Episodit

  • Alleen al in Nederland zijn er meer dan drie miljoen singles. Iemand aan de haak slaan is dan zo gebeurd, zou je denken. Maar is dat wel waar? Is het met de overvloed aan keuzes makkelijker geworden om de liefde te vinden, of juist moeilijker? En hoe zorg je ervoor dat daten een beetje een fijne en vermakelijke bezigheid blijft?

    We praten erover met Tila Pronk. Zij is universitair docent en doet onderzoek naar (online) daten. Ze legt uit wat de zin (en onzin) is van een zorgvuldig geconstrueerde bio in je datingprofiel en waarom we altijd moeten blijven flirten. Je hoort op welke manier je je eerste date sowieso tot een leuke ervaring kneedt, maar vooral: hoe je de kans vergroot om wƩl die speciale persoon te vinden.

    De exclusieve aflevering over de 'happy single' beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Tila Pronk

    Muziek: No.Pia.No

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Hormonen zijnā€¦ hot. Er wordt volop over geschreven en van alle kanten worden we overladen met allerlei adviezen rondom leefstijl en voeding. Maar hoe zit het nou eigenlijk Ć©cht? In hoeverre hebben hormonen invloed op je stemming en gedrag?

    In deze aflevering rekenen we samen met psycholoog Estrella Montoya af met de mythes en taboes rondom hormonen. We leggen uit wat er kan gebeuren als je hormoonwaarden uit balans zijn, maar ook op welke manier je daar weer grip op kunt krijgen.

    Wil je weten waarom testosteron voor alle seksen van levensbelang is en waarom we nodig meer over onze hormonen zouden moeten praten? Luister dan naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over de invloed van de anticonceptiepil op ons gedrag en emoties beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Estrella Montoya

    Muziek: No.Pia.No

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Puuttuva jakso?

    Paina tästä ja päivitä feedi.

  • Wat is jouw grootste angst? Zijn het harige spinnen, grote hoogtes, de tandarts (en het geluid van de tandartsboor), of alle drie? Een beetje bang zijn is heel gezond, maar als de angst zĆ³ groot is dat je er leuke en belangrijke dingen voor laat, heb je misschien last van een fobie. 

    Hoe kom je eigenlijk aan een fobie? En in hoeverre zijn onze angsten aangeboren? We praten erover met universitair hoofddocent Bram Vervliet. We gaan in op wat averechts werkt als je van je fobie af wilt komen, en bespreken een aantal stappen die je zelf kunt zetten om irreĆ«le angsten te overwinnen. 

    Ben jij dapper genoeg om je vrees onder ogen te zien? Luister dan naar aflevering 42 van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over vrijheid en angst beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Bram Vervliet

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Een vis die zichzelf herkent in de spiegel, onthutste kinderen die ontdekken dat ze niĆ©t het middelpunt van de wereld zijn, en het snel wegklikken van een schokkend nieuwsbericht. Wat heeft dit allemaal te maken met empathie?

    Je hoort het in deze aflevering met Peter Bos, biopsycholoog en universitair hoofddocent. We bespreken wat empathie precies is en welke verschillende vormen er zijn. We leggen uit dat in een wereld vol prikkels een ā€˜compassion fatigueā€™ op de loer ligt en filosoferen over hoe we ons empathisch vermogen effectiever zouden kunnen inzetten om anderen te helpen. Wil jij ook bijdragen aan een meer empathische samenleving? Luister dan naar deze aflevering van de Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over verliefdheid beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Peter Bos

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Jezelf ontzettend uniek vinden, vooral bezig zijn met het krijgen van aandacht en bewondering, en je omgeving manipuleren om je zin te krijgen. Het zijn slechts een paar kenmerken van iemand met een narcistische persoonlijkheid. Maar loopt een narcist daadwerkelijk over van zelfliefde zoals in de mythe van Narcissus? Of is er misschien iets anders aan de hand?

