Episoder
-
Alexander Löfgren har forskat och doktorerat pÄ KTH. Han arbetade tidigt med agila arbetsformer och Àr nu aktuell med boken Smart samarbete - mot meningsskapande mikrosystem.
I avsnittet pratar vi om hur grupper och team kan skapa goda vanor för att ta tillvara alla erfarenheter och kompetens i ett team för att öka den kollektiva intelligensen. Vi pratar ocksÄ en del om vuxenutveckling och att komplexa arbetsuppgifter behöver alla för att lyckas ta sig vidare med lösningarna.
Alexander Löfgren finns hÀr pÄ LinkedIn. https://www.linkedin.com/in/alexanderlofgren/
Vill du ha kontakt med Kristina mejlar du till [email protected] eller tar kontakt via hemsidan https://kristinabahr.se
-
Non Violent Communication kallas ibland för giraffsprÄket och kan vara anvÀndbart i relationer mellan mÀnniskor. Dels Àr det ett sÀtt att kommunicera som minskar den emotionella fÀrgningen av det vi sÀger, dels ökar den medvetenheten om vÄra behov - sÄ att vi kan kommunicera om dem bÀttre. Det ger ett annat perspektiv pÄ det vi Àr med om tillsammans och kan öppna upp för dialog, nÀr vi Àr mindre dömande i vÄra samtal.
Ola Schenström Àr allmÀnlÀkare och arbetar nu pÄ Mindfulnesscenter sedan mÄnga Är med att utbilda i Mindfulness och utbilda instruktörer i Mindfulness. I det hÀr avsnittet pratar vi om mindfulness och hur Non Violent Communication kan sammanföras och anvÀndas tillsammans och kanske Àven gagnar varandra.
LÀs mer om deras utbildningar, kurser, retreater, individuell coachning hÀr: https://www.mindfulnesscenter.se/mindfulness-kurser-utbildningar/ Följ Mindfulnesscenter pÄ Instagram hÀr: https://www.instagram.com/mindfulnesscenter.se/ Prova att trÀna mindfulness online - Helt gratis i 14 dagar: https://learn.mindfulnesscenter.se/Vill du ha kontakt med mig sÄ maila gÀrna [email protected]
Alla avsnitt av hjÀrnpodden hittar du pÄ https://hjarnpodden.se
-
Manglende episoder?
-
Adhd stÄr för Attention Deficit Hyperactivity disorder och Àr en form av uppmÀrksamhetsstörning. Hur adhd ser ut hos olika olika individer Àr mycket olika och i en arbetssituation Àr det ibland svÄrt att orka med krav och svÄrt för arbetsgivare att förstÄ vad som varför det Àr svÄrt. Av den anledningen har Martina Nelson och Lotta Borg Skoglund skrivit en bok om Adhd pÄ jobbet som slÀpps i augusti 2022.
GÀst i avsnittet Àr Martina Nelson, som till vardags Àr psykolog och verksamhetschef och arbetar med olika psykologiska utredningar. Martina pratar om hur adhd pÄ jobbet kan se ut, vilka behov som kan finnas. Ett litet snack om stÀmpelklocka hann vi med ocksÄ.
För att lyssna pÄ Martinas medförfattare Lotta Borg Skoglund, sÄ gÄ gÀrna tillbaka och lyssna pÄ avsnitt 117, dÀr Lotta pratar om kvinnor och flickor med adhd. Vill du ha kontakt med mig sÄ maila gÀrna till [email protected]
-
Tuva Novotny har skrivit manus och regisserat filmen Diorama. Filmen handlar om ett relationsdrama och parallellt med relationen fÄr vi följa mÀnniskans biologi, som spelar oss spratt ibland.
Vad hÀnder nÀr första förÀlskelsen och passionen lagt sig?
Hur kan vi hantera tristess i livet och relationer?
Vad behövs för att bibehÄlla nÀrhet och förtroende och om vi nu ska gÄ skilda vÀgar, vad behöver vi för att fortsÀtta ha respekt för varandra?
Det hÀr Àr frÄgor som tas upp i filmen och till sin hjÀlp har Tuva fÄtt vetenskapliga rÄd av bland andra à ke PÄlshammar som Àven han Àr gÀst i dagens avsnitt. à ke Àr neuropsykologiska och universitetslektor.
