Folgen
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Die Buddhistische Psychologie ist wie eine moderne Verhaltenstherapie. In dieser Podcast-Folge schauen wir uns 5 Aspekte - Verhaltens- und Denkweisen - von dir an, die zwangsläufig dazu führen, dass du nicht glücklich werden wirst. Egal, wie sehr du das in anderen Bereichen versuchst. Es ist wie ein Fass ohne Boden. Wenn du da nicht rangehst, wird Erfüllung kaum möglich sein.
MASTERCLASS SELBSTWERT-BOOSTER: Für ein erfülltes Leben mit mehr Selbstwert, weniger Perfektionismus und negativen Glaubenssätzen: www.evacura.de/selbstwertbooster
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Wir meiden Konflikte, werden in ihnen passiv still und ziehen uns zurück oder aber reagieren unangemessen wütend oder auch nur pampig. Wollen wir innerlich heilen, kommen wir jedoch um sinnvolle und heilsame Konfliktgespräche nicht herum. Denn sie verraten viel über uns. Hier setzt unser Hebel an, in uns etwas Großes zu verändern. Hol dir die Macht über dich in deinen Konfliktsituationen zurück. Lass uns mal gemeinsam reinzoomen, um zu schauen, was du hier konkret verändern kannst.
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Fehlende Folgen?
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Innere Entwicklung bedeutet Heilung. Heilung von ungesunden oder sogar schädlichen Prägungen, die durch lang zurückliegende Ereignisse ausgelöst worden sind. Etwas, das bis heute unser Denken, Fühlen und Handeln immens beeinflusst. Ja sogar Lebensqualität nimmt. Oft stehen wir jedoch leider hilflos daneben und wissen nicht, wie wir das ändern können. Lass mich dir die 5 notwendigen Ebenen deiner psychischen Heilung aus EVACURAS Arbeit vorstellen. Du wirst sehen, dass Wissen hier kaum wichtig ist. Der Kopf spielt hierbei nur eine untergeordnete Rolle. Gönn dir deine wichtige Pause und sei beim Retreat Zeit der Stille mit dabei: https://evacura.de/retreat-zeit-der-stille/.
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Und da ist er wieder, dieser alte negative Glaubenssatz, der dich einnimmt und sogar fast erschlägt. Doch was bedeutet es eigentlich, die eigenen Prägungen umzuschreiben und sich auf den Weg der Heilung zu begeben? Wie gehen wir mit Rückschlägen um? Lass mich dir zeigen, welche 3 Mindshifts dafür sorgen werden, dass du jedem deiner Tiefs und Löcher schnell wieder entkommmst.
Und wenn du dir gemeinsam mit mir 4 wunderbare Tage des Rückzugs, der Ruhe und der Heilung gönnen möchtest, dann komm im September in EVACURAS Retreat: Zeit der Stille evacura.de/retreat-zeit-der-stille/ -
Heute werde ich persönlich, denn ich möchte etwas mit dir teilen, was mir gerade passiert ist. Es bettet sich ein in meine Lebensgeschichte, weswegen dieser Vorfall auch so dermaßen wehgetan hat. Es geht um Verlässlichkeit, Bindung, ein Gesehenwerden, Zuneigung und Wohlwollen. Etwas, was jeder von uns braucht. Was uns wehtut, wenn wir es nicht bekommen. Ich möchte dir zeigen, wie wir solche Verletzungen heilen können. Wie wir uns unabhängig von Prägungen und negativen Glaubenssätzen irgendwann wieder gut mit uns fühlen können.
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Wut scheint das Gegenteil zu sein von Gelassenheit und Entspannung. Und genau daraus entsteht ein großes Missverständnis, das dich davon abhält, dich wirklich mit dir zu verbinden. Lass uns in der heutigen Podcast-Folge einen absolut unerlässlichen Blick darauf werfen, warum Aggressionen in uns so wichtig sind.
