Episoder

  • Deze vraag komt in veel relaties voorbij: wat als je gaat verlangen naar vrijen met een ander dan met je eigen geliefde? Is het ‘echte liefde’ als je elkaar dit plezier gunt? Voor sommige stellen werkt een open relatie, voor anderen niet. In deze podcast vertellen wij - Jeroen en Marije, Tantra begeleiders - over wat tot nu toe heeft gewerkt voor ons.Tantra thuis proberen?Neem je geliefde mee op een intiem avontuur in onze Tantra partneroefening. Gratis te downloaden via: www.avondvolaandacht.nl/gratisDe 3 vragen Hieronder vind je de vragen die ik noem aan het einde; om samen over te spreken Ăłf om wat over op te schrijven voor jezelf:

    1. Welke verlangens leven in mij, die ik nog niet inbreng in onze relatie?2. Wat ervaar ik niet in onze relatie, wat ik wel met een ander denk of hoop te kunnen ervaren?3. Op welke manieren zou ik (iets van) dit verlangen kunnen vervullen, terwijl ik mijn eigen en mijn partners grenzen respecteer?

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Welcome to my 3rd and -for the time being - last English spoken episode. 'Giving and Receiving' is a big topic in all relationships. A big part of how we are in contact with each other, is based on a constant exchange. Of presence, love, touch, stories, experience, attention - and of course; stuff.

    I know a lot of people who are very good at giving; but how do you know when it has been enough? Receiving sounds so simple: you only have to open your hands. But can you?

    The last 25 minutes of this episode, consists of a free breathing meditation 'The Flow of Giving & Receiving.' In it, I'll invite you to completely relax in this constant stream of exchange, that not only takes place between people, but within your body as well.

    Want to experience Tantra together with your beloved? Download our free partner meditation here: https://avondvolaandacht.nl/en/free/

    For Dutch speakers:

    please find the original Dutch spoken episode here: https://open.spotify.com/episode/1ThOwFKrclsncGvRXwian3?si=2a0df27ef7d645d6

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • Welcome to this second English spoken podcasts from my miniseries, in which I want to make three of my most popular episodes available to non-Dutch speakers. We receive many of you in our private Tantra workshops for couples in Amsterdam and Utrecht. And since you share so many sensitive, vulnerable, open and frank stories with me about your sexuality, I think it’s only fair if I share mine with you.

    In this episode I speak very openheartedly about my personal quest for fulfillment in sexuality. The impact of the sex that we see on screens, is influencing our experience of sex in daily life greatly. At the end of this podcast, I will share with you the 5 laws of porn that took away my pleasure. Maybe you'll find some recognition in there.

    If you do speak Dutch, please ⁠find the original episode here⁠.

    SHOWNOTES:

    Would you like to get a taste of Tantra at home? Please download our free partner practice, and take your beloved on a little adventure: https://avondvolaandacht.nl/en/free/

    You can find the documentary 'Mijn seks is Stuk' here.

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • In this English spoken miniseries, I want to make my three most popular episodes available to non-Dutch speakers. In this episode, you'll hear my very personal story: how my life changed after I discovered Tantra.

    The Dutch version of this episode is available here.

    If you know any non-Dutch speakers who are interested in enhancing their relationship trough the practice of Tantra, I would be delighted if you would notify them of this episode. Also: please don't forget to leave a rating;-)

    Like to try Tantra at home? Download our free Tantra partner practice 'Fuel for your Relationship' here: https://avondvolaandacht.nl/en/free/

    (and yes, it's also available in Dutch;-)

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Alcohol is overal. En zeker deze maand. Drinken werkt goed om je kritische innerlijke stemmen wat te dempen. Daardoor ervaar je in sociale situaties minder ongemak en stroefheid. Je wordt er losser van, spontaner: een geweldig sociaal smeermiddel.

    Maar het dempt ook je gevoeligheid en je aanwezigheid, en daarmee je vermogen om het leven voluit te ervaren. Om jezelf en anderen op een diep niveau te ontmoeten. En dat is wat we in Tantra beoefenen.

