Episodios

  • #91 Wie höre ich auf meine Kinder anzuschreien?

    #91 Wie höre ich auf meine Kinder anzuschreien?

    · Großlieben - zurück zu dir

    In dieser Folge geht es um eine der grĂ¶ĂŸten Herausforderungen im Familienalltag: „Wie höre ich auf, meine Kinder anzuschreien?“ Wir sprechen darĂŒber, was hinter unserer Wut steckt und wie eng sie mit unseren eigenen inneren Nöten verknĂŒpft ist. Was passiert in den Momenten, in denen wir laut werden, TĂŒren knallen und ausrasten? Und wie können wir lernen, nicht nur auf den Moment des Schreiens zu schauen, sondern auf das Davor und Danach?

    In dieser Folge erfĂ€hrst du:❀ Warum Wut oft ein Ausdruck deiner eigenen inneren Not ist.

    ❀ Wie du lernen kannst, nicht nur die Wut zu betrachten, sondern auch die Auslöser davor und die Reaktionen danach.

    ❀ Weshalb schnelle „Schritt-fĂŒr-Schritt“-PlĂ€ne selten ausreichen und es wichtiger ist, tiefere emotionale Prozesse zu verstehen.

    ❀ Wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst, wenn du merkst, dass du deine Kinder angeschrien hast.

    ❀ Warum deine innere StabilitĂ€t die höchste PrioritĂ€t in deiner Mutterschaft sein sollte

    Diese Folge ist eine Einladung, den Kreislauf des Anschreiens zu durchbrechen, indem du dich mit deinen GefĂŒhlen auseinandersetzt und dir selbst mit MitgefĂŒhl begegnest. Du wirst erkennen, dass es nicht um schnelle Lösungen geht, sondern um einen langfristigen Prozess der emotionalen Selbstregulation – fĂŒr dich und deine Familie.

    Viel Freude und neue Einsichten beim Hören dieser wertvollen Folge!

    🔔 Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Raus aus dem Kampf mit deinen Kindern und dem Alltag“ am 7.10. ein. In diesem Workshop schauen wir uns an, wie du deine Wut besser verstehen und deinen Familienalltag entspannter gestalten kannst.

    → Alle Infos und den Anmeldelink findest du HIER.

    Ich freue mich, wenn du dabei bist!

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  • #90 Die EINE Sache, die deine Mutterschaft verĂ€ndert

    #90 Die EINE Sache, die deine Mutterschaft verändert

    · Großlieben - zurück zu dir

    Kennst Du diese Momente? Dein Kind steckt mitten in einem Wutanfall, und Du merkst, wie Deine eigenen Emotionen hochkochen. Du wĂŒnschst Dir, ruhig zu bleiben, anders zu reagieren – doch es fĂ€llt Dir so schwer.

    In dieser Episode des Großlieben Podcasts sprechen wir ĂŒber die eine Sache, die alles verĂ€ndern kann: die FĂ€higkeit, GefĂŒhle zu halten. Diese FĂ€higkeit ist entscheidend – nicht nur fĂŒr die Beziehung zu Deinen Kindern, sondern auch zu Dir selbst und allen Menschen in Deinem Leben. Jeden Tag begegnen wir als MĂŒtter Herausforderungen, sei es durch unsere Kinder, den hektischen Alltag oder alte Geschichten, die immer wieder aufkommen. Das „GefĂŒhle halten" zu lernen und zu praktizieren, kann einen riesigen Unterschied machen.

    In dieser Folge erfÀhrst Du:

    ❀ Was es bedeutet, GefĂŒhle zu halten, und wie das Deinen Mama-Alltag nachhaltig verĂ€ndern kann.

    ❀ Wie Selbstregulation Dir hilft, ruhiger und gelassener auf die Herausforderungen des Tages zu reagieren.

    ❀ Warum es so wichtig ist, dass Du zuerst eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufbaust, um dann auch Deine Kinder liebevoll begleiten zu können.

    ❀ Wie Selbstregulation und Koregulation zusammenwirken und warum beides essenziell ist fĂŒr die Mutter-Kind-Beziehung.

    ❀ Einblicke in den Mamakompass – unser Programm, das Dir hilft, diese FĂ€higkeiten zu entwickeln und zu vertiefen.

    Diese Folge lĂ€dt Dich ein, innezuhalten und einen Blick nach innen zu werfen. Indem Du lernst, Deine GefĂŒhle zu begleiten, schaffst Du mehr Ruhe und Klarheit – nicht nur fĂŒr Dich, sondern auch fĂŒr Deine Kinder. Denn je besser Du Dich selbst verstehst, desto besser kannst Du auch fĂŒr Deine Kinder da sein.

    🔔 Kleiner Reminder fĂŒr Dich: Der Mamakompass startet bald wieder, und Du kannst Dich auf die Warteliste eintragen. Gemeinsam werden wir ĂŒber fĂŒnf Monate hinweg daran arbeiten, Deinen eigenen Kompass zu finden, damit du Deine Mutterschaft fortan nach Deinen Wertvorstellungen leben kannst.

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    Ich freue mich so sehr auf diese Reise mit Dir!

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  • #89 Vom Mamakompass zum Kinderbuch: Interview mit Laura Mattern

    #89 Vom Mamakompass zum Kinderbuch: Interview mit Laura Mattern

    · Großlieben - zurück zu dir

    Heute erwartet Dich nicht wie sonst eine Solo-Folge, sondern ein wundervolles Interview mit der lieben Laura Mattern. Laura ist Kinderbuchautorin des Buches "Die drei Muckeltiere und der WĂŒterix". Wir sprechen ĂŒber die Wut im Mama-Alltag, ĂŒber die Schuld, die daraus entsteht, und was das mit unserer eigenen Vergangenheit zu tun hat.

