Episoder
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Les enjeux de désir sexuel sont le motif de consultation le plus fréquent en thérapie de couple. Souvent, les deux partenaires se situent à des endroits différents du continuum de la libido et parfois, l'un d'entre eux souffre d'un trouble du désir sexuel. Un cercle vicieux est alors susceptible de s'installer, ce qui peut nécessiter une intervention professionnelle. Il est également possible de le dénouer avec certaines pistes partagées dans le balado. Dans ce premier épisode de la saison, Dre Janick Coutu, psychologue, en discute avec Geneviève Parent, sexologue clinicienne et psychothérapeute. Fidèle à sa formule, Dose de psy : le podcast vous offre un échange intéressant, pertinent et surtout... basé sur ce qui est reconnu dans la science. Un épisode qui saura certainement (et heureusement) ouvrir la discussion dans la chambre à coucher !
N'oubliez pas de commenter, partager et noter le balado !
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Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.
Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/
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Pour un aperçu de la 4e saison du balado sur la santé mentale qui cumule près d'un demi-million de téléchargements.
Pour ne rien manquer du balado : suivez Dose de psy sur Instagram (30k) et Tik Tok (110k).
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Manglende episoder?
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Les flashbacks, les cauchemars, la dissociation et l'hypervigilance sont des symptômes fréquents du trouble de stress post-traumatique. Ce diagnostic peut être posé notamment lorsqu'une personne a vécu un événement traumatique ou en a été témoin.
Dans cet épisode, vous entendrez la suite des témoignages de Tom, Valérie et Véronique qui souffrent tous les trois de ce trouble de santé mentale. Ils abordent les manifestations du trouble de stress post-traumatique et leur cheminement pour se reconstruire. Vous serez à même de constater leur grande résilience.
Bien qu'il y ait eu une attention particulière à ne pas exposer les détails de leur histoire avec sensationnalisme, leurs récits contiennent des éléments bouleversants et troublants notamment sur les thèmes de la violence physique et sexuelle.
Nous vous encourageons à respecter vos limites et à aller chercher de l'aide au besoin.
Bon dernier épisode de la 3e saison du balado !
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Les flashbacks, les cauchemars, la dissociation et l'hypervigilance sont des symptômes fréquents du trouble de stress post-traumatique. Ce diagnostic peut être posé notamment lorsqu'une personne a vécu un événement traumatique ou en a été témoin.
Dans cet épisode, vous entendrez les témoignages de Tom, Valérie et Véronique qui souffrent tous les trois de ce trouble de santé mentale. Ils abordent les manifestations du trouble de stress post-traumatique et leur cheminement pour se reconstruire. Vous serez à même de constater leur grande résilience.
Bien qu'il y ait eu une attention particulière à ne pas exposer les détails de leur histoire avec sensationnalisme, leurs récits contiennent des éléments bouleversants et troublants notamment sur les thèmes de la violence physique et sexuelle.
Nous vous encourageons à respecter vos limites et à aller chercher de l'aide au besoin.
La suite de leur histoire sera disponible la semaine prochaine.
Bon épisode !
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La présence d'un animal dans nos vies et en thérapie a des effets bénéfiques non négligeable sur notre santé mentale et physique.
Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue reçoit Emmanuelle Fournier Chouinard, psychologue, intervenante et enseignante en médiation animale ainsi que consultante canine et directrice générale du centre Humanimal.
Mme Fournier Chouinard est une passionnée des animaux et du lien qui les unis aux humains. Dans sa pratique en tant que psychologue, elle intègre les animaux comme des partenaires de thérapie.
Dans cet épisode, nous ferons un survol des thèmes associés à la zoothérapie, soit les bienfaits de la présence d’un animal sur notre santé mentale et physique, le rôle de l’animal dans la thérapie, les caractéristiques d’un bon animal partenaire et plus encore.
Bon épisode !
