Episodit
-
Câest avec un mĂ©lange dâĂ©motions que jâenregistre le 100e et dernier Ă©pisode de « Choisir ou Subir ».
Jâaime dire que ce nâest pas la fin de « Choisir ou Subir » mais bien le dĂ©but de quelque chose de plus grand. Je vous remercie de mâavoir fait une petite place dans votre quotidien Ă toutes les semaines et je vous remercie pour vos beaux messages de reconnaissances. Si vous saviez Ă quel point, cela mâa fait du bien.
Pour ce dernier Ă©pisode, je tâoffre un rĂ©capitulatif de certains des Ă©pisodes que vous avez apprĂ©ciĂ© le plus et je fais un clin dâĆil Ă certains collaborateurs que jâai eu le privilĂšge dâinterviewer.Merci encore Ă vous tous.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Le Human Design est un outil de connaissance de soi qui sert Ă te guider pour que tu puisses faire des choix alignĂ©s. Ce que jâaime particuliĂšrement de cet outil câest que câest un beau mĂ©lange entre le rationnel et le spirituel.
Le HD utilise ta date et ton heure de naissance ainsi que lâendroit oĂč tu es nĂ©e pour crĂ©er ta charte. Cette charte te permet de voir ton flow Ă©nergĂ©tique qui est un peu comme une carte routiĂšre qui tâaide Ă comprendre comment tu opĂšre, comment tu gĂšre tes Ă©motions, ta capacitĂ© Ă gĂ©rer le stress, ta crĂ©ativitĂ© et comment tu interagis avec les autres.
Dans cet Ă©pisode je te donne les 5 types Ă©nergĂ©tiques avec une brĂšve description de chacun. Sache que ta charte contient beaucoup plus dâinformations et pour en connaitre davantage, je tâinvite Ă communiquer avec Andy Benoit, coach et experte en human design.
POUR REJOINDRE ANDY BENOIT, COACH ET EXPERTE EN HUMAN DESIGN
IG : https://www.instagram.com/andybenoit_/
FB : https://www.facebook.com/andreanne.benoit.5
Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/unique/id1515014414
POUR ME REJOINDRE :
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Puuttuva jakso?
-
Si je te donnais un sou et je te demandais de le doubler Ă chaque jour, selon toi combien dâargent aurais tu au bout de 31 jours? Je te donne la rĂ©ponse dans cet Ă©pisode.
Le principe de lâeffet cumulĂ© a grandement contribuĂ© Ă mon succĂšs et je suis trĂšs heureuse de te le partager dans cet Ă©pisode. On pense souvent Ă tort que pour atteindre de grands objectifs, on doit apporter de grands changements dans notre vie. Le principe de lâeffet cumulĂ© stipule que ce sont des petits gestes quâon fait avec constance qui font les plus grandes diffĂ©rences dans notre vie. On doit sortir du piĂšge de la gratification instantanĂ©e et poursuivre patiemment nos objectifs.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Est-ce que tu tâautorise Ă rĂȘver grand? Est-ce que tu as des dĂ©sirs et des envies qui bouillonnent en toi mais que tu nâoses pas extĂ©rioriser? Qui suis-je pour en demander plus? Que diront les gens? Je devrais peut-ĂȘtre me contenter de ce que jâai? Est-ce que dâen vouloir plus signifie quâon est ingrate ou Ă©goĂŻste?
La sociĂ©tĂ© nous impose des limites et câest comme si on nâavait pas le droit de rĂȘver au-delĂ de ces limites.
Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă tâautoriser Ă rĂȘver grand et Ă briller.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
On a souvent une image pĂ©jorative de la personne qui sâaffirme. On a lâimpression que câest quelquâun impose son point de vue avec agressivitĂ©, quelquâun qui manque de respect aux autres. Alors que câest tout le contraire. Sâaffirmer câest prendre soin de soi, savoir dire non, se respecter et aussi respecter lâautre.
Dans cet Ă©pisode, je te parle de lâimportance de savoir sâaffirmer et de quelle façon ça peut tâaider concrĂštement.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Avec lâarrivĂ©e de lâhiver, les journĂ©es raccourcissent et le manque de luminositĂ© peut jouer sur notre moral. Outre la dĂ©pression saisonniĂšre ça peut tous nous arriver de vivre des moments dans notre vie ou tout va mal. On a plus le goĂ»t de rien faire, notre Ă©nergie est Ă la baisse et on ne se reconnait plus.
Dans cet Ă©pisode, je te donne 5 trucs qui tâaideront Ă te sortir la tĂȘte de lâeau et retrouver ta joie de vivre.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Est-ce que ça tâarrive de sentir que tu ne mĂ©rites pas tes succĂšs ou tes rĂ©ussites? Tu dis souvent des choses comme : « jâai Ă©tĂ© chanceuse » ou encore « je me suis retrouvĂ©e au bon endroit au bon moment ». Tu doutes de tes compĂ©tences et tu as peur quâon dĂ©couvre que dans le fond, tu nâes pas au niveau que les gens pensent? Si oui, tu souffres possiblement du syndrome de lâimposteur.