    In deze Avond vol Aandacht podcast heb ik Petra Moes te gast: vriendin, Tantrika, auteur en 'Kunst van het Nuchter Leven' trainer. Ze spreekt openhartig over hoe verslaving ontstaat - ook in haar eigen leven, - de invloed ervan op relaties en wat wel en niet werkt om met een verslaving te stoppen.

    Ik denk dat de kennis die Petra deelt interessant is voor iedereen die soms voelt dat'ie net iets te veel drinkt, schoenen koopt, rookt, snoept, porno kijkt of uithangt op social media.

    Of: als je een geliefde hebt die dat doet. Dan is het handig om te weten wat je vooral niet tegen hem of haar moet zeggen.

    LINKS:

    Petra's boek 'Kunst van het Nuchter Leven' is te koop via petramoes.nl

    Daar vind je ook haar online programma '30 dagen zonder alcohol'. In de maand januari krijg je daar een bonus bij van 4 live zoom meetings met Petra.

    Kennismaken met Tantra?

    Met onze gratis partner meditatie neem je je geliefde mee op een klein avontuur (25 minuten). Goede kans dat je je behoorlijk verbonden voelt met elkaar na het doen van deze beoefening. Enjoy!

    Fotografie: Dirk-Jan van Dijk

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Is het mogelijk om vervullende seks te beleven, zelfs al ben je twintig jaar samen? In deze persoonlijke afleveringen deel ik al mijn ontdekkingen met je.

    SHOWNOTES:

    Onze gratis partneroefening (25 min.) download je hier

    De podcasts die ik noem:

    'Hoe overleef ik onze Relatiecrisis?'
    'Help ik voel niks'

    Bekijk hier 'Mijn seks is stuk', de documentaire van Lize Korpershoek


    Hier lees je alles over onze Tantra privé sessies voor geliefden, die we aanbieden in verschillende delen van Nederland.


    Als je jullie seksualiteit blijvend wilt veranderen, bekijk dan hier onze 4 maanden durende training: 'a Meeting of Two Oceans'

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Leren over seks: kan dat? Ik dacht altijd dat je het gewoon maar moest kunnen. In deze aflevering spreken Jeroen en ik samen over alles wat wij hebben geleerd over seks: van de boodschappen die we erover kregen in onze jeugd, onze 'eerste keer' - en in 16 jaar Tantra beoefenen.... Na dit alles durven we met een gerust hart te concluderen: er is ongelofelijk veel over seks te leren. In deze podcast blikken we ook terug op de eerste editie van onze nieuwe training waarin we 8 stellen intensief begeleiden op een reis naar een volwassen seksualiteit: 'a Meeting of Two Oceans'. Je hoort soms ook deelnemers aan het woord over de ervaringen die zij hebben gehad in deze training.

    Enjoy!

    Zin om thuis kennis te maken met Tantra? Download onze gratis partner meditatie:

    https://www.avondvolaandacht.nl/gratis

    Meedoen aan Crazy Sexy Lazy?

    https://avondvolaandacht.nl/aanbod/crazy-sexy-lazy/

    Of aan 'A Meeting of Two Oceans' (lente - zomer 2024):

    https://avondvolaandacht.nl/aanbod/meeting-of-two-oceans/

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Veel mensen die bij ons een Tantra privĂ© sessie of training komen doen, hebben kinderen. Wij ook. Jeroen en ik zijn nu bijna 20 jaar samen en we hebben een zoon van 7.

    Het is soms zoeken: hoe blijven we intiem en in contact met elkaar, terwijl er zo veel van ons wordt gevraagd? In deze podcast delen we met je wat voor ons werkt.

    We namen deze 31e aflevering op terwijl we nét een dag terug waren van de Avond vol Aandacht FamilieRetraite. Daarin gaven we een hele week les in Tantra aan 16 stellen, terwijl hun kinderen hun eigen avonturen beleefden op het landgoed.

