Episoder
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Dans cet Ă©pisode je dĂ©cortique ce qu'on appelle communĂ©ment les Daddy Issues et les Mommy Issues, les traumas qui sont un grand obstacle Ă des relations amoureuses saines et Ă©quilibrĂ©es. Je parle de leur origine, leurs manifestations, et comment sortir la tĂȘte de l'eau.
Ressources mentionnées dans l'épisode :
Introduction Ă la psychanalyse, par Sigmund Freud
Mal-ĂȘtre et dynamiques familiales, Episode 8, Les Papotages de C.
Assumer qui on est, prendre le contrĂŽle de sa vie amoureuse avec Marie Noelle Bissek, Episode 22, Les Papotages de C.
Je pars du Sénégal aprÚs 10 ans, Episode 49, Les Papotages de C.
ParentalitĂ© : oĂč j'en suis aprĂšs 4 ans, Episode 50, Les Papotages de C.
Vie de parent : quand la peur n'a pas lieu d'ĂȘtre, Episode 64, Les Papotages de C.
How I stopped being a people pleaser, par C. Befoune
How R&B f*cked up my love life for decades, par C. Befoune
The Five Love Languages of Children, par Gary Chapman & D. Ross Campbell
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AprÚs 4 ans et demi à vivre la vie de parent, je partage dans cet épisode mes peurs de départ, leur origine, et ce qui est finalement moins difficile, moins effrayant que je pensais.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Ăpisode 61 : Update : pause professionnelle, 8 mois au BĂ©nin, projets..., Les Papotages de C.
Ăpisode 50 : ParentalitĂ©, oĂč j'en suis aprĂšs 4 ans, Les Papotages de C.
Le poids social de lâĂ©ducation gender-neutral : la question de lâapparence des petites filles, par C. Befoune
Pourquoi jâai choisi une Ă©ducation gender-neutral pour mon enfant, par C. Befoune
Birth story : l'arrivée du petit humain, par C. Befoune
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Manglende episoder?
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Cette question m'a été posée de nombreuses fois depuis mon passage sur le podcast Wake Up Champ de Fofo Ro. J'y avais déjà répondu dans l'épisode 7 des Papotages de C., alors cette épisode n'est rien d'autre qu'une suite logique du premier.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Le mythe de la passion, Episode 7 : Les Papotages de C.
Le Medium de Befoune
Zéro to one : récit d'une ex incompétente, Wake Up Champ
Romeo & Juliette, Shakespeare
An Audience of One : Reclaiming Creativity for Its Own Sake, Srinivas Rao
Sapiens : A Brief History of Humankind, Yuval Noah Harari
Cochons. Voyage au pays du Vivant, Erik Orsenna
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J'ai eu l'opportunité d'effectuer un voyage intérieur qui m'a mis face à qui je suis aujourd'hui et m'a obligée à embrasser qui j'ai été par le passé. La douleur a été cuisante. Je déballe tout !
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Dans cet épisode je parle d'une de mes plus grandes peurs, une peur à l'origine de la pause du podcast en février dernier, j'update sur mes projets professionnels, et aussi sur ma vie au Bénin, mon nouveau pays d'accueil.
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Avoir de la valeur Ă ses propres yeux semble difficile, parfois impossible Ă atteindre. Je reviens sur 10 principes qui peuvent tâaider Ă dĂ©passer cette impossibilitĂ©.
Ressources mentionnées dans l'épisode :
Les Papotages de C., Episode 22 : Assumer qui on est, prendre le contrÎle de sa vie Gabor Maté, The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture
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En plus de 10 ans de carriĂšre professionnelle, mon rapport au travail a beaucoup changĂ©. Dans cet Ă©pisode j'explique comment, et je partage les leçons que jâai apprises et qui me permettent dâavoir un rapport plus sain au travail et Ă mon Ă©volution professionnelle.
