Episodit
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Vous le savez peut-ĂȘtre, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 podcasteurs et podcasteuses se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! Câest une belle mobilisation et il Ă©tait naturel que La Matrescence y participe!
On en reparle en fin dâĂ©pisode mais dans ce contexte j'ai le plaisir dâinviter Nathalie PĂ©chalat, ancienne patineuse artistique, double championne dâEurope avec son partenaire Fabian Bourzat en danse sur glace.
Nathalie est aussi ancienne prĂ©sidente de la FĂ©dĂ©ration Française des sports de glace. Mais surtout Nathalie est la nouvelle prĂ©sidente de lâassociation Premiers de CordĂ©e.
Pourquoi jâai choisi Premiers de cordĂ©e ? Parce que cette association est la combinaison des 2 choses qui me passionnent dans la vie, le sport et les enfants.
Premiers de cordĂ©e permet aux enfants hospitalisĂ©s de pouvoir bĂ©nĂ©ficier dâune pratique sportive.Dans lâĂ©pisode on parle du parcours de Nathalie en tant que petite fille qui sâest mise au sport, on parle de sa carriĂšre pro et de son engagement auprĂšs des enfants qui est tout sauf anodin mais aussi de son rĂŽle de maman.
Parler de cette association câest aussi vous sensibiliser aux projets concrets que mĂšnent Premiers de cordĂ©e au quotidien. Lâassociation est parrainĂ©e par des grands noms du sport, comme Kylian MbappĂ©, Thierry Omeyer ou encore Marion Rousse.
Mais câest le travail quotidien des bĂ©nĂ©voles au sein des hĂŽpitaux qui permet aux enfants de sâextraire de leur quotidien de soin.
Pour ça ils ont aussi besoin de vos dons, alors nâhĂ©sitez pas Ă aller sur le site www.podcasthon.org
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En janvier 2023, jâai Ă©tĂ© diagnostiquĂ©e en dĂ©pression sĂ©vĂšre.
Ăa a Ă©tĂ© un petit choc pour moi.
MĂȘme si je me doutais bien que je cochais beaucoup de cases de la description du trouble dĂ©pressif.DâaprĂšs lâOMS le trouble dĂ©pressif (Ă©galement connu sous le nom de dĂ©pression) est un trouble mental courant. Il se caractĂ©rise par la prĂ©sence dâune humeur dĂ©pressive ou dâune perte durable de la capacitĂ© Ă Ă©prouver du plaisir ou de lâintĂ©rĂȘt.
Dans cet épisode, je vous parle des 3 leçons que j'en ai retenues.
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute.
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LES LIENS UTILES
Les numéros à connaitre :
SOS AMITIĂ 09 72 39 40 50
SUICIDE ECOUTE 01 45 39 40 00
ECOUTE FAMILLE 01 42 63 03 03
ASSOCIATION FRANCE DEPRESSION 07 84 96 88 28
Numéro national de prévention de la dépression 31 14Les épisodes de La Matrescence :
Ăpisode 151 â Comment 8 livres ont transformĂ© mon annĂ©e 2023Les Podcasts, livres & articles :
Mel Robbins
Jay Shetty
Steven BartlettGuéris tes blessures, Nicole Lepera
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Puuttuva jakso?
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En 2024 ĂȘtre pĂšre nâa plus tout Ă fait la mĂȘme signification qu'auparavant.
On attend des pĂšres aujourdâhui quâils partagent les tĂąches mĂ©nagĂšres, quâils sâinvestissent dans le soin portĂ© aux enfants et quâils prennent une partie de la charge mĂ©dicale et Ă©ducationnelle Ă leur compte.
Sauf que dans la rĂ©alitĂ©, il existe encore des Ă©carts pour arriver au 50/50, notamment Ă cause des diffĂ©rences de salaires dans les couples hĂ©tĂ©rosexuels.Si les rĂŽles genrĂ©s ont encore un peu la peau dure, une petite minoritĂ© tente de faire bouger les lignes!Selon lâINSEE, 1,5% des pĂšres nâont pas dâactivitĂ© professionnelle et se consacre Ă lâĂ©ducation des enfants, contre 14% des femmes.
Samuel Clot, auteur du livre PÚre au foyer, comment la parentalité positive a changé ma vie, vient apporter son regard sur cette paternité qui a bouleversé sa vie.
Vous le connaissez peut-ĂȘtre via les rĂ©seaux sociaux, oĂč Samuel s'efforce de casser les clichĂ©s autour de sa paternitĂ©, de son rĂŽle au sein du foyer et de la masculinitĂ©.
