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Rute Caldeira é professora certificada de meditação, autora dos livros “O poder da meditação”, “Simplifica a tua vida” e “liberta-te de pensamentos tóxicos”, palestrante e organizadora de retiros. É também mestre de reiki, certificada em yoga e em programação neuro-linguistica. Neste episódio falamos nos benefícios da meditação e o poder de transformação que pode ter em nós e nos que nos rodeiam. A Rute esclarece ainda a diferença entre meditação e mindfulness, o que são as meditações activas e a importância de aprendermos a auto-regular as nossas emoções.
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Ana Pinto Ribeiro é uma apaixonada pela consciência, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. É empreendedora, produtora de eventos, impulsionadora e comunicadora do despertar de consciência. É também criadora do Mytho – um movimento que celebra o real sentido da vida - e lançou recentemente o podcast Chapéus Há Muitos. Neste episódio falamos sobre os aspectos da consciência em diversas áreas da vida: espiritualidade, finanças, relacionamentos com as crianças e religião.
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Valentina Seabra é Terapeuta Regenerativa, facilitadora, coach executiva e educadora para sustentabilidade. Ao longo dos anos tem vindo a trabalhar no desenvolvimento de pessoas e empresas para conexão com os seus propósitos.
Em 2017 colaborou com projeto social no Forum #peoplefirst na sede da ONU em Genebra. Foi formada pelo Center for Executive Coaching em Houston, pelo Gaia Education (Unesco), Teatro na UniverCidade e na metodologia 5 Pilares focada em psicologia, tecnologia humana e inteligência emocional. Neste episódio falamos sobre o conceito de propósito e de que forma podemos viver alinhados com o mesmo. -
Carolyna Vaz é Natural Chef e Health Coach formada pela N.O.S Escola onde atualmente integra o grupo de professores. Trabalha como coach de saúde integral utilizando os sons de cura chamados frequências. É também especialista em criação e execução de receitas saudáveis, em treinamento de cozinheiras profissionais e domiciliares e criadora do projecto Jacalhau da Vaz, que valoriza a jaca verde no Brasil. Neste episódio falamos sobre as frequências de Solfeggio e sobre a sua influência e poder no nosso bem-estar.
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Ana Gomes é Health Coach formada pelo Institute for Integrative Nutrition. Ajuda pessoas a construir vidas mais saudáveis através dos seus programas online, consultas de coaching e workshops. É criadora da página Ana Gomes living, onde partilha as suas experiências e conselhos para dias mais saudáveis e consequentemente mais felizes. A Ana passou por uma depressão grave, e partilha neste episódio o seu processo de cura e o que se pode fazer nesta situação. Falamos também sobre o seu percurso e os seus rituais de auto-cuidado.
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António Sarpe é psicólogo clínico, ex-diretor da escola de Biodanza do Rio de Janeiro e atual diretor da escola de Biodanza de Portugal. Especializou-se também em terapia Reichiana e Bioenergética. Tem contribuído para a expansão da Biodanza no mundo, praticando-a e ensinando-a como um caminho de revelação da identidade humana e de conexão com o universo. Neste episódio falamos da criatividade e dos seus processos e da expressão da emoção através da dança.
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Leonor Buzaglo encontrou o yoga aos 16 anos e esta prática tornou-se desde então o seu caminho e missão. É certificada e reconhecida na India e internacionalmente em Yoga Therapy, Yoga for Pre and Post Natal, assim como Yoga for Kids, Yoga Psychology e Yoga Anatomy and Alignment. Realizou também cursos de healing marma teraphy e de massagem Ayurvedica. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e sobre os princípios do yoga aplicados à vida. Damos ainda algumas sugestões de prática no tapete e fora dele.
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Úrsula Freitas é advogada colaborativa, mediadora de conflitos e empreendedora. Atua há doze anos no mercado ajudando famílias e empresas a gerirem os seus conflitos, construindo acordos adequados e sustentáveis no tempo. É idealizadora da metodologia CUCA - Como Unir Com Ação e criadora da plataforma on-line de gestão de conflitos Parlar. É também professora em diversos cursos, incluindo a NOS escola, onde tive a oportunidade de conhecê-la. Neste episódio apresentamos algumas estratégias para gerir os diversos tipos de conflitos de forma construtiva.
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A Dra. Ana Moreira é licenciada em Medicina e criadora do Centro de Medicina Integrativa Dra. Ana Moreira no Porto. É formadora na área de saúde e participa regularmente em seminários, colóquios e palestras, nacionais e internacionais. Organiza também todos os meses palestras gratuitas. Neste episódio esclarecemos o que é a Medicina Integrativa e como é aplicada. A Dra. esclarece o que é um vírus e de que formas podemos aumentar a nossa imunidade para nos protegermos.
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Rita Vilhena é licenciada em psicologia clínica e formada em psicoterapia no modelo de Análise Bioenergética. É fundadora da Connecting Dots onde trabalha em Consultoria Familiar juntamente com Inês Pessoa e Costa. É também psicóloga escolar e faz consultas privadas com crianças, adolescentes e adultos. Neste episódio falamos sobre os desafios do confinamento com crianças e fazemos algumas propostas de como lidar com algumas situações.
