Episoder
-
Det kan være nærmest umuligt at huske samhørighed og lyst i et parforhold, når man har et barn med sygdom eller handicap.
I dag besøger klinisk sexolog Maj Wismann podcasten Ramt Nu, hvor samtalen oprindelig er blevet bragt.
Hun fortæller om, hvad udfordringerne er, og hvad man kan gøre for at huske parforholdet i en presset situation.
Værterne er autoriseret psykolog, specialist i klinisk psykologi og psykotraumatologi Louise Skriver Jønsson samt socialrådgiver og familierådgiver Malene Fjeldbonde.
Links:
Ramt Nu podcast
https://ramt.nu/podcast/
Louise Skriver Jønssons arbejde hjemmeside:
https://xn--krise-hjlp-k6a.dk/
Malene Fjeldbondes hjemmeside og personlige blog Mallemor:
http://mallemor.dk/
Maj Wismanns arbejde:
https://websexolog.dk/
-
Maj har fået et hjertens skærende spørgsmål i brevkassen omkring at samle sig selv op efter endnu et brud.
”Kære Maj – Så står jeg her igen. Det er tredje gang jeg prøver det i mit liv, at et forhold ikke kunne holde. De har alle varet 5-6 år. Og denne gang er der også børn involveret.
Jeg ved godt, at jeg skal fokusere på dem. Men jeg er så ked af det.
Hvordan kommer jeg videre efter et brud og får samlet mig selv op – jeg tør næsten ikke tro på at kærlighed findes mere. Troede vi skulle blive sammen for altid”
Du kan høre Maj gennemgå 5 kærlige fokusområder, der stille og roligt hjælper igennem den svære sorg og perioden med følelsesmæssig bearbejdning og oprydning tilbage til et liv i balance, med ro og tryghed og masser af mening.
Se også: Klub Kærlighed
-
Manglende episoder?
-
Maj Wismann har fået dette spørgsmål: ”Kære Maj – Efter forelskelsen er det virkelig gået ned af bakke med kærligheden. VI har mange konflikter og der skal ikke så meget til, så skændes vi voldsomt. Det kan tage mange timer, og det er ikke til at holde ud. Jeg har talt med mine veninder om det, og de skændes også med deres kærester. Er det normalt at skændes, for det lyder sådan, når jeg taler med dem. Så mit spørgsmål er egentligt – Hvordan stopper man med at skændes?” Det svarer Maj på i denne episode.
Et af hendes råd er at lære at lave stressreducerende samtale og give følelsesmæssig støtte – altså ikke fixe eller løse, men bare lytte, forstå og give til kende at det, din partner fortæller giver mening. Mere I Klub Kærlighed får du blandt andet online kurset for par - “Jeg elsker dig, men er SÅ træt af at skændes” og workshoppen for par: “Den stressreducerende samtale”: https://websexolog.dk/vip/ Maj Wismann podcaster hele efteråret 2023 hver tirsdag kl. 13.00 her på hendes instagram, hvor disse episoder bliver til: https://www.instagram.com/majwismann/ -
Maj wismann har fået et brevkasse spørgsmål og svarer på det her.
Det lyder sådan her:
"Kære Maj, vores parforhold hænger i en tynd tråd, og jeg aner ikke mine levende råd, og jeg tror måske, at vi ender med at gå fra hinanden. Og det ønsker jeg ikke. Heller ikke selvom det har været nogle meget svære år. Så mit spørgsmål til dig er: Hvordan redder jeg mit parforhold?"
Mere læsning og lytning
Modtag podcast nyhedsbrevet: https://websexolog.dk/podcast/
Spørg Maj Wismann i hendes brevkasse: https://websexolog.dk/kontakt/skriv-til-brevkassen/
-
Maj Wismann besvarer dette brevkassespørgsmål fra en lytter:
"Kære Maj. Igen og igen oplever jeg, at når jeg er på date med en sød fyr, så ignorerer han mig pludselig efterfølgende.
Så kan der gå 2-3 uger – ja, nogle gange mere, og så er han pludselig ”på” igen.
Det forvirrer mig meget, og jeg kan ikke finde ud af, hvordan jeg skal navigere i det. Har du nogle gode råd? "
Maj svarer med ti punkter.
Hør om begrebet zombing, hvordan adfærd er kommunikation og de to eneste ting, der kan undskylde en ikke-kommunikation. Kortvarigt.
Links
Har du et spørgsmål om kærlighed til Maj Wismann? Stil dit spørgsmål I Maj Wismanns brevkasse på https://websexolog.dk/category/brevkassen/
Klub Kærlighed
https://websexolog.dk/vip/
-
Episode nr. 233 – Selvværd og selvudvikling. Episode med gæst: Rikke Stokland – Selvværdscoach, forfatter, foredragsholder mm.
Velkommen til denne sær-episode, hvor jeg, Maj Wismann, har inviteret Rikke Stokland med i studiet.Vi taler bl.a. om, at vi mennesker har så pokkers meget brug for hinanden, og særligt til at bygge os selv og hinanden op. Selvom mange af os er vokset op i troen på, at ”vi skal klare os selv,” slår vi begge et slag for at ”gu´ skal vi da ej!”