Dans lâĂ©pisode, Samuel, raconte son parcours dâĂ©tudiant en mĂ©decine qui abandonne en 3e annĂ©e pour sâoccuper de son fils.Il nâa alors que 21 ans mais est trĂšs Ă lâaise avec le fait de mettre sa vie pro en pause pour accompagner Gaspard les 3 premiĂšres annĂ©es de sa vie.
Samuel lÚve le voile sur une réalité peu connue, raconte ses difficultés et les réticences auxquelles il a été confronté.
Et si ĂȘtre pĂšre au foyer devenait un choix assumĂ©, une norme acceptĂ©e au sein de la sociĂ©tĂ© ?
Pour ça il faut des exemples et câest ce que fait magnifiquement bien Samuel.Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute.
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LIENS UTILES :Invité :
Samuel ClotLivre du Podcast :
PÚre au foyer : Comment la parentalité positive a changé ma vie ? Samuel Clot -
Avant de dĂ©marrer cet Ă©pisode, sachez que lâon vous a concoctĂ© un guide basĂ© sur ces 3 principes mais adaptĂ© aux parents et Ă la rĂ©alitĂ© de vos quotidiens, pour vous aider Ă vous reconnecter!
Le lien est dans les notes, nâhĂ©sitez pas.
Dans cet Ă©pisode je reprends 3 des 7 grands principes du Dr John Gottman concernant les couples amoureux.
Jâen ai dĂ©jĂ parlĂ© la semaine derniĂšre dans lâĂ©pisode 169, John Gottman est un psychologue amĂ©ricain, professeur Ă©mĂ©rite de l'UniversitĂ© de Washington et co-fondateur avec sa femme, du Gottman Institute.
Cet institut, unique en son genre, Ă©tudie les couples dans un environnement qui ressemble Ă un appartement, quâil appelle le love lab. Câest comme le loft, il y a des camĂ©ras partout, pour les Ă©tudier, mais la grande diffĂ©rence, câest que les 2 personnes prĂ©sentes sont rĂ©ellement en couple et sont branchĂ©es sur des Ă©lectrodes et tout un tas de capteurs pour regarder en live leurs mesures physiologiques.
Oui, parce que Gottman, ne se contente pas de donnĂ©es psychologiques, il a rĂ©coltĂ© des datas prĂ©cises sur les consĂ©quences physiques de conflits que lâon peut vivre au sein des couples.
Spoiler alerte, mĂȘme si les rĂ©seaux ne le montrent pas, tous les couples sâembrouillent.
Ăa n'existe pas de vivre au quotidien avec une personne sans que des tensions apparaissent ou que des visions sur des valeurs fondamentales divergent.
Et pourtant on peut vivre heureux malgrĂ© ça. Comment ?Et bien Gottman a suivi des milliers de couples depuis plusieurs dizaines dâannĂ©es et a rĂ©ussi Ă extraire 7 lois qui font la diffĂ©rence dans une vie de couple.
Jâai choisi dâen aborder 3 extraits du livre : Les couples heureux ont leurs secrets.
Pour vous laisser le loisir dâaller acheter le livre et de dĂ©couvrir par vous mĂȘme les autres.
Je vous souhaite une bonne Ă©coute.
LES LIENS UTILESLes Ă©pisodes du Podcast :
Ăpisode 169 â Baby clash, pourquoi tant de dĂ©calage entre hommes et femmes ?Les livres du Podcast :
Les couples heureux ont leurs secrets â les sept lois de la rĂ©ussite. John Mordechai GottmanAutres liens :
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POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST
Nos enfants occupent une bonne partie de nos prĂ©occupations. On a envie quâils soient heureux, quâils aient des amiâąes, quâils sâentendent bien avec leurs frĂšres et sĆurs s'ils en ont, quâils aient de bons rĂ©sultats Ă lâĂ©cole bref on a envie du meilleur pour eux⊠mais surtout surtout, on a envie dâĂȘtre sĂ»res quâils mangent correctement⊠que ce quâil y a dans leur assiette termine dans leur ventre et que les repas se dĂ©roulent sans chahut, cris, menaces et chantages.
Le rĂȘve đ
Le repas peut cristalliser beaucoup de tensions.
Mais il existe des tips pour faciliter les moments de convivialité.
SolÚne Collin est diététicienne nutritionniste spécialisée en pédiatrie.
Dans cet Ă©pisode, SolĂšne dĂ©dramatise lâapproche du repas. Elle vous encourage Ă changer de regard sur votre approche.
