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Cuando estamos en dolor, podemos sentir que nadie más nos entiende y que, aunque vienen desde el mejor lugar, recibimos comentarios que lejos de ayudarnos nos hacen más daño. Sin embargo, después de más de 10 años de trabajar con duelos amorosos te puedo asegurar que no estás sola o solo. Independientemente, de las diferencias de una historia a otra en verdad las emociones, los miedos y los retos que atravesamos al sanar son muy parecidos. Inclusive hay muchas más similitudes de las que pensamos más allá del género, la edad o la nacionalidad.
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En el episodio de hoy les platico de las cosas que están en tu control para poder sanar.
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No podemos hacer nada para acelerar el proceso de sanar. Sin embargo, existen ciertas conductas que entorpecen el camino cuando estamos sanando. Por lo que en el episodio de hoy les platico la primera parte de lo que debemos evitar cuando estamos sanando un duelo por desamor.
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¿Es buena idea tener sexo con una ex pareja? ¿es lo mismo en todos los casos? ¿hay casos en los que puede funcionar? ¿cuáles son los riesgos de tener sexo con una ex pareja?
En el episodio de hoy comparto la información para comenzar el cuestionamiento y saber si es viable tener sexo con una ex pareja.
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¿Te has preguntado por qué terminas siempre con el mismo tipo e pareja? o ¿qué es lo que tenía tu ex pareja que era tan tóxica?
En realidad nuestra pareja es u reflejo de nosotros y nosotras mimas. En el episodio de hoy te explico este concepto y te doy información para comenzar a tener relaciones más saludables.
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En el episodio de hoy les comparto el peligro del juicio en nuestra vida, en nuestra relaciones con otras personas y en nuestras relaciones con nosotros o nosotras mismas. También les platico como trabajarlo y como desintoxicarte de este tipo de pensamientos que únicamente nos separan de las demás personas y de nosotros o nosotras.
El libro del que hablo en el episodio es: Judgment Detox de Gabby Bernstein
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En el episodio de hoy les platico la importancia de permitirnos conectar con las emociones por más incomodas que sean para poder reconocer lo que es importante sanar. Además de que les comparto como hacerlo.
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Todas las personas hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos y sabemos, inclusive las personas que hacen daño. Por eso hoy les platico de las características de una persona inmadura emocionalmente y el daño que puede hacer a las personas a su alrededor.
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Se puede vivir estando en una relación? En el episodio de hoy les platico mi experiencia como Tanatologa especialista en duelos amorosos.
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¿Sabes identificar la diferencia entre el dolor del corazón y el dolor del Ego? En el episodio de hoy platicamos un poco de cómo identificar el Ego en el desamor y cómo procesarlo.
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Una de las preguntas más comunes que escucho en consulta cuando alguien quiere superar a su ex pareja es ¿cuánto tiempo tardaré en superarle? En el episodio de hoy les platico mi experiencia con ponerle un marco de tiempo al duelo y como procesarlo.
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Terminar una relación no es algo fácil y una vez que lo hacemos atravesamos un cóctel de emociones. En el episodio de hoy les platico cómo procesar el duelo cuando fuiste tú quien terminó con la relación.
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Cada vez se escucha más de la terapia de choque para poder terminar de una vez por todas una relación tóxica, pero ¿realmente funciona?
En el episodio de hoy les platico un poco de qué es la terapia de choque, de donde nace y la diferencia entre este método y el contracto cero.
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En duelo tiene momentos muy dolorosos y estos pareciera que son eternos. Sin embargo, lo que he podido observar en mi experiencia como terapeuta del duelo es que hay momentos que podemos recordar particularmente por lo agudo que fue el dolor. Estos días, cuando los vivimos parecen un castigo y a la vez pueden tener grandes regalos.
En el episodio de hoy, les platico como cambiar la narrativa de nuestro día más doloroso en el duelo y como aprovechar los regalos que este nos deja.
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Y ¿si te dijera que el trabajar en lo que quieres lograr también es una forma de amor propio? Porque tenemos el amor propio muy romanizado como si sólo fuera miel sobre hojuelas, pero ¿si pudieras reconocer lo desafiante que es ir por lo que anhelas y no desde el autoengaño o la autoexigencia sino desde la autompoasión y el amor propio?
En el episodio de hoy les comparto como trabajo yo personalmente y como acompaño a las personas que vienen a terapia conmigo a comenzar a hacer los cambios permanentes en su vida par poder alcanzar aquello que anhelan.
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Uno de los temas que más me han pedido es el tema de la familia de mi ex ¿se puede tener una amistad si la relación ya terminó? o ¿debo terminar por completo la relación con la familia si ya terminé con mi ex?
En el episodio de hoy les platico qué hacer si quieres mantener la amistad con algún familiar de tu ex pareja.
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Uno de los factores más importantes para desarrollar dependencia emocional es cuando no tenemos una vida ajena a nuestra pareja. Esto lo hace súper doloroso y dañino cuando estamos sanando un duelo y nuestro mundo entero era nuestra ex pareja.
Por eso en el episodio de hoy les platico como trabajarlo para que puedas tener relaciones interindependientes y así poder disfrutar más de la relación con otras personas y también contigo misma/mismo.
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Sabemos que después de una ruptura pasamos por diferentes etapas, pero ¿qué hago con la esperanza de que mi ex regrese? ¿cómo le hago para ya no pensar en mi ex?
En el episodio de hoy les platico justamente del proceso de Aceptación cuando una relación termina.
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Es posible que después de terminar una relación comiences a idealizar a tu ex e inclusive desees regresar y retomar la relación, pero ¿es esto una buena idea?
En el episodio de hoy les platico la realidad de regresar con tu ex y también el por qué puede er que tengas estos deseos tan profundos de que tu ex regrese y retomen la relación.
Puedes ver este episodio en Youtube como "171: La realidad de regresar con tu ex"
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https://youtu.be/GnPU8fHn8lo - Montre plus