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  • Diese Folge ist ein wahrer Energiebooster. Warum? Weil Björn Lengwenus mit seiner ansteckenden Art in seiner Rolle als engagierter Schulleiter der Hamburger Grund- und Stadtteilschule Alter Teichweg einfach jeden mitnimmt. Auch wenn du jetzt denkst, mit Schule habe ich vielleicht nicht so viel zu tun. Es lohnt sich, ihm zuzuhören und einzutauchen: Hinein in seine kreativ verrückten Ideen und vielfältigen Erlebnisse, wie Schule ein guter, ein bunter Ort sein kann. Hinein in konkrete Alltagsimpulse, wie Lehrkräfte in diesen herausfordernden Zeiten an seiner Schule bei Kräften bleiben und wie er mit seinem Kollegium aus Arbeitsalltagen wahre Feierabende werden lässt. Zum 4. Mal dürfen wir ihn als Gast zu unseren 5 Fragen begrüßen und soviel sie gesagt, es gibt noch jede Menge mehr Themen, zu denen wir mit ihm sprechen ‚müssen‘. Das heißt, ein 5. Interview folgt😊. Also: wenn du Fragen hast, die wir ihm nächstes Mal stellen sollen, dann schicke uns diese unbedingt zu. Und jetzt ganz viel Spaß mit dieser kurzweiligen folge und wertvolle Impulse.

    Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

    Oder per E-Mail an: [email protected]

    Hier findest Du noch mehr zu Björn Lengwenus:

    https://de.wikipedia.org/wiki/Bj%C3%B6rn_Lengwenus

    https://www.abendblatt.de/hamburg/hamburg-nord/article239566207/Umtriebiger-Schulleiter-startet-ungewoehnliches-Experiment.html

    https://atw-hamburg.de/kontakt/schulleitung/

    Weitere Infos zu uns:

    Silvia: https://www.schanze-coaching.com/

    Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/

    Und zum Buch „Entspannungscoaching“:

    https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

    #schuleneudenken #kreativität #resilienzinschule #gesundelehrkräfte #erfolgefeiern #schultausch #lehrhelden #lebenslangeslernen #schule #lehrer #lehrerin

  • Die heutige Folge ist eine besondere, denn wir haben den Wunsch einer Seminarteilnehmerin erfüllt, die sich eine Übung für einen positiven Start in den Tag gewünscht hat. Et voilá. Wir haben da etwas vorbereitet, eine Übung, die die Kraft der positiven Worte nutzt und sich hervorragend eignet, als Routine mit in den Tag aufgenommen zu werden. Ganz viel Freude damit!

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    Podcastfolge „Unsere Gedanken – unser Film“:

    https://open.spotify.com/episode/6xqR2w96zkj2Gtjd2V8YEm

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    #diemachtderworte #positiverstart #mentaltraining #affirmationen #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #entspannung #relax

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  • Die heutige Espresso-Entspannung ist eine ganz tolle Übung, die dir mit Hilfe deiner Vorstellungskraft den mitfühlenden Umgang mit dir selbst erleichtert. Einen Umgang, der die freundliche, fürsorgliche Seite in dir anspricht, statt der kritischen, urteilenden. Hast du Lust auf diesen ganz besonderen Kontakt? Dann komm mit auf eine sanfte, kleine Reise. Ohren auf und Podcast ab…

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    Interview mit Dr. Stefanie Neubrand:

    https://podcasters.spotify.com/pod/show/lehrhelden/episodes/5-Fragen-an---Dr--Stefanie-Neubrand-zum-Thema-Impathie-e2etvku

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    #impathie #selbstmitgefühl #selbstfürsorge #vorstellungskraft #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #zukunft #entspannung #metime

  • Empathie, das Einfühlungsvermögens in andere, ist eine uns bekannte und wertvolle Kompetenz im Miteinander. Wenn aus dem „E“ ein „I“ wird, dann sprechen wir über Impathie? Doch was bedeutet dieser Begriff eigentlich? Und wo ist die Trennlinie zwischen Empathie und Impathie? Wie kann ich Impathie üben und wozu dient es mir, impathisch zu sein? Darüber und über viele weitere spannende Aspekte, wie den „Impathie-Timer“, über den Psychothriller „Mimik“ von Sebastian Fitzek und ganz persönliche Anekdoten sprechen wir mit der Begründerin des noch jungen psychologischen Konzeptes der „Impathie“ Frau Dr. Stefanie Neubrand. Wir sind sehr dankbar für ein so gehaltvolles und lohnenswertes Gespräch. Denn neben gut verständlichen, lebendig gestalteten und auf den Punkt gebrachten Antworten bekommst du gleichzeitig noch eine Übung aus der privaten Schatztruhe von Stefanie Neubrand für den Alltag, mit der Du ganz leicht deinen „Impathiemuskel“ trainieren kannst. Also: Ohren auf und Podcast ab 😊.

