Folgen

  • Inspireerituna minu viimase aja huvist Eesti stand-up koomikute & nende podcastide vastu on seekord külas Roger Andre! Lisaks stand-upile räägime Rogeriga väga igapäevastest asjadest: myfitis käimisest, laisa inimese hommikurutiinist, suhetest, koristamisest & täiskasvanu elu elamisest, kuid nagu koomikule kohane ei möödu ükski teema ilma mõne storytime'i või naljata, mis (nagu arvata) tuli Rogeril väga hästi välja.

    Roger läheb nüüd aprillis tuuuuuurile! “See on kõige julgem ja otsekohesem materjal, mis ma teinud olen.” - ok.. väga intrigeeriv. piletid siit: rogerandre.ee

    Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!
    LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Kaugelt Ameerikamaalt on ajutiselt Eestisse saabunud minu hea sõbranna Victoria Villig, kellelt pidin otseloomulikult sabast kohe ka kinni saama, sest catch-upida oli vaja igasugustel teemadel. Rääkisime uue aasta eesmärkide seadmisest ja miks me seda vahel pelgame teha (Vicky jagab oma parimaid nippe!), Vicky kultuurišokist välismaa meestega deitides, tulevikust, abielust ja lastesaamisest ja veel paljust, mis tõenäoliselt oleks pidanud meie ja meie terapeutide vahele jääma... läks ikka nii nagu alati. :D

    Link eelmisele koos tehtud episoodile, mis tuli ka minu meelest päris hästi välja: https://open.spotify.com/episode/78fhYXov65xF1yL58ZMovL?si=084668d5720f4c0e

    Vicky pilatese / jooga youtube’i kanalite soovitused: https://www.youtube.com/@MoveWithNicole
    & https://www.youtube.com/@yogawithkassandra

    Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!
    LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Fehlende Folgen?

    Hier klicken, um den Feed zu aktualisieren.

  • Selle aasta viimases episoodis toibume koos minu õe Lauraga meeleolukast aastalõpu sleepoverist ehk saate ühineda meie hommikuse jutuajamisega, kus meenutame aegu, kui ameerika juutuuberid meile väiksena ajupesu tegid ja proovime püstitada 2024 aastaks eesmärke, mis aga väga hästi välja ei tule :D

    Mine vaata videot, mille minu youtube'i kanalile tegime, kus aasta 2023 läbi huumoriprisma ja meie oma kogemuse kokku võtsime: youtube.com/mariarannavali

    Suurimad tänud minu selle saate sponsorile Ecoshile! Minu lemmikute Boswellia+Kurkumiini, Viirutuse ning paljude teiste toidulisanditega saad lähemalt tutvuda 👉 ecosh.ee

    Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka!
    LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Uue aasta algus toob endaga kaasa hoogsa eesmärkide seadmise & uute paremate harjumuste loomise puhangu. Alati luban, et hakkan tervislikumalt toituma, rohkem trenni tegema, jalutan päevas 100k sammu ja selle kõige juures käin veel koolis, tööl ja puhkan eksole :D Trennist ja puhkuseks olen siin podcastis juba nii mõnigi kord rääkinud, kuid toitumine on minu jaoks alati pigem tagaplaanile jäänud. Tundus liiga suur ettevõtmine, sest söömisharjumused on ju paikapandud juba lapsepõlvest ja koos vanematega elades ei olnud oma mõtteviisi muutmiseks väga palju ka motivatsiooni. Peale piisavalt mitut tervisemure, energiapuudust ja suurenenud trennikoormust otsustasin, et nüüd on aega ka sinna pimedasse nurka veidi valgust suunata & toitumise osas mõni uus jätkusuutlik ja realistlik mõtteviis endale tekitada. Räägin saates oma suhtest toiduga ka pikemalt ning külas on Tervise Arengu Instituudi ekspert Tagli Pitsi, kellega koos käime läbi toitumise põhitõed ja arutame, milline põhimõte/reegel/loogika on kõige lihtsam ja realistlikum oma toitumise ülevaatamiseks, eeldusel, et sinu eesmärk on samuti liikuda mitmekesisema ja seeläbi ka tervist toetavama toitumise poole uuel aastal.

