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  • No terceiro episódio da série Mãe de Propósito a Margarida contou-nos como e porque decidiu ingerir a placenta. Uma conversa sobre o Sagrado Feminino, o sangue da menstruação e do parto, e a relação da mulher com o seu ciclo e a comunidade. E ainda uma explicação para percebermos os benefícios de "plantar a lua" e devolver o sangue da vida à Terra.

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    # Post de instagram da Margarida sobre a placenta: https://bit.ly/2IUHINO
    # Artigo BBC Brasil sobre Plantar a Lua: https://bbc.in/2BhOTeR
    # Meditação Guiada para Plantar a Lua: https://bit.ly/2MiQffM
    # Sobre o Sagrado Feminino: https://bit.ly/2OSuDZl
    # Plano de Parto: https://bit.ly/2IVRQpI
    # Ebook 'Cinco Princípios da Essência Feminina': https://bit.ly/2IW4KE1

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  • No segundo episódio desta mini-série do Puericooltura, Mãe de Propósito, a Margarida conta-nos tudo sobre o parto natural que trouxe a Jasmim ao mundo. Uma história sem filtros com muitas pistas sobre o trabalho de auto-conhecimento que as Mães podem fazer para se empoderarem na preparação do parto.

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  • Comecemos pelo princípio: no primeiro episódio desta mini-série do Puericooltura, Mãe de Propósito, a Margarida conta-nos tudo sobre a sua gravidez não desejada depois de ter decidido deixar a contraceção hormonal e não ter tido tempo para fazer o trabalho necessário para utilizar o método natural de fertilidade. Começou por decidir fazer a interrupção voluntária da gravidez mas, depois de algumas semanas, decidiu trazer a Jasmin ao mundo. Esta viagem fê-la desconstruir os ideias de família que tinha, esquecer a tradição e abraçar a realidade, num caminho que a levou a decidir tornar-se doula e ajudar outras mulheres nos seus caminhos únicos. Um história honesta e inspiradora, a não perder.

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  • O último episódio da primeira temporada do Puericooltura! Fazemos uma revisão dos primeiros 12 episódios, com 6 mulheres, 14 histórias de gravidez, parto e pós-parto e mais de 1600 ouvintes por episódio!! OBRIGADA <3 Também relembramos a importância de ter os parceiros certos - como a Where the Music Meets que fez escolhas musicais tão bonitas. E falamos do futuro: vem aí uma mini-série com 5 episódios e a segunda temporada fica prometida para final de novembro. Ouve o episódio para ficares a saber quem serão algumas das próximas convidadas. Até já!

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    TODOS OS EPISÓDIOS DA PRIMEIRA TEMPORADA:
    001: Puericooltura, um podcast para mamãs Millennial: https://bit.ly/2PRTwD2
    002: O nascimento de Aurora: https://bit.ly/2VJnJcK
    003: Na cadeira da papa com Leonor Cício: https://bit.ly/2UX40lq
    004: Maternidade minimalista: https://bit.ly/2lC5N36
    005: 4 filhos, 5 partos e uma abdominoplastia com Catarina Macedo Ferreira: https://bit.ly/2nAmHjD
    006: Coisas que a minha mãe me ensinou: https://bit.ly/2nyylfe
    007: Divórcio e comédia com Joana Gama: https://bit.ly/2moYT27
    008: Vamos falar de mamas!: https://bit.ly/2o4zvPB
    009: Os bebés também querem domir com Constança Cordeiro Ferreira: https://bit.ly/2nyGqAg
    010: Tudo sobre fraldas reutilizáveis: https://bit.ly/2mGigUp
    011: Quando nasce uma mãe com Cláudia Fonseca: https://bit.ly/2nycVP0
    012: Sobre o futuro deste podcast: https://bit.ly/2lV6Rjd

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  • À conversa com a Cláudia Fonseca, host do podcast Officina, demos conta de tudo o que cresce numa mulher, para além da barriga, durante a gravidez. Discutimos as mudanças de perspetiva da mãe quando nasce o bebé, e de como isso vai influenciar, entre outras coisas, a vida profissional e a relação com o pai da criança. Expiámos alguns dos nossos pecados - incluindo a negligência dos nossos animais de estimação -, falámos da nossa relação, mais desligada, com o corpo e discutimos cicatrizes. As de fora, e as de dentro.