    Hier weet Marjan de Vries, GZ-psycholoog en schrijver van het boek ā€˜Uit de schaduw van narcismeā€™ alles van. Samen praten we over hoe mensen met narcistische trekken zich kunnen gedragen en hoe beschadigend dat kan zijn voor hun omgeving. Maar vooral over hoe je jezelf kunt bevrijden als je in een narcistische dynamiek gevangen blijkt te zitten. 

    De exclusieve aflevering over narcisme op de werkvloer beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Marjan de Vries

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Wat doet jij als je je onzeker voelt? Probeer je alles tot in de puntjes te controleren (de perfectionist), of probeer je je vooral te vormen naar de wens van de ander (de pleaser)? Misschien blaas je jezelf liever een beetje op om je kwetsbaarheid te maskeren (de zelfverheerlijker).

     

    We hebben allemaal onze eigen manier om ons te beschermen tegen pijnlijke gevoelens, en dat is helemaal niet erg. Maar wanneer een situatie je keer op keer zĆ³ raakt dat je geen controle meer ervaart over je gevoel en je gedrag, kunnen deze ā€˜beschermersā€™ je leven gaan beheersen.

     

    Daarom praten we in deze aflevering met klinisch psycholoog Fleur Kraanen over het loslaten van ingesleten (gedrags)patronen. We leggen uit hoe je in je eigen patronen verstrikt kunt raken en waaraan je ze kunt leren herkennen. Maar vooral wat je kunt doen om stapje voor stapje patronen te ontwikkelen die je wƩl gelukkig maken.

    De exclusieve aflevering over perfectionisme beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Fleur Kraanen

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Een brok in je keel, een abrupt rood hoofd of je hart dat een sprongetje maakt. Emoties maken veel los en doen soms gekke dingen met je. Maar waarom heb je emoties? En wat zou er gebeuren als je ze niet had?

    Samen met emeritus hoogleraar Ad Vingerhoets (wereldwijd bekend als ā€˜de huilprofessorā€™) praten we over de functie van onze emoties. We verdiepen ons in ondergewaardeerde gevoelens zoals walging en nostalgie, en leggen uit waarom je die beter niet kunt negeren. 

    Wil jij weten hoe emoties het verschil kunnen maken tussen een moraalridder en een ā€˜schaamteloze vlerkā€™? Luister dan naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over huilen beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Ad Vingerhoets

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • In het hier-en-nu leven, zonder oordeel naar je gedachten kijken en minder in je hoofd zitten. Als mindfulness nog onbekend voor je is dan klinkt dit waarschijnlijk abstract, of zelfs zweverig. Zonde, want het kan je helpen je stress te verminderen en intenser te genieten van het leven.

     

    In deze aflevering van De Podcast Psycholoog laten we je kennismaken met mindfulness. Dit doen we met Tim Schoenmakers, die als universitair docent onderzoek doet naar de toepassing van mindfulness binnen therapie. We bespreken wat een mindful leven je kan brengen en hoe je ermee kunt beginnen. Tipje van de sluier: train je aandachtsspier, staar in een kaars en vergeet je lichaam niet. Nieuwsgierig geworden? Luister dan (met aandacht) naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve zelfcompassie oefening beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Tim Schoenmakers

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Wat hebben Albert Einstein, Paul McCartney en J.K. Rowling met elkaar gemeen? Naast hun genialiteit en buitengewone talenten waren ze maximaal geĆÆnspireerd tijdens het creĆ«ren van hun werk. Maar wat veroorzaakte deze geestdrift? En is het puur geluk dat zij op het juiste moment de perfecte ingeving kregen?

    We praten in deze aflevering met Ap Dijksterhuis, hoogleraar psychologie, over het belang van inspiratie. Over wat het precies is, hoe onmisbaar het is voor vooruitgang en waarom het nuttig kan zijn voor jouzelf.

