Afspillet
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LVM 6X142 | Para todas esas yayas que nos escuchan.
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LVM 6X141 | Hola :-)
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Meditación guiada para que conectes contigo y te abraces. El bonito cuento para reflexionar “El papel arrugado”
Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto una bonita meditación para que conectes contigo y te abraces.
Piensa un momento en cómo te hablas a ti mism@. Muchas veces cuando las cosas no nos salen como queremos nuestro dialogo interno es más negativo que positivo. Es por este motivo que hoy te presento este nuevo episodio con una meditación muy especial. Para que te hables bonito.
Cambia tu dialogo interno y háblate bonito. Trátate con amor y cariño como lo harías con tu mejor amig@ si te necesitara.
Date un abrazo muy fuerte. Rodéate con los brazos y date un gran achuchón. ❤️
"Eres tu propia plantita, riégate, háblate bonito, florece" ( El Principito)
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Papel arrugado
Contaba un predicador que, cuando era niño, su carácter impulsivo lo hacía estallar en cólera a la menor provocación.
Luego de que sucedía, casi siempre se sentía avergonzado y batallaba por pedir excusas a quien había ofendido.
Un día su maestro, que lo vio dando justificaciones después de una explosión de ira a uno de sus compañeros de clase, lo llevó al salón, le entregó una hoja de papel lisa y le dijo:
—¡Arrúgalo! El muchacho, no sin cierta sorpresa, obedeció e hizo con el papel una bolita. —Ahora —volvió a decirle el maestro— déjalo como estaba antes.
Por supuesto que no pudo dejarlo como estaba. Por más que trataba, el papel siempre permanecía lleno de pliegues y de arrugas.
Entonces el maestro remató diciendo:
—El corazón de las personas es como ese papel. La huella que dejas con tu ofensa será tan difícil de borrar como esas arrugas y esos pliegues.
Así aprendió a ser más comprensivo y más paciente, recordando, cuando está a punto de estallar, el ejemplo del papel arrugado.
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Te doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños.
Dulces sueños.
El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.
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LVM 8x37 | Hoy se reparten premios.
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Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir.
Piensa en este momento como tu momento de conectar contigo y desconectar del día.
Hoy comparto contigo este cuento, "El Paquete de Galletas". Espero de corazón que te guste.
El Paquete de Galletas
Había una vez una señora que debía viajar en tren.
Cuando la señora llegó a la estación, le informaron de que su tren se retrasaría aproximadamente una hora. Un poco fastidiada, se compró una revista, un paquete de galletas y una botella de agua. Buscó un banco en el andén central y se sentó, preparada para la espera.
Mientras ojeaba la revista, un joven se sentó a su lado y comenzó a leer un diario. De pronto, sin decir una sola palabra, estiró la mano, tomó el paquete de galletas, lo abrió y comenzó a comer. La señora se molestó un poco; no quería ser grosera pero tampoco hacer de cuenta que nada había pasado. Así que, con un gesto exagerado, tomó el paquete, sacó una galleta y se la comió mirando fijamente al joven.
Como respuesta, el joven tomó otra galleta y, mirando a la señora a los ojos y sonriendo, se la llevó a la boca. Ya enojada, ella cogió otra galleta y, con ostensibles señales de fastidio, se la comió mirándolo fijamente.
El diálogo de miradas y sonrisas continuó entre galleta y galleta. La señora estaba cada vez más irritada, y el muchacho cada vez más sonriente. Finalmente, ella se dio cuenta de que sólo quedaba una galleta, y pensó: “No podrá ser tan caradura” mientras miraba alternativamente al joven y al paquete. Con mucha calma el joven alargó la mano, tomó la galleta y la partió en dos. Con un gesto amable, le ofreció la mitad a su compañera de banco.
- ¡Gracias! -dijo ella tomando con rudeza el trozo de galleta.
-De nada -contestó el joven sonriendo, mientras comía su mitad.
Entonces el tren anunció su partida. La señora se levantó furiosa del banco y subió a su vagón. Desde la ventanilla, vio al muchacho todavía sentado en el andén y pensó: “¡Qué insolente y mal educado! ¡Qué será de nuestro mundo!” De pronto sintió la boca reseca por el disgusto. Abrió su bolso para sacar la botella de agua y se quedó estupefacta cuando encontró allí su paquete de galletas intacto.
