Episodes

  • Tu t’es déjà dit que tu voulais faire quelque chose mais que tu n’y arriverais pas ?
    Ou quelqu’un d’autre s’est chargé de le dire pour toi ?
    Et tu y a cru.
    Parce que c’est plus simple d’y croire, finalement.
    Plutôt que d’essayer, et se donner les moyens d’y arriver.
    Anaïde a été confrontée à ce choix : s’écouter ou écouter son entourage qui lui disait qu’elle ne pourrait pas être actrice.
    Et elle a choisi de faire un peu des deux.
    On a pas toujours à faire du tout ou rien; on a pas toujours à se mettre en danger; mais il y a un risque qu’on aura toujours à prendre s’il on souhaite prendre le pouvoir de sa vie : c’est celui de parier sur soi.

    Pour découvrir tous les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour retrouver Anaïde sur les réseaux : https://www.instagram.com/anaide.rozam/

    On peut le dévoiler : Anaïde sera dans la prochaine web-série d’Amours Solitaires !
    (dont j’ai reçu la créatrice, Morgane Ortin, sur InPower également : https://soundcloud.com/inpower/morgane-ortin-amours-solitaires)

    Le livre dont parle Anaïde dans cet épisode :
    Les vertus de l’échec, Charles Pépin

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  • Est-ce que vous avez l’impression vous aussi parfois, que les parcours d’entrepreneur.e.s sont tous tracés ?
    Que c’est une évidence que ça leur arrive à eux, mais que ça ne t’arrivera pas à toi ?
    Et bien, Joëlle dément tout à fait cette idée.
    Dans sa famille, personne n’était entrepreneur; ni dans son entourage, et elle était convaincue pendant longtemps qu’elle n’était pas à la hauteur.
    Ah, ce bon vieux syndrome de l’imposteur…
    Heureusement, elle s’est donné les moyens d’y croire, et a fondé aujourd’hui non pas une, mais deux boîtes, dont elle nous partage les enseignements dans cet épisode.


    Pour retrouver tous les coulisses du Podcast, ça se passe juste ici :
    https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    L’épisode avec Irène dont on parle : https://soundcloud.com/inpower/irene-fondatrice-de-paulette-le-pouvoir-dy-croire

    Pour découvrir Cpasdelacom : http://www.cpasdelacom.com/

    Pour retrouver Joëlle sur les réseaux : https://www.instagram.com/mysekitbeaute/

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  • Episodes manquant?

    Cliquez ici pour raffraichir la page manuellement.

  • Comment est-ce qu’on peut faire changer les choses ?

    C’est la question que ce sont posés Clément et Mathieu, les fondateurs d’Hopaal, une marque de vêtements qui réinvente la mode de demain.
    C’est simple, Clément le dit dans l’épisode : on a décidé de faire des fringues mais on aurait pu faire autre chose. La conviction qui les animaient, c’était qu’il était possible de réinventer les modèles existants pour en proposer de nouveaux, plus respectueux de l’environnement.
    C’est là où il y a pour moi deux catégories de marques : celles qui ont le courage de faire face à la réalité et aux enjeux du monde de demain, et qui souhaitent proposer des solutions; et celles qui ne les prennent pas en considération ou juste comme un moyen marketing de communauté sur leur RSE.
    Non : la problématique durable et responsable est désormais à placer au coeur de la réflexion de toute marque qui se développe, et je suis ravie de voir que Clément et Mathieu montrent l’exemple.
    Leur parcours est extrêmement intéressant, j’espère qu’il vous inspirera autant qu’il m’a inspiré !

