Episodes

  • Wat als we je vertelden dat je ademhaling een van de krachtigste tools is om je algemene gezondheid te beïnvloeden?Wel, er is goed en slecht nieuws. Het slechte nieuws is dat 9 op 10 mensen niet correct ademhalen. Da’s efkes verschieten, we weten het. Het goede nieuws is dat we onze ademhaling altijd bij ons hebben er er nog serieus wat voordeel te rapen valt.

    We hadden het privilege om een van de meest spraakmakende auteurs rond het onderwerp te interviewen. James Nestor is wetenschapsjournalist en schreef het boek ‘Breath’ over ademhaling, waarin hij ook een diepgaand experiment aanging om 10 dagen enkel door de neus te ademen.

    Hij legt uit hoe onze ademhaling allerlei processen in ons lichaam beïnvloedt, van slaap tot sportprestaties, maar ook asthma, onze gemoedstoestand, angst en gaat dieper in op zijn persoonlijke ervaringen. Na deze aflevering kijk je nooit meer hetzelfde naar je eigen ademhaling, da’s beloofd.

    Op het einde van deze aflevering begeleidt James een ademhalingsoefening.Doe deze oefening enkel als je op niets anders moet focussen. Safety first!

    Omdat James ons vergezelde in Gent helemaal vanuit de Verenigde Staten, is deze podcast dus uitzonderlijk in het Engels.

    Referenties aangehaald in de aflevering:

    James’ boek ‘Breath: the science of a lost art’ kan je overal vinden, ook in het Nederlands James’ retreats: https://www.mrjamesnestor.com/costarica2024 Slaaptape: zoek op ‘micropore tape’ of ‘myotape’ Er zijn verschillende slaap-apps die je kan downloaden, zoals Snorelab. Gratis resources rond ademwerk van Chuck McGee: https://icedvikingbreathworks.com The Art of Living

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Context is alles bij seks. De ene persoon krijgt goesting van iets, terwijl het voor de andere net een rem induwt. Partners kunnen hun seksuele noden op elkaar afstemmen en zelf nog betere seks hebben, de vraag is alleen hoe doe je dat? Awel, met de juiste context.
    In deze aflevering vertelt Lotte Sierens hoe we elkaar beter kunnen begrijpen en hoe seksuele partners hun contexten op elkaar kunnen afstemmen en hoe iedereen meer goeie seks kan hebben.
    Lotte Sierens is seksuologe. Ze schreef het boek “It’s all about the clit” en deelt op instagram onder de naam alottelove veel tips & tricks om je seksleven naar een hoger niveau te tillen. Op haar website kan je terecht voor verschillende cursussen waaronder 'vrij verlangen'.
    _______
    Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Storytel, aanbieder van luisterboeken en ebooks.
    Bekijk onze persoonlijke favoriete titels en geniet van 30 dagen gratis trial via story.tel/zonderzever.
    _______
    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever
    _______
    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]
    _______
    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
    _______
    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • In deze aflevering komen Siebe Hannosset, intermittent living coach, en Reginald Deschepper, professor aan de Vrije Universiteit Brussel, aan het woord over impact van sauna op je gezondheids- en ontspanningsniveau. Geniet van deze aflevering!

    ________

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    ________

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    ________

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    ________

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Wat we eten heeft impact op onze mentale gezondheid. De voeding die we eten maakt ons energiek, blij, maar ook angstig, moe en zelf depressief. waarom dat is, dat zal Rudy Proesmans ons vandaag vertellen.

    Rudy is geen onbekende bij Zonder Zever. Hij is orthomoleculair arts. Rudy is een vat aan kennis over wat je allemaal kan doen om zo gezond en energiek mogelijk te zijn. Hij schreef al verschillende boeken waaronder "Optimaal gezond zonder medicijnen" en "Optimale immuniteit".

    Resources vermeld in de aflevering

    Beluister de aflevering van Rangan Chatterjee met Professor Thomas Seyfried over kanker.