Oui, mettre du ketchup ou un aliment ami dans un repas oĂč on fait goĂ»ter de nouvelles saveurs est une super stratĂ©gie!
Alors embarquez avec nous pour du fun et du lĂącher prise autour du repas !
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Vous vous souvenez de l'Ă©pisode Baby Clash avec Anna Roy, sorti il y a quelques semaines ?
Un Ă©pisode, je le sais, que vous avez adorĂ©. Et donc cet Ă©pisode avec Anna Roy, qui est sage-femme et qui a Ă©crit un livre, Baby Clash commence Ă sortir sans s'Ă©triper, le nom parle pour lui-mĂȘme, cet Ă©pisode a permis Ă La Matrescence de rĂ©aliser sa meilleure semaine d'audience et d'Ă©coute depuis le dĂ©but de son lancement, donc un grand merci.
Et pourquoi je vous parle de cet Ă©pisode ? Parce que je me suis rendu compte que c'Ă©tait un sujet extrĂȘmement sensible, en tout cas un sujet central pour vous, parents, que vous soyez mĂšre ou pĂšre, parce que, on le sait, l'arrivĂ©e d'un enfant, ça bouscule.
Et donc... Ce thÚme qui vous questionne et vous intéresse, j'ai eu envie d'aller encore un peu plus loin grùce au livre de John Gottman "Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite".
Je vais vous parler du chapitre qui concerne spécifiquement le couple parental qui peut du coup parfois se séparer puisque on le sait, il y a de plus en plus de parents qui se séparent dans les trois ans aprÚs l'arrivée d'un enfant.
La semaine prochaine je vous présenterai 3 des sept lois de la réussite que John Gottman nous expose dans son livre.
Je vous souhaite une bonne Ă©coute.
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Dans l'épisode du jour on va s'intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.
Dans cette interview Alexandra Nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés aprÚs 24 semaines de grossesse.
Alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d'accueil d'un nouveau né, en fonction de ses problématiques.
Elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. Elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l'heure.
Elle donne des pistes à l'entourage, aux amis, aux famille ou aux collÚgues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.
Je vous souhaite une bonne Ă©coute.
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LES LIENS UTILESL'invité :
Alexandra NuyttenPodcast Ă Ă©couter :
Episode 16 : Dr Catherine Gueguen â Comprendre son enfant Ă travers les neurosciencesAutres ressources :
SOS Préma
Le DU Ă Paris-Sorbonne
TEDX de Catherine Gueguen -
Il y a des semaines qui résonnent de maniÚre spéciale, forte et joyeuse dans la vie, et celle-ci en fait partie.
Nous sommes la semaine de la journĂ©e du droit internationale des femmes, nous sommes la semaine qui a vu lâavortement ĂȘtre inscrit dans la constitution française, le protĂ©geant encore un peu plus, moi qui ai 3 filles, je suis Ă©mue de savoir quâelles ne seront pas inquiĂ©tĂ©es si elles en ont besoin.
Et nous sommes la semaine qui célÚbre les 5 ans du podcast.
Le 9 mars 2019, il y a 5 ans, jâai enregistrĂ©, chez moi, dans la chambre dâamis, le tout premier Ă©pisode de la Matrescence.
Si on mâavait demandĂ© il y a 5 ans, comment je voyais Ă©voluer la Matrescence, je vous aurais sĂ»rement rĂ©pondu que cette aventure nâexisterait plus.
JâĂ©tais Ă cĂŽtĂ© de la plaque et tant mieux !Je cĂ©lĂšbre cet date spĂ©ciale avec vous dans cet Ă©pisode et vous partage mes 5 Ă©pisodes prĂ©fĂ©rĂ©es de tous les temps du podcast :
Episode 77 avec Dr Michel Odent
Episode 68 avec Nawal Abboub
Episode 102 avec Manuela Spinelli
Episode 131 avec Emmanuel Piquet
Episode 137 avec Professeur Eric Than BuiCheers
A vous,
A nous,
A ce podcastEt si personne ne vous lâa dit aujourdâhui, vous ĂȘtes un parent formidable <3
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On est toutes et tous dâaccord pour dire quâĂȘtre parents est le taff le plus difficile du monde⊠ce qui veut dire, que ça sâapprend !
Si vous suivez ce podcast vous le savez bien.
Pour la deuxiÚme fois dans ce podcast, je reçois Céline Syritellis.
CĂ©line est docteure en science du langage et propose de la guidance parentale. Elle vient dâĂ©crire un livre qui sâintitule âCa ne peut plus durerâ!
Notre quotidien familial, quand on sâembourbe dans une spirale nĂ©gative, peut vite devenir difficile.
