Episodit

  • ¿Alguna vez has sentido que no estabas mal, pero aun así sabías que algo en ti no estaba del todo bien? ¿O te has sentido mal sin saber por qué? ❤️‍🩹Estamos seguras de que muchas de vosotras se sentirán identificadas con la historia de Andreea, paciente de nuestro centro de terapia presencial en Barcelona.

    Andreea nos acompaña en el episodio de hoy para compartir en primera persona cómo ha sido vivir durante muchos años con la sensación de "estoy mal, pero no sé qué me pasa", y cómo la terapia la ha ayudado a descubrirse y sanar muchas de las cosas que le estaban sucediendo.

    🎙️ En este podcast hablamos de:

    03:00 - ¿Cómo tomaste la decisión de pedir ayuda?

    11:00 - La terapia es una mezcla entre alivio y dolor

    17:00 - En terapia nada pasa si tú no estás preparada

    24:00 - ¿Qué cambios has notado desde que has comenzado terapia?

    31:00 - No me siento mal, pero algo en mí no está bien

    Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

    🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

  • ¿Te has encontrado alguna vez haciendo algo que no te apetecía solo para gustarle a los demás? ¿Cuántas veces has intentado complacer a los demás antes de complacerte a ti misma?

    En el episodio de hoy nos acompaña Andrea, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, para hablar la necesidad de agradar a todos y cómo esto impacta nuestras vidas.

    Juntas buscaremos comprender el origen, para entender cómo afecta nuestra propia felicidad y bienestar. ❤️‍🩹

    🎙️En este podcast hablamos de:

    02:50 - ¿De dónde nace la necesidad de querer gustar a todo el mundo?

    08:00 - Mirar nuestra historia para entender de dónde viene la necesidad de gustar

    12:15 - ¿Cómo nos puede afectar vivir así?

    17:00 - ¿Qué podemos hacer para dejar de querer gustar a los demás?

    Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

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  • Puuttuva jakso?

    Paina tästä ja päivitä feedi.

  • ¿Cuántas veces te has sentido atrapada en recuerdos del pasado, reviviendo una y otra vez momentos que ya pasaron?

    Estoy segura de que a muchas de nosotras nos ha pasado alguna vez. Y qué difícil es salir de ese bucle de pensamientos, ¿verdad? ❤️‍🩹

    Por ello nos hace tanta ilusión el episodio de hoy (y sí, nos hacen ilusión los episodios de todas las semanas 🙊).

    Junto a Eugénia, psicóloga del equipo presencial de Barcelona, exploraremos juntas por qué nos atascamos en estos pensamientos e intentaremos entender de qué manera podemos comenzar a trabajar en nuestro pasado para, de a poquito, comenzar a abrazar el presente.

    🎙️En este podcast hablamos de:

    02:40 - ¿Por qué algunas personas vivimos en el pasado?

    07:00 - ¿De qué forma nos puede afectar el vivir siempre en el pasado?

    12:00 - Dejar de vivir en el pasado es dejar de estar dominado por lo que nos sucedió

    21:00 - ¿Qué pasa cuando dejamos de vivir en el pasado para empezar a vivir en el presente?

    27:00 - No es posibles dejar de vivir en el pasado utilizando solo la mente

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  • Hola, Estupenda

    ¿Has sentido alguna vez esa presión y exigencia que se nos impone por el solo hecho de ser mujeres? ¿Esa sensación de tener que estar en todo, llegar a todo y poder con todo?

    Y es que todo ello que recibimos desde pequeñas recae en nuestros hombros en forma de dolor, frustración y sufrimiento.

    Es por ello que en motivo del 8M hemos querido dedicar este episodio a hablar de cómo se nos exige por el simple hecho de ser mujeres, y cómo podemos liberarnos de ello y tener una mirada más compasiva con nosotras mismas.

