Search

ep 058: Markus Greus – Postural träning - Testa din egen funktion i kroppen  

Markus Greus är tillbaka efter hans omåttligt populära avsnitt i slutet av året. Idag fortsätter vi att prata om varför vi är gjorda att vara smärtfria. Dessutom guidar Markus dig att känna på din egen funktion i din kropp. Så, ta på sköna kläder innan du trycker på play och kör hårt!

Det här pratade vi om:
• Hur kan Markus påstå att detta är lösningen för en smärtfri kropp?
• Testa din egen funktion- hur står du?
• Kolla in dina skor!! Går du ner ngn sida mer än ngn annan?
• Kan du gå ned i en knäböj?
• Testa din egen funktion- hur sitter du?
• Du ska inte märka av att du har en kropp när allt är i balans
• Hur skador blir som en ”dominoeffekt” vidare i kroppen
• Hur du som terapeut kan jobba med Postural Träning

53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2  
Länkar och utskrift

I det här avsnittet uppmanar jag dig att ta din mentala återhämtning på allvar och börja prioritera det. Du kan börja med mental träning, meditation eller någonting annat som passar dig. Här kommer några tips.

Meditation och mental träning

Själv använder jag just nu “Meditation timer and log” när jag mediterar. Det är bara en timer. När jag tränar mentalt gör jag det ofta med Andrew Johnson. Jag lyssnar också mycket på Lars-Eric Uneståhl. Och ibland mig själv :).

Appar

Meditation timer and log - Fungerar bra för dig som inte vill ha någon som guidar dig.

Mindfulness appen – På svenska. Har en kom-i-gång-guide.

Headspace – Engelska. Har tio gratismeditationer som hjälper dig att komma igång.

Relax+ with Andrew Johnson – Engelska. Avslappning.

Ljudfiler

Fyra ljudfiler som jag har gjort – Börja med "Slappna av".

Tara Brach – Smile guided meditation – På engelska. En meditation som du kan använda om och om igen.

The 6 Phase Meditation - Vishen Lakhiani – Engelska. Också en meditation som du kan använda hur många gånger som helst. Samma meditation finns gratis i appen Omvana.

Lars-Eric Uneståhl – Två olika ljudfiler med instruktioner. Börja med "Lugn"

 

Tim Ferriss

Tools of titans

4 timmars arbetsvecka : konsten att leva mer & jobba mindre

4-timmarskroppen: en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka

The 4-Hour Chef: The Simple Path to Cooking Like a Pro, Learning Anything, and Living the Good Life

Tim Ferriss blog

Tim Ferriss Podcast


Utskrift av veckans avsnitt

Välkommen. I det här avsnittet kommer jag att fortsätta att prata om det jag tog upp förra veckan. våren kommer ju, som jag sa då, att bli en serie av poddar där det genomgående temat är nystart.

Vi funderar på vad som kan göras och hur det kan göras för att ge oss själva en nystart. Och vi tar det steg för steg, en sak i taget.

Du lyssnar förresten på monkey mindset, en podcast av mig som heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Det finns en ganska nyutgiven bok som heter Tools of titans. Det här är en tegelsten på över 650 sidor (kolla upp). Och den är skriven av en kille som heter Tim Ferriss. Tim Ferriss är mest känd för sin bok som heter four hour work week där han lägger ut en plan för hur man kan jobba mindre, tjäna mer, och leva ett mer tillfredsställande liv och nu förenklar jag lite men i boken så berättar Tim Ferriss om hur han höll på att jobba sig in i väggen, tog sig en tankeställare, och sedan helt byggde om sitt eget företag till att bli mindre beroende av honom som person. Och ändå mer effektivt. Han automatiserade och skapade regler och utnyttjade de hjälpmedel och system som redan fanns tillgängliga , till max.

Och det här handlar om allt från hur han hanterade email till kundsupport, till möten, till att anlita virtuella assistenter och mycket mer.

Och bokens titel hintar ju då mot att han lyckades att få ner sin egen arbetsbörda till bara fyra timmar per vecka och eftersom Ferris också såg till att hans arbetsuppgifter kunde göras oberoende av var i världen han befann sig så skapade den här boken både en livsstil för honom själv och en hel rörelse av personer som ville göra det han gjorde.

Det är en spännande och inspirerande bok även om man förstås ska ta en hel del av det han skriver med en nypa salt och utvärdera det själv. Och nu är "four hour" ett helt koncept som Tim Ferriss har skapat med böcker som the four hour body och the four hour chef.

Men vad jag ville komma till när jag började prata om Tim Ferriss är ju hans nya bok, tools of titans. I den så har Ferris, delvis inom ramen för sin podcast, intervjuat flera hundra högpresterare. Det kan handla om superframgångsrika affärsmän och affärskvinnor, idrottare, akademiker och det handlar också om människor som av en eller annan anledning gått sin egen väg. Lämnat ekorrhjulet och lever sitt liv mer på sina egna villkor än vad gemene man gör.

Ferris pratar med dessa människor och försöker få ner det dom säger till väldigt konkreta tips och tricks och handlingsplaner. Och han gör det med allt. Kost, träning, sömn, effektivitet, vila, relationer, allt. Det här är en jättespännande bok och jag är inte klar med den ännu själv.

Alla personer som medverkar i boken har sin egen filosofi för vad det innebär att leva ett bra liv. de lägger tyngdpunkten på olika saker och löser vardagsbekymmer på olika sätt. Det finns dock två teman som återkommer gång på gång och Ferris har själv pratat om det här i intervjuer han har gjort om boken.

Det första är att de allra flesta, om inte alla, har ett system för hur de vill att deras liv ska vara. Hur omfattande det här systemet är varierar, hur det ser ut varierar men nästan alla har tagit det de lärt sig om sig själva, bara genom att leva livet, funderat på vad som funkar och vad som inte funkar, och försökt att använda det till sin fördel.