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Wie gehst du mit Widerstand im Alltag um? Wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es gerne hättest? Die Kinder nicht mitmachen, auch wenn es jetzt wirklich zeitkritisch ist? Schwierige Konflikte auftreten, die du unter vier Augen ruhig klären solltest? Oder du einfach das Sportprogramm durchziehen willst, auch dann noch, wenn es richtig anstrengend wird? Die allermeisten Menschen meiden Widerstände, oder antworten innerlich sehr ungesund darauf. Auch geben sie bei Herausforderungen schnell auf... Doch unser inneres und äußeres Wachstum hängt von unserer Fähigkeit ab, uns außerhalb unserer Komfortzone zu bewegen und Widerstand auszuhalten. Höre dir an, wie du in deiner Praxis mit wenigen Minuten täglich deinen Umgang mit Widerstand trainieren kannst. Und warum du es unbedingt tun solltest. Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deinen fehlenden Selbstwert zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch
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Wir alle Streben nach Erfüllung und Zufriedenheit im Leben. Und in dieser Podcast-Folge zeige ich dir, warum die größte Hürde dazu du selbst bist. Denn indem wir ständig nach Anerkennung und Liebe suchen, haben wir Persönlichkeiten erschaffen, die sich mit anderen nicht wirklich verbinden können. Lass mich dir zeigen, was du anders machen kannst. Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deinen fehlenden Selbstwert zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch
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Weil viele von uns nicht damit groß geworden sind, und sie sich als Erwachsene eher ablehnen als akzeptieren können, ist diese Praxis so wichtig. Uns selbst lieben lernen. Egal, was ist. Egal, was war. Das ist unser Ziel. Diese Meditation schenkt dir bedingungslose Liebe. Sie lässt dich wertschätzen, wer du bist. Tauche ein in dieses phantastisch erfüllende Gefühl. Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deinen fehlenden Selbstwert zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch
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Lerne, dich selbst zu lieben. Egal, was ist. Egal, was war. Das ist nicht nur unser wichtigstes Ziel mit unseren Klienten bei EVACURA, es sollte auch deins sein. Doch was sorgt eigentlich dafür, dass wir diesen inneren Kritikern in uns ständig so viel Raum geben? Warum mögen wir uns nicht selbst? Und wie ruhig, gelassen, erfüllt und zufrieden stünden wir in unserem Leben, wenn wir milder mit uns umgehen könnten? Lass uns raus aus dem Mangeldenken gehen. Lass uns uns endlich bedingungslos lieben. Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deinen fehlenden Selbstwert zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch
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Anfang des neuen Jahres reden alle immer über Zielsetzung. Was einfach unausweichlich ist, wenn man eine Quasi-Erfolgsgarantie haben möchte. Ist dir aber bewusst, dass das für deine innere Entwicklung genauso gilt? Es ist unerlässlich, dass du dir klar machst, was du überhaupt erreichen willst. Viel zu viele vernachlässigen das. Wir von EVACURA nicht. Denn das ist deine Erfolgsgarantie. Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deine innere Entwicklung zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch
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Unsere innere Entwicklung kann sehr abstrakt sein. Wir arbeiten mit Dingen, die wir meist gar nicht greifen können. Oder was sind Innere Kinder und Glaubenssätze? Doch irgendwann sollte jeder innere Weg ganz bestimmte praktische Folgen haben. Nebenwirkungen, die sich in deinem Leben bemerkbar machen sollten. Lass mich dir hier die wichtigsten 6 von ihnen vorstellen. Bist du ihnen schon begegnet? Dann bist du auf dem richtigen Weg. Der Selbstwert-Code von EVACURA unterstützt dich intensiv dabei. Arbeite mit uns und du wirst dich fast nebenbei in dein Leben verlieben. Interesse? Dann buche jetzt dein Selbstwert-Gespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch
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Gehörst du auch zu denen, die dieses Kribbeln und innere Strahlen an Heiligabend gar nicht mehr wirklich spüren können? Fühlst du dich gestresst, übersättigt oder auch einfach nur taub? Lass mich dir mit diesen 6 Aspekten zeigen, was du an Weihnachten ändern kannst, damit du dich wieder fühlst wie ein Kind. Freude, wirklicher Genuss, Geborgenheit. MASTERCLASS SELBSTWERT-BOOSTER: Für ein erfülltes Leben mit mehr Selbstwert, weniger Perfektionismus und negativen Glaubenssätzen: www.evacura.de/selbstwertbooster
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Sich selbst annehmen und wertschätzen können, auch wenn andere es nicht tun. Das ist heutzutage ein rares Gut. Und dennoch so wichtig für unser erfülltes Leben. Wenn wir uns nicht bewusst auf den Weg machen, uns selbst lieben zu lernen, wird das nie passieren. Denn die Prägungen unserer Kindheit halten uns einfach davon ab. Dennoch: Es ist machbar. Wir bei EVACURA machen Selbstwert möglich. Warum möchte ich aber, dass du unbedingt du selbst bist und dich annehmen kannst? Hier zeige ich dir 4 essenzielle Gründe, die jeder für sich schon überzeugend sind. Wage es, du selbst zu sein. MASTERCLASS SELBSTWERT-BOOSTER: Für ein erfülltes Leben mit mehr Selbstwert, weniger Perfektionismus und negativen Glaubenssätzen: www.evacura.de/selbstwertbooster
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Ob nur für sich stehend oder als Einstimmung für jede andere Meditation oder deine so dringend benötigte Yogapraxis. Dies ist meine absolute Lieblings-Meditation, die in kurzer Zeit dafür sorgt, dass du raus aus dem Kopf und rein in den Körper kommst. Sie schafft den perfekten Ausgleich in jedem übervollen Alltag, sorgt dafür, dass der innere Kritiker in dir endlich mal verstummt. Sie verändert dein Denken. Und so dein Fühlen und Handeln. Erdet dich und lässt dich bei dir sein. Die beste Grundlage für jeden guten Tag.
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Unsere Grundstimmung ist ein Sammelsurium von unseren inneren Erfahrungen der letzten Stunden, des letzten Tages oder auch vieler Tage am Stück. Wir sind das, was wir erleben. Wir sind das, was mal mit uns passiert ist. Und wie auf Autopilot reagieren wir die allermeiste Zeit unseres Lebens einfach nur unbewusst darauf. Lass uns dich mit dieser Praxis von Außen nach Innen führen. Damit du spüren kannst, was wirklich da ist, wer du wirklich bist. Die Grundvoraussetzung für jeden perfekten Tag. Und ein gutes Leben.
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Die Positive Psychologie kann auch gut und gerne als Verhaltenstherapie mit Herz bezeichnet werden. Denn sie zeigt, wie wir Schritt für Schritt und so auch nachhaltig verschiedene Bereiche in unserem Leben so maximal verbessern können, dass wir quasi nebenbei viel zufriedener werden. Lass mich dir die 5 Dimensionen deines Lebens zeigen, die dich erwiesenermaßen glücklich machen.
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In der Positiven Psychologie gibt es 6 Tugenden, die automatisch zu mehr Zufriedenheit führen. Wenn wir unseren Charakter dahingehend schulen, werden wir tagtäglich Stück für Stück glücklicher werden. Glaubst du nicht? Dann höre dir diese Folge unbedingt an. Also was musst du tun, um dieser Magie zu verfallen? Es ist gar nicht viel, du brauchst nur den richtigen Fokus.
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Es gibt eine einfache Frage, die du in dein Leben einbauen solltest. Doch mehr noch, sie sollte tagtäglich Beachtung finden, stündlich, wenn nicht sogar minütlich. Sie sollte die Basis deines Denkens sein. Und so dein Fühlen verändern. Sie ist die Grundlage eines Lebens, das sich lebenswert anfühlt. Und gerade in diesen unsicheren Zeit besonders wichtig ist.
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Von Natur aus ist unser Gehirn darauf ausgelegt, dem Negativen in unserem Leben mehr Raum zu geben als dem Positiven. Kritik wird also immer mehr Beachtung finden als ein Kompliment. Und das ständige Problemwälzen gehört somit auch zur Standardausstattung. In Zeiten wie diesen, die von Krisen geprägt sind, fordert uns das umso mehr heraus. Lass mich dir in dieser Podcast-Folge 3 simple Mind-Hacks zeigen, mit denen du in wenigen Minuten deinen Kopf umprogrammieren kannst. Einfach, damit du dich besser fühlst.
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