Episodios
-
Derfor vil du adskille mad og fĂžlelser Spiser du mere end du bryder dig om at indrĂžmme? Eller spiser du pĂ„ en mĂ„de, sĂ„ det har konsekvenser for vĂŠgten? Bruger du store mĂŠngder energi pĂ„ at holde dig til de sunde fĂždevare og sige nej til de usunde? SĂ„ er der 100% sikker fĂžlelser [âŠ]
The post #206. Adskil mad og fĂžlelser appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Det kan gĂ„ sĂ„ godt med at fĂžlge en kostplan, men nĂ„r du bagefter skal stĂ„ pĂ„ egne ben, sĂ„ gĂ„r det galt igen? Har du svĂŠrt ved at nyde din mad og spiser du for meget? MĂ„ske kender du ogsĂ„ det med at se sig selv i spejlet, og vĂŠre kritisk overfor dig selv, [âŠ]
The post #205. Maria spiser for meget (coaching) appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
¿Faltan episodios?
-
Har du ind i mellem svÊrt ved at forstÄ, hvorfor det skal vÊre sÄ svÊrt at fÄ ting til at ske? Elsker du at blive inspireret og fÄ nye perspektiver pÄ dit liv? I sÄ fald, vil du bliv begejstret for denne episode 204 af Overskudslivets Podcast, hvor jeg taler med Nina Kenney om Franklin Coveys "7 gode vaner" ud fra et vÊgttabs- og sundhedsperspektiv.
The post #204. 7 gode vaner i et vĂŠgttabsperspektiv med Nina Kenney appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Har du nogensinde oplevet, at efter en periode hvor alting kĂžrte pĂ„ skinner med din kost og de sunde valg, sĂ„ ender du med en fĂžlelse af at vĂŠre tilbage til start? Dit snacke problem er tilbageâŠHvis du nikker her, sĂ„ vil du blive glad for at lytte med til denne episode 203 af Overskudslivets [âŠ]
The post #203. SĂ„dan slap Sus fri af sit snacke problem appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
SĂ„dan slĂ„r du op med din indre kritiker For meget taletid til din indre kritiker kan vĂŠre ĂždelĂŠggende for vores drĂžmme og mĂ„l. Men hvordan spotter vi den indre kritiker? Og hvordan stopper vi nĂ„r den indre kritiker tromler afsted? I denne episode af Overskudslivets podcast lĂŠre, hvordan du spotter din indre kritiker. Han kan [âŠ]
The post #202. Fyr din indre kritiker appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gĂžre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spĂžrgsmĂ„l har jeg stillet bĂ„de mine klienter og mig selv en del her pĂ„ det sidste. Episode 201 af OverskudsLivets podcast handler om selvrespekt og i lĂžbet af episode [âŠ]
The post #201. Hvis du respekterede dig selv.. appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Har du nogensinde Ăžnsket dig at hĂžre fra helt almindelige mennesker med alle mulige udfordringer, hvordan det lykkes at overvinde alle udfordringerne og komme i mĂ„l med et vĂŠgttab? SĂ„ vil du elske denne episode 200 af OverskudsLivets podcast hvor jeg interviewer Mette, der gik fra at vĂŠre fanget i en spiral af depression, manglende [âŠ]
The post #200 SĂ„dan blev Mette en der holder aftaler med sig selv og 25 kg lettere appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Jul! Lyt til Ă„rets julepodcast, hvis du kender til at ende med overspisning pĂ„ autopilot og fĂ„r trigget dine tanker om kroppen i denne juletid. Det er prĂŠcis, hvad det handler om i denne episode 199 af Overskudslivets podcast. Her vil du fĂ„ hjĂŠlp til at undgĂ„, at der gĂ„r automat-arm i den hver gang, [âŠ]
The post #199 Jul uden overspisning pÄ autopilot og triggede kropstanker appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Kan overgangsalderen vĂŠre magisk? Hvad stiller vi op, nĂ„r overgangsalderen raser og vi nĂŠsten ikke kan genkende os selv? Skal vi svede og lide? Er hormoner ven eller fjende i denne proces? Alt dette og mere fĂ„r du svar pĂ„ i episode 198 af Overskudslivets Podcast. Vi dykker ned i overgangsalderen med ekspertindsigt fra Menopausementor PiaMaria [âŠ]
The post #198 Den magiske overgangsalder appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Lad os tale om relationer og hvad de betyder for vores trivsel. Forbindelserne til andre mennesker, der kan gĂžre os bĂ„de ovenud glade og fuldstĂŠndig vanvittige. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor din nĂŠrmeste relationer ikke opfĂžrer sig som du forventer? SĂ„ er du ikke alene! I denne episode 197 af Overskudslivets podcast tager [âŠ]
