest spektakulära inslagen och satt ihop en show som dom gör under artistnamnet Unitwins. 

Flera gånger har duon framträtt i talangjakter i TV och fått stor uppskattning.

Men Josef och Martin vill gärna sprida intresset för enhjulingssporten, och andra balanskrävande aktiviteter som "slackline". Därför arrangerar dom läger, och jobbar med att skapa en sån kursgård hemma i Gagnef. Den 12 - 16 augusti i år planerar dom ett "Balance camp" med en massa kul aktiviteter.

Hör Josef och Martin gnabbas som syskon, och berätta om enhjulingssporten och showlivet.

Dalfolk 0

Knarket 20090906  

Det har ju skrivits en del om sprutbyte i media på sistone, och meningarna går i sär, som vanligt. Vi var i Malmö på ett av Sveriges få sprutbytesprogram i somras. Där varnar dom sina injektionsnarkomaner att åka till Stockholm, eftersom risken att få HIV eller Hepatit C är mycket större i Stockholm om man delar spruta med någon. På sprutbytet informerar de om olika behandlingsformer samtidigt som man får vård och kan byta sina gamla sprutor.Fredrik får en guidning och pratar med några sprutnarkomaner och får höra hur dom lever och ser på saken.Här finns länken till Malmös sprutbytesprogram: Under hela programserien har vi hört att "bara för att man röker gräs, så fastnar man inte med sprutan i armen".Och bara för att det på William Bourroghs och Tim Learys tid var gott och nyttigt med knark, så finns det ju faktiskt dom som hamnar med en spruta i armen. Hur går det för dom? Hur lever dom? Det är programmets huvudhandling. Därför är Fredrik med på akuten på Södersjukhuset i Stockholm när dom får in en heroinöverdos. Han frågar bland annat läkaren om det verkligen är den bästa vården för heroinister att bryta en överdos direkt?Hela intervjun, med läkarens svar, hör du här: Och så finns naturligtvis dom som har blivit kvitt sitt heroinmissbruk, med hjälp av statligt subventionerade droger - Metadon och Subutex. I programmet hörs en del av en krönika - från Plattan i Stockholm - gjord av Christina Paulsrud. Hon är en f.d. heroinist som nu går på metadon. Dessutom är hon ordförande i Stockholms Brukarförening, som är en lokalavdelning i Svenska Brukarföreningen.Krönikan handlar om hur hon fick livet tillbaka med hjälp av de statligt subventionerade drogerna.Hör HELA hennes krönika här:

#150 - Dom Manzolillo, My Name Is Dom Hanks  

Hide ur kids! Sensual comedic stallion, Mr. Dom Manzolillo, gallops into the Lovers' boudoir and burns the fucker down with his hot moves! Dom loses a testicle, Murf combines cocaine + molly for a s'experience and Diana screws her accountant; meanwhile, Hoz tries to hump a student and goes to jail :( Keep an eye out for Dom's next one-man show performance: My Name Is Dom Hanks, and, in the meantime, follow the lad @DomManzolillo, #HotDom.

Stina och Berth med den mjuka metallen  

"Efter mötet med Berth vågade jag drömma lite större. Tänk om ens drömmar är tankens generalrepetitioner inför mötet med en verklighet som kanske skulle kunna likna ens drömmar?" Stina Wollter Det började med en skrotlåda när han var en liten kille - både samlandet och återvinnandet. Idag beskriver han sig själv som asocial, smeden och entreprenören Berth Johansson. Och kanske är han lika gammal som elden han är beroende av i sitt arbete och i sitt sätt att leva.- Man behöver vara hårdhänt i sina smekningar i mötet med elden, säger Berth. Han utbildade sig till plåtslagare och svetsare och har jobbat som det, men hade ett behov av att skapa sitt eget och denna längtan har han sedan tagit på allvar. Inga drömmar eller projekt är för stora för Berth; huset på klippan i stormen, att ta hand om en bokskog eller hans senaste kärlek som heter Klara och är flyttbar. Det passar Berth perfekt med idén att äga och bo på ett landstigningsfartyg, eftersom han alltid har haft svårt att rota sig. För Berth är det så att när han går in i projekt, då är det fullt fokus på dom och inget annat. Hör Stina och Berths möte på söndag kl 22.05-23.00, från smedjan 10 mil norr om Göteborg i Dingle i Bohuslän. Du som lyssnar, vad tar du dig an för projekt? Hur blir du när du är mitt inne i dom? Vilket är ditt förhållande till elementen; till vattnet, jorden, elden, träet och metallen? Lever du för något av dom? Är beroende av dom? Är du rädd för något av dom? Är du förälskad i dom alla? Hur märks det? Ring 018 - 17 40 20 under sändning på söndag efter kl 22, så kan du kanske vara med per telefon och prata med Stina efter 23. Eller maila när du vill till sondagsstina@sverigesradio.se

