Henrik Podcasts

  • Denna vecka sitter jag ner med Peter Jönsson, hälsopedagog PT och tidigare tävlande i flertalet fitnessdiscipliner. Samtalet försöker skapa en översikt av kraftsportens och fitnessens förlovade land. Vilka är fördelarna och nackdelarna med respektive träningsmetod? Hur skiljer de sig åt för tävlande och för motionärer?

    Timeline för avsnittet:

    00:00 Försnack / presentation av avsnittet

    03:00 Gästen presenteras

    04:20 Om s.k. ”Licensierade” PT-utbildningar förr i tiden

    06:10 Hur hamnade Peter i kraftsportens och fitnessens värld?

    10:55 Peters tävlingsbakgrund - alltifrån kulstötning till Athletic Fitness

    12:40 Kraftsport: fördelar & nackdelar, hälsoperspektiv & tävlingsperspektiv

    13:15 Bodybuilding och att träna huvudsakligen för kosmetika

    16:40 Vilka är lämpade att hålla på med bodybuilding? Vilka har psyket?

    18:50 Athletic Fitness (AF) - en kombination av fysik, styrka och uthållighet

    21:00 AF som dåtidens ”CrossFit” på tidigt 00tal

    23:40 Hur är det att gå på diet inför fysiktävlingar?

    26:22 Låt oss prata CrossFit…

    27:00 Vad är CrossFit?

    30:00 Varierad träning - exempelvis CrossFit - vad är fördelarna och nackdelarna?

    34:00 Vad är skillnaden på tävlings-CrossFit och motionärs-CrossFit? Vilka blir bra på CF?

    42:10 Vad är Tyngdlyftning eller Olympic Weightlifting?

    44:30 Tyngdlyftningens fördelar som en idrottsform: explosivitet, motorik & rörlighet

    46:10 Tyngdlyftningens skaderisker & långsiktiga idrottande

    48:00 Genetik och tidigt idrottande i tyngdlyftning, aka ”styrkesportens golf”

    50:30 Styrkelyft - vad är det? Vilka hälsofördelar finns?

    52:30 Styrkelyft - vad är baksidan av att träna hårt och med många tunga lyft?

    54:10 Strongman och Världens Starkaste Man - vad är det?

    55:50 Relativ styrka vs. Absolut styrka / CrossFit vs. Strongman?

    57:40 Om att vara coach till Camilla Salomonsson Hellman på CrossFit Games

    59:45 Om att vara coach till ”vanliga människor”

    1:02:00 Hur ser resan ut från sjukvård till friskvård till prestationshöjande träning?

    1:03:45 Hur bör Henriks träning se ut? Hur träna inför en Svensk Klassiker OCH bibehålla allmänfys SAMTIDIGT som jag vill se bra ut naken?

    1:06:00 Grenspecifik volymträning, slitage på kroppen och styrketräning

    1:07:30 Vanliga missar i hur vi tränar specifikt inför idrotter - maximal utdelning på minimal kostnad

    1:09:40 De två viktigaste övningarna för en idrottare och varför

    1:11:00 Avslutningsvis: visdomsord från äldre + Kom i kontakt med Peter

    1:13:00 Avsnittet slutar - Utro rullar

    —————————————————————————————

    Kom i kontakt med Peter:

    https://www.crossfitnordic.se/peter-jonsson/

    [email protected]

    @peterjonsson81

    —————————————————————————————

    Kom i kontakt med CrossFit Nordic (där vi bägge två jobbar):

    https://www.crossfitnordic.se/kontakt/

    @crossfitnordic

    —————————————————————————————

    Kom i kontakt med FFF på andra ställen:

    @fitnessfilosofifloskler

    @henrikvalis

    —————————————————————————————

    Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

    https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message
  • "Vad definierar ett rejält handslag?"

    Sov Gott!


    Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD

    Henrik Ståhl är skådespelare författare och poddare. Han har varit medverkande och medskapare i många av SVT:s barnprogram bland annat Pomos Piano och Supersnällasilversara och Stålhenrik och har även turnerat i hela Sverige med egenskrivna enmansföreställningen Henrik – en tönt som handlar om mobbning.

    Andra teveproduktioner han varit med i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och 2009 års Julkalender i SVT kallad Superhjältejul.

    Henrik Ståhl driver sedan 2012 egna produktionsplattformen Kirinaja där han bland annat producerar podcasterna Fides Podcast, Fall Asleep with Henrik och Somna med Henrik samt skapar skruvat humoristiskt innehåll på Instagram, TikTok & Youtube.

    Orka Plugga Sömn, somna, sömn hypnos youtube, somna med henrik podcast.

    Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl

    Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Avsnitt 9: Viktor Sundin aka @expanding.mvmnt om att lära sig stå på händer!

