Episodes
-
Wthnos ‘ma trafodwn profion, beth yw nhw, sut i gwneud nhw a sut gellir eu ddefnyddio i fesur eich hyfforddi a’ch perfformiad triathlon
-
Edrych yn ôl ar uchafbwyntiau triathlon Dai a Nia o 2021.
-
Missing episodes?
-
Wthnos ma i Ni’n dal lan gyda cyn-gwestai ir podlais, Non Stanford ac yn trafod pwysigrwydd cael amser bant o triathlon dros y Gaeaf.
-
Clywch sgwrs rhwng Dai a Nia lle trafoda nhw eu cynlluniau am 2022. Dysgwch sut y maent yn gwneud y fwyaf o’r “off-season”, sut y maent yn trefnu ei blwyddyn triathlon a cewch cwpwl o synidau am rasys blwyddyn nesaf!
-
Yn y rhaglen hon clywn hanes Ffion, mae Ffion yn newydd i triathlon, wedi prynu beic yn y cyfnod clo cyntaf ac wedi dechrau hyfforddi nol ym mis Ionawr leni. Mae Ffion yn gweithio'n galed ac yn gwneud y mwyaf o bywyd a phob cyfle wedi iddi ddioddef o gancr pan yn blentyn a treulio amser hir yn yr ysbyty. Stori i'ch ysbrydoli!
-
Ein gwesteuon wthnos 'ma yw'r par priod Noelwyn a Sharon. Gwnaeth y ddau cwblhau Ironman Barcelona yn ddiweddar. Ironman cyntaf i Sharon a hi yn ei 50au. Gwrandewch ar hwn os yr ydych am cael eich ysbrydoli. Yn geiriau Sharon - "anything is possible"!
Os yr ydych am wrando nôl ar ein podlais gyda Noelwyn a dysgu fwy am ei hanes ef a'i waith fel trefnwr rasus triathlons, dyma'r linc:
-
Clywch hanes yr hanner Ironman cyntaf i’w chynnal ym Molton!
-
Ar ôl ei berfformiad gwych yng nghymal 4 y Tour de Britain rhaid oedd cal sgwrs arall gyda seiclwr proffesiynol tîm Ribble Weldtite, Gruffudd Lewis!
-
Trafodwn y râs seiclo Tour of Britain sydd yn digwydd wthnos ma, gan gynnwys hanes y recce nath Dai o cymal 4 sef Aberaeron i Landudno!
-
We start this week by discussing the awful news that has rocked the triathlon community over the last week of Nathan Ford's terrible injuries sustained whilst racing at Aberfeldy British Middle distance championship events. Nathan is currently in Intensive Care in Scotland and has a long road ahead of him. Nathan was diagnosed with two life threatening conditions, a brain injury and a spinal injury. It appears that his brain injury isn't as severe as initially thought but his spinal injury is worse than we could have ever imagined. Currently Nathan is not able to breathe independently and is unable to move.
If you are able to support Nathan by donating then please visit https://www.gofundme.com/f/nathan-ford. Please share the page and also keep an eye on Nathan's instagram @nathanfordtriathlon for other fundraising activities to support. Our thoughts are with Nathan, his wife Catrin and their family at this awful time.
This week David chats to Andrew Horsfall-Turner. A top age-grouper who has recently earned his pro card before winning the long distance race, Outlaw, breaking the course record and Welsh long distance record in the process. This is Andrew's first podcast interview since Kona has been cancelled.. listen in to hear what his race plans are for the rest of the year. To keep up with Andrew's antics subscribe to his YouTube channel https://www.youtube.com/channel/UCiKyWngiGsYkD4e1IMA1LKA/channels
______________________________________________
Dechreuwn wthnos yma trwy danfon ein dymuniadau gorau at Nathan Ford. Derbyniodd y gymuned triathlon sioc enfawr wthnos dwethaf pan clywon am yr anafiadau erchyll derbyniodd Nathan tra'n rasio yn yr Alban penwythnos dwethaf. Mae e wedi dioddef anafiadau dychrynllyd i'w wddwg, sy'n golygu, ar hyn o bryd, nad yw'n gally symud.
Os yr ydych yn gallu cefnogi Nathan yn ariannol yna plis ymwelwch â'r gwefan canlynol https://www.gofundme.com/f/nathan-ford. Shariwch y dudalen a cadwcg lygad ar instagram Nathan @nathanfordtriathlon am fanylion am rhagor o ddigwyddiadau fydd yn cael eu cynnal er mwyn codi arian i Nathan. Danfonwn pob dymuniad da at Nathan a'i wraig Catrin yn ystod y cyfnod anodd hyn.
Wthnos 'ma sgwrsia Dai gyda Andrew Horsfall-Turner. Triathletwr talentog iawn sydd yn ddiweddar wedi ennill y fraint i cael rasio fel profesiynwr. Yn ddiweddar ennillodd râs Outlaw, gan dorri record y cwrs a record triathlon pellter hir Cymraeg yn y broses. Dyma cyfweliad cyntaf Andrew ers i Kona cael ei ohirio (eto!) felly clywch am cynlluniau Andrew am gweddill y tymor. I gadw lygad ar beth sydd 'mlaen gyda Andrew yna ewch i'w tudalen YouTube https://www.youtube.com/channel/UCiKyWngiGsYkD4e1IMA1LKA/channels
-
Wthnos ma gewch rhagolwg ar râs y Collins Cup sydd yn digwydd dydd Sadwrn! Ni'n reli edrych mlan iddo a gobeitho bod y rhaglen yma yn rhoi esboniad cloi i chi am sut ma'r râs yn gweithio, y timoedd, a pwy fydd yn rasio!