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47. Meditación guiada para limpiar energías y la bonita “Parábola la danza de la vida”
Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto con vosotros una bonita parábola.
Permite que la danza de la vida te proporcione el bienestar y abundancia que necesites. Fluye y danza hacia ti mismo, hacia tu corazón, hacia tu interior, no hacia el exterior. El anciano concluye: liberémonos de los juicios y permitamos a nuestra alma evolucionar en libertad.
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Parábola la danza de la vida
Un joven de la tribu llega con el anciano y le dice:
- No participaré más en el grupo
El anciano respondió:
- Pero ¿por qué?
El joven respondió:
- Veo a mi hermana que habla mal de otra; un grupito que vive hablando y no apoya, personas que durante la danza pareciera que tratan de lucirse en lugar de mirar el árbol y tantas otras cosas malas que veo.
El anciano le respondió:
- Muy bien, pero antes de irte, quiero que me hagas un favor: toma un vaso lleno de agua y da tres vueltas por el círculo sin derramar una gota de agua en el suelo. Después de eso, puedes salir del grupo.
Y el joven pensó: ¡Muy fácil!
Y dio las tres vueltas como le pidió el anciano
Cuando terminó dijo:
- Listo.
Y el anciano le preguntó:
- Cuando estabas dando vueltas, ¿viste a algún hermano hablar mal de otro?
La respuesta fue: No.
¿Viste a los danzantes quejarse entre sí?
- No.
¿Viste a alguien que no estuviera apoyando?
- No.
- ¿Sabes por qué? Le preguntó. - Estabas concentrado en el vaso para no tirar el agua.
Lo mismo es en nuestro grupo y en la vida. Cuando nuestro enfoque sean nuestros pasos,nuestro rezo y nuestra evolución, no tendremos tiempo de ver los errores de los demás.
Quién sale de un círculo por causa de otro, nunca entró a danzar, a sanar, a rezar, a orar por la humanidad. Quien se fija en los demás, nunca entró con el fin de honrar a sus ancestros, nunca entró para su propia evolución, de encontrar en la danza su verdadero espíritu, de servir a la comunidad.
Libérense del prejuicio, de la opinión de los demás, de fijarse en los demás, SANEN Y DANCEN.🔊Las puertas del Club de Meditación para dormir, 🎉¡ abre sus puertas! 🎉
Me gustaría acompañarte cuando necesites momentos de calma a conciliar un sueño profundo y reparador.
Piensa en este momento como tu momento de conectar contigo y desconectar del día.
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¿Me acompañas en este viaje? Estaré encantada de acompañarte. Meditación para dormir
Te doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños.
Dulces sueños.
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En este nuevo episodio, comparto contigo este bonito cuento. Las estrellas de mar.
Un cuento que te hace reflexionar sobre la pasividad y la ignorancia. Las pequeñas acciones cuentan.
Esta pregunta que te hago es para que la reflexiones cuando leas o escuches este bonito cuento.
¿Cuáles son las estrellas de mar hoy en tu vida?
Espero de corazón que te guste. ❤️
Las estrellas de mar
Había una vez un escritor que vivía en una playa tranquila, cerca de una colonia de pescadores.
Todas las mañanas iba a caminar por la orilla del mar para inspirarse, y las tardes las concurría en su casa escribiendo.Cierto día mientras caminaba por la playa, vio una sombra que parecía bailar.
Al acercarse a esa figura, se dio cuenta de que se trataba de una niña. Recogía estrellas de mar que estaban en la arena para tirarlas nuevamente al mar.
– ¿Por qué estás haciendo eso? – preguntó el escritor.
– ¿No lo ve? —explicó la niña— La marea está baja y el sol está brillando. Ellas se secarán y morirán si permanecen aquí, en la arena.El escritor quedó asombrado por lo que había dicho la niña, y le dijo:
– Joven… existen millones de kilómetros de playa en este mundo y centenares de millones de estrellas de mar desparramadas por las playas. ¿Qué diferencia hay?