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Quando fui convidada pela Cláudia para o Officina podcast: https://bit.ly/2ocOd7v
    # Officina episódio 90 // lições que aprendi com a gravidez: https://bit.ly/2nvhbyT
    # Aero-OM: https://bit.ly/2nvhHwO
    # Otherhood: https://www.imdb.com/title/tt4180560/
    # Centro Hospital da Póvoa da Varzim: https://bit.ly/2m0StWU
    # Officina episódio 96 // a nossa experiência no hospital da póvoa e história do nosso parto: https://bit.ly/2muVAXo
    # Conscious Swimwear: https://www.consciousswimwear.com/
    # Fair Bazaar: https://thefairbazaar.com/
    # Officina episódio 93 // livros, apps, documentários e informação que recolhi durante a gravidez: https://bit.ly/2nygOU8
    # Officina episódio 73 // perguntas e respostas: diário da minha gravidez: https://bit.ly/2mFXCDT
    # Officina episódio 87 // diario da minha gravidez: segunda parte: https://bit.ly/2nvn1QP

    SOBRE A CLÁUDIA:
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  • O disco mais pedido! Neste episódio partilho convosco a nossa experiência com as fraldas da Aurora e falo um pouco das nossas motivações e de toda a logística, incluindo o impacto das fraldas descartáveis com plástico e das fraldas descartáveis de bambu, a minha opinião sobre como escolher, adquirir e manter fraldas reutilizáveis e conto-vos como foi cá em casa, da maternidade ao desfralde, passando pela creche.

    DICAS & VALOR ACRESCENTADO:
    # Livro How to Grow a Baby and Push It Out: https://bit.ly/2mG7vl9
    # Mother of Daughters: https://bit.ly/1USKBx6
    # Father of Daughters: https://bit.ly/2gMAFdZ

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Fraldas reutilizáveis vs descartáveis por Catarina Pinto Barreiros: https://bit.ly/2o54vPr
    # Record de crescimento do bambu: https://bit.ly/2mGcTon
    # Organização Mundial de Saúde sobre a dioxina: https://bit.ly/2uzpZnH
    # Sobre a eficiência energéticas das máquinas de lavar roupa: https://bit.ly/2oaSWq9
    # Tipos de fraldas reutilizáveis e acessórios: https://bit.ly/2nrYr3k
    # Óleo da árvore do chá usado cá em casa: https://bit.ly/2mEvfWD
    # Nozes de saponária: https://bit.ly/2o9TQDi
    # Saco de transporte de fraldas reutilizáveis sujas cá de casa: https://bit.ly/2lUMW45
    # Fraldas reutilizáveis de recém-nascido da Aurora: https://bit.ly/2mCTN2o
    # Kit de fraldas reutilizáveis all-in-one semelhante às da Aurora: https://bit.ly/2nx4i7m
    # Folhas absorventes de bambu para fraldas reutilizáveis: https://bit.ly/2nyRpcV
    # Absorventes de noite para fraldas reutilizáveis: https://bit.ly/2mCCO09
    # Fraldas descartáveis de bambu da Aurora: https://bit.ly/2lZ92T4
    # Fralda de natação reutilizável da Aurora: https://bit.ly/2nufq51


    MÚSICA:

    # Tema: Desconstrução

    # Artista: Beatriz Pessoa
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    # Spotify: spoti.fi/2Ech0hA

    # Curadoria de WHERE THE MUSIC MEETS

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  • À conversa com a fada dos bebés, a terapeuta Constança Cordeiro Ferreira, falámos dos traumas das mães e dos bebés e de como pode ser fácil ultrapassá-los se tivermos coragem de olhar para eles, do papel do homem no parto, da importância do sono, da sesta, de sabermos e estarmos disponíveis para ouvir o bebé e do cuidado extremo necessário quando tentamos traduzi-lo. Porque a maternidade "é uma linda caminhada na selva: não dá para ir de chinelos de praia, temos que calçar botas."