Jag jobbar bäst på morgonen, alltså ser jag till att göra mina viktigaste saker på morgonen. Jag mår bäst om jag tränar innan jag börjar jobba, alltså ser jag till att hitta tid för träning innan jobbet. Jag får mest gjort om jag skriver min att-göra lista kvällen före alltså gör jag det. Jag blir trött och dåsig om jag äter en viss maträtt. Och trots att jag älskar den här maträtten och trots att den serveras i lunchmatsalen så äter jag den inte om jag behöver vara pigg och alert på eftermiddagen. Det har jag bestämt. Det är mitt system.

Och så vidare, och så vidare.

Det finns tusentals sådana här insikter i boken, och de spretar åt många olika håll, men de som lever ett väldigt tillfredsställande liv har alltså i regel tagit reda på de här sakerna, vad som funkar för dem och vad som inte funkar för dem och så skapar de rutiner för detta.

Anstränger sig för att göra det som de vet fungerar.

Det andra som är gemensamt för väldigt många i boken, nästan alla,  är att de har någon typ av återkommande mental rutin. Att de varje dag ser till att sinnet får återhämtning och tid att bara vara.

Och nu menar jag inte att de kopplar av genom att kolla några timmar på tv eller surfa på nätet eller spela candycrush.

Utan de stillar sinnet, oftast genom meditation men det finns gott om alternativ som nämns.

Tim Ferriss intryck, och jag håller verkligen med, det är att de som presterar på en hög nivå och samtidigt lever bra liv. alltså inte liv där de jobbar ihjäl sig, försakar sådant som är viktigt för dem eller går under av all yttre press Dom här personerna tar sig i mycket högre utsträckning än vad som är normalt hos oss andra, tid för det här.

Mental återhämtning. Att stärka sinnet. På något sätt. Och att göra det regelbundet. Att inte bara börja med mindfulness när du redan har gått in i väggen och sedan sluta när du mår bättre igen och kan börja jobba utan att göra det här till en vana som du gör varje dag. För dig själv.

Och det finns ju många olika metoder. Meditation av olika slag. Mindfulness är vanligt. Det är både effektiv och lättillgängligt. Och jag lär ju ut avslappning som jag tycker till viss del påminner mycket om meditation i den mening att du tar kontroll över ditt fokus därmed leds in i trance.

men även om jag gillar just mental träning och tycker att det finns många fördelar med att använda sig av den metoden så vill jag uppmana dig, och här kommer då den allra första konkreta uppgiften till dig som vill hänga med i den här nystarten, att hitta en metod som passar dig, att avsätta tid för att införa den, och att redan den här veckan sätta igång.

Vad du väljer just nu är inte viktigt, du kommer med största sannolikhet ändå att vilja testa olika saker under resans gång.

Tänk på det jag sa i förra avsnittet, att du kan tänka som så att saker och ting ska vara på plats 2018, att du har det här året på dig att testa olika saker och sätta rutinerna. så det behöver inte vara perfekt, det behöver inte gå perfekt, men om du inte börjar så kommer du inte igång.

Så välj någonting. I anteckningarna till det här avsnittet så länkar jag till några alternativ bland annat mina egna, självklart, och det finns ett oändligt antal alternativ ute på nätet som du kan testa.

Avsätt tid för det här. Mellan 15-30 minuter varje dag är mitt förslag men lägg fokus just nu på att sätta igång. Om du påbörjar och gör säg två minuter, och sedan inte orkar mer eller om det kryper i kroppen, så kan du räkna det som att du har gjort det du ska den dagen.

Men hoppa inte över bara för att du inte känner för det. Gör då bara dina två minuter och sluta sedan.

På sikt är det mycket bättre att du har gjort bara några minuter per dag och klarat det 45 dagar av 50 än att du mediterat eller tränat mentalt sju dagar av femtio men att du då har gjort det under 25 minuter. I det första fallet håller du på att skapa en vana du med tiden kan bygga vidare på, i det andra fallet kommer vanan aldrig skapas utan du

Coupe au Montage - Nicola Testa - Nicola Testa  

Le parcours du chanteur Nicola Testa n'est pas une ligne droite. Celui qui a terminé ses études secondaires au jury central avant d'être renvoyé de l'IAD (...) essaie depuis un moment de faire son trou dans la musique. C'est aujourd'hui chose faite avec No More Rainbows, l'album qu'il défendra ce 19 mars sur la scène de l'ancienne Belgique.

Rad Crew S10E19: Plikten kaller  

Plikten kaller i ukens episode av Rad Crew, der vi oppsummerer de fem beste Call of Duty-kampanjene, fra Infinity Ward-klassikerne til Treyarch sin beste. Jostein har også testa Call of Duty Black Ops 3, og er skuffa over kampanjen. Da er det flaks at multiplayeren er så bra! Marie deler sine erfaringer fra Spillexpo, hvor hun fikk testa Playstation VR! Det var definitivt ikke for sarte sjeler. Rise of the Tomb Raider er ikke ute helt ennå, men Jostein har testa det og syns det er svært lovende så langt.

Gammalt afvall studeras, nya sätt att testa malariavaccin i Afrika  

Stora mängder avfall med giftigt innehåll ligger kvar på våra havs- och sjöbottnar efter att gamla tiders pappersbruk helt enkelt dumpat avfallet i vattnet. Men exakt hur farliga de här sandbanks-liknande avfalls-högarna är för miljön, är fortfarande oklart. Nu har forskare skapat nya förutsättningar för att testa malariavaccin på den afrikanska kontinenten. Det handlar om att injicera parasiter från malariamyggor på ett kontrollerat sätt hos människor, för att sen kunna testa vaccin. Metoden har redan testats i USA och Europa, men först nu finns förutsättningar för att genomföra experimentet i ett afrikanskt land.