    De boeken van Gabor Maté: de mythe van normaal, wanneer het lichaam nee zegt

    _______

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

    _______

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    _______

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    _______

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    _______

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Een intro tot hoe trauma in je lichaam schuilt? Dan zit je hier zeker goed! Tom Deprest, auteur van 'Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent' wijdt uit over wat trauma is, de relatie met de kindertijd en meer.

    ______

    Deze aflevering werd mogelijk gemaakt door KNPI Belgium. Graag ontdekken welke events & workshops zij in aanbieding hebben? Check dan zeker www.wolv.life.

    Deelnemen aan hun summits kan de eerste keer met 15% korting via de code ZONDERZEVER.

    _______

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    _______

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    _______

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    _______

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • We leven in een periode van ongezien welvaart, maar toch was het gras nog nooit zo groen aan de andere kant als vandaag. Maar is dat wel zo? Of moeten we ons eigen gras wat beter onderhouden?
    Vandaag duiken we door middel van inzichten in de evolutietheorie, genetica en natuurlijke selectie in het concept van geluk. Want waarom kan gelukkig zijn zo... uitdagend zijn? En zijn we het geluk op de verkeerde plek aan het zoeken?
    Michael Vlerick, auteur en assistent-professor aan de universiteit van Tilburg, past de evolutietheorie toe op belangrijke thema's, waaronder ook geluk. Hij licht toe waarom we ongelukkiger zijn dan ooit en wat dan wél het recept voor meer geluk is.
    _______
    Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Storytel, aanbieder van luisterboeken en ebooks.
    Bekijk onze persoonlijke favoriete titels en geniet van 30 dagen gratis trial via story.tel/zonderzever.
    _______
    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever
    _______
    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]
    _______
    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
    _______
    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Samen met Tim, huisarts, en Jens, zijn sidekick en kritische stem, een duo dat tevens een eigen podcast heeft, hebben we een open gesprek over hoe preventie er moet/kan/zou uitzien voor ons.

    Preventie is soms nogal een beladen en onnodig zwaar woord, maar die zever, die willen wij nu wel eens uit de wereld helpen.

    Perfect als inspiratie voor het nieuwe jaar, deze aflevering die klein en consistent boven groot en onhoudbaar zet.

    Beluister ook hun podcast "Wat ligt er op je uw lever" op Spotify of een ander podcastmedium.

    _________Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Bio-Planet. Voor echt goede voeding, dat jou energie geeft, ga naar je dichtsbijzijnde Bio-Planet winkel of surf naar bioplanet.be._________Meer weten over hun engagement en assortiment? Ga naar bioplanet.be/nl/over-bio-planet/engagement._________Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever_________Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]_________DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit._________Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Hoogsensitiviteit is een genetisch geschenk voor ongeveer 20% van de bevolking, dat zal je vandaag ongetwijfeld ontdekken. Toch worden de eigenschappen van hoogsensitiviteit vandaag overschaduwd door een onterechte verwarring met overprikkeling, stress, overemotionaliteit en het feit dat 'iedereen wel HSP heeft vandaag'. Want HSP'ers, dat zijn mensen die niet meekunnen met de snelheid van de samenleving van vandaag.

    De dikste zever, aldus Severine Van de Voorde, doctor in de psychologie en auteur van verschillende boeken rond hoogsensitiviteit (hoogsensitief omgaan met stress). Samen met haar hebben we een gigantisch empowering gesprek rond wat hoogsensitiviteit wél is, hoe een HSP'er's brein eruit ziet, hoe iemand met HSP kan thriven in werk en in persoonlijke sfeer, en wat iemand met HSP net zo uniek maakt.

    __________

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op www.foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

    __________

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Vandaag gaan we ontdekken waarom gewrichtsmobiliteit zo belangrijk is, vandaag, maar ook morgen en binnen 30 jaar.

    Het zorgt ervoor dat we onze gewrichten gezond houden, en is bij velen geen onderdeel van ons bewegingspatroon.

    Vandaag zit Matthias, oprichter van LIFT, achter de micro. Lift is een video platform voor mobiliteitstraining. Matthias is sportkinesist en manueel therapeut. Hij geloof sterk in een holistische visie op de mens. Fysiek en mentaal is voor mij één geheel. Voor hem is mobiliteit vaak hét ingrediënt voor herstel van pijnklachten en blessures, maar vooral ook om pijnklachten en blessures te voorkomen.

