Episodes

  • Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ?

    J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collaborateurs difficiles à gérer.

    Pour d’autres, c’est plutôt lié aux priorités qui changent sans cesse ou aux résultats qui ne sont pas au rendez-vous.

    Vous vous reconnaissez ?

    Quelle que soit la nature de l’explication avancée, elle est très souvent liée au travail. Et elle est toujours extérieure à vous, ce qui est un point capital.

    Vous vous prenez alors à espérer arrêter de travailler pour vous sentir mieux et plus énergique. Pourtant, vous aimez votre métier et vous avez choisi d’avoir ces responsabilités.

    Le problème, c’est que vous êtes convaincue que plus votre to do liste s’allonge, plus votre énergie décroît.

    Autrement dit, vous tenez quelque chose d’extérieur pour responsable de vos ressentis intérieurs. C’est comme si vous étiez victime de votre situation. Et pourtant, ce n’est pas tout à fait ce qui se passe.

    Dans la majorité des cas, ce qui vous pompe votre énergie, c’est tout ce que vous vous dites au sujet de votre travail (quantité de travail, gestion humaine des équipes, atteinte des objectifs, etc.). Vos pensées créent votre niveau d’énergie.

    Dans cet épisode, je vous explique :

    Ce qui se passe vraiment au niveau énergétique Que faire d’un faible niveau d’énergie : comment gagner conscience sur votre situation personnelle Une information primordiale et déculpabilisante pour vous aider à gérer votre état d’esprit et votre énergie.

    Écoutez-le pour faire le plein de bonnes ondes et repartir avec des clés de lecture de votre propre situation énergétique !

    Bonne écoute !

    ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir à mon micro Marie Eloy, dont la mission est d’œuvrer pour une société plus égalitaire en aidant les femmes à prendre une juste place dans l’économie. Alignée à 100% avec sa vision, j'ai voulu l'inviter à témoigner devant vous !

    Je dois dire que je suis vraiment admirative du parcours de Marie, de son énergie pour mener à bien autant de projets qui servent son objectif.

    Tour à tour journaliste à l’international, fondatrice d’une école Montessori dans un village en Bretagne, puis créatrice de plusieurs réseaux d’entraide de femmes entrepreneures et de Bouge ta boîte puis Bouge ton groupe, Marie Eloy étonne par la diversité et la richesse de son parcours.

    Marie est une fonceuse qui n’oublie jamais ses valeurs. Elle a tout d’une leader inspirante, je pense qu’elle est déjà devenue la role model d’un certain nombre d’entrepreneures !

    Femme de réseau, de convictions, de travail, elle prône la sororité et la sociocratie. Elle est également l’une des rares femmes à avoir levé plus d’un million d’euros pour son entreprise.

    Elle nous raconte comment elle en est arrivée là, son chemin parfois semé d’embûches, et nous parle de son équipe et de la richesse du groupe, d’esprit d’initiative, d’engagement, de sens.

    J’espère - tout en étant déjà convaincue - que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’interviewer.

    Bonne écoute !

    *****

    Pour découvrir plus en détail les activités de Marie Eloy :

    Bouge ta boîte

    Podcast Elles ont osé

    ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com Copyright portrait Gwenael Saliou
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  • Chère femme ambitieuse, dans cet épisode bonus, je vous fais part d'une ressource de grande valeur que j'ai créée pour vous.

    C'est un cadeau que je vous fais pour vous aider à franchir une première étape décisive sur le chemin de vos objectifs.

    J'y ai mis tout mon coeur et toute mon énergie ! C'est un outil que j'aurais aimé avoir lorsque j'étais au CoDir d'une grande entreprise de retail, il m'aurait fait gagner beaucoup de temps et m'aurait évité pas mal de fatigue.

    Pour le découvrir, écoutez l'épisode puis cliquez sur le lien que je vous mets ci-dessous.

    N'hésitez pas à me faire part de vos feedbacks, mais également des résultats que vous aurez obtenus grâce aux outils que je vous partage.

    ***** Pour télécharger le guide gratuit "Femme & Leader d'exception : les 10 compétences pour réussir dans s'épuiser", cliquez sur ce lien : http://jennychammas.com/guide ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • Une leader a-t-elle forcément une mission ?

    Comment trouve-t-on sa mission ?