    Laura teilt ihre persönliche Reise und erzĂ€hlt, wie der Mamakompass ihr geholfen hat, besser mit diesen GefĂŒhlen umzugehen und wie sie dazu inspiriert wurde, ihr erstes Kinderbuch zu schreiben.

    In dieser Folge erfÀhrst Du:

    ❀ Wie wir mit Wut im Familienalltag umgehen können

    ❀ Wie Wut oft als Platzhalter fĂŒr tiefere BedĂŒrfnisse fungiert – bei Dir und Deinen Kindern

    ❀ Welche Rolle unsere eigene Geschichte im Umgang mit Emotionen spielt

    ❀ Lauras Erfahrungen mit dem Mamakompass und wie er sie auf ihrem Weg als Mama und Autorin begleitet hat

    ❀ Wie Lauras Buch Eltern und Kindern helfen kann, Wut besser zu verstehen

    Ich freue mich, dass Du Dir dieses besondere Interview anhörst. Es ist wirklich so schön und man kann so viel mitnehmen. Ich liebe es einfach, im GesprĂ€ch zu sein, und ich wĂŒnsche Dir jetzt ganz, ganz viel Freude bei diesem Interview mit der lieben Laura!

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    📚 Entdecke Lauras Buch „Die drei Muckeltiere und der WĂŒterix"

    Ein einfĂŒhlsames Kinderbuch, das spielerisch den Umgang mit Wut und starken GefĂŒhlen thematisiert. Perfekt fĂŒr Eltern und Kinder, um gemeinsam ĂŒber Emotionen zu sprechen und sie besser zu verstehen.

    → Hier geht's zum Buch

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  • #88 Mein Kind will nicht...soll ich es trotzdem machen?

    #88 Mein Kind will nicht...soll ich es trotzdem machen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    „Mein Kind will etwas nicht – soll ich es trotzdem durchsetzen?" Diese Frage hat mich vor kurzem ĂŒber Instagram erreicht. Ob es darum geht, zur Oma zu fahren, ein Medikament zu nehmen oder etwas anderes zu tun – wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns fragen, wie wir richtig handeln.

    In dieser Folge sprechen wir genau darĂŒber: Was machst Du, wenn Dein Kind „Nein" sagt? LĂ€sst Du es einfach sein? Suchst Du nach einem Kompromiss? Oder ist es notwendig, dass Du trotzdem auf Deiner Entscheidung bestehst?

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Wie Du diese alltĂ€glichen Konflikte souverĂ€n meisterst und Klarheit fĂŒr Dich und Dein Kind findest.

    ❀ Warum es wichtig ist, nicht sofort zu reagieren, sondern Dir Zeit fĂŒr eine bewusste Entscheidung zu nehmen.

    ❀ Welche Schritte Dir helfen, die Balance zwischen den BedĂŒrfnissen Deines Kindes und Deiner elterlichen Verantwortung zu finden.

    ❀ Praktische Tipps, wie Du in schwierigen Situationen ruhig bleibst und Entscheidungen triffst, die fĂŒr Dich und Dein Kind stimmig sind.

    ❀ Wie Du durch liebevolle FĂŒhrung Deinem Kind Sicherheit gibst und dabei Deine eigene Klarheit und Ruhe bewahrst.

    Diese Folge ermutigt Dich dazu, in herausfordernden Situationen erst einmal innezuhalten und Dir die Zeit zu nehmen, die Du brauchst, um Klarheit zu gewinnen. Es geht darum, nicht impulsiv zu reagieren, sondern ĂŒberlegt zu handeln – mit einem offenen Ohr fĂŒr Dein Kind und einer bewussten Entscheidung, die sowohl Deine Rolle als Elternteil stĂ€rkt als auch Deinem Kind Sicherheit gibt.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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  • #87 Mein Ziel ist es NICHT, dass mein Kind immer glĂŒcklich ist!

    #87 Mein Ziel ist es NICHT, dass mein Kind immer glücklich ist!

    · Großlieben - zurück zu dir

    Wir alle wĂŒnschen uns, dass es unseren Kindern gut geht, dass sie glĂŒcklich sind. Doch was passiert, wenn unser Ziel darin besteht, ihnen stĂ€ndige Freude zu bereiten? In dieser Folge spreche ich ĂŒber einen Gedanken, der mir letztens gekommen ist: „Mein Ziel ist es nicht, dass mein Kind immer glĂŒcklich ist." Warum das so ist und welche Herausforderungen daraus entstehen können, möchte ich heute mit Dir besprechen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Warum es wichtig ist, den Fokus nicht ausschließlich auf das GlĂŒck Deines Kindes zu legen.

    ❀ Warum Druck entstehen kann, wenn Eltern versuchen, ihre Kinder stĂ€ndig glĂŒcklich zu machen.

    ❀ Wie wir unseren Kindern helfen, ihre GefĂŒhle zu akzeptieren und zu verarbeiten.

    ❀ Praktische Impulse, um Deinem Kind zu helfen, alle GefĂŒhle zu akzeptieren und zu regulieren, anstatt sie zu verdrĂ€ngen.

    ❀ Die Bedeutung, allen GefĂŒhlen Raum zu geben - auch den schwierigen und unangenehmen.

    Diese Folge ist eine Einladung, den Blick auf das Großlieben zu richten – nicht nur im Hinblick auf die Kinder, sondern auch auf uns selbst. Es geht darum, zu verstehen, dass jede Emotion ihren Platz hat und dass wir unsere Kinder am besten unterstĂŒtzen, indem wir sie auf ihrem Weg begleiten und ihnen helfen, alle GefĂŒhle anzunehmen.