    Y nos hace mucha ilusión poder hacerlo de la mano de Marta Cillán y Paula, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, dos mujeres maravillosas y estupendas que tienen mucho por decir y aportar en el movimiento feminista. 💜✊

    🎙️ En este podcast hablamos de:

    3:00 - ¿Por qué duele ser mujer?

    8:20 - Buenas vs. malas feministas: ¿hay una forma correcta de ser feminista?

    10:00 - ¿De qué manera nos afecta la autoexigencia y el perfeccionismo que se nos impone constantemente?

    36:00 -¿Cómo podemos ser más compasivas con nosotras mismas en este sistema que nos exige todo el tiempo?

    Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

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  • El episodio de hoy es, tal vez, uno de los episodios más especiales de este podcast. Por primera vez en casi tres años nos acompaña una paciente de nuestro centro de psicoterapia.

    Nos hemos dado cuenta que faltaban las protagonistas de esta historia. Porque todo cuanto hacemos es para ellas y hoy no estábamos dándoles el espacio que merecen. ❤️‍🩹

    El espacio para que sean la voz de su propia historia.

    Por ello, hoy nos hace mucha ilusión que nos acompañe Sara, para contarnos su historia y ayudar a todas las personitas que lo necesitan a resolver algunos de los miedos y tabúes que existen alrededor de la terapia.

    🎙️ En este podcast hablamos de:

    03:00 -¿Cómo te diste cuenta que necesitabas ayuda y cómo fue para ti pedirla?

    07:05 - ¿Cómo fue para ti recibir la palabra “depresión”?

    11:40 - ¿Cómo era tu día a día antes de pedir ayuda?

    14:50 - ¿Cómo ha sido para ti tu recorrido hasta aquí?

    20:35 - ¿De qué manera te ha ayudado ir a terapia?

    27:20 - ¿Por qué Somos Estupendas?

    Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

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  • ¿Alguna vez te has detenido a pensar en la importancia de aceptarnos y querernos tal como somos? Es una pregunta que a menudo nos cuesta hacernos, ¿verdad? Puede llegar a doler mucho, porque se trata de cuestionar la relación más importante de nuestra vida: la que tenemos con nosotras mismas.

    Por ello nos hace especial ilusión el episodio de hoy… Y no solo porque es una tema del que seguro muchas de vosotras se sentirán identificadas, sino también porque estaremos acompañadas de Cris Blanco.

    Juntas vamos a reflexionar sobre cómo es el camino de aprender a aceptarnos y querernos tal como somos, y cómo Cris logró crear una relación más compasiva con ella misma.

    🎙️ En este podcast hablamos de:

    03:00 - Poner en palabras el proceso de aceptarse y quererse

    10:00 - “Parte del proceso es aceptar los pensamientos y las sensaciones que nos incomodan”

    14:00 - ¿Cómo ha sido el proceso hasta llegar a cómo te sientes hoy?

    17:20 - “Yo siempre quería ser la persona más querida de todas”

    24:00 - La autoexigencia es mi peor enemiga

    26:00 - Abrazar nuestra sensibilidad

    33:00 - ¿Qué le dirías a tu niña interior?

    Si quieres leer un poco más acerca de cómo aprender a aceptarnos y querernos puedes hacerlo en⁠⁠ ⁠nuestro blog de psicología⁠.⁠⁠⁠

    Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

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  • ¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago al pensarte sola? Estoy segura de que es algo que todas nosotras hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Y puede, de verdad, llegar a ser muy doloroso. ❤️‍🩹

    En el episodio de hoy nos acompaña Paula, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, para poder entender un poco más qué es, o de dónde nace, ese miedo a la soledad. Exploraremos cómo este sentimiento puede llegar a afectar nuestras vidas y nuestras relaciones y, descubriremos juntas, cómo podemos aprender a convivir con él.

    🎙️En este podcast hablamos de:

    2:50 - ¿Qué nos pasa cuando sentimos que no podemos estar solas?

    4:20 - ¿Qué factores pueden originar el miedo a estar sola?