SPC104 - Back to Training Basics with Max Testa  

We take it back to basics in this episode with Dr. Max Testa. Dr. Max Testa has been around PRO cycling for over 20 years - listen in to hear some of his training "rules" and the science behind them. Also find out V02Max benchmarks for PRO and Cat 3 cyclists.

Threshold 0

tspp # 91- Len Testa Explains the Unofficial Guide to WDW 08/05/09  

*Subscribe @ iTunes*

 Episode 91 is all about the “Unofficial” WDW!  Len Testa, the Co-Author of the Unofficial Guide to Walt Disney World & Guru behind www.touringplans.com, joins Doug Barnes and Brent Young in the Season Pass Discussion Room.  We discuss the creation, team, statistics, and the influence of the Unofficial Guide, as well as WDW parks, resorts, and restaurants. 

 A whole lot o’fun, please enjoy!

Check out the WDW Today podcast with Len Testa     @ www.wdwtoday.com.

Join the fun on the Season Pass Discussion Boards – www.seasonpassforums.com

Check out the website www.seasonpasspodcast.com - Join the  Season Pass Forums when your over there and become our friend on our new MySpace and FaceBook Sites! : )

Contact us:

doug@seasonpasspodcast.com

brent.young@seasonpasspodcast.com

Call the Hotline with Park Trip Reports, Podcast Comments, or Anything else you would like to announce. – 1-916-248-5524

Thanx to each one of you for listening to the show.  Your support is extremely appreciated.

The International Authority on Everything Theme Park Related.  Join a Cast of Experts and Fans Every Week On an Informative, Immersive Experience into the World of Rides, Attractions and Parks.

© 2009 Season Pass Podcast

420 - Sexta-feira, 23/06/2017  

Moto C e Moto E, Imagination Technologies à venda, Apple quer diminuir royalties do Apple Music, Airbnb testa rateio de reservas, Youtube Deja View, The Verge faz review da Bixby, OnePlus trapaceia em benchmark, Facebook lança nova missão e melhora comunidades, Foxconn nos EUA, Tesla na China, 1000 empregados da Uber pedem a volta de Travis Kalanick, fusão do Cabify e Easy, Microsoft Office 365 Video vira Microsoft Stream, Todoist lança o Twist, 3 meses de Todoist Premium. 

Sobre o Podcast

O Loop Matinal é um podcast do Loop Infinito que traz as notícias mais importantes do mundo da tecnologia para quem não tem tempo de ler sites e blogs de tecnologia.

Marcus Mendes apresenta um resumo rápido e conciso das notícias mais importantes, sempre com bom-humor e um toque de acidez.

Confira as notícias das últimas 24h, e até amanhã!

--------------------------------

Apoie o Loop Matinal!

Agora nós estamos no Apoia.se! Acesse o endereço apoia.se/loopmatinal, escolha a categoria que achar mais bacana, e pronto! Se cada um apoiar um pouquinho, o Loop Matinal poderá ter uma loooonga vida pela frente.

Obrigado em especial aos ouvintes Alexandre Pereira, Wesley Caldeira, Jeadilson Bezerra, Luiz Mota, João Mendes, Arthur Givigir, Leandro Carvalho, Vinicius de Marchi, Rubens de Oliveira, Salatiel Brandão, Evandro Prieto, Leonardo Gomes, Douglas Fraporti, Willian Leite, Peterson Pinheiro, Silas Monteiro, Helio Sumita, Antonio Bugarin, Bruno Sztern, Gustavo Faria, Fernando Andrade, Dhiogo Hernandez, Leilane de Oliveira, Glayderson Gontijo, Marcos Junior, Durval Filho, Anderson Cazarotti, André Fernandes, Cristiano Oliveira, Raíza Cunha, Renato Bartolamei, Marcos Lacerda, Mauricio Tollin, Igor Silva, Iza Jordão, Alexandre Lima, José Filho, Matheus Prazin, Endreell Braian, Uri Barros, Rodrigo Assis, João Neto, Maurício Gonçalves, Rafael Bielawski, Felipe Kellermann, Caio Alves, Thiago de Brito, Ricardo Andrade, Felipe Braz, David de Sena, Lucas Parreira, Raul Guarini, Mateus Galasso, Charles de Albuquerque, Márcio Dantas, Alessandro Francisco, Caueh Vinicius, Flávio Reis, Pedro Vaccaro, Gustavo Franzoi, Fernando Pinto, André Carvalho, Alex Girão, Murilo Andrade, Thiago Nascimento, Bruna de Almeida, Téo Bombardelli, Paulo Pirez, Vinícius Lima, Rafael Maciel, Ilidio Junhior, Gustavo Micheletti, Bruno Vidgal, Juliana Majikina, Marcos Coufal, Caio Graciano, Ricardo Soares, Nilton Vivacqua, Bruno Bezerra, Dan Fujita, Lourenço Macêdo, e W. de Oliveira pelo apoio!

