Episodes
-
*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*https://www.skool.com/human-lab/about*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!PARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/......................................[ MARKO DRAŠKOVIĆ ] Marko Drašković je stručnjak u području rehabilitacijske terapije, specijaliziran za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda. Vodi centar za rehabilitaciju "Sternum Rehabilitacija", gdje pruža individualizirane tretmane za sportaše i rekreativce koji se oporavljaju od ozljeda. Njegov pristup terapiji naglašava važnost holističkog pristupa u rehabilitaciji, fokusirajući se ne samo na oporavak od ozljeda, već i na njihovu prevenciju kroz edukaciju i prilagodbu treninga. Marko je poznat po svojoj predanosti pacijentima i inovativnim metodama koje primjenjuje u svom radu. #rehabilitacija #ozljede #prevencija—Poglavlja—00:00 - Intro 01:34 - Što čini tijelu sjedilački način života?07:50 - Kako tijelo gubi svoju funkcionalnost?15:25 - Kako se rade testiranja i dijagnostika?31:45 - Zagrijavanje prije treninga i ozljede46:45 - Kako se rehabilitiraju tetive?57:30 - Koliko je važan pokret u rehabilitaciji?01:06:40 - Trebamo li raditi magnetsku rezonancu?01:16:35 - Tko su bili moji mentori i koja je njihova uloga?01:25:45 - Što znači raditi na sebi?01:29:30 - Pitanja iz publike
-
▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼https://www.skool.com/human-lab/aboutPrijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!PARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/......................................[ ANDREA SOLOMUN ] Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje (&Ballet).Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života. #longevity #Huberman #PeterAttia—Poglavlja—00:00 - Intro01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji48:11 - Istraživanje novih trening metoda01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj
-
▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼https://www.skool.com/human-lab/about
Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!PARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/......................................[ THOMAS KEZELE @thomaslifewithoutpause ] Njegov pristup životu i izazovima koji dolaze s njim, motivacija je mnogima da preispitaju svoje granice i težnje. Thomasova strast prema tjelesnoj aktivnosti, prirodi i osobnom razvoju kroz slušanje podcasta i čitanje edukativnih sadržaja, samo su dio onoga što ga čini izvanrednim gostom. Ono što posebno ističe njegov karakter jest uloga oca, gdje s ljubavlju i predanošću uključuje svog sina u aktivnosti prilagođene njegovoj dobi, vjerujući da će svaka nova vještina i znanje doprinijeti njegovom boljem razvoju. Thomasova pojava u podcastu zasigurno će biti inspiracija slušateljima da istraže i preispitaju vlastite životne staze te pronađu motivaciju za bavljenje aktivnostima koje obogaćuju duh i tijelo. #emotionalstatus #trening #lifewithoutpause—Poglavlja—00:00 - Intro04:25 - Kako se dogodila nesreća na skijanju?12:00 - Tko je Thomas Kezele?15:28 - Zašto je dobro imati vlastiti podcast?22:24 - Promjene u životu i njihova uloga24:01 - Kako biti ponizan?28:24 - Utjecaj društva u odrastanju30:18 - Pomaže li tehnologija u komunikaciji?34:10 - Kako biti bolji sugovornik?36:42 - Zašto je dobro okupljati zajednicu?40:43 - Pozitivna strana povezivanja u društvu44:36 - Iskrivljena slika društva i utjecaj umjetne inteligencije46:50 - Vrijednost novih iskustava i znanja49:10 - Iskustvo kao najbolji učitelj53:03 - Promjene u interesima i sposobnostima s godinama56:05 - Kako se prehrambene navike mijenjanju s godinama59:20 - Zašto moramo pričati o vlastitim doživljajima?01:02:05 - Najveći životni neuspjeh i lekcija koju sam naučio01:04:06 - Kako izgradititi pozitivan stav o neuspjehu01:05:07 - Kako biti ono što stvarno jesi?01:06:04 - Kompromisi u odnosu01:07:02 - Problemi u braku i kako ih riješiti?01:08:27 - Kako se ne skrivati od problema?01:11:23 - Kako komuniciraju žene a kako muškarci?01:15:07 - Zašto kukanje nije dobro?01:20:06 - Zašto je važno izložiti se svijetu?01:24:08 - Kako je bilo krenuti s podcastom?01:27:11 - Što influenceri čine društvu?01:32:10 - Kako je bilo raditi kao policijski inspektor?01:34:42 - Ostvaruje li posao utjecaj na privatni život?01:37:14 - Zašto je važno zadržati poštovanje prema drugima?01:40:42 - Kakav utjecaj imamo na slijedeće generacije?01:44:48 - Što znači biti hrabar?
