Episodios

  • Felix Montelara autor del libro potencial millonario. Bienvenidos, bienvenidos, bienvenidos. Hoy estaremos hablando sobre esto de aparentar. ¿Cuál es el no ser? ¿Sí? De qué estamos hablando y de que todo lo que brilla no es oro, lo interno y los externó, deben estar en equilibrio, lo que tú sientes por dentro y las acciones que tomas en público debe de ser coordinadas. Alfonso que usted se siente bien cuando tuvieras dinero, otros generan dinero y eso no quiere decir que alguno de nosotros generamos más dinero que lo otro, aparentar ser rico o tener más de lo que tiene, no requiere una cuenta de banco extremamente significativa. ¿Por qué estás aparentando? No es real, no tienes el dinero, pero quiere darle saber al mundo que si puedes hacer más de lo que en realidad podrías lograr a parental no te impide tener lujos, pero eventualmente te llevará a sentir insatisfacción en la vida entonces. Qué podemos hacer para poder ser una persona que tiene dinero de verdad y no aparentar que eres la persona con dinero, la actitud que usted tiene tiene que estar de acuerdo hacia tu dinero para poder facilitar el camino, hacer que tú quieres ser. A poder tener dinero de verdad, pero esto no es fácil, especialmente si usted no tiene educación financiera, usted no puede ser esa persona rica que usted quiere demostrarle al mundo quienes en cuál realidad no lo es el hecho que ganes más dinero. No quiere decir que eres más rico, ahora serás más rico cuando administre tu dinero. Mejor, especialmente ese dinero que estás generando te explic ó de lo que te estoy hablando, hay personas que no saben la diferencia entre gral, más dinero y generar riquezas son dos cosas muy diferentes. 1 puede generar todo el dinero en el mundo, pero si no sabes generar riquezas, ese dinero es como una relación, es como un matrimonio, es como un noviazgo, se te va a ir con otro porque no supiste administrar esa relación, ese dinero es el matrimonio y puede ser que tú generés más dinero. Que los demás y eso puede ser 1000 dólares sin co 1000 dólares o hasta 10000 dólares al mes, pero si tú no tienes esa base de la educación financiera que no vas a poder generar riquezas, si estás generando ingreso, pero no estarás generando riquezas y el noten el esta educación financiera a la cuenta, está dimensionando 9. Hacer que tus hábitos de pobreza te mantengan, adivina qué pobre, porque la educación financiera es una educación que te va a cambiar tus hábitos a hábitos de riquezas, hábitos que te van a ayudar a invertir hábitos que te van a ayudar a ahorrar hábitos. Que te van a llevar a que el dinero que sobre a fin de mes estos hábitos de pobreza te consumirán todo lo que tú te ganes, evitando que tú puedas ser rico, pero si puedes seguir aparentando que eres rico, el cual no es lo mismo ni se escribe igual. ¿No tienes que dejar de aparentar y tomar acción, tú dirás que no eres rico, pero estas en la clase media y estás viviendo cómodo y luces un auto de lujo usas el dispositivo de teléfono más reciente? Te pones las mejores marcas de ropa. Aparentando que tiene, pero realmente es otra cosa, el dinero no te llega a fin de mes, no tienes para un gasto de emergencia de 1000 dólares o más y más importante, no tiene pa gastos previstos en el futuro. ¿Y cuáles son esos gastos previstos? Bueno, como dinero para los pagos universitario de tus hijos o cuando llegues a retiro tener un dinero invertido al que te simplemente tu Seguro Social, si es que vive aquí en la gran nación americana y si no Vives aquí en otros países hay sistemas. Donde cuando llegas a esa tercera envían chequecito por todo el trabajo que tú ha hecho, pero eso hay que suplementarlo porque eso no está hecho para tu vivir cómodamente por el resto de tu vida y ahí es que el no a parental se rico durante los años te puede ayudar. Acumular el dinero que vas a necesitar para ese entonces y no hablemos de cuando nos llegue el día DY no de partir de esta vida, eso es un gasto que vas a tener eventualmente y los tenemos todo un 100% de las veces nadie se escapa de ese gasto. ¿Pero qué hacemos no a Ramos? No invertimos y le dejamos a nuestros hijos y familiares que se negocien con esa deuda porque no nos educamos financieramente para poder tener todo esto, St. Ado antes de irnos antes de partir a la nueva vida tienes que tomar acción. Hoy hay mucho, pero mucho que hacer y el tiempo es nuestro enemigo, muchos de la clase media dicen, bueno, yo vivo bien, no gasto mucho, yo no soy pobre, pero la reina es la realidad, hay personas que viven en clases económicas sin muchos recursos. Que no deben nada porque no tienen nada y esos podrían ser más rico que tú y tú me dirás, pero Félix, cómo estoy yo trabajo y tengo carro y tengo casa, yo tengo cuenta de cheque, yo tengo la ropa, yo tengo joyería, yo tengo perfumes y tengo cartera, yo tengo zapatos. ¿Cómo es posible que una persona de escaso recurso sea más rico que una persona de clase media? La contestación se decía, se llama deuda cuando usted debe más de lo que se ganan cuando éste ha gastado más de lo que ha generado, entonces usted tiene menos con una persona que no tiene ninguna deuda. Y tienes que pensar sobre esto, especialmente si tú crees o tú sabes que tú estás viviendo cómodo dentro de la clase media, tienes que educarte financieramente para dejar de aparentar comenzar a invertir en tu educación. También puede ignorar. Aquellos que lleguen a tu vida con ideas negativas, con ideas, hacerte daño, con ideas de no apoyarte con las cosas que tú quieres, estas personas son falsas. Antes que desean competir contigo, a ver quién tiene más, aquellos que son negativos. Hacia ti lo hacen porque a veces tienen envidia o simplemente son personas ignorantes que se creen que con aparentar y tratar de competir contigo van a sacar algo bueno en la vida, también hay esas personas que se te acercan solamente porque creen que tú tienes dinero. Y, a través de la amistad, te pueden quitar un poco ese dinero que tú tienes, ya sea en inversiones raras, ya sea en inversiones de las cual es usted no conoce y tratan en cat usarte para quitarte el poco dinero que tú generas, porque recuerda que hasta hoy tú no estás creando riqueza. As generando ingreso, pero no es lo mismo, tienes que hacer paciente en la construcción de tu futuro económico. No será inmediato, no es fácil si tú quieres algo inmediato, imagínate estas personas que se han ganado la lotería conocida como la loto y han ganado millones y millones y millones de dólares. Y dentro de los primeros 5 años después de haber grabado ese Gran Premio, adivine que termina en bancarrota porque tuvieron un ingreso muy superior, el cual no generó riquezas y de esto que estamos hablando hoy de no aparentar que tiene riquezas. Porque lo que haces es votando futuro, especialmente si no estás generando mucho dinero en esta vida y él no educarte financieramente, temen. Tendrá pobre, te mantendrá en esa pobreza económica donde te sientes como que no has logrado nada en esta vida. Que los ha generado dinero y te preguntas a dónde fue este dinero en donde gaste el sueldo que he generado, si quieres educarte financieramente puedes ir al internet, te montas en jugo y hace una búsqueda sobre finanzas personales y te puedes educar. Si quieres una educación más formal, puedes comprarte unos cuantos el libro y yo te recomiendo el libro que yo escribí llamado potencial millonario, son 92 páginas de información más básica en cuanto a las finanzas personales y esos sitios por donde usted puede comenzar a generar riquezas. Y no aparentar que tienes riquezas, yo soy Felix punteada y tú estás escuchando potencial millonario, regresamos en un momento la primera y música Rivera sirviendo a la comunidad libera en grandes eventos. Paneling era el monto y Alabama de rápido. ¿Cuándo es el mejor momento para hablar con su familia sobre cómo mantenerse en contacto durante un desastre? ¿En medio de un caos? OO, tal vez el mejor momento es hoy visitélisto.gov y que su plan de emergencia hoy mismo no Espere, comuníquese presentado por firma y el ascenso, ahora Montgomery, Alabama, status. El hogar de los latín porque hace words. Estamos de regreso a este su programa potencial millonario y yo soy Félix monteira de quien te estaba hablando y voy a estar hablando sobre este tema de aparentar ser rico o aparentar tener más de lo que tienes o aparentar más de lo que generas económicamente y te he dicho que te va a mantener. Pobre, si tú continúas Conesa actitud y no te educas financieramente co, nunca saldrás de esa pobreza y ahora si este estado llegando a este pocas, todas las semanas, ustedes saben que viene la parte más importante de este episodio, la cual es en la devoción de la semana. La cual dice cuando se iba cumpliendo el tiempo de ser llevado al cielo, Jesús tomó la decisión de ir a Jerusalén y envió mensajeros por delante de camino, entraron a una aldea de samaria para prepararle alojamiento, pero no lo recibieron. ¿Porque se dirigía a Jerusalén al ver esto Santiago y Juan, discípulos suyos, le preguntaron, señor, quieres que mandemos a bajar el fuego del cielo y acabe con ellos? Él se volvió y los regañó. ¿No sabéis de qué espíritu sois? Porque el hijo del hombre no ha venido a perder a los hombres, sino a salvarlos y se marcharon a otra aldea. Eso es el Evangelio, según San Lucas. 9,51 raya 56, yo soy Félix Pont helada. Y tú estás escuchando potencial millonario bye Chao shoes sayonara hasta la vista bebé ******. Hemos llegado al final de este subprograma potencial millonario y si tú deseas hacer una consulta, puedes comunicarte con nosotros al 3343576410. O puedes comunicarte a través de potencialmillonario.com o simplemente si deseas. Dejar un mensaje de voz directamente a través de la página principal de potencial millonario, aunque me escucha, si te gusto todo lo que has escuchado aquí invito a que hagas una donación a través de potencialmillonario.com para poder mantener este programa gratis. Porque ya estamos llegando a más de 10000 personas cada mes, estamos llegando y hemos llegado a más de 120 países donde nos están escuchando en este su idioma español sobre esto de las finanzas personales hay la libertad financiera, así que te invito a que pases por potencialmillonario.com y haga solo nación. ¿No importa cuán grande o con pequeñas sea su duración, pero es sumamente importante para que otras personas como tú puedan disfrutar y aprender y poder llegar a no tener deuda, poder llegar a la codiciada libertad financiera, estás feliz con telar a quien te habla? Y recuerden que todos tenemos potencial millonario. Muchas gracias.