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    Hier findest Du noch mehr zu Stefanie Neubrand:

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    #stefanieneubrand #positivepsychologie #impathie #selbstmitgefühl #empathie #einfühlungsvermögen #lehrhelden #lebenslangeslernen #zukunft #kompetenz

  • Zum Abschluss des Podcast-Jahres 2023 haben wir für dich eine ganz zauberhafte winterliche Entspannungsreise mitgebracht. Komm mit zu einem Ort voller Zufriedenheit, wohliger Stille und traumhaften Ausblicken. Auf geht’s und gute Entspannung.

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    #entspannung #phantasiereise #stille #zufriedenheit #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #relax #fantasiereise #sterne #zukunft #geminiden #lehrer #lehrerin #zukunftskompetenz #demut #manager

  • Eine besondere Folge erwartet dich heute. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch 441 Minuten gutes Gedankenfutter von 10 tollen Interviewgästen, die wir in 2023 bei uns begrüßen durften. Unser Motto lautet „Was haben wir in den Gesprächen mit unseren Gästen gelernt“

    Wir teilen also unsere ganz besonderen Lernmomente mir Dir.

    Hole Dir einen Tee oder Kaffee, mache es Dir gemütlich und komm mit auf eine Reise durch ein heldenhaftes Podcastjahr 😊.

    Auch fürs neue Jahr gilt: Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

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  • Die heutige Espresso-Entspannung bringt dich sanft in Bewegung. Erst im Sitzen, dann im Stehen. Für kleine Mikropausen zwischendurch, die Körper und Geist entspannen. Viel Spaß!

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    #loslassen #einfachentspannen #bewegungimalltag #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #relax #entspannung #bewegung #schule #buero #lehrer #manager #lehrerin #zukunftskompetenz

  • Das heutige Gespräch führen wir mit dem Achtsamkeitstrainer, Coach und IT-ler Andreas Rechter. Er ist die lebende Symbiose zweier sich auf den ersten Blick vielleicht ausschließender Themenfelder „Achtsamkeit“ und „IT“. Das dem nicht so ist und wie Andreas Achtsamkeit nicht nur für sich, sondern auch für seine Kolleg:innen bei Vodafone in den Arbeitsalltag integriert hat und was er im Gespräch mit dem MBSR-Begründer Jon Kabat-Zinn lernen durfte, erfährst du in einem sehr inspirierenden wie informativen Gespräch. Zum Abschluss kannst du Andreas noch in seinem Wirken erleben und direkt eine kleine Meditation mitmachen. Also unbedingt bis zum Ende hören und mitmachen😊. Viel Freude wünschen wir dir.

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    Hier findest Du mehr zu Andreas Rechter:

    Bei Linked In: https://www.linkedin.com/in/andreasrechter/?originalSubdomain=de

    Auf seiner Website: https://zeitgerechter.jimdofree.com/

    … und zu den erwähnten Filmen und Achtsamkeitsinitiativen:

    MBSR MBCT Verband: ist ein Zusammenschluss der Achtsamkeitslehrenden in Deutschland. (mbsr-verband.de)

    AKiJu Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche

    Portal für Achtsamkeit in der Pädagogik - AVE Institut

    Begleitmaterial für TEACHERS FOR LIFE - AVE Institut (ave-institut.de)

    Teachers for Life - Lernen aus Verbundenheit [Offizieller Trailer] - YouTube

    The Mindfulness Movement

    Inner Development Goals

    Theory U * D-A-CH – Zukunft Gestalten Lernen

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  • Auf vielfältige Weise sind wir mit uns und unserer Umwelt verbunden. Häufig nehmen wir dies im Trubel des Alltags nicht wahr. Heute haben wir eine Übung für dich, die dich auf entspannte und sehr wohltuende Weise Verbundenheit erfahren lässt. Ganz viel Freude damit und Podcast ab bitte…

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    Weitere Übungen findest Du auch in unserem Buch „Entspannungscoaching“:

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    Hast du Wünsche für eine Übung? Dann melde dich bei uns:

    [email protected] oder auch gern per Sprachnachricht:

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    #entspannung #lehrhelden #podcast #relax #verbundenheit #übung

  • Die Zukunft beginnt in der Gegenwart. Das ist einer von vielen sehr inspirierenden und spannenden Gedanken, die Max als Futurologe mit uns in diesem Gespräch teilt. Max verrät uns, was jede/r Einzelne schon heute tun kann, um eine gute Zukunft mitzugestalten. Klar sprechen wir auch über Ängste, die diese wandelhafte Zeit begleiten. Die gute Nachricht: Max findet beruhigende Antworten, die Ängste nehmen und Möglichkeiten öffnen. Was es außerdem mit dem Tausch „Zeit gegen Dienstwagen“ auf sich hat und wie dies im Zusammenhang mit Verantwortung und Mitgestaltung der Zukunft steht, das und vieles mehr erfährst du in einer sehr informativen Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören.