    Wil jij weten hoe je de kans op jouw eigen eureka-momenten vergroot? Luister dan naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over geluk beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Ap Dijksterhuis

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Gewoon wat keuvelen over het weer, het terugkaatsen van een subtiele grap, of tussen de regels door lezen. De meeste mensen denken hier niet bewust bij na. Maar voor mensen met autisme kunnen deze fijnzinnige sociale interacties soms een enorme opgave zijn.

    In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we daarom met Klinisch psycholoog Annelies Spek over Autisme Spectrum Stoornissen (ASS). We bespreken op welke manier mensen met autisme anders denken en hoe dat zich uit in hun dagelijks leven. Niet alleen de uitdagingen van leven met autisme komen aan bod, maar ook verrassende talenten en een unieke kijk op de wereld waar ā€˜neurotypischeā€™ mensen nog iets van zouden kunnen leren.

    Hoe we tot een samenleving komen waarin mensen met autisme juist floreren? Je hoort het in deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over autisme bij vrouwen beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Annelies Spek

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Begin je al te gapen bij deze titel? Of krijg je er zere ogen van? Dan is deze aflevering wat voor jou. Want feit is: pijn en moeheid krijgt iedereen wel eens voor de kiezen. Gelukkig is het meestal tijdelijk, en weet je zoā€™n beetje wat je kunt doen om je beter te voelen. Maar wat als jouw aanpak niet helpt? Je pijn blijft houden of je batterij maar niet oplaadt?

    Met gz-psycholoog Annemarieke Fleming gaan we in op beide themaā€™s. Zij schreef er twee boeken over, dus weet als geen ander wat er in je brein gebeurt bij pijn en moeheid. Ze legt uit wat ze met elkaar gemeen hebben, en hoe je er het beste mee kunt omgaan.

    Waarom we siĆ«staā€™s moeten houden, chronische pijn niet voor altijd hoeft te zijn en wat we van varkens kunnen leren? Je hoort het in deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over energie opbouwen beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Annemarieke Fleming

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Geen persoonlijkheid is hetzelfde, daarom reageert iedereen anders op situaties in het dagelijks leven. Gelukkig maar, dat maakt ons als mens uniek. Maar wat als je eigen persoonlijkheid je in de weg zit? Als jouw ingesleten patronen ervoor zorgen dat je op je werk niet zo goed functioneert als je zou willen? Of problemen veroorzaken in relaties met anderen?

    In deel 2 van het tweeluik over persoonlijkheid praten we met klinisch psycholoog Eva Bloemers over de manier waarop je kunt vastlopen door je eigen karakter. We bespreken hoe bepaalde overlevingsstrategieƫn (coping), voortkomend uit je kindertijd, je juist kunnen tegenwerken in je volwassen leven. We leggen uit wanneer er sprake is van een persoonlijkheidsstoornis en op welke manier psychotherapie zou kunnen helpen om vastgeroeste patronen te doorbreken.

    En waaraan je jĆ³uw eigen patronen (schemaā€™s) kunt herkennen? Je hoort het in deze aflevering over persoonlijkheid (deel 2).

    De exclusieve oefening 'de veilige plek' beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Eva Bloemers

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Ben jij doorgaans wat ongestructureerd, timide of houd je juist van avontuur? Grote kans dat dit onderdeel is van jouw unieke persoonlijkheid. Maar heb je je wel eens afgevraagd waarom precies jij deze eigenschappen bezit? Of hoe het kan dat jouw karaktertrekken grotendeels worden vastgelegd tijdens je kindertijd en de bril vormen waarmee je naar de werkelijkheid kijkt in je volwassen leven?

     

    In dit eerste deel van het tweeluik over persoonlijkheid praten we met klinisch psycholoog en psychotherapeut Eva Bloemers. We leggen uit wat persoonlijkheid precies is en bespreken de zin en onzin van populaire persoonlijkheidstests. Maar ook op welke manier jouw genen Ć©n (on)vervulde basisbehoeften tijdens je opvoeding kunnen hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van jouw karakter.