  • Reinventarse a sí mismo: ¿Quién será usted después del COVID-19?Por Kimberlee Davis,anfitriona y fundadora de The Fiscal Feminist 4 de junio de 2020 Coronavirus (COVID-19),No faltan lecciones que aprender de la pandemia de COVID-19. Además de los ajustes económicos y de salud que todos estamos luchando por hacer, una avalancha de nuevos desafíos que aún no se han considerado todavía se avecina a la vuelta de la esquina.reinventandoFuente: Sensay / ShutterstockMientras navegamos por estas aguas turbulentas de dificultades financieras, estrés y ansiedad, asegurémonos de mantener nuestro sentido de control y manejar los problemas que estamos autorizados a resolver. La mejor manera de hacerlo es reevaluando nuestras finanzas, enfocándonos en nuestras metas a largo plazo y reflexionando hacia adentro sobre nuestra propia identidad.De abogado de valores corporativos y banquero de inversiones a emprendedor y ama de casa, me he reinventado muchas veces. Algunos cambios fueron para mejor, otros no tanto. Descubrí que la clave para realizar transiciones sólidas es iniciarlas en un lugar tranquilo como el entorno único de la cuarentena.Con bocas que alimentar, facturas que pagar y sistemas inmunológicos que proteger, hacer un balance del panorama general puede parecer una prioridad baja en este momento, pero en realidad no debería serlo. En última instancia, quiénes elijamos ser (en los negocios, la riqueza, la familia o simplemente espiritualmente) determinará nuestro camino a seguir para salir de esta crisis.En medio del caos y la pérdida de control, nuestro propio sentido del yo es una de las pocas cosas que podemos controlar. Además, refugiarnos en el lugar nos brinda una oportunidad única de hacer algo de observación personal, autorreflexión, introspección y evaluación porque no perdemos tiempo en el tablero de reuniones en persona y prácticas de fútbol infantil.¿Dónde empiezo?La primera pregunta en la que muchos de nosotros nos quedamos atascados es: ¿Por dónde empiezo? Después de haber pasado por varias reinvenciones personales y profesionales, he encontrado un gran valor en comenzar con una exploración profunda de mi jerarquía de valores. Consiste en las siguientes preguntas importantes:¿Qué es importante para mi desarrollo emocional como persona?¿Qué es importante para mis objetivos económicos?¿Qué es importante para mis relaciones interpersonales y mi perspectiva social / ética?Los tres son igualmente importantes y deben considerarse de manera integral y práctica. Podemos dar un paso atrás y mirar nuestras vidas como eran antes del coronavirus y examinar si éramos felices y si nuestras finanzas sobrevivieron. En nuestra sociedad, parece que estamos perpetuamente ocupados, y para muchos de nosotros, este brote ha sido una parada difícil, lo que nos ha obligado a pasar tiempo con nuestros seres queridos, a sentirnos cómodos estando solos y a tomarnos un momento para pensar en las cosas que nos preocupan. realmente importa.Aprovechando este tiempo para pensar en cómo se mantuvo su situación financiera, pregúntese qué áreas se pueden mejorar. ¿Tenía suficientes ahorros en sus ahorros para cubrir un par de meses de facturas en caso de que lo suspendieran de su trabajo? ¿Notó cuánto menos dinero gastaba en cosas frívolas como su café matutino?Tomarse este tiempo para reflexionar y analizar a fondo sus hábitos de gasto y su bienestar fiscal lo ayudará a planificar el futuro y le brindará el conocimiento y las herramientas que necesita para tomar mejores decisiones después de que todo esto termine.Tener más tiempo libre también nos permite disfrutar de actividades cotidianas como leer, hacer yoga, hacer ejercicio, pintar, escuchar música, cocinar y reconectarnos con nuestros intereses. En lugar de sucumbir a la presión y la incertidumbre, abraza la quietud y vuelve a aprender a ser reflexivo.El hecho de que la pandemia sea trágica, y, por supuesto, ciertamente lo es, no significa que no sea también una gran oportunidad para pasar más tiempo juntos, hablar sin prisas y determinar cómo podemos continuar con esto en un entorno posterior al coronavirus. Puede haber maravillosas recalibraciones a considerar que nunca hubieran sido posibles durante la carrera de ratas de la vida llamada "normal" que solíamos conocer.Atravesar el ruidoTodos deberíamos examinar las fortalezas de nuestras relaciones y familia para medir cómo estamos sobreviviendo como esposa, madre, amiga y / o mujer de negocios. En este estado de silencio, ¿qué valoramos y cómo lo priorizamos en medio del resto del ruido?Al contemplar esa respuesta, es importante no subestimar sus objetivos profesionales. A menudo, las mujeres asumirán que la libertad financiera y la ambición profesional son prioridades más bajas debido a las presiones sociales. Sin embargo, aunque somos libres de elegir otros valores como prioridades más altas, eso no significa que tengamos que hacerlo.Para ajustar su trayectoria profesional, aproveche esta oportunidad para aprender nuevas habilidades y perseguir intereses que han estado en un segundo plano. Internet está lleno de videos instructivos y plataformas de capacitación / redes de video que están a solo un clic o deslizar el dedo. Úselo como una herramienta para la reinvención, no solo como un vehículo para matar el tiempo mientras esperamos que la economía se reabra. Establezca metas financieras específicas y alcanzables, dando un paso a la vez para no sentirse abrumado y renunciar a su estrategia. y en frustración.Personalmente, estoy reconsiderando mi horario diario desde la época anterior al coronavirus. He estado dando una caminata de 4 a 5 millas al menos cuatro veces a la semana, y me comprometo a continuar con eso después de que reanudemos nuestra nueva vida normal. Voy a hacer del ejercicio una prioridad innegociable. Me aclara la mente y me da una actitud positiva.Es muy importante que tenga una buena nutrición, duerma regularmente, haga ejercicio físico con regularidad, tenga algo de tiempo libre, nutra su espíritu y se divierta con las personas positivas en su vida. Obtendrá muchos beneficios del cuidado personal intencional, y aumentará su energía y agudizará su enfoque financiero.Todos deberíamos mirar nuestras vidas como un todo y reflexionar sobre los cambios que podemos hacer para proporcionar un mejor mañana. En todo nuestro ajetreo, es demasiado fácil perder de vista lo que es realmente importante. La excusa "no tengo tiempo" ya no es una opción. Para mí, es salud, tiempo libre para perseguir mis intereses y mi familia. ¿Qué es importante para ti?The original content in English but has not reviewed or approved this translation.” Any rights not expressly granted herein are reserved.