--------------------------------

Link de resgate dos 3 meses do Todoist Premium: 
https://en.todoist.com/gifts/redeem 

Todoist lança concorrente do Slack: 
https://9to5mac.com/2017/06/22/doist-twist-todoist-slack-hipchat/amp/ 

Microsoft lança substituto do Office 365 Video: 
http://www.zdnet.com/google-amp/article/microsoft-launches-stream-its-office-365-business-video-service/ 

Cabify e Easy se unem contra a Uber:

https://tecnoblog.net/217327/cabify-easy-fusao/ 

Empregados da Uber pedem retorno de Travis Kalanick: 
http://www.axios.com/over-1-000-uber-employees-ask-for-travis-kalanick-to-return-2446313529.html 

Tesla confirma planos de abrir uma fábrica na China: 
https://www.theverge.com/2017/6/22/15855060/tesla-china-factory-talks-production-eletric-cars 

Foxconn está perto de definir local da primeira fábrica americana: 
http://9to5mac.com/2017/06/22/foxconn-us-factory-location/ 

Facebook apresenta ajustes para grupos
https://newsroom.fb.com/news/2017/06/our-first-communities-summit-and-new-tools-for-group-admins/amp/ 

Facebook atualiza missão da empresa: 
http://techcrunch.com/2017/06/22/bring-the-world-closer-together/ 

OnePlus manipulou benchmarks outra vez: 
https://www.xda-developers.com/oneplus-5-benchmark-cheating-reviews/amp/ 

The Verge diz que a Bixby ainda está bem fraquinha: 
https://www.theverge.com/2017/6/21/15848144/samsung-bixby-voice-galaxy-s8-hands-on 

Youtube lança jogo de vídeos virais:

https://dejaview.withyoutube.com/ 

Airbnb testa divisão de pagamentos entre usuários: 
https://www.theverge.com/platform/amp/2017/6/22/15855668/airbnb-testing-split-payments 

Apple libera 4o beta do iOS 10.3.3: 
https://9to5mac.com/2017/06/22/apple-releases-ios-10-3-3-beta-4-iphone-and-ipad/amp/ 

Apple libera 4o beta do tvOS 10.2.2:
 https://9to5mac.com/2017/06/22/tvos-10-2-2-beta-4/amp/ 

Apple quer pagar menos royalties no Apple Music: 
https://9to5mac.com/2017/06/21/apple-music-agreement-with-labels/amp/ 

Imagination Technologies esta à venda: 
https://9to5mac.com/2017/06/22/imagination-technologies-sale-apple/amp/ 

Motorola lança celulares da linha Moto C e Moto E:
https://tecnoblog.net/217306/lenovo-moto-c-plus-e4/ 

 --------------------------------

Site do Loop Matinal: http://www.loopmatinal.com

Anuncie no Loop Matinal: comercial@loopinfinito.net

Marcus Mendes: https://www.twitter.com/mvcmendes

Loop Infinito: https://www.youtube.com/oloopinfinito

Menino que teve a testa tatuada por dois agressores ganhou destaque nas redes sociais  

Tema polêmico. No final de semana, uma história ganhou as redes sociais: um adolescente de 17 anos teve a testa tatuada com a frase “eu sou ladrão e vacilão” por dois homens. O castigo foi dado porque o rapaz teria tentado roubar uma bicicleta.

319 - Quinta-feira, 02/02/2017  

Múltiplas fotos em posts do Instagram, atualização dos AirPods, conferência telefônica da Apple, Samsung vende menos no Q4 2016, evento da Samsung em 26/02, relançamento do GoPro Karma, perda de dados da GitLab, realidade aumentada interativa no Snapchat, app do Facebook para a Apple TV, posts relevantes em alta no Facebook, Tesla abandona o Motors do nome, GSMA pede atenção dos governos para o 5G, Wi-Fi no metrô de São Paulo.

Sobre o Podcast

O Loop Matinal é um podcast do Loop Infinito que traz as notícias mais importantes do mundo da tecnologia para quem não tem tempo de ler sites e blogs de tecnologia.

Marcus Mendes apresenta um resumo rápido e conciso das notícias mais importantes, sempre com bom-humor e um toque de acidez.

Confira as notícias das últimas 24h, e até amanhã!

--------------------------------

Apoie o Loop Matinal!

Agora nós estamos no Apoia.se! Acesse o endereço apoia.se/loopmatinal, escolha a categoria que achar mais bacana, e pronto! Se cada um apoiar um pouquinho, o Loop Matinal poderá ter uma loooonga vida pela frente.

Obrigado em especial aos ouvintes Alexandre Pereira, Wesley Caldeira, Jeadilson Bezerra, Luiz Mota, Bruno Bezerra, João Mendes, Arthur Givigir, Leandro Carvalho, Vinicius de Marchi, Dan Fujita, Rubens de Oliveira, Salatiel Brandão, Evandro Prieto, Leonardo Gomes, Douglas Fraporti, Willian Leite, Peterson Pinheiro, Silas Monteiro, Helio Sumita, Antonio Bugarin, Bruno Sztern, Gustavo Faria, Fernando Andrade, Dhiogo Hernandez, Leilane de Oliveira, Glayderson Gontijo, Marcos Junior, Durval Filho, Anderson Cazarotti, André Fernandes, Cristiano Oliveira, Raíza Cunha, Renato Bartolamei, Marcos Lacerda, Mauricio Tollin, Igor Silva, Iza Jordão, Marcio Vieira, Johnny dos Santos, Alexandre Lima, José Filho, Matheus Prazin, Endreell Braian, Uri Barros, João Neto, Maurício Gonçalves, Rafael Bielawski, Felipe Kellermann, Caio Alves, Thiago de Brito, Ricardo Andrade, Felipe Braz, David de Sena, Lucas Parreira, Raul Guarini, Mateus Galasso, Charles de Albuquerque, Márcio Dantas, Alysson Linhares, Caueh Vinicius, Ricardo Gorgulho, Flávio Reis, Pedro Vaccaro, Gustavo Franzoi, Fernando Pinto, André Carvalho, Alex Girão, Murilo Andrade, Thiago Nascimento, Bruna de Almeida, Téo Bombardelli, Paulo Pirez, Vinícius Lima, Rafael Maciel, Ilidio Junhior, Gustavo Micheletti, Bruno Vidigal, Juliana Majikina, Marcos Coufal, Caio Graciano, Ricardo Soares, Nilton Vivacqua, Marcus Lima, e Horacio Monteiro pelo apoio!

