Sara Podcasts
-
I dagens färgsprakande avsnitt pratar vi om just färger och dess magiska kraft med den fantastiska, intuitiva koloristen, inredaren, aurareadern och konstnären Sara Garanty.
Förutom sitt arbete som inredare och konstnär gör Sara också som sagt aura readings. Sara beskriver att universum visade henne möjligheten att använda färgerna som en sätt att vara medial. Genom att se var färgen hamnar i auran kan Sara utläsa var personen har blockeringar, sitter fast eller var det flödar. Genom det kan hon se hur personen kan ta sig vidare från ett ställe, hoppa på rätt bana eller fortsätta på inslagen väg.
Sara förklarar vilka färger som ofta gör sig påminda, om deras betydelse, hur vi kan använda färgerna i vår vardag och vilka kvaliteter de hjälper oss att förstärka. Hon berättar att hon ger olika färgrecept till olika personer beroende på var färgerna ligger i auran, har man mycket av en färg kan man behöva motpolsfärgen för att öka flödet.
Vi blev fullständigt blown away av Saras fenomenala förmåga av att vara så på pricken och exakt i de readings hon gjorde på oss och hur vi två, Emma och Josefina, kan använda våra olika kvaliteter för att få vårt samarbete att blomstra.
Sara tipsar om att använda färgen röd en gång i veckan för en extra energikick, gärna på måndagar, det är som att ge dagen en dubbel espresso.
Ett annat tips är att bära orange när det är dags för brainstorming på jobbet, det får övriga i teamet att bli mer ja-sägare. Vi går igenom de sju vanligaste chakranas färger - en helt otrolig genomgång med SÅ mycket bra hacks.
Sara börjar avsnittet med att dra två kort från The Starseed oracle deck, av Rebecca Campbell och det ena blir ett fantastiskt meddelande till er lyssnare som ger verktyg till något vi uppfattar som otroligt aktuellt för många just nu.
Om du är nyfiken på aura readings och vill veta mer om Sara och hennes arbete kika in på www.saragaranty.com och på Instagram hittar ni henne som @saragaranty.
Följ också gärna oss på @spiriturious. Josefina hittar ni på @jflowsthlm och Emma på spirituous_emma.
TACK för att ni lyssnar!
Peace & Love
Emma och Josefina
Sound: Tex, produktion & musik: Alvin Wetterholm och Eskil Lindh Hedegård, Digital Musikproduktion Storuman
Artwork: Mikaela Aare
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
Det är äntligen dags för den årliga solskyddsbonanzan. Detta är förmodligen det mastigaste spf-avsnitt Sara och Yasemin någonsin kört. Vi guidas genom UV-strålar, soleksem, solskydd för olika hudtyper, solskydd i olika konsistenser och hur stor del av solskyddet som är UVA-skydd.
Alla produkter som nämns i avsnittet hittar ni på Hudspecialisten.se: Poddavsnitt 113: Allt om solskydd, UV och soleksem
-
Hur bra koll har du på Uppsalas kommunpartier? En kunskapslucka har identifierats och SLMPK är snabba på bollen! Det blir en liten följetong på två avsnitt för att få gotta ner sig i kommunpolitiken ordentligt. I dagens avsnitt diskuteras de fyra största partierna i Uppsalas kommunfullmäktige. Sara har varit inne på Socialdemokraternas Facebook och snokat, Petter har skrollat Uppsala Moderaternas Instagram och Joel gör ett djupdyk i Liberalerna och Vänsterpartiet. Vi konstaterar att ingen i partierna kan ha pluggat medie- och kommunikationsvetenskap, något som behöver rådas bot på omedelbart bums!
Medverkande: Sara Rydberg, Petter Förberg och Joel Fagerstedt -
18-åriga Sara Berglund blev id-kapad av en bedragare som lade ut fejkannonser på köp-och säljappen Plick. Efter det ringde arga, bedragna köpare upp henne och hennes släktingar för att klaga. Nu är Sara besviken på Plick och på polisens motivering till varför de lade ner utredningen.
Vi intervjuar också Annette Tannerfeldt, från tjänsten Nix telefon, om varför det ringer telefonförsäljare trots att man spärrat sitt nummer. Och så sänder vi ett reportage om vad man ska tänka på när man köper cykelhjälm eller lås.Vår juridiska expert Margareta Brattström svarar på veckans lyssnarfrågor. -
Veckans avsnitt blir lite annorlunda med en special gäst!
Sara pratar om hennes otroliga rädsla för Katla,
ja den draken som är med i Bröderna Lejonhjärta.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
Vi besöker Sara, Johannes och Christian som jobbar på Volvo Cars för prata om SAFe i praktiken. Volvo Cars har sedan ett par år implementerat SAFe och vi får en genomgång om historiken och hur den Agila transformationen infördes. Vi pratar vidare om produktströmmar, agile release tåg samt alla roller som finns kring teamen! Hur går PI planeringarna till? Vad funkar bäst respektive sämst med SAFe?
Tack till www.crisp.se för ni gör podden möjlig!