    De exclusieve aflevering over borderline beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

     

    Wil jij weten hoe het komt dat je bent wie je bent en doet wat je doet? Luister dan naar deel 1 van dit tweeluik over persoonlijkheid.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Eva Bloemers

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • ā€˜Music was my first love, and it will be my lastā€™ zong John Miles in 1976 over zijn grote liefde muziek. En zeg nou zelf, is muziek niet ook jouw liefde van je leven?

    Soms raakt muziek je zo, dat je voor een moment totaal wordt overgenomen. Dat je alleen nog maar oor hebt voor dat ene nummer of het je zelfs kippenvel bezorgt. Maar hoe komt dat? En hoe kan het dat muzieksmaak zo persoonlijk is? En wat heeft onze muzieksmaak te maken met de geluiden die je hoorde toen je nog in de baarmoeder zat?

    In deze aflevering praten we met onderzoeker en Klinisch Neuromusicoloog Artur Jaschke over muziek. We duiken diep in het onderwerp en filosoferen over de functie van muziek. We bespreken hoe muziek kan helpen in klinische setting, maar gaan ook in op hoe muziek kan bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Een goed moment om na het luisteren van deze aflevering eens een andere playlist op te zetten. Of de cdā€™s, cassettebandjes of platen (van je ouders) weer eens af te stoffen.

    De exclusieve aflevering over improvisatie beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    De eerste muziek: Geluid van een ster

    Artur zijn levensveranderende nummer: Shawn Jones, What we have

    Music was my first love: John Miles, Music

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Artur Jaschke

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Eerlijk is eerlijk: wanneer je collega wĆ©l binnen een jaar promotie krijgt, je studiegenootje fluitend negens haalt voor elk tentamen of je zus zonnige, knappe selfies deelt vanuit een tropisch oord, steekt dat soms een beetje. Waarom voel je wel eens afgunst, jĆŗist bij mensen die je mag? Het lijkt alsof dat echt niet hoort, maar is dat eigenlijk wel zo?

     

    In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we met psycholoog en universitair hoofddocent Niels van de Ven over afgunst. We hebben het over de functie van deze emotie en het verschil met benijden. Maar ook hoe je gevoelens van afgunst zou kunnen ombuigen naar constructief gedrag. Zodat het geluk van de mensen om je heen je straks niet meer irriteert, maar inspireert.

    De exclusieve aflevering over afgunst & social media, en de Q&A met Niels en Marissa beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Niels van de Ven

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Meer dan 17 soorten pindakaas in het schap van je supermarkt, een continent aan potentiĆ«le dates binnen duimbereik en een eindeloos arsenaal aan studierichtingen. Onze moderne tijd biedt volop mogelijkheden. Want van keuzevrijheid worden we gelukkig. Toch? Of zorgt het ervoor dat we door de bomen het bos niet meer zien en jĆŗist nergens meer voor kiezen?

    In deze aflevering praten we met hoogleraar sociale psychologie Frenk van Harreveld over het maken van keuzes. We bespreken of langer wikken en wegen altijd leidt tot het beste besluit en op welke manier we kunnen verschillen in onze keuzestrategie. Maar ook welke fabels er bestaan over beslissingsgedrag en op wat voor manier we wƩl tot een goed besluit zouden kunnen komen. Ben jij een satisficer of een maximizer? Ontdek het in aflevering 29 van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over onzekerheid & keuzes beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Frenk van Harreveld

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Hoe kan het dat de Ć©Ć©n zich helemaal geeft in een relatie, terwijl een ander een muurtje om zich heen bouwt? Het antwoord is waarschijnlijk te vinden in onze kindertijd. Hoe wij als kind gehecht zijn aan onze ouders, vormt een belangrijke blauwdruk voor ons gedrag in volwassen relaties. Soms herhalen we hierdoor ingesleten patronen en reageren we vanuit oude pijn. Het herkennen van onze hechtingsstijl kan helpen deze patronen te doorbreken.