Fais le test pour savoir oĂč tu te situes sur lâĂ©chelle de Clance:
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/echelle-de-clance-du-phenomene-de-l-imposteur
Dans cet Ă©pisode, je te donne 5 choses que tu peux faire pour ne plus souffrir de ce syndrome.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
On me pose souvent des questions que ce soit en lien avec mon podcast, mon entreprise ou ma vie privĂ©e et aujourdâhui sur le show jây rĂ©ponds.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Ăa tâest dĂ©jĂ arrivĂ© de te fixer un objectif et de manquer de motivation? Câest tout Ă fait normal car la motivation ne peut exister 24-7 et câest lĂ que lâauto-discipline entre en ligne de compte.
Tout ce quâon se fixe comme objectif, requiert de lâauto-discipline alors si tu as lâimpression de manquer de discipline, Ă©coute cet Ă©pisode dans lequel je te donne des trucs concrets pour amĂ©liorer ton auto-discipline et ainsi atteindre plus facilement tes objectifs.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
La plupart des gens se satisfont dâune vie qui ne leur procure ni bonheur ni malheur. Plusieurs ont lâimpression que leur vie est dans une impasse. Ils essaient diffĂ©rentes stratĂ©gies mais rien ne change.
Si tu as lâimpression de subir ta vie et que tu nâes pas pleinement heureuse avec la vie que tu mĂšnes, tu vas adorer lâĂ©pisode de cette semaine.
Que signifie « subir sa vie » et quelles sont les stratégies pour mettre fin à cette roue infernale.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Tu as une dĂ©cision Ă prendre, mais tu dois valider avec ton entourage si câest la bonne dĂ©cision. Cette recherche de validation et dâapprobation des autres est normal mais si cette recherche dâapprobation domine ta vie, ça peut devenir un frein Ă ton Ă©panouissement personnel et tâempĂȘcher de trouver ta voie.
Comment savoir si on a une dĂ©pendance malsaine Ă lâapprobation des autres et comment sâen dĂ©faire.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Nous prenons les meilleures dĂ©cisions lorsque nous pouvons atteindre un Ă©quilibre prudent entre les Ă©motions et la logique. Lorsque vos Ă©motions sont trop Ă©levĂ©es, votre logique sera faible, ce qui peut conduire Ă des dĂ©cisions irrationnelles. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu es Ă©motive et pourquoi cela a un impact sur ta prise de dĂ©cision.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Selon certains psychologues, cours de notre vie quotidienne, on a tous deux versions diffĂ©rentes de nous-mĂȘmes. Notre moi public est la version quâon veut que les gens voient (notre personnalitĂ©) et notre moi privĂ© qui est la version de nous quand personne ne regarde (caractĂšre).
On se fait souvent une idĂ©e des gens basĂ©s sur leur personnalitĂ© alors que le facteur principal qui dĂ©termine la durĂ©e de nos relations avec les autres, câest plutĂŽt le caractĂšre.
Quelles sont les diffĂ©rences entre la personnalitĂ© et le caractĂšre et comment peut-on faire pour dĂ©tecter re les traits de caractĂšre de quelquâun.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Une fois que jâai compris que tout passe par lâĂȘtre avant dâavoir ce que je dĂ©sir, tout a changĂ© pour moi.
Dans cet Ă©pisode je te prĂ©sente le principe BE-DO-HAVE qui est lâordre Ă suivre si on veut atteindre nos objectifs. Malheureusement trop de gens mĂ©lange cet ordre du succĂšs et focus uniquement sur ce quâils veulent.
Quand on se fixe un objectif, la premiĂšre question quâon doit se poser câest « qui dois-je devenir pour ĂȘtre capable dâatteindre cet objectif »? Tu dois dâabord devenir la personne capable de dĂ©velopper des stratĂ©gies pour faire ce quâil faut faire.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
« Quand vous avez fini de changer, vous ĂȘtes fini. » Benjamin Franklin
Que ce soit la peur de lâinconnu, la peur de sortir de sa zone de confort ou encore lâinsĂ©curitĂ©, plusieurs personnes craignent le changement et vont mĂȘme tout faire pour le rĂ©sister.
Dans cet Ă©pisode je vous donne 8 raisons pour lesquelles câest important et mĂȘme nĂ©cessaire de changer et quels en sont les bĂ©nĂ©fices.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
As-tu parfois lâimpression que les autres sont chanceux alors que toi tu vis les mĂȘmes choses ennuyeuses jour aprĂšs jour. Tu as lâimpression que tes amis ont de bons emplois, de belles relations amoureuses et qui sont gĂ©nĂ©ralement chanceux dans tout ce quâils entreprennent.