-
*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*https://www.skool.com/human-lab/about5x5 Ponedjeljak Newsletter - izvrsna prilika da uvijek budeš u toku sa sviježim informacijama i znanjima iz 5 glavnih područja tvog interesa: Fitness, Nutricionizam, Medicina, Sport, OsobniRazvoj. A dobiješ i 3 Besplatna webinara odmah! https://humanlabhub.com/newsletterPARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/2xTjedno - 8 probnih treninga uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/......................................[ Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo ] Ana-Marija Liberati Pršo rođena je 1982.g u Zagrebu, gdje je završila osnovnu i srednju školu te Medicinski fakultet. 2004. g upisuje Doktorski studij «Nutricionizam» Prehrambeno-Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu te u ožujku 2020.g stiče status doktora znanosti. Od 2011.g radi kao liječnik na Klinici za internu medicinu KB Sveti Duh u Zagrebu, a u svom znanstveno-istraživačkom radu bavi se temama iz područja endokrinologije, dijabetesa i nutricionizma. #liraglutid #fatloss #nutricionizam—Poglavlja—00:00 - Intro00:30 - Tko je Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo01:15 - Razvoj nutricionizma u Hrvatskoj03:10 - Formiranje fakulteta za nutricionizam01:08 - Značaj nutricionista u liječenju i koordinacija sa ostalim strukama06:00 - Kompleksnost liječenja pretilosti07:50 - Ideja o integriranim centrima za liječenje pretilosti11:50 - Potreba za dodatnom specijalizacijom 15:38 - Formiranje stručnih timova usko specijaliziranih stručnjaka18:28 - Pritisak na liječnike u zdravstvu22:07 - Suradnja u liječenju pretilosti24:00 - Porast lijekova na tržištu26:40 - Debljina kao bolest27:33 - Posljedice debljine29:28 - Stigmatizacija debljine 31:04 - Mediji rade loš marketing prema pretilim ljudima32:32 - Pravilan pristu liječenju debljine33:25 - Definicija pretilosti34:45 - Metode mjerenja tjelesne mase37:05 - Mjerenje sastava tijela39:25 - Važnost praćenja i redovite kontrole42:30 - Metode liječenaj debljine44:25 - Važnost prehrane i kvalitetnog sna48:08 - Kvaliteta hrane i debljine50:15 - Problemi u odabiru hrane 51:15 - Debljaju li ugljikohidrati53:07 - Tjelesna aktivnost kao najbolji alat za mršavljenje56:10 - Keto dijeta i restrikcije u prehrani57:10 - Metabolic friendly dijeta59:25 - Farkamkološko liječenje debljine01:01:46 - Novi lijek za debljinu01:04:50 - Liraglutid , GLP-101:09:15 -Postepeni gubitak tjelesne težine01:16:00 - Brojanje kalorija—Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc
-
▼ Pridruži se našoj zajednici na Skool! ▼ https://www.skool.com/human-lab-5979/about
#Bitcoin #Money #Carnivore—Poglavlja—00:00 - Intro02:13 - Različit pristup prehrani06:43 - Evolucija prehrane11:51 - Praćenje prehrane i napretka14:40 - Prehrana na bazi mesa27:24 - Kolesterol u prehrani28:48 - Prosječna osoba i referentni intervali32:06 - Povjerenje u znanost i inžinjere33:57 - Kolesterol i kardiovaskularni rizici36:06 - Mehanizam nastanka ateroskleroze38:03 - Utjecaj kolesterola na krvni tlak40:24 - Statini i njihovo djelovanje45:40 - Razmišljanje o uzimanju statina50:07 - Promjene u demografiji i zdravlju53:34 - Utjecaj biljne prehrane na zdravlje55:21 - Gubitak povjerenja u znanost56:43 - Incentivi u znanosti 59:07 - Incentivi u ekonomiji01:00:27 - Keynesijanska ekonomija01:02:18 - Povijest novca01:04:15 - Promjene svjetskog poretka01:06:39 - Inflacija i kontrola novca01:08:03 - Uloga centralnih banaka01:09:29 - Printanje novca i EU fondovi01:11:47 - Inflacija i utjecaj na život01:16:33 - Centralne banke i kontrola ekonomije01:19:33 - Zaštita od inflacije01:23:57 - Bitcoin i slobodno tržište01:25:22 - Priroda kao uzor ekonomije 01:25:53 - Bitcoin novi sustav vrijednosti01:26:48 - Sigurnost i povjerenje u Bitcoin01:29:48 - Bitcoin kao zaštita od inflacije01:30:42 - Bitcoin kao sigurna investicija01:32:10 - Rudarenje Bitcoina01:34:02 - Bitcoin kao čuvar slobode01:35:58 - Korištenje Bitcoina01:37:20 - Ulaganje u Bitcoin01:38:56 - Bitcoin kao alternativa nekretninama01:42:41 - Ekonomija i utjecaj na obitelj01:50:30 - Mirovinski sustav i inflacija01:53:05 - Utjecaj centralnih banaka01:54:10 - Tržište dionica i obveznica01:57:05 - Kriptovalute02:02:00 - Utjecaj nove tehnologije na društvo02:05:08 - Decentralizacija02:07:49 - Povijest zlatnog standarda02:09:35 - Gubitak zlatnog standarda02:12:51 - Utjecaj Keynsa i Kellogga 02:19:20 - Utjecaj prehrane na spolnu aktivnost 02:21:00 - Utjecaj masti na zdravlje02:22:14 - Laži iz Plavih zona02:26:02 - Manipulacija podatcima i utjecaj prehrambene industrije02:28:17 - Nedostatci znanstvene metode i repliciranje studija
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ **▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletterPARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/......................................[ MILOŠ MILIĆ PEŠIĆ ] Prije svega kineziolog i sportaš u pravom smislu. Čovjek koji tjelesnu aktivnost ne shvaća tako olako. Živi i radi kao osobni trener koji se sa Balkana točnije iz Srbije preselio u Dubati. Čovjek koji voli istraživati svoje kranice kako fizičke tako i mentalne i upravo zato podjelio je s nama svoje neobično ali vrijedno iskustvo. Otišao je u srce Amazone u Peru kako bi ceremonijalno odradio Ayahuasca iskustvo. Ispričao nam je kako je proveo 14 dana u Amazoni te kako je živjeti nakon takvog jednog iskustva. #ayahuasca #plantmedicine #DMT—Poglavlja—00:00 - Uvod06:20 - Život osobnog trenera u Dubaiu11:06 - Duhovnost i iskutvo u Peruu15:40 - Priprema za Ayahuascu17:23 - Iskustvo s Ayahuascom20:06 - Dijeta prije Ayahuasce24:00 - Upute Šamana prije Ayahuasce29:20 - Tradicionalno korištenje Ayahuasce31:35 - Dodatno istraživanje o Ayahuasca iskustvu36:20 - Problemi i neugodna iskustva s Ayahuasca ceremonijom45:08 - Prenošenje iskustva 47:55 - Doživljaj Amazone49:50 - DMT Iskustvo i smrt52:45 - Alternativna iskustva u Europi55:05 - Spoj dvaju lijekova daje iskustvo56:26 - DMT i njegovo značenje59:35 - Život nakon Ayahuasca iskustva01:05:40 - Završne misli
-
▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼
*▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter
PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
[ MIRELA KARDAŠEVIĆ ]
Mirela Kardašević jedina je žena koja je oborila svjetske rekorde u ronjenju u moru i u bazenu. Mirela je nedavno sudjelovala i na Svjetskom prvenstvu u ronjenju na dah u bazenima koje je održano u Beogradu, gdje je također oborila dva svjetska rekorda, u disciplini DYNB s preronom od 250 metara i u disciplini DYN (dinamika s monoperajom) preronivši 275 metara.Tako je Zagrepčanka postala prva žena u povijesti tog sporta koja je oborila svjetske rekorde u bazenu i u moru. Razgovarali smo o vrojnim temama počevši od tehnika pravilnog disanja do naprednih tehnika koje koristi u svom sportu.
