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Disco grande - The Wheels se instalan en "el año del mono" - 28/03/17  

Todo empezó con una broma porque dos de los miembros de la banda son monos en el horóscopo chino. Total, que al final este disco, que salió hace dos meses, acabó llamándose así. "The year of the monkey" (recuérdese aquel "Year of the cat" de Cat Stevens como ejemplo cercano de título más o menos parecido. En plena gira de presentación de este segundo álbum de The Wheels (lo primero fue un EP "Great frustrations" en 2014 y luego llegó el estreno en formato grande con "Born to fly") con citas los próximos 30, 31 y 1 en Marbella, Puerto de Santa María y Sevilla, dentro del Renofestival, la banda mallorquina, ahora ascendida a quinteto, con Guille, Rick, Tomi, los más veteranos, y Joan Alfonso y Andrés, los últimos en llegar, fue la invitada en la charla en la que hablamos de querencias musicales (Beatles, Kinks...), de cómo Paco Loco se quedó prendado de su proopuesta y se apuntó a producir esta entrega o la ilusión por viajar próximamente a México y Chicago. Pero antes el mes próximo tienen que volver a Madrid (estuvieron en Costello a principios de 2016) e incluso repetir en sus tierras de Palma.

Noticia del día es que Liam Gallagher (en solitario) se apunta (junto a Charlie XCX, Maga, La Femme, Miss Caffeina, Iván Ferreiro, Yall...) al DCode de Madrid en la Universitaria el 9 de septiembre. Y buena noticia es que haya segunda canción nueva del disco que sale en mayo de Slowdive y que Snow Patrol vuelvan con un séptimo disco, seis años después del anterior.

El calendario de invitados próximos nos señala a Captains (el próximo 3) y Miqui Puig (el mismo día que toca en Madrid. Y ya pasaron Gold Lake que este 31 presentan sus canciones en El Sol.

El homenaje del día al "Pepper´s" vino de la mano de Frankie Valli y su aportación a la banda sonora de "Todo esto y la Segunda Guerra Mundial".

Después del especial de aniversario de ayer tiramos de archivo y esas g.a.t.o´s entre el 94 y 96, preferentemente, y rescatamos a Onion (con Ainara Legardón al frente).


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Avsnitt 42: Skönhet, träning, feminism, och en hel del skönlitteratur också  

Varför läser Katta så många böcker om ungdomar som är så jävla sjuka? Och vad är det för en skön snubbe som Sofia faktiskt tycker är ganska okej, i alla fall ibland, men ändå inte? I avsnitt 42 pratar har vi läst en hel del fakta, om skönhet, träning och feminism. Och så har vi läst en hel del skönlitteratur också. Recensioner Pretty Iconic av Sali Hughes Stark som en björn, snabb som en örn av Kalle Zackari Wahlström Brev till en nybliven förälder av Chimamanda Ngozi Adichie Toner i natten av Jojo Moyes Ingenting och allting av Nicola Yoon Du och jag, Marie Curie, Annika Ruth Persson Andra böcker som nämns Starkare som en björn, snabbare som en örn av Kalle Zackari Wahlström Simma med de drunknade av Lars Mytting Andra tidsfördriv 100 skönaste av Katta Sali Hughes Påskekrim Veckans tips Svett & Etikett (som inte går att streama just nu, men det kommer säkert tillbaka tillsammans med nästa säsong)  

Nacho, en Deportes COPE: "La BBC es vital"  

El defensa del Real Madrid salió en defensa de Bale, Benzema y Cristiano. Señaló que van por épocas, como cualquier jugador: "Son muy importante, nos han dado muchos goles". Nacho también señaló que "Ramos es el madridismo puro" y considera que ganar al Barcelona dejaría la Liga más fácil, pero que tienen que llegar a ese encuentro con los deberes hechos. El internacional español además confirmó que ve a Keylor Navas tranquilo y le ve "psicologicamente fuerte".

LGDS 6x28 Walter Mitty se va de viaje, mientras Spielberg y Scorsese se zurran en invierno.  