    Les livres mentionnés dans cet épisode :
    Liberté et compagnie - Isaac Getz
    Homme d’affaires malgré moi - Yvon Chouinard


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    Hopaal dessine et conçoit des vêtements réalisés à partir de matières recyclées. Les vêtements sont majoritairement confectionnés en France et partiellement au Portugal, toujours à moins de 1000km de leur atelier à Biarritz.
    Pour découvrir l’univers d’Hopaal : https://hopaal.com

    Leur pull du Futur 2 est disponible en précommande jusqu'à début Octobre, 100% laine mérinos recyclée et fabriqué en France. 1 modèle Homme et 1 modèle Femme, chacun disponible en 2 couleurs.

    Pour les retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/hopaal_/

    Le mail de Clément : clement@hopaal.com

    Vous avez entendu cet épisode où je vous annonce les 2 projets que je lance (avec vous) cette année ?
    https://soundcloud.com/inpower/episode-exclusif-2-secrets-a-vous-reveler

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  • HA.
    Tu croyais que j'allais tout te dire dans ce petit encadré.
    Et non, bien essayé, mais il va falloir écouter l'épisode pour découvrir quels sont les 2 secrets que j'ai à te révéler 🙃

    Tu peux en savoir plus aussi juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Et découvrir en avant-première le compte Instagram de @GirlzInBiz : https://www.instagram.com/girlzinbiz/

    Pour suivre l'évolution de ces deux projets sur YouTube en images : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?

    Et si t'en as pas marre de ma voix, tu peux me retrouver tous les jours sur Insta : https://www.instagram.com/mybetter_self/

  • "Si tu ne rentres pas par la porte, passe par la fenêtre".

    J'ai énormément aimé cette métaphore utilisée par Julie au début de l'épisode.
    Je pense sincèrement que dans tout parcours, que dans tout projet, la seule vraie clé de réussite, c'est la persévérance.
    La motivation à ne pas lâcher.
    C'est facile de voir les obstacles; c'est facile de voir les difficultés : c'est beaucoup plus difficile de tout faire pour trouver les solutions au lieu de voir les problèmes.
    Cet épisode est extrêmement inspirant et est une belle preuve que peu importe d'où on vient, d'où on commence, si on a une envie et une motivation assez fortes, on peut arriver à tout.

    Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/juju_pellet/

    Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

  • « C’est comme le masque à oxygène dans l’avion : tu dois d’abord mettre le tien pour pour pouvoir aider les personnes autour de toi. Dans la vie, c’est pareil : tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d’abord soin de toi »
    Cette métaphore qu’a utilisée par Léa lors de notre discussion m’a beaucoup marquée.
    C’est comme si je trouvais enfin la validation de ce que je remarque depuis quelque temps déjà, sans arriver à me défaire totalement de la culpabilité des moments que je prends pour moi, comme aller à la salle ou boire un verre avec des amis.
    En fait, ces moments sont cruciaux. C’est ces moments qui vous permettent de vous ressourcer. De recharger les batteries. De continuer à donner le meilleur de vous-même (et, j’ai pas choisi @mybetter_self pour rien 😛)
    Et ça, Léa l’a compris mieux que personne.
    Elle n’a qu’un an de plus que moi mais m’a frappé de sagesse et de bienveillance.
    J’ai eu énormément de plaisir à enregistrer cet épisode, et j’espère que vous aurez tout autant de plaisir à l’écouter.

    Pour retrouver Léa :

    Sur son blog : https://www.jenesuispasjolie.fr/

    Sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/jenesuispasjolie

    Sur Instagram : https://www.instagram.com/jenesuispasjoli/

    Son Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-nid/id1457036744

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  • Ça y est !

    On arrive déjà au dernier épisode d'#OutilsDeVie, la série du mois d'Août où je vous ai partagé mes meilleurs outils pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.
    Et pour y arriver, il faut être motivé.e : je ne pouvais pas ne pas faire un épisode sur le sujet :)
    La motivation, pour beaucoup, ça va, ça vient.
    Quand on lance un projet, on ne peut plus se reposer sur ces vagues imprévisibles.
    J'ai appris au cours de ces dernières années que, comme presque tout dans la vie, la motivation peut se dompter.
    Je vous partage donc dans cet épisode tous les outils qui m'aident personnellement à trouver la motivation, la garder, et accomplir mes objectifs.