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  • #86 Wie kann ich allen gerecht werden?

    #86 Wie kann ich allen gerecht werden?

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich oft ĂŒberfordert von den vielen Erwartungen, die an dich als Mama gestellt werden? Fragst du dich manchmal, wie du es schaffen sollst, allen gerecht zu werden – deinem Partner, deinen Kindern, dem Haushalt und all den anderen Verpflichtungen? Hast du das GefĂŒhl, dass dein eigenes Wohlbefinden dabei oft auf der Strecke bleibt?

    In dieser Episode des Großlieben-Podcasts gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Nach meinem turbulenten Urlaub ist mir einmal mehr bewusst geworden, wie sehr dieses Thema viele von uns beschĂ€ftigt. Deshalb widme ich diese Folge dem Thema: Wie kann ich allen gerecht werden?

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Warum es in Ordnung ist, nicht immer alles zu schaffen, und wie du dir selbst erlauben kannst, den Druck loszulassen.

    ❀ Wie du deine PrioritĂ€ten neu setzen kannst, um mehr Raum fĂŒr dich selbst und deine BedĂŒrfnisse zu schaffen.

    ❀ Weshalb es so wichtig ist, dass du dich selbst nicht verurteilst, wenn du nicht allen und allem gerecht wirst.

    ❀ AnsĂ€tze, um den inneren Stress zu reduzieren und trotz der vielen Anforderungen einen Ausgleich zu finden.

    ❀ Wie du Momente der SelbstfĂŒrsorge erkennen und nutzen kannst, auch wenn der Alltag turbulent ist.

    Mit dieser Folge lade ich dich ein zu erkennen, dass es nicht deine Aufgabe ist, allen und allem gleichzeitig gerecht zu werden. Stattdessen darfst du deine eigenen BedĂŒrfnisse in den Vordergrund stellen und dich darauf konzentrieren, was dir in diesem Moment möglich ist. Erlaube dir, PrioritĂ€ten zu setzen und bewusst zu entscheiden, was du loslassen kannst – als Akt der SelbstfĂŒrsorge. Ich hoffe, diese Episode hilft dir, ein StĂŒck dieser Last von deinen Schultern zu nehmen und den Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz zu finden.

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  • #85 Schlechtes Gewissen als Mama - wie damit umgehen?

    #85 Schlechtes Gewissen als Mama - wie damit umgehen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich oft schuldig, weil du bestimmte AktivitĂ€ten mit deinem Kind nicht magst? Vergleichst du dich stĂ€ndig mit anderen MĂŒttern und hast das GefĂŒhl, nicht genug zu sein? Zieht dich das schlechte Gewissen in deinem Alltag immer wieder runter?

    In dieser Folge des Großlieben Podcasts sprechen wir ĂŒber das allgegenwĂ€rtige Thema des schlechten Gewissens bei uns Mamas. HĂ€ufig haben wir unrealistische Erwartungen an uns selbst, die zu Selbstzweifeln und SchuldgefĂŒhlen fĂŒhren.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Was das schlechte Gewissen als Mutter auslöst und wie es mit unseren inneren Bildern zusammenhĂ€ngt.

    ❀ Wie historische und gesellschaftliche Erwartungen unser Bild von der "perfekten Mutter" prĂ€gen.

    ❀ Warum der Vergleich mit anderen MĂŒttern oft schĂ€dlich ist und wie du zu deinem eigenen Weg des Mutterseins findest.

    ❀ Wie du mit Situationen umgehst, in denen du nicht so gehandelt hast, wie du es dir gewĂŒnscht hĂ€ttest.

    ❀ Wie du deine eigenen BedĂŒrfnisse und Grenzen wahrnehmen und respektieren kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

    Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass das perfekte Muttersein nicht existiert und jede Mutter ihren eigenen Weg finden muss. Zu verstehen, dass Fehler und Herausforderungen ein natĂŒrlicher Teil des Prozesses sind und dass Selbstakzeptanz und MitgefĂŒhl die SchlĂŒssel zu einem erfĂŒllten Muttersein sind.

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  • #84 3 ungewöhnliche Gedanken fĂŒr deinen Mamaalltag

    #84 3 ungewöhnliche Gedanken für deinen Mamaalltag

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich manchmal ĂŒberfordert mit den tĂ€glichen Herausforderungen des Mama-Seins? Hast du das GefĂŒhl, dass du oft an deine Grenzen stĂ¶ĂŸt und nicht immer perfekt sein kannst? WĂŒnschst du dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Umgang mit deinen Kindern?

    In dieser Folge teile ich drei ungewöhnliche Gedanken mit dir, die dich in deinem Mama-Alltag unterstĂŒtzen können. Diese Leitgedanken sind wie ein innerer Kompass, auf den du immer wieder zurĂŒckgreifen kannst, wenn du sie brauchst. 🙏

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Die Bedeutung von Leitgedanken und wie sie dir helfen können, dich in schwierigen Situationen zu orientieren.

    ❀ Warum es okay ist, dass es nie zu 100% klappt und wie du mit dieser Einsicht gelassener wirst.

    ❀ Wie du dir die Erlaubnis gibst, dass es dir auch mal schlecht gehen darf, und warum das paradoxerweise zu mehr Wohlbefinden fĂŒhrt.

    ❀ Wie du dich auch in herausfordernden Momenten an deine HandlungsfĂ€higkeit erinnerst und sie nutzt.

    ❀ Wie du trotz RĂŒckschlĂ€gen und Zweifeln deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz gehen kannst.