Mais pas de panique, il existe des solutions que CĂ©line nomme des lignes de conduite qui peuvent nous sortir de nos tourments de parents.
Dans cet Ă©pisode on ne vous propose pas de solution miracles, mais bien de comprendre les comportements de nos enfants, pour adapter au mieux les possibilitĂ©s que lâon a de les emmener avec nous vers une autre route.
Retrouver un quotidien plus fun, plus serein et plus joyeux, ça vous tente ?
Alors venez avec nous, on vous embarque pour 3 exemples concrets, de lâimpolitesse, manque de respect, aux repas difficiles pour finir dans lâentre du bain et du soin du corps.
Sortir des luttes de pouvoir ? Câest possible.
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute
LES LIENS UTILES
LâinvitĂ© :
CĂ©line SyritellisLes livres :
Ăa ne peut plus durer ! 35 lignes de conduite pour changer les comportements difficiles de nos enfants, CĂ©line Syritellis -
Dans cette 2Úme partie consacrée à ma reconversion professionnelle. Je vous emmÚne dans la suite de mes aventures.
Ăcoutez lâĂ©pisode 163 si vous ne lâavez pas dĂ©jĂ fait, pour avoir la 1Ăšre partie.
Dans le rĂ©cit, je me suis arrĂȘtĂ©e dĂ©but 2020, quand je suis enceinte de ma 2Ăšme fille.Le topo : jâai quittĂ© mon CDI, 1 an et demi auparavant, je ne sais pas encore, de maniĂšre claire, le chemin que va prendre mon avenir pro. Je ne fais pas de projections.
Mon podcast grandit, ça fait 1 an quâil existe, mais pour le moment je nâen vis pas.
Je vous dévoile la suite maintenant. TrÚs bonne écoute.
LES LIENS UTILES :
Les podcasts :
Ăpisode 163 â Comment jâai changĂ© de vie pro aprĂšs lâarrivĂ©e de mes filles
Ăpisode 104 â Ma 3e grossesse surprise et le burn-out patriarcal
Génération Do It YourselfLes ressources chiffrées :
Entrepreneuriat au féminin
Womenâs entrepreneurship report
Les « mompreneures », ces mÚres qui quittent leur emploi pour créer leur entreprise -
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Ca vous est dĂ©jĂ arrivĂ© dâavoir la sensation de nâavoir ârienâ fait de la journĂ©e, parce que vous Ă©tiez occupĂ© Ă Ă©lever, prendre soin et dorloter votre bĂ©bĂ© ?
Ca vous est dĂ©jĂ arrivĂ© de penser que le monde tournait sans vous pendant que vous preniez le temps dâĂȘtre prĂ©sente pour votre enfant ?Si oui, alors vous nâĂȘtes pas seule. Comme des millions de parents, lâarrivĂ©e dâun bĂ©bĂ© bouscule notre perception du temps et de notre contribution Ă ce monde.
En 2019, CĂ©line Chadelat sortait son premier livre Le mois dâor, un livre dĂ©diĂ© au premier mois aprĂšs lâarrivĂ©e dâun enfant, dĂ©jĂ elle nous expliquait les bĂ©nĂ©fices du temps long pour cette pĂ©riode si sensible.
5 ans plus tard, Céline revient avec un nouvel opus centré sur les incroyables pouvoirs de la parentalité.
Parce que oui, en tant que parents vous avez le pouvoir de changer le futur de la société.
CĂ©line dĂ©peint avec habilitĂ© la sociĂ©tĂ© dâaujourdâhui oĂč se mĂȘlent individualisme, consumĂ©risme et rendement, Ă lâopposĂ© des prĂ©occupations des parents et des besoins des enfants.
Pour changer cette vision de la rentabilité de la parentalité et surtout pour redonner du pouvoir aux parents, Céline propose des pistes percutantes dans cet épisode.
PrĂȘt Ă reprendre votre cap pour vous nourrir de confiance et dâapaisement?
Câest parti
LES LIENS UTILES :
Les podcasts :
Episode 35 : Le Mois dâOrLes livres :
Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé aprÚs l'accouchement, Céline Chadelat, Marie Mahé-Poulin
Le mois d'or : bien vivre le premier mois aprÚs l'accouchement, Céline Chadelat, Marie Mahé-Poulin
Les incroyables pouvoirs de la parentalité, Céline Chadelat,Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok.
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Aujourd'hui et la semaine prochaine, à l'approche des cinq ans du podcast, je vous parle de mon changement de carriÚre, de trajectoire pro et comment tout ça s'est opéré sur les sept derniÚres années.
