Folgen
-
Kes veel ei tea, siis mulle meeldib oma harjumusi aeg ajalt proovile panna ja erinevate elustiili puudutavate vĂ€ljakutsetega natuke eksperimenteerida. Alkohol on ĂŒks asi, millega ĂŒhtpidi olen juba omajagu eksperimenteerinud, aga elu tĂ€iesti ilma selleta veel mitte. KĂŒlas on Liis Lemsalu, kes jagab oma kogemust kolmandat aastat jĂ€rjest karsklasena ning rÀÀgib, milliseid muutusi see tema elu kaasa tĂ”i.
Kuula Liisi uut lugu "Silmad lahti" ja vaata selle musavideot: https://www.youtube.com/watch?v=g1udZ8iezas
Tutvu Elisa Raamatu Àpiga lÀhemalt siin: https://www.elisa.ee/et/raamat Liitumisel kasuta kindlasti ka tasuta prooviaega, nii saad kuulata ja lugeda kÔiki raamatuid 2 nÀdalat tasuta.
Kirjutan oma seiklustest ja mÔtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Kevad toob endaga kaasa kergust ja lusti ja mina ei tea ĂŒhtegi lustlikumat naist, kui on Epp KĂ€rsin! RÀÀgime sellest, kuidas targad mehed on Ă”pivĂ”imelised, kuidas oma partnerile oma soove paremini kirjeldada, miks on tĂ€htis kĂ”ige ilusamatest nĂ”udest sĂŒĂŒa iga pĂ€ev ja mis pÀÀstis Epu eluohtlikust seisundist haiglavoodis. Tuli ĂŒks meeleolukas ja inspireeriv osa, ma vĂ€ga loodan, et tunnete sama!
Rohkem Epu ja tema koolituste kohta saad vaadata siit: eppkÀrsin.com ( Mina kÀisin tema "Naine tunne oma keha" koolitusel ja olin sellest tÀiesti sillas:') )
Kirjutan oma seiklustest ja mÔtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Fehlende Folgen?
-
Inspireerituna minu viimase aja huvist Eesti stand-up koomikute & nende podcastide vastu on seekord kĂŒlas Roger Andre! Lisaks stand-upile rÀÀgime Rogeriga vĂ€ga igapĂ€evastest asjadest: myfitis kĂ€imisest, laisa inimese hommikurutiinist, suhetest, koristamisest & tĂ€iskasvanu elu elamisest, kuid nagu koomikule kohane ei möödu ĂŒkski teema ilma mĂ”ne storytime'i vĂ”i naljata, mis (nagu arvata) tuli Rogeril vĂ€ga hĂ€sti vĂ€lja.
Roger lĂ€heb nĂŒĂŒd aprillis tuuuuuurile! âSee on kĂ”ige julgem ja otsekohesem materjal, mis ma teinud olen.â - ok.. vĂ€ga intrigeeriv. piletid siit: rogerandre.ee
Kirjutan oma seiklustest ja mÔtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Kaugelt Ameerikamaalt on ajutiselt Eestisse saabunud minu hea sÔbranna Victoria Villig, kellelt pidin otseloomulikult sabast kohe ka kinni saama, sest catch-upida oli vaja igasugustel teemadel. RÀÀkisime uue aasta eesmÀrkide seadmisest ja miks me seda vahel pelgame teha (Vicky jagab oma parimaid nippe!), Vicky kultuuriƥokist vÀlismaa meestega deitides, tulevikust, abielust ja lastesaamisest ja veel paljust, mis tÔenÀoliselt oleks pidanud meie ja meie terapeutide vahele jÀÀma... lÀks ikka nii nagu alati. :D
Link eelmisele koos tehtud episoodile, mis tuli ka minu meelest pÀris hÀsti vÀlja: https://open.spotify.com/episode/78fhYXov65xF1yL58ZMovL?si=084668d5720f4c0e
Vicky pilatese / jooga youtubeâi kanalite soovitused: https://www.youtube.com/@MoveWithNicole
& https://www.youtube.com/@yogawithkassandra