--------------------------------

Metro de São Paulo ganhará Wi-Fi: 
https://tecnoblog.net/206664/metro-sp-wifi-gratis/ 

GSMA quer agilizar implementação mundial do 5G: 
http://www.gsma.com/spectrum/5g-spectrum-policy-position/ 

Tesla abandona o sobrenome Motors: 
http://mobile.reuters.com/article/amp/idUSKBN15G4SL 

Facebook priorizará posts relevantes:
http://newsroom.fb.com/news/2017/01/news-feed-fyi-new-signals-to-show-you-more-authentic-and-timely-stories/ 

Facebook pode lançar app de vídeo para a Apple TV: 
https://www.wsj.com/articles/facebook-tunes-into-televisions-market-1485900480 

Snapchat testa intervenções virtuais no mundo real:
http://techcrunch.com/2017/02/01/snapchats-next-lenses-could-identify-and-add-to-landscapes-as-well-as-faces/ 

GitLab deleta dados e descobre backups corrompidos: 
https://techcrunch.com/2017/02/01/gitlab-suffers-major-backup-failure-after-data-deletion-incident/ 

GoPro volta a vender o Karma: 
http://www.theverge.com/2017/2/1/14458974/gopro-karma-sale-relaunch-recall-crash 

Samsung faz teaser de novo tablet: 
http://www.theverge.com/circuitbreaker/2017/1/31/14463754/samsung-galaxy-tab-s3-mwc-2017-invite 

Strategy Analytics diz que Apple vendeu mais do que a Samsung no Q4 2016: 
http://www.businesswire.com/news/home/20170131006472/en/Strategy-Analytics-Global-Smartphone-Shipments-Hit-Record 

Transcrição da conferência telefônica com Tim Cook: 
http://amp.imore.com/tim-apples-ceo-companys-2017-q1-earnings 

Tim Cook diz que está aberto a negociações com a Qualcomm:
https://9to5mac.com/2017/01/31/tim-cook-discusses-qualcomm-suit/amp/ 

Apple diz que vendas do Apple Watch bateram recordes: 
http://www.macrumors.com/2017/01/31/apple-watch-revenue-record-q1-2017/ 

Tim Cook diz que a Apple está fazendo experiências com o Apple Music: 
http://www.macrumors.com/2017/01/31/tim-cook-original-tv-content/ 

AirPods ganham atualização de firmware: 
https://macmagazine.com.br/2017/02/01/silenciosamente-apple-atualiza-o-firmware-dos-airpods-para-a-versao-3-5-1/ 

Instagram testa posts com mais de uma foto: 
https://tecnoblog.net/206687/instagram-multiplas-fotos-unico-post/ 

 --------------------------------

Site do Loop Matinal: http://www.loopma

315 - Sexta-feira, 27/01/2017  

 Hugo Barra no Facebook, betas públicos do iOS e macOS, Apple contrata co-fundador da Dropcam, novo jogo do criador do Flappy Bird, Apple pode se juntar a grupo de pesquisa de AI, algoritmo identifica câncer de pele, Firefox Focus em português, Google Chrome 56, novo bot no Allo, Gmail bloqueará JavaScript, Google traduz japonês em tempo real, Google Maps para iOS exibe movimento de estabelecimentos ao vivo, Google Maps nos EUA mostra dificuldade em encontrar vaga para parar o carro, Google contrata designer da HTC, desenvolvedores ganham acesso à Daydream store, Facebook testa anúncios no Messenger, Twitter estreia a aba Discover.

Sobre o Podcast

O Loop Matinal é um podcast do Loop Infinito que traz as notícias mais importantes do mundo da tecnologia para quem não tem tempo de ler sites e blogs de tecnologia.

Marcus Mendes apresenta um resumo rápido e conciso das notícias mais importantes, sempre com bom-humor e um toque de acidez.

Confira as notícias das últimas 24h, e até segunda-feira!

--------------------------------

Apoie o Loop Matinal!

Agora nós estamos no Apoia.se! Acesse o endereço apoia.se/loopmatinal, escolha a categoria que achar mais bacana, e pronto! Se cada um apoiar um pouquinho, o Loop Matinal poderá ter uma loooonga vida pela frente.

Obrigado em especial aos ouvintes Alexandre Pereira, Wesley Caldeira, Jeadilson Bezerra, Luiz Mota, Bruno Bezerra, João Mendes, Arthur Givigir, Leandro Carvalho, Vinicius de Marchi, Dan Fujita, Rubens de Oliveira, Salatiel Brandão, Evandro Prieto, Leonardo Gomes, Douglas Fraporti, Willian Leite, Peterson Pinheiro, Silas Monteiro, Helio Sumita, Antonio Bugarin, Bruno Sztern, Gustavo Faria, Fernando Andrade, Dhiogo Hernandez, Leilane de Oliveira, Glayderson Gontijo, Marcos Junior, Durval Filho, Anderson Cazarotti, André Fernandes, Cristiano Oliveira, Raíza Cunha, Renato Bartolamei, Marcos Lacerda, Mauricio Tollin, Igor Silva, Iza Jordão, Marcio Vieira, Johnny dos Santos, Alexandre Lima, José Filho, Matheus Prazin, Endreell Braian, Uri Barros, João Neto, Maurício Gonçalves, Rafael Bielawski, Felipe Kellermann, Caio Alves, Thiago de Brito, Ricardo Andrade, Felipe Braz, David de Sena, Lucas Parreira, Raul Guarini, Mateus Galasso, Charles de Albuquerque, Márcio Dantas, Alysson Linhares, Caueh Vinicius, Ricardo Gorgulho, Flávio Reis, Pedro Vaccaro, Gustavo Franzoi, Fernando Pinto, André Carvalho, Alex Girão, Murilo Andrade, Thiago Nascimento, Bruna de Almeida, Téo Bombardelli, Paulo Pirez, Vinícius Lima, Rafael Maciel, Ilidio Junhior, Gustavo Micheletti, Bruno Vidigal, Juliana Majikina, Marcos Coufal, Caio Graciano, Ricardo Soares, e Nilton Vivacqua pelo apoio!

