Episodit

  • 小时候的社交主打吃吃喝喝开心就完了,谁在意是有效或无效啊,长大了这有的社交怎么就让咱们如此不得劲儿呢?这到底是我的问题还是社交的问题?
    但是,无论在何样的场合,希望听完这期,能为女友们带去勇敢接受或是勇敢拒绝的勇气。

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    /节目内容/

    01:27社交欲望与年龄增长成反比吗
    05:40 公司团建,建什么,谁建?
    11:38 有效社交需要付出,是net - working,而非relaxing!
    12:48 两则有“收获”的异文化无效社交
    21:01 矫揉造作的某国留学生聚会
    27:42 商学院的有效社交:在校友会探索职业可能性
    37:03 无法避免的社交,也可以主动为它创造意义
    43:57 “与你亲密交往的5个人,你的财富和智慧是他们的平均值”
    49:36 无效社交令你难受时,快跑!

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    /主播/ 橙橙、宁宁子、Peggy、璐璐
    /剪辑、制作/橙橙

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    /BGM/

    窦靖童 - 烟花
    王菲  - 原谅自己
    林宥嘉 - 想自由
    검정치마의 - Plain Jane

  • 打开某书某站某音,发现越来越多的情感博主在教女生用男性思维谈恋爱。但当我们看到了微信公众号“概率论”里的那篇《“别像男人一样谈恋爱”》,发现用最舒服的方式恋爱,自己的性格和特质才会被对方珍视。

    00:45 《“别像男人一样谈恋爱”》:关于男性思维谈恋爱的大讨论

    06:32 男女在恋爱中的不同思维是如何形成的?

    11:55 在恋爱中要正视自己的需求,而不是克制

    16:10 盘点那些值得学习的“男性思维”

    17:40 在喜欢的人面前,要暴露我的需求感吗?

    24:28 恋爱关系中,要不要依赖对方?

    31:28 如何看待社交媒体上的恋爱教学文?恋爱建议应该听谁的?

    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/ 璐璐

    /BGM/ 大家来恋爱-刘若英/徐怀钰/孔令奇

  • Puuttuva jakso?

    Paina tästä ja päivitä feedi.

  • 身处恋爱脑似乎等于挖野菜的环境下,四位主播却异口同声说好想拥有恋爱脑。聊来聊去发现,没有恋爱脑,那要怎么谈恋爱啊?

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    01:00恋爱脑定义大探讨。

    06:05 没有恋爱脑的人,根本就是伏地魔吧?!

    09:00 男孩子也是有恋爱脑的。

    12:00 改变自己固有的生活圈去兼容他人,好难。

    19:20 降低恋爱脑是为了维持恋爱持久度。

    21:04 没恋爱脑,谈恋爱有啥意思?!

    23:05 恋爱对恋爱脑的人来说就像空气一样重要。

    26:42 因为恋爱做出极端举动的不是恋爱脑,是人格障碍。

    29:00 恋爱脑的正面教材:初恋那件小事

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    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/ Peggy

    /BGM/ 爱你爱到死-海角七号

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  • 春天里来个百花香,添彩女友进棚录制啦~非常感谢BeyondPod播客厂牌的邀请!!! 也感谢大家这一年来对我们的关注,是你们让我们明白积累终有收获,生活会常掉落惊喜给你我。这期主播们攒齐了近期的开心事儿想跟大家分享,来听一听乐一乐接好运啦~

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    4:10  主播们的奇妙相遇和添彩女友的成长
    12:50 被“失联”好友热烈拥抱
    18:45 和岩井俊二隔空对话
    22:00 下班后和男友去看男神的演奏会
    30:00 在30岁做回一个赖皮小孩
    35:50 爱出者爱返,那些未曾预想过的善意
    42:20 给快乐保鲜的方式

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    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy 

    /剪辑、制作/ 宁宁子 

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  • 有钱没钱回家过年!本期节目里,我们分享了返乡跟父母亲密接触多天之后的体验和思考。多年离开家乡求学、工作的经历拉远了我们在物理上跟父母的距离,但久违地相处也让我们对彼此的有了新的认识。

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    /节目内容/

    00:45 春节假期与归乡尽孝的游子
    07:13 大无语事件:因为没对象被赶出家门了!
    14:11 你能无条件接受父母的所有要求吗
    24:01 一生要强的妈妈与一生要强的女儿
    30:50 试着给家里也报喜也报忧
    37:48 每年过年都是维护亲子关系的高峰期
    43:23 在外游子能为父母做些什么呢
    52:40 多孩家庭: 一起为父母晚年建言献策