  • ¿Faltan episodios?

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  • “LO QUE MÁS ME SORPRENDE DEL HOMBRE OCCIDENTAL ES QUE PIERDEN LA SALUD PARA GANAR DINERO, DESPUÉS PIERDEN EL DINERO PARA RECUPERAR LA SALUD; Y POR PENSAR ANSIOSAMENTE EN EL FUTURO NO DISFRUTAN EL PRESENTE, POR LO QUE NO VIVEN NI EL PRESENTE NI EL FUTURO; Y VIVEN COMO SI NO TUVIESEN QUE MORIR NUNCA…Y MUEREN COMO SI NUNCA HUBIERAN VIVIDO”… UN GRAN LLAMADO A VIVIR EL PRESENTE, VIVIR CADA DÍA COMO SI FUERA EL ÚLTIMO! Dalai Lama

  • v
    Que paso con tu fondo de emergence? Se te acabo? o No tenias uno? iCodvid-19 devastador!
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  • Como Saber si tienes problemas con tu tarjeta de credito.
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  • Dinero estadounidense

    Para Articulo completo y en ingles  pase por:https://www.policygenius.com/blog/money-lessons-ben-franklin/

    por Paul Conley

    lo que Ben Franklin enseña sobre finanzas personales por Paul Conley 8 de enero de 2018 Compartir "Haber sido pobre no es una vergüenza, estar avergonzado de ello". - Ben Franklin

    Si tuviera que buscar la raíz del enfoque particularmente estadounidense de las finanzas personales, uno marcado por la creencia en el auto-empleo, la negación y la autosuficiencia, no necesita buscar más allá de la cara en el billete de $ 100  Ben Franklin, el impresor convertido en inventor y estadista, también fue el primer escritor de finanzas personales de Estados Unidos.

    El prolífico Franklin produjo una cantidad extraordinaria de ensayos, historias y cartas destinadas a difundir sus creencias sobre el dinero y el trabajo. Gran parte de ese trabajo fue publicado bajo el nombre de pluma "Poor Richard" y apareció en el Poor Richard’s Almanack, una colección de poemas, predicciones meteorológicas, guías astronómicas, rompecabezas y sugerencias para administrar un hogar. El Almanack se publicó anualmente de 1732 a 1758. Y su enorme popularidad en las colonias y en Europa convirtió a Franklin en una especie de rey filósofo.

    Consejos del pobre Richard Pero no hay necesidad de leer todo el trabajo de Franklin para obtener la esencia de sus consejos financieros. Franklin mismo lo destiló en una forma pequeña y fácil de digerir. En 1758, Franklin reunió una serie de sus citas más conocidas sobre dinero y negocios y las tejió en una historia corta. En ese cuento, el pobre Richard está considerando comprar un abrigo nuevo cuando se pasea entre una multitud donde un viejo sabio llamado Padre Abraham está predicando sobre cómo lograr la riqueza. Para sorpresa de Richard, el discurso del padre Abraham implica citar sin cesar el trabajo del pobre Richard. Cuando termina la historia, el pobre Richard, al recordar su propia sabiduría, renuncia a la compra de un abrigo nuevo y decide "ponerse el viejo un poco más". La historia corta apareció por primera vez como un prefacio al Almanack anual. Más tarde se publicó como un libro independiente, de solo 30 páginas en la mayoría de las impresiones, llamado "The Way to Wealth". Quakerish, pero no los puntos de vista de Quaker Franklin sobre el dinero fueron moldeados por su difícil historia.

    Nacido en Boston en 1706, fue el décimo hijo de un fabricante de jabones y candelabros. Trabajó brevemente para su medio hermano como impresor en Boston hasta que una disputa familiar llevó a Franklin a abandonar Boston y buscar fortuna en Filadelfia. Al llegar a la ciudad del amor fraternal con poco más que ambición, Franklin luchó en la pobreza. Eventualmente, sin embargo, Franklin se hizo amigo de varios hombres de negocios cuáqueros que compartieron sus creencias sobre cómo administrar un negocio y obtener riqueza. Franklin demostró ser un alumno capaz. Y era conocido por vestirse a la manera cuáquera y vivir una vida cuáquera de ahorro y trabajo por cuenta propia. "The Way to Wealth" se divide en cuatro secciones, cada una de las cuales se hace eco del enfoque cuáquero de las finanzas personales que dominó Filadelfia durante el tiempo de Franklin. Y hoy, más de dos siglos y medio después de su publicación, "The Way to Wealth" muestra un enfoque simple y de cuatro puntas para acumular y mantener la riqueza. El truco, según Franklin / Padre Abraham / Pobre Richard, es desarrollar Industria, Cuidado, Frugalidad y Conocimiento.

    1. Industria La historia comienza cuando la multitud le pregunta al Padre Abraham qué piensa sobre los impuestos. El anciano sabio, aunque claramente no está enamorado de los impuestos, le dice a la multitud que hay una reducción mucho más odiosa de sus ingresos. "Estamos gravados con el doble por nuestra ociosidad ... y cuatro veces más por nuestra locura", dice Abraham, citando al pobre Richard. El padre Abraham continúa utilizando algunas de las líneas más famosas del pobre Richard sobre la utilidad del trabajo duro. Entre los más notables se encuentran: "Si amas la vida, entonces no desperdicies el tiempo, porque de eso está hecha la vida". "Acostarse temprano y levantarse temprano hace que un hombre sea sano, rico y sabio". "Nunca dejes hasta mañana lo que puedes hacer hoy".

    2. Cuidado Siguiente El padre Abraham dirige su atención a los negocios, instando a la multitud a centrarse siempre en apoyar a la empresa que los apoya y a actuar con cautela y autosuficiencia en los negocios. Debemos ser "firmes, establecidos y cuidadosos, y supervisar nuestros propios asuntos con nuestros propios ojos, y no confiar demasiado en los demás", dice. Una vez más, cita a menudo al pobre Richard: "Mantenga su tienda y su tienda seguirá tú." "Si quieres un servidor fiel, y uno que te guste, sírvete". 3. Frugalidad A menudo se dice erróneamente que Franklin es el creador de la frase "un centavo ahorrado es un centavo ganado". Pero las versiones de esa línea preceden a su nacimiento, y el primer uso de la redacción exacta no aparece hasta años después de su muerte. No obstante, Franklin nos dio mucha de la sabiduría convencional sobre el valor de ahorrar efectivo. Y en la tercera sección de "El camino hacia la riqueza", el padre Abraham presenta algunas de las mejores líneas del pobre Richard sobre la construcción de un fondo de reserva y evitar la deuda. "Cuidado con los pequeños gastos: una pequeña fuga hundirá un gran barco". 
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  • Ley de Atracción - Energía del Universo en Mornings with Nora de ADNradio.tv Ley de Atracción - Energía del Universo en Mornings with Nora de ADNradio.tv vLey de Atracción - Energía del Universo en Mornings with Nora de ADNradio.tv Ley de Atracción - Energía del Universo en Mornings with Nora de ADNradio.tv vvLey de Atracción - Energía del Universo en Mornings with Nora de ADNradio.tv Ley de Atracción - Energía del Universo en Mornings with Nora de ADNradio.tv

  • Este es el episodio 01 originalmente lanzado en Noviembre 2009.  Mucho ha cambiado del 2009 hasta el día de hoy pero las reglas de oro siguen su verdadero norte. 