    Vous êtes nombreuses à me poser ces questions lorsque j’évoque l’idée de la mission d’une leader. Lorsque je vous demande : pourquoi vous levez-vous le matin ? Pour quelles raisons occupez-vous ce poste dans cette entreprise ? Pour quelle raison avez-vous monté votre entreprise ? Qu’est-ce qui vous anime et vous motive ?

    Ce sujet de la relation entre leadership et mission taraude les femmes leaders qui veulent avoir de l’impact dans leur organisation et plus généralement dans la société.

    Pour vous guider dans ces questionnements, j’ai eu envie de vous parler de ma propre expérience, de ma mission à moi qui est devenue la mission de mon entreprise et de toute mon équipe.

    Certaines personnes ont identifié leur mission depuis toujours, d’autres en changent régulièrement, d’autres ne l’ont pas encore tout à fait dessinée, et d’autres encore ont une multitude de moteurs différents. Quoiqu’il arrive, comme tout être humain, vous êtes à 100% valable, mission ou pas.

    Ce que je constate en revanche, c’est qu’il est difficile d’être déconnectée de ses valeurs profondes quand on pilote une activité et que l’on doit emmener les gens avec soi.

    Personnellement, ma mission résulte d’un mélange de facteurs : mes valeurs, mon expérience de vie, ma volonté d’avoir un impact sur un sujet qui me touche.

    Le récit de mon expérience vous montrera une voie possible - la mienne -, et vous aidera peut-être à définir la vôtre.

    Bonne écoute !

    *****

    Vous représentez une entreprise et souhaitez en savoir plus sur notre programme de développement du leadership des femmes pour plus de parité dans votre organe dirigeant : envoyez un e-mail à alice@jennychammas.com. Nous vous enverrons toutes les informations.

    ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • C’est un épisode un peu spécial, car aujourd’hui j’ai souhaité enregistrer à nouveau l’épisode 0 de mon podcast Femme Ambitieuse (l’épisode de présentation) qui compte déjà plus de 130 épisodes !

    La ligne éditoriale du podcast s’est affinée avec le temps. 3 ans et un changement de nom plus tard, le podcast a évolué en même temps que mon activité, que mon entreprise et plus globalement que ma mission.

    Je y vous dévoile un peu plus de moi, de mon parcours et de comment ce podcast m'aide à servir ma mission d’aider les femmes à vivre pleinement leurs ambitions en développant leur propre leadership, à avoir plus d’impact sur le monde qui les entoure. C’est ma manière à moi d’œuvrer pour une société plus égalitaire.

    ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • Après “Agir sans permission”, cet épisode est dédié à la deuxième compétence que je juge essentielle pour développer son leadership tout en s’épanouissant.

    Elle touche à un sujet sensible pour beaucoup de femmes qui occupent des postes à responsabilités : celui de la fatigue, de l’épuisement.

    En dehors des causes systémiques, sociétales sur lesquelles on ne peut agir seule, il existe un certain nombre de limites internes sur lesquelles je vous propose de réfléchir aujourd’hui. Celles sur lesquelles vous pouvez agir.

    La fatigue - qui peut devenir extrême - commence souvent lorsque l’on pense :

    Il faut que je prouve que j’en suis capable

    J’ai peur de ne pas être à la hauteur

    Il faut que je sois la meilleure

    Bien sûr, sans travail, on ne peut pas créer de résultats. C’est la condition sine qua non pour pouvoir réussir à son poste. D’ailleurs, je suis la première à être travailleuse : j’aime travailler, et je peux y passer beaucoup de temps.

    Mais lorsque je sens que j’y passe TROP de temps, je fais en sorte de mettre le holà. Le danger ici est de retourner le travail contre soi-même en y mettant toute son énergie et en perdant de vue le plus important.

    Écoutez l’épisode pour faire le point sur vos propres limites et pour découvrir comment font les leaders exemplaires pour créer des résultats sans s’épuiser.

    ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • La semaine dernière, je parlais du triste constat du faible nombre de femmes leaders dans le monde et l’expliquais par notre socialisation dans une société patriarcale.

    J’ai planté le décor - certes peu réjouissant - pour embrayer sur une note bien plus positive, en vous livrant cette semaine et la semaine prochaine 2 clés pour que cela change, pour vous et pour le monde.

    La première clé est d’agir sans permission. C’est une compétence essentielle et pourtant difficile à mettre en œuvre pour les bonnes élèves perfectionnistes de la salle. Et elles sont nombreuses, puisque les femmes ont traditionnellement été socialisées comme cela !