Kirjutan oma seiklustest ja mÔtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Selle aasta viimases episoodis toibume koos minu Ă”e Lauraga meeleolukast aastalĂ”pu sleepoverist ehk saate ĂŒhineda meie hommikuse jutuajamisega, kus meenutame aegu, kui ameerika juutuuberid meile vĂ€iksena ajupesu tegid ja proovime pĂŒstitada 2024 aastaks eesmĂ€rke, mis aga vĂ€ga hĂ€sti vĂ€lja ei tule :D
Mine vaata videot, mille minu youtube'i kanalile tegime, kus aasta 2023 lÀbi huumoriprisma ja meie oma kogemuse kokku vÔtsime: youtube.com/mariarannavali
Suurimad tĂ€nud minu selle saate sponsorile Ecoshile! Minu lemmikute Boswellia+Kurkumiini, Viirutuse ning paljude teiste toidulisanditega saad lĂ€hemalt tutvuda đ ecosh.ee
Kirjutan oma seiklustest ja mÔtetest Postimees Naine portaalis ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Uue aasta algus toob endaga kaasa hoogsa eesmĂ€rkide seadmise & uute paremate harjumuste loomise puhangu. Alati luban, et hakkan tervislikumalt toituma, rohkem trenni tegema, jalutan pĂ€evas 100k sammu ja selle kĂ”ige juures kĂ€in veel koolis, tööl ja puhkan eksole :D Trennist ja puhkuseks olen siin podcastis juba nii mĂ”nigi kord rÀÀkinud, kuid toitumine on minu jaoks alati pigem tagaplaanile jÀÀnud. Tundus liiga suur ettevĂ”tmine, sest söömisharjumused on ju paikapandud juba lapsepĂ”lvest ja koos vanematega elades ei olnud oma mĂ”tteviisi muutmiseks vĂ€ga palju ka motivatsiooni. Peale piisavalt mitut tervisemure, energiapuudust ja suurenenud trennikoormust otsustasin, et nĂŒĂŒd on aega ka sinna pimedasse nurka veidi valgust suunata & toitumise osas mĂ”ni uus jĂ€tkusuutlik ja realistlik mĂ”tteviis endale tekitada. RÀÀgin saates oma suhtest toiduga ka pikemalt ning kĂŒlas on Tervise Arengu Instituudi ekspert Tagli Pitsi, kellega koos kĂ€ime lĂ€bi toitumise pĂ”hitĂ”ed ja arutame, milline pĂ”himĂ”te/reegel/loogika on kĂ”ige lihtsam ja realistlikum oma toitumise ĂŒlevaatamiseks, eeldusel, et sinu eesmĂ€rk on samuti liikuda mitmekesisema ja seelĂ€bi ka tervist toetavama toitumise poole uuel aastal.
Episoodis valmis koostöös Tervise Arengu Instituudiga. AitÀh, et mind koostöö raames mugavustsoonis vÀlja julgustasite minema & uued jÀtkusuutlikud harjumused aitasite minu ellu seoses toitumisega tuua!
Hea koht, kust usaldusvÀÀrset toitumisalast teavet saada: toitumine.ee
Veel ĂŒks hea leht, millest episoodis ka juttu oli & kuhu saad oma toitumiskava sisse panna & nĂ€ha, mis seisus see on: nutridata.ee
Kirjutan oma seiklustest ja mÔtetest Postimees Naine portaalis ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Pealkiri ĂŒtleb kĂ”ik:D TĂ€nane osa on omamoodi. KĂŒlas on Keskturu Mamma lapselaps, sotsiaalmeedia ja Tiktoki spetsialist Robin Pass, kellega lĂ€hme eesti sisuloojaid roastides kĂ”vasti hoogu. Lisaks rÀÀgime ka minu naljakast Ă”pilasfirma kogemusest, muidugi Mamma persoonibrĂ€ndist, turundusest, kella viie klubist ja ĂŒksinda elamisest. Episoodi lĂ”pus on paras plot twist ka :D
AitĂ€h emoti.ee, et seda episoodi sponsoreerite. RÀÀgin loo minu vĂ€rvikas tai massaaĆŸi kogemusest Thai Lotus Spas, mille emoti.ee lehel endale broneerisin. Emoti.ee on suurepĂ€rase valiku ja vĂ€ga heade hindadega puhkuse-ja elamuspakkumiste e-pood. Koodiga JĂULUD20 saad oma broneeringult ka soodukat (isegi, kui see on juba allahinnatud ;)!