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    /主播/ 橙橙、宁宁子、Peggy

    /剪辑、制作/橙橙

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    /BGM/

    潘玮柏、苏芮 - 我想更懂你
    卢广仲 - 大人中
    黄绮珊、黄绮珊、希林娜依·高 - 是妈妈是女儿
    frank sinatra - my way piano version

  • 先回答2022,四位主播仍有三位保持单身。
    诚邀大家回听我们的第二期,那时也是站在年初,我们信心满满的说今年准备好了要恋爱。然而,到了年终验收,我们对追求爱情的态度却又发生了明显的改变。
    一起听听这一年的答卷吧~

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    02:00 又寡一年?……2022年成果验收来了

    07:30 没有脱单又如何,我们有很多成长和收获

    15:45 难以延续关系是年纪还是极端个性问题?或者真的只是不够爱?

    18:00 我愿意为我前任写男友候选人推荐信!

    23:35 远离Dick Sand!別再沉溺在男人的流沙里~

    25:33 感情里最残酷的就是,一个人的努力是没有用的

    28:25 他对你来不来电,跟你优不优秀无关

    29:40 优秀男人太少,凭什么要我们负责?

    32:31 相亲市场的“红利期”,我们已经“错过”?

    35:54 经典一问:喜欢和合适哪个重要?

    43:14 2023我们对感情的展望是?

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    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/ Peggy

  • 要纪念一下这个12月,自由的曙光应该是照回来了,对吧? 这期大家随意听听,其实我们聊了一个多小时,聊了一些无奈,一些崩坏,和一些潜在的转机,但似乎都不能播ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ。剩下了20分钟健康脱敏版,也是真的想传递出去一些洒脱和积极,反正2022年是不会再烂了啦!(毕竟就剩十几天了…


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    1:25 回顾过去三年,我们想说
    4:20 对人类思维的多样性打开认知
    7:40 11天西双版纳逃难记后,我决定移民
    13:20 等真正过去了,我们想做
    16:50 经历让人成长,可真正值得感谢的是我们自己


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    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy
    /剪辑、制作/ 宁宁子
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  • 历时两个月,添彩女友又回归拉!

    和大家浅浅交代停更这两个月我们发生了什么~

    以及,面对双十一火力强大的东方清仓—李佳琦,姐妹们是否有像以往那样抵不住诱惑买买买呢?

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    05:15 即使经济下行,我们还是买了这些

    11:00 你的“囤货”也要分担房租

    11:52: 这么久了才有机会给父母买东西来表达自己的爱

    15:32 双十一前的认真“备战”

    17:05 人生的架全都跟客服吵完了 

    19:52 还在信某书种草?其实很多都是品牌方控屏

    21:16 将爱好和工作结合好难

    32:44 “U R What U Buy”:消费主义对韭菜的洗脑

    37:05  现在我们还会轻易为情怀买单吗?

    41:25 消费的当下是快乐的,但除了当下,你还有明天。

    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/ Peggy

  • 这期真的很推荐!4位奔三少女畅聊了自己对30岁的感想。氛围没有预想的“可能会有一丝沉重”,原以为会是互相倾诉焦虑,但却发现当下的我们,面对年龄增长,我们比自己想象的还要平静和释然。

    “比起20岁的我,我更喜欢30岁的自己”

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    1:00 年龄焦虑的表现

    8:00&21:30 焦虑的来源之一——同辈压力

    14:00 在「社会时钟」下,人生好似一场比赛

    27:00 外界的催促声→压力or动力?

    30:00 年龄增长带来的诸多好处

    37:00 一些走出焦虑的有效方法

    45:00 不要因为别人都交卷了,自己就胡乱答题啊!

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    /主播/
    宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy
    /剪辑、制作/
    宁宁子
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  • 根据科学证明,女性每天凝望英俊男性几分钟,可以延长平均寿命4至5年。看帅哥10分钟相当于做了30分钟的有氧运动,可以促进血液循环,增强心肺功能,有益身心健康(๑˃̵ᴗ˂̵)👍。在夏日的余韵中,微凉的秋风里,本期就抛出一个「运动话题」吧,一起聊聊最近大火的综艺——披荆斩棘的哥哥(第二季)

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    2:10 “男色”大赏,你为谁的颜艺爆灯?