    Este es el episodio 01 originalmente lanzado en Noviembre 2009.  Mucho ha cambiado del 2009 hasta el día de hoy pero las reglas de oro siguen su verdadero norte. 

  • Después de 13 semanas sin trabajar o con trabajo parcial hay un estudio den los Estados Unidos que dice que hay un alto nivel de pesimismo, y yo digo esperanzas bajas, con esto te digo que el futuro brilla y todos tenemos potencial Millonario. 

    Después de 13 semanas sin trabajar o con trabajo parcial hay un estudio den los Estados Unidos que dice que hay un alto nivel de pesimismo, y yo digo esperanzas bajas, con esto te digo que el futuro brilla y todos tenemos potencial Millonario. 

  • ¿Usar cubrebocas o no? Los expertos responden a las preguntas de protección contra el coronavirus
     
    By DEBORAH NETBURN 
    Para el Articulo completo pase por:  https://www.sandiegouniontribune.com/
     
    Mientras que el número de casos de COVID-19 continúa en aumento, algunos se preguntan si deberían llevar un cubrebocas al salir de su casa para protegerse del nuevo coronavirus.

    El consejo de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades es inequívoco: Las personas sanas que no trabajan en el sector de la salud y no están cuidando a una persona infectada en casa no necesitan usar cubrebocas.

    “Las mascarillas pueden escasear y deben reservarse para los cuidadores”, dice la agencia gubernamental.

    De hecho, los funcionarios federales han advertido que la Reserva Estratégica Nacional contiene solo el 1% de los respiradores o cubrebocas N95 de primera categoría que los expertos predicen que pueden ser necesarios durante la pandemia.

    Muchos hospitales ya están enfrentando una escasez de estas máscaras ajustadas que filtran alrededor del 95% de las pequeñas partículas transportadas por el aire. Esto ha obligado a los profesionales de la salud a reutilizar las mascarillas o a cambiar por mascarillas quirúrgicas estándar, que no bloquean las partículas en el aire con tanta eficacia.

    Los expertos en salud dicen que la mejor manera de protegerse de la infección del coronavirus es practicar el distanciamiento social, lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse la cara.

    Sin embargo, algunos dicen que hay veces en que usar una máscara quirúrgica o una máscara casera, o simplemente ponerse un pañuelo alrededor de la cara, podría ser una buena idea.

    Chunhuei Chi, director del Centro para la Salud Global de la Universidad Estatal de Oregón, señaló que en Taiwán, las personas deben usar mascarillas quirúrgicas en lugares como escuelas y restaurantes y mientras viajan en el transporte público. En una isla de casi 24 millones de personas a solo 110 millas de China continental, ha habido solo 215 casos de COVID-19 hasta el martes y dos muertes.

    Aunque las máscaras quirúrgicas y caseras no filtran las partículas tan eficazmente como las máscaras N95, Chi dijo que todavía pueden ser útiles.

    Él y otros expertos en salud explicaron cuándo tiene sentido usar un cubrebocas.

     

    ¿Debería usar un cubrebocas cada vez que salgo?
    Es una pregunta controvertida, dijo el doctor Loren Miller, médico e investigador del Lundquist Institute en Torrance.

    El consejo de los CDC en contra de ellos está motivado en parte por el deseo de asegurarse de que haya suministros adecuados para aquellos que se enfrentan a un mayor riesgo de infección, como los trabajadores de la salud.

    Añadió que algunas autoridades sugieren que las personas que tienen probabilidades de enfermarse gravemente si están infectadas - las personas mayores y las que tienen problemas de salud subyacentes - podrían beneficiarse del uso de un cubrebocas, si lo usan correctamente.

    Chi recomienda usar una máscara solo si se tiene que estar en contacto cercano con la gente, como en un autobús lleno de gente.

    “Si vas a salir de excursión o a caminar y hay muy poca gente alrededor, no necesitas una máscara”, dijo.

     

    ¿Qué cubrebocas son los mejores para protegerse del coronavirus?
    Los respiradores N95 proporcionan la mejor defensa contra el coronavirus, dijo Miller. Eso se debe a que filtran el 95% de las partículas en el aire y evitan que entren en la nariz y la boca del usuario.

    Estas máscaras son más efectivas cuando se usan correctamente, dijo. Eso significa asegurarse de que las manos estén limpias cuando se las pone y se las quita, y que se resista la necesidad de juguetear con ellas incluso si se siente incómodo. El CDC dice que también es importante que la mascarilla forme un sello hermético alrededor de la boca y la nariz.

    “En la población general, si no se usa bien, puede ser peor que no usar la máscara”, dijo.

    Chi agregó que la persona promedio no necesita una máscara N95 para mantenerse segura. " Solo se necesita una mascarilla médica o quirúrgica”, dijo.

     

    ¿Qué hay de las máscaras quirúrgicas?
    Las mascarillas quirúrgicas no pueden filtrar las partículas de los virus, pero pueden proteger al portador de las gotas que salen de la boca de una persona enferma cuando tose, estornuda o habla, dijo Chi.

    Miller estuvo de acuerdo en que las mascarillas quirúrgicas proporcionan algún beneficio, por ejemplo, cuando las usa una persona enferma para evitar que otros a su alrededor se enfermen.

    “Piense en un cirujano en la sala de operaciones que necesita comunicarse con las enfermeras y los médicos”, dijo. “Estas máscaras están diseñadas para proteger al paciente de las gotas que salen de la boca de esas enfermeras y médicos”.

    ¿Los tapabocas caseros son seguros?
    Puede que conozca a gente que está cosiendo tapabocas para los trabajadores del hospital, o para ellos mismos.

    Chi dijo que las personas que trabajan de cerca con pacientes con COVID-19 necesitan usar máscaras N95 para protegerse del virus. Sin embargo, los médicos promedio que no trabajan tan de cerca con personas que tienen infecciones conocidas podrían usar máscaras quirúrgicas o incluso máscaras caseras.

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  • Una encuest dice que la mayoría de los estadounidenses ha reducido sus gastos debido a preocupaciones por el coronavirus.

    Por: James Royal Reportero de inversiones y gestión de patrimonios

    En Bankrate nos esforzamos por ayudarlo a tomar decisiones financieras más inteligentes. Si bien nos adherimos a la integridad editorial estricta, esta publicación puede contener referencias a productos de nuestros socios. Aquí hay una explicación de cómo hacemos dinero. Comparta esta página Los estadounidenses han ajustado rápidamente sus finanzas personales apenas unas semanas después de la crisis del coronavirus.

    La mayoría de los estadounidenses están reduciendo sus gastos, según una nueva encuesta de Bankrate. También mantienen sus inversiones en lugar de vender, a pesar de la caída más rápida en la historia del Dow Jones Industrial Average. Bankrate preguntó a 2.468 estadounidenses si habían reducido el gasto debido a la economía y / o al mercado de valores, o no. La encuesta también preguntó si los encuestados tomaron alguna medida en respuesta a la volatilidad en el mercado de valores. A continuación se encuentran los hallazgos clave de la encuesta.

    Conclusiones clave El 52 por ciento de los estadounidenses está recortando gastos debido a preocupaciones sobre la economía o el mercado de valores. Las personas con mayores ingresos tenían más probabilidades de reducir el gasto. El 66 por ciento de los estadounidenses no tocó sus cuentas de inversión, ya que la volatilidad se disparó.

