Episodes

  • I sesongens siste episode snakker vi om tarmbakterier, irritabel tarm og en FMT behandling. Dette er en av de første episodene fra sesong 1 som fortjener å løftes frem, for dette er så spennende!


    Om du savner episoder i sommer så meld deg gjerne på nyhetsbrev på annettedragland.no, så vil du få oppdateringer, tips og triks til neste sesong starter i august. :) Om du ellers skulle ha noen tilbakemeldinger, kan du nå meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.


    Ha en kjempe fin sommer!

     

    Alt godt,

    Annette

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I denne episoden snakker jeg med urolærer Caspar Seip og lege Carina Lie Haug om lykke, uro, tanker, følelser og frihet. 


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette


    Ps. om du har noen tilbakemeldinger på episoden, skriv til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Den 2. juni markeres Verdensdagen for spiseforstyrrelser. Dette er en viktig dag å markere og et viktig tema å snakke om, og jeg har derfor fått med meg en svært kompetent forsker til å snakke med meg om dette temaet denne uken. Camilla Lindvall Dahlgren har en mastergrad og doktorgrad i psykologi fra UiO, og har jobbet med forskning på spiseforstyrrelser i 13 år og kan mye om dette temaet. Jeg har mange spørsmål om dette temaet, for hva er egentlig de ulike spiseforstyrrelsene? Hva er symptomene? Hvordan kan man forebygge? Og ikke minst hvordan kan man behandle? Det og mye annet snakker vi om i dagens episode.


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 

     

    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

     

    Annette

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Hvordan kan man nå målene man har satt seg? Hvordan kan vi endre vaner? Hva skal til for å klare å gjøre varige endringer? Hva skal til for å få frem mestringsfølelsen? Hvordan hjelpe andre? Og hva er det egentlig som gjør oss motivert? 

    I dagens episode med lege og atferdsforsker Herman Egenberg snakker vi om akkurat dette. Herman forsker på klinisk kommunikasjon, og har spesialisert seg i motiverende intervju. Han har blitt hentet inn av Helsedirektoratet for å lage podcast om dette og holder nå foredrag og kurs for å lære andre om hva man kan gjøre for å finne motivasjon til endring og hvordan vi skal skape mestring hos andre. 


    Herman har laget noen motiverende tracks som jeg anbefaler alle, og som jeg selv har tatt i bruk. Søk Pathway to change på Spotify!


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Hvordan kan vi øke stresstoleransen vår? Hvordan virker stress på kroppen? Hvordan påvirker det tarmen? Hva menes med mikropauser? Hva kan man gjøre for å håndtere stress på en god måte? Og hvordan kommer vi inn i flytsonen?

    Det snakker jeg med den dyktige psykiateren Gunhild Melleby om i dag, og Gunhild gir oss sine beste tips for å en roligere hverdag!


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 

    Og for mer informasjon om Geil kondomer og hvordan man kan forhåndsbestille hos dem gå inn på geil.no.


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I ukens episode snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om HVA og NÅR vi skal spise! Om du er interessert i mat, fasting, mikrober, kroppens fantastiske samspill med maten og hvorfor Marit mener vi trenger en ny debatt om hvilke kostholdsråd som gis ved overvekt, så lytt til denne episoden! 


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 

     

    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dagens episode skal vi snakke om miljøgifter. Vi leser overskrifter hvor det står at 28 prosent av kontrollerte produkt i norske nettbutikker inneholder for mye helse- og miljøskadelige stoffer, og at forskning viser at helt vanlig plast vi omgir oss med i det daglige slipper ut flere tusen ulike kjemikalier. Vi leser at vi nordmenn i alt for stor grad blir eksponert for miljøgifter. Men er det egentlig så farlig? Hvordan påvirker det oss? Og hva kan vi gjøre for å minimere omfanget og eksponeringen av miljøgifter? Det snakker jeg med den dyktige legen Pernille Kvernaas om i denne episoden. Pernille har brukt mye tid på å lese seg godt opp på dette, og deler raust av kunnskapen sin på feltet. Håper du liker episoden!