    Interesse in deze bijzondere ervaring met jouw gezin? Zomer '24 - en hopelijk nog vele jaren daarna - organiseren we een nieuwe FamilieRetraite: www.avondvolaandacht.nl/aanbod/familie-retraite

    Thuis Tantra ervaren? Onze avontuurlijke partner oefening 'Brandstof voor je relatie' (25 min.) download je gratis op: www.avondvolaandacht.nl/gratis

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • In deze 30e aflevering van de AvA Podcast heb ik Anna te gast: zangeres, stembevrijder en directeur van het Centrum voor Stembevrijding. Onze levens kruisen elkaar regelmatig. Toen ze een paar weken geleden haar derde schilderij van mij kwam ophalen, hadden we direct zo'n inspirerend gesprek dat we spontaan besloten om samen een podcast op te nemen. We spreken over hoe haar leven is veranderd, sinds ze 6 jaar geleden kwam solliciteren voor de functie van office medewerker bij het Centrum voor Tantra, waar ik toen in de organisatie werkte. Nu is ze directrice van een groot instituut, maar net als ik ook creatief maker. Je vind de link naar Ă©Ă©n van haar liedjes op Spotify hieronder. We spreken ook over hoe het ondernemerschap ons uitnodigt om steeds meer te zijn wie we zijn - en te geven wat we werkelijk te brengen hebben in de wereld.

    Anna's liedje dat uitkomt samen met Geert Kimpens boek 'Ik, Maria Magdalena', is uiteindelijk toch net iets anders gaan heten: 'Mijn Stem is van Mij', en wordt iets later gelanceerd: op 28/6. Veel plezier met luisteren!

    SHOWNOTES:

    Anna's website: www.annafernhout.nl

    Centrum voor Stembevrijding: www.centrumvoorstembevrijding.nl

    Anna's lied 'Alles in Mij Doet Er Toe' vind je hier.

    De schilderijen waar we over spreken, zijn: Witte Tara & Ardhaneswara.

    M'n podcast over 'Juicy Tantrische Goden', vind je hier.

    Onze gratis partner oefening:

    Dit intieme avontuur met je partner download je hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • 'Laat al je ervaringen toe' zegt Tantra. Maar wat te doen met die intense energie, als je ook je woede niet langer wil onderdrukken? Of: 'Hoe zou de wereld eruit zien zonder woede?' Dat vroeg Flo van Dam, studente theater docent, mij in deze podcast.

    Ze stuurde me een openhartige mail naar aanleiding van mijn lezing over emoties in Tivoli Utrecht:

    'Die avond is mij ontzettend bijgebleven. De manier waarop je praatte over emoties, dat het allemaal energie is en dat iedere emotie er dus mag zijn, vond ik gaaf om te horen omdat ik nog niet op die manier over emoties had gedacht. Ik zit op dit moment middenin een onderzoek naar de emotie boosheid. Een onderzoek over mensen die juist niet goed zijn in het voelen en uiten van die boosheid. Dit is een onderzoek naar anderen, maar ook ontzettend naar mezelf. Ik ben heel slecht in het erkennen van mijn boosheid en merkte dat ook tijdens de oefening die je met ons deed: ik vond het heel lastig om daar echt bij te komen.
    Voor mijn onderzoek wil ik heel graag met verschillende mensen praten die op verschillende manieren werken met mensen en hun emoties. Daarom lijkt het mij ook heel erg gaaf om met jou in gesprek te gaan, omdat je zelf hebt ervaren hoe Tantra een toevoeging aan je leven gaf Ă©n vervolgens zelf een trainer bent geworden. Zou je het leuk vinden om hier binnenkort een keer met mij over te praten?'

    Natuurlijk! En aangezien 'een podcast episode opnemen over woede' hoog op mijn to do lijstje stond, besloot ik Flo te vragen of ze zin had om haar interview met mij via de microfoon te doen. Het werd een fris en vitaal gesprek over een onderwerp dat ook makkelijk zwaar en moeilijk had kunnen aanvoelen. Een vriendelijke bevestiging van de theorie in Tantra: dat als je toelaat wat je ervaart, nieuwsgierig en aandachtig blijft... er meestal meer ruimte en stroming komt.

    Zelfs (of misschien wel: juist?) als we het over zo'n 'negatieve' emotie hebben als woede.

