Episoder

  • Les erreurs à ne pas faire ! Pour enfin progresser

    ๐Ÿ“š Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • Les squats, meilleurs exercices pour les fesses ? Faux et archi faux ! Sans une alimentation adaptée et sans un programme précis...tu ne peux pas réussir à galber tes fesses. Ton programme spécial fessiers :
    โ–บ https://www.liveforchange.fr/programme-peachy

  • Comment bien choisir sa salle de sport ? Voila mes conseils !

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • JAUNE D'OEUF = MAUVAIS CHOLESTEROL, FAUX !

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • INTERDICTION de manger des glucides le soir ? C'est FAUX !

    ๐ŸŽCADEAUX : 2 Ebooks Gratuits À Télécharger pour Transformer ton Corps comme tu le souhaites! Pour Virer Un Max De Gras Et Enfin Avoir Le Corps De Tes Rêves !

    ๐Ÿ“šE-BOOK#1: 12 mensonges sur ton alimentation
    ๐ŸšจCe que l’industrie du fitness ne te dit pas et t'empêche de perdre du poids sur le long terme

    ๐Ÿ‘‰Lorsque tu vas lire le mensonge #9 tu ne regarderas plus jamais le gras de la même façon. . .

    ๐Ÿ‘‰Tu vas être bouche bée lorsque tu vas lire le mensonge #1 à propos du jus d’orange. Tu vas même peut-être changer tes habitudes du matin.

    ๐Ÿ“š E-BOOK#2: “10 astuces pour mieux manger”

    ๐Ÿ‘™Bien démarrer ta perte de poids grâce à des changements faciles à mettre en place dans ta vie de tous les jours.

    ๐Ÿ‘‰Découvre les 3 aliments qui permettent de contrôler le taux de sucre dans le sang (P. 4)

    ๐Ÿ‘‰Comment ajouter une simple épice, disponible dans le commerce, contribuera à la combustion naturelle des graisses (P. 6)

    ๐ŸŽ TES EBOOKS OFFERTS
    ๐Ÿ–Š Ecris « ebooks » pour me remercier
    ๐ŸŽ CLIQUE ICI POUR LES RECEVOIR
    ๐Ÿ‘‰ www.painforchange.com/newsletter

  • ๐ŸŽCADEAUX : 2 Ebooks Gratuits À Télécharger pour Transformer ton Corps comme tu le souhaites! ๐Ÿ–Š Ecris « ebooks » pour me remercier
    ๐ŸŽ CLIQUE ICI POUR LES RECEVOIR
    ๐Ÿ‘‰ www.painforchange.com/newsletter

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Si tu craques souvent sur la 1ere gourmandise que tu croises des que tu es contrariée, ce podcast est fait pour toi !

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • LES MACROS c'est quoi ? Je t'explique tout dans ce podcast.

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • La clé pour réussir ton alimentation = calculer ton total calorique. La limite à ne pas dépasser pour enfin avoir des résultats !

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Pourquoi tu n'y arrives pas ? Alors que ta voisine elle y arrive ? Quelle est la différence entre une personne qui y arrive et une autre qui échoue.

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • "J'ai peur de ressembler à un homme " "J'ai peur d'etre ridicule sur les exercices de musculation " etc etc
    Nous en parlons en profondeur dans ce podcast !

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • La musculation tu l'auras compris, c'est la clé de tes résultats. Tu peux commencer à t'entraîner chez toi. Voila de quoi commencer niveau matos.

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Le cardio ! Beaucoup de mythes autour de cette pratique, et si je te proposais une solution bien plus efficace ?

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Pour avoir ce que tu n'as jamais eu il faut faire ce que tu n'as jamais fait.. Les cours collectifs c'est sympa mais va falloir passer la seconde vitesse si tu veux le corps que tu désires rapidement et non pas dans 5 ans

    —-
    ๐Ÿ“šR etrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • La musculation avec ou sans salle de sport et la clé de tout. Tu auras un corps ferme et musclé tout en brulant un max de calories en plus. Mets un peu de coté le cardio et pars directement sur un programme musculation sérieux.
    —-
    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • L'alimentation c'est la base de TOUS tes résultats ! Si tu manges comme une dinde tu resteras une dinde, c'est la citation qui m'a fait connaître dans le milieu...et c'est celle qui te donnera le corps que tu désires enfin.

    Commence par une alimentation dite intuitive puis après on passera aux choses sérieuses avec le calcul des calories etc. Tu peux faire également notre CHALLENGE ALIMENTATION GRATUIT en te rendant sur notre site www.liveforchange.fr

    Charles Trainhard
    Liveforchange

  • Nouvelle Playlist ! On se retrouve pour parler MUSCULATION
    Je vais te demander d'ouvrir ton esprit et de bien suivre tous ces conseils qui vont enfin t'aider à avoir le corps de tes reves !
    Lis la suite pour un maximum d'aide ๐Ÿ‘‡

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Tu n’as pas le temps de ne pas avoir le temps.
    Prends le temps de prendre soin de toi et de faire les choses qui comptent pour toi. Sers toi de ces 11 podcasts pour commencer à chercher la meilleure version de toi même.
    Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr
    Lis la suite pour un maximum d'aide ๐Ÿ‘‡

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr

  • Et si tu prenais la décision de dire NON et de prendre enfin soin de toi !!?? Voila de quoi bien débuter en développement personnel. Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr !
    Lis la suite pour un maximum d'aide ๐Ÿ‘‡

    ๐Ÿ“šRetrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://tap.bio/@liveforchange

    ๐Ÿ‘ŒLe site officiel ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://liveforchange.fr

    ๐ŸŽ Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/newsletter

    Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu peux commencer par notre challenge alimentation GRATUIT.

    ๐ŸŽClique vite ici ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://challenge.painforchange.fr/

    ๐Ÿ…Nos programmes musculation/nutrition sont satisfaits ou remboursés

    Ton programme maison avec alimentation personnalisée, suivie et programme musculation à tout petit prix ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://maison.painforchange.fr

    Ton programme salle de sport et maison le plus complet en France. Alimentation personnalisée, programme musculation, vidéos explicatives et suivi sérieux ๐Ÿ‘‡
    โ–บ https://www.painforchange.com/programme-salle

    ๐ŸŽSI TU AS DES QUESTIONS, profite de ton appel coaching OFFERT๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
    https://challenge.painforchange.fr/calendrier

    Charles Trainhard
    Live For Change
    Www.liveforchange.fr