    4:10 / 34:10 刘恺威:一目倾情至今14年,致敬我的初心

    8:30 / 25:00 黄义达:43岁的清冷易碎少年感

    11:10 郑钧:反差萌!“摇滚老炮”玩瑜伽

    14:35 杜德伟:顾家爱妻,「偶像」圈粉的终极法则

    22:10 吴建豪:性张力MAX,想做他初舞台的麦克风

    28:16 范世琦:又青春又真诚又努力的弟弟派

    32:24 任贤齐:他是“经典”二字的完美诠释

    36:00 苏有朋:颜值和努力兼具的“旧时代”偶像派

    39:24 女生们怎么看待“男人至死是少年”?

    44:00 期待披荆斩棘2 的未来舞台&共同许愿:别——塌——房!

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    /主播/
    宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy
    /剪辑、制作/
    宁宁子
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  • 匆匆来到下半年,还保持单身的我们开始思考「为何今日我们这一代人难以走入亲密关系?」。

    这集,我们邀请到单身超过两年的JT以及准备进入同居关系的小花。让我们一起探讨寡王一直维持单身的真实原因吧~

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    /节目内容/

    01:30 亲密关系新阶段,我们决定同居啦!

    06:00 爱情是勇敢者的游戏,我们没有进入关系仅只是缺乏勇气吗?

    13:30 享受暧昧所以不恋爱?NO,比暧昧有趣的事情多了去了!

    17:30一对多的约会能提高进入恋爱关系的几率吗?

    25:00只讲资源置换,不讲风花雪月的浪漫的恋爱模式,你能接受吗?

    28:00 进入关系前,这些行为让我下头

    34:00单身久了真的会习惯,我很难适应身边突然有人出现

    42:00 无法感知到他人对我们的热烈的爱,曾让我怀疑自己爱无能。同频的爱是可遇不可求的。

    46:00 打破自己的生活习惯去磨合,是一门必修课

    51:00爱,是本能地愿意做TA的紧急联络人

    54:00 那些爱而不得的遗憾,我们透过这集podcast偷偷缅怀

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    /主播/

    Peggy、橙橙、宁宁子、JT、小花

    /剪辑、制作/

    Peggy

  • 立秋了气温仍旧居高不下,仿佛地球在燃烧。但即便在40℃的天气里,我们也尽力过夏天,珍惜每个出门的日子!本期节目我们分享了发生在夏季的一些惊奇际遇与美好回忆。欢迎在评论区留言告诉我们关于你的夏季专属记忆~

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    /节目内容/

    2:47 上海百年难见高温:猫都热到狂吐舌头散热
    6:31 室外气温高到可以在马路上烤肉,我在办公室里被冷到想穿羽绒服!
    10:02 热天出门耍到底有多热
    14:18 某天在江边捡了个新朋友
    17:59 夏日选秀记忆:超女快男、创造营、一呼百应…
    23:13 是吧是吧,没有人会不怀念19年的夏天吧!
    31:37 和法国学友续上那年夏天在中国开始缘分
    35:55 聊一聊发生的夏季的人生遗憾
    48:35 夏季虽短,但好在每年都有一个夏天!我们永远期待下一个夏天!

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    /主播/
    璐璐、橙橙、宁宁子

    /剪辑、制作/
    橙橙

    /BGM/
    Kyle Cox - I Don’t Wanna Dream Alone
    Studio Ghibli - Grave of the fireflies
    Eddie Vedder - Guaranteed (Into The Wild)
    孙燕姿 - 一样的夏天
    梁靜茹 - 宁夏
    Yogee New Waves - Long Dream
    Ghostly Kisses - Stay
    椅子乐团 - 夏日最美的三十张拍立得相片

  • 牛郎织女终于迎来一年一聚,你的异地恋开花结果了吗?

    一个曾经历过三年异地恋的Peggy以及三段恋爱都是异地的璐璐来陪你细说异地恋的苦与甜

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    04:30 如果你知道这段恋情是异地恋,还会选择开始吗?

    11:00上海跨区算异地恋吗?同城不同区都难相见的话,家人们,遇到这种别谈了吧!

    15:45 车程六个小时但只能见面30分钟,到底值不值得?