Spelklassiker Musik 208 – Odöda Ligan  

Dom krälar, dom kryper, dom släpar, dom väser, dom gurglar. Dom gör en sjuhelsike massa saker, dessutom brukar de i regel vara riktigt onda. De är de odöda, vilket innebär att avsnittet är fyllt av zombies, spöken och likätare (eller i alla fall så diskuterar vi definitionen av en likätare). Riktigt jävla bra musik utlovas! Låtlista Rise [...]

Lag Nobel möter lag Norén  

I år kommer nobelfesten att programledas av (bland andra) dom pigga Ebba von Sydow och Victoria Dyring. Det är snällt av dom tycker vi, och vi har därför gett dom chansen att försvara sin ära mot lag Norén, där vi hittar Svensktoppens programledare Carolina Norén tillsamans med sin bror, Gomorron Sveriges egen Alexander Norén. Har de som i dagarna ska leda TV:s största kunskapsfest mest koll på veckans nyheter? Eller har syskonen Norén kanske dagbokfört allt som hänt i nyhetsväg? Det blir utan tvekan en spännande kamp i veckans Lantzkampen. Annika Lantz är programledare och den helt jävla underbara människan Sara Lövestam är domare.

Producent: Fredrik Olsson

I år kommer nobelfesten att programledas av (bland andra) dom pigga Ebba von Sydow och Victoria Dyring. Det är snällt av dom tycker vi, och vi har därför gett dom chansen att försvara sin ära mot lag Norén, där vi hittar Svensktoppens programledare Carolina Norén tillsamans med sin bror, Gomorron Sveriges egen Alexander Norén. Har de som i dagarna ska leda TV:s största kunskapsfest mest koll på veckans nyheter? Eller har syskonen Norén kanske dagbokfört allt som hänt i nyhetsväg? Det blir utan tvekan en spännande kamp i veckans Lantzkampen. Annika Lantz är programledare och den helt jävla underbara människan Sara Lövestam är domare.
Samtalet: Jag är ett ställföreträdande hopp  

I drygt 23 år har Telle Söderberg och hennes man Bengt tagit hand om andras barn, utöver dom egna tre. Det är barn vars biologiska föräldrar varit missbrukare eller haft psykiska problem. Samtidigt arbetar hon som familje- o nätverksterapeut i Botkyrka kommun. Sex av barnen ör vuxna nu och har bott hos Telle och Bengt under hela sin uppväxt. Just nu har makarna öppnat sitt hem för ett syskonpar på 9 och 11 år. Meningen var att barnen skulle stanna några månader, men nu har det gått ett och ett halvt år. -Jag har sagt till alla barnen: jag behöver er och ni behöver  mig. Det är därför vi passar ihop. Hon beskriver sig som envis och konsekvent med en förmåga att ta barn på allvar . Det är egenskaper som hon  tror att hon har haft nytta av som fostermamma. Och för några år sen belönades hon med en guldmedalj av Sällskapet Pro Patria för  ”Medborgerliga förtjänster” Dom största problemen har Telle inte haft med barnen eller föräldrarna utan med socialtjänsten. Hon efterlyser större engagemang från samhället för dom omhändertagna barnen. Och ett bättre stöd till familjehemmen. - Jag slås hela tiden av  barnens styrka, trots det dom varit med om. Om man ger dom en bra växtplats så växer dom. Möt Telle Söderberg i ett samtal med Anna-Brita Lindqvist i Tendens tema: När samhället tar över föräldraskapet.

0:00/0:00
Video player is in betaClose