    Diese Folge ist eine Einladung, deinen Mama-Alltag mit mehr Milde und VerstĂ€ndnis fĂŒr dich selbst zu gestalten. Es geht darum zu verstehen, dass Perfektion nicht das Ziel ist, sondern ein liebevoller Umgang mit dir selbst und deinen Kindern.

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    Wenn du noch mehr Ideen fĂŒr schwierige Tage brauchst, höre dir unbedingt auch diese Folge an:

    → #054 3 Impulse fĂŒr Scheiß-Tage

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  • #83 Strafen vs. Konsequenzen: Wie mit “Fehlverhalten” umgehen?

    #83 Strafen vs. Konsequenzen: Wie mit “Fehlverhalten” umgehen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich oft unsicher, wie du am besten auf das Fehlverhalten deiner Kinder reagieren sollst? Fragst du dich, ob es einen besseren Weg gibt als Strafen, um deinen Kindern Grenzen zu setzen?

    Heute eine Folge, die sich sehr gewĂŒnscht wurde: Strafen versus Konsequenzen – gibt es da einen Unterschied? Wir sprechen darĂŒber, warum der beliebte Erziehungstipp "Statt Strafen wende logische Konsequenzen an" möglicherweise nicht immer zielfĂŒhrend ist und wie wir unsere Kinder stattdessen liebevoll durch Konflikte begleiten können.

    In dieser Episode erfÀhrst du:

    ❀ Was der Unterschied zwischen Strafen, logischen Konsequenzen und natĂŒrlichen Konsequenzen ist und warum das wichtig ist.

    ❀ Wie du Konflikte mit deinen Kindern konstruktiv lösen kannst, ohne sofort zu Strafen oder logischen Konsequenzen zu greifen.

    ❀ Warum es wichtig ist, Kindern bei Konflikten zu helfen, anstatt einfach das Streitobjekt wegzunehmen.

    ❀ Die Unterschiede zwischen Grenzen und Drohungen.

    ❀ Praktische Tipps, wie du die GefĂŒhle deines Kindes in Konfliktsituationen begleiten und seine Konfliktlösungskompetenz fördern kannst.

    Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, zu reflektieren und dir bewusst zu machen: Auf welche Methoden greife ich im Alltag zurĂŒck? Ein bewusster Umgang damit kann die Beziehung zu deinen Kindern stĂ€rken und ihnen helfen, KonfliktlösungsfĂ€higkeiten zu entwickeln.

    NatĂŒrlich können wir nicht in jeder Situation immer zu 100 % begleiten und jeden Konflikt perfekt lösen. Nein, das schaffen wir nicht. Und doch kann es unser Anliegen sein, es immer wieder zu versuchen und daraus lernen.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

    Hinterlasse gerne eine Sternebewertung und sag mir auf Instagram oder in den Kommentaren, was du aus dieser Episode mitnimmst. Teile auch so gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Ich freue mich, von dir zu hören.

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  • #82 Kinder und Hobbys: Wie damit umgehen?

    #82 Kinder und Hobbys: Wie damit umgehen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich manchmal ĂŒberfordert von der Frage, ob dein Kind genug Hobbys hat? Fragst du dich, wie viele Hobbys fĂŒr dein Kind sinnvoll sind und wann es zu viel wird? Oder machst du dir Sorgen, dass dein Kind kein Hobby hat, wĂ€hrend die Kinder der Nachbarn stĂ€ndig beschĂ€ftigt sind? In dieser Folge des Großlieben Podcasts widmen wir uns genau diesen Fragen und betrachten das Thema Kinder und Hobbys aus verschiedenen Perspektiven.

    In dieser Episode erfÀhrst du:

    ❀ Wie du erkennst, welche Hobbys dein Kind wirklich interessieren und Freude bereiten.

    ❀ Warum es wichtig ist, den Druck aus der Hobbywahl herauszunehmen und realistische Erwartungen zu setzen.

    ❀ Wie du dein Kind ermutigen kannst, ohne Zwang ein Hobby auszuprobieren.

    ❀ Praktische Tipps, um dein Kind zu unterstĂŒtzen, ohne es zu drĂ€ngen oder zu vergleichen.

    ❀ Wie du die GrĂŒnde erkennst, warum dein Kind ein Hobby aufgibt.

    Diese Folge lĂ€dt dich ein, den Prozess der Hobbywahl mit Gelassenheit und Freude zu betrachten. Es geht darum, dein Kind zu beobachten und ihm den Raum zu geben, sich selbst zu entfalten, ohne Druck oder Erwartungen von außen. Verstehe, dass jedes Kind seinen eigenen Weg und sein eigenes Tempo hat, und dass es vollkommen in Ordnung ist. Außerdem geht es darum, als Eltern die eigenen Intentionen zu reflektieren und sich zu fragen, warum uns das Thema Hobbys so wichtig ist. UnterstĂŒtzung bedeutet, zu begleiten, zu beobachten und immer wieder zu reflektieren, was dein Kind wirklich braucht und möchte.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

    Hinterlasse gerne eine Sternebewertung und sag mir auf Instagram oder in den Kommentaren, was du aus dieser Episode mitnimmst. Teile auch so gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Ich freue mich, von dir zu hören.

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  • #81 3 Fehler, die du machen kannst, wenn dein Kind haut, kratzt und beißt

    #81 3 Fehler, die du machen kannst, wenn dein Kind haut, kratzt und beißt

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich oft ĂŒberfordert, wenn dein Kind haut, kratzt oder beißt? Fragst du dich manchmal, warum dein Kind seine GefĂŒhle so intensiv körperlich ausdrĂŒckt? Suchst du nach Wegen, wie du diese herausfordernden Situationen besser meistern kannst?