    Episoodis valmis koostöös Tervise Arengu Instituudiga. Aitäh, et mind koostöö raames mugavustsoonis välja julgustasite minema & uued jätkusuutlikud harjumused aitasite minu ellu seoses toitumisega tuua!

    Hea koht, kust usaldusväärset toitumisalast teavet saada: toitumine.ee

    Veel üks hea leht, millest episoodis ka juttu oli & kuhu saad oma toitumiskava sisse panna & näha, mis seisus see on: nutridata.ee

    Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka!
    LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Pealkiri ütleb kõik:D Tänane osa on omamoodi. Külas on Keskturu Mamma lapselaps, sotsiaalmeedia ja Tiktoki spetsialist Robin Pass, kellega lähme eesti sisuloojaid roastides kõvasti hoogu. Lisaks räägime ka minu naljakast õpilasfirma kogemusest, muidugi Mamma persoonibrändist, turundusest, kella viie klubist ja üksinda elamisest. Episoodi lõpus on paras plot twist ka :D

    Aitäh emoti.ee, et seda episoodi sponsoreerite. Räägin loo minu värvikas tai massaaži kogemusest Thai Lotus Spas, mille emoti.ee lehel endale broneerisin. Emoti.ee on suurepärase valiku ja väga heade hindadega puhkuse-ja elamuspakkumiste e-pood. Koodiga JÕULUD20 saad oma broneeringult ka soodukat (isegi, kui see on juba allahinnatud ;)!

    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • See nädal on väike “Eesti otsib superstaari” teemaline erisaade teile, sest sain eksklusiivse võimaluse intervjueerida saate kolme superfinalisti ja uurida, millised on nende mõtted ja tunded enne eesolevat superfinaali. Kohati läks jutt ka päris deepiks ehk lisaks "Eesti otsib superstaari" saate telgitagustele rääkisime ka hulljulgete otsuste tegemisest, kadedusest, heast tööeetikast ja pühapäevarituaalidest.

    Tune in 3.detsember 19:30 “Eesti otsib superstaari” superfinaal TV3-s!!!

    Vaata episoodi videopildiga minu Youtube'i kanalil: youtube.com/mariarannavali

    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Tänane jutuajamine viib meid külla Alika Milovale, kes kutsus mind oma maakoju Narva lähedale külla. Oli seiklusterohke. Saime tuuri tema maakodust ja rääkisime tema uuest albumist, lapsepõlvest, pidutsemisest, sõbrannatsemisest ning ajast, mis eelnes ja järgnes Superstaarisaate võidule ja Eesti esindamisega Eurovisioonil. Alika on üks siiramaid ja lõbusamaid inimesi, kellega on mul au olnud koos podcasti teha. Suur aitäh sulle, Alika!

    Kuula Alika uut albumit: https://lnk.to/ALIKA

    Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:
    00:00 intro
    03:40 tavalise 21a elu elamine
    09:04 kuidas Alika oma akusid laeb?
    11:02 artistielu suvel
    12:52 iseendale pai tegemine
    14:32 Alika lapsepõlves (kõva jurakas)
    15:41 tähtkujude kõrvalepõige
    18:58 Alika suhe oma vanematega & õega
    25:26 sõpruse kolm kategooriat
    36:21 Eurovisioonieelne aeg
    40:47 "kuidas sul päriselt läheb?"
    43:07 uus album "Alika"

    Vaata episoodi videopildiga minu Youtube'i kanalil: youtube.com/mariarannavali

    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Linnuke on pesast välja lennanud ja olen asunud elus esimest korda üksinda elama! Täna räägin kolimise õnnestumistest, ämbritest ja vastan kõikidele teie küsimustele! :)

    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Pimeda aja masendus on mulle paraja paugu pannud, aga tänane külaline Säm ja tema lood investeerimisest, munade söömisest ja gentleman olemisest teevad tuju paremaks küll! Säm on ettevõtja, muusik (shoutout "mõista-mõista"!), tudeng ja väga avatud, kahe jalaga maas ja naljakas kutt, kellega rääkisime lisaks eelmainitule ka tüdrukute deidile viimisest, tähtkujudest, distsipliinist, rikkaks saamisest, laiskadest noortest ja paljust muust põnevast!


    Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:
    00:00:00 life updates
    00:05:18 külalise taustalugu
    00:08:23 mõista-mõista needus
    00:11:14 minu ja sämi esimene kohtumine
    00:13:07 mitu muna me hommikuks sööme?
    00:21:42 miks "turundus" nii popp on?
    00:23:39 mida tähendab sämi jaoks ettevõtlus?
    00:25:35 iseenda boss vs olla kellegi teise palgal?
    00:29:31 storytime sämi golfipalliärist
    00:31:46 investeerimise tuline debatt!!!
    00:42:58 mängime natuke Call Her Daddyt


    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Tihtipeale tunneme tõmmet teatud inimeste suhtes täiesti alateadlikult, oskamata seletada, miks just tema meile silma jäi. Sageli kipub see inimene olema ka “üldse mitte minu tüüpi” või keegi, kellega me end kunagi koos ette kujutada poleks osanud. Kui sind intrigeeris saate pealkiri, siis ei pea sa kindlasti mitte pettuma, sest täna räägime just sellest, kuidas meie vanemad meie romantilistesse suhetesse moel või teisel ennast sisse põimivad. Seda küll mitte otseses mõttes (kuigi mõnel meist juhtub ka seda), aga pigem läbi nende otsuste, mis ise teeme. Kahjuks või õnneks on meie partneri(te) valikus “süüdi” osaliselt meie vanemad - aga kuidas täpselt? Ja kuidas soovi korral nendest mustritest välja murda? Külas on minu lemmik enesearengu nõustaja Anneli Kilic, kelle juures olen ise korduvalt teraapias käinud ja temalt abi saanud. Arutame teemat lähemalt ja kommenteerime teie saadetud lugusid.

    Siit leiad minu ja Anneli varasemad saated (üks neist on väga ammune :D)
    https://open.spotify.com/episode/5IjG5cobPZzChoHnWP3C5K?si=10a67449cea24627
    https://www.youtube.com/watch?v=I590EpRUDs8&t=1s

    TikToki konto, millest episoodi päris lõpuks rääkisin: @natashavctoria

    Loe kiindumusstiilide & John Bowlby teooria kohta lähemalt siit: https://www.simplypsychology.org/bowlby.html

    Anneli kohta saad lähemalt lugeda siit: https://elujaatus.ee/

    Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:

    00:00:00 intro
    00:04:04 kas tõesti valime oma partneri oma vanemate järgi?
    00:16:57 ärev vs vältiv kiindumustiil
    00:24:27 valu & alaväärsus inimsuhetes
    00:35:03 kriitika talumine
    00:37:59 alkohol & suhted
    00:46:03 mustritest väljamurdmine
    00:58:46 maria isiklik avastus / kogemus

    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Sügise pimedad õhtud kohe kutsuvad sõbrannadega koos diivanil salajutte rääkima - seda tänases episoodis teengi! Külas minu hea sõbranna ja sisulooja Sidni, kellega arutame mh ka
    üksinda elamise võlusid ja valusidtarka laisklemisteesti sisuloojate kultuuri ja ajakirjandustcommitment issuesid ja avalikus suhtes olemist
    Suurimad tänud minu tehnikapartner Photopointile! Minu koodiga saad Photopointi foto- ja videotehnika rendist laenutada kõike 35% soodsamalt. Soodustus aktiveerub, kui ütled rentima minnes teenindajale “Rannaväljaanne”. Täpsem rendiinfo: https://www.photopoint.ee/info/rent