    19:40 没有结束期限的异地关系带来的绝望是难以承受的

    23:00 异地恋成功案例大分享

    27:00 为了维持恋爱感觉,我努力去制造浪漫,自我感动

    32:20 最痛苦的时刻是在各自面对困难时,自己想帮忙却无能为力

    36:00 因为身边人及时的“照顾”而被打动,是否该遭受“谴责”?

    40:00 爱情不可能永远都是风花雪月,有些时刻就是需要对方在我身边提供即时的照顾和陪伴

    43:00 结束异地后的日夜相处,或许才是恋情的最大考验

    48:15 那个让我跨越重重阻碍接受和ta异地恋的人,愿ta知道“跨越山海来看你”是我的极致浪漫

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    /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/ Peggy

    /BGM/ 飘洋过海来看你-李宗盛

  • 来年陌生的,是昨日最亲的某某——陈奕迅 <最佳损友>

    在我们还不算长的人生里,已经经历了很多迎来送往,与身边的人分分合合。是什么决定了陪伴的长度?想起那些与你短短长长地交集了以后便分开的人,你的心情是不舍、遗憾、还是坦然?如果每个人的出现都有意义,那这期一起来聊聊生活里那些渐行渐远的朋友把,讲讲他们给我们留下的痕迹。

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    /节目内容/

    2:30 为什么会与朋友渐行渐远?地域变了,时区变了,我们彼此也变了

    8:15 我们对彼此的意义,并不是“留在对方身边”

    14:00 慢慢的淡出彼此生活vs突然的绝交

    20:00 那些明知会分开的交集,我也狠狠的投入了

    23:00 总是在人生充满变数的时候,遇到了想一起走下去的朋友

    26:40 就算知道没有结果,我们也会选择经历,因为喜欢大过天

    29:20 但是太多的离别,还是让我们稍微收了收真心

    32:00 我承认,会分开是因为我在友情里偷了懒

    35:00 一年一次的联系,我已经很知足了

    38:40 如果有一天我们的生活安定了,身边的人还是会来来走走吗?

    43:20 还是会有地久天长的友谊的,对吧?

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    /主播/
    宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy
    /剪辑、制作/
    宁宁子
    /BGM/
    关于爱你的二三事-落落
    再见,昨天-牛奶咖啡
    失之城-尧十三
    盛夏-毛不易
    朋友圈-王珞丹

  • 拿到第一份薪水的时候,你是怎么支配的呢?匆匆过去几年,你有存到钱吗?女性谈钱已经成为一种新的性感,这集我们邀请到理财行业工作的Vivian 来和我们一起聊聊如何有效管理自己的钱,同时也希望可以抚平钱的流失给大家带来的焦虑和恐慌~

    5:00 戳破小红书上人均年薪百万泡沫,聊聊上海中位数收入及人均年收入

    8:00 上海居民月度可支配收入——6500元,打工仔何以为家?

    15:40 存不下钱,不然考虑下去工厂当工人hhh?

    19:00 工作前几年如何平衡收入&支出,相对健康的“理财观”

    26:00 能维持基本生活就已经很棒了,别让低存款成为主要焦虑来源

    28:00 对过度抠门say no!一些无痛省钱方法分享

    33:00 来自Vivian的理财/投资建议分享~

    40:00 浅谈购物节囤货,姐妹们血泪经历报你知

    43:00 护肤/化妆品行业内幕分享——有的东西没必要买!

    50:00 消费降级的当下,这些东西我真的不能不买~

    59:10 对于钱的管理,来些Tips小总结

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    /主播/

    璐璐、宁宁子、Peggy、橙橙、Vivian(特邀嘉宾)

    /剪辑、制作/

    Peggy

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    在上海的大家,还有哪些合理管理自己收入的方式呢?欢迎跟我们分享喔🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀

  • “你的星座是什么?”——这是我们认识新人时会好奇的问题,也是了解对方的开始。

    这期节目,我们邀请了星座爱好者Shirley作为嘉宾,分享她多年来星盘研究的经历,请她分析四位主播的星盘、预测感情走向。这是一期关于星座科普、星盘、运势、水逆和星座感情观的节目~

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    /节目内容/

    01:40 星座/星盘小科普

    除了看根据出生日期的太阳星座,还要看什么维度

    04:25 太阳星座:内心深处想成为的形象

    05:20 主播上升星座点评,一句话描述四个星座:

    05:45 摩羯-Peggy:低调的华丽

    06:05 水瓶-宁宁子:独特的烟火

    06:40 双鱼-璐璐:戏很多的琼瑶女主

    07:20 狮子-橙橙:大姐头女王范

    09:15 上升星座:第一印象的气质

    09:30 上升天蝎:低调、待人发现

    10:05 上升金牛:老实、沉稳、朴实

    11:00 上升白羊:热情、直接

    13:55 月亮星座:内心深层的表现, 留给亲密伙伴的那一面

    14:30 看两个人的月亮,可以知道两个人能否一起生活

    16:40 月亮双子:好奇宝宝多动症

    18:30 如果想了解感情的事情,要看什么?