    ___________

    Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, een Belgisch revolutionair bedrijf dat onderhoudsproducten met probiotica produceert.

    Shop je eerste bestelling met 20% korting via de code ZONDERZEVER op www.yokuu.be.

    ___________

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Etiketten lezen, het is een ware kunst. We hebben het over de etiketten, de trucjes, de marketing in de voedingsindustrie en pikken er ook een ingrediëntje of 2 uit. Superboeiend en verrijkende aflevering waar je zeker en vast veel van zal opsteken (en je zal doen nadenken).

    Sandra Guns zit achter onze microfoon. Sandra is levensstijlexperte en focust zich heel hard op vertering, ontsteking en hormonen. Je kent haar misschien van instagram als Coach Sassy, van haar eigen podcast Sassyproof of van haar Level-Up-Academy, waar Zonder Zeveraars trouwens nog een dealtje kunnen scoren.

    ___________

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Bio-Planet. Voor echt goede voeding, dat jou energie geeft, ga naar je dichtsbijzijnde Bio-Planet winkel of surf naar bioplanet.be.

    Meer weten over hun engagement en assortiment? Ga naar bioplanet.be/nl/over-bio-planet/engagement.

    ____________

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    ____________

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected]

    ____________

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    _________________

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Metabolisme, het is een woord dat we allemaal al veel gehoord hebben. We horen het in de vorm van 'ik heb een snel metabolisme' of 'ik heb een traag metabolisme'. Maar is daar eigenlijk iets van waar? Florence Vanneste ontkracht mythes over metabolisme, metabole flexibiliteit en hoe koolhydraten en vetten zorgen voor energie.

    _______

    Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, een Belgisch revolutionair bedrijf dat onderhoudsproducten met probiotica produceert. Shop je eerste bestelling met 20% korting via de code ZONDERZEVER op www.yokuu.be.

    _______

    Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar ⁠[email protected]

    ________

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever________

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    ________

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Als we mogen afgaan op wat onze omgeving ons vertelt, is slaap bij baby’s en kinderen toch wel een moeilijk topic. Er is de laatste jaren ook veel veranderd in de manier van slapen bij kinderen. Waar de adviezen enkele jaren geleden nog A zeiden, zeggen ze vandaag geen B maar Z. Hoe kunnen ouders hier mee om gaan? Hoe zit het slaapuren, dutjes en de slaapomgeving, wat met slaaptraining, co-sleeping en slaappatronen? En welke impact heeft slaap op de ontwikkeling van een kind?

    Anneleen is vroedvrouw, lactatiekundige, gecertificeerd baby-led slaapcoach en oprichtster van https://planeetkind.be/. Door zelf een traject afgelegd te hebben met haar baby besloot ze zich te specialiseren op slaapgedrag van baby en kinderen.

    _______

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

    _______

    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    _______

    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    _______

    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Rudy Proesmans is auteur en gerenommeerd orthomoleculair arts. Samen met Rudy hadden we in 2022 een enorm inspirerend gesprek over de kracht van voeding op onze fysieke en mentale gezondheid. In deze gecondenseerde aflevering duiken we dieper in op biologische voeding, of er een ideaal voedingspatroon bestaat en een mooie introductie rond het microbioom.
    Geprikkeld? Beluister de hele aflevering met Rudy Proesmans, te vinden als aflevering #26: Je gezondheid optimaliseren met voeding.
    _______
    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Bio-Planet. Voor echt goede voeding, dat jou energie geeft, ga naar je dichtsbijzijnde Bio-Planet winkel of surf naar bioplanet.be.
    Meer weten over hun engagement en assortiment? Ga naar bioplanet.be/nl/over-bio-planet/engagement.
    _______
    Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever
    _______
    DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
    _______
    Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

  • Content warning: deze aflevering behandelt topics die door sommige luisteraars triggerend kunnen zijn en bevat conversaties over voeding en bepaalde voedingsstoffen.