    Andra avsnittet på andra säsongen är här och gästen är ingen mindre än en av Sveriges främsta handståendecoacher. Viktor Sundin lärde sig stå på händer i tidig vuxen ålder och har ägnat nästan ett helt decennium åt det. Han fortsätter att lära sig nya discipliner och hans stora passion är acroyoga, en slags lekfull och akrobatisk partneryoga som han dessutom också instruerar i. Han är coach på heltid sedan 2016 och jobbar både online och på plats i Göteborg. God lyssning!

    Avsnittsbeskrivning:

    00:00 Avsnittet igång:

    03:25 Introvinjett rullar

    04:00 Gästen presenteras

    04:45 Gästen in + Viktors historia med handstående - varför börja stå på händer vid 22 års ålder?

    06:45 Viktor tar hjälp av coach: att ”träna handstående” istället för att ”testa handstående”

    08:25 Socialt stöd och träning: övergång från lagidrott till individuellt idrottande och hjälpen av sociala medier

    10:25 Hur tränar vi att stå på händer? Vad är skillnaderna på att ”testa” och att ”träna” handstående?

    12:00 Hur kan en vanlig människa lära sig att stå på händer? 3 generaliserade personer

    14:50 Definitionen av balans: tyngdpunkt över stödpunkt - stå på händer genom att hålla din höft (tyngdpunkt) över dina händer (stödpunkt)

    17:42 Lärdomar & summering #1: en approach som funkar för en ”otränad person” att lära sig stå på händer

    19:40 Hur lång tid tar det att lära sig att stå på händer 10-20 sekunder?

    21:55 Vad gör människor som redan kan stå på händer att stå på händer ännu bättre?

    25:20 Vad är enklast - att lära sig stå på händer eller att lära sig gå på händer? I vilken ordning skall jag lära mig?

    26:50 Vilka skador/motgångar/risker finns när vi lär oss att stå på händer?

    28:05 Vad är bäst - stå ofta och lite eller stå sällan men mycket? Finns det en optimal dos för hur ofta/hur mycket?

    30:05 Hur ser vägen ut till att kunna fribalansera en hel minut på händer? Henriks tävling mot kollegor!

    32:10 Handståendets beståndsdelar: Kapacitet , Balans , Kick-Up/Ingång till Handstående + Positioner (line & alignment)

    35:15 Ett rakt & vackert handstående innebär inte nödvändigtvis ett effektivt handstående

    37:15 Hur tränar vi dessa olika komponenter av ett handstående?

    38:45 Varför brukar människor vilja lära sig stå på händer? Filosofi & drivkrafter bakom att vilja lära sig!

    41:05 Dags att avrunda: varför står Viktor på händer och varför hjälper han andra?

    42:10 Vad är Acroyoga eller ”Partnerakrobatik”?

    42:55 Avslutande ord: hitta ditt varför

    43:25 Kom i kontakt med Viktor aka @expanding.mvmt

    45:00 Utro

    Kom i kontakt med Viktor:

    @expanding.mvmnt

    @thegremlinsociety

    @eminenthalsostudio

    https://expandingmovement.com/links

    Följ oss på sociala medier

    @fitnessfilosofifloskler

    @henrikvalis

    Tillbaka igen om två veckor!

    /Henrik

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message
  • Anna-Karin och Kjell har träd i massor i sin trädgård, Maj-Lis berättar hur ska man tänka kring lavar på träd och Henrik lyfter fram träd och buskar med vackra stammar.

    Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

    Anna-Karin och Kjell Silver kan inte riktigt sluta - de samlar på träd!
    I sin (och lite i grannens) trädgård har de planterat träd efter träd efter träd - mest för att de är nyfikna på dem, och hur de ska klara sig och utvecklas i trädgården i Vendel i Norduppland.
    Men alltihopa började med att de var, och är, hängivna svampplockare och fascinerades av samspelet mellan träd och svamp.   

    Odla med P1's expert på träd och buskar, Henrik Sjöman, lyfter fram betydelsen av vackra stammar och tipsar om cinnober rhododendron som har rosaröd stam, himalayabjörk med sin dramatiska flagnande vita bark och japansk skenkamelia med en mosaik av olika färger på stammen.

    Växtskyddsexpert Maj-Lis Pettersson svarar på lyssnarfrågor och hittar något allvarligt. Kim har mejlat [email protected] om en ros och Maj-Lis konstaterar att den fått en svamp som hon, under sina 40 år i branschen, aldrig sett - Leptosphaeria coniothyrium. Och rådet är att ta bort rosen helt och bränna resterna. 