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Qu’est-ce que la dépendance ? Quels sont les critères d’une consommation problématique ou inquiétante ? Doit-on viser l’abstinence ou la consommation responsable ? Comment traite-t-on les troubles de dépendance ? Comment les préjugés associés aux personnes aux prises avec des troubles de dépendance influencent la prise en charge ?
Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue reçoit Dre Béatrice Fillion, psychologue et coordonnatrice professionnelle en clinique externe de psychiatrie adulte. Les recherches de Dre Fillion portent sur les dépendances aux substances psychoactives. Elle agit aussi à titre de consultante clinique pour des équipes de professionnels en Centre de réadaptation en dépendance au Quebec. Elle est donc la personne toute désignée pour discuter de ce thème qui s'accompagne souvent de nombreux préjugés.
Bon épisode !
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Quelles sont les conséquences d'un trauma complexe à l'enfance ? Comment mieux comprendre les réactions de ces enfants ? Comment intervenir avec eux et leur offrir une relation réparatrice ?
Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue s'entretient avec Marie-Ève Grisé-Bolduc, détentrice d'une maitrise en psychoéducation, autrice et conférencière sur le sujet du trauma complexe à l'enfance.
Pour en savoir plus sur le trauma complexe, nous vous invitons à écouter l'épisode précédent sur le trauma complexe à l'âge adulte avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute.
Bon épisode !
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Le trauma complexe entraine des conséquences sur les plans de l'attachement, de la régulation émotionnelle, du développement du cerveau et plus encore. Bien que par définition le trauma complexe ne peut se développer qu'à l'enfance, il demeure que ses impacts perdurent tout au long de la vie.
Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue reçoit Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute pour discuter du trauma complexe à l'âge adulte.
Comment définir ce trouble pourtant absent du DSM ? Comment le distinguer du trouble de la personnalité limite ? Du trouble de stress post-traumatique ? Comment orienter le traitement ?
La semaine prochaine, Dre Coutu, psychologue reçoit Marie-Ève Grisé-Bolduc, psychoéducatrice pour discuter du trauma complexe à l'enfance.
Deux épisodes pertinents et complémentaires pour un survol complet du trauma complexe.
Bon épisode !
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La présence de compulsions alimentaires, de honte et de culpabilité ainsi que l'impression de perdre le contrôle caractérisent l'hyperphagie boulimique. Ce trouble de la conduite alimentaire est le plus fréquent, mais également celui ayant le meilleur pronostic .
Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue spécialisée dans les troubles alimentaires, reçoit Jérémie, un homme souffrant d'hyperphagie boulimique ainsi qu'Arianne, une jeune femme ayant vécu avec cette maladie. Leur parcours à la fois similaire et différent permet de mieux comprendre ce trouble alimentaire : des causes jusqu'au traitement en passant par les difficultés de gestion émotionnelle et les comorbidités associées.
Un échange pertinent et bienveillant, mais surtout, nécessaire.
Bon épisode !
À venir : les traumas complexes et la zoothérapie
Pour d'autres ressources :
Anebquebec.com et leur ligne d'écoute 1-800-630-0907Fondationdouglas.qc.caSuivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 28 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.
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Les fausses couches, les mortinaissances et les interruptions volontaires de grossesse sont des épreuves incroyablement difficiles tant pour les mères que pour les pères et même les proches des parents endeuillés. Le deuil périnatal déclenche un tourbillon d'émotions : tristesse, culpabilité, colère et sentiment d'injustice.
Au Québec, ce sont 23 000 familles qui vivent la perte d’un bébé chaque année. Bien qu’une grossesse sur six se termine par une fausse couche, ce sujet demeure tabou.
Comment se vit le deuil périnatal ? Quels sont les facteurs qui l'aggravent ? Comment se reconstruit-on après une telle épreuve ? Comment les proches peuvent-ils accompagner et soutenir les parents endeuillés ?