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
See nĂ€dal on vĂ€ike âEesti otsib superstaariâ teemaline erisaade teile, sest sain eksklusiivse vĂ”imaluse intervjueerida saate kolme superfinalisti ja uurida, millised on nende mĂ”tted ja tunded enne eesolevat superfinaali. Kohati lĂ€ks jutt ka pĂ€ris deepiks ehk lisaks "Eesti otsib superstaari" saate telgitagustele rÀÀkisime ka hulljulgete otsuste tegemisest, kadedusest, heast tööeetikast ja pĂŒhapĂ€evarituaalidest.
Tune in 3.detsember 19:30 âEesti otsib superstaariâ superfinaal TV3-s!!!
Vaata episoodi videopildiga minu Youtube'i kanalil: youtube.com/mariarannavali
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
TĂ€nane jutuajamine viib meid kĂŒlla Alika Milovale, kes kutsus mind oma maakoju Narva lĂ€hedale kĂŒlla. Oli seiklusterohke. Saime tuuri tema maakodust ja rÀÀkisime tema uuest albumist, lapsepĂ”lvest, pidutsemisest, sĂ”brannatsemisest ning ajast, mis eelnes ja jĂ€rgnes Superstaarisaate vĂ”idule ja Eesti esindamisega Eurovisioonil. Alika on ĂŒks siiramaid ja lĂ”busamaid inimesi, kellega on mul au olnud koos podcasti teha. Suur aitĂ€h sulle, Alika!
Kuula Alika uut albumit: https://lnk.to/ALIKA
Episoodi sisukorrake, kui tahad jÀrge pidada:
00:00 intro
03:40 tavalise 21a elu elamine
09:04 kuidas Alika oma akusid laeb?
11:02 artistielu suvel
12:52 iseendale pai tegemine
14:32 Alika lapsepÔlves (kÔva jurakas)
15:41 tÀhtkujude kÔrvalepÔige
18:58 Alika suhe oma vanematega & Ôega
25:26 sÔpruse kolm kategooriat
36:21 Eurovisioonieelne aeg
40:47 "kuidas sul pÀriselt lÀheb?"
43:07 uus album "Alika"
Vaata episoodi videopildiga minu Youtube'i kanalil: youtube.com/mariarannavali
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Linnuke on pesast vĂ€lja lennanud ja olen asunud elus esimest korda ĂŒksinda elama! TĂ€na rÀÀgin kolimise Ă”nnestumistest, Ă€mbritest ja vastan kĂ”ikidele teie kĂŒsimustele! :)
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Pimeda aja masendus on mulle paraja paugu pannud, aga tĂ€nane kĂŒlaline SĂ€m ja tema lood investeerimisest, munade söömisest ja gentleman olemisest teevad tuju paremaks kĂŒll! SĂ€m on ettevĂ”tja, muusik (shoutout "mĂ”ista-mĂ”ista"!), tudeng ja vĂ€ga avatud, kahe jalaga maas ja naljakas kutt, kellega rÀÀkisime lisaks eelmainitule ka tĂŒdrukute deidile viimisest, tĂ€htkujudest, distsipliinist, rikkaks saamisest, laiskadest noortest ja paljust muust pĂ”nevast!
Episoodi sisukord, kui tahad jÀrge pidada:
00:00:00 life updates
00:05:18 kĂŒlalise taustalugu
00:08:23 mÔista-mÔista needus
00:11:14 minu ja sÀmi esimene kohtumine
00:13:07 mitu muna me hommikuks sööme?
00:21:42 miks "turundus" nii popp on?
00:23:39 mida tÀhendab sÀmi jaoks ettevÔtlus?
00:25:35 iseenda boss vs olla kellegi teise palgal?
00:29:31 storytime sÀmi golfipalliÀrist
00:31:46 investeerimise tuline debatt!!!
