Episodios
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Très répondu chez les coureurs anglo-saxons, l'état de Flow peut être traduit en français par "flux" ou "la zone". Une sorte d'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans son run et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction.
Dans cet épisode, Fred & Guillaume s'intéressent aux travaux du psychologue Mihály Csíkszentmihályi sur l'état de flow afin de vous aider à créer et profiter pleinement des bienfaits du flow pendant vos entrainements et compétitions !
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Guillaume Ruel est un jeune athlète de longue, ou plutôt de très longue distance. Il est capable de courir 100km à une vitesse moyenne de 15Km/h et détient également le record d’Europe du 50km.
Mais réduire Guillaume à ses performances en course à pied serait commettre une grave erreur, tant son histoire humaine est particulièrement intéressante.
Dans cet épisode, Guillaume nous parle de ce qui le transcende quand il court pendant des heures, il nous explique comment la course à pied l’a aidé à devenir quelqu’un de plus fort, et il nous partage sa vision en matière d’endurance et de nutrition.
Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de Guillaume Ruel.
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Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
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La préparation physique générale (PPG) à pour objectif d'augmenter les différentes capacités du corps d'un coureur ou d'une coureuse : endurance, force, gainage, renforcement.
Dans cette partie 2, Frédéric Belouze, notre coach en course à pied, nous aider à nous sculpter un corps de runner et à éviter les erreurs !
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Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.salomon.com
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Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
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L'ancien champion d'Europe du décathlon Romain Barras vient d’être nommé directeur de la haute performance de la Fédération Française d'Athlétisme. Dans un contexte tendu depuis les Mondiaux de Doha en 2019, Romain aura pour mission de structurer le haut niveau de l’athlétisme français pour PARIS 2024 mais aussi pour les échéances suivantes. Quel sera son rôle et quelles sont ses priorités pour cette année ? Que peut-on attendre de l’équipe de France aux Jeux de Paris ? Quels sont selon lui les investissements à mener pour créer un climat favorable à la performance et à la cohésion d’un groupe ?
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Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
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Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
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À l'occasion de la 126eme édition du Marathon de Boston, Dans la Tête d'un coureur traverse l'atlantique pour vous faire vivre la magie de l'un des plus beaux marathon au monde !
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La préparation physique générale (PPG) à pour objectif d'augmenter les différentes capacités du corps d'un coureur ou d'une coureuse : endurance, force, gainage, renforcement.
Dans cet épisode en 2 partie, Frédéric Belouze, notre coach en course à pied, nous aider à nous sculpter un corps de runner et à éviter les erreurs !
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Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion de l'édition 2022 du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, témoignages de coureurs amateurs, conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France .
Cette émission vous est proposée en partenariat avec Asics.
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Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
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Pour courir, notre corps a besoin d'énergie qui est apportée quotidiennement par les nutriments que nous consommons. Malheureusement, lorsqu'on parle des dépenses caloriques dans le sport, on a tendance à se rattacher à des théories souvent fausses ou obsolètes.
Dans cet épisode, Fred & Guillaume reviennent sur tous les mécanismes de la dépense énergétique dans le running. Du rôle de notre métabolisme à la dépenses énergétique en passant par l'effet thermique des aliments rien ne leur échappe ! Ils nous expliqueront également combien de calories nous consommons en fonction du type d'entraînement qu'on réalise ou encore pourquoi et comment nous brulons des graisses lors de nos prépas marathon ou trail.
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Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
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A l’occasion de l’EcoTrail Paris, nous avons délocalisé notre studio au premier étage de la tour Eiffel.
Dans cet épisode, Fred va nous expliquer les bienfaits du trail et les intérêts de diversifier sa pratique du running quand on est un coureur ou une coureuse sur route. Et il nous donnera ses conseils pour s’entrainer au trail même quand on habite en milieu urbain.
Bien évidemment, nous avons aussi eu la chance de recueillir le témoignage de Nicolas Duhail et Maryline Nakache, les vainqueurs de l’éditons 2022 sur le format 80Km, mais aussi de reprendre des nouvelles de nos chers Yoann Stuck et Casquette Verte, juste après leurs arrivées !
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Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
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Thierry Marx et Benoît Campargue sont les deux fondateurs de Pass’Sport pour l’Emploi, une école de formation à but social, humain et éducatif qui utilise le sport pour aider les personnes éloignées du marché du travail de retrouver un emploi.
Dans cette émission, Thierry et Benoît nous partagent leurs convictions sur le sport comme vecteur d'optimisation de notre potentiel, notre bien-être ou encore notre esprit d’équipe.
Au delà de leur engagement associatif, nous pouvons tous nous retrouver dans leur témoignage et ceux de leurs stagiaires, car si nos histoires sont différentes, nous avons tous un lien particulier avec le sport qui parfois a changé nos vies. Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de Benoît Campargue et Thierry Marx.
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