Este ritmo de programas no es lo habitual en La Guarida, pero de vez en cuando os regalamos esta cantidad ingente de cine. Algo que podéis ver, nos apasiona. Hoy toca programa muy variado y variopinto, comenzando con la maltratada y poco popular "La Vida Secreta de Walter Mitty". Una película con muchas capas, que trataremos de mostraros con mucho gusto. En esta parte colaboran Hector RS y Urko Urriolabeitia. En Segundo lugar os dejamos una entrevista, que ya salió en solitario, pero que creemos merece un espacio en nuestro cajón habitual. La entrevista a Fernando Cabrera y Mar Bordallo, que nos hablan de la precariedad en el doblaje. En tercer lugar volvemos a tener un combate y este es muy especial, ya que tratamos con total cachondeo y mucha sarna a Steven Spielberg y Martin Scorsese. Colaboran Javi Carrillo, Antonio Alcaide, Deif Rose, Scotty Ternasco y Javi Campelle. ¿Quien Ganara? Por ultimo os traemos una ñoñada a reivindicar. Algo que tanto a Javi Campelle como a mi, queriamos traer ya que entendemos que Cuento de Invierno, tiene un target de publico muy complicado y aun así, se pueden sacar cosas muy muy positivas. Como siempre, poneos cómodos, disfrutar de vuestro refugio... porque todos venimos del mismo lugar. Venimos de las estrellas.

Disco grande - El imperio de la luz de Gold Lake - 15/03/17  

Ahí está la obra del pintor surrealista belga René Magritte como fuente de inspiración para la única canción ("The empire of light") que han avanzado Lúa Ríos y Carlos del Amo de lo que será su segundo disco que tienen intención de publicarlo después del verano. El primero (¿no hay distribuidora que se interese?) se llamó "Years" y apenas salió en Canadá (su sello, Outside, es de allí) y EEUU. Estuvieron presentándolo hace un año justo en Europa con actuaciones en Londres, en The Garage, amén de Alemania y Holanda. Ya hace unos años que nuestros protagonistas hacen el viaje Brooklyn-Madrid. Cuando están aquí aprovechan (como harán el 31 de este mes en la sala El Sol de Madrid) para reencontrarse con su gente y cuando están allá no paran de coleccionar nuevos adeptos (ya sea la gente de Midlake o músicos de sesión a los que vemos en muchos de nuestros discos de cabecera del momento) que se quedan prendados de las habilidades musicales de quienes hace unos años aparcaron la etiqueta We Are Balboa y empezaron a funcionar con la actual de Gold Lake. Hoy tendría que haber habido g.a.t.o. para la posteridad como remate a la charla pero apenas lo dejamos aplazado (Lúa estaba fónica) para antes de que vuelvan a su otra casa a finales de abril.

Noticia del día es que Crystal Fighters (como Pete Doherty, Deadmaus o Love of Lesbian) se apuntan al FIB del 13 al 16 de julio.

Novedades noventeras son el tema que marca la nueva era de Automatics y anticipa "Ruido negro" o el EP del retorno de Amphetamine Discharge. Otra novedad es el disco que marca el fin de la etiqueta Mist (a partir de ahora, Rick Treffers)

Mañana vienen New Day y estrenaremos su álbum de debut y el calendario de festejos nos señala a Helena Goch este sábado en Madrid en El Sol el mismo día que Chicharrón presenta su nuevo single en Sarria.

La versión del día del "Pepper´s" la puso Brian Auger & The Trinity y su visión (instrumental, claro) en su segundo disco, del 68.


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Escucha la entrevista a Carmen Avendaño, presidenta de la Fundación Gallega contra el Narcotráfico, en 'Herrera en COPE'  

Este lunes salió de la cárcel Laureano Oubiña, que en los años 80 hizo muchísimo daño con el narcotráfico.

Ask Me Anything #1  

You've been sending in emails, DMs and tweets so it seemed timely to answer all your questions in one go in a special 'Ask Me Anything' episode. Listen to the show for full details, but below is where you can find the links to anything mentioned in the episode. EG xx

Question 1. How to break into beauty writing? 