– For hvad vil det egentligt sige at være et stærkt menneske, når vi vokser, næres og trives i sunde og opbyggende relationer. Er det så at være alene eller at lade andre få indflydelse? Ikke noget solo-ræs her.
Vi taler om at elske sig selv og den frygtelige kliche, det er blevet i vores selvudviklings-kultur – og hvad hulan, det egentligt betyder i praksis!
Vi dykker også ned i den helt fantastiske færdighed, som vi alle har brug for i parforholdet, nemlig evnen til at holde kommunikations-linjen åben til vores partner, og vi vil godt løfte sløret for, at selvom sætningen ”Jeg synes, du er en idiot” starter med ”Jeg,” så er det ikke dét, der menes, når man taler om at blive dygtig til at beskrive sig selv og sine egne følelser og banehalvdel i kommunikationen med vores partner.
Vi når også et enkelt lytterspørgsmål, nemlig, hvordan bliver man bedre til at glide af på andre menneskers projektioner og negative tolkninger og intentioner.
https://www.rikkestokland.dk/
https://websexolog.dk/
-
I denne episode går vi ombord i et brevkassespørgsmål. Nemlig, hvad stiller man op, hvis man fårinformationer om, at ens nye kæreste har været begge sine tidligere kærester utro. Hvordan passer man påsig selv i det? Hvordan får man skabt tillid?
Og hvad hvis man ikke får mistilliden banket ned? Lyt med på perspektiver og spørgsmål til refleksion, når vi går i dybden svarene på spørgsmålet:
"Kære Maj
Jeg er ivildrede, og mine følelser er flosset. - Jeg har mødt en mand, som har været sine 2 tidligere kærester utro. Han siger jeg er kvinden i hans liv, og at jeg er det bedste der er sket ham, han vil gerne have at vi flyttersammen.
Jeg er så meget i tvivl om jeg kan have 100% tillid til ham. Jeg har det virkelig dårligt, for jeg erglad for ham, men på den anden side er jeg så bange for, at blive såret. Hvad skal jeg gøre.
Vh en frustreret kvinde."
Bog: ”Men Hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” – husk, den kan lånes (ogsåsom lydbog) på e-reolen, der er bibliotekernes svar på at gå på biblioteket online
https://www.saxo.com/dk/men-hvorfor_maj-wismann_haeftet_9788771716344
Tidligere episoder om utroskab (her i Apple - men kan lyttes til på alle podcast apps:
Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab?
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvor-mange-detaljer-skal-man-have-efter-utroskab/id1506942353?i=1000596965075
Jeg tiltrækkes af utroskab men vil ikke være utro
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jeg-tiltr%C3%A6kkes-af-utroskab-men-vil-ikke-v%C3%A6re-utro/id1506942353?i=1000556344096
Hvorfor rammer utroskab så hårdt?
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/parterapi-efter-utroskab-og-hvorfor-rammer-utroskab/id1506942353?i=1000539217171
-
Dette er en særepisode, hvor Maj Wismann er i samtale med Jon Kjær Nielsen om samtidens tendenser.
Jon er en af Danmarks mest efterspurgte foredragsholdere indenfor emnerne arbejdsglæde, trivsel, forandringer og ledelse.
Ved siden af foredragene leverer han ledelsesrådgivning og længerevarende projekter med fokus på et løft i trivsel og resultater. Alt hans arbejde er målrettet at udvikle virksomhedens kultur og skabe arbejdsglæde og engagement.
I anledningen af den kommende konference “Arbejdslivet i forandring” mødtes Jon med Maj. Det er en samtale om tendenser. Der bliver talt om:
Mindre skyld og skam – en positiv effekt ved sociale medier. Glæden ved at finde økonomisk ro, i en vanvittig tid.At forstå hinanden, i stedet for blot at forsvare egne standpunkter. Hvordan vi konstant er distraheret, af sociale medier, emails og anden teknologi. Hvordan mange er nået til et “nok er nok!” punkt…. på datingmarkedet, på jobbet, i parforholdet.Denne episode er oprindeligt blevet til på Jon Kjær Nielsens Youtubekanal og podcast.
Se Jon Kjær Nielsens podcast her:
https://jon.dk/revolutjon/
Eller YouTube kanal: https://www.youtube.com/watch?v=72J0xCwEAHI
Vi taler om årets arbejdslivskonference. Det er på Mariott den 19. april 2023.
Temaet er arbejdslivet i forandring. Mere, og billetsalg, her:
https://www.arbejdslivskonference.dk -
Maj Wismann har fået spørgsmål om, hvordan man finder ro i en urolig verden.
Hun har selv mærket uroen og har redskaber til at klare sig igennem. Dette er en personlig episode.