-
Trafoda Dai a Nia (âg am bell mewnbwd gan Hari) profiad Dai yn rasio triathlon Llundain!
-
Clywch Dai yn adrodd hanes ei râs diweddar yn Staffordshire.
-
Wthnos ‘ma clywn wrth y seiclwr professiynol Scott Davies. Yn wreiddiol o Gaerfyrddin, ma Scott nawr yn seiclo i dîm Bahrain Victorious. Clywn am ei yrfa seiclo gyd yn hyn a’r anaf sydd wedi bod yn ei boeni eleni.
-
O’r diwedd, yr ydym nôl ar ôl egwyl wedi enedigaeth Hari! Gewn catch up bach yn y rhaglen hon yn sgwrsio am ein ymarfer nawr, Ironman Cymru, Kona ac ein cynlluniau am gweddill y flwyddyn. Diolch am ymuno nôl gyda ni.
-
Jodie Stimpson
- 2 medal aur Gemau'r Gymanwlad yn Glasgow / 2 Commonwealth Gold medals
- cynrhychioli Prydain yn triathlon ITU i lawer o lwyddiant / Has represented GB at ITU to huge success
- Camu lan i pellteroedd hirach / Stepping up to the longer distances
- ennillydd Challenge Miami eleni - dim ond ei 3ydd ras dros y pellter canol / Won Challenge Miami - only her 3rd middle distance race
- anelu at Gemau'r Gymanwlad ym Mirmingham / Aiming for the Birmingham Commonwelth Games
- Noddwyd gan CES Sport ac yn rasio ar ei olwynion / Sponsored by CES Sport and rides their wheels
Dolch i CES Sport am drefnu'r sgwrs gyda Jodie ac am fod mor cefnogol o'r podlais ers y dechrau. Thank you to CES Sport for arranging this chat and for supporting this podcast since the start
-
Yn ein pennod wythnos yma clywn am sialens ddiweddaraf Dai a rhai o athletwyr DCTriathlo, Guto, Russell a Nick sef vEveresting.
Gwrandewch ar y pennod i glywed beth yn union yw vEveresting a os oedd y bois yn llywddianus!
Diolch i Guto, Russell a Nick am siarad a ni ac ail-fyw y profiad! -
Fe lofruddiwyd Sarah Everard nôl ym mis Mawrth 2021. Fe chipiwyd hi tra'n cerdded adref o dŷ ffrind. Gwnaeth y digwyddiadau trist yma dechrau sgwrs mawr dros Prydain i gyd am diogelwch merched tra allan yn rhedeg a cerdded. Bu llawer o siarad ynglyn a'r ffordd ma rhai dynion yn trin menwod a merched tra bo nhw allan yn ymarfer. Ar y podlais wthnos yma felly clywn am straeon "merched Nawr Yw'r Awr" - cyn-westai a gwrandawyr y pod. Pwrpas y rhaglen yw i codi ymwybyddiaeth a cadw'r trafodaeth i fynd am y pethau sy'n digwydd i ni a sut i ni gallu teimlo tra allan yn ymarfer. Diolch i Mel, Bryanie, Carys a Nia am cyfrannu.
-
Ein ail bennod dwy ieithog - our second bilingual episode!
Roedd yn fraint cael sgwrsio gyda Cameron yn ddiweddar! Nid yn unig un o'r triathletwyr fwyaf llwyddiannus y byd ond hefyd yn dipyn o gymeriad!
- Cyn rhwyfwyr Olympaidd
- Seiclwr professiynol tîm Ineos
- Triathletwr proffesiynol
- ennillydd Ironman Wales a Eidal
- Record cwrs beic Kona
- 5th Kona 2019
It was an honour chatting with Cameron recently! Not only one of the most successful triathletes in the world but also quite a character!
- Olympic rower
- Professional Cyclist for team Ineos
- Professional triathlete
- Winner Ironman Wales & Italy
- Bike course record Kona
- 5th place Kona 2019
Noddwyd y rhaglen gan Caffi Gruff. This episode is sponsored by Caffi Gruff!
caffigruff.cc / Instagram @caffigruff
Cadwch lygad mas am ein cystadleuaeth! Thank you also to TRIKIT for the competition prize - keep an eye on our social media for this!
Check out trikit.co.uk or Instagram @trikit.co.uk and use code DCTRI for a discount :)
Diolch yn fawr am eich cefnogaeth . Os yr ydych wedi mwynhau plis gadwch adolygiad ar apple podcasts or let us know on social media!
Thank you for your support. If you enjoyed please leave a review on Apple Podcasts or contact us on social media, we'd love to hear from you!
nawrywrawr@outlook.com / Twitter & Facebook @nawrywrawr / Instagram @dctriathlon @niangharadavies -
Ma Jade Knight yn chwaraewr rygbi rhyngwladol, yn chwarae safle'r mewnwr i'r Saracens ac i Gymru. Mae hefyd yn fydwraig ac yn fam i Emrys, 6 oed.
Yn y sgwrs clywn am cefndir Jade yn chwaraeon a'i siwrnau i fod yn rhif 9 Cymru can gynnwys sut daeth hi nôl i ffitrwydd ar ôl enedigaeth ei mab. Clwyn tips di-ri wrth Jade, y fydwraig (midwife) ynglyn âg hyfforddi tra'n feichiog ac ar ôl beichiogrwydd.
Dilynnwch Jade ar Instagram @jade_knight9
Diolch i chi gyd am wrando. Cysylltwch â ni ar nawrywrawr@hotmail.com com neu ar Facebook neu Instagram @nawrywrawr - Show more