Blog sites to look at include Tumblr, Wordpress, Wix and Squarespace. This website is built using Squarespace and I found it pretty painless to create the site and get it to do the things I needed it too. Listen to Sali here Sali Hughes Part 1

Question 2. How to deal with Hair loss...

Speak to you GP, ask for a referral to a specialist or seek out a trichologist. Use the Institute of Trichologists as a reference. Philip Kingsley's London salon has three certified trichologists on staff and you can find their salon details here. Lucinda Ellery specialises in hair loss management and hair replacement solutions. 

question 3. What are my favourite beauty products, and why?

Explained in full in the show, but here are the links...

Origins GinZing SPF 15 Energy Boosting Moisturiser, £29. A'kin Rose & Geranium Creamy Cleanser, £19, and Pixi + Caroline Hirons Double Cleanse, £24.The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, £5.90.Real Techniques Multi Tech Brushes, from £10.Chanel Les Beiges Healthy Glow Foundation, £37, Chanel La Teint Ultra Tenue Ultrawear Flawless Foundation, £37, Bourjois Healthy Mix Foundation, £7.99 and L'Oreal True Match Foundation, £9.99.Victoria Beckham Estee Lauder Lipstick in Nude Spice, £35 and Victoria Beckham Estee Lauder Bronzer in Saffron Gold, £48.QUestion 4. returning guests/guests requests.

Answered in the show. I'm working on it...

question 5. who are my dream guests, and why?

Answered in the show but here are the links mentioned...

RuPaul. What's the Tee with RuPaul and Michelle Visage.  Joe Rogan and Henry Rollins talking about Ru on the Joe Rogan Experience.
El Supercañon de Hitler  

Este documental analiza los intentos de los nazis de desarrollar un arma capaz de atacar Londres desde las costas francesas. El programa abarca el desarrollo de varios cañones y los primeros misiles de crucero, las bombas V2 y V3 y las soluciones de los Aliados, y también analizará el desafortunado papel de Joe Kennedy Jr. en la misión. Además, realizaremos experimentos para determinar por qué salió mal el plan de Kennedy, y si era realmente posible crear un cañón capaz de bombardear Londres desde Francia.

Se Habla Español 32: Laura Gallego  

En este podcast vamos a escuchar la voz de la escritora Laura Gallego, famosa por sus libros de literatura infantil y juvenil. Escuela de español Quince TC: www.quincetc.es info@quincetc.es Canción de La historia interminable: https://www.youtube.com/watch?v=hXJQOnT0xAM Primer libro de Laura Gallego: http://www.lauragallego.com/lecturas/zodiaccia-un-mundo-diferente/ Laura Gallego: “A mí siempre me ha gustado mucho leer. Desde que tengo uso de razón me recuerdo leyendo. Y uno de los primeros libros que recuerdo que me hayan impactado es La historia interminable, que es mi libro favorito. Creo que lo leí con ocho años y sigue siendo mi libro favorito. Lo debo de haber leído como veinte veces o por ahí. Y todos los años intento volver a leerlo otra vez.” “Y, luego, de ahí ya pasé a empezar a escribir. Empecé a escribir mi primer libro con once años. Sé que puede parecer muy raro que una persona de once años diga, voy a escribir un libro, pero fue una idea marciana que se nos ocurrió a una compañera de clase y a mí. Siempre estábamos pensando en proyectos raros y, bueno, pues ese fue uno de ellos.” ”El caso es que uno de los, bueno, que todos los proyectos que solíamos hacer los dejábamos a la mitad, pero ese lo acabamos. Ese lo terminamos y con catorce años ya había terminado mi primer libro. Tardamos tres años en acabarlo, porque se nos ocurrían muchas cosas y, al final, salió una cosa un poco larga.” ”Pero con catorce años ya había terminado mi primer libro y ya sabía que quería ser escritora. Y, bueno, pues, a la vez, seguía leyendo muchísimo, pero a mi afición a la lectura, que ya tenía desde siempre, pues se añadió una nueva, que era la de escribir.” ”Empecé a publicar libros ya con mi libro número catorce, que era Finis Mundi. Llevaba ya diez años escribiendo, porque tenía entonces ya veintiún años. Envié Finis Mundi al Premio Barco de Vapor. Por supuesto, no me esperaba ganar, porque llevaba diez años participando en distintos premios.” ”Porque aquel era mi libro número catorce y siempre dicen que a la tercera va la vencida, nunca te dicen que a la catorce va la vencida. Bueno, pues, en mi caso fue a la catorce. Salió publicado Finis Mundi y, a partir de ahí, pues ya empecé a publicar otros libros. Empezó ahí mi carrera como escritora profesional.” Felipe Galán Escuela de español Quince TC: www.quincetc.es info@quincetc.es Donaciones: http://www.ivoox.com/podcast-se-habla-espanol_sq_f1171214_1.html Contacto: Correo Electrónico: sehablaespanolpodcast@gmail.com Twitter: @espanolpodcast @fgalancamacho