    Ich freue mich riesig, dass diese Woche startet. Vielleicht hast du es schon mitbekommen: Auf Instagram findet unsere erste Themenwoche statt – zum Thema "Hauen, Kratzen, Beißen". Schau deshalb unbedingt diese Woche bei Instagram vorbei, denn ich gebe viele wertvolle Impulse. Auch hier im Podcast dreht sich alles um dieses Thema. Heute schauen wir uns drei Fehler an, die wir machen können, wenn unsere Kinder hauen, kratzen, beißen, spucken, etc., und wie du diese vermeiden kannst.

    In dieser Episode erfÀhrst du:

    ❀ Welche drei hĂ€ufigen Fehler Eltern machen, wenn Kinder hauen, kratzen oder beißen.

    ❀ Warum es wichtig ist, hinter das Verhalten deines Kindes zu schauen und die wahren Ursachen zu verstehen.

    ❀ Wie du deinem Kind Sicherheit und Orientierung gibst, ohne Strafen und Gewalt.

    ❀ Praktische Tipps, um dein Kind in herausfordernden Momenten zu begleiten und ihm Sicherheit zu bieten.

    ❀ Wie du durch VerstĂ€ndnis und Verbindung die Beziehung zu deinem Kind stĂ€rkst.

    Mit dieser Folge lade ich dich ein, den Umgang mit herausforderndem Verhalten deines Kindes neu zu betrachten. Es geht darum anzuerkennen, dass jedes Kind einzigartige BedĂŒrfnisse hat und dass es unsere Aufgabe ist, ihnen mit MitgefĂŒhl und Klarheit zu begegnen. Dass wir in ihrem Team bleiben, wenn es ihnen nicht gut geht, auch wenn sie negatives Verhalten zeigen. Dass wir in diesen Situationen standhaft, klar und sicher sind.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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    eBook "Hauen, Kratzen, Beißen – Was tun?":

    Ich freue mich, dir mein neues eBook "Hauen, Kratzen, Beißen – Was tun?" vorstellen zu können. Dieses umfangreiche eBook bietet dir tiefgehendes Wissen, praxiserprobte Strategien und sofort umsetzbare AnsĂ€tze, um in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfĂ€hig zu bleiben.

    Sichere dir jetzt das eBook zum EinfĂŒhrungspreis von 19,99€ (gĂŒltig bis Donnerstagabend 23:59, 18.07., danach 29,99€)

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  • #80 „Negatives“ Verhalten bei Kindern: Wie können wir damit umgehen?

    #80 „Negatives“ Verhalten bei Kindern: Wie können wir damit umgehen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich manchmal hilflos, wenn dein Kind negatives Verhalten zeigt? Fragst du dich, wie du mit LĂŒgen, Hauen oder Beißen deines Kindes umgehen sollst? Bist du unsicher, was ĂŒberhaupt als negatives Verhalten deines Kindes gilt und wie du darauf reagieren kannst?

    In dieser Folge des Großlieben Podcasts spreche ich darĂŒber, wie wir mit "negativem" Verhalten unserer Kinder umgehen können. Gibt es vielleicht einen alternativen Weg? Was können wir konkret tun, wenn unser Kind unsere oder die Grenzen anderer ĂŒberschreitet?

    In dieser Episode erfÀhrst du:

    ❀ Warum es wichtig ist, unsere eigenen Emotionen und Reaktionen zu reflektieren, bevor wir handeln.

    ❀ Welche zwei grundlegenden Herangehensweisen es gibt, um auf negatives Verhalten zu reagieren, und welche langfristig effektiver ist.

    ❀ Wie du deinem Kind klare Grenzen setzen kannst, wĂ€hrend du gleichzeitig im Team mit ihm bleibst.

    ❀ Praktische Tipps, um mit herausfordernden Situationen umzugehen, ohne auf Bestrafungen zurĂŒckzugreifen.

    ❀ Wie du das Verhalten deines Kindes als versteckte Botschaft verstehen und darauf eingehen kannst.

    Mit dieser Episode lade ich dich ein, das Verhalten deiner Kinder mit neuen Augen zu sehen. Indem wir die hinter dem Verhalten stehenden Botschaften erkennen, können wir empathisch und klar reagieren und Sicherheit schaffen. Erfahre, wie du mit VerstĂ€ndnis und liebevoller FĂŒhrung positive VerĂ€nderungen bewirken kannst.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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  • #79 Den Kampf gegen dein Kind beenden.

    #79 Den Kampf gegen dein Kind beenden.

    · Großlieben - zurück zu dir

    FĂŒhlst du dich manchmal, als wĂ€rst du im Kampf mit deinem Kind, obwohl du das gar nicht willst? Merkst du, dass du immer wieder in alte Verhaltensmuster verfĂ€llst, auch wenn du dir vorgenommen hast, es anders zu machen? Sehnst du dich nach einer liebevolleren, harmonischeren Beziehung zu deinem Kind, weißt aber nicht, wie du dorthin kommst?

    In dieser Folge des Großlieben Podcasts teile ich mit dir eine Grundlage, die mir so wichtig ist fĂŒr die Beziehung zwischen Eltern und Kindern: den Shift vom "Gegen" zum "FĂŒr". Ich erklĂ€re dir, warum dieser Perspektivwechsel so entscheidend ist und wie er dir helfen kann, dich selbst zu reflektieren und heilsamer mit deinem Kind umzugehen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Was es bedeutet, in eine "Gegen"-Haltung zu rutschen und wie du das bei dir erkennst.