Bien que le talent, les compĂ©tences, lâintelligence, la passion et la persĂ©vĂ©rance sont des Ă©lĂ©ments importants qui mĂšnent Ă la rĂ©ussite de la vie, les recherches dĂ©montrent que la chance joue aussi un rĂŽle bien important. Mais câest quoi la chance et comment peut-on lâattirer dans notre vie?
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Dans ce 3e Ă©pisode dâune sĂ©rie de trois, je te prĂ©sente les deux derniers accords toltĂšques.
NE FAITES PAS DE SUPPOSITIONS :
Combien de fois avez-vous vĂ©cu un malentendu avec quelquâun parce que vous avez supposĂ© Ă la place de lâautre ses raisons dâavoir dit telle ou telle affaire ou dâavoir agi de telle façon. On met le tort sur lâautre parce quâon fait des suppositions sans mĂȘme demander des explications. Malheureusement, faire des suppositions peut mener Ă des chicanes et mĂȘme des drames.
FAITES TOUJOURS DE VOTRE MIEUX :
Votre mieux pourra changer selon votre situation du moment. Malheureusement, la plupart des gens agissent dans lâattente dâune rĂ©compense et non par plaisir de faire de leur mieux ?
Combien de personnes vont travailler chaque matin en attendant que le week-end arrive, que la paie arrive⊠dans lâattente de leur rĂ©compense.
Lâauteur mentionne dans le livre quâon ne devrait jamais faire quelque chose par obligation parce que câest impossible de faire de son mieux quand quelque chose nous est imposĂ©.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Tel que mentionnĂ© la semaine derniĂšre, les quatre accords toltĂšques peuvent nous aider Ă faire ce mĂ©nage intĂ©rieur que nous devons faire afin de rompre avec les croyances quâon a adoptĂ© en tant quâenfant et qui ne nous reprĂ©sentent plus.
Dans ce 2e Ă©pisode dâune sĂ©rie de 3, je te prĂ©sente les deux premiers accords toltĂšques :
1. Que ta parole soit impeccable
Avoir une parole impeccable câest quand on aligne ce quâon pense, ce quâon dit et ce quâon fait. Ce nâest pas toujours facile jâen convient et câest un travail dâune vie mais lâidĂ©e câest de connaĂźtre les accords et de les pratiquer Ă tous les jours.
2. Quoiquâil arrive nâen fais pas une affaire personnelle.
Ce que disent et font les autres est un reflet dâeux mĂȘme et nâa rien Ă voir avec nous. Quand on prend toute personnelle câest possiblement parce quâon a des blessures non cicatrisĂ© et cela engendra des conflits.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Les Quatre Accords ToltÚques est un livre qui nous aide à se détacher de nos croyances limitantes qui viennent du passé et qui nous ont été inculquées et nous permet de construire notre propre systÚme de valeurs et de croyances.
Dans ce premier Ă©pisode dâune sĂ©rie de trois, je tâexplique en quoi consiste, ce que lâauteur appelle « le processus de domestication des humains », aussi appelĂ©e le livre de la loi.
BasĂ© sur un systĂšme de rĂ©compenses et punitions, ce livre de la loi devient notre vĂ©ritĂ© et dirigent notre existence mĂȘme si certaines choses vont Ă lâencontre de notre vraie nature.
Ăa demande beaucoup de courage dâaller Ă lâencontre de ces rĂšgles qui nous ont Ă©tĂ© imposĂ©es et auxquelles on a donnĂ© notre accord mais câest possible.
Ce besoin dâĂȘtre aimĂ© et accepter des autres commencent par sâaimer et sâaccepter soi-mĂȘme.
On doit trouver NOTRE vĂ©ritĂ© malgrĂ© la honte, les critiques, la peur et la culpabilitĂ© quâon peut ressentir.
Les fausses croyances qui encombrent notre esprit nous empĂȘche de se reconnecter Ă notre essence mais cette reconnexion est nĂ©cessaire afin de pouvoir trouver la plĂ©nitude et le bonheur et ainsi crĂ©er notre paradis.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE -
Câest normal de tâinquiĂ©ter Ă lâoccasion. En fait, 59% des gens disent quâils sâinquiĂštent de quelque chose Ă tous les jours. LâinquiĂ©tude est un processus mental et verbal de rĂ©solution de problĂšme et peut nous aider Ă gĂ©rer des situations futures potentiellement nĂ©gatives.
Cependant, quand on sâinquiĂšte trop, lâinquiĂ©tude peut devenir malsaine et ainsi provoquer de lâanxiĂ©tĂ©. Cette anxiĂ©tĂ© nous empĂȘche de profiter de la vie et peut mĂȘme entraĂźner des rĂ©percussions sur notre santĂ© mentale et santĂ© physique.
Dans cet Ă©pisode je te donne des stratĂ©gies pour ne pas tomber dans lâinquiĂ©tude chronique.
Viens rejoindre notre communauté sur FB :
https://www.facebook.com/groups/1101041967078168
Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
Je te présente Arbonne :
https://youtu.be/AR7H3kxutiE - Näytä enemmän