    Arrêter d’attendre l’approbation, le feu vert. Arrêter de penser que les autres savent mieux que nous. Arrêter de penser que nous n’avons pas les ressources en nous pour trouver la solution.

    Dans cet épisode, je vous invite à vous questionner sur votre propre situation, puis vous donne des clés pour dédramatiser le fait d’agir sans permission, et vous encourager à le faire de plus en plus.

    Car au fond, que penser d’un.e dirigeant.e, d’un.e leader qui demande l’autorisation avant d’agir ? Vous, qu'en pensez-vous ?

    Si vous avez l’ambition de réussir à des fonctions exécutives, dès maintenant ou à l’avenir, ne manquez pas l’écoute de cet épisode.

    Bonne écoute !

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  • Dans cet épisode, j’analyse une situation que j’estime dysfonctionnelle et introduis mes 2 prochains épisodes destinés à vous donner des clés pour qu’elle change.

    En décembre dernier, juste avant mon intervention au forum Femmes & Challenges, j’écoutais religieusement la conversation entre Edouard Philippe et Anne Lauvergeon. J’ai été frappée par ce qu’a rapporté notre ancien premier ministre de son expérience de la formation du gouvernement : 99% des femmes à qui un ministère a été proposé ont répondu “je ne sais pas si j’en suis capable”. À l’inverse, la quasi-totalité des hommes a cherché à étendre le périmètre du ministère.

    Même au plus haut niveau de l'État, les femmes continuent de s’auto-limiter.

    Alors pourquoi ? Pourquoi seulement 17,5 % des professionnels dans les Comités de direction et Comités exécutifs sont des femmes ? Pourquoi seulement 2,3 % des fonds investis le sont dans des entreprises menées par des femmes ? Pourquoi seulement 1 femme en France dirige une entreprise du CAC 40, soit 2,5 % ?

    À ce stade il est important pour moi de noter 2 choses :

    ce constat malheureux s’explique - et c’est justement l’objectif de cet épisode - principalement par des biais socioculturels liés au genre ce constat n’est pas une fatalité : les femmes ayant des ambitions liées au leadership ont toutes les ressources pour réussir.

    Pour comprendre pourquoi si peu de femmes sont leaders et amorcer le changement pour vous et pour le monde, écoutez cet épisode et les deux qui suivront.

    En marche pour construire des organes décisionnaires véritablement mixtes !

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  • Avez-vous déjà ressenti ce sentiment diffus d’inquiétude qui vous empêche de savourer lorsque tout va bien pour vous ?

    Vous avez obtenu ce poste et tout se passe bien, vous avez atteint votre objectif de chiffre d’affaires et avez de beaux projets, vous avez trouvé un équilibre à la maison.

    Bref, vous vivez la vie dont vous rêviez. Et pourtant… Vous avez des difficultés à vous sentir vraiment bien.

    Soit vous imaginez le scénario du pire, en vous disant que quelque chose de terrible va forcément se passer. C’est la fameuse pensée “c’est trop beau pour être vrai”.

    Soit vous appuyez inconsciemment sur le bouton “syndrome de l’imposteur” en vous disant que c’est une erreur, que l’on va découvrir qu’en fait vous êtes nulle à votre poste ou dans votre business.

    Dans les deux cas, ce sont des peurs diffuses qui vous empêchent de kiffer votre réussite.

    Vous êtes confrontée à votre limite supérieure.

    Je connais cette situation. Je l’ai déjà constatée à plusieurs reprises chez les leaders que j’accompagne.

    Dans cet épisode , je vous parle de la peur du succès ou limite supérieure :

    comment se manifeste-t-elle quelles en sont les origines comment dépasser cette limite pour savourer pleinement vos réussites

    Bonne écoute !

    ***** Pour voir Barack Obama verser quelques larmes lors d'un discours officiel, cliquez ici. ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre rapport au risque ? Et en quoi cela impactait votre réussite ?

    Il me semble que c’est un sujet trop peu abordé.

    Il est capital de comprendre en quoi l’aversion au risque présente chez une majorité de femmes limite leur chance de réussir.

    Elle se manifeste à travers ce schéma récurrent :

    1/ on veut la réussite, on veut le poste au COMEX, le poste de CEO, le CA de son entreprise multiplié par 10 ;

    2/ mais on n’accepte pas vraiment le risque qui va avec : celui de se faire licencier, celui de ne pas y arriver, celui de perdre de l’argent.

