Episodi
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Hai mai sentito dire che i bambini sono “ladri energetici”?
In questo episodio del podcast Mamma Superhero ti invito a fermarti un momento e osservare quanto il linguaggio e le lenti attraverso cui guardiamo i bambini influenzino profondamente il modo in cui viviamo la genitorialità.
I bambini richiedono presenza, attenzione, energia e coinvolgimento. Alcuni sembrano avere un motore inesauribile e quando noi siamo stanchi o sovraccarichi quella vitalità può sembrarci eccessiva. Ma cosa succede quando iniziamo a definire i bambini come qualcosa che ci prosciuga?
Parleremo di:
perché l’espressione “ladri energetici” può influenzare negativamente la relazione coi figlicome il cervello tende a trovare ciò che cercaquanto il significato che attribuiamo ai comportamenti dei bambini condizioni le nostre emozioni e reazioniperché molti comportamenti infantili vengono letti attraverso aspettative troppo adultecome iniziare a vedere l’energia dei bambini in modo diverso, senza negare la fatica reale della genitorialitàBuon ascolto!
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Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole.
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“Chiedi subito scusa.”
Quante volte lo diciamo ai bambini quasi automaticamente dopo un litigio, uno spintone o una parola detta male?
In questo episodio parliamo di scuse sincere, conflitti tra bambini e riparazioni efficaci. Perché costringere un bambino a chiedere scusa nel momento caldo del conflitto molto spesso non insegna empatia, responsabilità o rispetto. Insegna solo a dire la parola giusta per accontentare gli adulti.
Ecco una panoramica della puntata:
perché le scuse forzate non funzionanocosa succede nel cervello dei bambini durante i conflitticome accompagnare un bambino verso una riparazione autenticala differenza tra scuse meccaniche e scuse sincereperché i comportamenti difficili vanno interpretati con la lente giustacome rispondere alle scuse senza umiliare il bambinoE soprattutto parleremo di una frase semplice che può cambiare completamente il modo in cui gestiamo i litigi tra fratelli e compagni: “Quando sei pronto, puoi andare a chiedere scusa.”
Nel respectful parenting non cerchiamo obbedienza immediata, ma aiutiamo il bambino a sviluppare competenze emotive che dureranno tutta la vita.
Clicca qui per il corso “Alternative efficaci alle punizioni”: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/HP53fuEW/checkout
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Episodi mancanti?
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Cosa si fa quando si tolgono castighi e punizioni?
In questo episodio parliamo di una delle confusioni più comuni nel respectful parenting: la differenza tra punizioni e conseguenze.
Per uscire davvero dalla logica punitiva non basta togliere schiaffi o timeout. A volte anche una conseguenza apparentemente “logica” nasce dalla rabbia, dalla vergogna o dal bisogno del genitore di riprendere il controllo.
Parliamo quindi di:
tono di voce e linguaggio non verbaledifferenza tra guidare e punirenesso logico tra comportamento e conseguenzaregolazione emotiva del genitorepunizioni mascherate da conseguenzeSe questo tema ti tocca da vicino, al momento è disponibile anche il mio mini-corso “Alternative efficaci alle punizioni”, un percorso pratico per aiutarti a intervenire con più chiarezza, fermezza e consapevolezza nei momenti difficili.
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PS: Questo episodio è stato registrato qualche anno fa, ma è estremamente rilevante anche oggi ed è per questo che ho deciso di riproporlo.
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Molti genitori puniscono perché si sentono sopraffatti, impotenti e giudicati. Vogliono aiutare i figli a fare meglio e fanno quello che hanno imparato a fare davanti a comportamenti difficili.
Eppure esiste un costo invisibile della logica punitiva di cui si parla troppo poco.In questo episodio esploriamo cosa succede davvero nella relazione genitore-figlio quando urla, minacce, castighi e punizioni diventano il modo principale per gestire gli errori, le emozioni intense o i comportamenti difficili dei bambini.
Insieme ragioniamo su alcune di queste domande:
a chi serve la punizione?perché la punizione sembra funzionare sul momento?cosa succede nel cervello e nel sistema nervoso dei bambini quando vengono puniti?perché molti bambini iniziano a mentire, nascondersi o chiudersi?Questo episodio è per te se senti che urlare, minacciare o punire non ti rappresenta più, ma nei momenti difficili ti sembra l’unica soluzione.