Tillsammans med Tuva och à ke pratar vi om vad som skulle behövas för att vi skulle öka förstÄelsen för de svÄrigheter som kan uppstÄ i relationer, vid uppbrott och efter och kanske kan vi hitta nÄgra nycklar för att komma vidare. HÀr finns en trailer till filmen Diorama som har svensk biopremiÀr 6 maj 2022. https://www.youtube.com/watch?v=6ln1i0IYggM
PÄ Youtube finns Àven HjÀrnkanalen dÀr à ke PÄlshammar tar upp frÄgor kring hur vi mÀnniskor fungerar med en hjÀrna... Den hittar du hÀr. https://www.youtube.com/c/Hj%C3%A4rnkanalen
Vill du ha kontakt med Kristina mailar du som vanligt [email protected]
-
I det hÀr avsnittet Àr professor Kerstin UvnÀs-Moberg gÀst och pratar om sin nya bok Hundstund. Vi pratar om de goda effekter hundar har för vÄrt vÀlbefinnande och hÀlsa och hur hundar kan finnas som stöd i olika sammanhang. Utöver det handlar samtalet mycket om Kerstins viktiga bidrag till ökad förstÄelse kring oxytocinsystemet och hur det pÄverkar vÄrt samspel med andra pÄ olika sÀtt. Dels kan vi öka oxytocin medvetet genom hjÀlpsamhet och att be om hjÀlp men Àven med beröring - kroppsligt och mentalt. Samtalet handlar dÀrför om att vara mÀnniska frÄn vÀldigt mÄnga vinklar, som kommer ner till att vi har ett stressystem som skyddar oss vid potentiell fara och ett relationsskapande system dÀr oxytocin spelar en huvudroll. Lyssna och dela gÀrna! För kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du till [email protected]
Mer information om Kristina hittar du pÄ hemsidan https://kristinabahr.se
-
Siri Helle beskriver i sin nya bok KÀnslofÀllan hur vi kan bli övervÀldigade av vÄra kÀnslor och börja anpassa oss till kÀnslor. Ibland leder det till att vi undviker att göra det vi egentligen vill göra för att rÀdsla eller osÀkerhet tar över. I avsnittet pratar vi om hur vi kan Àndra vÄra beteenden för att pÄverka kÀnslor och tankar, d v s Siri utgÄr frÄn kognitiv beteendeterapi för att lÀra sig att göra det vi vill. Vi pratar om att hantera rÀdsla, stress och öka glÀdje bland annat.
Siri Helle Àr kliniskt verksam psykolog och författare och har stort intresse att utbilda kring psykologi.
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du lÀttast till [email protected] eller tar kontakt via hemsidan https://kristinabahr.se
-
Yoga har blivit populÀrt i Sverige och vÀstvÀrlden de senaste 20 Ären. I det hÀr avsnittet av HjÀrnpodden berÀttar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalÀrare om hur kroppen, sinnet och vÀlbefinnande pÄverkas av att trÀna yoga.
YogatrÀning bestÄr av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men Àven fokustrÀning och nÀrvaro. Det handlar Àven om att lugna sig sjÀlv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska trÀningen.
Sara Àr lÀrare för blivande yogalÀrare och berÀttar om sin erfarenhet kring vad hon ser hÀnda med de som trÀnat yoga en lÀngre tid och Christina Àr psykolog, som Àven forskar pÄ compassion vid Karolinska Institutet. Vill du lÀra dig mer om compassion finns ett helt avsnitt kring det med Christina Andersson tidigare publicerat i HjÀrnpodden. (Avsnitt 140). Sara och Christina Àr aktuella med boken YogahjÀrnan (utgiven vintern 2022).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till [email protected] eller kontakta mig via hemsidan https://www.kristinabahr.se
-
I det hÀr avsnittet berÀttar professor Agneta Herlitz om spÀnnande skillnader mellan kvinnor och mÀn i deras minnesfunktioner. Det finns skillnader i hur kvinnor och mÀn lagrar minnen av episodisk karaktÀr och semantisk karaktÀr. Agneta Herlitz Àr professor vid Karolinska Institutet.