    10:30 - La soledad tiene mucho que ver con los vínculos

    14:40 - ¿Es necesario el autoconocimiento desde la soledad o podemos descubrirnos estando acompañadas?

    17:45 - Cómo afrontar el miedo a estar sola

    27:40 - ¿Qué podemos hacer para enfrentar este miedo a estar solas?

    37:00 - No hay prisa y cada persona tiene sus tiempos


    Si quieres leer un poco más acerca de los pensamientos negativos obsesivos puedes hacerlo en⁠ ⁠nuestro blog de psicología⁠.⁠⁠

    ❤️‍🩹 También queremos compartir contigo cuatro recursos que creemos pueden ser valiosos para ti:- Condenados a entendernos de Arun Mansukani - A solas de Silvia Congost- Hasta que te caigas bien de Elizabeth Clapés - ¿Qué hace un cocodrilo por la noche? de Pepe MoranSi algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

    🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.



  • ¿Cuántas veces en nuestra vida nos hemos sentido sobrepasadas emocionalmente? Ansiedad, agotamiento, tensiones musculares, dolores de cabeza... son solo algunas de las señales que, muchas veces, nuestro cuerpo nos envía cuando necesitamos detenernos y concedernos un momento de respiro. ❤️‍🩹

    Nos hace mucha ilusión estar en el episodio de hoy con Ainhoa, psicóloga de nuestro equipo presencial en Barcelona, para reflexionar sobre las causas que nos suelen llevar a este estado de autoexigencia y cómo podemos aprender a detenernos y cuadernos mejor en nuestro día a día.

    🎙️ En este podcast hablamos de:

    02:20 - ¿Cómo sé si estoy sobrepasada emocionalmente?

    07:00 - ¿Qué síntomas me pueden indicar que estoy sobrepasada?

    12:20 - ¿Qué problemas nos encontramos a la hora de pedir ayuda?

    25:50 - Todo el mundo tiene derecho a pedir ayuda

    30:00 - Ejercicio de visualización para tomar consciencia

    35:30 - ¿Cómo pedimos ayuda?

    Si quieres leer un poco más acerca de los pensamientos negativos obsesivos puedes hacerlo en ⁠nuestro blog de psicología⁠.⁠

    Y si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia, ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.


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  • ¿Alguna vez te has preguntado de dónde nacen los pensamientos negativos que muchas veces se vuelven hasta obsesivos? ¿Y por qué nos generan tanto malestar?

    Hoy nos hace mucha ilusión comenzar la temporada 2024 de nuestro podcast con un temazo con el que muchas personitas se sentirán reflejadas.❤️‍🩹

    Los pensamientos negativos obsesivos nos generan mucho malestar y, muchas veces, son muy difíciles de gestionar.

    Por ello, junto a Isa, psicóloga de nuestro equipo online, exploraremos de qué se tratan estos pensamientos, para entender cuáles pueden ser sus causas y qué podemos hacer para trabajar en ellos.

    🎙️En este podcast hablaremos de:

    2:50 - ¿Qué son los pensamientos negativos obsesivos?

    5:30 - ¿De dónde nacen los pensamientos negativos obsesivos?

    11:00 - Si trabajamos en ellos... ¿pueden desaparecer para siempre?

    16:40 - Herramientas para trabajar los pensamientos negativos obsesivos

    20:00 - El proceso no es lineal

    Si quieres leer un poco más acerca de los pensamientos negativos obsesivos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠.

    Y si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia, te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

    🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

  • ¿Sabías que nuestras creencias tienen mucho que ver con las decisiones que tomamos? Incluso con nuestros logros. Son muchas las veces que nos preguntamos si no son, en realidad, nuestras propias creencias las que pueden estar limitando nuestra personalidad y esencia, pero… ¿cómo hacemos para cambiarlas si siempre nos acompañaron?