    Si cet épisode vous plaît, vous pouvez le partager autour de vous à des ami.e.s qui pourraient en avoir besoin et sur Instagram, en taguant @MyBetter_Self et @inpowerpodcast pour que je puisse le voir et vous remercier 🌟

    Vous pouvez aussi laisser quelques lignes sur pourquoi vous appréciez écouter InPower juste ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/id1373863417

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  • Lève la main si tu n'as jamais ressenti le sentiment de stress ?

    C'est ce que je pensais, malheureusement, aucun.e de nous n'y échappe 😛
    Bonne nouvelle cela dit : il n'est pas obligé de nous contrôler et on peut apprendre à le gérer.
    C'est en tout cas ce que j'ai réussi à faire ces dernières années, quand j'ai réalisé que le stress était un choix et qu'on pouvait "hacker" notre corps afin de ne plus le ressentir ou du moins, ne plus le laisser nous paralyser.
    Du coup, c'est l'objet de ce 3e épisode d'#OutilDeVie - j'espère sincèrement qu'il vous plaira !

    Les techniques mentionnées dans cet épisode :
    1. Rationaliser
    2. Se mettre dans la peau de quelqu'un qu'on admire
    3. Fake it until you become it
    4. Maîtriser sa respiration (Technique du 5-5-5)

    Solutions court terme : huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigarade, de ylang-ylang; les Fleurs de Bach; un bon bain avec du Pink Himalayan Salt ou Epsom Salt; de la musique relaxante ou entraînante.

    Solutions long terme : la méditation (j'utilise l'application Headspace) et l'activité physique qui vous plaît et vous permet d'évacuer au maximum.

    Si l'épisode vous plaît, vous pouvez me le faire savoir en faisant une petite story en taguant @inpowerpodcast ou @mybetter_self pour que je puisse le voir et vous remercier ! ❤️
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  • Relation.

    En entendant / lisant ce terme, on pense forcément à quelqu'un d'autre.
    Pourtant, il en existe d'un autre type : la relation que l'on a avec soi-même. Et c'est d'ailleurs la plus importante.
    Bien souvent, c'est elle qui va déterminer celle qu'on va avoir avec les autres.
    Si on est pas bien avec nous-mêmes, si on ne prend pas soin de la relation qu'on a avec soi - il y a peu de chances que celles avec les autres fonctionnent.
    Du coup, dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs #OutilsDeVie qui m'ont aidé à construire ma relation avec moi-même et par conséquence améliorer celles avec les autres.

    Pour découvrir tous les coulisses du Podcast et me donner vos retours :
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  • Bon.
    J'ai conscience que cet épisode sonne très gourou de développement personnel.
    Mais je vous promets qu'il vous sera très certainement utile 🙃
    Je vous partage dans cet épisode les 4 outils qui m'ont le plus aidé / qui m'aident le plus aujourd'hui à être quelqu'un de positif, et à adopter un état d'esprit positif.
    J'espère que ça résonnera en vous - et que cet épisode pourra vous aider à prendre chaque jour un peu plus le pouvoir de votre vie 💫

    Les comptes dont je parle dans cet épisode :
    https://www.instagram.com/jameelajamilofficial/?hl=fr
    https://www.instagram.com/florencegiven/?hl=fr
    https://www.instagram.com/bodyposipanda/?hl=fr

    Pour venir me dire quels sujets vous souhaiteriez que j'aborde dans les prochains épisodes :
    https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=fr