    ❀ Warum wir oft unbewusst in einen Kampf mit unseren Kindern geraten und was das mit unserer eigenen Geschichte zu tun hat.

    ❀ Wie du lernst innezuhalten und deine eigenen GefĂŒhle zu regulieren, bevor du reagierst.

    ❀ Praktische Tipps, um wieder ins "FĂŒr" zu kommen und Verbindung zu deinem Kind aufzubauen.

    ❀ Wie du trotz schwieriger Situationen einen heilsamen Weg mit deinem Kind gehen kannst.

    Mit dieser Folge möchte dir zeigen, dass hinter jedem Verhalten deines Kindes eine Botschaft steckt und dass du als Erwachsener die Verantwortung trĂ€gst, dich selbst zu regulieren, um dann dein Kind fĂŒhren zu können. Ich weiß, dieser Weg ist nicht immer einfach. Es erfordert Mut, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen. Aber ich verspreche dir: Es lohnt sich! Jeder kleine Schritt in Richtung einer heilsameren Beziehung zu deinem Kind ist wertvoll.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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  • #78 Narzissmus in Kindheit und Partnerschaft: Ein Interview mit Daniela Kreissig

    #78 Narzissmus in Kindheit und Partnerschaft: Ein Interview mit Daniela Kreissig

    · Großlieben - zurück zu dir

    In dieser besonderen Folge des Großlieben Podcasts habe ich Daniela Kreissig zu Gast. Daniela teilt ihre bewegende Geschichte ĂŒber den Weg aus einer 13-jĂ€hrigen Beziehung mit einem narzisstischen Partner. Sie spricht darĂŒber, wie sie die Manipulation und den emotionalen Missbrauch erkannt und ĂŒberwunden hat und gibt wertvolle Einblicke in die Auswirkungen von Narzissmus auf das SelbstwertgefĂŒhl und die psychische Gesundheit.

    Gemeinsam schauen wir uns an, wie Narzissmus in der Kindheit oder in einer Beziehung erlebt wird, welche langfristigen Folgen dies haben kann und welche ersten Schritte man unternehmen kann, um sich davon zu befreien und zu heilen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Was Narzissmus bedeutet und welche typischen Verhaltensweisen Narzissten zeigen.

    ❀ Welche langfristigen Folgen narzisstischer Missbrauch auf das SelbstwertgefĂŒhl und die psychische Gesundheit haben kann.

    ❀ Wie man erste Schritte aus einer toxischen Beziehung mit narzisstischen Eltern oder Partnern gehen kann.

    ❀ Warum es als von Narzissmus Betroffene/r wichtig ist, an sich selbst zu arbeiten.

    ❀ Warum es wichtig ist, sich Hilfe zu holen, gut fĂŒr sich selbst zu sorgen und sich bewusst zu machen, dass man die Kraft hat, ein glĂŒcklicheres und erfĂŒllteres Leben zu fĂŒhren.

    MitgefĂŒhl und SelbstfĂŒrsorge sind essenziell, um langfristige VerĂ€nderungen zu erreichen und sich von den Auswirkungen des Narzissmus zu befreien. Es geht darum, die eigene innere StĂ€rke zu erkennen und zu nutzen, um den Weg zur Heilung zu gehen.

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    Möchtest du mehr ĂŒber das Thema Narzissmus erfahren? Hier sind einige wertvolle Ressourcen von Daniela Kreissig:

    Narzisstische Eltern – Der Einfluss narzisstischer Eltern auf die eigene Persönlichkeitsentwicklung: Ein Leitfaden zum Verstehen – fĂŒr ein selbstbestimmtes und freies Leben

    → Hole dir Danielas neues Buch

    Lebensfreude.Leichtigkeit: In diesem Podcast geht es darum, wie wir nach Erfahrungen mit Narzissmus zu unserer inneren Kraft und Freude zurĂŒckfinden können.

    → Höre in Danielas Podcast rein

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  • #77 GlaubenssĂ€tze verstehen: Auflösen, verĂ€ndern oder annehmen?

    #77 Glaubenssätze verstehen: Auflösen, verändern oder annehmen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    Fragst du dich manchmal, wie du hinderliche GlaubenssĂ€tze transformieren oder auflösen kannst? Hast du das GefĂŒhl, dass Überzeugungen wie "Ich bin nicht gut genug" oder "Ich schaffe alles nur alleine" dein Leben negativ beeinflussen? Und hast du den Eindruck, dass all deine Versuche, sie loszuwerden, bisher nicht wirklich funktioniert haben?

    In dieser Folge möchte ich mit dir ĂŒber GlaubenssĂ€tze sprechen. Ich habe viele Fragen dazu bekommen, wie man GlaubenssĂ€tze transformieren kann, die einem nicht gut tun. Deshalb möchte ich heute meine Sichtweise teilen, die dir vielleicht gut tut und mit dir resoniert.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Was GlaubenssĂ€tze sind und wie sie dein Leben und Verhalten prĂ€gen.

    ❀ Warum es heilsam ist, alte GlaubenssĂ€tze anzunehmen und ihnen Raum zu geben, statt sie zu bekĂ€mpfen.

    ❀ Wie du neue, unterstĂŒtzende Überzeugungen entwickeln und in dein Leben integrieren kannst.

    ❀ Wie du einen liebevollen und verstĂ€ndnisvollen Umgang mit deinen inneren Anteilen finden kannst.

    ❀ Wie die Annahme und Integration deiner GlaubenssĂ€tze zu tiefer innerer Heilung und SelbstermĂ€chtigung fĂŒhren kann.