    Programledare: Gustaf Klarin
    Reporter: Ulla de Verdier
    Producent: Åsa Wistedt

  • (00:00) Start och snack om smeknamn, Norge, boller, fartkameror, harrytur, Smakverkstan i Bromma, chiliöl

    (20:04) Dagens innehållsförteckning

    (21:15) Redfall får bara 30 fps vid release på Xbox och Denuvo på PC

    (35:55) Zelda Tears of the Kingdoms nya trailer imponerar

    (41:13) Nintendo i Europa måste reparera trasiga joycons

    (43:06) Xbox Elite 2-kontroller får Minecraft Legends-färgade versioner

    (43:39) Resident Evil 4 Remake har infört mikrotransaktioner

    (49:42) Final Fantasy 16 visades upp på Sonys State of Play

    (58:29) Tillägg och borttag på PlayStation Plus Extra och Premium

    (1:10:49) Super Mario-filmen slår rekord

    (1:13:38) Suicide Squad: Kill the Justice League är försenat till 2024

    (1:16:00) Company of Heroes 3 kommer till PlayStation och Xbox i maj

    (1:17:05) Dreams kommer att sluta uppdateras efter september i år

    (1:20:17) Veckans tekniknyhet: Hackerverktyget Flipper Zero bannas från Amazon

    (1:26:41) Veckans spel: Minecraft Legends, Horizon Forbidden West: Burning Shores, Advance Wars 1+2 Re-Boot Camp, Dead Island 2

    (1:40:35) Vi har börjat småspela lite Path of Exile, Saint's Row och Brotato Premium

    Vi som gör podcasten om tv-spel, videospel, datorspel och allt som har med Xbox, PlayStation, Nintendo och PC att göra heter Andreas och Henrik.

    Mer information finns att läsa på vår hemsida ⁠https://www.gejmapod.se⁠ och vi går att följa på vår Twitter ⁠https://twitter.com/GejmaPod⁠.

  • "Men gudarna ska veta att jag har haft min beskärda del av lite för mycket att göra på sista tiden och att jag nog skulle må bra av lite tid att bara ligga i sängen och titta på någon t v serie..."

    Sov Gott!


    Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD

    Henrik Ståhl är skådespelare författare och poddare. Han har varit medverkande och medskapare i många av SVT:s barnprogram bland annat Pomos Piano och Supersnällasilversara och Stålhenrik och har även turnerat i hela Sverige med egenskrivna enmansföreställningen Henrik – en tönt som handlar om mobbning.

    Andra teveproduktioner han varit med i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och 2009 års Julkalender i SVT kallad Superhjältejul.

    Henrik Ståhl driver sedan 2012 egna produktionsplattformen Kirinaja där han bland annat producerar podcasterna Fides Podcast, Fall Asleep with Henrik och Somna med Henrik samt skapar skruvat humoristiskt innehåll på Instagram, TikTok & Youtube.

    Orka Plugga Sömn, somna, sömn hypnos youtube, somna med henrik podcast.

    Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl

    Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Henrik och Calle återvänder efter ofrivillig påskledighet från podden och pratar om vad som hänt/händer kring AIK där såväl prestationer på de Allsvenska planerna som administrativa åtgärder inte direkt doftar rosor.
    En titt på vad som kan vara en efterlängtad revolution i USA gällande transpersoner inom kvinnlig idrott snackas det också lite om.

    Ha det gôtt!

  • I detta jubileumsavsnitt nr 150 så faller det sig naturligt att prata om årets upplaga av Bilsport Performance & Custom Motor Show, med Påsksladden som även var premiär för den nya serien Gatebil Scandinavian Drift Series by Meguiars. Vad hände i tävlingen? Fanns det några intressanta nyheter på mässan?

    Dessutom pratar vi lite om Formula Drift Long Beach.

    Den stora frågan är dock var Henrik är i det här avsnittet? Var tror ni?

    Medverkande: Christer Hägglund, Robban Strandberg

    Redigering och slutmix: Robban Strandberg

    Omslagsfoto: Robban Strandberg

    Support till showen http://supporter.acast.com/driftpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Lotta Bromé ringer upp Hans G Lindskog som delar ut miljoner.
    Hugo Hesser professor i psykologi vid Örebro universitet forskar på varför och hur vi hanterar ilska.
    Robert Karjel, tidigare överstelöjtnant och stridspilot, berättar om de sista dagarna i Kabul för den svenska insatsen i Afghanistan.
    Läraren Henrik berättar hur artificiell intelligens påverkar elever och skolan. Barnboksförfattaren Elias Våhlund satte högläsningsrekord, i dubbel bemärkelse. Varmt välkommen till Halv Tre med Lotta Bromé.

  • Gänget gästas av Henrik Blomgren. Henrik är doktor och forskare i industriell ekonomi på Kungliga Tekniska Högskolan, samt författare till flertalet böcker om hur tekniken förändrar näringslivet, skolan och akademin.