The post #197. Relationer & Manualer. NĂ„r andre gĂžr tingene forkert. appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Derfor vil du kende din spisetype: Hvilken spisetype du er, afgĂžr hvor du med fordel kan sĂŠtte ind, hvis du gerne vil tabe dig og have et sundere forhold til mad. I denne episode af Overskudslivets podcast gennemgĂ„r vi de 4 spisetyper. Du fĂ„r eksempler pĂ„, hvilke udfordringer hver type kan have. Ligesom du fĂ„r [âŠ]
The post #196. Kend din spisetype appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Vil du vide hvordan du slipper fri af irritation? Kender du det med, at du er mega irriteret pĂ„ nogen eller noget og det fĂ„r lov at fylde alt for meget? Den fĂžlelse tager vi en dans med i denne episode af Overskudslivets Podcast. Hvad sker der i dig, nĂ„r du blive irriteret? FĂžles det [âŠ]
The post #195. SĂ„dan slipper du irritation appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
I denne episode 194 af Overskudslivets podcast afsluttes serien om de 3 hjernebenspĂŠnd. HjernebenspĂŠnd er mĂ„der, hvorpĂ„ din hjerne og dine tanker kan forhindre dig i at opnĂ„ overskud i livet. De fĂžrer nemt til overspisning og trang til at dulme fĂžlelserne. I dag handler det om at spilde energi pĂ„ bekymring. Du vil lĂŠre, [âŠ]
The post #194. NĂ„r bekymring fĂžrer til overspisning appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
I denne episode 193 af OverskudsLivets podcast fortsĂŠtter vi hvor sidste episode slap. Nemlig med at tale om, hvordan vores hjerne spĂŠnder ben for os, nĂ„r vi gerne vil i gang med at spise sundere og tage bedre valg for os selv. Denne gang handler det om, hvordan vi forsĂžger at kontrollere andre menneskers tanker, [âŠ]
The post #193. Tankekontrol som grund til at spise appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Selvstraf er en af hjernens uhensigtsmĂŠssige mekanismer, nĂ„r det kommer til at regulere vore opfĂžrsel. Det kommer fx til udtryk ved ,at vi overspiser som reaktion pĂ„ vores utilfredshed med kroppen og de med dĂ„rlige madvalg. Vi straffer os selv, ved at overspise og gĂžr situationen endnu vĂŠrre. Det er ulogisk, men alligevel sker det [âŠ]
The post #192. Overspisning som selvstraf appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Er du klar pĂ„ en rĂžrende, barsk og utrolig historie fra en fantastisk kvinde, der fortĂŠller ĂŠrligt om op og ned-ture. Det er ikke for sarte sjĂŠle, men du vil sidde tilbage imponeret og inspireret! Helene har kĂŠmpet med vĂŠgten hele livet, hun har fĂ„et en Gastric bypass operation , tabt 42 kg og taget [âŠ]
The post #191. SĂ„dan stoppede Helene endelig fĂžlelsesspisningen appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Denne episode 190 af Overskudslivets podcast er til dig, der ofte overspiser, nĂ„r du spiser ude. Spiser ud som i: er inviteret pĂ„ middag, til fest, til arrangement, gĂ„r pĂ„ restaurant, er til buffet osv. Du fĂ„r 3 simple trin du kan fĂžlge, startende allerede INDEN du bevĂŠger dig ud af dĂžren til at maksimere [âŠ]
The post #190. SÄdan undgÄr du overspisning nÄr du spiser ude appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
FĂŠllesskab og forandring. Det er 2 spillere der fungere godt pĂ„ samme bane. Uanset om du er ekstrovert eller introvert, sĂ„ har du behov for fĂŠllesskabet. Vores hjerne er wired mod fĂŠllesskab. Derfor er fĂŠllesskabet en styrke, vi kan trĂŠkke pĂ„, nĂ„r noget er svĂŠrt. Vi kan fĂ„ stor gavn af at indgĂ„ i et [âŠ]
The post #189. FĂŠllesskabets styrker i en vĂŠgttabsproces appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
FĂžles det som om det er blevet svĂŠrere at tabe sig med alderen? Kender du fĂžlelsen af, at du bare skal kigge pĂ„ en kage, sĂ„ sidder den til pynt midt pĂ„ mavedellen? De strategier og metoder som virkede til vĂŠgttab fĂžr i tiden, virker pludselig ikke rigtig mere. Hvis det er din oplevelse, har [âŠ]
The post #188. Hvorfor vĂŠgttab bliver svĂŠrere med alderen appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
FĂžrste gang jeg lĂŠrte om glasloftet, var jeg helt blĂŠst bagover. TĂŠnk at vi ĂždelĂŠgger det for os selv, nĂ„r det gĂ„r godt. BĂ„de i livet generelt, og med vores vĂŠgttab. Lykke Rix introducerede mig for glasloftet og er mĂ„ske en af dem i Danmark, der ved mest om det. Derfor er det selvfĂžlgelig Lykke, [âŠ]
The post #187. Glaslofter og vĂŠgttab med Lykke Rix appeared first on OVERSKUDSLIVET.
- Mostrar más