À travers cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, s'entretient avec Dre Lory Zephyr, psychologue spécialiste de la santé mentale maternelle et co fondatrice de la plateforme "Ça va maman ?". Elles normalisent, dans une discussion réconfortante et pleine de douceur, les émotions, les questionnements et les besoins des familles qui ont perdu un enfant.
Bon épisode
À venir : l'hyperphagie boulimique
Pour d'autres ressources :
Le livre Le deuil invisible, de Lory Zephyr et Jessika BrazeauLes capsules vidéos du CHU Sainte-Justine sur le deuil périnatalL'organisme de soutien Les PerséidesSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 5600 abonnés), Instagram (près de 28 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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Bien qu'une personne sur quatre soit hypersensible, des mythes persistent et tintent l'image qu'on se fait d'elles. En effet, l'hypersensibilité et le débordement émotionnel/mauvaise gestion émotionnelle ne sont pas forcément liées !
Comment reconnaît-on l'hypersensibilité ? Quelles sont les difficultés et les forces des hypersensibles ? Y a-t-il des outils à mettre en place pour adoucir le quotidien ?
Ce ne sont que quelques-unes des questions auxquelles vous trouverez réponse dans le second épisode de la saison 3 de Dose de psy : Le Podcast. Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Catherine Cimont-Paquet, chercheuse, doctorante et chargée de cours à l'Université du Québec à Montréal.
Un épisode que vous attendiez avec impatience !
Bonne écoute
À venir : l'hyperphagie boulimique
Pour d'autres ressources :
Le compte Instagram Douance ScienceUn article sur les types d'hypersensibilité du journal MétroUn article de Naître et grandir sur l'hypersensibilité durant l'enfanceSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 5600 abonnés), Instagram (près de 28 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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En 2021, près du tiers des Canadiens à l'emploi se sont dits susceptibles de déclarer un épuisement professionnel.
Est-ce que la société dans laquelle nous vivons nous pousse à l'épuisement professionnel ? Qui sont les personnes à risque de vivre un burn-out au courant de leur vie ? Comment intervient-on auprès de cette clientèle ?
On répond à toutes ses questions et bien plus encore dans le tout premier épisode de la saison 3 de Dose de psy : Le Podcast. Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute et spécialiste de l'épuisement professionnel, du stress et de l'anxiété. Au fil d'une discussion pleine d'ouverture, elles abordent l'importance de la prévention, les signes précurseurs ainsi que les stratégies que l'on peut mettre en place pour éviter d'atteindre l'épuisement professionnel.
Un épisode pertinent et nécessaire qu'il ne faut surtout pas manquer !
Bonne écoute
À venir : le deuil périnatal et l'hyperphagie
Pour d'autres ressources :
Le compte Instagram de Sophie Germain-LacroixPrévenir l’épuisement professionnel par Santé CanadaAstuces pour lutter contre l’épuisement professionnelSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 5600 abonnés), Instagram (près de 28 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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Bien que le sommeil occupe près du tiers de notre journée, les mythes concernant le sommeil sont tenaces. Est-ce que la dette de sommeil existe vraiment ? A-t-on besoin de dormir 8h par jour ? Y a-t-il des gens qui ont besoin de moins de sommeil que d'autres ?
Pour le tout dernier épisode de la deuxième saison, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Dre Emmanuelle Bastille-Denis, psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice du Centre de traitement de l'insomnie. Elles discutent des différents troubles du sommeil ainsi que des stratégies pour les surmonter.
Aucune chance de s'endormir en écoutant cet épisode et peut-être arriverez-vous à vous détacher de certains mythes entourant le sommeil ?
Bon épisode !
Pour d'autres ressources :
Centre de traitement de l'insomnieAgir pour mieux dormirL'insomnie et les problèmes de sommeilSuivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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Pourquoi discute-t-on si peu de la santé mentale des hommes ? Pourquoi sont-ils plus réticents que les femmes à aller chercher de l'aide ? Comment adapter les ressources et les rendre plus accessibles pour eux ?