00:42:58 mÀngime natuke Call Her Daddyt
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Tihtipeale tunneme tĂ”mmet teatud inimeste suhtes tĂ€iesti alateadlikult, oskamata seletada, miks just tema meile silma jĂ€i. Sageli kipub see inimene olema ka âĂŒldse mitte minu tĂŒĂŒpiâ vĂ”i keegi, kellega me end kunagi koos ette kujutada poleks osanud. Kui sind intrigeeris saate pealkiri, siis ei pea sa kindlasti mitte pettuma, sest tĂ€na rÀÀgime just sellest, kuidas meie vanemad meie romantilistesse suhetesse moel vĂ”i teisel ennast sisse pĂ”imivad. Seda kĂŒll mitte otseses mĂ”ttes (kuigi mĂ”nel meist juhtub ka seda), aga pigem lĂ€bi nende otsuste, mis ise teeme. Kahjuks vĂ”i Ă”nneks on meie partneri(te) valikus âsĂŒĂŒdiâ osaliselt meie vanemad - aga kuidas tĂ€pselt? Ja kuidas soovi korral nendest mustritest vĂ€lja murda? KĂŒlas on minu lemmik enesearengu nĂ”ustaja Anneli Kilic, kelle juures olen ise korduvalt teraapias kĂ€inud ja temalt abi saanud. Arutame teemat lĂ€hemalt ja kommenteerime teie saadetud lugusid.
Siit leiad minu ja Anneli varasemad saated (ĂŒks neist on vĂ€ga ammune :D)
https://open.spotify.com/episode/5IjG5cobPZzChoHnWP3C5K?si=10a67449cea24627
https://www.youtube.com/watch?v=I590EpRUDs8&t=1s
TikToki konto, millest episoodi pÀris lÔpuks rÀÀkisin: @natashavctoria
Loe kiindumusstiilide & John Bowlby teooria kohta lÀhemalt siit: https://www.simplypsychology.org/bowlby.html
Anneli kohta saad lÀhemalt lugeda siit: https://elujaatus.ee/
Episoodi sisukord, kui tahad jÀrge pidada:
00:00:00 intro
00:04:04 kas tÔesti valime oma partneri oma vanemate jÀrgi?
00:16:57 Àrev vs vÀltiv kiindumustiil
00:24:27 valu & alavÀÀrsus inimsuhetes
00:35:03 kriitika talumine
00:37:59 alkohol & suhted
00:46:03 mustritest vÀljamurdmine
00:58:46 maria isiklik avastus / kogemus
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
SĂŒgise pimedad Ă”htud kohe kutsuvad sĂ”brannadega koos diivanil salajutte rÀÀkima - seda tĂ€nases episoodis teengi! KĂŒlas minu hea sĂ”branna ja sisulooja Sidni, kellega arutame mh ka
ĂŒksinda elamise vĂ”lusid ja valusidtarka laisklemisteesti sisuloojate kultuuri ja ajakirjandustcommitment issuesid ja avalikus suhtes olemist
Suurimad tĂ€nud minu tehnikapartner Photopointile! Minu koodiga saad Photopointi foto- ja videotehnika rendist laenutada kĂ”ike 35% soodsamalt. Soodustus aktiveerub, kui ĂŒtled rentima minnes teenindajale âRannavĂ€ljaanneâ. TĂ€psem rendiinfo: https://www.photopoint.ee/info/rent
Meie eelmiste aastate halloweeni videod / meistriteosed:
https://www.youtube.com/watch?v=XuRMBQcAkKc&t=273s&ab_channel=MariaRannav%C3%A4li https://www.youtube.com/watch?v=ewgB1hL8WRw&t=1149s&ab_channel=PlaneetVicky https://www.youtube.com/watch?v=NkphjSy48Vo&t=1157s&ab_channel=SeinastSeinaPodcast
Episoodi sisukorrake, kui tahad jÀrge pidada:
00:00:00 intro + life updates
00:08:07 ĂŒksinda elamise vĂ”lud&valud
00:16:45 Sidni 9-5 töörutiin
00:21:15 superstaarisaate kÔrvalepÔige
00:23:22 sisuloojate kultuur eestis :D
00:33:19 elu24 artikkel Sidni laiskusest
00:43:47 Sidni avalik suhe
00:48:13 suhted ajakirjanikega
00:54:25 Sidni commitment issued
00:59:25 outro ĂŒllatus
Vaata episoodi ka videopildiga!