Tú tiras sólo unas pocas estrellas al océano y la mayoría muere. ¿Qué diferencia hay?-Para esta estrella, sí hice una diferencia…
Aquella noche el escritor…no pudo escribir….Al día siguiente por la mañana volvió a la orilla, buscó a la niña y se unió a ella; juntos comenzaron a arrojar las estrellas de mar al océano.
Ahora son dos los que quieren hacer del mundo un lugar mejor.
Ésa es la diferencia.Te doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños. Dulces Sueños.
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Música Calma de Epidemicsound
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Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 10 al 1, para respirar tranquilamente y entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un cuento para reflexionar.
El cuento de Buda y Ananda: La claridad de las aguasUn día, cuando caminaban por una región montañosa, Buda ya mayor, bajo el sol de mediodía le dijo a su discípulo Ananda:
―Estoy sediento, Ananda. Cuando atravesamos las montañas, pasamos un arroyo. ¿Puedes retroceder el camino y traerme un poco de agua?
Ananda, deshaciendo el camino, regresó hasta el arroyo. Pero una vez allí se dio cuenta de que unas carretas acababan de atravesarlo, embarrándolo todo. Las hojas muertas que antes yacían en el fondo ahora flotaban sobre el agua. Ésta ya no era bebible y por supuesto no podía llevársela a Buda.
Decidió entonces regresar junto a Buda. Además, sabía que unas millas más allá del sitio donde habían parado, corría un gran río de agua cristalina.
Pero Buda, que era muy estricto, le dijo:
―Vuelve otra vez, porque recuerdo que cuando pasamos esa agua era pura y cristalina.
Ananda protestó:
―Entiéndelo: entre que llegamos aquí, pasaron unas carretas por el riachuelo y el agua ya no es bebible.
―Lo sé ―dijo Buda―, pero ve y siéntate en la orilla, lleve el tiempo que lleve. Ve y siéntate. No te metas en la corriente, porque si te metes en ella, la ensuciarás de nuevo. Simplemente espera, observa y no hagas nada. Esas hojas muertas desaparecerán, el barro se asentará. Entonces, llena mi cuenco y regresa.
Ananda fue al riachuelo de nuevo porque no podía desobedecer a Buda y allí se sentó a esperar. Y esperando, vio cómo el barro y las hojas muertas se iban asentando despacito, dejando el agua clara y pura, tal cual es su naturaleza.
Llenó su cuenco y de regreso entendió lo que Buda trataba de enseñarle:
―Ananda, no te metas en el río, no sigas la corriente de tu mente, espera en la orilla y simplemente observa. La naturaleza verdadera de tu mente es esa claridad cristalina, ensuciada por pensamientos y emociones que son pasajeros.
Necesitamos dirigir la atención de modo intencionado al presente porque lo más
fácil es que nos vayamos al pasado o al futuro. Permanecer en la orilla y esperar requiere esfuerzo y práctica.
Te doy las buenas noches, deseando que alcances el mejor de tus sueños.
Dulces sueños
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Música Calma
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Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir
Quiero que imagines que estás delante de un manantial de aguas cálidas de color azul turquesa, que brota de lo más profundo de la tierra.
Es un agua especial que desprende una luz blanca brillante, que te hace sentir mucha paz y tranquilidad.
Es un agua que limpia y purifica todas las células de tu cuerpo y en el día de hoy vas a entrar para limpiar, cualquier tipo de densidad oscura, bajas frecuencias, sentimientos negtivos.
Cualquier tipo de energía no beneficiosa para ti.
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Meditación para dormir, paz mental, vibración binatural, zen.
https://www.instagram.com/meditacionparadormir/
https://meditacionparadormir.com
Meditación guiada para dormir profundamente, practica esta meditación del bienestar para dormir en paz y combatir el insomnio.
Relajación para calmar la mente, eliminar el estrés, eliminar la ansiedad y sentirse mejor.
Y música de fondo para relajarse.
Para descansar y despertar feliz.
En el podcast cuento historias que, en algunos momentos de nuestra vida, nos pueden ayudar a conocernos mejor a nosotros mismos a través de la reflexión, para pensar y ayudarnos en algún tema.
Cada semana publico una meditación guiada para dormir y una historia que invita a reflexionar sobre diversas cuestiones.
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" ni olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.