    La mayoría de los estadounidenses están recortando gastos La encuesta de Bankrate encontró que el 52 por ciento de los estadounidenses ha recortado intencionalmente sus gastos debido a preocupaciones sobre la economía o el mercado de valores en respuesta al coronavirus. Entre los encuestados que dijeron que habían reducido sus gastos:

    El 47 por ciento dijo que habían reducido intencionalmente sus gastos debido a las preocupaciones sobre la economía. El 15 por ciento dijo que recortó los gastos intencionalmente debido a las preocupaciones sobre el mercado de valores.

    A los encuestados se les permitió citar ambas razones de su recorte de gastos. El 43 por ciento de los encuestados no ha reducido intencionalmente sus gastos. El 5 por ciento de los encuestados prefirió no decir sí han reducido el gasto. "Más de dos tercios de la producción económica de los Estados Unidos están vinculados al gasto del consumidor, y la mayoría de los estadounidenses están reduciendo activamente su gasto debido a las preocupaciones generalizadas sobre el impacto de COVID-19 en la economía y el mercado de valores", dice Greg McBride, CFA, Analista financiero jefe de Bankrate. "Tome esto como validación de una recesión económica en los Estados Unidos".

    Si bien la mayoría de los estadounidenses dijeron que han reducido sus gastos, algunos grupos lo han hecho con mayor frecuencia que otros. Las personas con mayores ingresos tienen más probabilidades de reducir el gasto De los grupos encuestados, las personas con mayores ingresos y la generación del milenio fueron los grupos con más probabilidades de reducir sus gastos a raíz de la pandemia de coronavirus. En términos de ingresos, un gran porcentaje de todos los grupos de ingresos redujo su gasto, pero en general, cuanto mayor es el ingreso, mayor es la propensión a recortar.

    Aquí está el porcentaje de encuestados que recortan sus gastos por grupo de ingresos:

    menos de $ 30,000: 49 por ciento. $ 30,001- $ 49,999: 54 por ciento. $ 50,000- $ 79,999: 56 por ciento. $ 80,000 y más: 58 por ciento. Entre los hogares de altos ingresos ($ 80K y más), el 53 por ciento se redujo debido a la economía frente al 44 por ciento de los hogares de bajos ingresos (menos de $ 30K).

    Además, una quinta parte de los hogares de altos ingresos disminuyó el gasto debido a la volatilidad del mercado de valores (frente al 9 por ciento de los hogares de bajos ingresos). Desglosados ??por grupo de edad, los datos muestran que los grupos más jóvenes tenían más probabilidades de reducir el gasto, y los millennials eran el grupo más probable de recortar sus gastos. Aquí están los resultados completos por edad desglosados ??por su tendencia a reducir el gasto:

    Millennials (edades 24-39): 56 por ciento. Generación X (edades 40-55): 56 por ciento. Baby boomers (edades 56-74): 48 por ciento. Con un 52 por ciento, la Generación X fue la más propensa a reducir el gasto debido a la economía, y la generación del milenio fue la segunda con un 50 por ciento. Los boomers del 16 por ciento fueron el grupo más probable para citar el mercado de valores como una razón para reducir el gasto.

    La mayoría de los estadounidenses no tocó sus inversiones. Los encuestados de Bankrate incluyeron a 1.175 estadounidenses que dijeron tener cuentas de jubilación o de inversión. A esos participantes se les preguntó cómo responden a la reciente volatilidad del mercado de valores. La mayoría de los encuestados, 66 por ciento, dijo que no hizo nada intencionalmente con sus acciones o inversiones relacionadas con acciones, como los fondos mutuos. "Los estadounidenses están reduciendo sus gastos, pero no están rescatando las acciones a pesar de una caída sin precedentes de más del 30 por ciento", dice McBride, señalando la disminución del Dow Jones Industrial Average.

    Aquí están los resultados completos de cómo los estadounidenses con cuentas de jubilación o inversión respondieron a la caída del mercado: el 66 por ciento de los encuestados no hicieron nada intencionalmente con sus acciones o inversiones relacionadas con acciones. El 13 por ciento agregó más a sus inversiones. El 11 por ciento sacó dinero de sus inversiones relacionadas con acciones. El 10 por ciento indicó que no estaban al tanto del movimiento del mercado. 

    Los resultados sugieren que el estadounidense que tiene acciones promedio está haciendo lo que los asesores financieros han predicado durante mucho tiempo: mantener sus acciones durante una caída en el mercado y agregar más, si puede.

    Los estadounidenses más jóvenes tenían más probabilidades que otras generaciones de agregar dinero a las acciones, y cuanto más viejo era el grupo, menos probabilidades tenían de agregar dinero. Aquí está el porcentaje de encuestados que contribuyeron más a sus inversiones, desglosados ??por grupo de edad: Millennials: 24 por ciento, Generación X: 13 por ciento, Baby boomers: 5 por ciento.

    Sin embargo, los millennials también fueron los más propensos a sacar dinero de las inversiones en acciones con un 15 por ciento, ligeramente por delante de la Generación X con un 12 por ciento y los baby boomers con un 8 por ciento.

    Desglosado por los ingresos, los resultados también revelaron una divergencia en respuesta a la caída del mercado, con menores probabilidades de que las personas con ingresos más bajos se aferren a sus inversiones. Aquí está el porcentaje de encuestados que intencionalmente no hicieron nada con sus inversiones, desglosados ??por ingresos.

    Menos de $ 30,000: 47 por ciento.
    $ 30,001- $ 49,999: 62 por ciento.
    $ 50,000- $ 79,999: 71 por ciento.
    $ 80,000 y más: 66 por ciento.


    Los hogares con ingresos inferiores a $ 30,000 al año tenían la mayor probabilidad de retirar dinero de las existencias con un 20 por ciento.

    Metodología: 

    Este estudio se realizó para Bankrate a través de una entrevista en línea realizada por YouGov. Las entrevistas se realizaron del 20 al 24 de marzo de 2020 entre una muestra de 2,468 adultos. Los datos están ponderados y están destinados a ser representativos de todos los adultos de EE. UU. Y, por lo tanto, están sujetos a errores estadísticos típicamente asociados con la información basada en muestras.

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    https://www.bankrate.com/surveys/spending-investing-during-coronavirus/

  • Pase por www.potencialmillonario.com y deje un mensaje explicando cómo utilizaste el dinero.Te dio para todos los gastos? Te ayudo?  Te gustaría que te llegue mas? Y en que lo gastastes?  Osimplemente deje su mensaje aquí y nos llegará.  Su voz y su mensaje estará disponible en el proximo programa de Potencial Millonario (Solo para aquellos que viven en los USA).   

  • Por:
    Cory Stieg@CORYSTIEG
    Para el articulo completa vea: 
    www.CNBC.com
     
    ¿Experimentando recuerdos intensos, pesadillas, irritabilidad, ira y miedo? Ante un evento automático como la pandemonium de Covid-19, es común sentirse de esta manera. Si bien muchas personas asocian el trastorno de estrés postraumático con algo como la guerra, es un trastorno psiquiátrico crónico que puede ocurrir en personas que han experimentado o presenciado un evento traumático, como un accidente grave, un ataque terrorista o una agresión física. Después del brote de SARS en 2003, tanto los trabajadores de la salud como las personas que se sometieron a cuarentena exhibieron síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT).

    El pandemonium de Covid-19 podría tener un efecto similar, según los expertos. Incluso si no tiene un diagnóstico clínico de TEPT, es posible que tenga una fuerte reacción emocional ante el trauma de Covid-19 que puede durar mucho tiempo después de un incidente. "Cuando pensamos en eventos traumáticos, no es solo cuál es el evento, es realmente tu interpretación y lo que el evento te causa", Luana Marques, psicóloga clínica y profesora asociada en el departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y presidenta de la La Asociación de Ansiedad y Depresión de América, le dice a CNBC Make It. Por ejemplo, los trabajadores de la salud que brindan servicios de primera línea, así como las personas que han perdido seres queridos o trabajos debido a la enfermedad pueden estar en mayor riesgo de desarrollar dificultades a largo plazo. Aquellos que luchan con otras afecciones de salud mental, como ansiedad o depresión, o que tienen un historial previo de trauma, pueden estar en mayor riesgo de sufrir más angustia.