youtube.com/mariarannavali
Kirjutan Postimees Naine portaalis!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Suve viimasesse episoodi toome hulganisti naisenergiat, sest kulla tulevad sĂ€ravad Eesti naisartistid, parimad sĂ”brannad ja ĂŒhed kĂ”ige avatuma sĂŒdame ja parimate nĂ”uannetega neiud, keda mina tean - Heleza (Helena PĂ”ldmaa) ja An-Marlen (Ingel-Marlen Mikk)! Mul oli NII suur rÔÔm tĂŒdrukutega koos poolteist tundi lihtsalt KĂIK hingelt Ă€ra rÀÀkida :ÂŽ)
JÔudsime juttu teha paljust, mis kindlasti eriti teid, kes oma 20ndates on, kÔnetada vÔiks:
kuidas tulla toime survega (eriti naistel!) olla mingiks vanuseks kuskil kindlal maal oma eluga? vĂ”i ĂŒleĂŒldise survega olla edukas?kui raske on leida ja hoida tasakaalu (mitme erineva) töökoha ja eraelu vahel?mille jĂ€rgi tunda Ă€ra oma seltskonda ja sĂ”pru, kes on jĂ”udnud sinuni, et pĂ€riselt ka jÀÀda? (sĂ”brannatamise juttu oli PALJU :â)))))kuidas Ă”ppida ĂŒtlema âEIâ ja ennast kehtestada?milliseid kummalisi olukordi on tĂŒdrukutel muusikamaailma telgitagustes seoses âEIâ ĂŒtlemisega ette tulnudâŠmis on kĂ”ige olulisem eluetapp / Ă”ppetund, mille oma 20ndates vĂ”iksid lĂ€bi teha?
VĂ€ga palju suure Ă”e vibega juttu tuli sellesse episoodi, mis tundus nagu ĂŒks mĂ”nus teraapiasessioon ka mulle :â)) Loodan vĂ€ga, et kogete sama!
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Minu jaoks ĂŒks lemmikuid viise, kuidas end sĂŒgiseks valmis panna, on viia lĂ€bi ĂŒks korralik suvelĂ”pu suurpuhastus: seda tegelikult terves oma elus alustades inimestest, halbadest harjumustest ja kohustusest, aga suures osas ka minu asjadest ehk ĂŒhtlasi ka minu kodust. Just tĂ€pselt KUIDAS vĂ”iks oma suvelĂ”pu suurt korrastamist ĂŒles ehitada, MIKS ĂŒldse midagi sellist teha ja kuidas see hoopis teise aspekte sinu elus saab mĂ”jutada - sellest tĂ€na rÀÀgime, sest kĂŒlla tuleb professionaalne organiseerija ja Korrastuskunsti looja Mari-Ann lumeste.
Episoodi sisukord, kui tahad jÀrge pidada:
00:00:00 intro
00:05:27 Mari backstory
00:10:39 konmari meetod
00:12:33 konmari vs minimalism
00:17:46 parem mÔtteviis lÀbi korrastamise
00:24:06 kui palju fĂŒĂŒsilised asjad vĂ”tavad vaimset ruumi?
00:25:45 miks me oma asjadest kinni hoiame?
00:30:00 kas vÀhem asju = vÀhem valikuid?
00:33:40 korterikaaslase / vanemate koos elades korra hoidmine
00:41:22 PRAKTIKA: kuidas korratamist ĂŒles ehitada?
01:04:33 kokkuvÔte
Video, kus koos Mariga minu riidekappi koristame: https://www.youtube.com/watch?v=34lIghj9q7A&t=1s
Korrastamise Netflixi sari: Tidying Up with Marie Kondo
KĂ”ik, mis seondub selle episoodi kĂŒlalise Mari-Anni tegemistega: https://www.korrastuskunst.ee/
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
SĂŒgis on lĂ€henemas ning sellega koos ka suvelĂ”pu masendus :) TĂ€na teeme sellele koos 1-0 ĂŒhe mĂ”nusa sooloepisoodiga, kus rÀÀgin teile
kuidas on suvi minu jaoks kulgenud (vĂ€ike life update),miks ei ole tunne minu sees eriti suvine olnud,milline on minu uus trennifilosoofiaja suve lĂ”pu nautimise GUIDEkuidas oma asjadega ja harjumustega sĂŒgiseks rongile saada ja olla teisest samm eespoolkĂŒlalisena tuleb lĂ”pus minu Ă”de Laura ja arutame, kuidas ta MyHitsi hommikuprogrammi juhtima sattus ning viimaksmiks ma endiselt veel oma vanematega elan :DDTuli pĂ€ris sisutihe episood ehk pane tossud jalga vĂ”i otsi tolmuimeja vĂ€lja ja sĂ”idame!