    Ik hoop dat je door deze aflevering ook geĂŻnteresseerd bent geraakt in jouw woede. Om jezelf in die intensiteit beter te leren kennen, en er misschien wat meer in te ontspannen.

    Interessante links:

    Zin om kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie'.

    Meer horen over emoties? Beluister dan de tweedelige podcast serie 'Help ik voel niks'.

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Irene Postma - haptotherapeute en Tantrika - maakt sinds kort deel uit van het Avond vol Aandacht team.

    In deze podcast maak je kennis met deze vitale en gevoelige vrouw, die houdt van motorrijden, lange trektochten door de bergen, en een obscure whiskey waarvan we de naam niet kunnen uitspreken. We spreken over het belang van avontuur in je leven, van op onderzoek uitgaan - net buiten je comfort zone - en daardoor diepere lagen ontdekken in jezelf en het leven.

    Irene geeft 'Avonden vol Aandacht': drie uur durende privé sessies, waarin je samen met je geliefde kennismaakt met de weldaad van Tantra. Irene's studio zit in een prachtige monumentale villa middenin de prachtige natuur van Amelisweerd, vlakbij Utrecht.

    Irene's bio vind je hier: www.avondvolaandacht.nl/team/irene-postma en daar boek je ook jullie sessie met haar.

    Haar haptotherapie praktijk vind je hier: www.haptotherapie-amelisweerd.nl

    Gratis download: een verassend intiem begin van een avond samen met je geliefde. Download onze gratis partner oefening hier: ⁠'Brandstof voor jullie Relatie'.⁠

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Jeroen en Marije bespreken hun respons op een email waarin de schrijfster vertelt hoe ze zich schuldig voelt naar haar vriend, omdat zij zo houdt van traagheid in seks. Ze gunt hem een seksuelere partner, die - net als hij - snel opgewonden raakt en vaak zin heeft in seks.

    Veel stellen, en ook wij, ervaren een groot verschil in seksueel temperament tussen beide partners. Hoe snel je opwinding ervaart, hoe vaak je seks initieert, je verlangens en grenzen in seks... veel partners verschillen daar behoorlijk in, en dat verschil is dus heel normaal. Vaak ervaart de 'langzame' partner dat hij/zij/hen niet voldoet aan de kennelijke norm. En trekt dan de conclusie dat er vast iets mis is 'Ik voel me ingewikkeld', aldus de schrijfster. Alsof ze moeilijk doet, als zij haar eigen tempo honoreert.

    Het dominante beeld van 'Goede Seks', en hoe seks vaak aan ons wordt gebracht is: snel, heet, geil, doelgericht en best serieus. Wat ons betreft betekent goede seks: 'persoonlijke seks'. In seks kan je allerlei kleuren en kwaliteiten ervaren; van geil tot zoet, van stil tot woest. En hoe meer je je eigen kleur belichaamt, hoe fijner het voor je wordt.

    In deze episode spreken we over: Kan je eigenlijk wel iets leren over seks, of moet je dat maar gewoon 'kunnen'? Is je relatie wel levensvatbaar als je seksueel niet op elkaar aansluit? (Hoe) Kunnen we opener worden naar meer vormen van seks? Hoe hebben wij genavigeerd in de verschillen tussen ons?

    Veel luisterplezier!

    SHOWNOTES:

    Download hier onze gratis partnermeditatie 'Brandstof voor jullie Relatie': www.avondvolaandacht.nl/gratis

    Zin om samen met ons te leren om meer genot en diepte te ervaren in jullie intieme contact? Boek een privésessie of kom naar onze tweedaagse relatietraining GOUD.

    De trainingen van Jeroen voor Mannenkracht vind je op: www.mannenkracht.nl

    Marije's boekenlijst vind je hier: www.avondvolaandacht.nl/leestips (met name het laatste boek dat ik noem is relevant in verband met deze podcast)

    En hier vind je mijn podcast over verlangens: www.avondvolaandacht.nl/verlangens

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Toen ik mijn eerste Tantra retraite binnenliep, vond ik die sexy beelden van goden en godinnen helemaal niks. Leuk; al die juicy, prachtige godenlijven... maar ik had nou eenmaal een hekel aan alles wat 'goddelijk' werd genoemd. In deze podcast neem ik je mee op mijn reis: van afkeer naar diepe liefde.