Mais d'abord, j'avais envie de faire un petit tour d'horizon de l'impact des femmes sur le marchĂ© du travail. Quels sont les chiffres aujourd'hui en 2024 ? OĂč est-ce que ça en est ? Est-ce qu'il y a une Ă©galitĂ© vers laquelle on tend ou non ?
Dans cet Ă©pisode, je vous raconte ma transition entre journaliste en CDI Ă la tĂ©lĂ© et solopreneur Ă la tĂȘte d'une micro-entreprise, rendez-vous la semaine prochaine pour la suite.
On se retrouve vendredi,
Prenez soin de vous.Articles cités
https://www.insee.fr/fr/statistiques/6453768?sommaire=6453776
https://corporate.apec.fr/home/espace-medias/page-14.html
https://www.insee.fr/fr/statistiques/6047733?sommaire=6047805
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Oh le baby clash⊠jâen connais un rayon pour lâavoir vĂ©cu de plein fouet et avec des grandes consĂ©quences.
Mais si le sujet est tabou, il est plus frĂ©quent quâon ne le pense. 2 couples sur 3 vivent une crise Ă la naissance dâun enfant.
Sans forcĂ©ment entraĂźner une sĂ©paration, le baby clash bouscule et dĂ©stabilise bon nombre dâentre nous.
Pour la premiĂšre fois une professionnelle de la pĂ©rinatalitĂ© sâest intĂ©ressĂ©e au phĂ©nomĂšne pour apporter des rĂ©ponses et solutions au dĂ©litement de notre couple.
Anna Roy est sage femme, elle est chroniqueuse dans lâĂ©mission Les Maternelles et autrice.
Son dernier livre Baby clash devenir parents sans sâĂ©triper revient avec humour sur les 10 raisons qui pourraient vous y mener et comment sâen sortir plus fort.
Si votre couple est en difficultĂ©, si vous avez la sensation que vous allez Ă©triper votre partenaire Ă chaque fois quâil ou elle respire, si vous ne vous comprenez plus, si vous galĂ©rez Ă vous retrouver alors cet Ă©pisode est fait pour vous.
LES LIENS UTILES :
Les livres :
Baby clash, devenir parents sans s'Ă©triper ! Anna Roy, Caroline MichelLes associations :
Périnée Bien-Aimé, Association pour la promotion du diagnostic et de la prise en charge des douleurs périnéales et vulvaires -
POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO.
Aujourd'hui, on va parler postpartum.
Et pour vous accompagner dans cet épisode, nous vous avons concocté un petit guide avec Morgane qui a été corrigé par une partie de la Team Patreon.
Un grand MERCI à elles, elles ont apporté leurs idées, leurs corrections.
Donc c'est un guide en quatre points qui suit évidemment les quatre conseils à mettre en place pour plus de sérénité dans ce postpartum.Vous pouvez le télécharger ICI, surtout n'hésitez pas à le faire et à en parler autour de vous.
Alors dans quelques jours, ma derniÚre fille June aura deux ans et c'est fou, on va pas se mentir, comment avec un troisiÚme enfant le temps défile bien plus vite.
En février 2022 donc, j'ai vécu mon dernier postpartum et je voulais vous partager les quatre points clés que j'ai identifiés pour vous aider à vivre cette transition au mieux.
Alors avec le recul de mes propres expériences, oui c'est sûr, mais surtout avec toutes mes recherches, toutes les interviews et les lectures que j'ai pu faire, moi j'ai pu dégager plusieurs points indispensables pour vivre un postpartum de maniÚre préparée.Et vous avez bien entendu, je n'ai pas dit de maniÚre réussie mais bien de maniÚre préparée et la nuance elle est trÚs importante dans cette période de vie qui est assez chamboulante.
On se retrouve vendredi,
Prenez soin de vous.LES LIENS UTILES :
Le guide :
Préparer son post-partumLes épisodes :
Episode 25 : Comment soigner son post-partum ? Julia Simon Naturopathe
Episode 35 : Le Mois dâOrLes livres :
The First Forty Days: The Essential Art of Nourishing the New MotherLes associations :
Maman Blues
SOS Préma -
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Depuis la France, on prend souvent l'exemple du Québec en matiÚre d'éducation et de parentalité. Mais est-ce qu'il y a vraiment tant d'écarts ? Est-ce que la façon de considérer les enfants est différente ? Est-ce que la prise en charge maternelle est à la hauteur de ce que méritent les femmes ? Est-ce que réussir sa vie pro et perso est possible ou en tout cas encouragée au Québec ?