#freedive #breathingtechniques #apnea
—Poglavlja—
00:00 - Uvod
01:29 Početak
02:17 Čime se Mirela bavi.
03:32 Statika - držanje daha na mjestu.
03:58 Svjetski rekordi u sportskom ronjenju na dah.
04:18 Mirelin svjetski rekord u ronjenju na dah s monoperajom
05:35 Razlika muških i ženskih ronioca
07:12 Što te privuklo tom sportu?
08:08 Prosječna brzina kojom se ide u zaron
09:06 Fiziološka ograničenja koja sprječavaju čovjeka da zaroni više
09:15 Mouthfill metoda
10:09 Koliko često trenira
10:47 Kako je nastao sport ronjenja na dah
12:54 Optimalne godine za bavljenje ronjenjenjm na dah
14:57 Razlike između disciplina s perajama i bez peraja
16:02 Razlike ronjenja u bazenu i u moru
16:56 Koliko traju treninzi ronjenja na dah.
19:20 Slučaj smrti: Nicholas Mevoli
20:37 Kako izgleda trening ronjenja na dah
22:13 CO2 i O2 tablice u ronjenju na dah
22:59 Promjene na tijelu radi ronjenja na dah
24:50 Razlike utjecaja na rezultat u bazenu i u moru
26:35 Kako odijela za ronjenje čine razliku
27:39 Kako usklađuješ privatni žuvot s ronjenjem
28:13 Kako izgleda sezona u ronjenju na dah
29:16 Kako se financiraju sportaši u ronjenju na dah
30:11 Popularnost sporta u Hrvatskoj i u svijetu
31:13 Refleks sisavaca
32:52 Kako držanje daha pomaže u životu
33:17 Kako trenirati opuštenost
34:00 Kako se netko može početi baviti ronjenjem na dah
35:12 Kako su izgledali tvoji počeci?
35:44 Teški počeci i prvi uspjesi
36:39 Kako su izgledali Mirelini prvi treninzi.
38:01 Prva natjecanja - blackout
38:48 Kako danas izgledaju Mirelini treninzi
39:24 Može li treniranje ronjenja na dah ostvariti oštečenje na mozgu.
40:27 Mirelin blackout
41:07 Što je blackout
42:06 Nema panike, dubina je prekrasna
42:43 kako izgleda priprema i zaron.
43:58 Pakiranje zraka
45:08 Proces zarona
50:20 Možeš li promijeniti dubinu na natjecanju
51:10 Zašto se ne smiješ naglo vraćati iz zarona?
51:27 Veličina pluća pri zaronu i izronu
52:04 Kontrakcije i čemu one služe u ronjenju.
55:52 Kakav je osjećaj imati kontrakciju
56:44 Treninzi dijafragme
57:04 Masiranje dijafragme.
01:00:13 Ronjenje je mentalni sport
01:01:43 Previše kardio treninga je loše za ronjenje.
01:02:19 Što radi Mirela kada ne trenira.
01:02:55 Posao pored ronjenja.
01:03:29 Radionice disanja
01:04:54 Želim medalju na olimpijskim igrama.
01:05:19 Prijavljivanje dubina na natjecanju.
01:08:12 Kako je ronjenje Mireli promijenilo život.
01:09:12 Opasne nemani u dubinama.
01:10:04 Into the unknown.