    Samen met Fatima Jelti, psychotherapeut en relatietherapeut, praten we over het belang van een veilige hechting en de invloed van onze hechtingsstijl op huidige (liefdes)relaties. Maar ook over hoe we onszelf en de ander kunnen geven wat er nodig is en meer verbondenheid kunnen creƫren.

    Wil jij erachter komen wat jouw hechtingsstijl is en hiermee om leren gaan? Luister dan naar aflevering 28 van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over zelfsabotage beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Fatima Jelti

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Na een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend-spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan.

    Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je wƩƩr een prestatie moet leveren? Waar je je persoonlijk record telkens wil overtreffen of de druk om te scoren je spanning geeft?

    In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten wij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver van het boek ā€˜Mindboxingā€™, praten we over welke verkeerde aannames er bestaan rondom sport en waarom het mentale gedeelte juist zo belangrijk is. Maar ook wat je kunt doen om weer op een gezonde manier om te gaan met jouw workout. 

    Meer leren over psychologie? Word dan lid op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand bonusmateriaal bij de (advertentievrije!) aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Instagram: @depodcastpsycholoog  

     

    Shownotes: 

    Gast: Jan Sleijfer

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • De gedachte je hand in een draaiende cirkelzaag te steken, een absurde kreet te slaken in een muisstille bibliotheek of een oud dametje van de roltrap te duwen. Ontken het maar niet, ook jouw brein fabriceert soms vreemde hersenspinsels. Maar eraan denken is iets anders dan het willen, laat staan uitvoeren. Gelukkig geven de meeste mensen er weinig betekenis aan en leven vrolijk verder. 

    Maar wat als dit soort gedachten je niet loslaten en je er angstig of onrustig van wordt? Voor sommige mensen is dit de dagelijkse realiteit. Om van dit nare gevoel af te komen, voeren ze allerlei dwanghandelingen uit. Denk aan vijf keer controleren of de deur Ć©cht op slot is, je bureauspullen symmetrisch rangschikken of tellen in je hoofd. Alhoewel dit tijdelijk wat oplucht, verliezen ze langzaam de controle over hun leven.

    In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we over de dwangstoornis, in de psychologie ook wel obsessief compulsieve stoornis (of in het Engels: OCD) genoemd. Samen met Willemijn Scholten, psychotherapeut en GZ-psycholoog bij de polikliniek Angst- en Dwangstoornissen van GGZ inGeest, bespreken we welke dwanghandelingen -en gedachten mensen kunnen hebben. Maar ook hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan en wanneer het tijd wordt om hulp te zoeken.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Willemijn Scholten

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Zit jij straks tijdens het luisteren van deze aflevering met je hand in een zak chips, op zoek naar de bodem? Zolang je het maar bewust doet Ć©n je ervan geniet: geen enkel probleem. Maar als het automatisch gaat, het je doelen in de weg zit en je er ook nog eens een slecht gevoel aan overhoudt, wordt het misschien tijd om je eetpatronen onder de loep te nemen.

    Geen mens is hetzelfde en zo heeft iedereen andere doelen. Om deze doelen te behalen is het goed om eens in te zoomen op de redenen waarom je eet wat je eet, maar ook hĆ³e je dat doet. 

    Op welke manieren dit kan, bespreken we met Arno Monsecour, diĆ«tist en schrijver van het boek ā€˜Verlost van verleidingā€™. Hij helpt mensen hun relatie met eten (Ć©n met zichzelf) te verbeteren aan de hand van een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan. Wil jij weten hoe je jouw ā€˜valse ikā€™ van de ā€˜echte ikā€™ kunt onderscheiden, je triggers kunt leren herkennen en gezond kunt gaan genieten? Luister dan naar aflevering 25 van De Podcast Psycholoog.

    De exclusieve aflevering over de 'valse ik' en twee andere exclusieve afleveringen (de bodyscan en de aflevering over marketingtrucs) beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

    Insta: @depodcastpsycholoog

    Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

    Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

    Shownotes: 

    Gast: Arno Monsecour

    Muziek: No.Pia.No

    Artwork: Joeri Worm 

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californiƫ op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.