Ce sont les thÚmes que l'on a abordés avec le duo de podcasteuses nord-américaines Dre Lory Zephyr, et la journaliste Jessika Brazeau. Elles ont toutes les deux créé un podcast qui s'intitule « ça va, maman ? » pour sortir les mÚres de leur solitude et de leur questionnement face à la parentalité.
C'est vraiment intĂ©ressant d'avoir leur regard depuis le continent nord-amĂ©ricain qui est influencĂ© par l'Europe, mais donc aussi par les Ătats-Unis.
Dans cet épisode, on parle également du concept de mom rage, le terme anglophone qui signifie la rage maternelle, et Lory Zephyr, qui est docteur en psychologie, vous guide pour comprendre ces accÚs de colÚre soudains, qui ne nous ressemblent pas vraiment, mais qui caractérisent un pan de notre maternité.
Moi, je le ressens de temps en temps, pour ĂȘtre honnĂȘte, quand je pĂšte les plombs avec des guillemets, Ă©videmment, je sais que je suis dĂ©rĂ©gulĂ©e, que je ne suis pas alignĂ©e avec moi-mĂȘme, et cet Ă©tat me fait souvent flipper et culpabiliser, et je sais que c'est un Ă©tat qui fait peur Ă mes enfants.
Mais pas de panique, Lory va vous donner des clés.
Allez, je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute.
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LES LIENS DE L'EPISODE
Invitées du Podcast :
Dre Lory Zephyr, psychologue
Jessika Brazeau, journalisteEpisodes mentionnés dans le Podcast :
Ăpisode 146 â Peut-on tout avoir quand on a 3 enfants en bas-Ăąge ?
Le Podcast : âCa va mamanâ
Ăpisode - Parents sĂ©curisants, enfants sĂ©curisĂ©s avec Marc PistorioAutres liens :
Marc Pistorio, Docteur en psychologie clinique
CVM Formation
Formation Dre Nicole Reeves, Ph.D., psychologue : Devenir parent : entre enchantement et détresse -
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Aujourd'hui, on va parler d'un livre et on va parler éducation. Comme vous le savez, je lis énormément énormément de livres, j'adore ça. Et ces derniers temps, je me suis penchée sur un ouvrage qui m'a particuliÚrement touchée sur la parentalité. Son autrice, c'est Docteur Becky Kennedy, véritable phénomÚne sur les réseaux sociaux.
Le Times d'ailleurs l'a surnommĂ© celle qui murmure Ă l'oreille des millennials, alors c'est moi, j'ai 36 ans, les millennials, peut-ĂȘtre que c'est pas vous, mais en tout cas je suis sa cible et donc c'est une psychologue amĂ©ricaine qui a Ă©tĂ© formĂ©e Ă l'universitĂ© de Columbia Ă New York entre autres.
On la surnomme Docteur Becky. J'aime profondĂ©ment le travail de cette psychologue qui raconte s'ĂȘtre totalement remise en question aprĂšs plusieurs annĂ©es de pratique dans son cabinet. En gros, avant, elle proposait aux parents de ses patients de pratiquer le time-out. Vous savez, c'est ce moment oĂč on isole seul l'enfant dans sa chambre. Elle dit qu'elle proposait aux parents de pratiquer les systĂšmes de punitions, de rĂ©compenses et toutes les maniĂšres un peu plus traditionnelles d'Ă©lever les enfants.
Et puis un jour, elle a dit stop, stop parce qu'elle ressentait au plus profond d'elle-mĂȘme que ce n'Ă©tait pas ce qu'elle voulait pour ses patients et leurs parents. Alors elle s'est remise en question, magnifique qualitĂ©, elle a creusĂ© d'autres apprentissages, elle s'est penchĂ©e sur la thĂ©orie de l'attachement, et de toutes ses ramifications et puis elle s'est aussi penchĂ©e sur le systĂšme intĂ©rieur, le systĂšme familial intĂ©rieur pardon on dit l'IFS qui a Ă©tĂ© modĂ©lisĂ© par l'amĂ©ricain Richard Schwartz et enfin elle s'est aussi intĂ©ressĂ©e aux relations Ă travers la coopĂ©ration.
Et enfin elle s'est aussi intĂ©ressĂ©e aux relations aux autres Ă travers la coopĂ©ration que l'on peut retrouver dans les ouvrages notamment trĂšs connus de Faber et Mazlish. Alors grĂące Ă toutes ces recherches elle a pu concocter un guide pour les parents super pertinent et pratique. Et je vais vous en parler. Le titre français, parents attentifs, ne reflĂšte pas assez bien Ă mon goĂ»t la volontĂ© du livre que l'on peut en revanche comprendre avec le titre anglais qui s'appelle Good Inside. Toute la philosophie du livre de Dr. Becky repose sur ce postulat de la bontĂ© intĂ©rieure que vous et votre enfant, vous ĂȘtes une bonne personne au fond de vous, malgrĂ© vos comportements.