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 

     

    Tusen takk til ukens annonsør Csoaps.com som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Jeg er stolt over å ha et så godt og miljøvennlig merke som Csoaps som annonsør. Om du ønsker å sjekke ut de herlige produktene til Csoaps kan du gå inn på www.csoaps.com!

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I ukens episode snakker vi om en av de viktigste temaene vi kan snakke om- og det er tarmhelsen vår! Med meg har jeg en svært dyktig lege og forsker ved navn Carina Saunders. Carina spesialiserer seg i barnesykdommer og tar for tiden doktorgrad i barn og mikrobiota. Hun kommer med gode råd til voksne og barn; Hvordan kan man få en god tarmhelse? Hvordan påvirker tarmehelsen vår resten av helsen vår? Hva viser ny forskning? Hva påvirker tarmbakteriene våre? Og hvordan kan vi på best mulig måte skape gode forhold til dette universet kalt mikrobiomet vår?


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette


    For de som ønsker å abonnere og støtte podcasten så kan man nå trykke på abonnere på Apple podcast, og har du ikke iPhone kan man trykke på denne linken for bonusepisode! https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619

     

    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Hva er resiliens? Hvordan kan man øke sin resiliens? Hva mener Maria med psykologisk immunforsvar? Og hvordan kan man bli bedre på å takle motgang? Dette snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Abrahamsen om i ukens episode, og jeg gleder meg til å høre hva du synes!


    Serie og bøker foreslått i episoden:

    Headspace på Netflix

    Real happiness- Sharon Salzberg

    Bøkene til Jon Kabat-Zinn

    10% Happiness- Dan Harris


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 

     


    Ha en fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag er temaet morgenrutiner og hvordan morgenen vår kan ha stor påvirkning på hvordan livet er. Med meg har jeg en prisbelønte podcaster, bestselgende forfatter, kommunikasjonsrådgiver og trebarnsmor; Sara Lossius! Sara har skrevet bok om nettopp dette temaet og deler sine aller beste tips. Vi går inn på både mine og Saras morgenrutiner, hvordan jeg har sett at pasientene mine kan oppleve store endringer i livet ved å endre på hvordan dagen starter og hvordan morgenvaner kan hjelpe deg å bli mindre stresset, komme ut av komfortsonen, bli tøffere og ikke minst hva man kan gjøre om alt går skeis!


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette


    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Janteloven og imposter syndrom! I dag skal vi snakke om blant annet dette og hva som skal til for å tørre å stikke seg frem! Og med meg har jeg en morsom og kunnskapsrik lege ved navn Anders Christoffersen. Det blir dype samtaler og mye latter i dagens episode, jeg tror du kommer til å like denne!


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. 


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag skal vi snakke om nød, medmenneskelighet, verdighet og hvordan man best kan være til hjelp. Og med meg har jeg legen Katharina Pracon. Katharina har jobbet som frivillig med arbeid på Filippinene, blant annet med nødhjelp og helsefremmende arbeid for urbefolkning og har nylig reist til Polen for å hjelpe flyktningene fra Ukraina. I dag skal vi snakke om nettopp dette temaet. Hva møtte Katharine på grensen til Ukraina? Hvordan var det å møte mennesker i så stor nød? Hvorfor er verdighet så viktig i det hele? Og hvordan kan man på best mulig måte hjelpe andre i nød? 


    Katharina Pracon finner du på @doktordamen på instagram. Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger på episoden kan du nå meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.


    Alt godt,

    Annette

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag er jeg så heldig som har psykolog Hedvig Montgomery som gjest! 

    Vi går inn på hva som skal til for å få et lykkelig og trygt barn. 

    Hvordan skaper vi selvtillit? Hvilke feil er de vanligste vi foreldre gjør? Og hva er egentlig det viktigste vi som foreldre gjør i løpet av en barndommen?

    Hedvig Montgomery har 20 års erfaring med arbeid blant barn og familier. I dagens episode deler hun sine erfaringer, beste tips og hjelper foreldre å finne en vei mot det alle ønsker: Barn og voksne som har det fint med seg selv. Og hverandre.


    Om du har noen spørsmål til Montgomery kan du nå henne på Hedvig Montgomery på instagram eller foreldremagi på facebook. 