    En fait, il faudrait que la réussite soit sécuritaire pour oser se lancer.

    C’est à la fois un atout, puisqu’il est prouvé que les entreprises dirigées par les femmes performent mieux. Autrement dit, certainement moins motivées par leur ego, elles prennent des risques plus mesurés que les hommes.

    En revanche, il est important de comprendre que c’est aussi à leur détriment puisqu’elles s’autorisent moins à voir grand et prendre des risques importants. Ainsi, si on mesure en gains financiers ou en titres de postes, leur réussite est souvent moins grande que celle des hommes. C’est notamment l’une des raisons qui fait que si peu de femmes entrepreneures lèvent de l’argent.

    Le niveau de risque que vous êtes prête à prendre est corrélé jusqu’à un certain point à votre niveau de réussite possible.

    Dans cet épisode Risque et réussite, j’ai décidé de traiter ce sujet à travers le récit de mon histoire. Celle de ma reconversion professionnelle et des risques que j’ai pris pour me lancer.

    Vous découvrirez comment j’ai pris ma décision, quelles ont été les réactions autour de moi (et ce qu’elles révèlent de la société !) et ce qui m’aide à gérer la peur du risque.

    Je vous dévoile une partie de moi pour servir une cause qui m’est chère : aider les femmes à dévoiler l’audace qui est en elles !

  • Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmètres d’action plus larges, se mettent plus en avant, vendent leurs services plus cher, demandent plus et obtiennent plus d’augmentations de salaire.

    Et comme je ne peux absolument pas me résoudre à cette situation, je tenais à enregistrer cet épisode pour vous aider à mieux vous vendre.

    Chère ambitieuse, il ne suffit pas de bien travailler pour récolter les fruits de votre travail. La croyance selon laquelle si vous faites bien votre boulot, les gens vont le remarquer et le reconnaître est totalement erronée. C’est simplement une croyance héritée de l’enfance et issue de notre socialisation, elle n’a aucun caractère de vérité !

    Il est de votre responsabilité de vendre votre travail pour récolter les fruits de toute la valeur que vous avez créée.

    Dans cet épisode Savoir se vendre, je vous partage :

    les erreurs de pensées qui vous limitent pour vous vendre 6 outils puissants pour savoir mieux vous vendre un exercice d’application pour vous mettre en action dès maintenant

    Savoir vous vendre, c’est affirmer votre position de leader.

    Ne passez pas à côté de cette compétence ESSENTIELLE.

    Bonne écoute et bonne vente !

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  • Vous avez envie de lever ces barrières qui vous empêchent d’oser ? Vous sentez que vous pourriez faire plus, voir plus grand ?

    Ce mini épisode bonus s'adresse à toutes celles chez qui la peur paraît insurmontable. À toutes celles qui veulent la dépasser pour incarner pleinement leur leadership et avoir de l’impact.

    Bonne écoute !

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    (Réalisation Arnaud S. : Musique pour l’imaginaire)

  • J’aime par-dessus tout faire des rencontres de femmes inspirantes. Je suis toujours curieuse de savoir comment elles sont arrivées à ce niveau de leadership, quelle est leur histoire, quelles sont leurs clés pour garder le cap.

    Alors quand j’ai croisé la route d’Anne Lauvergeon au forum du réseau Femmes & Challenges, j’ai sauté sur l’occasion pour lui proposer d’intervenir sur Femme Ambitieuse ! J’avais pris tellement de plaisir à l’écouter lors de cette table ronde avec Édouard Philippe que j’avais envie qu’elle puisse témoigner de son expérience de leader de haut niveau auprès de vous.

    Dans sa générosité et son esprit de sororité, elle a tout de suite accepté ma proposition. Je la remercie infiniment pour cela.

    Elle a répondu avec sincérité, humilité et humour à mes questions. Elle dévoile un parcours impressionnant, au long duquel elle a su se hisser aux plus hautes places de l’Etat et de multinationales, en dépit d’un contexte très masculin voire masculiniste. On comprend tout au long de l’interview les difficultés d’être une femme leader.

    Cette interview n’a fait que me conforter dans l’idée que nous sommes toutes vulnérables et que nous pouvons toutes dépasser les obstacles pour atteindre nos objectifs les plus ambitieux. Car qui eut cru qu’Anne Lauvergeon, ancienne représentante personnelle auprès de François Mitterrand et PDG d’Areva, faisait régulièrement face au sentiment d’être une usurpatrice ?

