Episodit
-
00:31:39 41. Handhjärnan, 2 sorters fokus och sociala media
Mattias Ribbing Podcast addSå påverkas din hjärna av sociala media och tips för smartare användning. Även ny forskning om hur avstängda mobiler hänger ihop med sämre arbetsminne.
Innehåll:
02:24 Hjärnans över- och nedervåning
04:32 Hantera starka känslor med handhjärnan
12:37 Två sorters fokus: Viljestyrt och stimulutstyrt
16:41 Social media – det handlar INTE om viljestyrka
22:33 Teknik som istället riktar sig till hjärnbarken
24:00 Studie om hur avstängda mobiler påverkar oss
25:29 Problemet med dagens form av digitalisering i skolan
26:13 Strategier för smart teknikanvändande
28:40 Att möta oliktänkande med "hela" vår hjärnaLänk till studien om mobiltelefoner
Övriga referenser finns i Mattias Ribbings bok Smart föräldraskap
Se avsnittet filmat på Youtube
#ribbingpod #SmartFöräldraskap
- 00:45:43
40. Få bäst omstart med Olof Röhlander
Mattias Ribbing Podcast addEnkla tips som ger dig bästa starten på 2019 av Sveriges mest populära mentala tränare Olof Röhlander. Här i ett djupt personligt samtal med minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing.
Innehåll:
02:54 Om att nå framgång utan särskilda förutsättningar
10:15 Den lilla marginalen mellan boksuccé och refuserad skrivbordsprodukt
16:37 Omstart kontra nystart, att behålla det viktiga
21:00 Vikten av reflektion och hur du gör
26:24 ARS-metoden: Acceptans, Reflektion, Sortering
29:45 Att skapa mening, S-M=D, Suffering-Meaning=Despair
34:54 Då ska du INTE fråga varför
36:31 Att bli vän med stress utan att slitas ut
41:18 Olofs 3 bästa tips till lyssnaren
#ribbingpod
Olof Röhlanders bok Omstart – Konsten att bryta ihop och komma igen
Olof Röhlanders och Lasse Berghagens podcast
-
-
Puuttuva jakso?
- 00:14:34
39. Klara ALLA skoluppgifter med 4 steg
Mattias Ribbing Podcast addMinnesmästaren och författaren Mattias Ribbing går igenom 4 steg som får dig att klara ALLA skoluppgifter.
Innehållsförteckning:
02:10 Steg 1: Bli en mästare på sammanfattningar
04:19 Steg 2: Ny metod - positionsläsning
07:14 Steg 3: Ny metod - avsnittbilder
11:02 Steg 4: Bemästra tiden för att tvinga hjärnan till flow
Se avsnittet på Youtube:
Lyssna på ljudboken: https://www.bokus.com/bok/9789178271313/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/
#ribbingpod
- 00:20:39
38. Smart föräldraskap – stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet
Mattias Ribbing Podcast addMattias Ribbing berättar om verktyg från sin nya bok Smart föräldraskap. Innehållsförteckning:
03:37 Skippa perfektionismen och öka sin kunskap
04:30 Mattias bakgrund
07:32 Lek som hjärnträning
12:09 Vikten av att få vara uttråkad
13:27 Myten om att uppfostra i stunden
17:35 Att knäcka lärandekoden och väcka kunskapstörsten
Köp boken: https://www.bokus.com/bok/9789137152356/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/
Lyssna på ljudboken: https://www.bokus.com/bok/9789178271313/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/
Se avsnittet på Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=_Nb3LKGjEzw
#ribbingpod
https://www.MattiasRibbing.se
- 00:24:35
37. Övning: Få superminne med ryska docktekniken
Mattias Ribbing Podcast addHär guidar minnesmästaren dig genom en kraftfull övning där du direkt lär dig hela 24 länder längs Afrikas västkust med den så kallade ryska docktekniken.
Genom att bara följa instruktionerna i avsnittet nedan kan ALLA uppleva den häftiga känslan av hur det är att ha ett riktigt superminne. Och roligt blir det, att i denna mentala utmaning att hänga med i svängarna hela vägen in i mål.
Därefter kan du själv träna vidare och använda ryska docktekniken till andra ämnen som just Du vill lära dig. Det kommer att bli lättare och lättare för varje gång du försöker. Nedan finns en bild du kan använda för att testa dig själv efteråt.
Innehåll:
00:50 Tips för bättre visualisering
02:59 Att kunna utantill är inte det viktiga
04:02 Övningen startar
09:40 Land tio, Sierra Leone, och vidare
15:28 Land tjugo, São Tomé och Príncipe, och vidare
18:30 Repetition från början
21:07 Enkel repetitionsutmaning som inte tar extra tid
Producent är Pontus Ströbaek.