I denne episode dykker hun ned i sine 3 favoritter:
1. Fri-tid til restitution – tid, hvor jeg ikke SKAL noget.
2. Nok og ordentlig søvn (min kryptonit)
3. Mental ro – Distance til bekymringstankerne . Kropslig ro – Motion og bevægelse. Økonomisk ro.Åbent spørgsmål: Er der nogle ting, der er blevet mere vigtige for dig, siden marts 2020?
https://websexolog.dk/podcast/
-
Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab?
Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? Et spørgsmål, der igen og igen popper op i Maj Wismanns brevkasser, på sociale medier og i hendes praksis. I jo større detalje grad man får indsigt i utroskabhedens detaljer, jo sværere kan det være at bearbejde og jo længere tid kan bearbejdningen tage.
Men… SKAL man ikke vide, for at kunne forholde sig? Jo, det skal man.
Spørgsmålet er ikke, om man skal vide – spørgsmålet er om det har et formål at man kender til hver enkelt lille detalje. Det er emnet i dagens episode, hvor vi taler PTSD-symptomer, hvor lang tid det tager at komme oven på utroskab og meget, meget mere.
Se også: Min anonyme online workshop ”Utroskab kom videre – Sammen eller hver for sig” https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Find ”Når utroskaben rammer” e-bogen her: https://websexolog.dk/gratis/
-
Maj Wismann har været i brevkassen og fået spørgsmål fra Dennis, der er dybt ulykke. Alt han ønsker sig er et monogamt forhold, men... Sådan har han kæreste det ikke.
Hun har brug for bekræftelse fra andre mænd, og det er sådan hun er. Hvad skal han stille op, når han elsker hende og bliver mere og mere ulykkelig, for hver episode med tillidsbrud han opdager?
Se også:
Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september
https://websexolog.dk/nyforelsket/
Download online foredrag om ”Kærlighedens 5 sprog” - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/
Kærlige råd fra en ven
https://www.saxo.com/dk/kaerlige-raad-fra-en-ven_maj-wismann_haeftet_9788771715354
-
Der skal to til tango – eller skal der? Nej, mener Maj Wismann og går i denne episode i struben på en af de mest sejlivede myter om parforhold. Nemlig at man altid er to om at lave et dårligt parforhold. Men hvad kendetegner et dårligt parforhold, som ellers plejer at være godt – og hvad pokker stiller man så op?
Læs mere:
Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september
https://websexolog.dk/nyforelsket/
Download online foredrag om ”Kærlighedens 5 sprog” - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/
-
Strategien her er SÅ spændende at arbejde med!
Det handler om at få fat i "det vigtige" for dig, for mig og for OS.
Det handler om at arbejde hen imod en drøm.
Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for "os."
Maj Wismann deler om strategien i denne podcast episode.
Læs også
Klub Kærlighed
https://websexolog.dk/vip/
-
Strategien her er yderst interessant.
For vi oplever ALLE de her problematikker.
Det er de her temaer, emner, kategorier (kært barn har mange navne), hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude.
Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik.
Se også
Klub Kærlighedhttps://websexolog.dk/vip/
-
Her er strategi 5 for dig, der ønsker et velfungerende parforhold.
Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem.
Maj Wismann råder dig til at:
Beskrive hvad problematikken GØR ved dig Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: "Problemet for mig er, at..." Være nysgerrig og undersøgende omkring din partners oplevelse af problemet Huske på, at din partner ikke er din fjende... Men en du samarbejder med.Se også:
Klub Kærlighedhttps://websexolog.dk/vip/
Parplan 2022
https://websexolog.dk/parplan/
-
Denne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner.
Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen.
Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann.
Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" disse måder at være på.
Se også:
Klub Kærlighed
https://websexolog.dk/vip/
Parplan 22
https://websexolog.dk/parplan/
-
Strategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold.
Og få hurtige resultater.
Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis.
Det er bitte-små bevægelser i hverdagen, som frygtelig nemt kan overses.
Klub Kærlighed (tilbud juli 22)
https://websexolog.dk/vip/
-
Strategi 2 handler om på daglig basis at sørge for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv.
Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer - og SÅ har vi balladen!
Maj Wismann fortæller, at jo bedre vi er til at anerkende, værdsætte, vise vores respekt, vores taknemmelighed og ikke mindst vores beundring over vores partner og de ting han eller hun gør - jo nemmere er det at føle os trygge og "sikre" i vores parforhold & bevare den tætte følelsesmæssige forbindelse igennem livet.
Klub Kærlighed tilbud (juli 2022)
https://websexolog.dk/vip/
-
Denne strategi, som Maj Wismann deler med dig, handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette kendtskab.
Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer.
Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort.
Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner.
F.eks. om din partners:
Oplevelser, interesser, yndlingsting i hverdagen Betydningsfulde øjeblikke i livet Bekymringer og glæder fremadrettet Følelser, tanker og overbevisninger Venner & bekendtskaber Oplevelser tidligere i livet, der har sat ar og mén(Og meget, MEGET mere).
Klub Kærlighed tilbud (juli 2022)
https://websexolog.dk/vip/
-
De næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi.
Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere.
Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis.
De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par.
Klub Kærlighed
https://websexolog.dk/vip/
- Vis mere