01:12:04 Ronjenje nije opasno
-
▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ ▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷ https://humanlabhub.com/newsletterPARTNERI PODCASTA:......................................Human LAB Hub - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com [ MAJA JOZIĆ ] Maja je prije svega majka, zatim umjetnica. Bavi se pjevanjem, plesom ali i istraživanjem o zdravlju. Njeno istraživanje prije svega potaknuto je vlastitom borbom sa autoimunim bolestima. Točnije Reumatoidnim Artritisom. Kojeg je otkrila sasvim slučajno uz nebrojene dane provedene u bolovima. S nama je odlučila podijeliti sva ona loša iskustva koja je prošla te načine na koji se i vi možete izboriti s njima ukoliko imate neki od ovih oblika autoimunih bolesti. #autoimmunedisease #Rheumatoidarthritis #alternativemedicine —Poglavlja—00:00 - Uvod00:37 - Tko je Maja Jozić04:10 - Razumjeti Autoimune Bolesti06:18 - Iskustvo sa Reumatoidnim Artritisom08:30 - Testiranje Autoimunih Bolesti09:50 - Progresija Reumatoidnog Artritisa11:40 - Utjecaj Prehrane na Autoimune Bolesti13:30 - Otpor Medicine prema Alternativnom Pristupu Liječenja15:10 - Utjecaj Okoliša i Kvaliteta Tla na Autoimune Bolesti18:05 - Svjesnost Ljudi na Važnost Okoliša u kojem Živimo21:05 - Važnost edukacije ljudi o Autoimunim Bolestima22:55 - Visoko Procesuirana Hrana i Autoimune Bolesti30:05 - Eliminacijska Dijeta - Carnivore41:20 - Odbijanje korištenja Lijekova za Autoimune Bolesti43:55 - Alternativni Pristup uklanjanju Bolova46:10 - Svakodnevni Izazovi osoba s Autoimunim Bolestima47:55 - Samopomoć kod Bolova52:00 - Autoimune bolesti Kože53:37 - Kvaliteta Vode koju Pijemo56:20 - Fiziološke Transformacije nakon kvalitetne brige 01:01:30 - Elektromagnetsko zračenje - EMF i Autoimune Bolesti01:07:15 - Etiketiranje osobe s Autoimunim Bolestima01:10:05 - Važnost osobnog razvoja u borbi s Autoimunim Bolestima01:12:35 - Zaštita od negativnih Osoba01:15:05 - Završne Misli i Poruka
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ **▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletterŽeliš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese?*Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica*PARTNERI PODCASTA:......................................CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/00:00 Uvod02:26 Najveći uspjesi03:23 Karijera i uspjesi04:50 Uspjesi za intro06:09 Kako prijelaz iz sporta u sport djeluje na kondicijskog trenera?09:00 Studenti i polagači ispita10:59 Instagram feed ih hrani11:40 Kako da studenti najbolje iskoriste akademski život13:23 Organizacija akademskih aktivnosti krajem devedesetih14:04 Bitnost prakse i mentora18:24 Studenti misle da su im poneki ljudi nedostupni22:10 Kako su proesionalni sportaši postali strojevi22:50 Životni stil profesionalnih sportađa26:05 Utjecaj obiteljskog života na profesionalnog sportaša28:57 navike vrhunskih sportaša32:12 Princip minimalne intervencije - u reprezentaciji ne mijenjaš navike sportaša33:48 Hrvatska nogometna reprezantacije je kao obitelj35:34 Koliko kondicijski trener utječe na izbornika38:27 kako izgleda jedan dan kondicijskog trenera41:17 Razlike u radu kondicijskog trenera u klubskom sportu i u reprezentaciji42:15 Koliko vremena ima hrvatska nogometna reprezentacija za okupljanje.43:12 Loše navike - Pušenje i sjedenje44:16 Recept za dugovječnost45:46 Loše navike sportaša s kojima je Luka radio46:59 Mladi sportaš mora trenirati više od top sportaša47:37 Tajna dugovječnosti u uspješnosti karijere Luke Modrića48:27 Koliko kondicijski trener utjeće na odluku pozivanja igrača u reprezentaciju.49:55 Koji parametri nakon ozljede pokazuju da je sportaš spreman ili nespreman.52:17 Kako se ciljano može utjecati na nogometaše u reprezentaciji.53:13 Svaki trener mora biti dobar kondicijski trener54:26 Greške u karijeri i kako se nosi s njima.55:22 Smjer za daljnju profesionalnu karijeru.55:49 Novi izazovi s hrvatskom nogometnom reprezentacijom56:44 U Katru puno novih igrača57:24 Preživljavanje muške svlačione58:51 Kakva je skupina za Euro.1:00:28 Nije bitno kakvu grupu smo dobili1:01:31 Najspremniji igrači u Hrvatskj nogometnoj reprezentaciji1:01:45 Marcelo brozović svjetski rekorder u aerobnoj izdržljivosti1:02:25 Total distance ekipe nema veze s pobjedom i porazom1:05:58 Tehnologija iza mjerenja podataka1:08:08 Koliko je Tehnologija promijenila sport1:10:38 Ulaze lči mladi sportaši pre rano u vrhunski sport1:12:51 Natjecanja u mlađoj dobi1:17:02 Aktivnost djece u vrtiću i školi1:17:24 Vrtić Ferrari, škola je kočija1:18:42 Loš utjecaj mobitela na ljude i djecu1:19:34 Bitnost spavanja za organizam i oporavak1:24:17 Adaptacija na hladnoću kod profesionalnih sportaša1:26:02 Ekstremni oblici prehrane kod proesionalnih sportaša1:26:52 Poruka mladim ambicioznim trenerima
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ *
*▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter
Želiš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese?
*Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica*
PARTNERI PODCASTA:
......................................
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
[ DAMIR LAŠTRE ]
Damir je kondicijski trener sa izuzetnim iskustvom u poslu kojeg obavlja. Čovjek ne samo da je riznica znanja kada je u pitanju kondicijska priprema već je i jedan od ozbiljnih edukatora na našem području. Iako je poznat u cijeloj regiji on je čovjek kojeg tek trebamo upoznati u ovakvim formatima.
#SportPerformance #athlete #SportScience
—Poglavlja—
00:00 - Intro
03:15 - Na što se najviše gubi vrijeme u treningu
10:00 - Moj odnos sa trenerima u klubovima
12:55 - Kako pripremam mlade sportaše za ulazak u seniorsku ekipu
18:00 - Daily Readiness Score
20:43 - Efikasnost u implementiranju noviteta kod elitnih sportaša
26:00 - Jeftini uređaji s kojima dobivate važne informacije
31:07 - Priprema energetskih sustava i testiranje sportaša
36:50 - Što ako sportaš nije na 100%
41:35 - Sprint i trening brzine
46:25 - Vrijeme između znanstvenog istraživanja i realne primjene
48:00 - Moji mentori i što sam naučio od njih
54:50 - Smart Trening sustav
59:00 - Završne misli
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ **▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletterŽeliš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese?*Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica*PARTNERI PODCASTA:......................................CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/......................................[ DIMITRIJE ČABARKAPA ] Associate Director - Jayhawk Athletic Performance Laboratory - University of KansasDirektor košarkaškog istraživačkog odjela na sveučilištu u Kansasu.Bivši košarkaš Divizije1 košarkaške lige za Sveučilište Madison Sada veliki istraživač na području sportskih performansi prvenstveno košarke iza kojeg su brojni znanstveni radovi. #SportPerformance #athlete #SportScienceSHOW NOTES: —Poglavlja—00:00 - Intro01:20 - Predstavljanje gosta04:11 - Počeci i karijerni put19:00 - Zašto je teško provoditi testiranja 29:09 - Razlika između NBA košarkaša i ostalih profesionalnih košarkaša37:43 - Osnovna testiranja za sve sportaše44:35 - Utjecaj statistike na profesionalni sport48:53 - Utjecaj startupova koji proizvode nosive uređaje za praćenje vitalnih podataka01:00:42 - Koliko male razlike u performansama utjeću na rezultate u sportu01:03:25 - Razlike u primjeni Oura prstena i Woop narukvice01:05:16 - Nadolazeće tehnologije za praćenje podataka u sportu01:08:25 - Utjecaj hipertrofije na performanse sportaša 01:14:57 - Najveći mitovi u znanosti o sportu01:19:56 - Savjet trenerima koji se bave s ambicioznim sportašim01:23:50 - Vježbe bitne za skoro svaki sport01:30:24 - Korištenje suplemenata u prehrani sportaša01:34:25 - Potreban unos proteina za sportaša01:37:17 - Odjava
-
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
www.humanlabhub.com
-
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
[00:00 - Intro
05:50 - Kako smo se podijelili
08:30 - Za što se Tea specijalizirala
11:10 - Manipulacije organa
13:15 - Hijatalna hernija dijagnostika i tretman
15:45 - Što vidimo kao najbolje kvalitete jedno kod drugog
23:30 - Kako izgleda jedan radni dan Miketa
28:50 - Cijena na tržištu rada
34:50 - Kako si dopustiti odmor
40:20 - Promjene kroz naša desetljeća
51:25 - Naš proces zapošljavanja
57:45 - Dvije lokacije s jednim ciljem
01:01:50 - Osobni rast i razvoj
01:06:00 - Odgoj djece u današnje vrijeme
01:13:30 - Potreba za samoćom
01:15:35 - Prenatal/Postnatal
01:33:40 - Dijastaza i Hernija
01:38:35 - Završne misli
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
[00:00:00] - "Intro"
[00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva.