    Anne a été généreuse dans son partage et je me réjouis que vous l’écoutiez parler de son esprit de bâtisseuse, de sa vision fondamentale du doute et de l’entraide entre femmes, et de sa façon de passer du temps avec ses enfants au travail.

    J’espère que cette interview vous donnera des ailes. Elle démontre que l’on peut venir de la classe moyenne, être authentique et vulnérable, et atteindre des sommets dans sa vie et sa carrière.

    Je vous souhaite une très bonne écoute.

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  • Est-ce que vous aussi, lorsque je vous parle de conflit, cela met en route des alarmes dans votre cerveau ?

    Cela enclenche-t-il un scénario catastrophe dans votre esprit ?

    Je ne serais pas étonnée que vous me répondiez par l’affirmative. Cette peur du conflit, je l’ai constatée chez de nombreuses leaders que j’accompagne.

    Je me suis dit qu’il était temps de vous aider à déconstruire cette peur du conflit. Mon objectif ? Que vous osiez davantage porter vos idées. Croyez-moi, le monde en a besoin.

    Au fond, qu’est-ce que le conflit ? C’est une rencontre d'éléments, de sentiments qui s'opposent. Dans le cadre professionnel, c’est une confrontation entre des personnes qui opposent leurs idées. Quand on parle de conflit, on pense à un combat, une bataille, un contentieux, une contestation. On y associe souvent des émotions fortes comme la colère, l’agitation, l’agressivité, l’animosité, l’emportement.

    Mais en réalité, j’ai constaté que ce que les leaders appellent “la peur du conflit” est souvent tout simplement la peur d’un désaccord ou d’une opinion divergente. Ce qu’il est important de rappeler, c’est que le désaccord n’a rien à voir avec le conflit !

    Écoutez l’épisode La peur du conflit pour interroger votre propre situation et découvrir sans attendre :

    les 4 raisons pour lesquelles les leaders ont peur du conflit les conséquences de cette peur sur l’exercice du leadership 3 pistes pour vous alléger de vos peurs

    À la clé, une relation apaisée au désaccord et une peur du conflit qui s’estompe pour laisser toute la place à votre audace de leader !

    Bonne écoute.

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  • Que pensez-vous de la compétition ? Quelles émotions ces pensées provoquent-elles en votre for intérieur ?

    C’est le sujet que je vous propose d’explorer cette semaine. Car je constate chez de nombreuses leaders que le sujet provoque plus souvent de l’inquiétude que de l’enthousiasme.

    Reprenons les circonstances, les faits : selon le dictionnaire, la compétition est l’action de chercher à obtenir en même temps que d’autres le même titre, la même fonction. C’est aussi l’action de participer à un championnat, à une coupe ou un tournoi.

    Dans le milieu professionnel, c’est par exemple chercher à obtenir un poste, une promotion et être en concurrence avec d’autres personnes. Cela fait partie du jeu et des règles du monde du travail.

    Le problème est que parfois, la compétition va plus loin que la perspective d’un résultat mesurable et défini. Ce n’est plus une course sur un temps cadré, mais elle déborde dans tous les pans de votre quotidien professionnel. Elle s’insinue en réunion, à celui qui sait le mieux se faire entendre, se rendre visible, et dans les mails, avec la stratégie du nombre et de l’importance des personnes en copie - copie cachée.

    Il arrive alors que la compétition n’ait plus rien d’un jeu, mais vous fasse entrer dans la comparaison-dépréciation dont je vous parlais dans l’épisode 120. Dans ce cas, cela affecte votre état d’esprit, vous fait souffrir et vous fait perdre de vue votre mission professionnelle.

    Je vous propose dans cet épisode :

    d’explorer les 3 cas dans lesquels la compétition professionnelle vous limite parce qu’elle n’est plus un jeu de vous donner des clés pour voir la compétition comme un jeu et profiter du chemin, avec le concept d’abondance et mon exemple personnel quelques exercices d’application pour interroger votre propre rapport à la compétition

    Bonne écoute !

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  • Si je vous parle du cercle vicieux débordement-épuisement aujourd’hui, c’est parce que j’ai constaté qu’il concerne de trop nombreuses leaders.

    Vous le savez, l’étape d’après ce cercle vicieux, c’est directement le burn-out.