    婚神看婚姻;要看理想型的话,女生看太阳和火星,男生看月亮和金星

    20:10 金星;价值观和恋爱观(超准的恋爱性格预测!)

    21:15 金星水瓶:喜欢有挑战的人

    23:55 金星白羊:速战速决不暧昧

    24:50 金星狮子:期待关注且符合标准

    29:40 火星:理想中的男性形象

    29:50 火星摩羯:工作狂,持续稳定输出

    30:58 火星巨蟹:内在驱动

    32:35 火星天秤:脾气非常好、理性

    35:15  水星:思维方式和沟通风格

    35:50 水星双鱼:文艺女孩

    36:05 水星处女:逻辑性非常强

    36:35 水星水瓶:诚实且有理有据

    39:00 水星射手:思考远景大局

    40:00 北交和婚神是什么?

    婚神看结婚对象和婚姻状态,北交看前世

    44:00 择偶中的星座影响

    44:30 比较容易喜欢什么星座的人?

    45:30 星座CP的逻辑

    48:00 当你知道一个人的星座后,对他的想法有什么变化?

    54:00 比较容易被什么星座的人喜欢?

    55:10 关于水逆:水逆是什么?有迹可循吗?如何规避?

    59:40 星座和宿命论

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    /主播/

    璐璐、宁宁子、Peggy、橙橙、Shirley(特邀嘉宾)

    /剪辑、制作/

    璐璐

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    BGM:

    Michael Giacchino-Bundle of Joy/Joy Turns to Sadness

    王力宏-星座

    -星盘图例:

    你是什么星座呢?有什么看法想要分享吗?评论区见~😊

  • 本期播客我们聊了8首关于失恋分手的歌曲。从歌曲出发,我们畅聊爱而不得、好聚好散、分手还要不要做朋友。或许在经历过感情上的挫折,才更能领会浪漫爱的意义。哪一首了起了你的回忆吗? 欢迎到评论区留言跟我们分享!

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    /节目内容/

    01:01 陈绮贞 - 告诉我
    当真实经历变成回忆,我才意识到你是真的离开我了。

    04:36 李佳薇 - 煎熬
    分开后得了爱你的戒断反应,我好煎熬。

    09:13 陈奕迅 - 落花流水
    舍得舍得,这趟旅行若算开心亦是无负一生。

    22:21 林宥嘉 - 成全
    她们说青春喂了狗?我只有一句不后悔的成全。

    27:04 胡66 - 后来遇见他
    后来遇见他陪我春秋冬夏

    33:31 方大同 - Orange Moon (Hidden Track)
    我臣服于爱,我心甘情愿让我的心被你踩在脚下。

    40:42 蔡健雅 - 若你碰到他
    不在乎他、不再爱也不再等待。就这样吧。

    47:35 梁文音 - 分手后不要做朋友
    就算寂寞,分手也不要做朋友!

    53:00 Ariana Grande - thank u, next

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    /主播/
    璐璐、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/
    橙橙

  • 这期姐妹们聊了近年来很火的MBTI人格测试,请来一位特邀好朋友Vivian,于是刚巧集齐了三位ESFJ,加一位ENFJ-~ (EXFJ人格的家人们速速来集合了!)
    好友圈里总会有一个人常担任着“妈妈型”的角色,拥有爱照顾他人的特质。那作为一个“照顾者“,ta会不会也有困惑?比如为了照顾对方的感受而回避沟通?后半部分我们还聊了关于讨好型人格的话题,形成原因&规避方式,分享自身的经历与成长,一起来听故事吧~~

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    ESFJ:Vivian/宁宁子/Peggy

    ENFJ:  璐璐
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    1:20 MBTI测试科普,自我介绍的四个神秘字母;

    2:30 EXFJ的自我剖析,三位“妈妈”的共鸣;

    6:33 总是照顾别人,自己不会觉得累吗?