    Meie eelmiste aastate halloweeni videod / meistriteosed:
    https://www.youtube.com/watch?v=XuRMBQcAkKc&t=273s&ab_channel=MariaRannav%C3%A4li https://www.youtube.com/watch?v=ewgB1hL8WRw&t=1149s&ab_channel=PlaneetVicky https://www.youtube.com/watch?v=NkphjSy48Vo&t=1157s&ab_channel=SeinastSeinaPodcast

    Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:
    00:00:00 intro + life updates
    00:08:07 üksinda elamise võlud&valud
    00:16:45 Sidni 9-5 töörutiin
    00:21:15 superstaarisaate kõrvalepõige
    00:23:22 sisuloojate kultuur eestis :D
    00:33:19 elu24 artikkel Sidni laiskusest
    00:43:47 Sidni avalik suhe
    00:48:13 suhted ajakirjanikega
    00:54:25 Sidni commitment issued
    00:59:25 outro üllatus


    Vaata episoodi ka videopildiga!
    youtube.com/mariarannavali

    Kirjutan Postimees Naine portaalis!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Suve viimasesse episoodi toome hulganisti naisenergiat, sest kulla tulevad säravad Eesti naisartistid, parimad sõbrannad ja ühed kõige avatuma südame ja parimate nõuannetega neiud, keda mina tean - Heleza (Helena Põldmaa) ja An-Marlen (Ingel-Marlen Mikk)! Mul oli NII suur rõõm tüdrukutega koos poolteist tundi lihtsalt KÕIK hingelt ära rääkida :´)

    Jõudsime juttu teha paljust, mis kindlasti eriti teid, kes oma 20ndates on, kõnetada võiks:
    kuidas tulla toime survega (eriti naistel!) olla mingiks vanuseks kuskil kindlal maal oma eluga? või üleüldise survega olla edukas?kui raske on leida ja hoida tasakaalu (mitme erineva) töökoha ja eraelu vahel?mille järgi tunda ära oma seltskonda ja sõpru, kes on jõudnud sinuni, et päriselt ka jääda? (sõbrannatamise juttu oli PALJU :’)))))kuidas õppida ütlema “EI” ja ennast kehtestada?milliseid kummalisi olukordi on tüdrukutel muusikamaailma telgitagustes seoses “EI” ütlemisega ette tulnud…mis on kõige olulisem eluetapp / õppetund, mille oma 20ndates võiksid läbi teha?
    Väga palju suure õe vibega juttu tuli sellesse episoodi, mis tundus nagu üks mõnus teraapiasessioon ka mulle :’)) Loodan väga, et kogete sama!


    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Minu jaoks üks lemmikuid viise, kuidas end sügiseks valmis panna, on viia läbi üks korralik suvelõpu suurpuhastus: seda tegelikult terves oma elus alustades inimestest, halbadest harjumustest ja kohustusest, aga suures osas ka minu asjadest ehk ühtlasi ka minu kodust. Just täpselt KUIDAS võiks oma suvelõpu suurt korrastamist üles ehitada, MIKS üldse midagi sellist teha ja kuidas see hoopis teise aspekte sinu elus saab mõjutada - sellest täna räägime, sest külla tuleb professionaalne organiseerija ja Korrastuskunsti looja Mari-Ann lumeste.

    Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:
    00:00:00 intro
    00:05:27 Mari backstory
    00:10:39 konmari meetod
    00:12:33 konmari vs minimalism
    00:17:46 parem mõtteviis läbi korrastamise
    00:24:06 kui palju füüsilised asjad võtavad vaimset ruumi?
    00:25:45 miks me oma asjadest kinni hoiame?
    00:30:00 kas vähem asju = vähem valikuid?
    00:33:40 korterikaaslase / vanemate koos elades korra hoidmine
    00:41:22 PRAKTIKA: kuidas korratamist üles ehitada?
    01:04:33 kokkuvõte

    Video, kus koos Mariga minu riidekappi koristame: https://www.youtube.com/watch?v=34lIghj9q7A&t=1s

    Korrastamise Netflixi sari: Tidying Up with Marie Kondo

    Kõik, mis seondub selle episoodi külalise Mari-Anni tegemistega: https://www.korrastuskunst.ee/