[00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite. Roditeljstvo donosi bezuvjetnu ljubav i učimo iz prve ruke.
[00:14:13] 5 minuta emocionalnog smirenja, jaka emocionalna reakcija, kupljena kuća.
[00:21:18] Neki put učenja, savršen redoslijed, ograničenja, konzistencija, ciljevi, planinarenje, pucanje.
[00:24:12] Sve možeš, trebaš skupiti iskustva, izložiti se.
[00:31:11] Tražio ghostwritera za knjigu, ali bezuspješno.
[00:37:51] Znači, sve što kažeš je potpuno.
[00:38:50] Moj prijatelj upoznao je ženu i kliknuli su.
[00:44:19] Strah od nedostatnosti - prihvaćanje vlastite važnosti.
[00:51:39] Znanje, knjiga, zahvalnost, prodavanje, coaching, život
[00:54:52] Tvoje i moje dijete su ista. Vaša djeca su ista, moram spasiti jedno. Kad bi bilo dvoje, spasila bih tvoje.
[01:01:49] Skupljanje iskustava, piramida samostvarenja, zadovoljenje potreba.
[01:07:47] Ego traži identitet, ali možeš biti više.
[01:13:53] Samopouzdanje, odgovornost, primjer – ključ životnog iskustva.
[01:19:16] Zašto fizika proučava svemir? Metafizika objašnjava više svrhe.
[01:22:22] Okolina nas definira i utječe na nas.
[01:30:11] Ego - neprijatelj ili učitelj, tvoj izbor.
[01:34:57] Broj 1 motivira me da se ne ozlijedim i skrati mi put. Broj 2 je skriveni dio u Johari prozoru. Skrivanje tajni je sramota.
[01:41:32] Jednostavno, svaki ima svoj put i izazove.
[01:44:51] Zamjeranja su problem, budi hrabar i oprosti.
[01:50:03] Pitanja o sebi: fokus, važnost treninga i hrane.
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:05:23 - "Iskustvo s online coachingom i njegova važnost"
00:15:42 - "Značaj kvalitete proizvoda ili usluge za poslovni uspjeh"
00:23:18 - "Važnost prehrane i vježbe za postizanje dobrog izgleda"
00:34:56 - "Pravilno vođenje tima i uloga vođe"
00:42:39 - "Dilema između KIF-a i DIF-a"
00:52:10 - "Uvođenje minimalne cijene za provjeru interesa za program"
01:02:15 - "Važnost kompatibilnosti i ne natjecanja s zaposlenicima"
01:10:47 - "Testiranje programa i postepeno poboljšavanje"
01:20:30 - "Biti dobar vođa, ne nužno najbolji izvođač"
01:30:12 - "Opasnosti od korištenja detoks preparata za mršavljenje"
01:42:18 - "Kalorijski unos i gubitak kilograma"
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00:00 - Intro
00:02:15 - Mario opisuje svoju prehrambenu filozofiju i iskustvo s veganskom, makrobiotičkom i sirovom hranom
00:12:35 - I skustvo s detoksikacijom organizma i njeno poboljšanje zdravlja
00:23:10 - Važnost vode za zdravlje i izvor vode koju pije godinama
00:35:45 - Strast prema glumi i radu u kineziologiji
00:42:20 - Put u glumačkoj karijeri i važnost učenja i discipline
00:50:05 - Iskustvo s manekenstvom i osobnim trenerskim poslom
01:02:30 - Mišljenje o umjerenom pristupu tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani
01:10:15 - Važnost socijalne vitalnosti i umjetnosti u zdravom životu
01:20:40 - Sjećanja na odrastanje u Petrinji i bavljenje hrvanjem
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
15:09 - Iskustva s peptidima za poboljšanje testosterona
16:38 - Pozitivni efekti koje sam primijetio nakon korištenja peptida
17:58 - Negativne promjene u hormonalnom sustavu nakon duljeg korištenja peptida
19:15 - Važnosti pravilne hormonske ravnoteže i kako neutralizirati negativne posljedice korištenja peptida
