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Nuestro día a día está lleno de hábitos. muchos de ellos nos ayudan a ser felices pero otros nos lo impiden. cuando somos conscientes de ello no somos capaces de cambiarlo. en este problema vas a descubrir los 7 Hábitos más habituales de las personas Qué no les permiten ser felices.
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Hoy te quiero hablar de un caso que me pasó en un proceso de coaching, con un hombre que sentía que no recibía el amor que merecía de los demás. Ni desde niño son sus padres y hermanos, ni con las amistades ni por supuesto con sus parejas. Un pregunta que le hice le cambió la forma de entender lo que le sucedía.Recuerda que en tuzonadeexcelencia.com/proponer puedes hacerme llegar tu propuesta de tema para el próximo programa. ¿Sobre qué te gustaría que hablara?Y además, puedes seguir en contacto conmigo a través de mis redes sociales. Búscame en “Tu Zona de Excelencia”
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El amor es una de las sensaciones más bonitas que podemos sentir las personas. Sin embargo también son muchos los momentos amargos que nos puede hacer vivir. Pasamos buena parte de nuestra vida buscando el amor de otras personas incluso el amor a nosotros mismos. Y no somos capaces de encontrarlo o cuando lo hacemos no lo conservamos. Hoy quiero hablarte te cómo cambia la vida si la enfocas desde el amor o la enfocas desde lo contrario al amor. Recuerda que en www.tuzonadeexcelencia.com/proponer puedes hacerme llegar tu propuesta de tema para el próximo programa. ¿Sobre qué te gustaría que hablara?Y además, puedes seguir en contacto conmigo a través de mis redes sociales. Búscame en “Tu Zona de Excelencia”. Qué pases un muy feliz día.
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• ¿Te preocupa la autoestima de tu hijo o tu hija adolescente? • ¿Sientes que algo está fallando y te gustaría ayudarle pero no sabes como? • ¿Te das cuenta de lo importante que es que aprenda a quererse y como le puede servir para el resto de su vida? Hoy hablamos de autoestima en los adolescentes. Ya sabes, un asunto muy importante por las consecuencias tan negativas que puede traer una autoestima baja en estas edades. Por eso he decidido dedicarle dos programas. Es fundamental que como padre o madre logres entender que le está pasando a su hijo cuando empieza a fallarle la autoestima. Te recuerdo que tienes a tu disposición mi página web www.tuzonadeexcelencia.com en la que vas a poder encontrar recursos que te van a ayudar a sentirte mejor, entre otros, un fantástico video curso de Mindfulness que te ayudará a tener calma en tu vida a través de la atención plena. Y recuerda que Recuerda que en www.tuzonadeexcelencia.com/proponer puedes hacerme llegar tu propuesta de tema para el próximo programa. ¿Sobre qué tema te gustaría que hablara?
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Hoy te traigo un tema sobre el que me están hablando mucho últimamente, sobre la autoestima en los adolescentes. Es un asunto tan importante este que he decidido que lo voy a dedicar dos programas por qué es fundamental para un padre o una madre entender que le está pasando a su hijo cuando empieza a fallarle la autoestima.
Te recuerdo que tienes a tu disposición mi página web www.tuzonadeexcelencia.com en la que vas a poder encontrar recursos que te van a ayudar a sentirte mejor. Si lo deseas puedes contactarme y solicitar una sesión exploratoria gratuita para empezar a hablar de aquello que quieres mejorar. -
¿Te pasa que tienes momentos en tu vida en los que no tienes motivos para sentirte mal, pero lo estás?
¿Te da la impresión de que te autoboicoteas y tu misma impides sentirte feliz?
Tu cerebro no quiere que seas feliz, tu cerebro quiere que sobrevivas, nada más. Aprende en este programa a identificar las 4 rutinas de tu cerebro que hacen que no te sientas feliz con tu vida.
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¿Hasta qué punto te influye lo que piensan u opinan los demás en tu vida? ¿Qué cosas no haces por el miedo al qué dirán?
En la vida nos sentimos coartados muchas veces y eso nos impide ser como queremos ser.