    10:40 关于付出与期待管理——当你把一切安排的井井有条,却被同伴打乱计划时,你会?

    19:40 “咽下委屈是我最后的温柔“vs“你都没讲出来,怎么就预判了对方无法接受?”

    25:00 面对别人的“任性”,我们要不要「管」?

    33:30 讨好型人格是一种回避社交的表现,你认同吗?

    34:45 讨好型人格的成因与成长环境、原生家庭密不可分,主播们的成长故事分享。

    44:40 减少对冲突的预设,尝到沟通的甜头。主播们是怎样挥别了讨好型人格的?

    52:00 男友想跟女闺蜜一起睡,excuse me?请学会亮起你的底线红灯!

    55:00 学会区分“善良”与“讨好”,一些可以帮助改变的小的建议

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    /主播/

    璐璐、宁宁子、Peggy、Vivian(特邀嘉宾)

    /剪辑、制作/

    宁宁子

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    BGM:

    Promising Future-Bobby ER/穿越银河系

    Bridge over Troubled Water-Shannon& Keast

    -MBTI简图:

    你是什么类型呢?有什么特别的、有趣的点想要分享吗?评论区见~😊

  • Hey!疫情封禁、季节变换、想起过去的恋爱故事、肚子饿、脚趾踢到门等等,都会不由得情绪低落一阵子。我们哭过又会笑,笑过又会哭。在这一期,我们浅聊了那些关于情绪低落,调整情绪的故事。你都是如何应对的呢?欢迎在评论区跟我们聊一聊!

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    /节目内容/

    06:30 睡一觉能给低迷的情绪带来什么样的改变呢?
    09:09 低谷时跟姐妹报团取暖,后来我发现自己也能疗愈旁人了…
    14:41 在法国焦头烂额投身补考、一个人搬家,三天只睡10个小时…可是忙过找朋友哭诉就好了!
    18:32 情绪日记、自由写作:尝试着区分情绪和行动
    23:15 也尝试一下区分情绪与想法
    29:13 当因人际关系(朋友迟到)影响到情绪时,你选择回避还是直面?
    31:30 把正负情绪满分定在10分,当分数降到5分时,尝试表达感受。

    39:07 当情绪低落时,主播们是这么做的!

    主播寄语:如果有极度不开心甚至是轻生的想法时,还是更建议大家去找专业人士求助哦。祝你永远开心比不开心更多!

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    /主播/
    璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy

    /剪辑、制作/
    橙橙

    /BGM/
    EELS - A Swallow In The Sun
    Kyle Cox I Don’t Wanna Dream Alone
    Anson Seabra - Welcome to Wonderland
    Rome - Sister Castle Theater
    Bill Evans - Waltz for Debby

  • 万众期待的浪姐3一公出炉啦!这期节目里,我们会分享各自最想pick的姐姐和对一公舞台的想法,还有对浪姐3的畅想,外加一些小八卦。如果你也喜欢又美又飒的姐姐,一定要点进来听这期节目哦~

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    /节目内容/

    一公:“只为心跳着、脸红着,看你的模样”

    00:45 三位主播最想pick的姐姐

    04:14 于文文:被误解的酷女孩,其实是有才+有胆识

    07:05 年龄和咖位引发的称呼疑问

    07:35 宁静:第一季浪姐到第三季的成长和变化

    12:20 张蔷:一生是cool girl

    15:20 王紫璇:长发公主的反差萌

    17:25 野蔷薇:有才有颜的乐队组合

    畅想:“什么是真,什么是梦”

    20:00 女团竞技类综艺的节目看点:舞台、友谊和突破

    25:30 对后续节目的畅想

    感受&八卦:“你微笑说了一句请相信梦,全世界又种满春风”

    28:55 关于浪姐的冷知识

    29:53浪姐这个节目对自己的影响

    美丽/性格和年龄无关:不用因为年龄改变自己,可以一直忠于年轻时的自己

    34:25 浪姐的兴起和这个时代的舆论风向有关

    35:04 偶像的复兴和资本的小畅谈

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    /主播/

    璐璐、宁宁子、橙橙

    /剪辑、制作/

    璐璐

    /BGM/

    Jessica Jung - Fly

    张蔷、于文文、王紫璇、张俪 - 野蔷薇

    群星 - 乘风