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  • Je dois avouer que même moi, avant de commencer à partager sur les réseaux, j’avais des a priori sur les blogueuses.
    En gros, c’est une fille qui est payée pour prendre des photos, c’est ça ?
    Delphine, elle blogue depuis 2005.
    À l’époque où on ne savait même pas qu’on pouvait en vivre; juste par amour du partage.
    Avec l’essor d’Internet, des blogs, puis des réseaux sociaux, Delphine a dû être amenée à faire beaucoup de choix, sans trop savoir dans quoi elle s’embarquait. Alors elle s’est juste écoutée elle, en faisant évoluer son blog au fur et à mesure qu’elle-même évoluait, en se lançant dans l’entrepreneuriat, et toujours animée de cette soif d’apprendre, cette soif de partager, et cette authenticité qui font que 12 ans plus tard, elle est toujours présente aujourd’hui et prête à vous partager son histoire et tous ses bons conseils au micro d’InPower.

    Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour suivre Delphine sur les réseaux : https://www.instagram.com/deedeeparis/

    Pour découvrir son blog : https://www.deedeeparis.com/blog/

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  • La motivation.
    C’est ce qui nous fait sortir du lit, c’est ce qui nous pousse à démarrer un projet, mais c’est surtout ce qui nous pousse à le continuer.
    On me demande souvent quelle est la recette du succès de l’entrepreneuriat, qu’aurait pu me partager mes invité.e.s, et la vérité, c’est que je crois que le dénominateur commun à toutes les personnes que j’ai reçu, c’est la motivation.
    C’est le moteur de votre aventure entrepreneuriale.
    Tant que le moteur est plein, vous continuerez d’avancer.
    La seule chose qui peut vraiment mettre fin à un projet, c’est la perte de motivation et de conviction en celui-ci.
    Claire, l’invitée de cette semaine, et la fondatrice de @luzcollection, l’explique extrêmement bien dans ce Podcast et nous partage ce qui, à ses yeux, a permis à Luz Collection de grandir et de devenir aujourd’hui une des marques pionnières de lifestyle éco-responsable.

    Le compte Instagram du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour découvrir l’univers de Luz : https://www.luzcollections.com/

    Pour les retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/luzcollection/

    L’auteur préféré de Claire, recommandé dans cet épisode : Frédérick Lenoir

    Les retraites silencieuses dont on a parlé : http://www.vipassana.fr/j315op/

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  • “On a deux vies, et la deuxième commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une”.
    Cet adage ne pourrait être plus vrai pour Julie, aka @DouzeFevrier, qui il y a 6 ans, a vu sa vie basculer.
    Si vous ne connaissez pas l’histoire de Julie, et on y revient en détails dans cet épisode, elle a pris feu au lycée, en 2013, et a connu quatre mois de coma artificiel avant de se réveiller grande brûlée.
    Comment affronter ce genre d’épreuves quand on est encore adolescente ? Comment réussir à se reconstruire ? Quel regard porter sur la vie désormais ?
    Julie a choisi la force; Julie a choisi d’y croire, et de porter ce message d’espoir sur les réseaux sociaux.
    C’est une des plus belles personnes qu’il m’ait été donné de rencontrer, et j’espère que cette conversation vous plaira autant que nous avons eu plaisir à vous la partager.

    Pour retrouver tous les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/douzefevrier/

    https://www.youtube.com/channel/UCX93H0zQjETWQe8DvEsCPCA

    Livre :
    On a deux vies, et la 2e commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une

    L’épisode de The School of Greatness de Lewis Howes avec Jameela Jamil : https://soundcloud.com/lewishowes/jameela-jamil

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  • Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle série d’épisodes sur le Podcast : “Mes abonné.e.s ont du talent” 💫
    J’ai déjà eu la chance de rencontrer certain.e.s d’entre vous, et vos parcours sont tout aussi inspirants que les invité.e.s que je reçois sur InPower.
    Alors je me suis dit, pourquoi pas vous mettre à l’honneur également ?
    Cette semaine, je reçois donc Camille, 27 ans, la fondatrice de Studio Gloss. Je pense que beaucoup des questions que s’est posée Camille, on se les est posées aussi : se lancer en freelance ou auto-entrepreneure ou non, s’entourer ou non, mettre en place des objectifs chiffrés pour développer sa boîte ou non.
    Parce que je pense que dans l’entrepreneuriat, la solidarité est vraiment importante, surtout dans des aventures où on peut parfois se sentir très seul.e.
    Alors j’espère que vous trouverez quelques réponses, quelques éclairages dans cet épisode - et les nombreux autres à venir 💓