    Incluso si no se ve directamente afectado por Covid-19, el pandemonium ha sido un estresante significativo en la vida de todos, Alyssa Rheingold, psicóloga clínica y profesora de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur que se especializa en trauma, le dice a CNBC Make It. De hecho, podría haber consecuencias a largo plazo para el estrés, la ansiedad y el miedo que ha abrumado al mundo durante meses. Si bien es imposible predecir cómo será la vida en el futuro, hay algunas cosas que podemos hacer en el presente para "aplanar la ola de salud mental", dice Marques.

    Esto es lo que los expertos dicen que debe saber cómo prevenir problemas futuros: tenga en cuenta los síntomas ... Hay una serie de síntomas que las personas pueden experimentar después de un incidente traumático, que incluyen: pensamientos invasivos como pesadillas o recuerdos y recuerdos retrospectivos, realmente estresado o irritable, tiene problemas para dormir, dice Rheingold. Las personas a menudo se sienten hipervigilantes o tienen problemas para concentrarse.

    También pueden evitar pensar en un incidente como una forma de afrontarlo. Para ser diagnosticado con TEPT, alguien tendría una cierta cantidad de todos estos síntomas durante un largo período de tiempo. Pero incluso si no se le diagnostica TEPT en toda regla, las personas pueden experimentar esos síntomas después de un evento traumático o estresante, agrega. ... y cuánto duran Es normal tener una respuesta emocional intensa a una amenaza significativa o incidente traumático como una pandemonium, dice Marques.

    Pero típicamente, los síntomas tienden a recuperarse naturalmente con el tiempo. "Entonces, hay un gran aumento de los síntomas de inmediato, y luego de aproximadamente cuatro meses después del trauma, esos síntomas mejoran por sí mismos", dice ella. Sin embargo, a veces los síntomas no mejoran con el tiempo. Si todavía tiene síntomas que interfieren con su vida diaria (lo que significa que se siente paralizado o que no puede hacer su trabajo o dormir), entonces vale la pena obtener ayuda de un terapeuta o profesional de la salud mental, dice.

    De hecho, el tiempo es clave; El TEPT no se puede diagnosticar hasta un mes después de un incidente traumático, Michele Bedard-Gilligan, profesora asociada de la Universidad de Washington, que se especializa en trauma, le dice a CNBC Make It. Use el acrónimo "TEB" que significa: pensamientos, emociones y comportamientos. "Las personas deberían estar atentas a lo que se dicen a sí mismas, y cómo les hace sentir y lo que hacen", dice Márquez. Por ejemplo, si pasa todo el día pensando que se enfermará o perderá su trabajo, entonces podría irse a casa y beber para sentirse mejor y despertarse peor al día siguiente.

    Si sus patrones de pensamiento tienden a ser "blanco y negro o catastróficos", eso no es una buena señal. "Eso lleva a un pensamiento distorsionado y un comportamiento disfuncional", dice ella. En cambio, encuentre un mecanismo de defensa que pueda "anclarlo", como llamar a un amigo o hacer ejercicio. Desconéctese de las noticias Una de las mejores estrategias de afrontamiento cuando se trata de trauma es "hacer que el consumo de medios sea increíblemente intencional", dice Bedard-Gilligan.

    Si la noticia te hace sentir mal o negativo, detente y pregúntate: ¿Me está ayudando? ¿Qué está haciendo esto por mí? Los estudios sugieren que simplemente ver la cobertura de noticias de un evento traumático puede desencadenar síntomas de estrés agudo, dice Marques. "Deberías desconectarte un poco de las noticias e intentar algo que te frene", dice ella. "Cualquier cosa que pueda hacer para refrescar su cerebro en este momento es realmente útil". Recuerde la capacidad de recuperación "La mayoría de las personas son increíblemente resistentes, incluso aquellos de nosotros que somos sensibles

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  • Coronavirus: 5 actividades que puedes hacer en casa para mantenerte en forma durante el confinamiento por el covid-19
    Redacción BBC
    News Mundo
    Para articulo completo pase por: https://www.bbc.com/mundo/noticias
    Puedes hacer sentadillas mientras miras algo en tu laptop. ¿Te animas?
    Si estás en confinamiento a causa del brote de covid-19, ya sea por mandato de las autoridades o por decisión propia, no debes salir de casa. Pero eso no significa que debas dejar de moverte.

    Si te sientes lo suficientemente bien, es importante usar el movimiento y la actividad física como una forma de romper la rutina.

    "Es importante que nos demos cuenta de que es un periodo estresante para el cuerpo, así que tenemos que cuidarlo", le dice Dani Johnson, terapista física del Programa de Vida Saludable de la Clínica Mayo, a BBC Mundo.

    "Ahora mismo es importante que nos mantengamos activos en casa, pues la actividad física influye en cómo manejamos el estrés", señala.

    "Nos hace sentir bien, nos ayuda a pensar mejor, tomamos mejores decisiones. Incluir algo de actividad en tu rutina puede ayudar con la productividad y la actividad física también mejora nuestra inmunidad", asegura la experta.

    Fin de las recomendaciones.
    "Así que es muy importante que nos pongamos de pie y empecemos a movernos".

    En la misma línea, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que "el comportamiento sedentario y los bajos niveles de actividad física pueden tener efectos negativos en la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas".

    Mientras que "la actividad física y las técnicas de relajación pueden ser herramientas valiosas para ayudar a mantener la calma y proteger su salud" durante las cuarentenas.

    La OMS recomienda "150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa por semana, o una combinación de ambos".

    Si no sabes o no se te ocurre cómo añadir actividad física a tu día a día, aquí te dejamos algunas ideas de cómo hacerlo.

    Aunque si no te sientes tan bien o estás enfermo, es mejor que uses tu energía para recuperarte, advierten los expertos.

    1. Aprovecha cualquier tarea doméstica para moverte
    Si estás muy ocupado o tienes muchas cosas que hacer en casa y sientes que no te dejan tiempo para ejercitarte, pues puedes incluir algo de ejercicio al cumplir con esas tareas.

    "Busca oportunidades para moverte en tus tareas diarias", dice la doctora Johnson.

    "Por ejemplo, si estás poniendo la vajilla en el lavaplatos, puedes elevar los talones y quedarte en puntas de pie, o hacer sentadillas mientras pones ropa en la lavadora y en la secadora".

    "Si estás viendo la tele, haz sentadillas o planchas en los comerciales", aconseja Johnson.

    Si recibes o haces una llamada telefónica, trata de estar parado o caminar mientras conversas, sugiere la OMS.

    "Vive la vida buscando oportunidades para incluir movimiento", recomienda Johnson. "Cada pequeño movimiento cuenta".

    La actividad física puede incluir también movimientos que ayuden al equilibrio, le dice I-Min Lee, profesora de Medicina de la Escuela Médica de Harvard, a BBC Mundo.

    "Para practicar el equilibro, párate en una pierna mientras te cepillas los dientes. Y, si eres más ambicioso, hazlo con los ojos cerrados", recomienda la doctora Lee.

    Estirarse es otra gran forma de añadir movimiento a tus actividades, dice Johnson. Y la doctora Lee destaca que hacer ejercicios de estiramiento ayuda a mantener la flexibilidad del cuerpo.

    2. Haz ejercicios con los muebles de tu casa
    Si crees que no puedes hacer ejercicios porque no tienes en casa máquinas propias de un gimnasio, pues te equivocas.

    Keris Hopkins, entrenadora personal de Reino Unido, dice a la BBC que "hay miles de cosas que puedes hacer desde tu silla o tu sofá: sentadillas, planchas, abdominales, etc.".

    El blog This Girl Can recomienda hacer las siguientes actividades:

    Ejercicios de tríceps con una silla
    Siéntate en el borde de una silla sosteniéndote con las manos también en el borde. Coloca los pies frente a ti (con las piernas dobladas en 90º o rectas, para hacerlo más difícil) y baja el tronco doblando los codos en un ángulo de 90º y vuelve a empujar hacia arriba.