Vad episodiska minnen och semantiska minnen nÀr berÀttar Agneta om i HjÀrnpodden.
Vi pratar Àven en del om de skillnader som finns i intressen mellan kvinnor och mÀn och hur det möjligen kan pÄverka hur lÀtt vi har att lÀra oss liknande saker.
Vill du ha kontakt med Kristina mailar du lÀttast till [email protected] eller gÄr in pÄ hemsidan https://www.kristinabahr.se
Alla avsnitt av HjÀrnpodden hittar du pÄ http://hjarnpodden.se
DÀr finns alla publicerade avsnitt att lyssna pÄ - med prenumeration.
-
GÀst i avsnittet Àr Jonna Bornemark, professor i praktisk filosofi vid Södertörns högskola. Jonna Àr Àven författare till böckerna "Det omÀtbaras renÀssans" (2018) och "Horisonten finns alltid kvar (2020).
I avsnittet pratar vi om hur omdömet Àr en mÀnsklig faktor som inte gÄr att ersÀtta med manualer och Artificiell Intelligens, utan behövs som en komponent för att kunna ta snabba beslut under oklara förhÄllanden.
Omdömet behöver trÀnas och lÀras ut pÄ ett regelbundet sÀtt under hela yrkeslivet. Vi pratar dÀrför om hur administration och styrsystem som NPM (New Public Management) kan ge för lite tid till just utvecklandet av mÀnskligt omdöme.
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du lÀttast till [email protected] eller genom hjarnpodden.se
Alla publicerade avsnitt finns pÄ hjarnpodden.se
-
Compassion betyder medkÀnsla pÄ svenska och innebÀr att kunna kÀnna med sig sjÀlv och andra nÀr vi har det svÄrt eller lider. Forskningen kring compassion visar att vi kan öka vÄrt eget vÀlbefinnande genom att trÀna pÄ att kÀnna med oss sjÀlva och kÀnna med andra vid svÄrigheter, motgÄngar, smÀrta eller lidande. Lidande vill vi helst undvika, men att erkÀnna att det finns och att vÄga leva med motgÄngarna kan komplettera livet. Att trÀna compassion ökar ofta tolerans och förstÄelse för andra och oss sjÀlva, acceptans och motstÄndskraft vid svÄrigheter.
Christina Andersson Àr klinisk psykolog och forskar pÄ stress och compassion pÄ Karolinska Institutet och har skrivit boken Compassioneffekten (2017).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du till [email protected] eller tar kontakt via hemsidan https://exist.se
Alla avsnitt finns pÄ https://hjarnpodden.se med prenumeration.
-
I det hĂ€r avsnittet har jag förmĂ„nen att fĂ„ prata med Bertil Thomas som Ă€r aktuell med den andra upplagan av boken âPersonlig utveckling frĂ„n grundenâ. Bertil Ă€r bitrĂ€dande professor pĂ„ Chalmers i Göteborg och har bland annat forskat om neurala nĂ€tverk och utvecklat högskolekurser i ledarskap och personlig utveckling. Bertil har Ă€ven skrivit böcker tidigare om bland annat kognitionsvetenskap och lĂ€rande.
I det hÀr avsnittet diskuterar vi hur studenter ser pÄ detta med personlig utveckling, men vi pratar ocksÄ om olika sorters tankar, om mental trÀning och om sjÀlvledarskap.
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du lÀttast till [email protected] eller tar kontakt via hemsidan https://exist.se
Alla avsnitt av HjÀrnpodden finns pÄ http://hjarnpodden.se och gÄr att lyssna pÄ med prenumeration.
-
I det hÀr avsnittet pratar vi om hur positiva organisationskulturer kan ha olika effekt pÄ hur organisationerna och mÀnniskor i organisationerna hanterar misstag. Dels kan organisationer berÀtta om kÀnslorna det innebÀr att göra bra för kunder eller sÄ kan man ha positiv syn pÄ förmÄgor hos mÀnniskor och i organisationen.
Mer om denna forskning berÀttar Jonas Dahl, doktorand vid Handelshögskolan i Stockholm (SSE) och organisationskonsult och Andreas Werr, professor vid Handelshögskolan i Stockholm.
Den hÀr forskningen tangerar dynamiskt och statiskt mindset, och visar att ett statiskt mindes kan uppstÄ trots en positiv företagskultur.