Muchas gracias y dulces sueños -
Agotamiento sagrado
¡Tu cansancio tiene su dignidad!
No te apresures a etiquetarlo de patológico o alejarlo,
ya que éste contiene una gran inteligencia, incluso medicina.
Has hecho un largo camino desde las estrellas, amigo.
Inclínate ante este cansancio ahora,
deja ya de luchar contra él.
No existe vergüenza en admitir que no puedes seguir,
incluso los más valientes necesitan descansar,
ya que existe un gran viaje por delante,
y necesitarás todos tus recursos.
Ven, siéntate junto al fuego de la Presencia,
permite que el cuerpo se relaje,
sumérgete aquí en el silencio.
Olvídate del mañana,
suelta los pensamientos sobre el próximo viaje,
y sumérgete en la calidez de esta noche.
Cada gran aventura está nutrida por el descanso que hay en su corazón.
Tu cansancio es noble, amigo,
y contiene poder sanador… si tan sólo lo escucharas…
– Jeff Foster
Es importante en ocasiones parar y escucharse.
Dulces sueños.
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Nuevo episodio con una, meditación guiada para conciliar un sueño reparador y el cuento,” El ciego y el publicista”.
Este cuento me enseña, lo importante que es conectar. Conectar de forma adecuada con las personas que tenemos alrededor y si las cosas no salen como queremos, o no conectamos como queremos, entonces es cuando lo mejor, es cambiar alguna cosa para obtener resultados diferentes.
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Dulces sueños 😴El ciego y el publicista.
Dicen que había un ciego sentado en la esquina de una calle, con una gorra a sus pies y un pedazo de madera en la cual se leía:
“POR FAVOR, AYÚDENME, SOY CIEGO”
Un creativo de publicidad que pasaba frente a él, se detuvo y vio unas pocas monedas en la gorra.
Sin pedirle permiso tomó el cartel, le dio la vuelta, tomó una tiza y escribió otro anuncio.
Volvió a poner el pedazo de madera sobre los pies del ciego y se fue.
Por la tarde el creativo volvió a pasar frente al ciego que pedía limosna, su gorra estaba llena de billetes y monedas.
El ciego reconoció sus pasos y le preguntó qué había puesto en el cartel.
El publicista le contestó:
- “Nada que no sea tan cierto como tu anuncio, pero con otras palabras”, sonrió y siguió su camino.
El ciego nunca lo supo, pero su nuevo cartel decía:
“HOY ES PRIMAVERA,Y NO PUEDO VERLA”El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.
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42. En este nuevo episodio, comparto contigo este bonito cuento donde nos hace reflexionar de lo importante que es escuchar y valorar las opiniones de los demás, sus opiniones pueden ser tan válidas como las nuestras, aunque sean distintas a las nuestras.
Espero de corazón que te guste.
El cuento de los seis sabios ciegos y un elefante
En la Antigüedad, vivían seis hombres ciegos que pasaban las horas compitiendo entre ellos para ver quién era el más sabio.
Exponían sus saberes y luego decidían entre todos quién era el más convincente.
Un día, discutiendo acerca de la forma exacta de un elefante, no conseguían ponerse de acuerdo. Como ninguno de ellos había tocado nunca uno, decidieron salir al día siguiente a la busca de un ejemplar, y así salir de dudas.
Puestos en fila, con las manos en los hombros de quien les precedía, emprendieron la marcha enfilando la senda que se adentraba en la selva. Pronto se dieron cuenta que estaban al lado de un gran elefante. Llenos de alegría, los seis sabios ciegos se felicitaron por su suerte. Finalmente podrían resolver el dilema.
El más decidido, se abalanzó sobre el elefante con gran ilusión por tocarlo. Sin embargo, las prisas le hicieron tropezar y caer de bruces contra el costado del animal. “El elefante –exclamó– es como una pared de barro secada al sol”.
El segundo avanzó con más precaución. Con las manos extendidas fue a dar con los colmillos. “¡Sin duda la forma de este animal es como la de una lanza!”.
Entonces avanzó el tercer ciego justo cuando el elefante se giró hacía él. El ciego agarró la trompa y la resiguió de arriba a abajo, notando su forma y movimiento. “Escuchad, este elefante es como una larga serpiente”.