    OBS. Det här är inte det hela avsnittet. Vill du få tillgång till hela avsnittet? Stöd oss på Patreon.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Innehåll i veckans avsnitt:

    00:00 - Start och Super Bowl-snack
    04:54 - Dagens innehållsförteckning
    05:47 - Start av Nintendo Direct-genomgången
    07:59 - Våra favoriter från Nintendo Direct
    08:35 - Legend of Zelda: Tears of Kingdom
    15:14 - Metroid Prime Remastered
    19:01 - Nyheter i Nintendo Switch Online ger Game Boy-emulation
    27:04 - Disney Illusion Island
    29:28 - Deca Police
    31:47 - Advance Wars 1+2 Reboot Camp
    35:27 - Bottennapp på Nintendo Direct - Fashion Dreamer och Omega Strikers
    42:24 - Framtiden för E3 - alla tre stora (Nintendo, Sony, Microsoft) hoppar av 2023
    49:35 - Microsoft erkänner att Game Pass minskar spelförsäljning
    52:38 - Nintendo tar 70 dollar för Zelda Tears of Kingdom, ny norm?
    54:51 - Red Dead Redemption 2 slår rekord i skymundan
    59:21 - AMD och Nvidia begränsar tillgång på grafikkort för att hålla uppe priserna
    1:07:08 - Henke grindar end game i Monster Hunter Rise
    1:08:04 - City of Gangsters
    1:10:43 - Hogwarts Legacy
    1:18:13 - Veckans spelsläpp: Wild Hearts, Returnal till PC och The Settlers New Allies

    Vi som gör podcasten om tv-spel, videospel, datorspel och allt som har med Xbox, PlayStation, Nintendo och PC att göra heter Andreas och Henrik.

    Mer information finns att läsa på vår hemsida https://www.gejmapod.se och vi går att följa på vår Twitter https://twitter.com/GejmaPod.

  • " Det är skönare att inte bo tillsammans i ett nio kvadratmeter stort rum när man är fem personer än att göra det."

    Sov Gott!


    Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD

    Henrik Ståhl är skådespelare författare och poddare. Han har varit medverkande och medskapare i många av SVT:s barnprogram bland annat Pomos Piano och Supersnällasilversara och Stålhenrik och har även turnerat i hela Sverige med egenskrivna enmansföreställningen Henrik – en tönt som handlar om mobbning.

    Andra teveproduktioner han varit med i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och 2009 års Julkalender i SVT kallad Superhjältejul.

    Henrik Ståhl driver sedan 2012 egna produktionsplattformen Kirinaja där han bland annat producerar podcasterna Fides Podcast och Somna med Henrik samt skapar skruvat humoristiskt innehåll på Instagram, TikTok & Youtube.

    Orka Plugga Sömn, somna, sömn hypnos youtube, somna med henrik podcast.

    Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl

    Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Kort blir även detta avsnitt av Passningen där Henrik och Calle ändå hinner fundera och spekulera kring t ex Chelseas köphysteri, framtiden för svensk landslagsfotboll med nuvarande trend och vad det engelska rugbyförbundet egentligen sysslar med.
    Arvid hoppar med mot slutet och deltar i säsongens andra upplaga av Storgodispåsen.

  • "Emma och hennes team hade vandrat genom regnskogen i flera dagar nu. Och de var nära målet. Men det var inte bara de svårigheter som naturen presenterade som gjorde resan tuff. Emma kämpade också med sina egna tvivel och frågor. Om syftet med expeditionen. Fanns det egentligen någon mening med alltihop?"

    Sov Gott!


    Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD

    Henrik Ståhl är skådespelare författare och poddare. Han har varit medverkande och medskapare i många av SVT:s barnprogram bland annat Pomos Piano och Supersnällasilversara och Stålhenrik och har även turnerat i hela Sverige med egenskrivna enmansföreställningen Henrik – en tönt som handlar om mobbning.

    Andra teveproduktioner han varit med i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och 2009 års Julkalender i SVT kallad Superhjältejul.

    Henrik Ståhl driver sedan 2012 egna produktionsplattformen Kirinaja där han bland annat producerar podcasterna Fides Podcast och Somna med Henrik samt skapar skruvat humoristiskt innehåll på Instagram, TikTok & Youtube.

    Orka Plugga Sömn, somna, sömn hypnos youtube, somna med henrik podcast.

    Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl

    Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Lyssna på när två parter som vanligtvis möts på motsatt sida av bordet sätter sig ner och pratar om hyresförhandlingssystemet och dess framtid.

    I detta avsnitt välkomnar Hyrespodden Henrik Kjellgren, vd på Kanslihuset. Henrik har med sina 20 år i branschen en stor kunskap i frågan.

    Kanslihuset är ett företag som erbjuder förvaltning åt privata fastighetsägare, bostadsrättsföreningar och fastighetsbolag. De bedriver även förhandlingsverksamhet på uppdrag av fastighetsägare i södra Sverige och är en av Hyresgästföreningens motparter i hyresförhandlingarna.