    Es increíble lo poderosas que pueden ser las creencias negativas que tenemos sobre nosotras mismas. Nos impiden, muchas veces, lograr lo que deseamos y nos frenan de ir tras las metas y objetivos que nos proponemos. Esa vocecita interna nos hace pensar que no somos lo suficientemente buenas y nos lleva a renunciar a muchas cosas que nos encantaría hacer por miedo.


    Por ello nos hace mucha ilusión estar acompañadas de Beatriz, compañera y psicóloga de nuestro equipo online. Juntas vamos a explorar qué son realmente esas creencias limitantes, de dónde vienen y cómo nos afecta vivir con ellas constantemente.

    🎙️En este podcast hablaremos de:

    02:00 - ¿Qué es una creencia limitante?

    04:16 -¿Cómo se construyen las creencias de cada persona?

    10:49 - Si quiero, ¿puedo?

    13:17 - ¿Qué podemos hacer para modificar mis creencias limitantes?

    18:54 - ¿De qué forma afecta vivir con estas creencias limitantes?

    Si quieres leer un poco más acerca de las creencias limitantes puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠.

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  • A menudo, la autoexigencia y el perfeccionismo nos llevan a ser demasiado autocríticas y poco compasivas con nosotras. Muchas de nosotras hemos experimentado la sensación de nunca alcanzar nuestras metas, lo que nos hace sentir que no somos suficientes, afectando nuestra autoestima y bienestar general.

    Hoy nos hace mucha ilusión tener como invitada a Aretha, influencer y creadora de contenido, para hablar en primera persona sobre la necesidad de autoexigencia y perfeccionismo que tenemos muchas de nosotras, y reflexionar juntas de qué manera podemos en nuestro día a día ser un poquito más compasivas con nosotras mismas.

    🎙️ En este podcast hablamos de:

    01:00 - ¿Por qué te consideras autoexigente y perfeccionista?

    06:10 - ¿De dónde nace tu autoexigencia?

    11:38- La autoexigencia y las relaciones

    24:35 - ¿Qué soy yo sin la autoexigencia?

    30:15 - ¿Qué pasa si las cosas no salen como quiero?

    37:00 - Hay dolor debajo de tanta exigencia

    Si quieres leer un poco más acerca de la autoexigencia y el perfeccionismo puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠.

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  • ¿Sabías que la terapia de pareja sirve para más que resolver conflictos y diferencias? También es un espacio muy valioso en el que mejorar y fortalecer el vínculo con tu pareja, de reconectar.

    Pero, la gran pregunta es… ¿cómo sé cuándo ir? ¿Y qué pasa si yo quiero ir y mi pareja no?

    Hoy nos hace mucha ilusión estar acompañadas de Sabina, una de las estupendas psicólogas que trabajan en nuestro centro, para resolver todas las dudas que hay alrededor de la terapia de pareja y explicarnos en qué consiste y de qué manera nos puede ayudar en nuestro vínculo acudir a terapia de pareja.

    🎙️En este podcast hablaremos de:

    03:40 - ¿Cuándo debemos ir a terapia de pareja?

    06:10 - Los motivos de consulta más frecuentes

    09:00 - ¿En qué consiste la terapia de pareja?

    14:30 - ¿Qué pasa si mi pareja no quiere venir?

    20:20 - Fases de las parejas

    27:00 - ¿Cómo hago para tener una pareja equilibrada?

    33:00 - ¿De qué manera la terapia de pareja puede ayudarnos en el sexo con mi pareja?

    Si quieres leer un poco más acerca de la terapia de pareja puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠.

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  • ¿Por qué me cuesta tanto hacer amigas?

    Cuántas veces nos hemos preguntado esto, ¿verdad?… Pero es que, aunque no parezca, hacer amigas nuevas en la edad adulta no es tan fácil como nos gustaría.

    Es por ello, que nos hace muchísima ilusión tener como invitada a Noelia, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para entender un poquito más por qué cuando crecemos nos cuesta tanto hacer nuevas amistades y qué podemos hacer para romper la barrera que (muchas veces) nos frena para conocer gente nueva.

