Forme et santé – Suède – Nouveaux podcasts
-
En podcast om allt som hör mammalivet till och allt som händer utanför föräldraskapet. Vi är trots allt mer än mammor!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En podcast om träning. Med bakgrund inom medicin och forskning och med en förkärlek till konditionsidrott, utforskar vi hur träning och prestation hänger ihop samt hur träning påverkar vår hälsa. Vi bjuder på personliga anekdoter, praktiska råd och spännande gäster.
-
As a psychologist, I have a sacred opportunity to both teach and learn from my clients. It is my mission to bring honest, real life stories to the light in hopes that the listeners might grow from them and be as inspired by them as I am, because there is no better way to struggle than “together. As a psychologist, I am driven by curiosity to gain greater understanding of others, as we navigate our way through this “never perfect” life.
-
Framgång möter passion! Filip Lange intervjuar kända personer med temat hopp i livet. Alla möjliga hopp, hur man hoppar fram och tillbaka mellan exempelvis olika scener (om man är skådespelare), hoppar mellan olika bostäder, hoppar mellan olika livssituationer och allt vad det nu kan vara. Men även vad man har för hopp i livet. Vad är det som gör att man diggar livet helt enkelt och vad är hopp för just den här gästen?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
We all have just one precious life, and most of us spend a significant amount of it working. The question is: are you living your best working life? ‘One Precious Life’ interviews fabulously regular people doing something inspiring in or alongside their day jobs. Exceptional individuals who are finding their calling, making the leap, and following their star at work or beyond.
onepreciouslife.substack.com -
Spring Cleaning: A Comprehensive Guide
As the winter frost begins to thaw and the first tender shoots of new life emerge from the soil, we humans, too, feel the irresistible urge to refresh and revitalize our living spaces. This annual ritual, known as spring cleaning, is a fascinating phenomenon that spans cultures and generations. Just as nature sheds its winter coat and embraces the fresh start of spring, we, too, seek to cast off the dust and clutter that have accumulated over the long, dark months.
The benefits of spring cleaning are manifold, extending far beyond the mere physical transformation of our homes. As we deep clean and organize our living spaces, we also improve the very air we breathe, reducing allergens and dust that can trigger respiratory issues. But spring cleaning is not just about the tangible; it is also a powerful psychological tool. The act of decluttering and creating order in our surroundings has been shown to increase productivity, enhance focus, and promote a general sense of mental well-being.
To embark on this transformative journey, one must first plan and prepare. Just as any successful expedition requires careful planning and the right tools, so too does the mission of spring cleaning. It is wise to set a schedule, breaking down tasks by room or area and setting realistic goals and deadlines. Gather your supplies – your all-purpose cleaners, glass cleaners, and disinfectants – and arm yourself with the proper equipment, from vacuum cleaners to mops and buckets.
Before diving into the actual cleaning, however, there is an essential step that must not be overlooked: decluttering. Much like the way animals shed their winter coats, we must shed the unnecessary items that have accumulated in our homes. Sort through your belongings, deciding what to keep, what to donate, and what to discard. This process can be daunting, but it is crucial for creating a clean and organized living space.
With the clutter cleared away, the true cleaning can begin. Let us start in the heart of the home, the kitchen. Here, we clean and organize cupboards and drawers, wiping down surfaces and disinfecting the spaces where we prepare our nourishment. We move on to the bathrooms, those essential spaces of personal hygiene, where we scrub and disinfect, leaving every surface sparkling clean.
In the bedrooms, we create a sanctuary of rest and relaxation. We wash bedding, rotate mattresses, and organize closets and drawers, letting go of clothing that no longer serves us. The living room, too, receives our attention as we dust furniture, vacuum upholstery, and wash curtains, creating a welcoming space for both solitude and social interaction.
But spring cleaning is not just about the visible surfaces; it is also about the often-overlooked details. We deep clean windows and mirrors, letting in the bright spring light. We dust ceilings and clean light fixtures, banishing the cobwebs of winter. Carpets and upholstery are vacuumed and shampooed, while air vents and filters are cleaned and replaced, ensuring the air we breathe is fresh and pure.
As we work our way through each room, we develop a rhythm, a sense of purpose and accomplishment. The physical act of cleaning becomes a form of meditation, a way to clear not just our living spaces but our minds as well. And as we step back to admire our handiwork, we feel a sense of pride and satisfaction, knowing that we have created a clean, organized, and welcoming environment.