-
Nu i vårsolen duon nog inte ensamma om att brottas med de där envisa pigmenteringarna som så lätt kommer upp till ytan. Därför bjöd Sara och Yasemin in CLINICCAREs expert Håkan Wahlström som har otroligt stor kunskap i ämnet.
I avsnittet grottar de ner oss i allt som har med pigment att göra. Vad är en pigmentering? Vad är fräknar, skillnaden hypo- och hyperpigmentering och mycket mer. In och lyssna
Produkterna i avsnittet hittar du på Hudspecialisten.se: Poddavsnitt 112: Så behandlar du pigmenteringar utan syra och retinol
-
Alex pratar med polisen Sara Kruse. De pratar om medberoende, kontroll och makt, om varför Sara blir arg, vad hon hade behövt höra som barn men framförallt pratar de om hur hon ska göra för att släppa taget om en gammal historia och skriva en ny.
Alex menar att det finns en insikt som handlar om att man inte behöver rädda sig själv längre, att vi har överlevt våra trauman och utifrån den insikten kan vi skriva en ny sanning, en ny framtid. Alex och Sara kommer fram till att det är dags för den nya sanningen och hjälps åt att skriva den med grundpelaren att vara i acceptans istället för lidande, att släppa kontrollen och att ha roligt.
Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på hej@alexanderholmberg.se
Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
LONDON CALLED AND SARA CAME. Bestod Saras resa till London enbart av lyxiga middagar, fest utan dess like eller fanns där en person som tog upp alla hennes tankar istället? Konstrast till Malins panikångest som var omöjlig att ta sig ur.
Det blir snack om destruktiva vs. positiva relationer och hur det har format tjejerna till vilka de är idag. Malin och Sara tycker alla personer behöver en psykolog, även psykologerna själva, håller ni med?
Välkomna!
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- I dagens avsnitt så pratar vi om träning! Både hur vi själva tränar och gör för att träna men också våran egna åsikter om gymspännisar. Vi kommer in på kost och Saras för kärlek för pizza och pasta samt hennes ovärderliga Coca Cola!
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
Vad är det som får Sara att pumpa hög musik i bilen på väg hem och vara high on life? Hur dålig humor krävs för att Katta ska bli lycklig?
I veckans avsnitt kalasar vi på våra mesta energikällor (spoiler - vi är lite osunt beroende av workations, blir tillfälligt deppiga när vi diskuterar tjuvarna, men svänger uppåt igen när vi tänker på hur härligt det är timmarna innan man gör nåt riktigt roligt.
Vi landar också i att vi vet exakt hur vi ska göra för att må svinbra, men att vi nog tyvärr är lite lata.
Har du koll på dina mesta energikällor och tjuvar? Diskutera i (vår facebook)grupp!
--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com / @sven-karlsson-1
Kattas blogg: www.bucketlife.se
Saras blogg: www.sararonne.se
--------------
Följ oss!
--------------
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet -
I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 dagar och i avsnittet pratar om vad vi gjort för att påverka vår cykellängd till det positiva. Vi pratar om hur vi hanterat stress, jobbat med en ny morgonrutin, hur man kan optimera för stabilt blodsocker, hur vi förhållit oss till koffein och alkohol och mycket mer.
Vi kommer in på:
– Hur vi hanterat inre och yttre stress
– Tips på bra frukost och hur du ex gör din gröt blodsockervänlig
– Att fokusera på mat vi mår bra av och som tex inte skapar inflammation eller liknande
– En ny morgonrutin i form av medicinsk/hormonyoga med fokus på lymfsystemet
– Hur vi förhållit oss till koffein och alkohol
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
Sara Widén, leg. psykolog, berättar om beteendeanalys som metod för att förstå och förändra våra tränings- och levnadsvanor. Hon ger oss handfasta tips för ett bättre resultat utifrån ”EAST-modellen”. Sara är flerfaldig vinnare av ”evidensblomman”, ett pris som blivande fysioterapeuter på Karolinska Institutet delar ut till bästa lärare på programmet.
-
Det rasade in frågor till Yasemin och Sara efter en frågestund på instagram så de valde att tillägna ett helt avsnitt med att svara på på dessa. Hur är det exempelvis med retinol inför graviditet? Kan man behandla kejsarsnittsärr på samma vis som akneärr? Behöver man värma upp en produkt innan den appliceras? Förbered er på ett maraton av frågor och svar på allt inom hudvård och olika hudtillstånd.
Produkterna i avsnittet hittar du på Hudspecialisten.se: Poddavsnitt 111: Vi svarar på era frågor
-
Ett avsnitt om att andas i en relationspodd kan kännas en smula off..? Men visste du att hur du andas påverkar din sexlust, dina stressnivåer, välmående och hur du sover? Alla kan vi ju redan andas, men hur ska vi andas för att må som allra bäst? Andningsexperten, föreläsaren och yogainstruktören Sara Svelander gästar för att ge oss sina bästa andningstips - ett fantastiskt avsnitt om jag får säga det själv!
Saras kommer du i kontakt med via sarasvelander.se
Eventet Dating 2.0 hittar du här
ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin
Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS - Näytä enemmän