#ribbingpod
- 00:42:19
36. Kontroversiell teknik för ökad effektivitet och nya förmågor (Hannes Sjöblad)
Mattias Ribbing Podcast addI ett laddat videopod-samtal med Hannes Sjöblad diskuteras ny kontroversiell teknik som redan idag förbättrar människors liv och på sikt helt kommer att förändra vad det innebär att vara människa. Ett gäng praktiska tips om hur du förbättrar din hälsa och dina prestationer blir det dessutom.
Hannes och Mattias är tillsammans medarrangörer till den internationella topp-konferensen Biohackers Summit i Stockholm 19/5. I avsnittet nedan samtalar de om vad biohacking är och presenterar samtidigt denna unika upplevelse-konferens som har temat: Better living through science, technology and nature. Talare är bl a Alexander Bard, Aron Flam, Martina Johansson, Chris Dancy, My Westerdahl, Ryan Munsey och Jonas Bergqvist. Mer info: http://biohackersummit.com/stockholm-2017/ Koden SUCCEED ger 10% rabatt.
Innehåll:
03:44 Kan ny teknik förbättra människan?
05:59 Hannes inopererade chip och den nya hälsorevolutionen
14:33 Olika områden inom den breda biohacking-rörelsen
18:07 Pannbandet som gör meditation accepterat på arbetsplatsen
19:23 Att koppla ihop människor med elektroder
21:39 Faror med hemma-kit för genmanipulation etc
25:05 tDCS - att stimulera hjärnan med svag elektrisk ström
27:43 Transhumanism och nästa steg i evolutionen
31:19 Stenålderskost och biohackers breakfast
33:37 Att ta forskar-approachen ut i civilsamhället
34:50 Lita inte på gubbar i skägg (trams-outtake)
36:00 Biohacker Summit i Stockholm 19:e maj
38:55 Upgraded Dinner, 6 rätter med prisbelönt vildmats-kock
#ribbingpod
- 00:16:28
35. Nytt sätt att lära in multiplikationstabellen snabbt
Mattias Ribbing Podcast addHär förklaras en kul teknik att lära din barn multiplikationstabellen på rekordtid. Övningen kommer från boken Fatta matte, där författarna Mattias Ribbing och Per Sundin har tagit fram en ny och rolig metod för att lära både dig själv och dina barn matematik. Hela vägen från grundläggande räkneregler upp till avancerad gymnasiematte.
Innehåll:
00:17 Enkel visualiseringsövning för att greppa sinus och kosinus
03:01 Från knappt godkänd i matte till framstående forskare
05:43 Vem har nytta av en ny metod för att lära sig matte?
08:29 Ett plus ett blir INTE två
09:42 Gå från nybörjare till att rätta Einsteins formel E=mc2
10:47 Ny teknik för att snabbt lära in multiplikationstabellen
Producent för podcasten: Pontus Ströbaek
Se avsnittet filmat på Youtube
#ribbingpod
- 00:15:56
34. Pontus injicerar, Virtual Float Tank & ny app + mina dagliga nootropics
Mattias Ribbing Podcast addSe video-reportaget från Los Angeles där Mattias och producent Pontus Ströbaek testar galna biohacks. Vi provar bl a att injicera tillskott, simulera flygdrömmar och utforskar gränsen mellan njutning och smärta.
https://www.youtube.com/watch?v=zUOSRi_QDOI
Avsnittet är inspelat på Bulletproof Biohacking Conference som i höstas samlade 3000 deltagare under tre dagar. Som siste föreläsare innan avslutningen intog Mattias Ribbing den största scenen för ett minnesvärt framträdande.
I ljudpodden av detta avsnitt pratar Mattias om det nya hjärnträningsprogrammet NeuroMiner (använd kod: Bulletproof) och listar sina dagliga nootropics.
#ribbingpod
- 00:09:10
33. Fettvatten, cannabis-olja, tarmbakterie-analys & yoga-simning
Mattias Ribbing Podcast addI det första av två underhållande reportage från Bulletproof Biohacking Conference, har vi smakprovning av fettvatten, pratar cannabisolja, gör tarmbakterie-analys, tittar på hemmarobotar, skämmer ut oss i en utomkroppslig upplevelse och dricker ofantliga mängder kaffe med smör och kokosolja.
Konferensen gick av stapeln i höstas i Los Angeles och samlade 3000 deltagare under tre dagar. Bland föreläsarna fanns experter inom en rad områden för optimering av människans fysiska och mentala prestationer. Som sista föreläsare innan avslutningen intog Mattias Ribbing den största scenen för ett minnesvärt framträdande.