Et je vous explique pourquoi dans quelques instants, parce que ça fait l'objet de la premiĂšre raison pour laquelle j'ai aimĂ© ce livre. Donc dans cet Ă©pisode, j'ai choisi cinq points qui m'ont personnellement aidĂ© avec mes enfants et j'espĂšre que peut-ĂȘtre ça pourra vous aider vous aussi dans votre parentalitĂ©.
On se retrouve vendredi !
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Les liens de l'Ă©pisode :
Livres :
Parler pour que les enfants Ă©coutent - Ă©couter pour que les enfants parlent, AdĂšle Faber (Auteur), Elaine Mazlish
Parler pour que les ados Ă©coutent, Ă©couter pour que les ados parlent ****AdĂšle Faber (Auteur), Elaine Mazlish
FrÚres et soeurs sans rivalité - manuel de survie pour une famille plus, AdÚle Faber (Auteur), Elaine Mazlish
Parents attentifs : un guide pour privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi,Becky Kennedy
Good Inside - A Guide to Becoming the Parent You Want to Be, Becky KennedyEpisode :
Ăpisode 136 â 5 raisons de se dĂ©connecter en tant que parentsAutrice du livre :
Docteur Becky KennedyEtude :
Le systÚme familial intérieur Richard Schwartz -
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Les chiffres autour de lâexposition des enfants, aux contenus pornographiques sont ahurissants et alarmants.
DâaprĂšs un rapport du SĂ©nat, intitulĂ© : Porno lâenfer du dĂ©cor, un enfant sur trois a dĂ©jĂ vu des images pornographiques avant lâĂąge de 12 ans, et deux sur trois avant lâĂąge de 15 ans.
50% des garçons de 12 et 13 ans y vont tous les mois.
Le phĂ©nomĂšne est inquiĂ©tant et doit nous prĂ©occuper. Parce quâen 2024, les enfants et adolescents ont accĂšs facilement bien trop librement Ă ce contenu dĂ©lĂ©tĂšre pour leur santĂ© mentale et leur cerveau en construction.
Face Ă la dĂ©tresse des parents et des enfants quâelle reçoit en consultation, ThĂ©rĂšse Hargot tire la sonnette dâalarme pour quâenfin le problĂšme soit pris au sĂ©rieux.
ThérÚse est thérapeute de couple et sexologue, elle vient de sortir un livre intitulé : Tout le monde en regarde ou presque.
Dans cet Ă©pisode vous comprendrez pourquoi le porno est une drogue, quels sont les mĂ©canismes employĂ©s par lâindustrie du porno pour que depuis le plus jeune Ăąge les enfants y soient addicts.
A travers notre conversation vous obtiendrez des outils pour accompagner au mieux et surtout essayer de protéger au mieux nos enfants à cette exposition!
Cette conversation est importante, nâhĂ©sitez pas Ă la partager autour de vous!
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Aujourd'hui, on va parler d'un sujet un tout petit peu touchy et on va mettre les deux pieds dans le plat. Ăa fait du bien de temps en temps d'avoir un petit peu plus d'Ă©lĂ©ments concrets sur un sujet pas hyper simple Ă aborder ici, en France, soyons trĂšs honnĂȘtes.
Janvier touche Ă sa fin et avec l'effervescence autour de Dry January, vous avez peut-ĂȘtre tentĂ© l'expĂ©rience cette annĂ©e ou il y a quelque temps dĂ©jĂ , ou alors vous vous ĂȘtes peut-ĂȘtre demandĂ© si ça valait la peine d'essayer.
En tout cas, si vous Ă©coutez cet Ă©pisode, c'est que le sujet vous intĂ©resse, vous vous posez des questions, ou alors vous avez envi dâavoir un retour dâexpĂ©rience de la part de quelquâun qui a arrĂȘtĂ© de boire de lâalcool, et bien câest mon cas.
Je vous partage mon ressenti face Ă ca et vous remercie dâavoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode.
On se retrouve vendredi !
Je vous donne 5 boissons pour remplacer lâalcool
Le bon vieux Champomy French bloom Mocktail Club Gimber EverleafNâoubliez pas de vous abonner Ă la newsletter, le lien est dans la bio.