    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Sügis on lähenemas ning sellega koos ka suvelõpu masendus :) Täna teeme sellele koos 1-0 ühe mõnusa sooloepisoodiga, kus räägin teile
    kuidas on suvi minu jaoks kulgenud (väike life update),miks ei ole tunne minu sees eriti suvine olnud,milline on minu uus trennifilosoofiaja suve lõpu nautimise GUIDEkuidas oma asjadega ja harjumustega sügiseks rongile saada ja olla teisest samm eespoolkülalisena tuleb lõpus minu õde Laura ja arutame, kuidas ta MyHitsi hommikuprogrammi juhtima sattus ning viimaksmiks ma endiselt veel oma vanematega elan :DDTuli päris sisutihe episood ehk pane tossud jalga või otsi tolmuimeja välja ja sõidame!

    Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:
    00:00 LIFE UPDATE
    01:55 miks pole suvi olnud eriti suvine?
    04:52 suvel tööl käimine
    05:26 praktika Postimehes
    10:52 minu uus trennifilosoofia
    10:42 suvelõpu nautimise GUIDE
    25:22 MyHits hommikuprogrammi juhtimine
    28:29 kodust väljakolimine - DILEMMA

    Siin vlogis rääkisin kolimise eellugu ja tausta: https://www.youtube.com/watch?v=s62pyolv2zE&t=6s&ab_channel=MariaRannav%C3%A4li

    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • On aeg Eesti kuulsaid filmikaksikuid Eskobrosid natuke lahti muukida - kes nad tegelikult sellised on? kust nad tulevad? milline on nende omavaheline kaksikute dünaamika ja millest räägib nende uus film, millega just võttesse mindi ning mis uuel aastal esilinastub. Delulu mõtteviisist, narkodiilidest, rahast ja kaksikute telepaatiast - kõigest räägime!

    PS! Seda episoodi soovitan tungivalt vaadata koos videopildiga minu Youtube'i kanalil, sest panime sinna eriti palju oma hoolt ja armastust seekord ning kaksikute hääled on väga sarnased:D Lisaks saate siis koos minuga imestada kui sarnased nad välja näevad!

    Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:
    00:00 külas on ESKOBROD!
    01:30 small talk varajaste hommikute kohta
    02:26 Eskod prankisid mind...
    03:37 kas omavahel üldse erinevad ka v?
    04:52 mille üle kaksikud tülitsevad?
    06:17 ühine sõpruskond
    06:49 kas enda peegelpildi nägemine tüütu pole?
    08:42 millised olid Eskod väiksena?
    10:33 edukuse ja lapsepõlvetrauma seos omavahel
    13:08 lemmikud (lapsepõlve) storytimed
    14:35 USA-s raamatute müümine
    19:23 kust leida enesekindlust oma ideede teostuseks?
    20:54 teineteise ideede kritiseerimine
    23:29 tiktoki kommentaarium
    24:30 oma ideede mahamüümise oskus
    25:32 tulevase uue filmi kaadritagused
    28:57 kas on võimalik LIIGA suurelt unistada?
    30:59 joogatamine, tulevik ja pension

    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Saabusin äsja Beach Grindilt ehk ühelt suurimalt ja crazymalt festivalilt Pärnus ning täna harutame lahti kogu selle kogemuse ja nädalavahetuse koos minu parima sõbranna Annaga. Meeldjäävatest fan interactionitest ning BSH ja Pärtelpoja draama jälgimisest kuni purjus eestlaste ning nikotiinisõltuvuseni välja. Nautige seda ühte toredat pikka lugu ja miljonit väikest lugu selles episoodis ning andke teada, kas sellised stiilis osi võiksin ka rohkem teha:)

    Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:
    00:00 STORYTIME: beach grind nädalavahetus
    07:18 päevad & produktiivne reede😀
    10:11 ööbisime haiglas??
    13:24 tallinlased Pärnus & festivalile minek
    17:09 maria social anxiety festivalidel😀
    19:35 eestlased ja alkohol…
    23:23 teise päeva tegemised
    25:51 BSH ja Kristina draama jälgimine
    28:57 Alan Walkeri & operaator Anna
    32:46 situationshipid Sunsetis
    39:18 getting our life together peale beach grindi