Sachant que le pronostic des troubles de santé mentale est plus favorable si le traitement débute rapidement, il est primordial de se pencher sur ces questions.
Dans cet épisode qui s'adresse à tous, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Charles, Sylvain et Guillaume, trois hommes au parcours de vie bien différent. Ils discutent des difficultés auxquelles ils ont fait face et proposent des pistes de réflexion intéressantes sur la question de la santé mentale des hommes.
Bon épisode !
À venir : dernier épisode de la saison : le sommeil
Pour d'autres ressources :
Et moi, comment ça va ?, une initiative du Centre de prévention du suicide de QuébecUn nouveau « coffre à outils » pour aider les hommes - La PresseTrouver une ligne d'écouteSuivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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La punition, le retrait et les récompenses sont-ils vraiment efficaces ? Les crises des enfants peuvent-elles être perçues comme une belle occasion de les accompagner ? Et si la recrudescence des troubles anxieux chez les enfants était en partie liée à la place accordée aux émotions dans notre société ?
La parentalité bienveillante (ou positive) apporte ses propres réponses à ces questions.
Dans cette approche, les parents utilisent la validation émotionnelle, le leadership, la flexibilité et une foule d'autres outils pour mieux accompagner leurs enfants dans cet apprentissage essentiel. Le parent fait office de modèle pour l'enfant en développement.
Dans cet épisode pratique qui sera un must pour les parents et futurs parents, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, s'entretient avec la docteure en neuropsychologie et co-fondatrice de @_bondodo, Karolann Robinson. Elles discutent ensemble des premières étapes de la transition vers la parentalité bienveillante et de l'importance du cheminement parental dans la réussite de celle-ci.
Bon épisode !
À venir : la santé mentale au masculin et le sommeil
Pour d'autres ressources :
Le compte Instagram de la Dre Karolann RobinsonLe dossier du magazine Naitre et grandir à ce sujet.Suivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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L'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie sont des troubles complexes autour desquels plusieurs préjugés subsistent. Celui voulant qu'il soit impossible d'en guérir est certainement le plus tenace. Et pourtant...
Dans cet épisode qui combine témoignages et parole d'expert, vous entendrez les histoires de trois femmes qui se sont libérées de leur trouble alimentaire et qui ont développé une relation plus saine avec leur assiette et leur image corporelle. Elles se sont portées volontaires pour s'adresser à vous afin de donner espoir à ceux qui pourraient se reconnaitre dans leur vécu. Elles incarnent les différents visages que peut avoir la guérison d'un trouble alimentaire. Leurs témoignages remplis de sincérité et d'espoir apporteront de la douceur tant pour les personnes qui souffrent de ces maladies que les proches qui les entourent.
Guidée par la Dre Janick Coutu, psychologue spécialisée en troubles alimentaires, cette discussion remplie de lumière aborde plusieurs éléments cruciaux du cheminement vers la guérison. Macha, Claudia et Rachel discuteront notamment le rôle joué par leur famille lors de leur rétablissement.
Bon épisode !
À venir : la santé mentale au masculin
Pour d'autres ressources :
Anebquebec.com et leur ligne d'écoute 1-800-630-0907Cliniquebaca.comFondationdouglas.qc.caSuivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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Pourquoi certaines personnes décident-elles d'avoir des enfants alors que d'autres font un autre choix ? Quels impacts ont les traumas sur cette décision ? Est-ce une question de valeurs ?
Dans ce court épisode surprise, Dre Lory Zephyr, psychologue spécialiste de la santé mentale maternelle et co fondatrice de la plateforme "Ça va maman ?" apporte un regard d'expert sur les témoignages du troisième épisode.