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Episódio com Joana Gama: https://bit.ly/2moYT27
    # Equipa do Centro do Bebé: https://bit.ly/2nOZRVE
    # O que é uma doula: https://www.redeportuguesadedoulas.com/
    # Laura Gutman: http://www.lauragutman.com.ar/

    SOBRE A CONSTANÇA:
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    # Os bebés também querem dormir: https://bit.ly/2WCJ5Wl
    # Livro de magia das mães: https://bit.ly/2lIf9Lf
    # Para saber mais sobre as formações da Constança: https://bit.ly/2lIzU9E

    CENTRO DO BEBÉ:
    # Website: https://www.centrodobebe.pt/
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    # YouTube: https://bit.ly/2moNVtm
    # Lisboa: https://bit.ly/2lNS89W
    # Cascais: https://bit.ly/2mg7Drs
    # Viseu: https://bit.ly/2nRLLmp

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  • Este episódio não é recomendado a pessoas que fiquem desconfortáveis com as palavras "mamas" e "pipi", porque é só disso que se vai falar aqui. Disso e de diversidade, de tolerância, de estética, de amamentação e do fim daquela bem-dita rotina de 5 minutos de preliminares sempre seguidos das mesmas 3 posições para atingir o orgasmo - no pós-parto muda tudo e até o prazer dá mais trabalho. Espero que se divirtam e aprendam alguma coisa.

    DICAS & VALOR ACRESCENTADO:
    # Documentário “Let’s talk about tits”: https://bit.ly/2nNCOKU
    # Vulva gallery: https://www.instagram.com/the.vulva.gallery/

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Elsa Poderosa, autora do branding do Puericooltura: https://www.behance.net/elsapedrosa
    # Movimento #freethenipple: https://bit.ly/2mlJ4cp
    # Como identificar um profissional pró amamentação: https://bit.ly/2nRaZl2
    # O que é a subida do leite: https://bit.ly/2m8ycyJ
    # Mamilos macerados: https://bit.ly/2nRk0uq
    # Os mamilos de silicone que eu usei: https://bit.ly/2nTumdn
    # A lanolina que eu usei: https://bit.ly/2nKTX7Z
    # Utilizações para o leite materno: https://bit.ly/2lElszp
    # Constança Cordeiro Ferreira: https://bit.ly/2mmEYkh
    # Enfermeira Carmen Ferreira: https://bit.ly/2nizVRW
    # Discos de amamentação que eu usei: https://bit.ly/2mb5MnO
    # Conchas recolectoras que eu usei: https://bit.ly/2njM3lJ
    # Escolher uma bomba de extração de leite: https://bit.ly/2nMV5Ig
    # Truques para lidar com ingurgitamento, incluindo as folhas de couve frias: https://bit.ly/2ncrRT2
    # O post que escrevi sobre sexualizar as mamas e a amamentação: https://bit.ly/2maYy3b
    # Entrevista à revista SÁBADO: https://bit.ly/2neLZDV

    MÚSICA:

    # Tema: Marta

    # Artista: Rei Marte

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    # Curadoria de WHERE THE MUSIC MEETS

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  • À conversa com a mommy blogger, YouTuber, serial podcaster e comediante Joana Gama, sobre divórcio, saúde mental, o parto da Irene e muitas aventuras profissionais.

