Episodios
-
1. Итоги 6-го сезона.
2. История возникновения подкаста "Обратите Внимание!"
3. Краткий анонс подкаста "Мини-Курсы"
Ссылки:
Конспект 6-го сезона
https://sachkov.ru/newold
Архив подкаста "Обратите внимание!"
https://sachkov.ru/payattention
Слушайте подкаст "Мини-Курсы" на площадках:
Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/мини-курсы/id1512249108
Google Podcasts
https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xZmI2MGM1MC9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D
Яндекс Музыка
https://music.yandex.ru/album/10678924
Дизайн обложки - Иван Китаев
-
1. Человек, в отличие от животных, обладает абстрактным мышлением, умением образно мыслить.
2. На высоком уровне осознанности человек понимает, что прошлое и будущее – не более, чем концепции, которые он может эффективно использовать для проживания текущего момента.
3. Существует две крайности. Первая: ничего не делать в настоящем, погружаясь в прошлое и будущее. Вторая: жить одним днём, не извлекая уроков из своего опыта и не имея стратегических планов.
Ссылки:
Подкаст "Мини-Курсы"
https://sachkov.ru/podcast
Мастерская Николая Сачкова
https://sachkov.ru/workshop
Форма обратной связи
https://sachkov.ru/feedback3
-
¿Faltan episodios?
-
1. Подавляя негативные эмоции, человек подавляет и позитивные эмоции.
2. Негативные эмоции предупреждают и оберегают.
3. Позитивные поддерживают и направляют.
-
1. Ученик – это не тот, кого учат. Это тот, кто учится.
2. Учитель – это не тот, кто учит. Это тот, у кого учатся.
3. Учителем может быть не только человек, но и жизненная ситуация, художественное произведение или опыт. (Как свой опыт, так и чужой. Как позитивный, так и негативный).
-
1. Бесконфликтное общение возможно на высоком уровне осознанности.
2. Чем ниже уровень, тем острее и опаснее конфликт.
3. Если люди не хотят или не умеют договариваться, конфликты неизбежны.
Подробнее о четырёх стихиях:
https://sachkov.ru/fourelements
-
1. Признать ошибку – не значит извиняться за неё.
2. Есть принципиальная разница между фразами "Простите меня" и "Мне очень жаль".
3. Чем больше ошибок, тем меньше ошибок.
-
1. Важна не только физическая, но и психологическая дистанция.
2. Дистанцирование – это проявление заботы и о себе, и о другом.
3. Научившись оберегать свои границы и уважать чужие, человек притягивает в свою жизнь людей с такими же навыками и ценностями.
-
1. Полностью обнулиться невозможно.
2. Настоящее и будущее базируется на прошлом опыте.
3. Начинать новое необходимо тогда, когда закончилось старое.
-
1. Невозможность выйти из дома разные люди воспринимают по разному.
2. Самоизоляция – это прекрасная возможность уделить внимание близким, навести порядок в вещах, делах, мыслях. Выкинуть лишнее и оставить необходимое.
3. Любой кризис это возможность начать новое или перейти на следующий уровень.
-
1. "Всё поистине великое достигается медленным, незаметным ростом" Сенека.
2. Боль возможна в моменты трансформации или революции. При эволюционном развитии боль минимальна или её нет вовсе.
3. Боль может быть платой за отклонение от своего пути.
Электронная почта
-
1. Отложенное вознаграждение не подразумевает отсутствие удовлетворения в процессе достижения.
2. Если процесс превратить в игру, можно растянуть удовольствие так, что вознаграждение станет менее ценным, чем путь к нему.
3. Непривязанность к результату облегчает ожидание вознаграждения.
-
1. Практиковать благодарность невозможно. Она или есть, или её нет.
2. Вымученная благодарность приведёт к ненависти. В первую очередь к ненависти к себе за неискренность.
3. Благодарность появляется сама по мере роста осознанности.
-
1. Чтобы что-то принять, необходимо сначала это увидеть.
2. Потом пройти пять стадий принятия, по возможности не сопротивляясь естественным процессам.
3. Чем выше осознанность, тем быстрее и менее болезненно проходит процесс принятия.
-
1. Никого невозможно "простить".
2. Возможно достичь такого уровня осознанности, на котором будет ясно, что никто ни в чём не виноват.
3. Потому что никто никогда никому ничего не должен.
-
1. Есть два типа поведения: реактивное и проактивное.
2. По мере уменьшения реактивности растёт проактивность.
3. Достигается это за счёт увеличения осознанности.
-
1. Брать на себя ответственность за свою жизнь не нужно.
2. Вы уже несёте стопроцентную ответственность за свою жизнь.
3. Вопрос в том, осознаёте вы это или нет.
-
1. То, что раньше работало, может перестать работать.
2. Новое необязательно некомфортно. Оно просто новое.
3. Вначале может быть страшно и непривычно, но потом будет гораздо комфортнее, чем было до этого.
-
Анонс шестого сезона.
-
Обзор пятого сезона.
Конспект выпуска доступен здесь:
https://sachkov.ru/adventure
-
Итоговые вопросы сезона:
1. Удалось ли вам распутать внутренние "узелки"?
2. Удалось ли прояснить то, что было неясно?
3. Удалось ли приблизиться к себе?
- Mostrar más