    Le débordement commence par des pensées de ce type :

    Je ne vais pas y arriver

    J’ai trop de choses à faire

    Cela ne rentre plus dans mon planning

    Cela arrive quand vous travaillez sans relâche, sans espace de respiration. Quand les réunions s’enchaînent, que vous recevez des sollicitations de toutes parts de vos équipes, que vous avez un très grand nombre de priorités à gérer en même temps. Vous avez l’impression que tout repose sur vos épaules, les résultats comme la survie de vos collaborateurs.

    Vient ensuite l’épuisement, cette intense fatigue physique et émotionnelle ressentie lorsque le débordement s’installe et dure, et qu’il devient difficile de se lever le matin. Au travail, cela se traduit par une sensibilité accrue : tout vous émeut, la moindre difficulté vous paraît insurmontable. Vous n’avez plus le recul nécessaire pour faire la part des choses.

    Si vous vous reconnaissez, je veux d’abord vous rassurer : le débordement et l’épuisement ne disent rien de vous, ni de votre capacité à leader. Cela fait juste état d’un cercle vicieux dans lequel vous êtes entrée parce que vous n’avez pas appris les outils pour l’éviter.

    Dans cet épisode de podcast,

    je décortique comment nous en arrivons à ce cercle vicieux pour vous aider à bien en comprendre les enjeux, je vous donne des conseils pour éviter d’y entrer, puis je vous donne des pistes pour en sortir.

    Et je peux déjà vous donner une bonne nouvelle : ce cercle vicieux n’est pas une fatalité. Il est primordial pour l’exercice de votre leadership d'avoir un état d'esprit bien administré pour vous en tenir éloignée !

    Bonne écoute !

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  • Le changement est partout, tout le temps.

    Très souvent, il ne dépend pas de nous, ce qui le rend difficile à accueillir, gérer et accepter.

    La situation actuelle en est un excellent exemple. Nous vivons des temps incertains, aussi bien sur le plan sanitaire qu’économique.

    Et pour toutes celles d’entre vous qui sont des perfectionnistes endurcies, c’est encore plus dur.

    Ce phénomène de résistance est fréquent chez les leaders perfectionnistes. Vous avez l’impression que la situation est responsable de votre inconfort.

    Vous avez tellement l’habitude de tout contrôler que ce changement de situation vous fait perdre pied. Vous avez l’impression que vous ne maîtrisez plus rien et cela vous angoisse et vous frustre. Vous avez le sentiment d’être nulle, d’être impuissante, d’être inutile.

    Vous pensez qu’il est impossible de vous sentir bien dans ces conditions. La seule chose qui pourrait améliorer votre état d’esprit, ce serait que la situation se débloque et que vous puissiez à nouveau reprendre les rênes de votre vie.

    Tout dans votre cerveau vous amène à penser qu’il n’y a qu’une issue possible qui soit positive : que la situation revienne à la normale.

    Pourtant, la résistance à la situation ne fait qu’amplifier votre inconfort.

    Croyez-moi, vous avez tout intérêt à envisager d’autres façons d’accueillir le changement. Vous verrez que cela façonne votre expérience de vie. Car tout au long du chemin, vous serez confrontée au changement.

    Dans cet épisode, je vous propose :

    une liste de questions à vous poser pour identifier les moments de résistance d’explorer 3 manières de vivre le changement qui soient plus en accord avec votre corps et votre esprit

    Écoutez l’épisode La résistance au changement pour ne plus être prisonnière d’une situation hors de votre contrôle, et surtout pour vous sentir mieux en toute circonstance !

    Bonne écoute !

    ***** Pour vous inscrire à la Masterclass d’Estelle Ballot, cliquez ci-après : 3 stratégies digitales indispensables pour les indépendants ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • Avec cet épisode, je souhaite vous faire bénéficier d’une expérience marquante de ma vie de coach et entrepreneure vécue il y a quelques semaines.

    Fin novembre 2020, j’ai pris la parole au forum FEMMES & CHALLENGES, un réseau de femmes entrepreneures absolument génial. J’y suis intervenue sur le sujet qui me passionne plus que tout : le leadership au féminin.

    En vous faisant écouter cette intervention, l’idée n’est évidemment pas de vous donner une recette miracle, un savant mélange d’ingrédients bien dosés pour faire éclater au grand jour votre leadership. Il ne s’agit pas de vous aider à être un peu plus compétente, ni de vous résumer en 30 minutes les grandes lignes d’un MBA de leadership.