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Maluco Beleza: https://www.malucobeleza.tv/
    # Conversa com Cláudia Fonseca no Officina Podcast: https://soundcloud.com/officinapodcast/ep88
    # Joana Paixão Brás: https://www.instagram.com/joanapaixaobras/
    # Coito: https://bit.ly/2m0IIHy

    SOBRE A JOANA:
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  • Neste episódio partilho convosco oito lições que me foram ensinadas pela minha mãe, quatro sobre Educação e quatro sobre Maternidade. Gravei o episódio no dia em que fez 3 anos que a minha mãe morreu, pelo que acabou a soar emotivo e muito sincero. Espero que gostem.

    DICAS & VALOR ACRESCENTADO:
    # Quizz por CNN ‘The most effective ways to curb climate change might surprise you': https://cnn.it/2GuKJTc

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:

    # Episódio 004 do Puericooltura 'Maternidade minimalista': https://bit.ly/2lC5N36
    # Ebook 'Filhos da Nova Era': https://bit.ly/2luI1X2
    # Artigo Raízes Mag ‘Sou suficiente - Confissões de uma mãe minimalista’: bit.ly/30n6Xjc

    MÚSICA:
    # Tema: Virgin
    # Artista: Sease
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    # Spotify: spoti.fi/2lwAMxP
    # Soundcloud: soundcloud.com/seasemusic
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  • À conversa com a artista por detrás do projeto Ties sobre os seus 4 filhos, um quinto parto difícil, o seu percurso artístico e profissional e os desafios de ser uma mãe empreendedora.

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # House tour by Fox & June: https://foxandjune.com/2018/10/29/house-tour-6/
    # Centro do bebé: https://www.centrodobebe.pt/
    # Joana Gama: https://www.instagram.com/joanagama/
    # Coleção da Catarina para a Tema - Soma x Ties: https://www.temacreations.pt/category/colecao-soma-x-ties

    SOBRE A CATARINA:
    # Website: https://www.ties.pt/
    # Instagram: https://www.instagram.com/catarina.macedo.ferreira/
    # Instagram Ties: https://www.instagram.com/tiesphoto/
    # Facebook: https://www.facebook.com/catarinamacedoferreira/
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    # YouTube: https://www.youtube.com/user/catarinoca

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  • Neste episódio partilho convosco como apliquei o minimalismo à maternidade, com alguns princípios, dicas, desafios e confissões. Para que todas as mamãs Millennial saibam que podem por o tempo à frente dos objetos, descobrir quais são os valores que querem passar aos filhos e ter confiança para explicarem tudo isso ao resto da família.

    DICAS & VALOR ACRESCENTADO:
    # Livro ‘Os bebés também querem dormir': https://bit.ly/2WCJ5Wl

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:

    # Artigo ‘Sou suficiente - Confissões de uma mãe minimalista’: https://bit.ly/30n6Xjc
    # Entrevista ‘Como criar um bebé em modo desperdício zero’: https://bit.ly/2Yk7yQI
    # BabyLoop - Compra e venda de artigos de puericultura: https://babyloop.pt/
    # Fraldas reutilizáveis cá de casa: https://bit.ly/2VYBPqH
    # Fraldas descartáveis cá de casa: https://bit.ly/2E5oEdk
    # Toalhitas reutilizáveis cá de casa: https://bit.ly/2Hfsa5M
    # Discos de amamentação reutilizáveis: https://bit.ly/2Ho2rbg
    # Porta-bebés ‘Caboo’: https://bit.ly/2LFWrAa

    TAMBÉM PODE SER ÚTIL:
    # Vídeo ’10 mitos sobre o minimalismo’: https://bit.ly/2WG3PMS

    MÚSICA:
    # Artista: Olivae
    # Instagram: https://www.instagram.com/olivaemusic/
    # Facebook: https://www.facebook.com/olivaemusic
    # Spotify: https://spoti.fi/2VmounH
    # Tema: A place to stay

    # Vídeo: https://bit.ly/2Jkcrpr
    # Sobre: "É a música mais recente de Olivae. Com uma melodia calma e introspetiva, a música aborda o companheirismo e a compreensão pelo outro numa relação.”