--------------------------------

Site do podcast Área de Transferência: 
http://areadetransferencia.com.br/ 

Podcast Área de Transferência no iTunes:
https://itunes.apple.com/br/podcast/area-de-transferencia/id1187454543 

Feed RSS do Área de Transferência: 
http://areadetransferencia.com.br/rss 

Twitter estreia a aba Discover: 
https://blog.twitter.com/2017/explore

Facebook testa anúncios no Messenger:
https://messengerblog.com/general-messenger/testing-ads-in-messenger/

Google abre a app store do Daydream para os desenvolvedores: 
http://www.slashgear.com/anyone-can-now-make-and-publish-daydream-vr-apps-26473000/ 

Designer da HTC se junta à divisão imersiva do Google: 
http://www.theverge.com/2017/1/26/14395134/google-daydream-claude-zellweger-htc-vive-designer 

Google Maps ganhará indicador de dificuldade para estacionar: 
https://blog.google/products/maps/know-you-go-parking-difficulty-google-maps/amp/ 

Google Maps para iOS exibe movimento de estabelecimentos em tempo real: 
https://9to5mac.com/2017/01/25/popular-times-widget-on-ios/amp/ 

Câmera do Google Tradutor interpreta textos em japonês: 
https://9to5mac.com/2017/01/26/google-translate-word-lens-japanese/amp/ 

Gmail bloqueará anexos JavaScript: 
http://gsuiteupdates.googleblog.com/2017/01/gmail-will-restrict-js-file-attachments.html 

Google estreia bot buscador de GIFs no Allo: 
http://www.theverge.com/2017/1/25/14393380/google-allo-messaging-bot-lucky-ai-gif-generator 

Google lança o Chrome 56: 
http://venturebeat.com/2017/01/26/chrome-56-arrives-with-warning-for-http-password-and-credit-card-webpages-faster-page-reloading/

Firefox Focus ganha versão em português:
https://tecnoblog.net/206353/firefox-focus-privacidade/ 

AI identifica câncer de pele com assertividade humana: 
https://tecnoblog.net/206340/inteligencia-artificial-cancer-pele/ 

Apple pode se juntar a grupo de pesquisa de AI: 
https://www.bloomberg.com/news/articles/2017-01-26/apple-said-to-join-amazon-google-facebook-in-ai-research-group 

(App Store) Ninja S

WhatsApp testa streaming de vídeos; novo laptop 2 em 1 da Lenovo e + [CTNews]  


WhatsApp testa streaming de vídeos; novo laptop 2 em 1 da Lenovo e + [CTNews]

Avsnitt 17: Sex timmars arbetsdag - funkar det?  

Det var krisläge på Karolinska Huddinge. 35 sjuksköterskor saknades på akuten och fler ville säga upp sig. Då gick ledningen med på att testa kortare arbetstid. Vårdenhetschef Caroline Kevin berättar.

Att arbeta på en akutmottagning är hektiskt och intensivt. Det förstår alla. Med skenande uppsägningar och personal som inte fick tillräckligt med återhämtning förstod Caroline och hennes kollegor att något måste göras. Men vad?

Resultat på en månad
Med sjukhusledningens stöd landade man i en pilotsatsning med valbar arbetstidsförkortning på veckobasis. För att få kostnadseffektivitet krävdes att de som valde kortare arbetstid gick med på att arbeta varannan helg. Satsningen fick effekt redan innan den påbörjades: Uppsägningarna upphörde och efter en månad saknades bara sju sjuksköterskor.

Piloten pågick till september i år men fick förlängt till april 2017. Resultatet inom det område som var det mest kritiska har varit positiva. Vakanserna har minskat men är inte helt lösta. Övertiden har minskat, men är inte helt eliminerad.

Caroline säger att hon vill fortsätta längre så att arbetstidsförkortningen får verka när verksamheten är helt fullbemannad. Hon berättar också att andra sjukhus och avdelningar inte varit odelat positiva till satsningen. Man är rädd att personal ska lämna andra avdelningar och sjukhus utan arbetstidsförkortning men det menar Caroline inte skett.

Börja med att fråga medarbetarna
Carolines tips till andra verksamheter som vill testa detta är att involvera medarbetarna och utgå från de förutsättningar den unika verksamheten har. Arbetstidsförkortning kan genomföras på flera olika sätt, man behöver hitta sitt sätt att arbeta med frågan.

266 - Segunda-feira, 07/11/2016  

Vendas do mercado móvel, vendas do iPhone 7, Apple dá descontos para amaciar o MacBook Pro, descontos na Play Store, Facebook de olho na TV, Periscope copia o Snapchat, Samsung bloqueia sinal do Note7 na Nova Zelândia, Samsung faz recall de lavadoras, Steve Ballmer fala à Bloomberg, atualizações diferenciais no Windows 10, Índia compra tecnologia de desbloqueio da Cellebrite, Intel compra empresa de VR, resultados fiscais da GoPro.

Sobre o Podcast

O Loop Matinal é um podcast do Loop Infinito que traz as notícias mais importantes do mundo da tecnologia para quem não tem tempo de ler sites e blogs de tecnologia.

Marcus Mendes apresenta um resumo rápido e conciso das notícias mais importantes, sempre com bom-humor e um toque de acidez.

Confira as notícias das últimas 24h, e até amanhã! 

--------------------------------

Apoie o Loop Matinal!

Agora nós estamos no Apoia.se! Acesse o endereço apoia.se/loopmatinal, escolha a categoria que achar mais bacana, e pronto! Se cada um apoiar um pouquinho, o Loop Matinal poderá ter uma loooonga vida pela frente.