Discópolis 9676 - 1970 (70) CCR - Wishbone Ash - 07/03/17  

Creedence Clearwater Revival, Wishbone Ash y Quicksilver Messenger Service en el episodio 70 de la serie sobre 1970. El sexto disco de Creedence Clearwater Revival se grabó durante un mes entero en San Francisco. Se nota. Las canciones las debieron componer en el estudio. Están bien producidas y en varias de ellas hay auténtica entrega, pero el ambiente general es menos espontaneo. Seleciono Pagan Baby, Have You Ever Seen the Rain, Born to Move con un excelente solo de órgano de John Fogerty, Hey Tonight y Molina (con un sencillo solo de saxo también de John. No pongo el último corte porque creo que eso no era lo suyo, pero ahí está como una variante del Revolution number nine de los Beatles. Cacafonia signo de los tiempos.- El elepé de debút de Wishbone Ash no salió en la España analógica. Así que nos lo perdimos en su momento. Es magistral. El cuarteto británico de las dos guitarras es estupendo. Van mucho más allá del blues de doce compases con composiciones muy bien construidas y muy enérgicas. Una joya. Oímos una pieza de la cara a y la b completa. En realidad solo dos temas largos y fenómenos.- Para el final una brevísima muestra del quinto elepe de Quicksilver Messenger Service, muy inferior a los precedentes. Este disco sí se editó en España en su momento y a mí me decepcionó muchísimo. Con el paso de los años mantengo esa idea. Por eso solo pongo un tema corto del mismo.


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Disco grande - ...Y Tórtel se transformó por un día en un supergrupo - 06/03/17  

Por supuesto que Jorge Pérez está contento con quienes son sus compañeros de andadura en el proyecto (Tórtel) del que es el ideólogo ya sea para disco o para directo, recientemente incorporados o de toda la vida. Esto va por Cayo, Jordi, Enric o Al Pagoda. Pero es que este lunes en el programa para ejecutar la g.a.t.o. para la posteridad que remató la charla se trajo como compañeros de escenario nada menos que a Ernesto González (Grupo Salvaje o Pribata Idaho) y Abel Hernández (El Hijo o Migala) . Y es que los tres son compañeros de profesorado del Grado de Creación Musical en la UEM ( y no vinieron solos, sino que les acompañaron tres estudiantes y de hecho la foto que acompaña este texto es de Celia, que ejerce de alumna). Comentamos detalles de ese "Transparente" que es el cuarto álbum de su carrera que salió el año pasado y que ya presentó en diciembre en triple cita (Madrid, Valencia y Barcelona) con un envoltorio sonoro que es distinto a "La gran prueba" (tiene razón el protagonista; no hay que repetirse) mientras que en las letras vuelve a dar muestras de ser maestro de las metáforas (por ejemplo, en una de las canciones, hablando de vampiros y de luz). Habrá citas este verano en festivales (como el Vida o el Contempopránea y parece que también el FIB) para que se pueda seguir comprobando cómo de cuidado por arreglos y detallitos ha quedado este trabajo con la camiseta del sello I M.