Prima di cercare una punizione più efficace, prova ad ascoltare questo episodio.
Mini-corso “Alternative efficaci alle punizioni”
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** Workshop sulla maturità emotiva “Perché urlo e come smettere”:
https://latela.com/workshop/35-perche-urlo-e-come-smettere?via=silvia22
Perché, anche da adulti, possiamo reagire come bambini di 3 anni?
La risposta breve è: perché non abbiamo sviluppato maturità emotiva.
In questo episodio spiego esattamente cosa significa essere emotivamente maturi partendo proprio da quella domanda scomoda ma fondamentale: perché, anche da adulti, possiamo reagire come bambini di 3 anni?
Metti play per scoprire:
quali sono le vere competenze della maturità emotivaperché non dipendono dall’età, ma da ciò che hai imparato (o non imparato) sul tuo mondo interiorequali segnali indicano che queste competenze non sono ancora sviluppatecosa succede nelle relazioni e nella genitorialità quando restiamo immaturida dove iniziare concretamente per svilupparle nella vita realeParleremo di consapevolezza emotiva, regolazione, tolleranza al disagio, responsabilità emotiva e capacità relazionale. Ma soprattutto, metteremo insieme i pezzi per capire perché sapere non basta e cosa serve per trasformare davvero il tuo modo di reagire.
** Scarica gratuitamente la ruota delle emozioni: https://corsi.mammasuperhero.com/ruota
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Come si fa a essere un bravo genitore quando il bambino si comporta nel modo peggiore possibile?
Perché quando collabora, è facile essere calmi, pazienti, presenti. Il problema è quando si oppone, urla, piange, non ascolta. È lì che il genitore reagisce in modi che non lo rappresentano davvero.
In questo episodio vediamo cosa succede in quei momenti.Parliamo di sistema nervoso e delle quattro risposte automatiche allo stress — attacco, fuga, congelamento e acquiescenza — e di come si manifestano nella genitorialità quotidiana.
Attraverso metafore semplici e concrete (il genitore leone, gazzella, cervo, pecora) inizierai a riconoscere i tuoi automatismi senza giudizio e a capire perché ti ritrovi a passare da un estremo all’altro anche quando sai cosa vorresti fare
.Alla fine dell’episodio avrai una mappa chiara per orientarti nei momenti più difficili e iniziare a rispondere in modo diverso, anche quando tuo figlio dà il peggio di sé
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Se senti che questo tema ti tocca da vicino e vuoi strumentipratici per orientarti meglio nell’uso della tecnologia in famiglia, puoi approfondire con il workbook “Orientarsi nell’era digitale”: una guida concreta per fare scelte più consapevoli, senza rinunciare all’equilibrio nella tua quotidianità.
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Tuo figlio è davvero “dipendente” dallo smartphone… o stasemplicemente imparando da te? In questo episodio facciamo un passo indietro fondamentale: prima di puntare il dito sui bambini, osserviamo il nostro rapporto con la tecnologia. Scoprirai perché lo schermo calma così velocemente, cosa succede davvero nel cervello dei bambini tra dopamina e cortisolo, e come aiutarli a sviluppare una relazione più sana senza sensi di colpa né rigidità estreme.
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
https://open.spotify.com/episode/6jzY13m2Up28BZCcoFylIx?si=QJtvBKRoQ6GCZaiHHDCTcw
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In questo episodio partiamo da una domanda che può cambiare completamente il modo in cui leggi quello che ti succede dentro. Perché a volte quella che chiamiamo rabbia è solo la punta dell’iceberg: sotto ci sono emozioni che non abbiamo mai imparato a riconoscere, nominare, ascoltare.