    🎙️En este podcast hablamos de:

    03:30 - ¿Qué nos impide vincularnos?

    06:15 - No hay nada de malo en ti

    08:00 - ¿Por qué las otras personas sí tienen amigos de toda la vida y yo no?

    10:48 - ¿Qué es la amistad para ti?

    16:55 - La iniciativa es la clave para hacer amigos

    17:50 - Conocernos a nosotras mismas para saber qué quiero

    28:43 - Miedo al rechazo

    Si quieres leer un poco más acerca sobre hacer amigas a los 30 puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠.

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  • ¿Sabías que 1 de cada 5 niños y niñas ha sufrido, sufre o podría sufrir abuso sexual en algún momento de sus vidas? Las cifras son alarmantes y, lamentablemente, año a año van en aumento.

    Lo más preocupante es que casi el 90% de estos abusos provienen de familiares o conocidos, no de extraños como suele creerse… Por eso es fundamental hablar sobre este tema, educarnos y aprender a detectar las señales a tiempo para prevenirlo.

    Junto a Beatriz Pujante, psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, hablaremos sobre qué es y cómo se da el abuso sexual infantil, y de qué manera afecta en la vida adulta de las personas que han víctimas de ASI.


    🎙️En este podcast hablamos de:

    00:00 - Bienvenida

    04:00 - ¿Qué es el abuso sexual?

    08:40 - Diferentes tipos de abusos

    10:00 -¿De qué forma puede afectar el haber vivido ASI?

    16:00 - Consecuencias en la vida adulta de haber sufrido abusos en la infancia

    24:00 - ¿Qué puedo hacer si he sufrido ASI?


    Si quieres leer un poco más acerca del abuso sexual infantil (ASi) puedes hacerlo en nuestro ⁠blog de psicología⁠.

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  • ¿Qué significa dejar ir? ¿Cómo lo hago si hay amor de por medio?

    Hoy nos hace muchísima ilusión tener como invitada a Maite Irulegi, divulgadora y creadora de contenido, para hablar sobre dejar ir a aquellas personas, experiencias y/o responsabilidades que no nos permiten avanzar.

    Junto a Maite hablaremos sobre lo difícil y bonito de esta decisión, pero también de lo necesario que es (muchas veces) para poder sanar y crecer.

    🎙️En este podcast hablamos de:

    02:50 - ¿Qué es para ti dejar ir?

    05:30 - El primer cambio grande de mi vida

    10:30 - Las emoción agridulce que traen los cambios

    13:20 - ¿Has dejado ir por obligación?

    19:30 - ¿Qué te ayuda a integrar todos los cambios?

    26:43 - ¿Por qué crees que a las personas les cuesta tanto dejar ir?


    Si quieres leer un poco más acerca sobre la decisión de dejar ir puedes hacerlo en nuestro ⁠blog de psicología⁠.

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  • ¿Qué son las heridas de la infancia? ¿Cómo impactan en mi vida adulta? ¿Cómo puedo identificar si lo que siento hoy está relacionado con una herida de la infancia? Y, lo más importante, ¿cómo comienzo a sanar esas heridas?

    Estas son preguntas que, en algún momento, muchas de nosotras nos hemos hecho… Es por eso que hoy nos hace muchísimas ilusión tener como invitada especial a Paula Canet, psicóloga estupenda de nuestro equipo presencial de Barcelona.

    Paula nos ayudará a comprender en profundidad qué implican las heridas de la infancia, cómo nos pueden afectar ya de adultos y de qué manera podemos comenzar a repararlas.

    En este podcast hablaremos sobre:

    01:15 - ¿Qué es una herida de abandono? 09:58 - ¿Qué consecuencias tiene sufrir una herida de abandono? 17:13 - ¿De qué forma podemos repararlo? 20:29 - Reparar la herida en la infancia vs. en la edad adulta

    Si quieres leer un poco más acerca de las heridas de la infancia puedes hacerlo en nuestro ⁠blog de psicología⁠.

