Episoder
-
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk!💕🎙
na dnešní téma podcastu jsem se hrozně těšila! bude na téma - jak se stát lepší verzí sám sebe.
jestli máte pocit, že byste rádi upgradovali to, kým jste, jak se oblékáte, váš domov a hlavně vaší hlavu, dnešní epizoda bude to pravé pro vás! -
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
čauky a vítejte u nové epizody Aprés talk!🎙✨ranní rituály - maličkosti, které ale dokážou ovlivnit celý zbytek dne. jaké jsou ty moje, vaše a proč jsou pro nás tak důležité?💕
to všechno si povíme v dnešním podcastu!
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected] -
Manglende episoder?
-
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
ahoj a moc vás vítám u další epizody podcastu! 🎙💕tentokrát jsem se opět rozhodla mluvit o trochu vážnějším téma a tím jsou emoce - jak je přestat potlačovat, moje healing journey aka. jak jsem se na půl roku stala totálním cry baby a taky jak se s nimi naučit lépe pracovat a více jim naslouchat.
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
užijte si epizodu!💗 -
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
čauky! 💗 moc vás vítám u nové epizody Aprés talk podcastu. 🎙
dnešní epizoda bude na téma, které je pro mě hodně osobní, ale podle vašich zpráv a reakcí v tom nejsem sama, a to je imposter syndrom.
v dnešní epizodě si povíme o tom, co to vůbec je, budu s vámi sdílet mé osobní zkušenosti a jak mě v mém vlastním životě limitoval / limituje a taky vám dám svoje tipy na to jak ho (aspoň částečně) překonat, aby vám v životě už nepřekážel.
užijte si epizodu!💗 -
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
ahojky a vítejte u nové epizody! 💗
tato epizoda je trochu light hearted a hodně hodně holčičí - posharuju s vámi všechny moje tipy jak mít na léto / přes léto ten největší glow up ever, protože léto je moje nejoblíbenější období a v dnešní epizodě bych vám chtěla říct, jak se na něj připravit!
We're talking workouts, skin care, oblečení, vlasy, ale taky jak se zaměřit sama na sebe a vytvořit si méně toxické prostředí kolem sebe (hero hero část) , so we can bloom together this summeeeer! 💗
LINKY K EPIZODĚ:
Verča a její tipy na běhání:
instagram.com/hubnusveru
instagram.com/veronikaduzi
Kosmetika v Českém Krumlově:
instagram.com/kosmetika_lady
KAPITOLY PODCASTU:
0:00-0:20: behind the scenes
00:0:20-00:04:20: úvod
00:04:20-00:11:40 proč glow up for summer
00:11:40-00:23:10 cvičení
00:23:10-00:33:55 skin care
00:33:55-00:36:30 jídlo a doplňky stravy
00:36:30-00:43:00 depilace
00:43:00-00:44:55 vlasy
00:44:55-00:49:35 styl
00:49:35-00:52:30 opalování
00:52:30-00:53:00 - konec veřejné části -
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
ahoj! 💗
v dnešní epizodě Aprés talk vám povyprávím o mém solo tripu do Toronta, kde jsem strávila 2 týdny na jazykovém kurzu s EF. 😊epizoda je trochu delší a proto vám sem dám time stamps, abyste mohli přeskočit pouze na části, které vás zajímají, pokud vás nebude zajímat vše.
https://herohero.co/apresspacesKAPITOLY PODCASTU:
úvod: 00:00-02:07
promo hero hero: 02:07-02:37
o čem bude epizoda: 02:37-03:02
proč zrovna Kanada: 03:02-10:17
má zkušenost s EF: 10:17-35:45
co mi cestovat sama dalo: 35:45-47:37
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected] -
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk! 😍tentokrát jsem se rozhodla mluvit možná o trochu niche tématu, ale něčem, co je mi (překvapivě) hodně blízké. tohle je přesně ten podcast, který bych si já sama přála slyšet před 6 lety, když jsem vůbec nevěděla, jak z mého koníčku jednou udělat povolání. věděla jsem, že to jde, ale netušila jsem jak. doufám, že dnešní epizoda třeba pomůže někomu z vás, kdo se může cítit stejně, jako tehdy já. 😊💗
pokud tohle třeba není úplně váš sen, možná by vás mohlo zajímat, jak celá tahle nová industry funguje - jak je možná živit se přidáváním fotek na instagram a videami nebo proč si influenceři za placené příspěvky říkají "tolik peněz".
tak jako tak doufám, že vám dnešní epizoda něco předá!🥰
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected] -
ahoj 👋🏻 a vítejte u další podcastové epizody! 💕
v dnešním díle Aprés talk si popovídáme o body image a o tom, co pro mě znamená "body positivity a jak celý tenhle "movement" vnímám.