Ressources mentionnées dans l'épisode :
Les Papotages de C., Episode 44 : Comment planifier sa carriÚre professionnelle avec Hervé Zok
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Dans cet Ă©pisode je rĂ©ponds Ă une sĂ©rie de questions posĂ©es lors dâune discussion :
Pourquoi est-ce que je crĂ©e ce contenu sur la redĂ©finition du soi ?Pourquoi je suis aussi disponible pour les autres ?Et pourquoi jâinvestis autant de temps pour des gens que je ne connais pas ?Ressources mentionnĂ©es dans lâepisode :
Les Papotages de C., Episode 57 : Travail sur soi, par oĂč commencer Gabor Mate, The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic CultureCaramel & CO
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Depuis que je parle de mon parcours personnel sur internet et que je partage mes positions et mes points de vue, une question revient souvent : comment tu as pu te forger ce mental, comment tu es passĂ©e dâune personne faible de caractĂšre Ă qui tu es aujourdâhui ? Je prends donc le micro aujourdâhui pour que nous parlions de ce parcours.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Ăpisode 54 : Les trahisons nĂ©cessaires, Les Papotages de C.Ăpisode 55 : L'annĂ©e oĂč tout s'arrĂȘte, Les Papotages de C.Ăpisode 56 : Quâest-ce qui a changĂ©, Les Papotages de C.Pourquoi j;ai laisse tomber mon boulot a 29 ans pour un stage, par C. Befoune
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Je suis entre autres au chĂŽmageâŠ
Je reviens dans cet Ă©pisode sur les grands changements que jâai notĂ©s dans mes croyances et mes rapports, et qui mâont profondĂ©ment bouleversĂ©e dans 3 domaines de la vie : le travail, ma vie personnelle, et mes initiatives, notamment Caramel & CO.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Les Papotages de C., Episode 55 : â2024, l'annĂ©e ou tout sâarreteâLes Papotages de C., Episode 20 : âRecherche dâemploi, mon expĂ©rienceâLes Papotages de C., Episode 50 : âParentalitĂ©, ou jâen suis 4 ans aprĂšsâWake Up Champ, S1E2,Le skill ultime pour rompre avec le chĂŽmage Wake Up Champ, S1E3, La photographie : lâapprendre sur internet, bĂątir une carriĂšre et en vivre w/ Oronce H.
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Sâil y a un moment de l'annĂ©e que jâaime particulierement, câest la fin. DĂ©cembre. Le mois des rĂ©solutions, des grands changements. Tout semble (positivement) diffĂ©rent dĂšs le 1er janvier. On en parle dans cet Ă©pisode.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Caramel & CO, la communaute de Befoune
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Le sujet du jour est la trahison, un mot communĂ©ment nĂ©gatif. Trahir nâa gĂ©nĂ©ralement rien de louable, pourtant parfois il faut trahir pour se rĂ©aliser.
Dans cet épisode, on parle de la trahison sous trois volets : la famille, l'amitié et les relations amoureuses.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Caramel & CO, la communaute de Befoune
Les Papotages de C., Episode 8 : Mal-ĂȘtre et dynamiques familiales
Les Papotages de C., Episode 39 : Young, Famous & African avec Cedric Bengue
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Chacun dâentre nous a un idĂ©al, un point quâil ou elle considĂšre ĂȘtre l'arrivĂ©e pour elle ou lui, mais jusqu'oĂč sommes nous prĂȘts Ă aller pour atteindre cet idĂ©al ?
Dans cet Ă©pisode, je m'Ă©tends sur :
Le fait que la vie ne rĂ©compense pas les gentils ;Ce que nous ne voyons de la rĂ©alitĂ© de ceux qui ont rĂ©ussi selon nos standards ;Lâespoir et la priĂšre qui ne sont pas une stratĂ©gie.
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Quâil sâagisse dâamour ou dâamitiĂ©, le questionnement reste le mĂȘme : qui est-on ? Que veut-on pour soi-mĂȘme ? Quelle est selon nous la version de nous-mĂȘmes qui mĂ©rite le respect ?
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Caramel & CO (la communauté des parents affranchis) lance sa newsletter. Si tu veux avoir une idée de ce qui se passe au sein de la communauté et recevoir des goodies uniquement dédiés aux abonnés de la newsletter, alors clique ici et inscris-toi ?
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Quel que soit ce que disent les motivateurs, le changement fait extrĂȘmement peur. Dans cet Ă©pisode on parle du changement sous 3 angles fondamentaux : dans nos vies personnelles, au sein de nos familles et dans les relations amicales et amoureuses.
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Rejoins Caramel & CO, la communautĂ© des parents affranchis qui accueille les parents, les futurs parents, les apprentis parents et ceux qui seront peut-ĂȘtre parents un jour !
Dans cet episode je reviens sur mon parcours de parent, comment je suis passĂ©e de ne pas vouloir dâenfant du tout Ă ĂȘtre un parent Ă©panoui. Je retourne Ă la genĂšse, ma rencontre avec Zaddy, mon compagnon, la grossesse au milieu dâune dĂ©pression, la difficultĂ© que jâai eue Ă trouver ma place de parent, et enfin lâĂ©quilibre qui sâest finalement installĂ© grĂące Ă un travail continu sur moi-mĂȘme.
Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Caramel & CO, la communautĂ© des parents affranchisVenance Konan, Si le noir n'est pas capable de se tenir debout, laissez-le tomber. (livre)Ken Follett, Le siĂšcle (livre) C. Befoune, De la haine Ă lâapaisement : 9 mois pour faire une mĂšreC. Befoune, Birth Story : lâarrivĂ©e du petit humain
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Le titre est plus quâexplicite, je pars du SĂ©nĂ©gal aprĂšs 10 ans et je vous raconte tout : mon arrivĂ©e au SĂ©nĂ©gal, ce qui jây ai accompli, pourquoi je pars, comment le dĂ©part a Ă©tĂ© organisĂ© et jâexplore les points positifs et nĂ©gatifs de cette dĂ©cision.
Mon spot prĂ©fĂ©rĂ© Ă Cotonou : restaurant Le Ndock, qui ne propose que des spĂ©cialitĂ©s camerounaises. Câest le coin oĂč vous ĂȘtes sĂ»rs de me trouver, et oĂč il faut me donner rendez-vous pour me voir ! Le numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone pour vos rĂ©servations ou commandes est le 00229 52270001.
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Vous pouvez Ă©galement mâenvoyer un mail Ă lâadresse [email protected] pour proposer des sujets Ă aborder sur le podcast.
Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Recherche dâemploi, mon expĂ©rience, Episode 20, Les Papotages de C.Kiyani, la jeune adulte qui change son univers grĂące Ă la tech, Episode 45, Les Papotages de C.
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Cet Ă©pisode de podcast est atypique dans le sens oĂč il nâĂ©tait pas destinĂ© aux Papotages de C., mais Ă Caramel & CO, la communautĂ© que jâai crĂ©Ă©e autour de la parentalitĂ© et le reparentage. On y parle sans tabou de sujets qui gĂȘnent et qui fĂąchent, et cet Ă©pisode le montre car il aborde un sujet sensible.
Disclaimer : la question du viol des enfants est abordĂ©e dans cet Ă©pisode. Je raconte mon expĂ©rience et elle peut ĂȘtre pĂ©nible Ă entendre ou rĂ©veiller des traumatismes chez certains. Si vous pensez que ce sera le cas pour vous alors ne lâĂ©coutez pas.
Pour en savoir plus sur Caramel & CO et rejoindre la communauté, visitez le site internet et suivez-nous sur Instagram !
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Ce sujet a été plus que demandé sur Instagram !
Tous les dimanches, tard le soir, je publie des sĂ©ries de stories ou des lives sur Instagram sur des sujets sur la vie dâadulte, et dimanche dernier le sujet abordĂ© a Ă©tĂ© celui de la gestion de la belle-famille. Ces lives sur Instagram (que nous appelons entre nous « La TĂ©lĂ© du Dimanche ») sont en mode ambiance cour commune, comme au Cameroun. La discussion est laid back, informelle, crue. JâespĂšre quâelle vous plaira !
Dans cet Ă©pisode je vous parle Ă©galement de ma nouvelle initiative, mon nouveau bĂ©bĂ©. Nous en parlerons en dĂ©tail le mois prochain, alors visitez carameletco.com pour avoir une longueur dâavance !
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AprĂšs un dĂ©bat houleux sur Instagram et la demande de lâenregistrement dâun Ă©pisode de podcast sur le sujet, lâĂ©pisode 46 documente mes rĂ©flexions sur lâargent et sur les finances dans le couple. LâĂ©pisode couvre des questions diverses, notamment :
La conception de la femme par rapport aux gains et biens matĂ©rielsLes croyances, tabous et dogmes autour de lâargent sous nos cieux Comment restructurer son rapport personnel Ă lâargent Lâargent dans le couple en dĂ©but de relation puis lorsquâon se lance dans la vie communeLa nĂ©cessitĂ© dâun filet de sĂ©curitĂ© financier pour les femmes au foyerRessources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Commission Ă©conomique pour lâAfrique, Cycle dâĂ©tude sur les problĂšmes urbains : le
rÎle des femmes dans le développement urbain, 4-14 septembre 1963 (Nations
Unies)
Le défi épargne
Le défi épargne, le livre
Nina Baka, coach en gestion des finances personnelles
Le Code civil du Cameroun
Pour aller plus loin :
Gestion de lâargent au sein du couple, un article de Befoune Emancipation des femmes : cessons les combats de quartier !, Episode 35 du podcast Les Papotages deC. sur la condition des femmes quâil sâagisse dâautonomie, de mariage, delibertĂ© sexuelle ou de jouissance de biens financiersPour rĂ©agir Ă cette Ă©pisode, commentez au bas de lâarticle qui lui est dĂ©diĂ© sur le blog Digressions qui a donnĂ© naissance au podcast, envoyez-moi un mail Ă lâadresse [email protected], ou faites-moi un message sur Instagram, @c_befoune.
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