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet maila till [email protected] eller kontakta via hemsidan https://exist.se
Alla tidigare avsnitt av HjÀrnpodden finns pÄ https://hjarnpodden.se
-
I det hÀr avsnittet berÀttar Kent Werne om hur konspirationsteorier uppstÄr och att mÀnniskors hjÀrna verkar gilla konspirationsteorier. Det Àr dessutom utbrett i vÀrlden och tycks öka i oroliga tider. I avsnittet berÀttar Kent om sin första kontakt med konspirationsteorier och hur han har levt undercover i grupper pÄ sociala medier för att följa strömningar kring konspirationer.
Konspirationsteorier Àr inte nÄgot nytt utan kan spÄras tillbaka till digerdödens tid och sÀkert innan dess ocksÄ eftersom det Àr tilltalande för hjÀrnan med enkla lösningar.
Kent Werne Àr journalist och författare och har bland annat skrivit en bok som heter Konspirationsfeber (2021) och dessförinnan boken Allt Àr en konspiration (2018).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du som vanligt [email protected] eller tar kontakt via hemsidan - https://exist.se
Alla avsnitt av HjÀrnpodden hittar du pÄ https://hjarnpodden.se dÀr alla gamla avsnitt finns tillgÀngliga med prenumeration.
-
I det hÀr avsnittet gÀstas HjÀrnpodden av Sara Damber, grundare till Friends, som verkar för att minska mobbning och krÀnkningar i skolan. Sara Àr aktuell med boken "En handelsresande i godhet: min rapport frÄn folkrörelsen som blev industri".
Samtalet kom att handla om allt frÄn personlig historia till politik och demokrati. Sara har arbetat inom olika verksamheter - bÄde inom privat och statlig sektor och kommer med kloka perspektiv pÄ hur mod och integritet behöver finnas i arbetslivet, förÀldraskapet och i mellanmÀnskliga relationer.
För kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du som vanligt till [email protected]
Alla avsnitt av HjÀrnpodden hittar du pÄ http://hjarnpodden.se
Mer information hittar du pÄ https://exist.se
-
PÀr Lager arbetar med organisationers lÀrande pÄ olika sÀtt och har lÄng erfarenhet av lÀrande pÄ olika nivÄer. I det hÀr avsnittet pratar vi om de bÄda typerna av lÀrande pÄ jobbet - Upskill och Re-skill - som bÄda kommer vara aktuella redan nu och i framtiden. Upskill handlar om att möta de krav som stÀlls i arbetslivet och den utveckling som pressas pÄ frÄn andra hÄll och re-skill om att utbilda sig för ett nytt jobb eller nya arbetsuppgifter. Det hÀr kan kÀnnas pressande och jobbigt för nÄgra och stimulerande för andra.
PÀr Lager har varit gÀst i HjÀrnpodden tidigare och vill du lyssna pÄ det avsnittet sÄ gÄr du hit: https://hjarnpodden.se/78-kommunikativt-ledarskap-par-lager
För att komma i kontakt med Kristina BÀhr efter avsnittet mailar du lÀttast till kristina (At)exist.se
eller tar kontakt via hemsidan https://exist.se
-
LÀkarna Ullakarin Nyberg och Stefan Einhorn har tillsammans med Kattis Ahlström skrivit boken "Konsten att mötas" om hur möten pÄverkar mÀnskliga relationer och hur viktigt det Àr att arbeta för att bli bÀttre pÄ mellanmÀnskliga möten hela tiden. I podden pratar vi om möten som företeelse och kraften i möten mellan mÀnniskor, att bli sedd och lyssnad pÄ. Stefan Einhorn Àr professor i molekylÀr onkologi och författare till 12 böcker och Ullakarin Nyberg Àr psykiater som arbetar med mÀnniskor i suicid och arbetar Àven med efterlevande efter suicid. BÄda tvÄ har lÄng erfarenhet frÄn svÄra samtal och dÀrmed möten med andra mÀnniskor.