    Hoe we ons leven leiden kan ons ziek(er) of gezond(er) maken - zo toont onderzoek na onderzoek steevast aan. Tot op bepaalde hoogte kan je jezelf met behulp van levensstijlfactoren begeven en verschuiven op dit spectrum - om het even kort door de bocht te stellen.

    Beginnen in deze aflevering deden we met het onderwerp ontstekingen, en in welk aspect ze eigenlijk nuttig zijn, vanuit een KPNI perspectief, maar we hadden met Florence een openhartig gesprek over de darmen, immuniteit, voeding, sport en nog 101 andere zaken.

    Florence is auteur en gecertificeerd diëtiste en specialiseerde zich verder in allergie en intolerantie; sportvoeding; orthomoleculaire therapie; evolutionaire geneeskunde en KPNI.

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code zonderzever op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

    _________________

    Zonder Zever steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating delen of door een koffietje te kopen via ⁠https://www.buymeacoffee.com/zonderzever⁠

    _________________

    Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    ______

  • Omdat je huid je grootste orgaan is en veel opneemt, is wat je op je huid smeert wel degelijk van belang.Deze aflevering is een onderdeel van de aflevering met Marion Maakt over (natuur)cosmetica, en we hebben het over wat je kan doen om minder toxische stoffen op te nemen via je huid.De volledige aflevering luisteren? Zoek naar aflevering #19 in het afleveringsoverzicht van je podcast-app!_________________Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Bio-Planet. Voor echt goede voeding, dat jou energie geeft, ga naar jouw dichtsbijzijnde Bio-Planet winkel of surf naar bioplanet.be.

    Lees alles over hun gamma in hun product charter, op bioplanet.be/nl/over-bio-planet/engagement, of klik gewoon hier! _________________Zonder Zever steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating delen of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever_________________Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.______

  • Basilicum, tijm, kamille of lavendel - naast het feit dat ze ongelooflijk lekker geuren en smaken, heeft elk kruid een werking op je lichaam.
    Kruiden zijn een fantastisch middel om je gezondheid te ondersteunen, en onze gaste Annelies, herboriste en uitbater van Pan's Kruidbar, vertelt ons over de kracht en de diversiteit van planten. Van tinctuur tot lichaamssystemen, we beloven je, tegen het einde van deze aflevering ben je al plannen aan het maken voor je kruidentuin, in je tuin of op je stadsbalkon!
    Dé kruidenbijbel met wetenschappelijke onderbouw? Dat is dit boek!
    _______
    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code zonderzever op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!
    ______
    Zonder Zever steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating delen of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever
    _________________
    Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.


  • Content warning: deze aflevering behandelt topics die door sommige luisteraars triggerend kunnen zijn en gevat conversaties en termen zoals keto, vastten en bepaalde voedingsstoffen.

    In deze bitesize hebben we een boeiend gesprek met Dr. Servaas Bingé over een onderwerp dat heel populair is: vermoeidheid en hoe voeding, inclusief keto, kan helpen om vermoeidheid te verminderen. Ontdek hoe voeding een cruciale rol speelt bij het beheersen van vermoeidheid. Praktische tips om de middagdip te verslaan. Hoe kunnen we onze voedingsgewoonten aanpassen voor een energieker leven?

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Bio-Planet. Voor echt goede voeding, dat jou energie geeft, ga naar jouw dichtsbijzinde Bio-Planet winkel of naar bioplanet.be

    Beluister de originele aflevering met Servaas in aflevering #35: Over gezondheid als lange termijnproject

    _________________

    Zonder Zever steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating delen of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    _________________

    Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    ______

  • Vriendschap, een essentieel onderdeel van ons leven, staat onder druk. Steeds meer mensen ervaren een gebrek aan hechte, emotionele banden met anderen. Uit een recente Amerikaanse studie blijkt dat dit probleem wijdverspreid is: maar liefst 10% van de vrouwen geeft aan geen dichte vrienden te hebben, terwijl ook 28% van de mannen onder de 30 jaar dit ondervindt. Dit gebrek aan sociale verbindingen heeft verstrekkende gevolgen voor onze gezondheid en welzijn. Onderzoek toont ook aan dat eenzaamheid net zo schadelijk kan zijn voor onze gezondheid als het dagelijks roken van 15 sigaretten. Dit schokkende feit onderstreept het belang van vriendschap voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Het is hoog tijd dat we ons bewust worden van de waarde van deze connecties en de impact ervan op ons leven.