    Planchas sobre la mesa o sobre un mostrador
    Las planchas inclinadas se pueden hacer sobre cualquier mueble de la casa: una mesa, una cama, una silla o incluso en una pared.

    Si quieres usar una mesa, apóyate con las manos y los brazos rectos sobre el borde de la mesa, con el cuerpo recto y las piernas estiradas detrás de ti.

    Baja el tronco, flexionando los codos y manteniéndolos pegados al cuerpo, y luego vuelve a empujar hacia arriba.

    Sentadillas con la pared
    Si tienes una pared con un espacio lo suficientemente grande, apoya la espalda en ella y siéntate como lo harías en una silla, con las piernas flexionadas en 90º.

    Aguanta la postura unos segundos y sentirás tus piernas trabajando.


    Aplicaciones gratuitas de ejercicios

    Si solías ir al gimnasio antes del brote de covid-19 o si justo querías empezar una rutina de ejercicios, pues hay formas de que puedas retomar o iniciar tus actividades físicas.

    Numerosas aplicaciones gratuitas ofrecen guías y secuencias para ejercitarte desde casa, como Seven, FitOn, 8fit, Freeletics, Nike Training Club (gratis hasta nuevo aviso), entre otras.

    Johnson recomienda el yoga como una "gran forma de trabajar en la movilidad, flexibilidad y balance, y de calmar al sistema nervioso".

    Si te interesa practicarlo en casa, también hay aplicaciones gratuitas que puedes descargar en tu teléfono, como 5 Minute Yoga o Yoga For Beginners.


    3. Usa objetos caseros como pesas
    La doctora Johnson dice que hay muchos elementos de la casa que pueden usarse como pesas para hacer ejercicios, como las botellas de agua o de leche, o incluso los envases de detergente.

    "Los puedes sostener mientras haces sentadillas", recomienda.

    Siéntate en el suelo sosteniendo cualquier botella con líquido. Inclínate hacia atrás con la espalda recta y siente la tensión en el abdomen.

    Gira el torso e intenta tocar el piso a cada lado con la botella.

    Si quieres hacerlo más difícil, repite todo levantando las piernas y poniéndolas en paralelo al piso.

    4. Sube y baja escaleras
    Las escaleras pueden ser tus "mejores amigas" si buscas realizar actividades cardiovasculares, dice la doctora Johnson.

    Si estás llevando algo a un piso superior, aprovecha para subir y bajar un par de veces más.

    También puedes saltar la soga tres o cinco minutos a lo largo del día, sugiere Johnson.

    Si no tienes una soga, puedes saltar sin ella, o puedes trotar en tu sitio, o hacer cualquier otra cosa que aumente tu ritmo cardíaco.

    Los expertos también recomiendan juegos activos que impliquen correr o poner música y bailar.

    5. Practica la respiración diafragmática
    "En ese momento sentimos que no tenemos mucho control de lo que está pasando. El estrés es real y no va a desaparecer", dice Johnson.

    "Así que a veces tomarse un momento para realizar la respiración diafragmática puede ser muy calmante".

    La gente suele respirar desde el pecho. La respiración diafragmática ocurre cuando al inhalar, se infla el vientre, no el pecho. Cuando exhalas, el vientre baja a su nivel normal.

    "Esta respiración puede ser muy beneficiosa para calmar el sistema nervioso, el cuerpo", asegura Johnson.

    "Se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar, es una gran técnica de relajación. No tienes que estar ejercitándote para practicarla", indica.

  • Al momento de la grabación de este programa habían 3.3 millones de personas en los EE.UU que se registrado como desempleado. Hoy Ya hay 6.6 millones un aumento del 100% de desempleados o cesanteados por su empleador debido al Coronavirus la pandemia del dia. Escuche como el Sr. Francisco Luna esta lidiando con esta nueva realidad del y de los 6.6 millones como el.

    La realidad es que este número de desempleados continuará en aumento por varias semanas por venir y la nación norteamericana estará en una recesión y tu tienes que ir preparándote para un futuro mejor por llegar.

  • Para articul completo vea: https://www.voanoticias.com/

     

    WASHINGTON

     

    El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, firmó este viernes en la tarde el proyecto de ley que da paso a un paquete de ayuda de 2,2 billones de dólares para aliviar la economía estadounidense, golpeada por las crisis provocada por la pandemia del coronavirus.

    Así lo anunció Trump en un tuit, en el que recalcó que se trata del "mayor paquete de ayuda económica en la historia de Estados Unidos, el doble de cualquier proyecto de ley de ayuda que se haya promulgado”.

      
     Luego de ser aprobado este viernes en el Congreso, Trump lo firmó en la Casa Blanca y dijo “este proyecto de ley brindará la ayuda que se necesita con urgencia para las familias, los trabajadores y las empresas de nuestra nación”.
    Aprobación bipartidista
    Actuando con una resolución excepcional en un tiempo extraordinario, la Cámara de Representantes de Estados Unidos aprobó el viernes un paquete de rescate de 2,2 billones de dólares y lo envió al presidente Donald Trump para su firma, con lo que el gobierno federal lanzó un salvavidas a la economía y al sistema de salud, que se han visto fuertemente golpeados por la pandemia de coronavirus.

    La Cámara de Representantes aprobó la iniciativa por votación a viva voz, luego de que una fuerte mayoría de ambos partidos se alineó detrás del proyecto de ley de ayuda económica más colosal en la historia de la nación.

    “Hoy todos hemos reconocido que nuestra nación enfrenta una emergencia económica y de salud de magnitud histórica”, dijo la presidenta de la cámara baja, la demócrata Nancy Pelosi.

    Trump dijo que sancionará la ley inmediatamente.

    El paquete permitirá enviar pagos de hasta 1.200 dólares por persona a millones de estadounidenses, reforzará los beneficios de desempleo, ofrecerá préstamos, subsidios y exenciones impositivas a empresas grandes y pequeñas, e inyectará miles de millones más a los estados, gobiernos locales y al casi desbordado sistema de atención médica de la nación.

    Al comenzar la sesión por la mañana, no cabía duda de que la cámara, de una u otra manera, daría la aprobación final al paquete de rescate económico. Tanto los demócratas, que ven en la ley un regalo a las grandes empresas, como los republicanos, que la consideran un derroche de recursos, estaban dispuestos a respaldarla por el bien de la economía.

    El tono general del debate fue conciliador y legisladores de ambos partidos dijeron que la medida era necesaria para rescatar una nación devastada. Entre discurso y discurso se desinfectaron las tribunas de oradores.

    “Si bien nadie estará de acuerdo con todas las provisiones de esta ley de rescate, enfrentamos un reto pocas veces visto en la historia de Estados Unidos. Debemos actuar ahora para evitar un costo mucho mayor en vidas e ingresos”, dijo el legislador republicano Kevin Brady, de Texas.
    El miércoles por la noche, el Senado aprobó el proyecto por unanimidad, lo que generó elogios por parte de Trump, que está ávido por promulgar la ley.

    Fuerte estímulo
    La ley otorgará 1.200 dólares en pagos individuales a las personas y otorgará préstamos baratos, subsidios y exenciones impositivas a empresas en peligro de quebrar a medida que decenas de millones de estadounidenses se someten a confinamientos voluntarios y cuarentenas.

    Elementos cruciales de la ley jamás han pasado por una prueba, como los subsidios a pequeñas empresas para que sigan pagando a sus empleados y préstamos complejos a las grandes empresas. Se reembolsará a millones de personas que han conservado sus empleos.

    Por el momento Estados Unidos encabeza la tabla mundial de infecciones, con más de 86.000 casos. Unas 1.300 personas han muerto de COVID-19.

  • Para el Articulo completo pase por: 

    https://expansion.mx/finanzas-personales/2020/03/18/guia-para-invertir-dinero-en-tiempos-del-coronavirus

     

    El coronavirus ya afecta diversas áreas de la economía y las inversiones no han escapado a este escenario. Primer consejo: este es un momento para conservar la calma y tomar decisiones bien informadas para evitar un impacto más grande en los rendimientos.