Ti accompagno attraverso tre immagini semplici ma potenti — una pentola a pressione, uno specchio appannato e una maschera — per aiutarti a vedere con più chiarezza cosa succede quando le emozioni si accumulano, si confondono o restano nascoste troppo a lungo.Parliamo di reazioni che esplodono all’improvviso, di confusione emotiva, di quella sensazione di essere sempre “troppo” o “fuori controllo”, ma anche della possibilità concreta di fare qualcosa di diverso.Metti play e scopri in quale metafora ti rivedi di più**Nella membership delle Mamme Superhero trovi uno spazio in cui allenare le competenze emotive: imparare ad ascoltarti, riconoscere quello che senti e portarlo nella vita quotidiana, con il supporto mio e di altre mamme che stanno facendo lo stesso percorso.Iscriviti oggi e partecipa alla prossima live: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipLascia una recensione e condividi
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Se vuoi fare chiarezza e creare regole sane e sostenibilinella tua famiglia, il workbook Orientarsi nell’era digitale è uno strumento pratico che ti aiuta passo dopo passo: puoi trovarlo qui
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Parlare di tecnologia e bambini significa, prima di tutto,guardare in faccia due verità scomode: il nostro esempio conta più di qualsiasi regola… e controllare tutto non insegna ai nostri figli a scegliere. In questo episodio riflettiamo su quanto il nostro uso degli schermi influenzi davvero i bambini, su perché i limiti da soli non bastano e su come accompagnarli verso un uso più consapevole, senza sensi di colpa ma con più intenzionalità. Perché non si tratta di eliminare la tecnologia, ma di imparare a guidarla — per noi e per loro.
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
https://open.spotify.com/episode/1jqS824c2cMk9nSzpjx20z?si=8qG1lOp-TBeUxpB4ERz86w
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Il respectful parenting funziona anche con un bambino ADHD?
Che tuo figlio abbia ricevuto una diagnosi o che la sospetti, i genitori potrebbero interrogarsi sulla linea educativa più appropriata.Quando tuo figlio non collabora, si oppone, esplode o sembra incapace di gestire attenzione ed emozioni, è facile pensare che serva essere più severi, più rigidi, più “fermi”.In questo episodio parliamo di ADHD, oltre la diagnosi e le etichette.Vediamo il ruolo della dopamina, dell’ambiente e delle relazioni, perché alcuni comportamenti non sono capricci ma risposte neurologiche, e come migliorare il contesto può fare una differenza enorme.Ma soprattutto, spostiamo il focus: dal bambino come problema alle condizioni che lo aiutano davvero a funzionare meglio.In questo episodio troverai:
– cosa dicono i massimi esperti di ADHD
– ADHD e funzioni esecutive
– dopamina, schermi e attenzione
– stile di vita e sistema nervoso
– crisi emotive e regolazione
– il ruolo del genitore nella relazione quotidiana
Se vuoi approfondire il lavoro su di te e allenare davvero la tua maturità emotiva per supportare tuo figlio, trovi tutte le informazioni sulla mia membership qui: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership
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Fonti e approfondimenti:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2958516https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2894421https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10121169Scattered Minds, di Gabor Mate, https://amzn.to/4skDZMoHealing ADD, di Daniel Amen, https://amzn.to/41lpb5mQuesto episodio ha scopo divulgativo e non sostituisce una valutazione clinica.
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Scopri il workbook Orientarsi nell’era digitale per fare chiarezza sul tuo rapporto con la tecnologia e imparare a usarla in modo più consapevole, senza sentirti sopraffatta, creando più spazio per te e per la tua famiglia.
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La tecnologia è ovunque, nelle nostre mani e nelle nostregiornate… ma siamo sicure di essere noi a controllarla? In questo episodio facciamo un passo indietro per guardare con più consapevolezza quanto e come la tecnologia influenza la nostra vita: dal tempo che ci ruba, all’illusione di connessione, fino all’impatto sul nostro benessere e sulla nostra mente. Non si tratta di eliminarla, ma di imparare a usarla in modo più intenzionale, senza diventarne schiave.
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
https://open.spotify.com/episode/1K8PGhcjUz0dF4IwE6XoNe?si=iBy4GcM7SKeqSuH5wJelIA
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Fare il genitore oggi è davvero più difficile. O è solo la lente con cui lo stiamo guardando?
In questo episodio ti propongo un cambio di prospettiva che può alleggerire, ma anche scuotere. Partiamo da una domanda semplice — e scomoda — e attraversiamo insieme ciò che le generazioni prima di noi non avevano: informazioni, strumenti, consapevolezza sul mondo emotivo dei bambini.Parliamo di crisi, capricci, sistema nervoso, ma anche di solitudine, pressione e senso di inadeguatezza. E soprattutto di quello che oggi è davvero diverso: la possibilità di capire, scegliere e fare qualcosa di nuovo, anche quando è difficile.