But spring cleaning is not a one-time event; it is an ongoing process, a commitment to maintaining a clean and healthy living space. By creating a regular cleaning schedule, decluttering often, and involving family members in the process, we can keep our homes in top condition all year round. And by embracing eco-friendly cleaning methods and products, we not only benefit our own health but the health of the planet as well.
As we conclude our spring cleaning journey, we emerge refreshed and renewed, ready to embrace the possibilities of the new season. Our homes, like the natural world around us, have been given a fresh start, a chance to thrive and flourish. So let us celebrate our accomplishments, revel in the joy of a job well done, and look forward to the many wonderful moments that will unfold within our newly cleaned and organized living spaces.
In the grand scheme of things, spring cleaning is more than just a task; it is a ritual of renewal, a way to align ourselves with the rhythms of nature. By decluttering our physical spaces, we also declutter our minds and hearts, making room for growth, inspiration, and new beginnings. So embrace the transformative power of spring cleaning, and watch as your living space and your very life blossom with the promise of a fresh start. Thanks for listening to Quiet Please. Remember to like and share wherever you get your podcasts. -
Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.
En podcast för dig som vill bryta dig fri från allt det som håller dig tillbaka från den du vill vara. I allt från psykisk ohälsa och mindset till bättre prestationer och produktivitet kommer du för varje avsnitt ta dig ett steg närmare att äntligen få känna dig fri. Podcasten drivs av mig, Markus Mattsson och jag är coach och föreläsare i företaget Do Things Your Way.
Du kommer i kontakt med mig igenom att maila [email protected].
Du kan också besöka www.dothingsyourway.com för mer info om mig och mina tjänster.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Den här podden handlar om hur vi på bästa möjliga och omöjliga sett åldras hjärnsmart
Från den dagen vi födds så börjar vi åldras så det har egentligen inget med ålder att göral.
Min målsättning är att släppa ett avsnitt per 14 dag
Kommer att var en bredd på samtal men i grunden vad som händer med oss om vi tänker hjärnhälsa i stort och smått
Finns på intstagram @mindandbodylaila
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkomna till Livet pågår - din coachningpodcast med Mia Landén & Johanna Kajson.
Detta är en podd där vi tillsammans med er som lyssnar kommer att växa och inspireras för HUR man mår som BÄST i sitt eget liv. Vi dyker in i olika ämnen och fördjupar oss inom sånt som hälsa, självutveckling, balans, föräldraskap, träning, kost, relationer, dåligt samvete och mycket annat.
Vi utforskar tillsammans med er som lyssnar om hur man hittar den där balansen och vi lämnar alltid podden med en energiboost och pepp!
Tänk på att vi tipsar och inspirerar om sånt som vi provat och utifrån vår erfarenhet, men det som funkar för oss kanske inte passar dig. Däremot så hoppas vi att du ska inspireras att hitta DIN resa.
Följ podden på instagram och youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår instagram. -
Sean Skahan is a Hockey Strength and Conditioning Coach who has worked with collegiate and professional level players for over 24 years. He is the father of 2 hockey playing sons and is also the author of Total Hockey Training. Through his years of working with the best of the best, Sean has has focused his career on training and developing hockey players from all levels. This podcast will feature guests from the areas of training, development, nutrition, coaching, advising, and development.
-
Jag (Ida) förklarar syftet med podden, ger en kort bakgrund till hur idén till den uppkom och förklarar lite hur den kommer att vara, samt diskuterar vad jag har lärt mig och/eller fått för tankar under min praktik hos Tilia. Berättar lite om mig själv för den som är intresserad, samt för en fortsatt diskussion kring rannsakan av mitt egna mående där sociala medier och dess content under den senaste tiden har blivit en central faktor för mig.