Episoodi sisukord, kui tahad jÀrge pidada:
00:00 LIFE UPDATE
01:55 miks pole suvi olnud eriti suvine?
04:52 suvel tööl kÀimine
05:26 praktika Postimehes
10:52 minu uus trennifilosoofia
10:42 suvelÔpu nautimise GUIDE
25:22 MyHits hommikuprogrammi juhtimine
28:29 kodust vÀljakolimine - DILEMMA
Siin vlogis rÀÀkisin kolimise eellugu ja tausta: https://www.youtube.com/watch?v=s62pyolv2zE&t=6s&ab_channel=MariaRannav%C3%A4li
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
On aeg Eesti kuulsaid filmikaksikuid Eskobrosid natuke lahti muukida - kes nad tegelikult sellised on? kust nad tulevad? milline on nende omavaheline kaksikute dĂŒnaamika ja millest rÀÀgib nende uus film, millega just vĂ”ttesse mindi ning mis uuel aastal esilinastub. Delulu mĂ”tteviisist, narkodiilidest, rahast ja kaksikute telepaatiast - kĂ”igest rÀÀgime!
PS! Seda episoodi soovitan tungivalt vaadata koos videopildiga minu Youtube'i kanalil, sest panime sinna eriti palju oma hoolt ja armastust seekord ning kaksikute hÀÀled on vÀga sarnased:D Lisaks saate siis koos minuga imestada kui sarnased nad vÀlja nÀevad!
Episoodi sisukorrake, kui tahad jÀrge pidada:
00:00 kĂŒlas on ESKOBROD!
01:30 small talk varajaste hommikute kohta
02:26 Eskod prankisid mind...
03:37 kas omavahel ĂŒldse erinevad ka v?
04:52 mille ĂŒle kaksikud tĂŒlitsevad?
06:17 ĂŒhine sĂ”pruskond
06:49 kas enda peegelpildi nĂ€gemine tĂŒĂŒtu pole?
08:42 millised olid Eskod vÀiksena?
10:33 edukuse ja lapsepÔlvetrauma seos omavahel
13:08 lemmikud (lapsepÔlve) storytimed
14:35 USA-s raamatute mĂŒĂŒmine
19:23 kust leida enesekindlust oma ideede teostuseks?
20:54 teineteise ideede kritiseerimine
23:29 tiktoki kommentaarium
24:30 oma ideede mahamĂŒĂŒmise oskus
25:32 tulevase uue filmi kaadritagused
28:57 kas on vÔimalik LIIGA suurelt unistada?
30:59 joogatamine, tulevik ja pension
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Saabusin Ă€sja Beach Grindilt ehk ĂŒhelt suurimalt ja crazymalt festivalilt PĂ€rnus ning tĂ€na harutame lahti kogu selle kogemuse ja nĂ€dalavahetuse koos minu parima sĂ”branna Annaga. MeeldjÀÀvatest fan interactionitest ning BSH ja PĂ€rtelpoja draama jĂ€lgimisest kuni purjus eestlaste ning nikotiinisĂ”ltuvuseni vĂ€lja. Nautige seda ĂŒhte toredat pikka lugu ja miljonit vĂ€ikest lugu selles episoodis ning andke teada, kas sellised stiilis osi vĂ”iksin ka rohkem teha:)
Episoodi sisukord, kui tahad jÀrge pidada:
00:00 STORYTIME: beach grind nÀdalavahetus
07:18 pĂ€evad & produktiivne reedeđ
10:11 ööbisime haiglas??
13:24 tallinlased PĂ€rnus & festivalile minek
17:09 maria social anxiety festivalidelđ
19:35 eestlased ja alkoholâŠ
23:23 teise pÀeva tegemised
25:51 BSH ja Kristina draama jÀlgimine
28:57 Alan Walkeri & operaator Anna
32:46 situationshipid Sunsetis
39:18 getting our life together peale beach grindi
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Olen juba mĂ”nda aega tahtnud jutustada minu lemmiku peosarja FRAT loojatega, kes juhuslikult on muusikamaailmas ka teile vĂ€ga tuntud nĂ€od ja minu head sĂ”brad Villemdrillem ja Karl Killing! Kutsusin hĂ€rrad endale koduaeda kĂŒlla ja jutustasime nii, et vĂ€he ei ole. TĂ€psemaid teemasid nĂ€ete alla kerides sisukorrast ;)
Kes kohe kuulata/vaadata ei jÔua, siis siin on episoodi kohta ilmunud artikkel Postimehes: https://naine.postimees.ee/
Episoodi sisukorrake, kui tahad jÀrge pidada:
00:00 intro
01:54 kuidas möödus jaanipÀev?