Questo episodio è per te se senti che stai facendo tanto, ma spesso ti sembra di non riuscire a portarlo nella vita quotidiana. Se sei stanca di sentirti sbagliata, ma non vuoi nemmeno raccontarti che “va tutto bene così”.Ascoltalo fino alla fine: potrebbe cambiare il modo in cui guardi te stessa e il momento storico in cui stai crescendo tuo figlio.**
La membership delle Mamme Superhero è un percorso pratico per allenare la maturità emotiva, con strumenti concreti, incontri live e il supporto di altre mamme che stanno facendo lo stesso lavoro.
Scopri di più qui: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership
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Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per trovareil supporto di altre mamme come te e smettere di sentirti sola nei momenti più difficili della maternità, ritrovando chiarezza, forza e il coraggio di costruire una maternità che rispecchi davvero chi sei.
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Ti è mai capitato di pensare, anche solo per un attimo, diesserti pentita della maternità… e poi sentirti subito invasa dalla vergogna?In questo episodio voglio dirti una cosa importante: quel pensiero non fa di te una cattiva madre. Ti racconta semplicemente che la maternità che stai vivendonon è allineata con quella che desideri. Partiamo da qui per cambiare prospettiva, uscire dalla narrativa della fatica e della colpa, e riprendere in mano le tue scelte — perché sì, puoi essere madre alle tue condizioni. Se senti il bisogno di non affrontare tutto questo da sola, la community di Mamma Superhero è uno spazio sicuro dove confrontarti con altre mamme, allenare pazienza e consapevolezza e sentirti finalmente capita e sostenuta.
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
https://open.spotify.com/episode/55cM6TZwJJkOYkUViXCXVD?si=J5mVkEfyTjyTtFMhgzJtSQ
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Urlare “ogni tanto” è normale? Cosa significa davvero?
Questa è una domanda che mi viene fatta spesso, soprattutto da genitori che stanno cercando di fare un lavoro diverso. Genitori che non vogliono più minimizzare, giustificarsi o dire “sono fatto così”, ma che iniziano a vedere il costo delle proprie reazioni nella relazione con i figli.
E lì nasce il dubbio:
Quanto è troppo?
Conta di più la frequenza o l’intensità?
Esiste davvero una soglia “accettabile”?
In questo episodio partiamo proprio da qui con l’obiettivo spostare lo sguardo su qualcosa di più profondo. Non si tratta solo quante volte perdi la pazienza. Occorre capire dentro quale sistema quelle esplosioni avvengono, cosa succede prima e dopo e se nella relazione c’è un movimento reale verso qualcosa di più sano.
Parliamo di senso di colpa, di cicli che si ripetono, di miglioramento vero (non quello che ci raccontiamo per stare meglio), e di che cosa cercare quando un genitore smette di voler “controllare il comportamento” e inizia a guardare il proprio mondo interno.
Se vuoi esplorare un percorso di coaching, scrivi un’email a [email protected]
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Dietro tante reazioni che abbiamo con i nostri figli non c’èsolo stanchezza o stress, ma paure profonde che spesso non sappiamo nemmeno di avere. In questo episodio parliamo proprio di questo: di come le nostre paure – quelle da adulti e quelle che ci portiamo dietro da sempre – influenzano ilnostro modo di educare, e di quanto sia fondamentale fermarsi, guardarsi dentro e iniziare a fare un lavoro su di sé. Perché solo quando entriamo davvero in contatto con quello che succede dentro di noi possiamo incontrare anche inostri figli con più presenza, empatia e sicurezza. E se senti che questo percorso è difficile da fare da sola, nella community di Mamma Superhero trovi uno spazio in cui puoi lavorare su di te, confrontarti con altre mamme e sentirti sostenuta mentre costruisci un modo nuovo, più consapevole, di essere genitore. 💛
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
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C'è un comportamento di tuo figlio che ti fa scattare all'istante? Un suono, una parola, un'azione ripetuta che ti manda in tilt prima ancora di rendertene conto. Se ti senti una mamma che esplode per niente, questo episodio è per te.
Oggi parliamo di trigger genitoriale: cos'è, come funziona nel cervello e perché il comportamento di tuo figlio non è il vero problema.
Uso la metafora della pistola per spiegarti una cosa che cambia completamente il modo in cui guardi le tue reazioni: il grilletto è tuo figlio, ma le munizioni sono tue. E vengono da tre posti precisi.
In questo episodio scopri:
Cosa sono i trigger e come agiscono sul sistema nervosoI 3 livelli da cui partono le munizioniLa domanda che ti cambia la prospettiva prima di qualsiasi tecnicaCome iniziare a scaricare il caricatore, nella vita di tutti i giorniSe pratichi il respectful parenting o stai cercando strumenti concreti per gestire le tue reazioni con i tuoi figli, questo episodio fa al caso tuo.