Noticia del día es que Jamiroquai, Cruilla aparte, se apuntan en noviembre (día 25) a tocar en el Palacio de los Deportes de Madrid. Además, rendimos tributo a Valerie Carter, 64 años, fallecida el pasado día 3, con carrera en solitario y que aparece en los créditos de un buen montón de álbumes unida a nombres como Jackson Browne, Judy Collins, Willie Nelson, Neil Diamond, Ringo Starr y sobre todo James Taylor.

El calendario de visitantes de la semana nos trae este miércoles a Boss Hog; el jueves a Lidia Damunt y el viernes un especial desde Málaga con una de las jornadas del MAF que tiene a Bowie, sus músicas y películas como protagonista.

La versión del "Pepper´s" de cada día vino a cargo de la banda sonora del film y con George Burns dentro (actor y cómico estadounidense que llegó a los 100 años de vida).


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Disco grande - Fee Reega: lo real, lo soñado y alguna pesadilla - 02/03/17  

Mira que es difícil tener dos proyectos a la vez y atenderlos igual de bien. Más aún: que debas ocuparte de vocear lo atractivos que te han quedado dos discos que van a solaparse en el tiempo y que se estuvieron grabando al unísono. Ya hablaremos del estreno de Captains (artista emergente para los oyentes del programa en el Referéndum 2016) porque lo que tocó ayer en la charla con Fee Reega fue referirnos a ese "Sonambulancia" que salió el pasado día 1 con la etiqueta asturiana Humo (antes, Disco Humeantes) y que es una nueva entrega que sucede a anteriores trabajos (véase "La raptora" de hace casi tres años o el anterior "Salvajada" de 2012) con la particularidad de que nuestra protagonista, aunque esta parte de su carrera vaya firmada en nombre propio, ya tiene banda estable a su alrededor (Javier, Dani e Ibán, que también se ha encargado de la producción). Son diez canciones en donde, en los textos, se transita por ese territorio de los sueños (se confunde lo real con lo imaginado) en donde nos sumergimos en un mundo que escapa a nuestra voluntad. Unas letras que pueden tener componente personal o ser reflejo de tanto libro devorado en la biblioteca de los padres. Hace unos días hubo concierto de presentación en Mieres y lo próximo es el 8 de abril en Oviedo en la lata de Zinc (prometen salir del territorio asturiano a exhibir su propuesta).

Noticia del día es que ya se conoce el título y las canciones (lo sabíamos, pero nos dijeron que no lo hiciéramos público y nosotros mantuvimos el secreto) que contendrá el 24 de marzo "Zona temporalmente autónoma", el nuevo disco de Los Planetas. Sonó la canción flamante del single que se publicó ayer de Thurston More que es todo un manifiesto anti-belicista. Y rendimos homenaje a la fallecida poetisa e intérprete de rap, Gata Cattana (Ana Isabel García, cordobesa, 26 años).

El calendario de festejos nos lleva a la cita con The Grooves, dentro de los 25 años de la sala Moby Dick de Madrid este viernes y también al doble programa de este viernes con visitantes foráneos. Como Rodney Cromwell (ex músico de Saloon) que al día siguiente toca en la sesión vermú dentro de las actividades del Madrid Pop Fest y Winter Severity Index, desde Italia, que tocan el mismo viernes en el Wurli.

La versión del día (junto a otras de The Move, REM o Costello dentro de un disco) sobre los 50 años del "Pepper´s" estuvo a cargo de Marillion.