    Og har du noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 

     

    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag skal vi snakke om mange spennende tema, og med meg har jeg en lege som jeg har vært veldig nysgjerrig på. Torkil Færø har jobbet frilans som fastlege og legevaktslege i over 20 år. Han har sett gjennom et langt yrkesliv at dårlige mestringsstrategier og en fysiologi i ubalanse er årsak til mye sykelighet og ønsker derfor å bidra med sin kunnskap for å hjelpe folk til å utnytte livet bedre gjennom å være mer aktivt tilstede og finne utfordringer og glede i livet.

    Denne episoden tror jeg du vil like! :) 


    Boken til Torkil Færø heter Kamerakuren-slik du takler øyeblikket takler du alt finner du i alle bokhandlere og på nett. 


    Ha en fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dagens episode snakker med med den reflekterte og kloke Øystein Pettersen. Vi snakker om hva suksess egentlig er, hvordan man kan nå målene sine, om verdier og hvordan skape en hverdag med mening. Øystein har mange gode tanker om dette og jeg er veldig glad for å få dele av hans kunnskap. 


    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger på episoden skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 

    Og så får jeg si som Øystein sier, lag en god dag! :)!

     

    Alt godt,

    Annette

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag tar jeg en god prat med ernæringsbiolog Marit Kolby om mat, ernæring, mental helse, ultraprosessert mat og mye mer. Og dyktige Marit gir som alltid gode råd og tips!

     

    Om du har noen tilbakemeldinger eller spørsmål skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 

     

    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     


     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Dagens episode handler om samhold, usikkerhet og det ukontrollerbare. Sammen med meg har jeg den dyktige, rolige og kloke psykiateren Ingvard Wilhelmsen.


    Støtte til Ukraina- vipps til:

    Røde kors: #2272

    Redd barna: #2230

    Flyktninghjelpen: #2142

    SOS barnebyer: #24867

    UNICEF Norge: #700441

    CARE Norge: #2468

    Amnesty Norge: #2115


    Sender deg alt godt. Ta vare på deg selv og de rundt deg.


    Annette


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Uro.

    Noe som angår oss alle, men som mange av oss prøver å bli kvitt. Dagens episode handler om uro, hva det er og hva som hjelper. Og med meg har jeg urolærer Caspar Seip, psykoterapeut, fysioterapeut, forfatter og podcaster, blant annet kjent fra den populære podcasten Guro & Guru.

    Vi går inn på mange tema i ukens episode, send meg gjerne spørsmål eller tilbakemeldinger på dagens episode på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet.

    Du finner Caspar på uroskolen.no og podcastene til uroskolen ved å søke på uroskolen der hvor du finner podcast. :)


    Ha en kjempe fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag skal vi snakke om utbrenthet og stress. Tema som angår mange av oss. Med meg er jeg så heldig å ha med meg den engasjerte og kloke legen Elin Østrem. Elin jobber som lege i spesialisering i kreftsykdommer ved Ullevål sykeshus og har engasjert seg i dette temaet etter at hun selv ble utbrent. Vi har en god prat om temaet.

    Hva er utbrenthet? Hvor vanlig er det? Hvordan kan man kjenne igjen symptomene før det går for langt? Og hva kan man gjøre hvis man kjenner seg igjen i symptomene eller ønsker å unngå å bli utbrent? 


    Det og mange andre spørsmål snakker vi om i dagens episode. 


    Om du har noen tilbakemeldinger eller spørsmål om dagens episode skriv gjerne under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 


    Håper du har en fin og rolig uke, og om den ikke er rolig så prøv å tenke på pusten. :)

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • I dag er jeg så heldig å ha den dyktige og kloke LIS lungelegen Asha Sundaran Blåsternes med meg i studio. Dette er en episode jeg har gledet meg lenge til, da temaet står mitt hjerte nært. I dag snakker vi om pusten, stress, nervesystemet, hvordan få ro i hverdagen, nesepusting, bevissthet og mye mer, og jeg tror du vil få mange aha-øyeblikk i denne episoden.


    Ha en fin uke!

     

    Alt godt,

    Annette

     

    Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. 

     

     

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.