    Estos instrumentos, coincidieron los analistas, son bonos gubernamentales, metales preciosos como el oro, además de divisas como el yen, el euro y el dólar; monedas que en las últimas semanas han ganado terreno ante monedas emergentes.

    ¿Qué hacer en estos momentos?
     

    Aunque se esperan un par de meses con incertidumbre y volatilidad en los mercados de acciones, una vez que el Covid-19 esté controlado, se verán oportunidades en algunas acciones, anticipó Rich.

     

    Lo principal es tener un portafolio bien diversificado, así como no realizar entradas o salidas de pánico, sino bien informadas y razonadas para atenuar el impacto de esta pandemia en tus inversiones. Sin embargo, cuando las apuestas son a largo plazo –más de 5 años-, los especialistas recomiendan no moverse de los instrumentos de renta variable, pues no dudan en que las bolsas se recuperarán de esta caída.

    “La última crisis del tema sanitario, que fue en el 2002-2003 con el SARS (Síndrome Respiratorio Agudo Severo). De noviembre (2002) a marzo de 2003 hubo un ajuste del 14.7% y cerró el año con una ganancia casi del 40%”, recordó Juan Rich.

  • Para el articulo completo vea:https://www.lainformacion.com/

    El coronavirus está afectando gravemente a la economía mundial. En nuestro país ya se han implantado medidas que llevan consigo una reducción del consumo y puede provocar una gran caída en las previsiones de crecimiento. 

    La declaración del estado de alarma también puede afectar de manera directa a las empresas. A falta de que se conozcan los detalles de la ley, el Gobierno puede convertir en "dueño" de todo el tejido empresarial e industrial, una decisión que todo empresario debe tener en mente.

    Los mercados financieros, también, están alcanzando niveles mínimos. Si le preocupa la inestabilidad sobre el dinero con la crisis del coronavirus, los expertos aconsejan, en primer lugar, no alarmarse. Después, prioriza estos tres puntos:

    No tocar las inversiones
    La mayoría de los inversores aconsejan dejar las inversiones sin tocar en tiempos de inestabilidad e incertidumbre. Se trata de un momento para reevaluar sus objetivos y asegurar las inversiones. Esta volatilidad puede ser una oportunidad para mejorar las carteras a largo plazo y, además, hay que tener en cuenta que en otros episodios similares los mercados se recuperaron en un periodo de tres a seis meses.

    Aumenta tus ahorros
    En esta situación también hay que intentar tener ahorros para cualquier emergencia. Sobre todo, en aquellos países donde la sanidad pública no está garantizada. Para ello, es importante hacer una lista de todos los gastos que no son esenciales y clasificarlos por orden de importancia dentro del listado.

    Presta dinero si tienes de sobra
    Si parte de ese ahorro, puede servir para alguien conocido -amigos, familiares u otras personas-. Además, también puede donar el dinero a algunas organizaciones e instituciones para intentar frenar los efectos de la pandemia.

  • Versículos de la Biblia sobre el Dinero
    Para el articulo completo vea: https://dailyverses.net/es/dinero

    Manténganse libres del amor al dinero, y conténtate con lo que tienen, porque Dios ha dicho: «Nunca te dejaré; jamás te abandonaré.»
    Hebreos 13:5 | NVI | confianza materialismo deuda
     
    El dinero mal habido pronto se acaba;
    quien ahorra, poco a poco se enriquece.
    Proverbios 13:11 | NVI | codicia trabajo deuda
     
    No te afanes acumulando riquezas;
    no te obsesiones con ellas.
    Proverbios 23:4 | NVI | codicia planificación
     
    Los que quieren enriquecerse caen en la tentación y se vuelven esclavos de sus muchos deseos. Estos afanes insensatos y dañinos hunden a la gente en la ruina y en la destrucción.
    1 Timoteo 6:9 | NVI | codicia materialismo
     
    La bendición del Señor trae riquezas,
    y nada se gana con preocuparse.
    Proverbios 10:22 | NVI | bendición dependencia trabajo
     
    Quien ama el dinero, de dinero no se sacia. Quien ama las riquezas nunca tiene suficiente. ¡También esto es absurdo!
    Eclesiastés 5:10 | NVI | codicia materialismo
     
    Honra al Señor con tus riquezas
    y con los primeros frutos de tus cosechas.
    Proverbios 3:9 | NVI | sacrificio dar cosecha
     
    Más vale tener poco, con temor del Señor,
    que muchas riquezas con grandes angustias.
    Proverbios 15:16 | NVI | temor materialismo
     
    ¡Tengan cuidado! —advirtió a la gente—. Absténganse de toda avaricia; la vida de una persona no depende de la abundancia de sus bienes.
    Lucas 12:15 | NVI | codicia materialismo contentamiento
     
    Paguen a cada uno lo que le corresponda: si deben impuestos, paguen los impuestos; si deben contribuciones, paguen las contribuciones; al que deban respeto, muéstrenle respeto; al que deban honor, ríndanle honor.
    Romanos 13:7 | NVI | honestidad temor deuda
     
    Porque donde esté tu tesoro, allí estará también tu corazón.
    Mateo 6:21 | NVI | materialismo corazón deseo
     
    Pero, ¿quién soy yo, y quién es mi pueblo, para que podamos darte estas ofrendas voluntarias? En verdad, tú eres el dueño de todo, y lo que te hemos dado, de ti lo hemos recibido.
    1 Crónicas 29:14 | NVI | dar dependencia
     
    Más vale adquirir sabiduría que oro;
    más vale adquirir inteligencia que plata.
    Proverbios 16:16 | NVI | materialismo sabiduría
     
    A los ricos de este mundo, mándales que no sean arrogantes ni pongan su esperanza en las riquezas, que son tan inseguras, sino en Dios, que nos provee de todo en abundancia para que lo disfrutemos.
    1 Timoteo 6:17 | NVI | alegría materialismo orgullo
     
    Su señor le respondió: “¡Hiciste bien, siervo bueno y fiel! En lo poco has sido fiel; te pondré a cargo de mucho más. ¡Ven a compartir la felicidad de tu señor!”
    Mateo 25:21 | NVI | fiabilidad recompensa bendición
     
    Aleja de mí la falsedad y la mentira;
    no me des pobreza ni riquezas
    sino sólo el pan de cada día.
    Proverbios 30:8 | NVI | materialismo alimento fiabilidad
     
    De todo hombre se espera lealtad.
    Más vale ser pobre que mentiroso.
    Proverbios 19:22 | NVI | fiabilidad bondad pobreza
     
    Más vale lo poco de un justo
    que lo mucho de innumerables malvados;
    porque el brazo de los impíos será quebrado,
    pero el Señor sostendrá a los justos.
    Salmos 37:16-17 | NVI | pecado justicia
     
    ¿Acaso has podido verlas? ¡No existen!
    Es como si les salieran alas,
    pues se van volando como las águilas.
    Proverbios 23:5 | NVI | deseo materialismo
     
    Vale más la buena fama que las muchas riquezas,
    y más que oro y plata, la buena reputación.
    Proverbios 22:1 | NVI | materialismo relaciones
     
    Las riquezas mal habidas no sirven de nada,
    pero la justicia libra de la muerte.
    Proverbios 10:2 | NVI | honestidad justicia
     
    Por eso mismo pagan ustedes impuestos, pues las autoridades están al servicio de Dios, dedicadas precisamente a gobernar.
    Romanos 13:6 | NVI | honestidad codicia
     
    En el día de la ira de nada sirve ser rico,
    pero la justicia libra de la muerte.
    Proverbios 11:4 | NVI | justicia materialismo
     
    Ciudad amurallada es la riqueza para el rico,
    y éste cree que sus muros son inexpugnables.
    Proverbios 18:11 | NVI | materialismo
     
    Me regocijo en el camino de tus estatutos
    más que en todas las riquezas.
    Salmos 119:14 | NVI | ley alegría