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    Hier findest Du noch mehr zu Max:

    https://maxthinius.de/

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  • Mit Hilfe von wenigen Worten den Geist und Körper zur Ruhe kommen lassen. Ein sehr effektiver Weg, um in eine kurze und gleichzeitig tiefe Entspannung hineinzugleiten. Die heutige Übung schenkt dir genau diesen Erfahrungsraum und eignet sich außerdem sehr gut, um sie auch im Alltag – egal, wo du gerade bist – zu praktizieren. Gute Entspannung!

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  • Unser Geist steht unter dem Feuer der heutigen Welt – digital und disruptiv. Wie wirken sich diese Veränderungen auf unser Gehirn aus und wie können wir dieses wichtige Organ zwischen den Ohren pflegen? Darüber sprechen wir heute mit dem wunderbaren Neurowissenschaftler, Arzt und Autor Prof. Dr. Volker Busch. Auf eine sehr leichtgängige, inspirierende und informative Art ermutigt er uns 1x mehr dem Geist sinnvolle Räume der Pause und der Zerstreuung zu ermöglichen. Wie das genau aussehen kann und was Volker Busch selbst dazu in seinem Alltag macht, das verrät er uns heute in unseren 5 Fragen. Unbedingt hörenswert! Los geht’s…

    Mehr zu Dr. Volker Busch:

    https://drvolkerbusch.de/

    Buch „Kopf frei“:

    https://drvolkerbusch.de/mein-neues-buch-kopf-frei-ist-fuer-sie-da/

    Podcast „Gehirn gehört“:

    https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/

    Und hier geht’s zu unserem Buch „Entspannungscoaching“:

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  • Den Geist mal zur Ruhe kommen lassen, einfach nur atmen und zählen. Diese einfach und zugleich wirksame Übung haben wir heute für dich dabei. Für Einsteiger und Einsteigerinnen bestens geeignet und für jede Person, die sich gerne eine kurze Mikropause gönnen möchte. Viel Freude und gute Entspannung.

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    Wenn du auch einen Wunsch für eine Übung oder einen Interviewgast, dann kontaktiere uns per Mail unter [email protected] oder per Sprachnachricht unter Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

    #lehrhelden #entspannung #atmung #atem #mikropause #pause #übung #podcast #selbstfürsorge

  • „Was lange währt, wird endlich gut“. Hurra! Wir freuen uns sehr, dass wir heute „endlich“ die Lernenthusiastin und Podcasterin Cornelia Hattula im Interview begrüßen dürfen. Wie das Wort schon erahnen lässt, bringt Conny viel Expertise rund um das Thema Lernen mit. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, wie sie Freude am Lernen gefunden hat und wie sie trotz eines vollen Terminkalenders und nicht weniger fordernden Alltag Zeit zum Lernen findet. Dabei begegnen uns Lernelefanten, Gedankenparkplätze und Lernreflektomaten. Und ob das nicht schon vielversprechend genug klingt, so nehmen wir dich auch noch mit aufs stille Örtchen😉. Na, neugierig, was sich konkreter dahinter verbirgt? Dann freu‘ dich auf ein anregendes und tierisch gutes Gespräch mit der wunderbaren Prof. Dr. Cornelia Hattula. Unbedingt Ohren auf und los geht’s…

    Weiteres zu Cornelia Hattula findest du hier:

    Verbinde dich mit Cornelia Hattula auf LinkedIn für Tipps & Insights zu New Learning, Lernformaten und Wissen: https://www.linkedin.com/in/corneliahattula Oder höre in ihren Podcast rein: "Was lernst du?" - https://open.spotify.com/show/3hFZ95rD0XU25s0qCceNvB?si=bd674c33a42a4a6b&nd=1

    Komme in Kontakt mit uns über [email protected] oder https://www.speakpipe.com/lehrhelden via Sprachnachricht.

    #newlearning #interview #lehrhelden #podcast #lernenderzukunft #corporatelearning #schule #lehrer #lehrerin #alltagstipps #hattula

  • Mit dem Innen und Außen verbunden sein. Die heutige Atemübung stellt genau diesen Kontakt in den Mittelpunkt. In wenigen Atemzügen auftanken, sich verbinden und zur Ruhe kommen: genieße es und lass dich ein auf eine etwas andere, ganz besondere Weise des Ein- und Ausatmens.