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Sandra Santos é atriz, mãe e nutricionista. Em 2016 criou a marca e plataforma digital dedicada à nutrição e saúde materno-infantil: Papinhas da Xica. É autora de dois livros com o mesmo nome, um dedicado à Alimentação do bebé e outro às refeições em família. Neste episódio falamos da importância da nutrição na saúde física, mental e emocional e deixamos algumas sugestões para os tempos em que vivemos.
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Bruno Mendo é licenciado e Mestre em psicologia e é trainer internacional de PNL e Hipnose. Acredita que “tudo na vida tem a ver com pessoas”. Criou recentemente o projecto Your Mental Gym, uma plataforma online com aulas, masterclasses e meditações regulares para todos os interessados em desenvolvimento pessoal. Neste episódio falamos sobre o seu percurso na área do desenvolvimento pessoal. Esclarecemos o que é a PNL e como pode ser aplicada na vida. Abordamos ainda temas como a Medicina Tradicional Chinesa e a sexualidade.
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Joana Solnado faz parte da minha vida e do meu caminho há muitos anos. É actriz, realizadora, mãe, entre muitas outras coisas, e é um Ser altamente sensitivo emocional e espiritualmente. Neste episódio reflectimos sobre vários temas: as nossas paixões, o nosso olhar sobre a profissão, a diferença entre o egoísmo e a auto-estima e a nossa conexão com a vida - uma conversa honesta e aberta com vários insights inspiradores.
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Fred Canto e Castro é um empreendedor movido por impacto. É o Fundador e CEO do Seekers Club, um ecossistema com múltiplos mentores e programas que atualmente empodera milhares de seekers a tornarem-se na melhor versão de si próprios e levarem a sua vida ao próximo nível.
Como mentor na sua área de especialidade - Life Design - o Fred inspira, ensina e guia seekers, quer a nível pessoal como em empresas, a aproveitarem a sua vida ao máximo. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e visão da vida. O Fred propõe ainda alguns livros e caminhos para quem quer tornar a sua vida numa aventura incrível. -
Rita Carvalho de Matos é uma das primeiras consultoras certificadas em Portugal do Método Marie Kondo. Criou a Happy Routines e divide os seus dias entre sessões individuais, workshops e a autoria de artigos e conteúdos sobre o poder da organização. No último episódio de 2020, falamos sobre organização e a sua relação com o auto-conhecimento. Desmistificamos também os desafios da desarrumação dos nossos filhos e damos ainda algumas dicas de arrumação para que possamos começar o novo ano em grande!
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Isis Antunes é certificada em Coaching, Facilitadora em Parentalidade Consciente e Practitioner em Programação Neuro-Linguística. Após 17 anos a trabalhar em multinacionais, em áreas de consultoria, liderança e gestão decidiu enveredar pelo coaching parental e formação em comunicação e soft skills. Acredita que pode contribuir para a construção de um mundo onde as relações parentais são mais conscientes e conectadas. Neste episódio falamos sobre várias temáticas da parentalidade, como redes sociais, birras e fantasias saudáveis.
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Aziza Tria é Coach e Trainer em Programação Neuro Linguística. A sua maior intenção é a de provocar um efeito borboleta que possa contagiar e inspirar pessoas a tornarem-se agentes das suas próprias mudanças e agentes de mudança do mundo ao seu redor. É criadora do Shake Your Life juntamente com Maria José Pita, um projecto que tem a intenção de proporcionar mais escolha e alinhamento entre o corpo e a mente, através de cursos, workshops e certificações que terão como principais ingredientes, diversão, movimento e aprendizagens. Neste episódio falamos sobre o seu percurso no desenvolvimento pessoal e partilhamos o modelo LaseR, criado por Pedro Vieira, um modelo que nos ajuda a compreender as estratégias comportamentais dos Seres Humanos.
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Sofia Correia é actriz, natural do Porto e mãe de dois filhos. É criadora do blog sofiandtheboys, um blogue de vida boa e viagens. A Sofia é descomplicada e despachada por natureza, no entanto os seus filhos trouxeram-lhe alguns desafios e aprendizagens. Neste episódio falamos sobre os seus partos rápidos, sobre sua forma de estar relaxada como mãe e de como lidar com as “diferenças” dos nossos filhos.
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Cátia Pereira é, para além de Psicóloga, certificada em Coaching, Facilitadora Sénior de Parentalidade Consciente e Master Practitioner em Programação Neuro-Linguística. Ao longo da sua carreira profissional, já abraçou diferentes projectos que têm uma base comum - a criação de relações mais saudáveis e conscientes entre as partes. Neste episódio esclarecemos a diferença entre a Psicologia e o Coaching, e a importância da criação de vínculos seguros nos diferentes tipos de relacionamentos. -
Anna Elisa de Castro é natural chef, autora do livro “Sem Tempero Não Dá” e fundadora da NOS Escola, uma escola com foco na saúde integral, com aulas que vão da culinária orgânica à espiritualidade. Neste episódio falamos sobre os cinco pilares da NOS Escola: alimentação saudável, corpo, espiritualidade, profissão e relacionamentos - e sobre a influência dos mesmos para alcançarmos uma vida mais feliz.
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