Era el turno del cuarto sabio, que se acercó por detrás y recibió un suave golpe con la cola del animal, que se movía para asustar a los insectos. El sabio agarró la cola y la resiguió con las manos. No tuvo dudas, “Es igual a una vieja cuerda” exclamó.
El quinto de los sabios se encontró con la oreja y dijo: “Ninguno de vosotros ha acertado en su forma. El elefante es más bien como un gran abanico plano”.
El sexto sabio que era el más viejo, se encaminó hacia el animal con lentitud, encorvado, apoyándose en un bastón. De tan doblado que estaba por la edad, pasó por debajo de la barriga del elefante y tropezó con una de sus gruesas patas. “¡Escuchad! Lo estoy tocando ahora mismo y os aseguro que el elefante tiene la misma forma que el tronco de una gran palmera”.
Satisfecha así su curiosidad, volvieron a darse las manos y tomaron otra vez la senda que les conducía a su casa. Sentados de nuevo bajo la palmera que les ofrecía sombra retomaron la discusión sobre la verdadera forma del elefante. Todos habían experimentado por ellos mismos cuál era la forma verdadera y creían que los demás estaban equivocados.
Dulces sueños.
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Descansaré hasta Reyes, más o menos a mediados de enero o principios de febrero. (me ha costado un poco dar este paso)
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Meditación sobre el evangelio del miércoles de la XXVII semana del Tiempo Ordinario. Un discípulo pide al Señor: "Enséñanos a orar". Y Jesús responde con la oración del Padrenuestro. También nosotros le pedimos que nos enseñe a orar, sirviéndonos de sus palabras y del evangelio, y de las enseñanzas de los santos. Esta meditación es la misma que la número 209 de este podcast, predicada el 6 de octubre de 2020.
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Se trata de un vacío esférico de 500 años luz de diámetro y en cuyo interior no hay estrellas ni material para formarlas
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Se trata de uno de los mayores esfuerzos científicos realizados hasta ahora para determinar lo común podría ser la vida en otros lugares del Universo
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Los científicos han descubierto en Marte la posible existencia de vida subterránea que permanecería bajo la superficie gracias a un proceso conocido como radiólisis
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Una amiga del podcast nos deja la pregunta de “hasta cuándo es sano aguantar en una relación que aparentemente no funciona”.
Charlamos durante cerca de 20 minutos sobre ello con nuestro equipo habitual.
Si formas parte del CLUB ETM esta semana encontrarás un nuevo podcast extra de Luis y Álex y las primeras sesiones del RETO 19, con el psicólogo Rober Mengual, diseñado para ayudarte a preparar una reunión para pedir un aumento de sueldo.
|Tienes más info en entiendetumente.info|
ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.
Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.
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Llegamos a la cifra mágica de 100 podcast. Para celebrarlo nos juntamos con 300 oyentes/amigos en los Teatros Luchana de Madrid.
En esta ocasión nos acompañó Sandra García Moreno -periodista y nueva integrante del equipo-. Hablamos de resiliencia, un tema que si bien ya tratamos en otro podcast, en esta ocasión lo abordamos a partir de las historias de superación del campo de refugiados de Moria - en la isla griega de Lesbos-, que recogió Sandra en su crónica publicada recientemente en la revista argentina La Nación.
La resiliencia es la capacidad del ser humano de sobreponerse ante situaciones dolorosas.
Tras este podcast, el equipo de Entiende Tu Mente comienza sus vacaciones. Hasta septiembre no habrá nuevos podcast de “20 minutos para entenderte mejor”, aunque sí se publicarán dos “Apuntes de Psicología”. Uno en julio y uno en agosto.
Donde no habrá “vacaciones” es la zona de contenidos extra del podcast: El Club ETM. Allí se seguirá ampliando el repertorio de contenidos durante todo el verano. A día de hoy ya cuenta con más audios esta zona premium que los podcast en abierto y el éxito de esta zona ha sido la clave para sustentar el podcast.
El podcast 100 no solo se puede escuchar. También lo puedes ver en nuestra web y rrss. Las ponencias que se grabaron en el evento previo a la grabación del podcast están disponibles en la web, pero solo para los miembros del Club ETM.
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