    Ich glaube, dass es nicht das Ziel ist, GlaubenssÀtze aufzulösen. Wenn dich das interessiert und du jetzt so denkst: "HÀh, Dani, was meinst du?", dann hör einfach rein und schau mal, was ich dazu sage. Es ist so schön, dass du hier bist, und ich freue mich darauf, diese Zeit mit dir zu verbringen. Also, let's go!

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  • #76 Wie werden meine Kinder höflich? Empathie statt Druck

    #76 Wie werden meine Kinder höflich? Empathie statt Druck

    · Großlieben - zurück zu dir

    Heute möchte ich ĂŒber das Thema Höflichkeit sprechen: Wie werden unsere Kinder höflich? Was bedeutet es, höflich zu sein? Wie können wir dazu beitragen, dass unsere Kinder höflich sind, mit anderen Menschen und ihrer Umgebung?

    In dieser Folge schauen wir genau hin: Was bedeutet es, Höflichkeit durch gelebte Werte und Empathie vorzuleben? HĂ€ufig fehlt das VerstĂ€ndnis dafĂŒr, was wahre Höflichkeit ausmacht, was oft zu Druck und Unbehagen fĂŒhrt. Wir sprechen darĂŒber, wie wir unseren Kindern authentische Freundlichkeit beibringen können und welche Rolle wir als Eltern dabei spielen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Wie du durch gelebte Werte und Empathie Höflichkeit vorleben kannst.

    ❀ Warum Freiwilligkeit und AuthentizitĂ€t wichtiger sind als erzwungene Höflichkeitsfloskeln.

    ❀ Wie du in alltĂ€glichen Situationen liebevolle und wertschĂ€tzende Kommunikation förderst.

    ❀ Praktische Tipps, um in deinem Alltag echte Höflichkeit zu fördern und zu erleben.

    ❀ Wie du mit gesellschaftlichen Erwartungen und dem Druck, dass deine Kinder „artig“ sein mĂŒssen, umgehen kannst.

    Diese Folge ist eine Einladung, das Thema Höflichkeit mit neuen Augen zu betrachten. Es geht darum anzuerkennen, dass Druck und Zwang keine langfristigen Lösungen sind. Zu verstehen, dass echte Höflichkeit durch Vorbild und gelebte Werte entsteht.

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    Hier findest du die Folge zum Thema Emotionale Intelligenz bei Kindern:

    #66 - Wie werden unsere Kinder emotional Intelligent?

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  • #75 Was können wir tun, wenn unsere Kinder nur nach uns verlangen?

    #75 Was können wir tun, wenn unsere Kinder nur nach uns verlangen?

    · Großlieben - zurück zu dir

    Was können wir tun, wenn unsere Kinder nur uns verlangen? Wenn nur Mama alles machen darf und vielleicht nicht der Papa, die Freundin, die Oma oder die Tante? Wie können wir unsere Kinder in solchen Momenten begleiten? Was bedeutet es eigentlich, in solchen Situationen eine Balance zu finden, die fĂŒr die ganze Familie funktioniert?

    In dieser Folge möchte ich dir helfen, ein bisschen Klarheit zu gewinnen. Wie kannst du deinem Kind helfen, auch andere Bezugspersonen zu akzeptieren und dabei deine eigenen BedĂŒrfnisse nicht vernachlĂ€ssigen? Oft wissen wir nicht, wie wir in solchen Situationen reagieren sollen, was zu Frustration und Erschöpfung fĂŒhrt.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Wie du die Balance zwischen den BedĂŒrfnissen deines Kindes und deinen eigenen BedĂŒrfnissen findest.

    ❀ Warum es wichtig ist, dass Kinder stabile Beziehungen zu mehreren Bezugspersonen aufbauen.

    ❀ Wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne dass dein Kind sich abgelehnt fĂŒhlt.

    ❀ Praktische Tipps, um Rituale und Übergangsrituale einzufĂŒhren, die deinem Kind Orientierung und Sicherheit geben.

    ❀ Wie du im GesprĂ€ch mit anderen Bezugspersonen gemeinsame Lösungen entwickeln kannst, die fĂŒr alle funktionieren.

    Diese Folge ist eine Einladung, deine eigenen BedĂŒrfnisse nicht zu vernachlĂ€ssigen und gleichzeitig deinem Kind zu helfen, Vertrauen und Bindungen zu anderen Personen aufzubauen. Es geht darum, Wege zu finden, die dir und deiner Familie mehr Entlastung bringen. Zu erkennen, dass du die Verantwortung trĂ€gst und deinem Kind helfen kannst, durch klare Orientierung Sicherheit zu finden.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

    Hinterlasse gerne eine Sternebewertung und sag mir auf Instagram oder in den Kommentaren, was du aus dieser Episode mitnimmst. Teile auch so gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Ich freue mich, von dir zu hören.

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  • #74 Was bedeutet es, eine Cycle Breakerin zu sein? – Herausforderungen und der realistische Weg

    #74 Was bedeutet es, eine Cycle Breakerin zu sein? – Herausforderungen und der realistische Weg

    · Großlieben - zurück zu dir

    Kennst du das GefĂŒhl, dass du etwas anders machen möchtest? Dass du die nĂ€chste Generation anders aufwachsen lassen willst und eine neue Art der Beziehung zu dir selbst und anderen suchst? Was bedeutet es eigentlich, eine Cycle Breakerin zu sein?

    In dieser Folge schauen wir genau hin: Was bedeutet es, alte Muster zu durchbrechen und einen neuen Weg zu gehen? HĂ€ufig fehlen realistische Erwartungen, was oft zu HĂ€rte und Druck fĂŒhrt. Wir sprechen darĂŒber, was es bedeutet, wenn wir uns einen Wandel wĂŒnschen und wie dieser Wandel konkret aussehen kann.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Was es bedeutet, eine Cycle Breakerin zu sein und welche Herausforderungen dieser Weg mit sich bringt.