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  • A primeira conversa do Puericooltura foi com a Leonor Cício, autora do blog Na Cadeira da Papa e do Livro 'Mãe, quero mais!', e que acabou de lançar o seu novo podcast só sobre alimentação infantil! Neste episódio ficam a saber como foi trazer ao mundo três crianças lindas e a conhecer as respostas às perguntas mais frequentes no Instagram e no e-mail da nossa convidada - Porque é que o meu filho não come? E o que é que eu estou a fazer mal?

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Episódio de apresentação: https://bit.ly/2PRTwD2

    SOBRE A LEONOR:
    # Blog: https://www.nacadeiradapapa.com/
    # Livro: https://bit.ly/2J0yWQ8
    # Instagram: https://www.instagram.com/nacadeiradapapa/
    # Facebook: https://www.facebook.com/nacadeiradapapa/
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    # YouTube: https://bit.ly/2PLGhnb
    # Podcast: https://soundcloud.com/user-302411835

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  • Neste episódio conto, tim-tim por tim-tim, como foi parir a Aurora! Das contrações à primeira mamada, passando por todos os detalhes do parto, da epidural e do papel do pai.

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # Episódio de apresentação: https://bit.ly/2PRTwD2
    # Episódio 003, na cadeira da papa com Leonor Cício: https://bit.ly/2UX40lq
    # Kit de células estaminais: https://www.bebecord.pt/
    # Livro 'Mãe, quero mais!': https://bit.ly/2J0yWQ8
    # Livro 'Cozinha vegetariana para bebés e crianças': https://bit.ly/2PJn1qz

    MÚSICA:
    # Artista: Beatriz Pessoa
    # Instagram: https://www.instagram.com/beatriz.pessoa.music/
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    # Spotify: https://spoti.fi/2Ech0hA
    # Tema: Feminina
    # Vídeo: https://bit.ly/2EkBLb1
    # Sobre: "Nos últimos tempos tenho pensado muito sobre o que é ser mulher, e sobre esta época de revoluções que vivemos. Quis escrever sobre isso, e esta música nasceu dessa necessidade. O que é ser Feminina e tentar desmistificar esta ideia de delicadeza associada a uma fraqueza e não a uma virtude. Tenho orgulho em ser mulher, e ser mulher é ser o que quiser, 'e quem eu sou, às vezes não convém'."

    # Curadoria de WHERE THE MUSIC MEETS
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  • Bem vindos ao primeiro episódio do Puericooltura, um podcast para mamãs Millennial. Nesta primeira conversa conto-vos como nasceu este projeto que quer dar espaço a todas as mulheres que querem falar de maternidade sem filtros.

    MENCIONADO NO EPISÓDIO:
    # O que é um podcast: http://aminimalista.pt/o-que-e-um-podcast/
    # Top+ dos podcasts em Portugal: https://chartable.com/charts/itunes/pt-all-podcasts-podcasts
    # Officina Podcast: https://www.officinalis.pt/podcast/
    # Tudo sobre a Cláudia Fonseca, o Officinalis e o Holística: https://www.officinalis.pt/
    # Podcast From the Heart, Conversations with Yoga Girl: https://www.yogagirl.com/listen
    # The Minimalists Podcast: https://www.theminimalists.com/podcast/
    # Piano da Aurora: https://www.cristinasiopa.pt/pt/piano-preto.html
    # Where the Music Meets: http://www.wherethemusicmeets.com/
    # Elsa Poderosa: https://www.instagram.com/elsa.poderosa/
    # Episódio 002, O nascimento de Aurora: https://bit.ly/2VJnJcK
    # Episódio 003, Na cadeira da papa com Leonor Cício: https://bit.ly/2UX40lq
    # Quem são as mamãs Millennial: http://aminimalista.pt/quem-sao-as-mamas-millennial/

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