    Les livres mentionnés dans cet épisode :
    Émotions : enquête et mode d’emploi - Art Mella
    Les Accords Toltèques - Don Miguel Ruiz
    Zéro Déchet - Bea Johnson
    Le Livre du Hygge - Meik Wiking

    Applications de respiration et de méditation :
    RespiRelax + : https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420
    Headspace : https://www.headspace.com/fr

    Le site de Camille et de Studio Gloss : http://www.studio-gloss.fr/

    Pour la suivre sur les réseaux :
    https://www.instagram.com/_studio_gloss_/
    https://www.instagram.com/les_soirs_bleus/

    Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

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  • Consommer mieux : je pense qu'on en a tous envie, mais qu'on ne sait pas trop comment faire ou par où commencer.
    Anaïs, elle, a décidé de s'attaquer à l'industrie de la mode.
    La marque qu'elle a fondé, Les Récupérables, est réalisée uniquement à partir de chutes de tissus : c'est ce qu'on appelle l'upcycling.
    Il y a une phrase qu'Anaïs cite dans cet épisode qui m'a beaucoup marqué : le fait que nous sommes, après tout, des êtres "manquants", qui essayons de combler le vide à travers une consommation qui ne nous satisfait que momentanément, jusqu'à ce qu'on ressente le besoin de consommer à nouveau.
    Cet épisode est à la fois riche et passionnant; éducatif sans être chiant; bref, une conversation qui m'a fait beaucoup de bien, et qui j'espère vous en fera également !

    Les livres conseillés par Anaïs :
    - Cradle to Cradle : Créer et recycler à l’infini
    - Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent - Stephen Covey

    Pour suivre les coulisses du Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour découvrir l'univers des Récupérables :
    https://lesrecuperables.com/

    Et les suivre sur Instagram :
    https://www.instagram.com/lesrecuperables/

    https://www.instagram.com/anais_dautais_warmel/

    Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien :
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  • Je crois que c'est le premier épisode d'InPower où je trouve quelqu'un qui a un flot de paroles supérieur au mien 😂
    Et ce n'est pas plus mal, car le but de ce Podcast, c'est de vous partager des parcours inspirants qui vous donne à leur tour le courage de croire en vos projets.
    Irène, elle, n'avait même pas de Podcast à écouter pour puiser de l'inspiration ou de la motivation lorsqu'elle s'est lancée à 23 ans : juste l'envie irrésistible de faire changer les choses. Elle savait ce qu'elle voulait, et rien ne l'a arrêté.
    Irène revient dans cet épisode sur les 10 dernières années que constituent l'aventure Paulette, tout ce qu'elle aurait aimé savoir avant de commencer et tout ce qu'elle a prévu à venir pour continuer à innover et à faire vivre la communauté Paulette.

    Pour découvrir Paulette, c'est par ici : https://www.paulette-magazine.com/

    Et sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/paulette/
    https://www.instagram.com/__irenette__/
    https://www.instagram.com/esoparis/
    https://www.instagram.com/acoeur.asso/

    Tu peux aussi te procurer le dernier numéro de Paulette dans les kiosques près de chez toi !

    Pour retrouver le Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

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  • Quand j'étais petite, je pensais que la confiance en soi, c'était un peu don.