21:08 - Činjenice o testosteronu i njegovom utjecaju na zdravlje
23:49 - Uloga dopamina u mentalnom zdravlju i kako povećati nivo dopamina
26:21 - Skeptičnost prema promicanju transrodnih trendova u sportu
28:14 - Utjecaj trčanja na zglobove i tjelesnu težinu
31:16 - Probleme s obnovom hrskavice za ljude s više od 100 kg tjelesne težine
34:09 - Suplementaciji omega-3 masnim kiselinama i njen utjecaju na proizvodnju testosterona
36:12 - Primjeri suplemenata koji mogu pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže i rizik alopecije povezane s testosteronom
38:24 - Faktori koji doprinose smanjenju nivoa testosterona i važnost održavanja optimalnih nivoa hormona
40:09 - Utjecaj sporta i nedovoljnog oporavka na fizičko zdravlje
42:54 - Važnost pravilnog razumijevanja i praćenja vlastitog tijela
45:09 - Moji planovi za pokretanje posla vezanog uz praćenje glukoze na tržištu.
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
01:50 - Pula kao središte fitness događanja
03:45 - Od profesionalne karijere preko pandemije do centra izvrsnosti
08:40 - Disciplina i time management
10:35 - Kako smo pokrenuli AP Lab
15:40 - Potrebno je više od dobrog treninga za zadovoljstvo klijenta
20:00 - Kako imati najbolji tim ljudi oko sebe
22:40 - Funkcionalni fitnes kao marketinški trik
29:50 - Moja svakodnevna rutina
31:45 - Kako je raditi zajedno sa suprugom na zajedničkom projektu
37:30 - Najvažnija kvaliteta jednog trenera
42:00 - Razlike rada sa rekreativcima i profesionalnim sportašima
46:00 - Voda, sunce i boravak u prirodi
52:30 - Biomehanika disanja
56:00 - Kako stariju populaciju potaknuti na trening
01:07:35 - Strah i kako se izboriti s njime
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
02:20 - Priča o nastanku fitness scene u Zagrebu
08:40 - Mlade generacije znaju samo citirati znanstvene radove
22:35 - Kako korisitit pametni sat
37:50 - Tempo mog života
01:02:00 - Moj izbor klijenata
01:10:40 - Strah od teretane među ženama
01:13:50 - Teorija treninga, planiranje i programiranje za rekreativce
01:35:30 - 5 parametara treninga poredanih po važnosti
01:37:50 - Knjige i edukacije koje su najviše utjecale na mene
01:44:05 - Mišljenje o Crossfitu
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
01:50 - Koliko je izazovno napisati knjigu
05:50 - Dokazi da je čovjek stvoren za kretanje
10:55 - Breath2Flow retreat Risnjak
17:05 - Barefoot život
19:00 - Eliminacija stresa je prioritet
20:10 - 5 Tajni zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti
23:30 - Idealni uvijeti za oporavak
33:10 - Što starije generacije trenera znaju a mlađe ne
40:50 - Pogreška koju smo svi radili na početku karijere
44:05 - Kako izgleda pretreniranost
50:50 - Meditacija je sjajan alat za trenere i terapeute
55:50 - Flow i intuicija
01:01:30 - Prehrana se mjenja kroz faze života (Celerov sok, intermittent fasting)
01:14:20 - Hard Body način treninga
01:19:00 - Pasivni odmor uništava trening
01:26:05 - Temelj funkcionalnog treninga
01:31:10 - Refleksna snaga
01:33:20 - Drevne tehnike disanja
01:37:44 - LSD tehnika
01:42:00 - Disanje na nos ili usta?
01:48:20 - NO Moć dušika i tolerancija na CO2
01:53:35 - Susret sa Wim Hof-om
01:56:10 - Wim Hof metoda
02:06:30 - Kako pravilno disati Wim Hof metodom
02:17:50 - Giveaway pravila
www.humanlabhub.com - Montre plus