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces -
čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🥰
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
dneska jsem se rozhodla mluvit o mé zkušenosti s životem v cizině, ale tentokrát trochu jinak a říct vám opravdu všechno tea o tom, jaké to doopravdy je a jestli to opravdu stojí to za to.
užijte si epizodu! -
trávit čas sám a produktivně může být občas náročný.
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
proč? o tom si dneska promluvíme!💕 a taky o tom, jak to změnit a začít si svůj alone time užívat a vyždímat z něj co nejvíce. -
máme tu další epizodu mého podcastu!😍
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
dneska si popovídáme o "frienship breakups" aka. o rozchodech v přátelství. řeknu vám něco z mé vlastní zkušenosti a zároveň vám zkusím poradit, jak se v takových momentech můžete zachovat. 💕 -
valentines day special! 💘
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
speciální valentýnská epizoda se speciálními hosty - mými kamarády Honzíkem a Naty. 🏼 trochu odlehčeně se pobavíme o lásce, valentýnu, seznamkách a prostě vším s tím spojeným.
sleduj Honzíka a Naty na IG!
https://www.instagram.com/honza_konevalikk/?hl=cs
https://www.instagram.com/natulimka/ -
dneska s vámi budu sdílet můj hot girl check list aka. seznam věcí, které jsou pro mě v roce 2023 rozhodně IN. 💘 užijte si epizodu!
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
EP09: hot girl check list na rok 2023 -
máme tady další epizodu, tentokrát pojatou jako odpovědi na otázky, které jste mi psali a mém instagramu. bude to taková více light-hearted epizoda, plná tipů.
staň se součástí podcastu!Aprés Fit Cyclinglink tree - všechny odkazy na jednom místěemail: [email protected] staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
dopředu se omlouvám za horší zvuk - epizoda byla nahrávaná v trochu bojový podmínkách. :D
skin care tips:
čistící balzám: http://bit.ly/3ZIdLX3
krém: http://bit.ly/3WinEYN
SPF: http://bit.ly/3CULHpO
EP08: odpovídám na vaše otázky: moje skin care a make up rutina, vztahy, úzkosti, tipy -
nový rok je tady a s ním i první epizoda 2023!
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
letos jsem se rozhodla pojmout "novoroční epizodu" trochu jinak a místo předsevzetí, se společně podíváme na má pravidla pro tento rok.
EP07: má pravidla na rok 2023, shrnutí roku 2022 -
ahoooj a vítejte u další epizody mého podcastu!
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
tentokrát tu máme dost odlehčenější téma a tím je můj vánoční / zimní bucket list.
užijte si epizodu!
EP06: vánoční & zimní bucket list aneb, tipy na to, co dělat o Vánocích!
staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected] -
long time no...talk?
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
vítám vás po menší pauze zpět u nového podcastu! tentokrát to bude o tom, proč 2 měsíce nevyšla nová epizoda, o tom, co je v mém životě jinak a taky si popovídáme o to, co dělat, když vám není zrovna nejlíp.
EP04: upřímný life update aka. feeling lost, unworthy a mé toxické návyky
staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected] -
tik tok trend nebo nový mindset?
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
v dnešní epizodě si s vámi popovídám o tom, proč si myslím, že bychom měli všichni naše životy brát jako film jehož jsme hlavní postavou a dám vám mé tipy na to, jak z každého ranního kafíčka nebo procházky se psem udělat speciální moment.
EP04: jak si začít romantizovat svůj život & become the main character
staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected] -
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
cvičení a pohyb se stalo neodmyslitelnou součástí mého života. ne vždycky jsme ale měli úplně krásnej vztah. v dnešním podcastu vám povyprávím o tom jak se můj vztah k pohybu měnil a co mi pomohlo ho konečně uzdravit
EP03: jak si vytvořit zdravý vztah k cvičení | můj příběh
staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected] -
'the only constant is change'.
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
a přesto, je pro nás tak těžké se se změnou vyrovnat. ať už se jedná o odchod z práce, stěhování, rozchod, ztráta přátel...vždycky je to pro nás těžký. v dnešní epizodě s vámi budu sdílet můj pohled na to, proč tomu tak je a taky pár tips and tricks jak si vyrovnávání se s životními změnami trochu usnadnit.
EP02: vyrovnávání se změnou | proč je to pro nás tak těžké?
staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected] - Vis mere