    Waarom zien we dan een afname in de waarde die we hechten aan vriendschappen? Er zijn verschillende factoren die hieraan bijdragen, zoals de moderne levensstijl, waarin we vaak druk zijn met werk en andere verplichtingen. Maar er is ook een groeiende trend van online sociale interactie, die hoewel handig, niet dezelfde diepgang en emotionele verbondenheid biedt als persoonlijke vriendschappen.

    Om meer inzicht te krijgen in dit belangrijke onderwerp, hebben we Kim Nelis uitgenodigd. Kim is psychologe met een bijzondere interesse in eenzaamheid en verbinding. Ze heeft het boek "Omarm Mij" geschreven. Kim gelooft dat connectie met anderen ons gelukkiger maakt en ons helpt om fysieke en psychische klachten te voorkomen. Ze zal ons alles vertellen over hoe we vriendschap kunnen koesteren en herstellen, en waarom het zo cruciaal is voor onze gezondheid en welzijn.

    Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code zonderzever op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

    Zonder Zever steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating delen of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    _________________

    Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    ______

  • Content warning: deze aflevering behandelt topics die door sommige luisteraars triggerend kunnen zijn en gevat conversaties en termen zoals vasten en bepaalde voedingsstoffen.
    Welke voeding is gezond voor ons brein? Wat veroorzaakt de middagdip of brainfog? Waarom kan de ene persoon beter tegen bepaalde voeding dan de andere? Thomas D'havé legt de link met voeding met hoe we evolutionair ontwikkeld zijn en wat ons lichaam verwacht. Sidenote: Wij vinden nuance en mildheid heel belangrijk wanneer het over voeding gaat.
    ____________
    Zonder Zever steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven, of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever
    Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

  • Content warning: deze aflevering behandelt topics die door sommige luisteraars triggerend kunnen zijn en gevat conversaties en termen zoals vasten, honger en bepaalde voedingsstoffen.

    Wij stelden ons de vraag: wie is er hier eigenlijk baas - ons brein, of ons lichaam? Als je er zelf eens over nadenkt is het antwoord niet zo eenvoudig. Of is het een wisselwerking? Hoe beïnvloedt ons lichaam ons brein en omgekeerd? Kunnen we ons brein herprogrammeren? Het is duidelijk, we hebben veel vragen over het brein.

    In deze aflevering zit Thomas Dhavé voor ons. Thomas heeft een achtergrond als osteopaat en is oprichter van het KPNI België. KPNI is de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), wat verschillende wetenschappen waarbij het brein op nummer één staat.

    Spoiler alert: ook al hebben we 95% van onze voorbereide vragen niet gesteld, is het een ontzettend boeiend gesprek geworden dat een intro geeft tot een grote lading aan onderwerpen die te maken hebben met ons brein. Van de kracht van vasten tot brain fog tot een nieuwe kijk op het leven door in te zetten op een gezonder brein en zelfs de impact van en op gedachten, we hebben het erover.

    Aangehaalde boeken en bronnen vind je helemaal onderaan terug.

    Een vorm van toxicitiet eenvoudig bannen? Dat kan, met onze partner van deze aflevering! Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, een Belgisch revolutionair bedrijf dat onderhoudsproducten met probiotica produceert.

    Shop je eerste bestelling met 20% via de code ZONDERZEVER via www.yokuu.be.

    Zelf steunen? Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

    Disclaimer: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    ______

    Bronnen die vermeld worden in de podcast:

    Het WOLV mind summit in November: info & tickets Het boek 'Naar het hart van de communicatie' van Eric Schneider Boeken van auteur Joe Dispenza De Podcast 'Feel Better, Live More' van Rangan Chatterjee