À venir : Les troubles alimentaires et la parentalité positive
Pour d'autres ressources :
cavamaman.com« Childfree » : pourquoi j'ai choisi de ne pas avoir d'enfantSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 3000 abonnés), Instagram (près de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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La perte de notre animal est souvent banalisée et peu comprise. Pourtant, ce deuil peut être aussi, sinon plus souffrant que la mort d'un proche. Après tout, ces êtres à 4 pattes font partie de nos vies pendant des années, nous voient grandir, changer et nous accompagnent dans les transitions et moments difficiles. Ils sont les acteurs principaux de nombreux souvenirs qui construisent notre mémoire.
Bien qu'il s'agisse d'une épreuve à laquelle plusieurs d'entre nous seront exposés, très peu de place lui est consacrée dans les médias. Le besoin d'être validé dans ce deuil semble partagé par plusieurs personnes.
Dans cet entretien qui allie lumière et émotions, Dre Janick Coutu, psychologue discute avec une collègue qui s'est spécialisée dans ce sujet. Dre Annique Lavergne a consacré sa thèse et une partie de sa pratique au deuil animal. Elle est également autrice d'un livre pour enfant à ce sujet (Lavergne, A. et Y. Dumont (2018). Le deuil de mon animal de compagnie. Éditions Petit Homme). Dans cet épisode, la psychologue identifie les facteurs pouvant allonger le deuil et normalise plusieurs aspects reliés au départ de notre animal. Elle donne également des pistes de réflexion sur l'adoption d'un autre compagnon poilu, soit l'une des questions les plus fréquentes pour ceux qui vivent un tel deuil.
Un quatrième épisode touchant qu'il faut écouter absolument !
À venir : les troubles alimentaires, la santé mentale chez les hommes
Pour d'autres ressources :
Le Deuil de mon animal de compagnie : album d'activités et de souvenirs pour apprivoiser la perte Le deuil suite à la perte d'un animal de compagnieLe départ de mon animal... et après?Suivez Dose de psy sur Facebook (plus de 3000 abonnés), Instagram (près de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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De plus en plus de personnes font le choix de ne pas avoir d’enfant pour plusieurs raisons comme le besoin de liberté, la lourdeur des responsabilités reliée à la parentalité, les changements climatiques, etc. De nombreux préjugés sont liés à cette décision comme celui que les adultes sans enfants n’aiment pas le contact avec les tout-petits ou qu’ils sont égocentriques. Plusieurs vont craindre que ces personnes ne trouvent pas de sens à leur vie ou qu’ils vieillissent seuls.
Dans une discussion remplie de douceur et d’humour, Dre Janick Coutu, psychologue s’entretient avec trois femmes qui ont pris la décision de ne pas devenir mères. Line, Mariane et Marie-Claude se livrent avec vérité sur leur parcours décisionnel. L’une a pris sa décision depuis de nombreuses années, alors que pour une autre, l’enregistrement de cet épisode a permis de clore son cheminement.
Un autre épisode à écouter sans faute ! Bonne écoute !
À venir : le deuil animal et les troubles alimentaires
Pour d'autres ressources :
Ces femmes sans enfants par choixFemme sans enfantsSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 3000 abonnés), Instagram (près de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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Quels sont les schémas les plus courants ? Comment se construisent-ils ? Quels sont leurs impacts dans nos relations ? Comment les travailler pour les rendre moins handicapants ?
C'est autour de ces questions que s'oriente le deuxième épisode de la saison. Dre Janick Coutu, psychologue y reçoit Marie-Michèle Ricard psychoéducatrice, psychothérapeute, conférencière et auteure. Mme Ricard est aussi co-fondatrice de la clinique Imavi. Elle se spécialise dans l'image corporelle, les troubles de la personnalité et les traumas complexes.
Un épisode qui saura vous éclairer et vous informer. Bon épisode !
À venir : le choix de ne pas avoir d'enfants, le deuil animal
Pour d'autres ressources :
acceptersoncorps.com La page instagram de Marie-Michèle RicardSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 3000 abonnés), Instagram (près de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.
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