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E se la pazienza non fosse qualcosa che perdi, ma qualcosache puoi allenare ogni giorno? In questo episodio scopriamo perché la pazienza è come un muscolo, cosa la nutre davvero (spoiler: non è solo forza di volontà) e come il tuo benessere, il tuo mindset e il modo in cui affronti il disagio influenzano profondamente le tue reazioni con i tuoi figli. Perché non sitratta di diventare perfette, ma di creare le condizioni giuste per rispondere con più calma e presenza. E se vuoi farlo insieme ad altre mamme che stanno scegliendo un approccio più consapevole e rispettoso, nella community di MammaSuperhero trovi supporto, strumenti concreti e uno spazio sicuro in cui crescere, senza sentirti sola.
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
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In questo episodio dedicato alla festa del papà parliamo di qualcosa che sta cambiando sotto i nostri occhi, anche se spesso non ce ne accorgiamo.
Negli ultimi decenni il ruolo dei padri nelle famiglie sta attraversando una trasformazione profonda. Sempre più papà vogliono essere presenti non solo nella vita pratica dei figli, ma anche nel loro mondo emotivo.
Ma cosa significa davvero essere un papà oggi? E cosa succede quando mamma e papà hanno modi diversi di stare nella relazione con i figli?
In questo episodio riflettiamo su come la paternità stia evolvendo, su come le differenze educative tra genitori possano diventare una risorsa invece che un conflitto, e su perché molti papà stanno aprendo una strada nuova per le generazioni che verranno.
Un episodio per celebrare i papà, ma anche per aiutare le famiglie a guardare con occhi nuovi il ruolo che i padri stanno iniziando a occupare nella crescita dei figli.
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Vuoi una formula precisa per cambiare la relazione con tuo figlio? Ti serve la lente giusta, chiarezza sul tuo ruolo e strumenti efficaci.
Sono aperte le iscrizioni al corso Cresci con il respectful parenting
👉 https://corsi.mammasuperhero.com/cresci
Molti genitori vivono la genitorialità con la sensazione di sbagliare continuamente. Perdono la pazienza, reagiscono come non vorrebbero e poi si convincono di essere loro il problema. Ma se non fosse così? In questo episodio partiamo da una metafora molto semplice per capire perché tante strategie educative non funzionano come speriamo. Non sempre il problema è la buona volontà, la pazienza o l’amore che mettiamo nella relazione con i nostri figli. A volte stiamo semplicemente usando lo strumento sbagliato per il lavoro che stiamo cercando di fare. Questa riflessione potrebbe cambiare il modo in cui guardi alle difficoltà quotidiane con tuo figlio.
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
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Iscrizioni aperte: Cresci con il respectful parenting
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Se perdi la calma con un bambino di 3 anni, cosa succederà quando ne avrà 9, 10 o 13?
In questo episodio parlo di una domanda che molti genitori si fanno quando sentono parlare di respectful parenting: funziona solo con i bambini piccoli o resta valido anche nella preadolescenza e nell’adolescenza?
Partendo dalla mia esperienza personale e dal lavoro che faccio ogni giorno con i genitori, ti accompagno dentro un punto cruciale: il respectful parenting non è una tecnica per gestire i capricci, ma una mappa relazionale che continua a funzionare anche quando i figli crescono.
Parliamo di rabbia dei genitori, sistema nervoso, aspettative irrealistiche, bisogno di controllo, vecchi modelli educativi e del motivo per cui tanti genitori oggi sono molto informati… ma continuano comunque a perdere la calma.
In questa puntata scoprirai:
perché alcuni comportamenti dei bambini ci attivano così tantoperché sapere tante cose sulla genitorialità non bastacosa cambia tra infanzia, preadolescenza e adolescenzaperché fiducia, dialogo e ascolto si costruiscono molto prima dei 13 annicosa serve davvero per non tornare ai vecchi metodi punitivi quando le dinamiche si complicanoSe senti che è il momento di costruire un sistema educativo più chiaro e solido, quello che può sostenere la relazione con tuo figlio non solo oggi ma anche negli anni dell’adolescenza, trovi tutte le informazioni su Cresci con il respectful parenting cliccando qui: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci
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