Episodios
-
I fjÀrde avsnittet Àr det ingen mindre Àn uthÄllighetssportaren Jonas Colting som blir intervjuad.
Vi pratar bland annat crossfit, barfotalöpning och kvarg i detta, nÄgot lÀngre avsnitt av Barfotapodden.
Intervjun gjordes över telefon sÄ jag ursÀktar kvalitén pÄ ljudet.
HĂ„ll till godo!
LĂ€nkar:
Ultraman
Hoka -
Ăntligen! Tredje avsnittet och första intervjun.
I detta avsnitt pratar jag med Johan Renström, Àven kÀnd som "hjÀrnfysik" pÄ nÀtet.
Vi tar bland annat upp Àmnen som rödbetsjuice, bristen pÄ vÀtskevett hos löpare samt brunt fett.
Jag ursÀktar pÄ förhand om ljudet inte Àr det absolut bÀsta intro och slut spelades in separat.
Intervjun gjordes ett par veckor innan Höga Kusten Trail sÄ vill ni lÀsa mer om Johans lopp kan ni göra det pÄ hans blogg.
AvsnittslÀnkar;
Johans bloggar
HjÀrnfysikbloggen pÄ Runners World
HjÀrnfysik pÄ blogger.
Vatten
För mycket vatten Àr livsfarligt
Waterlogged - Tim Noakes
Rödbetsjuice / nitrat
Allt du behöver veta om rödbetsjuice
Rödbetsjuice, uthÄllighet och blodtryck
Brunt fett
Brunt fett
Ăvrigt;
Wim Hof (Ice man)
(video med ovanstÄende nÀr han bland annat springer barfota i norra Finland)
Swiss Alpine
30-20-10 intervaller
Lyssna pÄ avsnittet hos Archive.org
ps. nu finns Àven barfotapodden pÄ iTunes ! ds. -
¿Faltan episodios?
-
HÀr Àr andra avsnittet av Barfotapodden!
Första avsnittet var lite kort och jag kom pÄ fler grejer att prata om sÄ det fick bli ett nÄgot lÀngre fortsÀttningsavsnitt.
Jag tar upp lite tips och funderingar kring hur man börjar springa barfota samt en lite historia om min första helt barfota halvmara - Göteborgsvarvet 2011.
Shownotes
(LÀnkar till folk, skor och annat som nÀmns i programmet)
Ted McDonald (barefoot Ted)
Barefoot Ken Bob
FiveFingers
VivoBarefoot
Luna Sandals
Spotify spellista (exempel pÄ lÄtar som passar 180 steg/min)
Race rapport frÄn mitt göteborgsvarv 2011
Del 1
Del 2 -
Hej och vÀlkomna!
DÄ provar vi detta med podcasts. HÀr Àr det första avsnittet av Barfotapodden - Löpning och hÀlsa, med eller uta skor.
Första avsnittet avhandlar kort min egen historia om hur jag blev barfotalöpare.
Jag som pratar heter Martin och bloggar om barfotalöpning pÄ Projekt Barfota.
HĂ„ll till godo!
Lyssna pÄ avsnittet hos Archive.org
LĂ€nk till MP3