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#21. Perder el miedo a emprender  

¿Alguna vez has querido lanzar tu propio proyecto pero no te atreves a hacerlo? Si estás pensando emprender en este programa te enseño a perder el miedo a hacerlo compartiendo contigo todo lo que he aprendido a lo largo del tiempo, lo que me hubiese gustado saber cuando salí de la universidad y las verdades irrefutables que te harán convertirte en un emprendedor de éxito. Nunca fue tan fácil como hoy en día montar tu propio negocio, por lo que no puedes permitir que sea el miedo aquello que te impida diseñar ese estilo de vida que tanto deseas. Si te gusta el programa no olvides dejarme tu valoración de 5 estrellas en iTunes, tus comentarios en iVoox, muchas gracias por estar al otro lado!

Disco grande - Los secretos transparentes de Renaldo & Clara - 27/02/17  

Como reza un trozo de texto de una de las piezas de esta entrega. Disco nuevo. Salió hace diez. "Els afores", con ese juego de metáforas tan conseguido, es la nueva entrega para Bankrobber del trío de Lleida (Clara Viñals, nuestra interlocutora y visitante quiere repartir méritos y señala a Víctor y Hugo, aunque sea la parte fundamental como compositora y voz solista) en donde se asoman un poco más al exterior tras alguna anterior experiencia hacia adentro. Apenas diez canciones pero temas directos y que empiezan a rivalizar ya con aquel "Gira-sols" que quedó como tema emblemático mientras que también se alababa lo que hicieron en el trabajo que se detenía en "las frutas del bosque". Acaban de empezar la gira de presentación de "Els afores" en Tarragona y ahora quedan, entre otros, sus conciertos del Auditori de Barcelona (11 de marzo) y en su casa de Lleida el 22 de abril en el Café del Teatre. Para directo los tres nombres antes mencionados y Lluis que completan la formación sobre las tablas. Este lunes, en nuestro estudio, ella sola, Clara, guitarra y voz y g.a.t.o. para la posteridad.

Noticia del día es que los fans impacientes le demanden a Gorillaz el nuevo disco ya a lo que Damon Albarn contesta que el álbum (seis años desde el anterior) ya está acabado. Y si seguimos con redes sociales, Dave Stewart se fotografia en un estudio junto a Chvrches y eso querrá decir que hay productor a la vista para un nuevo trabajo de la banda.

El calendario de invitados de la semana nos traerá a Nacha Pop (este martes), Winter Severity Index (el viernes) o Dolorosa (el miércoles en un "especial Aula" desde Ifema.

Hablamos del excelente concierto de Blonde Redhead este domingo pasado en Madrid y la versión del día del "Pepper´s" estuvo a cargo de la voz etérea de Stephanie Dosen.


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Discópolis 9667 - 1970 (65) Jefferson Starship - 27/02/17  

Jefferson Starship y Pentangle en el episodio 65 de la serie sobre 1970. Ambos grupos publicaron sendos discos conceptuales en noviembre de nuestro año. El primero en realidad era un disco de Paul Kantner y su pareja Grace Slick hecho tras la desbandada absoluta de Jefferson Airplane. Se quedaron solos y empezaron a grabar cosas en el área de San Francisco. Grace Slick comenzó a escribir basándose en el libro Los Hijos de Matusalen de Robert A. Heinlein. Le salió una epopeya donde los hippies buscaban la utopía en el espacio exterior ya que la tierra estaba dominada por la violencia y el caos. El resultado es bueno pero con mucho texto. Solo el tema Starship, donde brilla Jerry García, ofrece buenos solos de guitarra y un piano muy elemental de Grace.- En el mismo momento pero en Gran Bretaña el quinteto Pentangle publicó su cuarto disco donde la cara b del elepé la ocupaba una balada, Jack Orion, también con mucho texto. El protagonista es un buen violinista que se lleva a las chicas de calle. Lo destacable es cómo el quinteto mantiene la tensión en una balada donde no se pueden hacer muchas florituras debido a su estructura literaria y melódico. La balada europea es similar a nuestro romance. Los músicos salvan la monotonía: Jacqy McShee, Bert Jansch, John Renbourn, Danny Thompson y Terry Cox, casi ná.