OBS! Reportaget kan endast ses på Youtube här:
https://www.youtube.com/watch?v=jOD55Xrpqi0
Ljudversionen av detta avsnitt innehåller istället en unik genomgång av den mycket ovanliga och effektiva träningsformen Hatha Yoga-simning.
#ribbingpod
- 00:38:28
32. Bli mer på riktigt och bemästra Din scen (Pontus Ströbaek)
Mattias Ribbing Podcast addMed sina unika och udda metoder har regissören och skådespelaren Pontus Ströbaek tagit föreläsningsbranschen med storm. Som den osynliga handen bakom flera av landets bästa föreläsare gör han upp med vår traditionella syn på retorik.
Oavsett om du jobbar med kommunikation eller bara vill få fram ditt budskap till dina vänner, ger Pontus här en ovanlig vinkel på hur du når hela vägen fram.
Apropå telefonsamtalet som kommer mitt i intervjun, har Pontus för tredje gången precis blivit pappa till en liten son.
Innehåll:
04:08 Kopplingen mellan nakenhet att briljera på scen
08:29 Egot och att stilla den inre rösten
11:30 Hur du slutar skämmas för dina känslor
13:37 Skillnaden mellan klassisk retorik och att bli mer av sig själv
16:35 Vi behöver skavet
19:48 Kritik av den klassiska inspirationsföreläsaren
22:49 Polera ytan för att få fram ditt budskap
25:49 Återge andras budskap kontra att ha ett eget
28:51 Vikten av exakta formuleringar
32:40 Pontus 3 bästa råd till lyssnaren
36:47 Tramsigaste avslutningen hittills
#ribbingpod
- 00:16:01
31. Ny teknik för supereffektivt lärande
Mattias Ribbing Podcast addVill du snabbt kunna bli expert på helt nya områden? På 15 minuter lär du dig här en helt ny teknik som gör att din hjärna direkt kan ta in mycket mer information än tidigare.
Innehåll:
01:47 Att lära sig av upplevelser
03:36 Att lära sig av simulerade upplevelser
05:52 Tekniken förklarad steg-för-steg
08:44 Så får du aldrig får slut på bilder
10:32 Därför fungerar det
Producent är Pontus Ströbaek
#ribbingpod
- 00:37:46
30. Rutiner, OCD och produktivitet (Simon Gärdenfors)
Mattias Ribbing Podcast addHan har skrivit ett skämt om dagen 1560 dagar i streck, startar micron exakt 11:40 och äter 1200 kilokalorier måndag till fredag. Komikern Simon Gärdenfors gästar Mattias Ribbing Podcast och berättar om sin speciella livsstil som lett till tre framgångsrika karriärer i underhållningsbranschen.
Innehåll:
01:27 Simons tre olika karriärer
06:59 Slacker kontra arbetsnarkoman
10:06 Att uppfostras till hårt arbete
12:57 Rutiner för skrivande
22:47 Rutiner för träning
23:37 Rutiner för mat
26:35 Om att bryta en rutin
30:18 Rätt typ av mål
34:20 Simons tre bästa råd
Producent är Pontus Ströbaek
#ribbingpod
- 00:25:19
29. Rätt meditation för bäst resultat
Mattias Ribbing Podcast addI dagens informationsklimat skulle allas våra hjärnor må bra av någon typ av meditation. Här förklaras 3 olika kategorier av meditation som ger olika typer av resultat, beskrivet utifrån personliga upplevelser och experiment.
Avsnittet fungerar som en inledande guide och karta för att dig som söker efter en typ av meditation som passar bäst för just dig i din livssituation.
Innehåll:
02:04 Meditation för avslappning (mindfullness)
04:32 Meditation för kreativitet (vedisk)
11:55 Meditation för optimering (mätbar)
20:28 Vilken meditationsform är bäst?
22:06 Vikten av ”flum” i livet (eftersnack)
Producent är Pontus Ströbaek
#ribbingpod
- 00:50:30
28. Optimal livsstil och kontroversiell fasta (Jonas Bergqvist)
Mattias Ribbing Podcast addKan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.
Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning.
Innehåll:
02:19 Vad är en paleo-livsstil?
05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug
10:05 De 3 effektivaste träningsformerna
11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet
14:20 Bra och dålig stress
16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle
19:22 Olika sorters fasta - så här gör du
29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta
40:30 Vad är funktionsmedicin?
46:32 Jonas 3 viktigaste tips
48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)
Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek.
#ribbingpod
Jonas Bergqvists hemsida och blogg
Jonas Bergqvists Paleo Institute
- 00:14:45
27. Få mer tid än alla andra
Mattias Ribbing Podcast addI nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Med hjälp av denna enkla teknik får du dubbelt så mycket gjort på kortare tid, vilket ger en helt förändrad tidsupplevelse.