-
Podden för dig som älskar löpning. Här möts du av oss - Josefine & Alexandra Swärm - tvillingar, bästa vänner och nu poddpolare. Hur man ska kunna skilja på våra röster har vi inte ens funderat på. Men mycket skratt och härlig stämning - ja det vet vi att det blir. Följ med på vår poddresa där vi hoppas inspirera dig i löpningen. Kanske joinar du vår digitala löpklubb med samma namn som podden - LET'S RUN. Eller så skrattar du bara med (eller åt) oss. Ja, det här det här en feelgood podd om löpning helt enkelt. Häng på!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Podden om allt inom hundfysioterapi som omfattar både rehabilitering och friskvård för hund med Sandra från FysioCanis och Linda från Roslagens Hundrehab & Friskvård
-
Paolos Ringhörna är en podcast för dig som är redo att ta kontroll över ditt eget liv. Följ med Paolo Roberto som tillsammans med sina gäster river sönder skitsnack och går rakt på sak. Här snackas det inte om viktnedgång med salladsblad – utan det sparras hårt i ämnen som träning, kost, maskulinitet, politik och forskning. Inget fluff, bara råa samtal som ger dig verktyg för både intellektuell och fysisk förbättring. För vuxna människor som vill mer och är trötta på ytlighet. Slå ett slag för ditt bästa jag – inga ursäkter, inget nonsens, bara resultat.
FÖLJ PAOLO:
https://instagram.com/1paolo2
https://www.linkedin.com/in/paoloroberto/
https://www.twitter.com/paolorobertocom/
Paolos Ringhörna produceras av Antagonia.
För mer information, bokning och samarbete gå in på https://www.antagonia.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
This podcast is to help people that are struggling by sharing vulnerable life experiences, thus ensuring that people struggling know that they are not alone, the stories told on this page aren’t just the dark times, but the comeback story, and the process individuals took on to change their lives positively.
-
Välkommen till Psykologisk Flexibilitet, en podcast där vi på ett enkelt och lättbegripligt sätt utforskar Hexaflex-modellen och dess sex delar för att hjälpa dig må bättre och hantera livets utmaningar. I varje avsnitt berättar jag, som terapeut med inriktning på psykologisk flexibilitet, om varje del av Hexaflex-modellen och hur du kan använda dem i ditt vardagsliv. Vi tittar på forskning, enkla övningar och egna erfarenheter för att hjälpa dig att bli bättre på att hantera stress, ångest och svårigheter i livet.
-
Det här är podden för dig som lever med sorg efter en närstående som tagit sitt liv. Det är podden för dig som vill veta mer och finna lindring i att du inte är ensam. För dig som sitter kvar med alla frågor då livet runtom dig tagit en ny oönskad vändning. Vi vill skapa hopp för dig. Det går att överleva, till och med att leva igen.
Kristina B Rosenius och Linda Sandkvist möttes i sorgen över sina döttrar - Emma och Nikita. Båda dog i suicid. När Kristina och Linda träffades för första gången slogs de av hur många likheter det fanns mellan både dem och deras döttrar. De drevs av att lägga pusslet kring både deras döttrars självmord och frågan om vad det är som gör att människor tar sina liv och hur livet blir efter.
I den här podden delar de med sig av sina egna erfarenheter och möter människor som liksom de drabbats av att en närstående dött i självmord. De pratar också med människor som själva överlevt självmordsförsök och med personer som i sin profession på något sätt arbetar med frågor kring psykisk ohälsa och suicid. Båda känner att det saknas kunskap både kring självmord, den komplexa sorg och akuta kris som man hamnar i som anhörig och hur det på lång sikt drabbar efterlevande.
För att förhindra fler självmord behöver kunskapen kring psykisk ohälsa och om varför människor tar sina liv öka. De har märkt att efterfrågan på en podd som behandlar detta stora, svåra ämne utifrån ett efterlevandeperspektiv är väldigt hög.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Wiser than Before is your fast track to better health. Hear from experts and learn the tools, habits, and mindsets that will get you feeling great and full of energy, so you can be the best version of yourself for your family, your career, and your dreams.
No matter your health situation, Wiser than Before can help you improve it. Join our community of health-focused people who want their health to work for them, not against them. And of course, you'll leave each episode a little wiser than before! -
A podcast about realistic self defense for women. Hosted by Pretty Deadly founder Susie Kahlich and women from around the world, we're addressing common misconceptions about self defense, why we think self defense should be part of self care, and sharing tips, tricks and stories.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Have you ever been brought to your knees by the challenges of life? What if you could enter the world of the therapist, be a fly on the wall, and hear their stories and insights into life’s biggest challenges; a place to learn from the experiences of others who have tried to find dignity in their suffering. That’s what we do each week on The Dignity of Suffering. Hosted by Mitchell Smolkin –– registered psychotherapist, author, and speaker – every episode is a candid look at the trials and tribulations of being alive, and how slowing down and becoming curious about our human experience can enrich our perspectives and plant our feet more firmly on the ground
- Montre plus