Aprende un poco más sobre el juicio de los demás y cómo evitarlo en este nuevo programa
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¿Has pasado algún momento en tu vida en que encontrar soluciones o salidas era muy difícil? Esos momentos en los que parece que no tenemos a qué aferrarnos para salir adelante nos ayudan a crecer. Es el momento de buscar en la persona más importante de tu vida, de tener fe en ti.
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¿Quieres ser feliz pero te atascas en tus acciones? ¿Te gustaría cambiar ciertos hábitos pero acabas cometiendo los mismos errores? No te preocupes, la neurociencia nos explica que esto es normal.
Aprende 3 pasos para lograr sentirte como deseas de verdad.
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Hoy te traigo 3 claves para llevar a tu vida y lograr que te sientas mucho mejor en ella. Porque la excelencia te está esperando, y no puedes perder el tiempo que tienes enganchado en acciones que te perjudican.
Aprende a caminar hacia la felicidad
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La ansiedad está aquí para darte un mensaje. Es como si alguien a quien no escuchas te gritara. Practica con esta meditación la forma de cambiar el malestar por calma y empezar a entender mejor qué necesitas cambiar.
Recuerda que en www.tuzonadeexcelencia.com puedes descargarte gratis un curso de introducción al mindfulness. ¿Te apuntas? -
La ansiedad es uno de los principales problemas a nivel mental que sufrimos en la actualidad. Cada vez más gente la padece y necesita atención o ayuda por ello.
Aprende a gestionarla mejor, y lo importante que es entender para qué te está sirviendo, porque aunque lo puedas dudar, la ansiedad tiene un mensaje positivo para ti.
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Todos tenemos un potencial personal que debemos conocer y aprender a desarrollar para alcanzar lo que buscamos, que es ser felices. Habitualmente buscamos fuera lo que tenemos dentro, es sólo a través de un buen trabajo personal como seremos capaces de llegar a alcanzar todo lo que deseamos.
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El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Empieza a practicarlo desde hoy mismo para empezar a cambiar tu vida.
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Te dejo en este episodio algunas reflexiones personales sobre cómo sacar el mejor partido personal a esta situación de confinamiento que nos mantiene sin salir a la calle.
Estas dos acciones que deberían estar en nuestra mente a diario, son ahora especialmente importantes porque llegará el día en que regresemos a nuestras vidas normales y podremos valorar qué hemos hecho con estas semanas sin poder salir de casa.
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hoy te dejo una meditación que te ayudará a conciliar el sueño de manera natural y fluida. Muchas veces no somos conscientes de la suerte que supone que nuestro cuerpo realice las funciones vitales sin esfuerzo por nuestra parte. El sueño es una de ellas, sólo dejándonos llevar podemos llegar a él de una manera sana y fluida y recuperadora
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Te dejo hoy una meditación que te ayudará a separarte de tu cuerpo, mente y emociones y te ayudará a llevar a tu esencia allí donde desees.
Hoy viaja a tu playa soñada, sientiéndote libre y parte de ella al mismo tiempo.
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Ante el estado de alarma que estamos viviendo en estos días en España se abren muchas situaciones y perspectivas que desconocemos. La crisis sanitaria provocada por la expansión del corona virus nos lleva a un panorama desconocido. ¿Cómo podemos afrontarlo? Cómo podemos aprender de ello?
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En nuestra vida hay muchas ocasiones en las que sentimos que necesitamos más de lo que tenemos, y que lo que hemos conseguido en nuestra vida no tiene casi valor. Estos pensamientos nos hacen sentir una infelicidad en nuestra vida que sólo a veces podemos tapar. ¿Cómo puedo salir de esa sensación de vacío? ¿Cómo puedo llenar ese vacío?
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Hoy, 20 de enero de 2020, tercer lunes de mes, es el día más triste del año según algunos científicos que se basan en una fórmula que te dice que factores como el mal tiempo, las deudas contraídas de la Navidad, lo duro que se hace adquirir nuevos y buenos hábitos... te tienen que afectar y hacerte sentir mal. Pero de verdad, quién elige lo que me hace o no sentir bien o mal???
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