    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Olen juba mõnda aega tahtnud jutustada minu lemmiku peosarja FRAT loojatega, kes juhuslikult on muusikamaailmas ka teile väga tuntud näod ja minu head sõbrad Villemdrillem ja Karl Killing! Kutsusin härrad endale koduaeda külla ja jutustasime nii, et vähe ei ole. Täpsemaid teemasid näete alla kerides sisukorrast ;)

    Kes kohe kuulata/vaadata ei jõua, siis siin on episoodi kohta ilmunud artikkel Postimehes: https://naine.postimees.ee/

    Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:
    00:00 intro
    01:54 kuidas möödus jaanipäev?
    11:12 miks FRATist täna räägime?
    14:10 POV neile, kes pole FRATi pidudel käinud
    20:33 kas tülli ei lähe mussi valides v?
    23:05 mis puldi taga sosistatakse tavaliselt?
    29:23 kuidas FRAT alguse sai? (storytime)
    34:58 ülerahvastatus peol - mis teeme?
    40:13 projekti kasumlikkus ja proovikivid
    42:45 mis backstages toimub?
    50:41 Karli uus singel "minuga"
    53:38 Karli lennukihirm (storytime)
    57:16 Villemi suurim foobia
    01:00:16 omavaheline võistlemine
    01:04:48 Villemi uus singel "leekiv armastus"
    01:14:04 muusikaline enesekindlus
    01:16:50 MÄNG - kui hästi poisid üksteist teavad?

    Karli & Jüri "minuga": https://open.spotify.com/track/7hEF1J61Z9iofL3fZV8iM0?si=3854877ade74409e

    Villemi "leekiv armastus": https://open.spotify.com/track/00hNKV1irlhbazTD3p7Uea?si=2a91da0825104f7b

    Jälgi härrasid instas ka: @karlkilling & @villemdrillem

    Kuula saadet ka Spotifys ja Apple Podcastsis! https://linktr.ee/mariarannavali

    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Olles kuulnud moodsast dopamiinipaastust otsustasin, et pean selle ka ise omal moel ära katsetama. Veetsin nädal aega ilma igasuguse sotsiaalmeedia, muusika, videosisu ja kõige muuta, millele igapäevaselt olin harjunud toetuma ja ütlen teile kohe: see nädal oli VÄGA põnev!

    Täna arutan teiega...
    kas ja millisel moel on sellist digipaastu mõtet ette võtta,kuidas see minul täpsemalt läks,mida tähtsat sellest kogemusest õppisin ningmilliseid uusi harjumusi oma igapäevaellu põimida nüüd proovin!Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:
    00:00 tegin läbi nädalase digipaastu
    02:41 mis mind selleni eksperimendini viis?
    07:27 Ecoshi reklaamipaus I
    10:06 millist taustainfot dopamiinipaastu kohta leidsin?
    14:39 minu digipaastu reeglid
    17:08 sotsiaalmeediavaba nädal
    30:48 Ecoshi reklaamipaus II
    34:17 podcastid paastu ajal
    37:00 muusikavaba nädal
    41:17 kokkuvõtvad mõtted
    45:30 mis ma sellest kogemusest igapäeva ellu kaasa võtan?
    48:50 küsimused, mis sul võisid tekkida

    Lingid, mis lubasin teile lisada:
    Emma Chamberlain podcasti episoodid:https://open.spotify.com/episode/4SDT2cGvPHN4SokoLU7ru3?si=b9d730f229c24484https://open.spotify.com/episode/2XAnegrxPjwfFu7UaOt3dg?si=d1e574787f394280Dopamiinipaastu artiklidhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/dopamine-detoxhttps://time.com/6284428/does-dopamine-detox-work/Aitäh veelkord, ECOSH, et seda episoodi toetate!!! Nende kohta saad lisainfot siit: https://ecosh.ee/
    Koodiga MARIA10 saad -10% nende lehel!

    Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
    LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee


    Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali


    Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Kuidas Vickyl seal USA-s ikka päriselt läinud on? Millised on tema edasised plaanid? Mida huvitavat ta USA-s teraapias käies enda kohta teada sai? Selles episoodis lähen külla oma heale sõbrannale ja sisuloojale Vickyle (Victoria Villig), et kõikidele minu ja teie küsimustele vastus saada. Viimase poole aasta jooksul, mil viimati nägime, on palju muutunud ning arutame kõigest alates tema avastusest eluaegse karskluse kohta kuni meesenergias kasvamise ja USA gossipini välja. Nautige!!!

    Episood sisukord, kui tahad järge pidada:
    00:00 intro ja tähtsad teadaanded
    05:43 Vicky muljed tagasi Eestis olemisest
    08:10 mis on uut Vicky elus?
    15:25 kuidas USA inimesena arendanud sind on?
    18:33 miks otsustas Vicky teraapiasse minna?
    22:06 meesenergias üles kasvamine
    24:16 miks Vicky tegelt karsklane on?
    34:21 sõbrad & gossip ülikoolis
    38:39 kas Vicky plaanibki USA-sse jääda?
    41:43 RIP Planeet Vicky..??

    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA: instagram: @mariarannavali

    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria

  • Täna tõmbame kevadele lipsu peale ja lööme pauguga ukse suvesse lahti ühe kõige oodatuma külalisega Rannaväljaande ajaloos, kelleks on glamuuritar & bravuuritar EVERT POOM! Tegu on Everti esimese suure avaliku intervjuu / podcasti külastusega ehk juttu tuleb KÕIGEST:
    kas ja millal on loota regulaarset postitamist Everti Youtube'i kanalil?milline on Evert suhe Marko Reikopiga ja milliseid sekeldusi on videote pärast ette tulnud?miks on Evert oma elu pigem privaatsena hoidnud?mis tunne on olla Evert parim sõber?Need on vaid mõned küsimused, mis täna vastatud saavad ;) Reaalselt Evertiga oli lihtsalt nii kerge ja lõbus juttu rääkida ja ma nautisin sellest igat sekundit ;))) Loodan, et teil on episoodi kuulates sama tunne!

    Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:
    00:00:00 TERE TULEMAST, EVERT!
    00:03:50 Eurovisiooni muljed
    00:11:10 miks Evert nii harva videoid postitab?
    00:18:36 mis sekeldustesse on Evert sattunud?
    00:24:52 kohtumised jälgijatega :D
    00:29:15 how crazy was Las Vegas?!
    00:33:31 reisijärgne tühjusetunne
    00:35:12 rutiin & mediteerimine & rituaalid
    00:41:29 let's crack the code of evert
    00:45:11 avalik vs isiklik elu
    00:49:44 avalik vs privaatne evert
    00:53:10 mis tunne on olla Everti parim sõber?
    00:55:49 sotsiaalne ärevus
    00:58:58 ülikool & Londonis elamine
    01:05:10 Evert poliitikasse?!
    01:07:16 kuidas sai Evertist youtuber?
    01:13:30 kus on Evert 5 aasta pärast?
    01:15:10 Evert suve bucket list 2023

    Eriliselt suured tänud Rannaväljaande sponsoritele - Sony Center, Elisa, Swedbank ja Vapiano, kelleta see episood ei oleks saanud valmida!
    ALO ning palju muud põnevat näed elisa.ee/huub. Juunis liitudes sooduskoodiga SUVI23 on sulle 3 kuud ühe kuu hinnaga (kokku vaid 4,99€). Täpsem info elisa.ee/huub.Swedbanki kõikide partnerpakkumistega saad tutvuda: swedbank.ee/partnerpakkumisedVaata episoodi videopildiga ka minu Youtube'i kanalil youtube.com/mariarannavali

    TAGASISIDE EPISOODI KOHTA: instagram: @mariarannavali
    KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

    - Maria