Innehåll:
02:43 Att förändra upplevelsen av tid
04:00 Tekniken förklarad
07:17 Avsluta INTE uppgiften innan du tar rast
10:01 Optimera dina pauser
11:32 Pomodoro-tekniken i grupp och för barn
13:08 (OUTTAKES) Äggklocks-sex och tomatförklaring
- 00:46:37
26. Synteism och ett permanent Burning Man i Stockholm (Alexander Bard)
Mattias Ribbing Podcast addAlexander Bard har meddelat att han nu lämnar offentligheten helt för ett tag, för att göra något radikalt annorlunda. I en unik intervju har Mattias Ribbing Podcast/Videopod har som enda media fått tillstånd att filma på den platsen där Alexander och andra bygger ett svenskt Burning Man.
Samtalet påbörjas i studion med bakgrunden till Alexanders nya liv, för att sedan förflytta sig till Nobelberget i Sickla strax utanför Stockholm, där något världsunikt håller på att växa fram. Det blir en djukdykning in i Alexander Bards tankevärld, där lager efter lager skalas bort för att närma sig vad det är att vara ärlig mot sig själv och växa som människa i vår samtid.
Det här är säsongsavslutningen i Mattias Ribbing Podcast/Videopod. En filmad pod som fokuserar på ny kunskap om hur vi kan använda vår hjärna effektivare och mer kreativt för att lyckas bättre med vad vi önskar här i livet. Varannan vecka håller Mattias egna avsnitt, och varannan vecka bjuds intressanta gäster in.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
02:21 Hur teknologin skapar våra tankar
07:59 Samhällets nya digitala under- och överklass
13:06 Internets återspegling i verkligheten - Burning Man
15:26 Ta bort 2 saker och du blir andlig
16:45 Bli ovärderlig i din digitala stam
20:36 Nobelberget i Sickla - ett svenskt Burning Man
27:45 Alexander Bard om New Age
32:12 Problemet med självhjälpskulturen
39:33 Om dåligt självförtroende och rädslor
43:31 Alexander Bards 3 bästa råd
Alexander Bards bok Synteism - Att skapa Gud i Internetåldern
#ribbingpod
- 00:18:56
25. Lär dig nya språk rekordsnabbt
Mattias Ribbing Podcast addEtt språk ska inte ta flera år att lära sig, utan högst några månader när man tränar på rätt sätt. Här kommer de bästa tipsen som gör Dig till ett språkgeni på rekordtid!
Här går Mattias bland annat igenom hur du snabbt lär dig många nya ord, grammatik, fraser och vilken typ av material du ska använda för att maximera ditt lärande.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
02:02 Utgå ifrån Dina intressen och nöjen
03:37 Lär dig rätt ord och repetitionen sker automatiskt
05:41 Övning: Ta din språkkunskap till nästa nivå på 1 timme
07:03 50 nya ord per dag i två veckor
09:19 Effektivaste sättet att lära glosor
12:35 Direktinlärning utan att översätta i huvudet
14:02 Att knäcka grammatikkoden
#ribbingpod
- 00:52:51
24. Optimera sin världsbild? (John Houdi)
Mattias Ribbing Podcast addKan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp.
Olika åsikter stöts och blöts i en rad områden, som religion, personlig utveckling, det övernaturliga, hälsa, konspirationsteorier och politik.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
04:36 Johns bakgrund inom skepticismen
06:42 Skapa glömska, shotgun-teknik och barnumuttalanden
10:06 Om det övernaturliga
15:35 Om personlig utveckling
22:10 Om religion och humanisterna
33:26 Om hälsa och placebo
41:05 Om konspirationsteorier
47:28 Om politik
49:45 Johns 3 bästa råd
#ribbingpod
- 00:29:05
23. Fyra steg till topp-prestationer
Mattias Ribbing Podcast addHur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
04:21 Kraftfull hjärnträning för bättre tänkande, lärande och kreativitet
06:09 Hur kosten påverkar vår koncentrationsförmåga
12:12 Bulletproof Coffee - kaffe med smör och olja!?
14:45 Nyare forskning om kaffe
16:28 Hur Succeeder.se grundades
17:40 Optimera näringsnivåer - "smarta tillskott"
20:27 Blindtest av CILTEP
23:55 Forskningen som inspirerat CILTEP
#ribbingpod
- 00:41:47
22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)
Mattias Ribbing Podcast addMicael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.
Innehåll:
01:31 Att leva i framtiden
04:58 De som blir lyckligare - streamness
09:40 Micaels prestationsnyckel
12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut
18:32 Sova mindre och bli piggare?
24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor
29:48 Det viktigaste för nya vanor
33:16 Att leva på egen planet
35:21 Gästartist i livet
37:50 Micaels 3 bästa råd
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
#ribbingpod
- Näytä enemmän