    ❀ Warum der Weg einer Cycle Breakerin oft nicht geradlinig ist und wie man realistische Erwartungen daran setzt.

    ❀ Wie du mit RĂŒckschlĂ€gen und alten Verhaltensmustern umgehst und trotzdem weitermachen kannst.

    ❀ Praktische Tipps, um dir selbst mit Milde und VerstĂ€ndnis zu begegnen und dich selbst nicht zu verurteilen.

    ❀ Wie du trotz HĂŒrden und WiderstĂ€nden deinen Weg der VerĂ€nderung und Heilung gehen kannst.

    Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg mit neuen Augen zu sehen. Es geht darum, die RealitĂ€t anzuerkennen, dass jeder Fortschritt Zeit und Geduld erfordert. Zu verstehen, dass RĂŒckschlĂ€ge ein natĂŒrlicher Teil des Prozesses sind und dass MitgefĂŒhl und Selbstakzeptanz die SchlĂŒssel zu langfristiger VerĂ€nderung sind.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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  • #73 3 lebensverĂ€ndernde Praktiken, die du in dein Leben integrieren kannst.

    #73 3 lebensverändernde Praktiken, die du in dein Leben integrieren kannst.

    · Großlieben - zurück zu dir

    In dieser besonderen Episode des Großlieben Podcasts, die ich wĂ€hrend unseres Familienurlaubs in SĂŒdtirol und fernab unseres Podcaststudios in Heidelberg aufnehme, möchte ich drei lebensverĂ€ndernde Praktiken, die ich regelmĂ€ĂŸig in meinem Alltag anwende, mit dir teilen. Ich hoffe, dass sie auch dein Leben bereichern oder ich dir damit neue Perspektiven schenken kann.

    Fragst du dich, wie du Achtsamkeit in deinen Tag integrieren und so auch schwierige Tage besser meistern kannst? Möchtest du erfahren, wie kleine Änderungen große Wirkungen erzielen können? Dann lass dich gerne von dieser Folge inspirieren.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Welche drei einfachen, aber tiefgreifenden Praktiken dein Leben bereichern und deine Achtsamkeit stĂ€rken können.

    ❀ Konkrete Beispiele wie du diese Methoden in deinen Alltag integrieren kannst.

    ❀ Die Bedeutung der Perspektive: Wie ein Wechsel deiner mentalen "Brillen" dir hilft, Herausforderungen neu zu bewerten.

    ❀ Wie du durch das Akzeptieren der VergĂ€nglichkeit des Lebens lernst, jeden Moment voll auszuschöpfen.

    ❀ Wie du mit einer Haltung der Dankbarkeit deine Wahrnehmung der Welt verĂ€ndern und dich tiefer mit allem Lebendigen verbinden kannst.

    Mit dieser Episode lade ich dich ein, tiefere Erkenntnisse zu entdecken und zu erfahren, wie selbst kleine, bewusste Schritte signifikante positive VerÀnderungen in deinem Leben bewirken können.

    Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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  • #72 Mich um mich kĂŒmmern: Wie geht das?

    #72 Mich um mich kümmern: Wie geht das?

    · Großlieben - zurück zu dir

    Hast du auch das GefĂŒhl, stĂ€ndig fĂŒr andere da zu sein und dabei deine eigenen BedĂŒrfnisse zu vernachlĂ€ssigen? Warum ist SelbstfĂŒrsorge nicht nur ein schöner Gedanke, sondern eine notwendige Praxis fĂŒr jeden von uns? Und warum fĂ€llt es uns so schwer, diesen wichtigen Aspekt in unser tĂ€gliches Leben zu integrieren?

    In der heutigen Episode des Großlieben Podcasts tauchen wir tief in das Thema SelbstfĂŒrsorge ein. Wir erkunden, warum es so schwierig sein kann, uns selbst PrioritĂ€t zu geben und wie wir dieses Muster durchbrechen können. Diese Folge bietet nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Tipps, wie du SelbstfĂŒrsorge-Inseln in deinen Alltag einbauen kannst.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    ❀ Warum SelbstfĂŒrsorge die Basis fĂŒr eine gesunde Beziehung zu dir selbst und anderen ist.

    ❀ Warum SelbstfĂŒrsorge kein Egoismus ist, sondern ein Akt der Liebe.

    ❀ Warum wir oft zögern, uns selbst zu priorisieren, und wie wir diese Barrieren abbauen können.

    ❀ Wie das Fehlen von Vorbildern uns beeinflusst und wie wir selbst zu Vorbildern in Sachen SelbstfĂŒrsorge werden können.

    ❀ Wie du kleine "SelbstfĂŒrsorge-Inseln" schaffst, um kleine Momente der Achtsamkeit und des Wohlbefindens in deinen Alltag zu integrieren.

    Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in dieser Episode darĂŒber nachzudenken, wie du dir selbst liebevoller begegnen kannst. Lass uns zusammen entdecken, wie du kleine Momente der SelbstfĂŒrsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um dir selbst und deinen Liebsten gegenĂŒber die beste Version von dir zu sein.

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    Hier findest du weitere Folgen zum Thema “SelbstfĂŒrsorge”:

    #003 Du verstehst SelbstfĂŒrsorge falsch!

    #011 SelbstfĂŒrsorge - Komme in die Umsetzung mit der Kraft von Ritualen

    #61 Die Folge, die du brauchst, wenn es dir nicht gut geht

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