Obrigado em especial aos ouvintes Alexandre Pereira, Wesley Caldeira, Vinicius Caldas, Jeadilson Bezerra, Luiz Mota, Bruno Bezerra, Nilton Vivacqua, João Mendes, Arthur Givigir, Leandro Carvalho, Vinicius de Marchi, Dan Fujita, Rubens de Oliveira, Salatiel Brandão, Evandro Prieto, Leonardo Gomes, Douglas Fraporti, Willian Leite, Peterson Pinheiro, Silas Monteiro, Helio Sumita, Antonio Bugarin, Bruno Sztern, Gustavo Faria, Rafael Cantarelli, Fernando Andrade, Dhiogo Hernandez, Leilane de Oliveira, Glayderson Gontijo, Marcos Junior, Durval Filho, Anderson Cazarotti, André Fernande, Cristiano Oliveira, Raíza Cunha, Renato Bartolamei, Marcos Lacerda, Mauricio Tollin, Igor Silva, Iza Jordão, Marcio Vieira, Johnny dos Santos, Gabriel Sória, Alexandre Lima, William Tamburi, Marcos Zirk, Helton Moreira, José Filho, Paulo Sousa, Matheus Prazin, Endreell Braian, Uri Barros, Rodrigo Assis, João Neto, Maurício Gonçalves, Rafael Bielawski, Felipe Kellermann, Caio Alves, Thiago de Brito, Ricardo Andrade, Paulo Pirez, Caio de Lucena, Lincoln Rollin, Marcelo Zouki, Maikel Takata, Felipe Braz, David de Sena, Lucas Parreira, Raul Guarini, Mateus Galasso, Charles de Albuquerque, Vinicius Macedo, Márcio Dantas, Renan Ceolin, Alysson Linhares, Caueh Vinicius, Ricardo Gorgulho, Flávio Reis, Pedro Vaccaro, Gustavo Franzoi, Fernando Pinto, Bruna de Almeida, André Carvalho, e Francisco Saraiva pelo apoio!

-------------------------------- 

GoPro reporta resultados abaixo do esperado:
http://investor.gopro.com/press-releases/press-release-details/2016/GoPro-Announces-Third-Quarter-2016-Results/default.aspx 

A GoPro precisa de um fim de ano perfeito:
http://www.theverge.com/platform/amp/2016/11/3/13512318/gopro-third-quarter-earnings-sales-fall-revenue 

Intel compra empresa Voke VR:
https://newsroom.intel.com/editorials/intel-targets-immersive-sports-opportunity/ 

CEO da Intel comenta a compra da Voke VR:
https://techcrunch.com/2016/11/03/1411516/ 

India compra tecnologia de invasão de telefones da Cellebrite:
http://economictimes.indiatimes.com/tech/hardware/india-to-get-technology-to-unlock-any-mobile-phone/articleshow/55214093.cms 

Microsoft usará updates diferenciais no Windows:
https://blogs.windows.com/windowsexperience/2016/11/03/introducing-unified-update-platform-uup/ 

Steve Ballmer fala à Bloomberg sobre a época em que foi (ou tentou ser) o CEO da Microsoft:
https://www.bloomberg.com/news/articles/2016-11-04/steve-ballmer-says-smartphones-broke-his-relationship-with-bill-gates 

Samsung anuncia recall de 3 milhões de lavadoras:
https://www.cpsc.gov/Recalls/2017/Samsung-Recalls-Top-Load-Washing-Machines 

Samsung bloqueará sinal do Note7 na Nova Zelândia:
http://www.stuff.co.nz/business/industries/86104440/samsung-galaxy-note-7s-bricked-by-nz-telcos 

Periscope testa recursos inspirados no Snapchat:
https://medium.com/@periscope/go-live-and-vote-7e70d4975ea6#.lzyfmgpi6 

Facebook testa entrega de anúncios de rede própria de publicidade:
http://www.recode.net/2016/11/4/13512982/facebook-tv-ads-apple-tv-roku  

Google passará a permitir descontos temporários para novas assinaturas na Play Store:
http://android-developers.blogspot.com.br/2016/11/welcome-to-playtime.html 

Apple oferece descontos em acessórios USB-C para combater polêmcia do novo Macbook Pro:
https://macmagazine.com.br/2016/11/04/apos-polemica-dos-novos-macbooks-pro-apple-corta-precos-dos-seus-adaptadores-e-cabos-usb-c/ 

Thunderbolt 3 do novo Macbook Pro não é compatível com certos aparelhos Thunderbolt 3:
http://appleinsider.com/articles/16/11/03/new-macbook-pro-models-reportedly-inco

"35. He´s a criminal"  

Den här veckan pratar vi om att en av oss lever thug life, folk som går bakom bilen när man backar, att våga testa nya saker, Danne ska operera sig och Rodda ska testa skådislivet, Daki lider av minnesförlust och vi brister ut i årets garv. Mycket mer såklart! Veckans lyssnar fråga: Min pappa har varit otrogen mot min mamma och säger att det är hennes fel, jag kan inte ens titta på honom längre. Vad ska jag göra? Podcast: https://itunes.apple.com/se/podcast/handen-pa-hjartat/id1075906992?mt=2 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZfgvEPdtwWrsOkW1saWDSA Mail: handenph@gmail.com Härlig lyssning!