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  • ¿Cuando se convierte en una conducta de riesgo la búsqueda por “mejorar” nuestro cuerpo?

    Hoy nos acompaña por primera vez Alba, psicóloga del equipo online especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), para hablar de una temática muy silenciada, pero que, lamentablemente, está tomando cada vez más protagonismo: la vigorexia o dismorfia muscular.

    Junto a Alba buscaremos entender en profundidad de qué trata este trastorno y de qué manera afecta en la vida diaria sufrir vigorexia.

    En este podcast hablaremos sobre:

    ¿Qué es la vigorexia? ¿Qué elementos pueden indicarnos que puede existir vigorexia? ¿Cómo nos afecta en nuestra vida sufrir vigorexia? ¿Qué relación tiene lo social con los trastornos de imagen corporal? Qué hacer si se sufre vigorexia

    Si quieres leer un poco más acerca de la vigorexia puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.

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  • ¿Te imaginas no poder salir de tu casa porque consideras que todo lo que está fuera supone un peligro para ti? ¿Te imaginas vivir con miedo a los espacios públicos? Bueno… pues eso es agorafobia: el miedo a los espacios públicos, a salir de tu casa porque algo puede sucederte.

    En el episodio de hoy tenemos como invitada a Maialén, o mejor conocida en Instagram como @chicasobresalto, para hablar sobre cómo es vivir con agorafobia y cómo ha sido su camino para aprender a convivir con ella.

    En este podcast hablaremos sobre:

    Qué es la agorafobia Cuál es su origen o qué la desencadena ¿Cómo interfiere la fobia en el día a día? La culpa como sentimiento dominante Herramientas para sobrellevar el malestar El síndrome de la impostora

    Si quieres leer un poco más acerca de la agorafobia puedes hacerlo en nuestro ⁠blog de psicología⁠.

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  • Todos conocemos o tenemos a una persona en nuestra vida que ha sido adoptada. Pero... ¿cuánto sabemos de lo que eso supone para ellas?

    Hoy volvemos a compartir episodio con Riti, psicóloga de nuestro equipo presencial, para hablar sobre la adopción y entender (en primera persona) sobre cuáles son los factores emocionales que entran en juego y la importancia de entender qué es llevar adelante una adopción responsable.

    🎙En este podcast aprenderás sobre:

    ¿Por qué hablamos de adopción? Adopción, duelo, herida de abandono y trauma: ¿cuál es su relación? Adopción responsable Adopción interracial Identidad y adopción ¿Cómo es relacionarte en la edad adulta cuando no tuviste la oportunidad de trabajar tus heridas? ¿Qué es bueno para el proceso de una persona que ha sido adoptada?

    Si quieres leer un poco más acerca de la adopción puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.

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  • ¡Hola, estupenda!

    ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un problema sin saber cómo resolverlo? ¿O que te enredas cada vez más en una situación que podría tener solución, pero no sabes por dónde empezar?

    Pues nos hace mucha ilusión traer este tema(zo) para ti.

    Junto a Esther, psicóloga estupenda de nuestro centro en Barcelona, hablaremos sobre las diferentes técnicas de resolución de conflictos y las diferentes maneras en las que podemos abordarlos.

    Además, reflexionaremos sobre cómo los conflictos nos ayudan a crecer como personas.

    🎙En este podcast hablamos de:

    00:00 - Bienvenida

    01:18 - ¿Qué es un conflicto?

    04:05 - ¿Si el conflicto es inherente a nosotras por qué nos afectan tanto?

    05:33 - ¿Cómo afrontamos los seres humanos los conflictos?

    15:28 - Habilidades para resolver conflictos

    19:10 - ¿Qué podemos hacer para enfrentar un conflicto con una persona que no está preparada individualmente para hacerlo?

    27:50 - Despedida

    Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.

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