    En misschien ga je - net als ik - een beetje van ze houden. Want in deze eeuwenoude goden zit veel wijsheid, die ook van toepassing kan zijn op in jouw leven.

    Beeldmateriaal bij deze podcast vind je op: www.atelieraandacht.nl

    Zelf thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partnermeditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' op: www.avondvolaandacht.nl/gratis

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Voordat ik aan Tantra begon, beleefde ik het leven vooral door erover na te denken.

    Ik kon niet zo goed voelen wat de impact van (de gebeurtenissen in) mijn leven was. Ik kon dat niet voelen in mijn lichaam. Mijn leven voelde daardoor als 'ver weg'. Een beetje als een film waarnaar ik keek.

    'Ik heb geen idee hoe ik moet voelen', zeggen mensen wel eens, als ze net mijn studio binnen stappen.

    Dit 'niet-in- contact-zijn' met je lichaam, heeft effect op je leven. Ook nu je volwassen bent. Daar gaat deze tweede aflevering uit de miniserie 'Waarom voelen soms moeilijk is' over.

    Download onze gratis partner oefening

    Zelf thuis kennismaken met Tantra? Download dan onze avontuurlijke & intieme partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' ⁠www.avondvolaandacht.nl/gratis⁠

    Een privé sessie boeken samen met je geliefde? Dat doe je eenvoudig via onze online agenda: ⁠www.avondvolaandacht.nl/reserveer⁠

    Eerst therapie?

    Soms biedt Tantra niet de beste volgende stap om meer te gaan voelen in je lichaam. Vooral wanneer je ervaringen hebt gehad, die lastig te verwerken waren voor je, omdat je daar niet voldoende steun voor kreeg. Ik ervaar het als heel helend om mij regelmatig te laten begeleiden door een goede lichaamsgerichte therapeut.

    In de link hieronder vind je een lijstje van mensen die ik ken of die ik aangeraden kreeg door mensen die ik ken en vertrouw. Doe altijd eerst zelf onderzoek en vraag eerst om een kennismakingsgesprek. De allerbelangrijkste voorwaarde voor een geslaagd traject is niet de methode, maar jouw vertrouwen in je therapeut. www.avondvolaandacht.nl/therapeuten⁠

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Voordat ik aan Tantra begon, beleefde ik het leven vooral door erover na te denken.

    Ik kon niet zo goed voelen wat de impact van (de gebeurtenissen in) mijn leven was. Ik kon dat niet voelen in mijn lichaam. Mijn leven voelde daardoor als 'ver weg'. Een beetje als een film waarnaar ik keek.

    'Ik heb geen idee hoe ik moet voelen', zeggen mensen wel eens, als ze net mijn studio binnen stappen.

    Maar soms denk ik dat juĂ­st de mensen die zeggen niets te voelen, misschien wel het meest gevoelig zijn van iedereen. We hebben alleen zo goed geleerd om onze gevoelens te onderdrukken, te negeren en te bewaren voor later.

    Hoe komt het, dat we soms zo weinig voelen? Dat we vooral in ons hoofd wonen?

    Daar gaat dit eerste deel van het tweeluik over. Damn, wat is er veel over te zeggen! Dus er is ook een tweede deel. Daarin vertel ik meer over het effect van dit 'niet-in- contact-zijn' met je lichaam en je gevoelens.

    Download onze gratis partner oefening Zelf thuis kennismaken met Tantra? Download dan onze avontuurlijke & intieme partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' www.avondvolaandacht.nl/gratis

    Een privé sessie boeken samen met je geliefde? Dat doe je eenvoudig via onze online agenda: www.avondvolaandacht.nl/reserveer

    Eerst therapie? Soms biedt Tantra niet de beste volgende stap om meer te gaan voelen in je lichaam. Vooral wanneer je ervaringen hebt gehad, die lastig te verwerken waren voor je, omdat je daar niet voldoende steun voor kreeg. Ik ervaar het als heel helend om mij regelmatig te laten begeleiden door een goede lichaamsgerichte therapeut.