VIll du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du till [email protected]
och du kan Àven kontakta kristina via hemsidan https://exist.se
Alla avsnitt av HjÀrnpodden hittar du pÄ http://hjarnpodden.se
-
Maria Farm har skrivit en omtalad bok som heter "Han Àr sÄ bra pÄ att ta egentid" som handlar om hur strukturer i samhÀllet fortfarande har betydelse för hur kvinnor och mÀn fördelar tid och arbete i hemmen.
I avsnittet pratar vi en del om det och om hur kvinnor fÄr förhÄlla sig till strukturer - ofta pÄ ett omedvetet sÀtt - för att fortsÀtta vara respekterade och omtyckta.
JÀmstÀlldheten har kommit lÄngt i Sverige pÄ 100 Är, men det ÄterstÄr fortfarande en hel del strukturer som bibehÄller gamla mönster, bÄde privat och pÄ arbetsplatser.
Maria Farm Àr psykolog och psykoterapeut och författare till fyra böcker.
För att fÄ kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du som vanligt till [email protected]
Alla avsnitt sedan 2015 finns pÄ http://hjarnpodden.se
-
I det hĂ€r avsnittet pratar Kristina med Margaretha Ăström, som har skrivit om hur mindfulness kan gagna ledarskap genom att pĂ„ olika sĂ€tt pĂ„verka vĂ„r pannlob och sjĂ€lvmedvetenhet. Att vara medvetet nĂ€rvarande kan öka förmĂ„gan att fokusera pĂ„ rĂ€tt saker, minska risk för att reaktioner pĂ„ vĂ„ra naturliga emotioner kommer i vĂ€gen för vĂ„ra relationer och beslut.
Margarethas bok heter "HÄllbar hjÀrna med mindfulness" och kom ut 2021.
Samtalet handlar en hel del om erfarenheterna av mindfulness, effekterna i kropp och hjÀrnan och hur det kan ge nytta för ledarskap. För att kontakta Kristina efter avsnittet mailar du som vanligt [email protected] eller kontaktar Kristina via hemsidan https://exist.se
-
I det hÀr avsnittet pratar vi om hur vi hÄller balans mellan hjÀrnans olika system för att bibehÄlla hÀlsa och öka vÄrt vÀlbefinnande. Lenas nya bok Livskoden gavs ut i augusti 2021 och har redan sÄlt i flera tusen exemplar. Lenas förmÄga att sÀtta enkla ord pÄ komplexa samband, sÄ vi har ett gemensamt sprÄk nÀr vi ska komma vidare Àr unik. I avsnittet berÀttar Lena om hur vi medvetet kan stötta oss sjÀlva och vÄra olika delar i hjÀrnan pÄ olika sÀtt. Vi pratar ocksÄ om varför det Àr viktigt att prata snÀllt med oss sjÀlva minst tre gÄnger oftare Àn negativt. (Gör vi det?) Losado's ratio.
Lena Skogholm Àr beteendevetare med en egen historia av att vÀnda en mycket begrÀnsad livsföring till följd av sjukdom genom att vÀlja att fokusera pÄ det som fungerar. I slutet pratar vi ocksÄ om en spegel vi har god anvÀndning av i relationer... Boken Livskoden hittar du bl a hÀr. https://www.bokus.com/bok/9789198639988/livskoden-enligt-hjarnan-bygg-starka-hjarnmuskler-som-laddar-dig-med-energi-ger-livsgladje-och-en-airbag-mot-stress/
För kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du [email protected]
-
I det hĂ€r avsnittet pratar Kristina med Maria ErgĂŒl om hur arbetsplatser kan arbeta frĂ€mjande för psykisk hĂ€lsa pĂ„ arbetsplatser pĂ„ ett mer strukturerat sĂ€tt. Det behövs oftast inga extra inköpta insatser utan det rĂ€cker oftast att se över vilken arbetskultur, vĂ€rdegrund, struktur man har och arbeta med regelbunden Ă„terkoppling och struktur.
Maria ErgĂŒl Ă€r HR konsult, författare och initiativtagare till nĂ€tverket VĂ€gra vĂ€ggen, som arbetar för att minska stressorsakad psykisk ohĂ€lsa. PĂ„ arbetsplatser finns en del enkla tips att göra redan i dag för chefer och medarbetare.
För att kontakta Kristina efter programmet mailar du som vanligt [email protected]
Fler avsnitt hittar du pÄ http://hjarnpodden.se
- Vis mere