Week #016 Review, Monday  

felice = happy

triste = sad

freddo = cold (temperature)

caldo = hot

arrabbiato = angry, mad

contento = content

sonno = sleep

sete = thrist

paura = fear

febbre = fever

tosse = cough

mano = hand

braccio = arm

piede = foot

gamba = leg

occhio = eye

testa = head

gola = throat

stomaco = stomach

orecchio = ear

raffreddore = cold (sickness)

influenza = flu

essere = to be

avere = to have

Sono felice = I am happy

Sono triste = I am sad

Sono arrabbiato = I am angry

Sono ammalato = I am sick

Sono contento = I am content

Ho freddo = I am cold (I have cold)

Ho caldo = I am hot (I have hot)

Ho sonno = I am sleepy (I have sleep)

Ho sete = I am thristy (I have thirst)

Ho paura = I am afraid (I have fear)

Come ti senti? = How do you feel? (informal)

Come si sente? = How do you feel? (formal)

Ho mal di testa. = I have a headache. (I have bad of the head)

Ho mal di gola. = I have a sore throat. (I have bad of the throat.)

Ho mal di stomaco. = I have a stomach ache. ( I have bad of the stomach)

Ho il raffreddore. = I have a cold.

Ho l'influenza. = I have the flu.

Ho la febbre. = I have a fever.

Ho la tosse. = I have a cough.

Mi fa male la gamba. = My leg hurts. (The leg does me bad)

Mi fa male il braccio. = My arm hurts (The arm does me bad)

Mi fa male il piede. = My foot hurts. (The foot does me bad)

Mi fa male l'orecchio. = My ear hurts. (The ear does me bad)

Mi fa male l'occhio. = My eye hurts. (The eye does me bad)

Cosa c'e'? = What's the matter?

Mi sento tutto(a) rotto(a). = I'm all sore. (I feel all broken)

Sono stanco(a) morto(a). = I'm dead tired.

Sto per morire. = I'm about to die.

Non vedo l'ora! = I can't wait! (I can't see the hour)

Che bellezza! = Wow! Oh boy! Terrific! (What beauty)

Magari! = I wish!

Meno male. = That's a relief. (Less bad)

Che peccato! = Too bad! or What a shame! (What a sin)

Hur blir man dansk? Samuel Larsson i Malmö  

Malmö måndag, Jag får erkänna att jag tog hjälp av Google för över huvudet taget få reda på vem Carl Nielsen var. Å att han, tydligen dansk tonsättare, föddes 1865. Ett årtal jag gärna hade behövt kunna om jag skulle vilja klara senaste danska medborgarskapsprovet.Trots lite fuskande med Google lyckades jag bara skrapa ihop 27 rätt på de 40 frågorna och klarade därmed inte gränsen på 32 rätt för att få bli medborgare i Danmark. Kanske hade jag ändå inte klarat språktestet som man också måste göra, men jag föll alltså redan på testet som skulle kontrollera att jag har tillräcklig förankring i dansk kultur, samhällsliv och värderingar för att få ett danskt pass.En del frågor var rätt lätta - jo, både mamman och pappan är oftast vårdnadshavare till barn i Danmark, och rätt svar var också ja på frågan om man som religiös i Danmark ändå måste respektera landets lagar.Andra frågor var svårare - vilket år sändes egentligen den första filmen om det så kallade Olsen-gänget. Var det 1968, 70 eller rentav 71? Och vad handlar egentligen den danska baletten Sylifiden om? Också var det här med Carl Nielsen och när han föddes.Härifrån den svenska sidan av sundet så ter det sig lite ovant, den här fixeringen vid vad det innebär att vara dansk - och hur man försöker koka ner sin nationella identitet till en rad kryssfrågor för att kunna mäta graden av danskhet i en människa. För medan många andra länder låter nationella identiteten vara summan av sina medborgare och variera över tid, så är det som att Danmark försöker göra tvärtom och låta en på förväg bestämd nationell identitet vara en förutsättning för medborgarskap.I år är provet tuffare än förut. Man måste nu ha ännu fler rätt för att klara sig, och bakgrundsmaterialet man får att läsa in sig på har utökats till en bok på 140 sidor - på danska. Rätt få orkar genom den verkar det som, för nu senast kuggade två tredjedelar av deltagarna provet - ett prov som de för övrigt betalat nästan 1000 kronor för att få göra.Men medborgarskapstestet vållar såklart debatt även i Danmark varje gång det äger rum. Självklart kan inte dansk media motstå frestelsen att testa danska politiker på provet, och nästan varje gång avslöjas någon folkvald med att inte klara ribban för medborgarskap. En rätt förutsägbar dramaturgi kan tyckas, men oavsett den så tycker långt i från alla danskar att det är någon poäng med att testa nya danskar på filmkunskap från 60-talet och tonsättare från 1800-talet, och frågar sig på vilket sätt sådan kunskap ger människor större lojalitet med Danmark.Men det skämtas också såklart. Viral den här gången blev skylten utanför matbutiken som deklarerade att deras jordgubbar inte heller har någon aning om vilket år Carl Nielsen föddes, men att jordgubbarna trots det är garanterat danska.Samuel Larsson, Danmarkskorrespondent samuel.larsson@sverigesradio.se

Le 8/9  

Le chanteur belge Nicolas Testa pour son concert à l’Ancienne Belgique le 19 mars prochain. Vous entendez régulièrement son nouveau titre Lost and found sur VivaCité. Avec son premier album No more rainbows, Testa a enchaîné les concerts à Bruxelles et en Wallonie, il s’attaque maintenant à la salle mythique de l’AB.

C'est Presque Sérieux avec Nicolas Testa - Avec, JJ Jespers, Edgar Szoc, Michael Albas Raoul et Walid  

L'invité Presque Sérieux : l'étoile filante de l'électro-pop bruxelloise NICOLA TESTA. Son album "No more rainbows" a été salué par la critique, et sera en concert à l'AB le 19 mars prochain

Drops Canaltech - 01/02/16  


Samsung Galaxy S7 chega dia 21; Hackers atacam sites do governo federal; Microsoft testa data center debaixo d'água; Operadora dos Correios; Ações da Nokia caem após acordo; Google testa drones para fornecer 5G.

0:00/0:00
Video player is in betaClose