    In de link hieronder vind je een lijstje van mensen die ik ken of die ik aangeraden kreeg door mensen die ik ken en vertrouw. Doe altijd eerst zelf onderzoek en vraag eerst om een kennismakingsgesprek. De allerbelangrijkste voorwaarde voor een geslaagd traject is niet de methode, maar jouw vertrouwen in je therapeut. www.avondvolaandacht.nl/therapeuten

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Misschien is 'geld' niet direct een onderwerp dat je associeert met Tantra of spiritualiteit.  Of misschien is geld - zeker in combinatie met spiritueel werk - zelfs wel een beetje taboe. We hebben het er eigenlijk niet over, maar soms ervaren we in relatie tot geld wel behoorlijk intense gevoelens. Daarom is het denk ik interessant om het er nou eens wel over te hebben. Zelf denk ik niet dat geld in zichzelf goed of fout is. Het is gewoon energie. Jij stopt jouw energie ergens in, en je krijgt daarvoor energie terug (in de vorm van geld.)
    Nou is energie iets waar we ons in Tantra heel veel mee bezig houden. We proberen onze vitale (in Tantra noemen we het ook wel: seksuele) energie vrijer te laten stromen, zodat we de rijkdom van het leven dieper kunnen ervaren.
    Als je energie voller gaat stromen, kan je dat voelen in je lichaam; je wordt levendiger, wakkerder, aanweziger. Je ervaart vaak meer verbinding; niet alleen met jezelf, maar ook in het contact met je geliefde, je kinderen, de natuur, het werk dat je doet... en mogelijk ook met je geld.
    In deze bloedeerlijke podcast deel ik mijn zoektocht rondom geld met je. Ik vertel over mijn projecties op geld. Over geld als een manier om de waarde van mijn werk in uit te drukken, en om mijn verlangens mee tot vorm te laten komen. Enjoy! x Marije

    Shownotes:
    Check de ethiek van jouw bank en verzekering uit op Eerlijke Geldwijzer.nl

    Boeken die ik je aanraad als je je 'money mindset' wil verruimen: 
    'We should all be Millionaires' - Rachel Rodgers
    'Rich Dad, Poor Dad' - Robert Kiyosaki 

    Kennismaken met Tantra?
    Download m'n gratis partner oefening (25 min, NL of Engels gesproken) en beleef samen een intiem avontuur, thuis op de bank.

    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message

  • Hoe meer ik geef en ontvang vanuit ruimte, hoe voller mijn levensenergie kan stromen in het contact met mijn geliefden.

    In deze episode deel ik onder andere een aantal persoonlijke ervaringen uit mijn zoektocht naar meer ontspannen - en meer ruimte ervaren - in geven en ontvangen.

    Ik heb daarvoor vaak eerst tijd voor mezelf nodig. Daarna heb ik ruimte om anderen echt te ontmoeten.

    Misschien kan jij ook wat ruimte en tijd voor jezelf gebruiken;-) Daarom heb ik aan het eind van deze episode een cadeau voor je: een 20 minuten durende adem meditatie waarin je je aandacht brengt bij hoe jij – door eenvoudigweg te bestaan – alsmaar geeft en ontvangt.

    Misschien geeft het je de extra (adem) ruimte van waaruit jij straks je geliefden fris en energiek kunt ontmoeten, om samen deze vakantieperiode te vieren.

    Het is het fijnst om de meditatie liggend op je rug te doen. Beluister de rest gerust op de fiets;-)
    Veel plezier ervan!


    SHOWNOTES:

    Nog een aantal andere episodes over grote onderwerpen waar ik aan raak in deze episode:

    Over Verlangens: https://open.spotify.com/episode/6exB9ncR0t9tPhmOgPTahT?si=da112572563b4ebd

    Over Grenzen: https://open.spotify.com/episode/3aivv98FvGmZmmAjz0rMd3?si=a020162af8da4e15

    Verder oefenen? Samen met je geliefde kennismaken met Tantra? Download onze gratis partner meditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 minuten): https://www.avondvolaandacht.nl/gratis

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Martine is niet alleen onze zeer gewaardeerde collega, maar ook al 15 jaar een goede vriendin van zowel Jeroen als mij. We hebben in al die jaren ontzettend veel lol samen gemaakt. En we mochten haar ook bellen als het lastig werd.