Sources citées dans l'épisode :
https://academic.oup.com/alcalc/article/35/5/417/206575?login=false
https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-topics/health-topics-alcohol-and-brain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10462228/
https://www.inserm.fr/actualite/alcool-oestrogenes-et-memoire-mariage-trois-risque/
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En 2020 quand la pandémie venait de débuter, je commençais ma 2e grossesse.
La pĂ©riode Ă©tait incertaine, particuliĂšre, extrĂȘmement stressante pour une partie de la population et pleine de points dâinterrogations pour dâautres.
Au fur et Ă mesure que le climat pesant sâinstallait, jâai cherchĂ© des solutions pour me relaxer.
Avec une sage femme spĂ©cialiste de l'hypnose natale jâai testĂ© la mĂ©thode de Lise Bartoli et je me suis plongĂ©e par la mĂȘme occasion dans son livre intitulĂ© : Dis moi comment tu es nĂ©, je te dirai qui tu es.
Lise Bartoli est psychologue et hypnothérapeute. Elle a développé une méthode pour accompagner les futures mamans et parents dans ce moment si important de leur vie.
A travers son livre, on plonge dans le monde du rebirth, la renaissance en français, pour comprendre comment la façon dont on vient au monde impact notre vie future.
Le livre est fascinant, plein d'anecdotes de ses patients et met en lumiĂšre une pĂ©riode que lâon pense avoir oubliĂ© ou sans importance, mais qui nous affecte tout au long de notre existence.
Je vous laisse découvrir le regard de Lise sur nos premiÚres minutes de vie!
Et vous allez ĂȘtre Ă©poustouflĂ©!
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Je me souviens trĂšs bien, dans cet hĂŽtel de Saint Lary Soulan, dans les PyrĂ©nĂ©es, tenir entre mes mains une brochure de lâassociation PIE, qui mettait en avant une annĂ©e Ă lâĂ©tranger dans un lycĂ©e amĂ©ricain. Mon dĂ©clic ! Mon rĂȘve venait de prendre forme, sur ce prospectus. Jâavais 14 ans, Ă peine. Jâai toujours eu lâenvie de voyager, de partir. Jâavais le goĂ»t de lâaventure et surtout aucune peur Ă lâidĂ©e de partir une annĂ©e entiĂšre loin de mes proches. De toute façon je pense que câest indispensable, sinon tu ne survis pas Ă ce type dâexpĂ©rience.
Depuis que jâai 14 ans, donc, je tannais mes parents pour partir. Ăa a pris prĂšs de 3 ans pour concrĂ©tiser ce projet. A lâĂ©poque mes parents nâavaient pas les finances nĂ©cessaires pour mâenvoyer. LâannĂ©e coĂ»te Ă ce moment-lĂ 7500 euros.
Je patiente et je sais que câest un grand privilĂšge de pouvoir compter sur ses parents pour pouvoir partir.
Mais cet investissement que mes parents ont acceptĂ© de faire a changĂ© ma vie. (Merci papa et maman de mâavoir fait confiance et dâavoir Ă©coutĂ© ce dĂ©sir profond que jâavais).
Ce podcast nâaurait clairement jamais vu le jour si je nâĂ©tais pas partie aux USA pendant une annĂ©e scolaire, en terminale.
Alors comment une année en 2006/2007 a pu, à ce point, transformer le parent et la femme que je suis ?
Je vous explique tout.
Quand je suis arrivĂ©e Ă Minneapolis en aoĂ»t 2006, je ne connaissais rien de cette ville, ni de l'Ătat du Minnesota. Heureusement en 2006 yâavait quand mĂȘme WikipĂ©dia donc jâai pu me renseigner et comprendre que lâhiver il y faisait -40.
A part ça, câĂ©tait le flou complet. Jâai eu lâimmense chance de tomber dans une famille dâaccueil exceptionnelle. Et câest cette famille qui a tout changĂ© pour moi.
Jây ai dĂ©couvert le yoga, la mĂ©ditation, les sauna, les bains froids, le hockey sur glace, les rĂ©unions de famille oĂč chacun pouvait exprimer ce quâil voulait et aider Ă lâamĂ©lioration de la vie familiale.
Peu de personnes connaissent le Minnesota mais câest un Ă©tat magnifique, on lâappelle lâEtat des 10 000 lacs. De la nature Ă perte de vue et un rapport Ă lâoutdoor qui mâa marquĂ©e. (Oui je vous pousse Ă aller visiter le MN quand vous allez aux USA, vous ne le regretterez pas). Câest un Ă©tat du midwest mais trĂšs progressiste par rapport au reste du pays.
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