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Tramo final de Tiempo de Juego Completo (26-02-17)  

Titulares del día. Repasamos los sucedido en el Villarreal - Real Madrid. Escuchamos a Sergio Ramos. Resumen del Atlético de Madrid - Barcelona. Entrevista a Koke, jugador del Atlético de Madrid. #TertulionTJCope, con Paco González, Manolo Lama, Miguel Rico, Roberto Palomar, Tomás Guasch, José Joaquín Brotons, David Albelda, Emilio Pérez de Rozas y Antonio Ruiz. Hablamos con Fernando Roig, presidente del Villarreal, y Bruno Soriano, capitán del conjunto castellonense. Debatimos sobre las polémicas declaraciones de Fernando Roig asegurando que Gil Manzano salió del Estadio de la Cerámica con una bolsa del Real Madrid. Carlos Miquel habla con Carlos Sainz tras la presentación del nuevo Toro Rosso.

Tramo final de Tiempo de Juego Completo (26-02-17)  

Titulares del día. Repasamos los sucedido en el Villarreal - Real Madrid. Escuchamos a Sergio Ramos. Resumen del Atlético de Madrid - Barcelona. Entrevista a Koke, jugador del Atlético de Madrid. #TertulionTJCope, con Paco González, Manolo Lama, Miguel Rico, Roberto Palomar, Tomás Guasch, José Joaquín Brotons, David Albelda, Emilio Pérez de Rozas y Antonio Ruiz. Hablamos con Fernando Roig, presidente del Villarreal, y Bruno Soriano, capitán del conjunto castellonense. Debatimos sobre las polémicas declaraciones de Fernando Roig asegurando que Gil Manzano salió del Estadio de la Cerámica con una bolsa del Real Madrid. Carlos Miquel habla con Carlos Sainz tras la presentación del nuevo Toro Rosso.

Luke Hersheson: Passion, Creativity and Drive.  

Joining me in this episode of the show is Luke Hersheson (@lukehersheson) the Creative Director at Hersheson's (@hershesons) salons and a member of The House of Experts at John Frieda. Let me just say this at the outset - Luke was a brilliant guest, not least because he's been tuning into the podcast and loves the show! In our conversation we talk about the fact Luke knew he wanted to follow his father's footsteps into hairdressing from a very young age, what it's like to have a busy, creative mind, his desire to want to make salons relevant again, travelling the world with supermodels and his pursuit of excellence. We each talk about our experiences with anxiety and the steps we've taken to overcome what feel, at times, crippling.  

Luke tells me the story of how he was signed and started working on global advertising campaigns. His first trip, in 2001, was with supermodel Gisele for Missoni and he explains what it's really like to have to step up to the plate and how creativity comes together on a shoot. As well as Gisele Luke has styled Victoria Beckham, Sali Hughes, Emma Watson and Sienna Miller - among many others. Also in this episode of the show we talk about the technical revolution, how perhaps social media didn't seem like something we had to get involved with when platforms such as Facebook and Twitter started cropping up, but also how to find balance in a world of technical/social overload. We talk about meditation, the apps to use and the techniques that can help you find balance as well as Luke's plans for the future and how he goes about setting goals.

Finally Luke and I chat about drive, about how passion spurs you on to work even harder, but also how to find a balance and why it's important to find and appreciate moments of calm between the frenetic schedules of fashion week and the like. We also kick the show off with an embarrassing tale from fashion week a few years ago when I stumbled into Luke at a party wearing one of the Hersheson Clip In Fringes. Every home should have one! There's no pesky waiting around for your hair to grow out after you've had a fringe cut in and it's so easy to clip-in and clip-out. I wish I could tell you I was a good model for it... The clip-in hair is just one part of Hersheson's excellent accessories offering - why not have a browse >> Hersheson's Accessories.

Luis Suárez: "Hoy hicimos un grandísimo partido"  

Luis Suárez cree que el partido contra el Atlético de Madrid "salió espectacular", en referencia al cambio de sistema de Luis Enrique: "Hicimos un grandísimo partido, todos corrimos. Aún no dependemos de nosotros, sino de que pierda el Madrid algún partido. Los jugadores estamos preparados para cualquier sistema".

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