    Que c'était inné.
    Qu'il y avait des personnes qui avaient confiance et d'autres non.
    Avec le temps, j'ai compris que ce n'était vraiment pas le cas.
    Que la confiance en soi, c'était un choix plus qu'autre chose.
    Et j'ai peu à peu réussir à la faire grandir, comme une fleur.
    Et si tu en prends soin - elle ne meurt jamais :)

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    Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

    Les Podcasts que je recommande dans cet épisode :
    https://podcast.ausha.co/julia-donne-le-ton/podcast-17-my-better-self

    https://www.tonyrobbins.com/podcasts/

    Les livres que je recommande dans cet épisode :
    Start with why - Simon Sinek
    Tools of Titan - Tim Ferris

  • Pour retrouver Thibault sur les réseaux : https://www.instagram.com/thibault_geoffray/?hl=fr

    Et découvrir son livre de recettes : https://www.thibaultgeoffray.com/livre-mes-recettes-healthy/

    Pour ne rien rater des coulisses d’InPower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Les Podcasts mentionnés dans cet épisode :
    https://soundcloud.com/user-946759277/alice-zagury-accepter-le-doute

    https://soundcloud.com/user-946759277/oussama-ammar-sans-permission

    Et pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

  • Il y a 2 ans, je pense que j’aurais été incapable de citer un compte qui parle de sexe sur Instagram.
    C’était hyper tabou.
    Et aujourd’hui, grâce à une vague de créateurs de contenu, la parole a été libérée.
    Après avoir accueilli Dora Moutot de @tasjoui, Camille de @JeMenBatsLeClito, je suis ravie de recevoir Jüne, la créatrice de @jouissance.club, un compte éducatif sur le plaisir sexuel.
    Parce que oui, le plaisir sexuel c’est important; et si personne ne nous le dit, si personne ne nous l’apprend, on peut passer des années bridées et non épanouies.
    Comment June a osé prendre la parole sur le sujet; comment elle a sauté le pas et osé affiché son travail sur les réseaux; mais aussi comment elle surmonte les difficultés de la réalité de combiner plusieurs métiers, tout en dépassant le syndrome de l’imposteur, c’est ce que je vous propose dans cet épisode - et bien plus 💫

    Pour ne pas rater les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

    Pour découvrir l’univers de @jouissance.club : https://www.instagram.com/jouissance.club/?hl=fr

    Les ouvrages conseillés par June :
    Histoire d’O - Dominique Aury
    Au-delà de la pénétration - Martin Page

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  • Faire de l’argent, c’est mal.
    Surtout quand on est une femme.
    Non ?
    Bah, non, en fait.
    Une femme qui a de l’ambition, une femme qui monte sa boîte, une femme qui fait du business : la perception que l’on en a on devrait être la même que pour un homme : c’est courageux, c’est motivant, c’est inspirant.
    C’est comme cela que je perçois Karoline en tout cas, et ça me fait très plaisir de la recevoir aujourd’hui pour qu’elle vous partage son parcours.
    D’entrepreneuse solo, à maintenant une équipe de 9 personnes, Karoline vit aujourd’hui de sa passion et des réseaux sociaux, au prix de nombreuses heures de travail qu’on ne soupçonne pas toujours derrière son écran.
    Comment réussir à embarquer des personnes dans un projet qui vous est propre ?
    Comment sortir de la flemme pour arrêter de procrastiner et être efficaces ?
    Comment adopter un état d’esprit positif ?

    On vous partage tout ça et bien plus encore, dans ce nouvel épisode d’InPower 💥

    Pour suivre les dernières actus et les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

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    Retrouver Karoline sur les réseaux :
    https://www.instagram.com/karoline.ro/
    https://www.youtube.com/channel/UCtwroxA9fzEd5_S24H5L0BA

    Et découvrir sa nouvelle appli : https://promotions.lpage.co/campaigns/825469

    Les vidéos que l’on a réalisé ensemble :
    https://www.youtube.com/watch?v=0obrq9m2rAs&t=947s
    https://www.youtube.com/watch?v=io0FQYJeWu4&t=108s