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    #lehrhelden #entspannung #atmung #atem #mikropause #pause #übung #podcast #selbstfürsorge

  • Heute nehmen wir dich mit auf eine entspannende Wahrnehmungsreise deines Körpers, deiner Empfindungen, Gefühle und Bedürfnisse. Diese kleine, feine Übung eignet sich ganz hervorragend dazu, auf einfache Art und Weise die eigene Selbstbeobachtung, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge zu verfeinern. Ganz viel Freude dabei!

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    Wünsche und Anregungen sendest du uns unter [email protected] oder auch als Sprachnachricht unter Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

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  • Heute wird es bunt. Wir tauchen im Interview mit der inspirierenden Aysche Brockmann ein in die Welt der Kunst. Als Gründerin des Hamburger Ateliers „Königskinder“ eröffnet sie interessierten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen auf einer 450qm-Fläche eines Einkaufszentrums in HH-Bergedorf Räume, um in Kontakt mit dem eigenen kreativen Potenzial zu treten. Egal wie alt, egal woher die Person kommt: Aysche hat ihre Vision lebendig werden lassen und begleitet jeden Einzelnen dabei, an sich zu glauben, zu staunen und über sich hinaus zu wachsen. Mit Sätzen wie „Ich wusste gar nicht, dass ich so gut malen kann“ statt „Ich kann nicht malen“ gehen die Menschen aus dem Atelier. Sie weiß, künstlerische Prozesse können unser Lernen beflügeln und sogar unternehmerisches Können unterstützen. Wie genau? Das erfährst du in unserem Gespräch.

    Einen Eindruck vom Atelier bekommst du hier: https://www.ardmediathek.de/video/hamburg-journal/koenigskinder-malerin-aysche-brockmann-macht-kinder-zu-kuenstlern/ndr-hamburg/Y3JpZDovL25kci5kZS84NjM5NzVmOS0yMDM3LTQ4NjUtYTM5ZC0xNjkxZDkxNTQ0NmQ

    Das Interview mit Willi Neu zum Thema Musik in der Gesellschaft findest du hier: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lehrhelden/episodes/5-Fragen-an---LMR-Prsidenten-Willi-Neu-e1frm6u

    Wenn du Lust hast mit uns in Kontakt zu treten, dann schreib uns eine eMail an [email protected] oder sprich uns eine Nachricht auf: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

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  • Am letzten Tag des Monats Mai haben wir für dich ein sehr spannendes Interview zum Thema Leistungsbewertung und Prüfungskultur in Schulen dabei. Wir sprechen dazu mit jemanden den es direkt betrifft, dem 17-jährigen Jon Buchmüller vom Stromberg Gymnasium aus Baden-Württemberg. Jon setzt sich u.a. als stellvertretender Bundesvorsitzender der liberalen Schüler dafür ein, dass Schule ein Ort wird, an dem Kinder und Jugendliche Sinn und Spaß am Lernen wiederfinden. Und das mit einer Leistungsbemessung am Puls der Zeit. Wie diese aussehen kann und was Jon dazu von einer der innovativsten Schulen Europas mitgebracht hat, davon berichtet er uns. Wir hoffen, dass Jons Worte von vielen gehört werden, damit der Wandel des heutigen Schulsystems angekurbelt und damit auch Freude am Lernen weiter gedeihen kann.

    Mehr zu Jon Buchmüller:

    Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jonbuchmueller/?trk=public_profile_browsemap&originalSubdomain=de Bei Instagram: https://www.instagram.com/jonbuchmueller/?hl=de Beim Stromberg Gymnasium: https://www.stromberg-gymnasium.de/?p=29635

    Ideen und Anregungen für uns schickst du gleich an [email protected] oder als Sprachnachricht an https://www.speakpipe.com/lehrhelden.

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  • Mit kleinen Bewegungen zur Ruhe kommen und neue Lockerheit auftanken? Ja, das geht! Wie? Das kannst du mit dieser kleinen Übung direkt erleben. Die Zahl fünf, sowie eine Varianz kreisender Bewegungen begleiten dich dabei in die Entspannung. Ganz einfach und gleichzeitig sehr wirkungsvoll. Genieße es und los geht’s…

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  • Wir nehmen dich heute mit auf eine kleine Reise hin zu einem Wort, dass dir innere Ruhe und Entspannung schenkt und dir in jeder Lebenslage hilfreich zu Seite steht. Auch oder gerade dann, wenn die Wellen um dich herum mal höher schlagen. Ganz viel Freude damit und wohltuende Entspannung wünschen wir dir.

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