    Car au fond, il y a tant de façons d’être leader. Il y a potentiellement autant de styles de leadership que de femmes sur cette terre.

    Cette intervention, je l’ai pensée pour vous aider, vous les femmes en quête de (plus de) leadership, à vous connecter à vous-mêmes. Pour vous aider à faire émerger la petite graine du leadership qui s’exprime déjà sûrement en vous et qui ne demande qu’à pousser et s’épanouir en une grande plante verte et luxuriante.

    Parce que nos forêts en ont besoin, notre monde en a besoin. Ils ont besoin de votre leadership pour porter les idées qui comptent pour vous, à l’échelle individuelle, personnelle, familiale et à l’échelle collective, au sein de l’équipe, de l’entreprise, de la ville et pourquoi pas du monde.

    Voilà ce que mon expérience de leader et de coach m’a montré : les femmes leaders se révèlent en répondant à 3 questions puissantes qu’elles se posent.

    J’espère que vous prendrez autant de plaisir à m’écouter que j’en ai eu à préparer mon intervention.

    Bonne écoute !

    ***** Pour regarder l'intégralité des interventions au forum Femmes & Challenges : cliquez ici ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • S’il vous arrive régulièrement d’avoir peur d’oser, si vous vous demandez quelle est la recette miracle pour savoir comment oser, alors vous êtes au bon endroit. Vous devez absolument écouter cet épisode.

    Et pourtant, je ne vais pas vous donner de formule magique. Tout simplement parce qu’elle n’existe pas !

    Je sais que nombre d’entre vous pensent régulièrement : “j’ai peur, je ne sais pas faire, je ne sais pas si cela va plaire, je ne sais pas si c’est possible, je doute.”

    Nombre d’entre vous aimeraient oser affirmer leur leadership, oser porter leurs idées, oser dire.

    Mais la question même “comment oser” doit être remise en question. Je lui substitue une autre bien plus utile : POURQUOI oser ?

    Dans l’épisode 121 de Femme Ambitieuse, je vous propose de passer en revue les raisons pour lesquelles on n’ose pas, mais aussi et surtout toutes les bonnes raisons que l’on a d’OSER.

    Vous verrez que la peur est présente chez nous toutes, et que personne n’est à l’abri du trac ou de l’angoisse de se lancer. Pas même celles que vous identifiez comme des leaders exceptionnelles et audacieuses.

    Nous avons toutes les ressources en nous pour oser. Écoutez l'épisode et découvrez mes 4 conseils pratiques pour oser plus et affirmer ainsi votre leadership !

    Faites de 2021 l'année de l'audace !

    ***** Site de La Minut'rit, conciergerie d'entreprise Replay du Forum Femmes & Challenges ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
  • Quelles sont les personnes auxquelles vous vous comparez ?

    Souvent, ce sont des personnes qui travaillent dans votre secteur d’activité, qui sont dans votre entourage amical et familial ou bien des personnes publiques.

    Jusque là, tout va bien. La comparaison est d’ailleurs tout à fait normale : elle résulte d’un mécanisme cognitif naturel qui se présente régulièrement à nous. On ne peut pas l’éradiquer car il est totalement logique et naturel de comparer entre elles les informations dans notre cerveau.

    Sauf qu’il suffit de peu pour que notre cerveau la tourne à notre désavantage en entrant dans le jeu de la comparaison-dépréciation. Vous le savez bien : il suffit d’une conversation, d’un post instagram ou d’un e-mail, pour que vos pensées dérivent… puis tournent en boucle.

    Ces pensées peuvent être de l’ordre de la dépréciation personnelle (vous vous trouvez nulle) ou de l’ordre de la dépréciation d’autrui (vous vous sentez meilleure). Dans les deux cas, elles vous desservent.

    Dans les deux cas, vous n’apportez pas autant de valeur que vous pourriez le faire car vous êtes guidée par votre égo. Dans ces moments-là, vous n’êtes pas aux manettes de votre état d’esprit. Vous êtes simplement dans la comparaison.

    J’ai une bonne nouvelle pour vous : vous pouvez changer les choses pour sortir de la comparaison-dépréciation !

    Écoutez l’épisode 120 de Femme Ambitieuse, dans lequel je vous enseigne :

    1 - pourquoi cette comparaison-dépréciation dessert votre leadership

    2 - pourquoi et comment reprendre les manettes de votre état d’esprit

    3 - comment faire de la comparaison un outil pour vous développer

    Bonne écoute !

    ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com