    Regelmatig heeft ze ons bijgestaan in moeilijke periodes in onze relatie (luister vooral # 19 over relatie crises;-). Haar liefdevolle aandacht voor ons allebei doet spanningen smelten en de afstand verkleinen... zo helend voor onze relatie!

    Martine was logischerwijze de allereerste aan wie ik dacht toen mijn Avond vol Aandacht agenda te vol werd. Inmiddels heeft ze voor AvA meer dan 200 stellen begeleidt in de eerste stappen op het pad van Tantra. We ontvangen regelmatig lovende recensies over haar sessies.

    In deze podcast hoor je hoe Martine's levensverhaal; hoe het vijfjarige pianospelende meisje veranderde in die warme, invoelende, kundige, 'zachte stuurvrouw' - zoals stellen haar beschrijven.

    Binnenkort komt er nog een episode met Martine, waarin we dieper ingaan op Tantra. We gaan het dan ook hebben over aanraking en de Kashmiri massage; een Tantrische aanraakvorm die je samen met je geliefde van Martine kunt leren.
    Wil je onze podcast helpen? We zijn heel blij met je 5* review... dank alvast!

    XX Marije & team


    Info & links:

    Martine's profiel op de Avond vol Aandacht website: https://www.avondvolaandacht.nl/team/martine-boerstra

    Martine's zang evenementen: https://hipsy.nl/heartsinging

    Zelf thuis mee zingen? Hier vind je een video die Martine en ik samen maakten; met een opname van de Tara Mantra van haar oude mantra band Vrindavan, en een schilderij van mij @Atelier Aandacht: https://www.youtube.com/watch?v=b_2MPzR0S28

    Thuis samen Tantra uitproberen?
    Download onze gratis partner meditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min): https://www.avondvolaandacht.nl/gratis

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Adinda is psycholoog, mindfulness trainer, en nog een hele hoop meer. Sinds afgelopen zomer geeft ze Avonden vol Aandacht: privĂ© introducties tot Tantra voor geliefden. In haar woonplaats Eefde, vlakbij Zutphen.

    In deze episode vertelt ze over haar eerste kennismaking met Tantra (bij het door ons beiden zeer geliefde Centrum voor Tantra) en hoe het daarna haar leven beĂŻnvloedde. Niet alleen haar relatie met haar geliefde Hans, maar ook die met hun jonge dochtertje en haar werk als therapeut.

    Lees verder of boek een sessie op Adinda's profiel pagina: www.avondvolaandacht.nl/adinda

    Meer informatie over Adinda's therapiepraktijk in Eefde vind je hier: www.met-aandacht.nu

    Kennismaken met Tantra? Download dan onze gratis partner oefening, via www.avondvolaandacht.nl/gratis

    Fotografie: Maria Stijger Aramburu

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message
  • Jeroen en ik hebben in 18 jaar relateren heel veel liefde en prachtige avonturen ervaren, maar ook een aantal flinke relatie crisissen overleefd. Je zou ons gerust experts kunnen noemen;-) In deze episode deel ik mijn vier grootste lessen met je, die ik al 'vooruit struikelend' leerde. Speciaal voor iedereen die wel eens twijfelt aan z'n relatie!

    SHOWNOTES:

    Hier vind je de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie relatie': http://www.avondvolaandacht.nl/gratis


    De twee therapie vormen die ik aanraadt zijn:

    Internal Family Systems (IFS)
    Emotionally Focused Therapy (EFT)

    Op deze pagina vind je mijn lijst met fijne lichaamsgerichte therapeuten door heel Nederland.


    Boeken die ik aanraad:

    The Body keeps the Score (over trauma) - Bessel van der Kolk
    No Bad Parts (over IFS) - Richard Schwartz
    Hou me Vast (over EFT) - Sue Johnson

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message