11:12 miks FRATist tÀna rÀÀgime?
14:10 POV neile, kes pole FRATi pidudel kÀinud
20:33 kas tĂŒlli ei lĂ€he mussi valides v?
23:05 mis puldi taga sosistatakse tavaliselt?
29:23 kuidas FRAT alguse sai? (storytime)
34:58 ĂŒlerahvastatus peol - mis teeme?
40:13 projekti kasumlikkus ja proovikivid
42:45 mis backstages toimub?
50:41 Karli uus singel "minuga"
53:38 Karli lennukihirm (storytime)
57:16 Villemi suurim foobia
01:00:16 omavaheline vÔistlemine
01:04:48 Villemi uus singel "leekiv armastus"
01:14:04 muusikaline enesekindlus
01:16:50 MĂNG - kui hĂ€sti poisid ĂŒksteist teavad?
Karli & JĂŒri "minuga": https://open.spotify.com/track/7hEF1J61Z9iofL3fZV8iM0?si=3854877ade74409e
Villemi "leekiv armastus": https://open.spotify.com/track/00hNKV1irlhbazTD3p7Uea?si=2a91da0825104f7b
JÀlgi hÀrrasid instas ka: @karlkilling & @villemdrillem
Kuula saadet ka Spotifys ja Apple Podcastsis! https://linktr.ee/mariarannavali
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria -
Olles kuulnud moodsast dopamiinipaastust otsustasin, et pean selle ka ise omal moel Ă€ra katsetama. Veetsin nĂ€dal aega ilma igasuguse sotsiaalmeedia, muusika, videosisu ja kĂ”ige muuta, millele igapĂ€evaselt olin harjunud toetuma ja ĂŒtlen teile kohe: see nĂ€dal oli VĂGA pĂ”nev!
TĂ€na arutan teiega...
kas ja millisel moel on sellist digipaastu mĂ”tet ette vĂ”tta,kuidas see minul tĂ€psemalt lĂ€ks,mida tĂ€htsat sellest kogemusest Ă”ppisin ningmilliseid uusi harjumusi oma igapĂ€evaellu pĂ”imida nĂŒĂŒd proovin!Episoodi sisukord, kui tahad jĂ€rge pidada:
00:00 tegin lÀbi nÀdalase digipaastu
02:41 mis mind selleni eksperimendini viis?
07:27 Ecoshi reklaamipaus I
10:06 millist taustainfot dopamiinipaastu kohta leidsin?
14:39 minu digipaastu reeglid
17:08 sotsiaalmeediavaba nÀdal
30:48 Ecoshi reklaamipaus II
34:17 podcastid paastu ajal
37:00 muusikavaba nÀdal
41:17 kokkuvÔtvad mÔtted
45:30 mis ma sellest kogemusest igapÀeva ellu kaasa vÔtan?
48:50 kĂŒsimused, mis sul vĂ”isid tekkida
Lingid, mis lubasin teile lisada:
Emma Chamberlain podcasti episoodid:https://open.spotify.com/episode/4SDT2cGvPHN4SokoLU7ru3?si=b9d730f229c24484https://open.spotify.com/episode/2XAnegrxPjwfFu7UaOt3dg?si=d1e574787f394280Dopamiinipaastu artiklidhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/dopamine-detoxhttps://time.com/6284428/does-dopamine-detox-work/AitÀh veelkord, ECOSH, et seda episoodi toetate!!! Nende kohta saad lisainfot siit: https://ecosh.ee/
Koodiga MARIA10 saad -10% nende lehel!
Olen sel suvel Postimehes ajakirjanduspraktikal!
LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee
Tekkis mÔtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JĂTA INSTAGRAMI: @mariarannavali
Tahaksid oma toodet/teenust/brÀndi meie saates reklaamida?
KOOSTĂĂPAKKUMISED JA MUUD ĂRIJUTUD: [email protected]
- Maria - Mehr anzeigen
